Κίνηση αλληλεγγύης από καταστηματάρχη στη Θεσσαλονίκη - Προσφέρει δωρεάν σάντουιτς μέχρι την Πέμπτη

Μια αξιέπαινη πρωτοβουλία ξεκίνησε από σήμερα ένας καταστηματάρχης που διαθέτει ψητοπωλεία στον Εύοσμο και στους Αμπελόκηπους Θεσσαλονίκης.

Το ψητοπωλείο "Ο καλύτερος" με αφορμή τις δύσκολες μέρες που διανύει η χώρα, αποφάσισε ως ένδειξη αλληλεγγύης, να δίνει δωρεάν ένα σάντουιτς ανά άτομο από σήμερα μέχρι και την Πέμπτη , από τις 16:30 εως τις 19:30.

"Μια κίνηση αλληλεγγύης και αισιοδοξίας γιατί Αγαπάμε Ελλάδα.Τα Καλύτερα έρχονται και είμαστε όλοι μαζί!" αναφέρει σε ανακοίνωση του το κατάστημα.

"Όλο αυτό γίνεται με σεβασμό και  εκτίμηση στον Έλληνα πολίτη." δήλωσε στο thestival.gr, ο υπεύθυνος επικοινωνίας των καταστημάτων, Λαμπανάρης Γιώργος.

http://www.thestival.gr 

Περισσότερα

Επανέρχονται 1.293 Σχολικοί Φύλακες στους Δήμους - Όλα τα ονόματα

Δημοσιεύθηκε, αργά το απόγευμα της Τρίτης, στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, η απόφαση του Υπουργού Εσωτερικών & Διοικητικής Ανασυγκρότησης, Νίκου Βούτση, για την επαναφορά 1.293 Σχολικών Φυλάκων σε Δήμους της Χώρας, σύμφωνα με τις διατάξεις του Ν.4325/2015.

Αφορά επαναφορά υπαλλήλων Δήμων, με σχέση εργασίας ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου, εκπαιδευτικής βαθμίδας ΔΕ, ειδικότητας Σχολικών Φυλάκων στις θέσεις, με το βαθμό και με το μισθολογικό κλιμάκιο που κατείχαν, στους Δήμους που υπηρετούσαν πριν τεθούν σε καθεστώς "διαθεσιμότητας", λόγω της προβλεπόμενης αυτοδίκαιης επανασύστασης της καταργηθείσας ειδικότητας και των θέσεων των Σχολικών Φυλάκων.

Αυτοί, όπως αναφέρει το «Βήμα», επανέρχονται στις θέσεις, με τον ίδιο βαθμό και με το ίδιο μισθολογικό κλιμάκιο στους δήμους που υπηρετούσαν πριν από τη θέση τους σε διαθεσιμότητα λόγω της προβλεπόμενης αυτοδίκαιης επανασύστασης της καταργηθείσας ειδικότητας και των θέσεων των σχολικών φυλάκων.

Οι θέσεις των σχολικών φυλάκων επανασυστάθηκαν με τον Ν. 4325/2015 και από τη δημοσίευσή του, δηλαδή από τις 11 Μαΐου 2015.

http://www.thestival.gr 

Περισσότερα

"Κλείνει" η Βουλή έως την ερχόμενη Δευτέρα λόγω δημοψηφίσματος

Αναστολή όλων των κοινοβουλευτικών συνεδριάσεων και εργασιών έως την ερχόμενη Δευτέρα αποφάσισε η Διάσκεψη των Προέδρων της Βουλής προκειμένου να διεξαχθεί ομαλά η προεκλογική περίοδος έως την Κυριακή 5 Ιουνίου.

Η απόφαση σύμφωνα με το protothema.gr, ελήφθη μετά από ομόφωνο αίτημα που κατέθεσαν οι κοινοβουλευτικοί εκπρόσωποι κατά τη χθεσινή συνεδρίαση της Ολομέλειας (σ.σ. εκτός της ΝΔ που απείχε από την συνεδρίαση).

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

ΟΓΑ: Αύριο, Τετάρτη, η καταβολή των συντάξεων

Aύριο θα καταβληθούν οι συντάξεις του ΟΓΑ στους δικαιούχους όπως ανακοίνωσε ο Οργανισμός.

