Τι θα κερδίσετε αν περπατάτε μετά το φαγητό

Μετά από ένα γεύμα συνήθως το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να καθίσουμε αναπαυτικά στον καναπέ μας και να δούμε τηλεόραση. Είναι όμως πολύ πιο ωφέλιμο για την υγεία μας να βγαίνουμε από το σπίτι και να κάνουμε έναν σύντομο περίπατο. Σύμφωνα με μελέτη του 2013 στην επιθεώρηση Diabetes Care, τα ηλικιωμένα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2 πετυχαίνουν καλύτερο έλεγχο του σακχάρου τους χάρη σε έναν περίπατο...

Περισσότερα

Η καφεΐνη αυξάνει την ανοχή στον πόνο

Η τακτική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την ανοχή στον πόνο, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Σε άρθρο που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Psychopharmacology, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα, με επικεφαλής τον Δρ Μπουρελ Γκουντιν, περιγράφουν μικρή μελέτη που έκαναν σε δείγμα 62 ανδρών και γυναικών, 19-77 ετών. Οι εθελοντές έπρεπε να καταγράφουν καθημερινά την ποσότητα της καφεΐνης που κατανάλωναν μέσω καφέ, τσαγιού,...

Περισσότερα

Άνοιξαν οι κάλπες στα Σκόπια: Κρίσιμο δημοψήφισμα για το ονοματολογικό

Δημοψήφισμα σχετικά με τη συμφωνία για την επίλυση του ζητήματος της ονομασίας, που υπογράφηκε στις 17 Ιουνίου, στις Πρέσπες, διεξάγεται στην ΠΓΔΜ. Τα εκλογικά τμήματα άνοιξαν στις 8:00 το πρωί ώρα Ελλάδος (7:00 τοπική ώρα) και θα κλείσουν δώδεκα ώρες μετά, ενώ τα πρώτα αποτελέσματα αναμένονται γύρω στις 10:00 το βράδυ. Στις κάλπες πάντως βρίσκονται οι πρώτες ψήφοι από σχεδόν 1.900 ασθενείς ή ανάπηρους, 1.550 φυλακισμένους και 3.000 κατοίκους...

Περισσότερα