
Σε ένα γεύμα υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να
ακολουθούμε όπως εξάλλου και μετά από αυτό. Καταγράφουμε, λοιπόν, μερικά
από αυτά που αν θέλετε να γίνουν θα πρέπει να γίνουν συγκεκριμένη ώρα
μετά το φαγητό και όχι αμέσως…
Έχουμε και λέμε:
Δεν κοιμάστε αμέσως
Μετά το γεύμα -ειδικά το βραδινό- είναι καλύτερο να μην κοιμηθείτε
αμέσως αλλά να δώσετε λίγο χρόνο στον οργανισμό σας για να μεταβολίσει
το φαγητό. Αν κοιμηθείτε...