Αναλυτικά η ανακοίνωση του ΟΓΑ που εξέδωσε σήμερα

Καταβολή Συντάξεων μηνός Ιουλίου 2015 για τους Συνταξιούχους του ΟΓΑ

Η σύνταξη μηνός Ιουλίου 2015 θα καταβληθεί σε 681.087 συνταξιούχους του Ο.Γ.Α. με πίστωση στους Τραπεζικούς λογαριασμούς τους ή λογαριασμούς ΕΛ.ΤΑ., που έχουν επιλέξει για την πληρωμή των συντάξεων, την Τετάρτη 1 Ιουλίου 2015.

Η συνολική δαπάνη για την....
καταβολή των συντάξεων μηνός Ιουλίου 2015 ανέρχεται στο ποσό των 305.561.286,40 ευρώ.

ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΟΥ ΟΓΑ

http://simantra.blogspot.gr

Περισσότερα

Τι να κάνετε για να μην σας «γονατίσει» το στρες

Τα οικονομικά προβλήματα αποτελούν πηγή έντονου στρες, με τα τρία τέταρτα των ενηλίκων να τα θεωρούν ως την κυριότερη αιτία του - και αυτό, σε περιόδους που δεν υπάρχει οικονομική κρίση.

Όταν η κρίση είναι υπαρκτή όπως συμβαίνει στη χώρα μας, το στρες είναι ακόμα εντονότερο και πολλοί δυσκολεύονται να το διαχειριστούν. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) έχει μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν.

* Να ενημερώνεστε, αλλά να μην πανικοβάλλεστε. Είναι σημαντικό να ξέρετε τι συμβαίνει γύρω σας αλλά αντισταθείτε στην παρόρμηση να νιώσετε απελπισία και πανικό, διότι κάτι τέτοιο θα εκτοξεύσει στα ύψη το άγχος σας και θα σας κάνει να λάβετε κακές αποφάσεις.

Ούτε όμως το να «κλειδώσετε» το συναίσθημά σας και να μην αντιδράτε καθόλου θα σας βοηθήσει (γενικά, τα άκρα στη συμπεριφορά δεν βοηθάνε καθόλου). Επομένως, διατηρήστε την ψυχραιμία σας και την κριτική σας σκέψη.

* Καταρτίστε ένα σχέδιο. Καθίστε μαζί με τους δικούς σας και γράψτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να περιορίσετε τα έξοδά σας ή να διαχειρισθείτε καλύτερα τα οικονομικά σας.

Καταρτίστε στη συνέχεια ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσεως, το οποίο θα αναθεωρείτε συχνά.

Αν και στην αρχή η διαδικασία αυτή είναι πηγή πρόσθετου άγχους, μόλις ολοκληρωθεί θα νιώσετε καλύτερα, διότι θα αισθανθείτε ότι δεν μένετε αδρανείς αλλά κάνετε κάτι για να διατηρείτε κάποιον έλεγχο στη ζωή σας.

* Εξετάστε τα «αντίδοτα» που χρησιμοποιείτε. Στις δύσκολες οικονομικές περιόδους, ο καθένας μας στρέφεται σε κάτι που θα τον δυναμώσει ψυχικά και θα τον παρηγορήσει.

Για πολλούς αυτό το «αντίδοτο» είναι ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, το ποτό, ο τζόγος ή η ανεξέλεγκτη κατανάλωση παχυντικών φαγητών ή γλυκών.

Επιπλέον, η ένταση που νιώθουμε μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένους καυγάδες εντός και εκτός οικογένειας οι οποίοι, όσο κι αν δεν το συνειδητοποιούμε, είναι ξεσπάσματα.

Να έχετε, λοιπόν, το νου σας γι’ αυτού του είδους τις συμπεριφορές, διότι μπορεί να νομίζουμε ότι καταπραΰνουν το στρες, αλλά στην πραγματικότητα το εντείνουν.

Αν οι συμπεριφορές αυτές δημιουργούν ήδη πρόβλημα σε εσάς ή στην οικογένειά σας, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό στην ψυχική υγεία.

