Στέρηση ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά επιβαρύνετε την υγεία σας, από το να καταστρέφετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μέχρι το να περάσετε μια περίοδο κατάθλιψης.
Στο σημερινό κόσμο που κυριαρχεί η ταχύτητα δεν μπορούμε να κοιμηθούμε αρκετά – κάτι που επηρεάζει την παραγωγικότητα και την ευημερία μας.
Χρειαζόμαστε τον ύπνο ακόμη και αν οι ερευνητές δεν ξέρουν ακριβώς το γιατί.
Το να μην κοιμόμαστε αρκετά επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναστατώνει τους νευροδιαβιβαστές και τις ορμόνες.
Οι άνθρωποι που κοιμούνται αφού έχουν μάθει κάτι καινούριο έχουν περισσότερες πιθανότητες να το θυμούνται απ' ό,τι όσοι δεν κοιμούνται, ανεξάρτητα από το αν ο ύπνος είναι βραδινός ή απογευματινός.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου