Κίνδυνος για την πλάτη από τις βαριές βαλίτσες

Με την περίοδο των ταξιδιών να πλησιάζει ολοταχώς, επιστήμονες από την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (ΑΑΟS) προειδοποιούν ότι οι βαριές βαλίτσες μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στον αυχένα, τους ώμους και τη μέση.

Όπως αναφέρουν, το 2008 μόνο στις ΗΠΑ 53.000 άνθρωποι μεταφέρθηκαν στα τμήματα επειγόντων περιστατικών των νοσοκομείων με οξέα προβλήματα που είχαν προκληθεί από τις βαριές βαλίτσες - χώρια οι πολλαπλάσιοι άλλοι που αντιμετωπίστηκαν από γιατρούς στο σπίτι. Αιτία; «Η μεταφορά βαλίτσας που ήταν πολύ μεγάλη ή πολύ βαριά για το μέγεθος και τον σκελετό των ταξιδιωτών» λέει ο δρ Τζέφρι Α. Φριντ, εκπρόσωπος της ΑΑΟS.

Για να μην τραυματίσετε την πλάτη σας (και χαλάσετε τις γιορτές σας), είναι σημαντικό:

* Να μην παραγεμίζετε την βαλίτσα σας

* Να προτιμάτε βαλίτσα με ρόδες

* Να τη σηκώνετε με τα γόνατα λυγισμένα

* Να σφίγγετε τους κοιλιακούς σας όταν τη σηκώνετε και να ρίχνετε το βάρος στα πόδια (όχι στη μέση σας)

* Να αποφεύγετε να περιστρέφετε τη σπονδυλική σας στήλη όσο τη μεταφέρετε.

* Να προσέχετε επίσης πάρα πολύ πώς βγάζετε τη βαλίτσα από το πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου: να κάνετε αργές και ήρεμες κινήσεις και να την τραβάτε για να ακουμπήσει αμέσως στο έδαφος, πίσω από το αυτοκίνητο.

Πηγή: tanea.gr