* Προσπαθήστε να βγάλετε κάτι καλό απ’ όλο αυτό. Αν και είναι πολύ δύσκολο, προσπαθήστε να εκμεταλλευθείτε την υπάρχουσα κατάσταση για να βελτιώσετε κάποιες παραμέτρους στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, δοκιμάστε να κάνετε καθημερινά μεγάλους περιπάτους - δεν κοστίζουν τίποτα, θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα και ωφελούν την υγεία.

Φροντίστε επίσης να τρώτε μαζί με την οικογένειά σας (εννοείται με κλειστή την τηλεόραση για να μιλάτε μεταξύ σας και να συγκεντρώσετε στο φαγητό σας), διότι όχι μόνο θα γλιτώσετε χρήματα, αλλά θα έρθετε πιο κοντά ο ένας με τον άλλο.

Να είστε επίσης γλυκομίλητος με τους αγαπημένους σας και να εκφράζετε ανοιχτά την αγάπη σας. Μελέτες του δρος Ρόμπερτ Σαπόλσκυ, καθηγητή Νευρολογίας & Νευρολογικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ, έχουν δείξει ότι η στοργή κάνει θαύματα εναντίον του στρες - όχι μόνο γι' αυτόν που την δέχεται αλλά και γι' αυτόν που την επιδεικνύει.

Αν δεν εργάζεστε, χρησιμοποιήστε τον χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας για να ασχοληθείτε με κάτι που συνήθως δεν κάνετε - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα φροντίσετε για πρώτη φορά στη ζωή σας τον κήπο ή ότι θα κάνετε ριζική αναδιάταξη στα ντουλάπια, τις αποθήκες και τα πατάρια του σπιτιού σας.

* Βάλτε πρόγραμμα στην καθημερινότητά σας. Να μπαίνετε για ύπνο και να σηκώνεστε την ίδια ώρα, να τρώτε σε συγκεκριμένες ώρες και γενικώς να έχετε μία όσο το δυνατόν πιο συνεπή ρουτίνα.

Φροντίστε επίσης να τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά και να φροντίζετε τον εαυτό σας (όλ’ αυτά μοιάζουν άσχετα με το στρες, αλλά έχουν σημασία για την ψυχική σας διάθεση).

* Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό. Αν δείτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε το στρες σας, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό.

Πηγή: tanea.gr

Περισσότερα

Δείτε τη νέα επιφάνεια εργασίας των Windows 10

Σε κάθε λειτουργικό της σύστημα, η Microsoft ετοιμάζει ένα διαφορετικό wallpaper για την επιφάνεια εργασίας.

Για τα επερχόμενα Windows 10, η εταιρεία ένα ειδικό desktop wallpaper, επιλέγοντας το λογότυπο των Windows, αλλά χωρίς κάποια ψηφιακή επεξεργασία, καθώς πρόκειται για μία φωτογραφία.

Η δημιουργία και το στήσιμο της φωτογραφίας έγινε σε ένα studio, όπου χρησιμοποιήθηκαν τεχνικές χαρτογράφησης, laser και προβολείς, ώστε να δημιουργηθεί η νέα εικόνα.

Το τελικό αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό και είναι ενδεικτικό της προσοχής που έχει δώσει η Microsoft στο επερχόμενο λειτουργικό της.

Πηγή: pcmag.com

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Μια ξανθιά βρίσκει ένα λυχνάρι , το τρίβει και βγαίνει το τζίνι .
– Μπορώ να σου πραγματοποιήσω τρεις επιθυμίες , αλλά ότι κάνω για σένα , θα το έχει ο άντρας σου στο δεκαπλάσιο . Εντάξει ;
– Εντάξει , του λέει η ξανθιά .
1η επιθυμία :
– Θέλω να με κάνεις πανέμορφη . Να έχω ωραίο σώμα , ωραία μαλλιά , να μην χρειαστώ ποτέ μου λίφτινγκ .
– Ο άντρας σου θα έχει δέκα τέτοιες γυναίκες .
– Δεν με νοιάζει .
Την κάνει κουκλάρα και ο άντρας της είχε δέκα τέτοιες γυναίκες .
2η επιθυμία :
– Θέλω να με κάνεις πολύ πλούσια . Να έχω αυτοκίνητα , μετοχές , ακίνητα και κινητά .
– Ο άντρας σου θα έχει τα δεκαπλάσια .
– Δε με νοιάζει .
Την κάνει πλούσια και τον άντρα της πάμπλουτο .
3η επιθυμία :
– Θέλω να με κάνεις να πάθω ένα πολύ μικρό εμφραγματάκι !

Περισσότερα

Έγινε κι αυτό: Εγκαταστάθηκε το πρώτο ΑΤΜ για… Bitcoin στην Ελλάδα (βίντεο)

Κι ενώ η Ελλάδα έχει ξεμείνει από ΑΤΜ’s μια είδηση προκαλεί έκπληξη. Στο Μενίδι, το περασμένο Σάββατο εγκαταστάθηκε το πρώτο μηχάνημα αυτόματων συναλλαγών για…Bitcoin. Η εγκατάσταση σε ένα βιβλιοπωλείο έγινε λίγες ώρες μετά την ανακοίνωση του δημοψηφίσματος. Η ιδιοκτήτρια του βιβλιοπωλείου, μιλώντας στην κάμερα του ρωσικού δικτύου ανέφερε ότι «πολλές χώρες που είναι σε κρίση θα μπορούσαν να στραφούν στο Bitcoin, τώρα στην Ελλάδα δεν ξέρω κατά πόσο είναι διαδεδομένο», ωστόσο σημείωσε ότι «αφορά κυρίως τους νέους ανθρώπους, είναι πολύ καινούριο».

Πηγή: imerisia.gr

Περισσότερα

Ανοίγουν αύριο 1.000 τραπεζικά υποκαταστήματα για συνταξιούχους – Θα μπορούν να πάρουν έως 120 ευρώ αυτή την εβδομάδα

Περίπου χίλια τραπεζικά καταστήματα σε όλη την χώρα  θα ανοίξουν από την Τετάρτη 1 Ιουλίου, και για τρεις συναπτές μέρες, προκειμένου να εξυπηρετήσουν τους συνταξιούχους που δεν διαθέτουν κάρτες ανάληψης ή χρεωστικές κάρτες. Οι συνταξιούχοι αυτοί θα μπορούν να αποσύρουν έως 120 ευρώ μετρητά μία φορά μόνο στη διάρκεια της τρέχουσας εβδομάδας.
Τα παραπάνω ανακοίνωσε το υπουργείο Οικονομικών μετά από τη χθεσινή σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή εκπροσώπων των πέντε μεγαλύτερων πιστωτικών ιδρυμάτων της χώρας, σε συνεννόηση με την Τράπεζα της Ελλάδος.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΥΠΟΙΚ  οι τράπεζες δεσμεύονται να εκδώσουν άμεσα χρεωστικές κάρτες ώστε οι συνταξιούχοι να μπορούν να συναλλάσσονται κανονικά σε σημεία πώλησης που δέχονται χρεωστικές κάρτες καθώς και να κάνουν τις προβλεπόμενες αναλήψεις των 60 ευρώ ημερησίως.
Ο κατάλογος των τραπεζικών καταστημάτων που θα ανοίξουν την Τετάρτη θα δημοσιοποιηθεί αργότερα σήμερα.
Το υπουργείο Οικονομικών διαβεβαιώνει παράλληλα όλους τους καταθέτες ότι «οι καταθέσεις τους σε ευρώ είναι ασφαλείς πριν και μετά το δημοψήφισμα το οποίο δίνει στους πολίτες την ευκαιρία να αποφανθούν για το εάν συμφωνούν ή όχι με την πρόταση του Eurogroup να μπουν, άλλη μια φορά, στο στόχαστρο οι συντάξεις».
Κατηγορεί τέλος το Eurogroup ότι «προσπάθησε ανεπιτυχώς να τορπιλίσει το δημοψήφισμα αρνούμενο να επεκτείνει την δανειακή συμφωνία για σύντομο χρονικό διάστημα».

Περισσότερα

Το πρόγραμμα των φιλικών αγώνων του ΠΑΟΚ

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα των φιλικών αγώνων για το βασικό στάδιο προετοιμασίας της ομάδας του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία.

