Ποιους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε χωρίς φόβο

Οι υδατάνθρακες είναι ένα σημαντικό καύσιμο για το σώμα και τον εγκέφαλό μας και λανθασμένα κάποιοι πιστεύουν ότι πρέπει να τους απορρίψουν συλλήβδην. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, μάλιστα, βρέθηκε ότι μια διατροφή με χαμηλούς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει περισσότερο αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος σε σχέση με μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά, κάτι που σημαίνει ότι οι υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας. Αυτό που πρέπει να έχετε...

Περισσότερα

Ο «έξυπνος» καθρέπτης

Μια βόλτα στα μαγαζιά είναι για πολλές γυναίκες το καλύτερο αγχολυτικό. Ωστόσο, η διαδικασία του λεγόμενου «shopping-therapy» μπορεί πολλές φορές να φέρει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα, καθώς οι μεγάλες ουρές έξω από τα δοκιμαστήρια απαιτούν… γερά νεύρα και αρκετή υπομονή.Για το λόγο αυτό αρκετές εταιρείες έχουν αρχίσει να υιοθετούν μια νέα τάση, που δεν είναι άλλη από τους διαδραστικούς καθρέπτες, που επιτρέπουν στους πελάτες των καταστημάτων...

Περισσότερα

«Πάγο» στους… χιονάνθρωπους έβαλε η Σαουδική Αραβία

Την απαγόρευση των… χιονάνθρωπων επέβαλε ένας προεξέχων κληρικός στη Σαουδική Αραβία, ο οποίος εξέδωσε θρησκευτικό κανόνα, αναφέροντας πως δεν είναι αποδεκτοί από το Ισλάμ. Βάση του φετφά που εκδόθηκε τη Δευτέρα, οι μικροί και μεγάλοι, οι οποίοι σπανίως βλέπουν χιόνι στην επαρχία Ταμπούκ, βόρεια της πρωτεύουσας Ριάντ, επιτρέπεται να παίξουν με το χιόνι, αλλά όχι και να φτιάξουν χιονάνθρωπους. Όπως επεσήμανε ο σεΐχης Μοχάμεντ Σαλέχ Αλ...

Περισσότερα

Tι να κάνετε σε περίπτωση εισβολής: Λιθουανικός οδηγός προς κατακτημένους

Καλώς ή κακώς, ο πληθυσμός καμίας χώρας δεν θεωρείται προετοιμασμένος ή έμπειρος σε εισβολή ξένου στρατού. Αυτό το... κενό συγκεκριμένα για τη Λιθουανία προσπαθεί να καλύψει το υπουργείο Άμυνας και συνέταξε εγχειρίδιο με απλές, πρακτικές οδηγίες για μία τέτοια κατάσταση εθνικής ανάγκης.Το εγχειρίδιο, όπως αναφέρει το Reuters, θα διανεμηθεί την επόμενη εβδομάδα σε βιβλιοθήκες και θα μοιράζεται σε στρατιωτικές εκδηλώσεις. Πέραν της αμφισβητήσιμης...

Περισσότερα

Ο καναπές… σκοτώνει!

Διπλάσιοι θάνατοι μπορούν να αποδοθούν στην έλλειψη σωματικής άσκησης από ό,τι στην παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα με ελληνική συμμετοχή.Περπατήστε!Όμως ένα γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα επί 20 λεπτά θα ήταν αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ενός ανθρώπου, σύμφωνα με την μελέτη, που αφορούσε πάνω από 334.000 άνδρες και γυναίκες στην Ευρώπη. Η έρευνα εκτιμά ότι ακόμη και μια μέτρια αύξηση στη σωματική...

Περισσότερα

Γάτα έσωσε εγκαταλελειμμένο βρέφος στη Ρωσία

Μια γάτα κατάφερε να σώσει τη ζωή ενός βρέφους το οποίο είχε εγκαταλειφθεί κοντά σε έναν κάδο απορριμμάτων μιας πολυκατοικίας της Μόσχας προστατεύοντάς το από το κρύο με το σώμα της, μετέδωσε το τηλεοπτικό δίκτυο Zvezda. Ένα αγοράκι δύο ως τριών μηνών εγκαταλείφθηκε το Σάββατο στο χαρτόκουτο που χρησιμοποιούσε για «σπίτι» η Μάσα, στο κεφαλόσκαλο μιας πολυκατοικίας στο Ομπνίνσκ, στην περιοχή Καλούγκα, σύμφωνα με το κανάλι. «Το ζώο ζέστανε το μωρό...

