Στο παρά πέντε των γιορτών -Τρία τρικ για γρήγορη απώλεια βάρους [λίστα]

Πέρα από τη διατροφή και τη γυμναστική που αποτελούν τους πιο ενδεδειγμένους και αποτελεσματικούς τρόπους για απώλεια βάρους υπάρχουν και μερικά... τρικ που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια πόντων ειδικά όταν η βελόνα της ζυγαριάς μοιάζει να κολλάει σε ένα συγκεκριμένο αριθμό.
Σύμφωνα με το onmed.gr τα τρικ που μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να χάσει γρήγορα βάρος είναι τα εξής:

• Επιδόρπιο για πρωινό

Γλύκό και δίαιτα δύσκολα συνδυάζονται. Ωστόσο, όπως απέδειξε πρόσφατη μελέτη αν καταναλώσει κάποιος γλυκό ως πρωινό δεν θα δει τον δείκτη της ζυγαριάς του να... ανηφορίζει. Παράλληλα, το γλυκό ως πρωινό καταπολεμά την επιθυμία για  ζάχαρη μέσα στην ημέρα.

• Χλιαρό νερό πριν το φαγητό

Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ένα ποτήρι χλιαρό νερό πριν το γεύμα βοηθά να χορτάσει κανείς γρηγορότερα.

• Φαγητό σε μικρές μπουκιές

Οσο ανώφελο και να μοιάζει πολλές είναι οι μελέτες που αποδεικνύουν ότι το κολπάκι αυτό ξεγελά τον εγκέφαλο και να πιστεύει ότι το φαγητό στο πιάτο είναι περισσότερο. Αποτέλεσμα; Τρώμε λιγότερο.


http://www.iefimerida.gr