Εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην μέση

Κατά πάσα πιθανότητα διαβάζοντας αυτό το άρθρο έχετε λάθος στάση σώματος. Η πλάτη σας κυρτώνει, οι ώμοι το ίδιο, το κεφάλι σας δεν κοιτάει στην ευθεία και πιθανώς να έχετε το ένα πόδι λυγισμένο πάνω στην καρέκλα. Για να ξεκινήσουμε να μιλάμε για ασκήσεις που θα βοηθήσουν την μέση μας, πρέπει αρχικά να φτιάξουμε την στάση του σώματός μας. Οι πολλές ώρες στο γραφείο, η κούραση αλλά και η ψυχολογία μας επιδρούν καταλυτικά στην στάση που έχουμε...

Περισσότερα

Εντυπωσιακό : Δείτε το νέο νησί που «γεννήθηκε» στην Ιαπωνία

Ένα νέο νησί αναδύθηκε πριν από δύο ημέρες σε απόσταση χιλίων χιλιομέτρων νοτίως του Τόκιο, μετά από υποθαλάσσια ηφαιστειακή έκρηξη. Σύμφωνα με πληροφορίες και εικόνες που δίνουν στη δημοσιότητα οι ιαπωνικές αρχές, το νησί φαίνεται δια γυμνού οφθαλμού να μεγαλώνει. Ενώ την Τετάρτη ήταν κυκλικό με διάμετρο 200 μέτρα, επιμηκύνθηκε σε σχήμα πατάτας με μήκος 400 μέτρα και πλάτος 200, όπως εξήγησε εκπρόσωπος της Ακτοφυλακής. Υλικά εκτοξεύονταν...

Περισσότερα

Ο πιο διάσημος serial killer παντρεύεται μια 25χρονη θαυμάστρια!

Πρόκειται για ένα από τους πιο γνωστούς serial killers της σύγχρονης ιστορίας. Ο Τσαρλς Μάνσον, ο οποίος βρίσκεται στη φυλακή και θα αποφυλακιστεί το 2016, νυμφεύεται για τρίτη φορά με τη μελλοντική σύζυγό του να είναι 54 χρόνια νεότερή του. Ο 79χρονος πλέον Μάνσον, ζει εδώ και δεκαετίες στις φυλακές της Καλιφόρνια, αφού κρίθηκε ένοχος για δολοφονίες τριών ατόμων, καθώς ως αρχηγός οργάνωσης, πιστεύεται ότι υποκίνησε μέλη...

Περισσότερα

Δωρεάν εισιτήρια για τους φοιτητές του ΑΠΘ από την Κρατική Ορχήστρα Θεσσαλονίκης για την "FANTASIA"

Η Κρατική Ορχήστρα Θεσσαλονίκης (K.O.Θ.) στο πλαίσιο της άριστης συνεργασίας που έχει με το ΑΠΘ προσφέρει 150 δωρεάν θέσεις σε φοιτητές του ιδρύματος για τη συναυλία της ταινίας FANTASIA του Disney, συμπαραγωγή της Κρατικής Ορχήστρας Θεσσαλονίκης και του Μεγάρου Μουσικής. Η ταινία θα προβάλλεται στην οθόνη του Μεγάρου Μουσικής και η Κ.Ο.Θ. θα ερμηνεύει τα μουσικά έργα της ταινίας. Η προσφορά αφορά αποκλειστικά φοιτητές για την παράσταση...

Περισσότερα

Τι γίνεται όταν κοπεί το σχοινί στο Bungee Jumping; [συγκλονιστικό βίντεο]

Τι γίνεται όταν κοπεί το σκοινί στο Bungee Jumping; Και εάν βρίσκεσαι σε ύψος 111 μέτρων; Και εάν από κάτω υπάρχει ορμητικό ποτάμι με καταρράκτες; Και εάν σε αυτό το ποτάμι υπάρχουν και κροκόδειλοι;;; Δείτε το video...Για την 22χρονη Αυστραλή Erin Langworthy ήταν γραφτό της να ζήσει και θα ζήσει αφού γλύτωσε μόνο με εκδορές μετά από το απίστευτο αυτό περιστατικό στη Ζάμπια και στους καταρράκτες της Βικτωρία, στον ποταμό Ζαμβέζη. h...

Περισσότερα

Εύσωμη σε νεροτσουλήθρα τους πήρε όλους παραμάζωμα (Βίντεο)

Να γιατί πρέπει να προσέχει μια εύσωμη γυναίκα όταν ανεβαίνει πάνω σε νεροτσουλήθρα. Η κυρία που θα δείτε τους πήρε όλους παραμάζωμα.  Δείτε το βίντεο: http://www.araxtoi.com ...

Περισσότερα

Απολαύστε την Ακρόπολη... από ψηλά!

Δεν έχετε πάει στην Ακρόπολη; Τώρα σαν δίνεται η δυνατότητα να την επισκεφτείτε  έστω και διαδικτυακά με ψηφιακή περιήγηση και υπό τους ήχους του ΖορμπάΟ Ιερός Βράχος της Ακρόπολης με την υπέροχη θέα του , ο Παρθενώνας  το λεκανοπέδιο της Αττικής  όλα με ένα κλικ τα βλέπεις από ψηλά χάρις Ρώσων φωτογράφων που δημιούργησαν την  ψηφιακή περιήγηση και την ανέβασαν στην ιστοσελίδα AirPano.ru.Όποιος δε μπορεί να έρθει στην...

Περισσότερα

Ανασκαφή σε... μυρμηγκοφωλιά

Δε θα πιστεύετε τι έχτισαν τα μικρά έντομα υπογείως! Η εγκαταλειμμένη αποικία μυρμηγκιών αποκαλύπτει το κατασκευαστικό δαιμόνιο των μικροσκοπικών αυτών πλασμάτων. Αρχιτέκτονες από τη φύση τους και αρχιμηχανικοί από τα γεννοφάσκια τους, κατασκευάζουν υπόγειες πόλεις που πάνω από την επιφάνεια της γης δεν φαίνεται η μαστοριά και η δεξιοτεχνία της ανέγερσής τους. Όταν όμως πάμε στα έγκατα της γης, όπως συνέβη στη συγκεκριμένη περίπτωση με...

Περισσότερα

Θεσσαλονίκη: Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ "κόλλησε" λόγω των... διπλοπαρκαρισμένων!

Κάτοικοι της περιοχής λένε ότι στο τέλος θα θρηνήσουμε και ζωές, λόγω της κατάστασης που επικρατεί στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, από τα διπλοπαρκαρισμένα αυτοκίνητα.  Σε αυτό το πλαίσιο, ακόμα ένα τραγικό περιστατικό, έγινε σήμερα στο κέντρο της πόλης, αφού ασθενοφόρο που προσπαθούσε να διασχίσει την οδό Φράγκων, "κόλλησε" στην ουρά που είχαν σχηματίσει τα αυτοκίνητα, επειδή ένα φορτηγό δεν μπορούσε να περάσει από τα διπλοπαρκαρισμένα! ...

Περισσότερα

Πώς θα μοιραστούν 75.000 θέσεις εργασίας για νέους το ‘14

Προαναγγελία υλοποίησης εκτεταμένου προγράμματος για τη στήριξη της απασχόλησης νέων ηλικίας έως 29 ετών περιλαμβάνει η εισηγητική έκθεση του προϋπολογισμού. Σύμφωνα με το κείμενο, εντός του 2014, προγραμματίζονται 75.000 τοποθετήσεις ανέργων ηλικίας έως 29 ετών. Δείτε που, πώς και πότε…   Η εισηγητική έκθεση αναφέρει: Οι σημαντικότερες αναπτυξιακές πρωτοβουλίες που θα ξεκινήσουν το 2014 είναι οι εξής: • Η πιλοτική εφαρμογή του προγράμματος...