Ο Δικέφαλος θα αντιμετωπίσει αρχικά την Koot Azur, που θα αποτελείται από Βέλγους και Ολλανδούς ελεύθερους επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, στη συνέχεια την Μπόχουμ και για το τέλος την ουκρανική Ντνίεπρ.

H ανακοίνωση της ΠΑΕ ΠΑΟΚ:

Αναλυτικά οι αντίπαλοι, η τοπική ώρα διεξαγωγής και η ακριβής διεύθυνση των γηπέδων:

04.07.2015 18:00
ΠΑΟΚ – Koot Azur
WA Scholtenlaan 138, 6865 NA Doorweth

08.07.2015 16:30
ΠΑΟΚ – VFL Bochum
v. v. Arnhemse Boys Marasingel 251, 6846 DX Arnhem

10.08.2015 16:00
ΠΑΟΚ – DNIPRO Dnipropetrovsk
Marasingel 251, Arnhem

http://www.seleo.gr

Περισσότερα

Σε τι ψηφίζουμε ΝΑΙ ή ΟΧΙ – Oλόκληρη και μεταφρασμένη η πρόταση των δανειστών

Στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης αναρτήθηκε το σχέδιο που κατέθεσαν η Ευρωπαϊκή Επιτροπή , η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα και το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο στο Eurogroup της 25.06.2015, που αποτελείται από δύο  μέρη, τα οποία συγκροτούν την ενιαία πρότασή τους.
Πρόκειται δηλαδή για το σχέδιο συμφωνίας επί της οποίας διενεργείται το δημοψήφισμα. Το σχέδιο είναι γραμμένο αναλυτικά ως έχει και αποτελεί την ακριβή μετάφραση του Αγγλικού πρωτότυπου εγγράφου όπως παρασχέθηκε στο Υπουργείο Εσωτερικών από την αρμόδια μεταφραστική υπηρεσία του Υπουργείου Εξωτερικών.
Δείτε το σχέδιο ΕΔΩ

Περισσότερα

Τo capital control έγινε… μπλούζα! Δείτε τι έφτιαξε περιπτεράς στη Θεσσαλονίκη (φωτο)

Ένα περίπτερο λοιπόν, στην Τσιμισκή, στη Θεσσαλονίκη, που τυπώνει συνθήματα πάνω σε μπλουζάκια καπέλα και ποδιές, έφτιαξε τα… επίκαιρα που βλέπετε στις φωτογραφίες.

 

Περισσότερα

Πολίτης αφήνει το ΑΤΜ, εισβάλει σε βουλευτικό γραφείο και τα κάνει γυαλιά καρφιά (φωτο& βίντεο)

Θερμό επεισόδιο στο γραφείο του βουλευτή Γρηγοράκου. Δευτέρα 29 Ιουνίου. Ώρα 12 το μεσημέρι. Πολίτες, υπο τον ήλιο βρίσκονται στην ουρά του ΑΤΜ της Τράπεζας Πειραιώς (πρώην ΑΤΕ Σπάρτης). Ακριβώς δίπλα και στον Α’ όροφο βρίσκεται το γραφείο του βουλευτή του ΠαΣοΚ Λακωνίας Λεωνίδα Γρηγοράκου. Κατά πληροφορίες ένας πολίτης, στην ουρά, θεώρησε ότι δέχθηκε πρόκληση από υπάλληλο του γραφείου που βρισκόταν στο μπαλκόνι του γραφείου. Ο πολίτης ως μαινόμενος ταύρος ανέβηκε στο γραφείο και με γροθιές, έσπασε την πόρτα.
Δείτε πως περιγράφει ο ίδιος όσα έγιναν…

 

Περισσότερα

10 Διατροφικά tips για ένα υγιεινό καλοκαίρι

Τα Σαββατοκύριακα του καλοκαιριού στην παραλία, τα μπάρμπεκιου στην πίσω αυλή καθώς και τα υπαίθρια δείπνα είναι επιτέλους εδώ. Αυτές οι συναθροίσεις όμως, συχνά μας φορτώνουν με υψηλής θερμιδικής αξίας ζυμαρικά, τσιπς, παγωτά και κοκτέιλ.