Περισσότερα

Πάτησες σκουριασμένο καρφί- Δες τι πρέπει να κάνεις

Ο τραυματισμός από σκουριασμένο καρφί μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από τέτανο. Ο τέτανος είναι λοιμώδης ασθένεια που προκαλείται από το βακτήριο Kλωστρίδιο του τετάνου (Clostridium Τetani), το οποίο παράγει την νευροτοξίνη Τετανοσπασμίνη που προκαλεί τα πρωταρχικά συμπτώματα της ασθένειας. Παρόλο που η μόλυνση με το σκουριασμένο καρφί είναι η πιο κλασική, λίγοι είναι αυτοί που συνειδητοποιούν ότι τα τραύματα από τρύπημα δεν είναι ο μόνος τρόπος...

Περισσότερα

Ποιες υπηρεσίες προτιμούν οι πολίτες στα ΚΕΠ – Οι νέες δυνατότητες που προσφέρουν (λίστα)

Αυξάνεται χρόνο με το χρόνο, ο αριθμός των πολιτών που προτιμούν τα ΚΕΠ για  τις  συναλλαγές τους με το δημόσιο. Η σταδιακή ενίσχυση και αναβάθμισή τους από το Υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης δίνει τη δυνατότητα να  προσφέρουν online υπηρεσίες, συνδεδεμένες με βασικά μητρώα του Δημοσίου, προσφέροντας έτσι πιστοποιητικά μέσα σε ένα ή δύο λεπτά. Χαρακτηριστικό παράδειγμα της θεαματικής αύξησης της...

Περισσότερα

Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας σε τρεις μέρες

Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στους πνεύμονες, ακόμη κι αν δεν έχουν ανάψει ένα τσιγάρο ποτέ στη ζωή τους ενώ άλλοι καπνίζουν για 40 χρόνια και τους πνεύμονες λειτουργούν τέλεια. Όλα αυτά εξαρτώνται από τον οργανισμό του ατόμου. Επιπλέον, εμείς θα σας παρουσιάσουμε κάποιες συμβουλές για το πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας σε τρεις ημέρες. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης θα πρέπει να «πεταχτούν» όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα,...

Περισσότερα

Σας πιάνει πονοκέφαλος όταν πίνετε καφέ; Φταίει η ποιότητα – Δείτε τι να προτιμάτε (πίνακας)

Ο καφές είναι το πλέον αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο. Τον απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της ημέρας και σε πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Πρέπει να επιλέγουμε καφέ, τόσο για παρασκευή στο σπίτι όσο και σε καφετέριες, όχι μόνο με βάση τη γεύση αλλά και με βάση την ποιότητα του κόκκου και την περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Οι ειδικοί συνιστούν να μην καταναλώνουμε περισσότερα από 500 mg καφεΐνης ημερησίως, ιδιαίτερα αν είμαστε επιρρεπείς στους πονοκεφάλους...

Περισσότερα

Πώς θα μπορούν οι άνεργοι να ανανεώνουν ηλεκτρονικά την κάρτα ανεργίας- Nέες ηλεκτρονικές υπηρεσίες από τον ΟΑΕΔ

Με τη νέα ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΑΕΔ στο εξής οι εγγεγραμμένοι μη επιδοτούμενοι άνεργοι και οι δικαιούχοι των λοιπών παροχών, πλην της τακτικής επιδότησης ανεργίας, του επιδόματος μακροχρονίως ανέργων και του βοηθήματος των αυτοτελώς και ανεξαρτήτως απασχολουμένων, μπορούν να ανανεώνουν τα δελτία ανεργίας και να υποβάλλουν τις αιτήσεις τους για όλες τις λοιπές παροχές χωρίς να προσέρχονται στα ΚΠΑ2 του Οργανισμού, αλλά με απλά «βήματα» μέσω...

Περισσότερα

Ολοκληρώνεται σήμερα η διαδικασία αντικατάστασης των αδειών οδήγησης μοτοποδηλάτων που έχουν εκδώσει οι Υπηρεσίες Τροχαίας της Ελληνικής Αστυνομίας. Την απόφαση έλαβε το αρμόδιο υπουργείο Υποδομών, Μεταφορών και Δικτύων. Η δυνατότητα που δίδεται στους κατόχους των συγκεκριμένων αδειών εντάσσεται στο πλαίσιο της προσπάθειας που καταβάλλει τους τελευταίους 18 μήνες η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης...

Περισσότερα

Όσκαρ 2015: 9 υποψηφιότητες για Ξενοδοχείο Grand Budapest και Birdman

Τα 87 χρόνια ζωής συμπληρώνει φέτος ο θεσμός των βραβείων Όσκαρ. O Κρις Πάιν και η πρόεδρος της Ακαδημίας Σέριλ Μπουν Αιζακς αλλά και ο Αλφόνσο Κουαρόν και ο Τζέι Τζέι Εϊμπραμς είναι εκείνοι που ανέλαβαν να ανακοινώσουν τις φετινές υποψηφιότητες για Οσκαρ. Δείτε τις υποψηφιότητες: Καλύτερης ταινίας: “American Sniper” Clint Eastwood, Robert Lorenz, Andrew Lazar, Bradley Cooper and Peter Morgan, Producers“Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance)”...

Περισσότερα