Περισσότερα

Όσα δε γνωρίζετε για το σπέρμα

- Πόσα κύτταρα σπέρματος απελευθερώνονται σε έναν οργασμό; Ο αριθμός αυτός ποικίλλει από 20 εκατομμύρια έως και 100 εκατομμύρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος. Ένας υγιής άνδρας παράγει από 1,5 ml έως και 5 ml σπέρματος κάθε φορά που έχει οργασμό.   - Πόσο μεγάλα είναι τα κύτταρα του σπέρματος; Το μήκος τους είναι περίπου 0,05 χιλιοστά. Το ανθρώπινο μάτι αντιλαμβάνεται μεγέθη έως και 0,2 χιλιοστά.   - Από τι αποτελείται...

Περισσότερα

Μία τρομερή απειλή κρύβεται στο βυθό της Βαλτικής σύμφωνα με επιστήμονες

Ένα φάντασμα μοιάζει να πλανάται στα βάθη της Βαλτικής θάλασσας. Σχεδόν 70 χρόνια αφότου οι νικήτριες συμμαχικές δυνάμεις «ξεφορτώθηκαν» χιλιάδες τόνους χημικών όπλων των Ναζί στα νερά της, ειδικοί περιβαλλοντολόγοι προειδοποιούν ότι μία μείζονα περιβαλλοντική καταστροφή βρίσκεται προ των πυλών, καθώς με το πέρασμα του χρόνου τα κελύφη των όπλων έχουν διαβρωθεί σημαντικά, αφήνοντας έτσι να διαρρεύσει το θανατηφόρο περιεχόμενό τους. Όλα...

Περισσότερα

Τέσσερις στους δέκα Έλληνες δανείζονται

Τον χαμηλότερο βαθμό ανταπόκρισης στις οικονομικές τους υποχρεώσεις σε σύνολο 21 χωρών παρουσιάζουν οι πολίτες στην Ελλάδα. Σύμφωνα με έρευνα της ολλανδικής εταιρείας έρευνας αγοράς Trendbox για λογαριασμό της διεθνούς εισπρακτικής εταιρείας Intrum Justitia, πάνω από το 40% των ερωτηθέντων Ελλήνων δηλώνει ότι δεν έχει αρκετά χρήματα για μια αξιοπρεπή διαβίωση, μεταδίδει η Deutsche Welle. Το ίδιο υψηλό είναι το ποσοστό που εξετάζει το ενδεχόμενο...

Περισσότερα

Πρόταση γάμου με πολύ πονεμένο τέλος (ΒΙΝΤΕΟ)

Έφαγε γερή «χυλόπιτα». Ο ερωτευμένος νεαρός θέλησε να κάνει μια έκπληξη στην αγαπημένη του την οποία όπως λέει γνώρισε πριν τρεις μήνες στο ίδιο ακριβώς σημείο. Τι πιο ρομαντικό από μια δημόσια πρόταση γάμου και με μια μπάντα να παίζει για μουσική υπόκρουση. Τα πράγματα όμως δεν πήγαν καθόλου όπως τα περίμενε… http://www.briefingnews.gr...

Περισσότερα

Η Ελλάδα-τρίτη χώρα σε υπογεννητικότητα στην Ευρώπη

Μείωση κατά 5,5‰ (τοις χιλίοις) στον πληθυσμό της Ελλάδας, τη στιγμή που ο πληθυσμός της ΕΕ αυξήθηκε κατά μέσο όρο 2,2‰, καταγράφουν τα δημογραφικά στοιχεία για το 2012 που δόθηκαν σήμερα στη δημοσιότητα από τη Eurostat. Συγκεκριμένα, ο πληθυσμός αυξήθηκε σε 17 κράτη-μέλη της ΕΕ και μειώθηκε σε 11 κράτη-μέλη. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις καταγράφηκαν στο Λουξεμβούργο (+23‰), στη Μάλτα (+9,1‰), στη Σουηδία (+7,7‰), στη Μ. Βρετανία (+6,2‰), στο...