Απολαύστε το ζεστό καλοκαίρι με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, διατηρώντας παράλληλα τη διατροφή σας υπό έλεγχο με τις παρακάτω συμβουλές.

1. Πίνετε πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι έχει ένα φυσικό συστατικό που βοηθά να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας.

2. Καταναλώστε θαλασσινά. Το καλοκαίρι είναι η ιδανική στιγμή για να πάρετε τα πιο φρέσκα αλιεύματα από το τοπικό παντοπωλείο σας. Ο σολομός, ο τόνος, ο αστακός, τα μύδια και το καλαμάρι αποτελούν ένα ιδανικό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

3. Μην παραλείπετε το πρωινό. Τρώγοντας ένα πρωινό με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και υγιεινά λίπη ξεκινά το μεταβολισμό σας σε υψηλή ταχύτητα και παρέχει ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα.

4. Απολαύστε το καλοκαίρι με φρούτα και τα λαχανικά. Προτιμήστε πολύχρωμα λαχανικά στα γεύματα σας καθώς και ποικιλία φρούτων, που θα δώσουν στο σώμα σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεστε.

5. Ενυδατωθείτε συχνά. Η ζέστη του καλοκαιριού σας κάνει πιο επιρρεπείς σε αφυδάτωση. Ξεκινήστε την ημέρα σας με δύο ποτήρια νερό. Ως το τέλος την ημέρας θα πρέπει να έχετε καταναλώσει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ώστε να αναπληρώσετε το νερό που χάνετε μέσω του ιδρώτα.

6. Να τρώτε υγιεινά στην παραλία. Το παγωτό από τα περίπτερα και οι ψησταριές υψηλής θερμιδικής αξίας θα βάλουν φρένο στην διατροφή σας, οπότε μείνετε μακριά από αυτούς τους πειρασμούς . Ένα μικρό φορητό ψυγείο με πάγο το οποίο θα περιέχει εμφιαλωμένο νερό, σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως, χούμους, γιαούρτι και πολλά φρούτα, θα σας κάνει να νιώσετε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι με τη μέρα σας στην παραλία.

7. Δώστε το σπίτι σας μια όμορφη αίσθηση του καλοκαιριού. Χρειάζεται ένα περιβάλλον που να αντανακλά ένα υγιεινό τρόπο ζωής . Για να ξεκινήσετε σωστά, αφαιρέστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα από το σπίτι σας (έτσι ώστε να μην μπαίνετε στον πειρασμό). Τοποθετήστε στο συρτάρι του γραφείου σας υγιεινά σνακ όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς.

8. Φτιάξτε το καλύτερο σπιτικό burger. Δημιουργήστε ένα πιο υγιεινό burger με ολόκληρα ψωμάκια σίτου, άπαχα κρέατα, νόστιμες σως γιαουρτιού και λαχανικά. Δοκιμάστε μία από αυτές τις υγιεινές συνταγές burger και θα το λατρέψετε.

9. Προ-σχέδιο και στα γεύματά σας. Σχεδιάζετε τις αποδράσεις του Σαββατοκύριακου και τις δραστηριότητές σας για το καλοκαίρι. Γιατί να μην σχεδιάσετε και τα γεύματά σας; Προγραμματίστε την προετοιμασία όλων των τροφίμων σας από την Κυριακή, έτσι ώστε να έχετε αρκετό φαγητό για την εβδομάδα. Θα εξοικονομήσετε χρήματα.

10. Προτιμήστε μπύρα σε βραδινή έξοδο. Σίγουρα το καλοκαίρι οι βόλτες και οι νυχτερινές εξορμήσεις είναι πιο τακτικές. Προτιμήστε λοιπόν μπύρα για να περάσετε ένα όμορφο και διασκεδαστικό καλοκαιρινό βράδυ χωρίς να πάρετε επιπλέον θερμίδες αλλά και για να δροσιστείτε .

Με την συνεργασία της Δήμητρας Σταμούλη, Κλινικής Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Χολαργός, www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Ελεύθερος ο Λεμπρόν Τζέιμς!

Το επόμενο συμβόλαιο της καριέρας του είναι ελεύθερος να διαπραγματευτεί ο Λεμπρόν Τζέιμς όπως ενημέρωσε τους Κλίβελαντ Κάβαλιερς.

