Πώς θα φτιάξεις κορμί για παραλία

εχάστε το πρόγραμμα – κονσέρβα που σας έδωσαν στο γυμναστήριο (μαζί με άλλους 100 ασκούμενους). Αν θέλετε να δώσετε έμφαση σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας, θα πρέπει να τα περιλαμβάνετε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα στο ασκησιολόγιό σας.Το κάνετε; Κατά πάσα πιθανότητα όχι. Τα παρακάτω προγράμματα λοιπόν, από εμάς για εσάς με… αγάπη για το καλοκαίρι είναι:1.       Δωρεάν. 2.      ...

Περισσότερα

Καιρός: Έρχεται μετεωρολογική "βόμβα" προειδοποιούν οι επιστήμονες

Το 2016 αναμένεται να είναι το πιο ζεστό έτος που έχει καταγραφεί ποτέ στην ιστορία, προειδοποιούν οι επιστήμονες. Δείτε τι προβλέπουν για τον καιρό τους επόμενους μήνες οι ειδικοί. Το 2016 είναι πιθανό να γίνει το πιο ζεστό έτος που έχει καταγραφεί ποτέ ενώ τα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα έχουν φθάσει σε νέα ύψη, τροφοδοτώντας περαιτέρω την άνοδο της θερμοκρασίας στον πλανήτη, ανακοίνωσε επίσημα ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός...

Περισσότερα

Οι ωραιότερες παραλίες της Μάνης

Βοτσαλωτές στην πλειοψηφία τους, αλλά και με αμμουδιές – έκπληξη εδώ κι εκεί, όλες τους με διάφανα γαλαζοπράσινα νερά και, κατά κανόνα, ονειρική ησυχία. Οι παραλίες εκεί στον νότο της Πελοποννήσου είναι βγαλμένες από τα πιο καλοκαιρινά μας όνειρα. Η Αγία Βαρβάρα Ψιλή, χρυσαφένια άμμος, κρυστάλλινα νερά, φουντωτές πικροδάφνες για την απαραίτητη σκιά κι ένα παράξενο εκκλησάκι στην άκρη της, που ο θρύλος λέει ότι κρύβει τον θησαυρό κάποιων...

Περισσότερα