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Ένα ζευγάρι ηλικιωμένων κάθεται σε μια καφετέρια και θυμάται τα νιάτα του. - Θυμάσαι, λέει ο γέρος στην γριά, που πρώτοσυναντηθήκαμε πριν 50 χρόνια... σε ετούτη εδώ την καφετέρια και μόλις βγήκαμε από εδώ, σε πήγα πίσω στον φράχτη του διπλανού εργοστασίου και κάναμε seχ; - Και βέβαια το θυμάμαι, λέει η γριά. - Ε, λοιπόν για χάρη εκείνης της μέρας, λέω να το ξανακάνουμε απόψε. - Βεβαίως, λέει η γριά και σηκώνονται και οι δυο να βγουν από την...

Περισσότερα

Ακροβατικά, Καραγκιόζης και... ελέφαντες στο χριστουγεννιάτικο πάρκο της ΔΕΘ

Το μεγαλύτερο χριστουγεννιάτικο πάρκο της Ελλάδας, στο οποίο οι καμήλες των τριών Μάγων αντικαθίστανται από ...ελέφαντες, τα διαδραστικά ακροβατικά κόβουν την ανάσα και ο Καραγκιόζης «ντύνεται» στο πνεύμα των ημερών, πρόκειται να στήσει η ΔΕΘ-HELEXPO, εντός του εκθεσιακού της κέντρου. Παράλληλα, ένα φαντασμαγορικό σόου φωτός θα φωτίζει τις διαδρομές του τρένου του Άι Βασίλη, ενώ ξωτικά θα κάνουν τις βόλτες τους ανάμεσα στα περίπτερα...

Περισσότερα

1,61 δισεκατομμύρια οι χρήστες των social media

Σε 1,61 δισεκατομμύρια, πάνω από το ένα πέμπτο (ποσοστό 22,7%) του παγκόσμιου πληθυσμού, εκτιμάται πλέον ο αριθμός των χρηστών των κοινωνικών δικτύων, οι οποίοι είναι ενεργοί έστω μια φορά το μήνα από οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή (επιτραπέζιους υπολογιστές, ταμπλέτες, «έξυπνα» κινητά κ.α.), σύμφωνα με την εταιρεία ερευνών eMarketer.Ο αριθμός αυτός εμφανίζει αύξηση 14,2% σε σχέση με πριν από ένα χρόνο, ενώ οι χρήστες των κοινωνικών δικτύων αναμένεται...

Περισσότερα

ΒΙΝΤΕΟ-Όταν ήρθε ο Χατζηπαναγής

Στις 22 Νοεμβρίου 1975, έρχεται στην Ελλάδα ο Βασίλης Χατζηπαναγής από την Παχτακόρ της Τασκένδης. Θα κάνει το ντεμπούτο του δύο εβδομάδες μετά, αλλά θα πετύχει το πρώτο του γκολ στις 28 Μαρτίου 1976. Δείτε το βίντεο: http://www.enikos.gr ...

Περισσότερα

Weekend στα γήπεδα : Το πρόγραμμα του Σ/Κ

Εβδομάδα μεγάλης χαράς για τους Έλληνες φιλάθλους ήταν αυτή που μας πέρασε, με την Εθνική μας ομάδα να εξασφαλίζει για τρίτη φορά, δεύτερη συνεχόμενη, την παρουσία της σε τελικά Παγκοσμίου κυπέλλου και μάλιστα αυτή τη φορά στη χώρα της μπάλας,  τη Βραζιλία. Για τα παιχνίδια με τη Ρουμανία γράφτηκαν πολλά με τις συνήθεις υπερβολές, που δυστυχώς χαρακτηρίζουν της αθλητική δημοσιογραφία στον τόπο μας, να έχουν τον πρώτο λόγο. Η αλήθεια είναι ότι...

Περισσότερα