Τη χρήστη του δικαιώματος να διαπραγματευτεί σε ποια ομάδα θα συνεχίσει την καριέρα του έκανε ο Λεμπρόν Τζέιμς ο οποίος πλέον είναι ελεύθερος από τους Κλίβελαντ Κάβαλιερς.

Ο «Βασιλιάς» πήρε 20.65 εκατομμύρια δολάρια και θα αναζητήσει μία νέα συμφωνία. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι αναγκαστικά θα το κάνει και μακριά από την ομάδα.

Συγκεκριμένα, μπορεί να διαπραγματευτεί ξανά με τον ίδιο σύλλογο ωστόσο θα έχει τη δυνατότητα να συμφωνήσει με ένα ποσό μεγαλύτερο από αυτό που έπαιρνε μέχρι στιγμής.

Με δεδομένο ότι το Salary Cup το καλοκαίρι του 2016 ή του 2017 θα εκτοξευθεί στα 91 εκατομμύρια δολάρια, ο «King» θα αναζητήσει ίσως το τελευταίο τεράστιο συμβόλαιο της καριέρας του.

http://www.onsports.gr 

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Μια κοπέλα φέρνει σπίτι το φίλο της να τον γνωρίσει στους γονείς της , μια που αποφάσισαν να παντρευτούν .
– Ποια είναι λοιπόν τα σχέδιά σου; ρώτησε ο πατέρας της κοπέλας.
– Έχω πάρει υποτροφία για το Πανεπιστήμιο , απάντησε ο νεαρός.
– Υποτροφία …. μμμμμ …. Αξιοθαύμαστο , αλλά πως θα μπορέσεις να παράσχεις στην κόρη μου ένα σπίτι για να ζήσει όπως έχει συνηθίσει;
– Θα μελετήσω σκληρά κι έχει ο Θεός.
– Και τι θα κάνεις για να προσφέρεις στην κόρη μου το δαχτυλίδι αρραβώνων που της αξίζει;
– Θα αφοσιωθώ στις σπουδές μου κι έχει ο Θεός.
– Και παιδιά ; Πως θα μπορέσεις να συντηρήσεις παιδιά;
– Μην ανησυχείτε κύριε, έχει ο Θεός.
Η όλη συζήτηση συνεχίστηκε έτσι και κάθε φορά που ο πατέρας της κοπέλας ρωτούσε κάτι , ο ιδεαλιστής γαμπρός επέμενε ότι έχει ο Θεός.
Αργότερα η μητέρα της κοπέλας ρώτησε τον άντρα της :
– Πώς πήγε η κουβέντα σας;
– Δεν έχει δουλειά, δεν έχει σχέδια για το μέλλον, αλλά τουλάχιστον πιστεύει ότι είμαι ο Θεός.

Περισσότερα

Θρυλικό φινάλε για Ζαμπίδη!

Έτσι έπρεπε να αποχαιρετήσει τα… αγαπημένα του ρινγκ ο «θρύλος» του ελληνικού Kickboxing.

Στο ΣΕΦ, μπροστά σε περίπου 7.000 κόσμο, ο Μιχάλης Ζαμπίδης έβαλε τέλος στην πλούσια καριέρα του, όπως του άρμοζε. Με ακόμα μια νίκη. Με ψηλά το κεφάλι. Με την «μαγκιά» που είχε καθ’ όλη τη διάρκεια της θρυλικής πορείας του.

Ο «Iron Mike» στο τελευταίο παιχνίδι του, δεν «μάσησε» ούτε απ’ την (θεωρητικά καλύτερη) κατάσταση του αντιπάλου του, ούτε απ’ τα προγνωστικά!

Παίζοντας με καρδιά και ψυχή –όπως όλα αυτά τα χρόνια, ο Έλληνας πρωταθλητής ανάγκασε τον Αυστραλό Στιβ Μόξον να του υποκλιθεί μετά από πέντε γύρους, χάρη στην ομόφωνη απόφαση των κριτών.

Οι θαυμαστές του στις εξέδρες τον αποθέωσαν, τον ευχαρίστησαν και τον… συγκίνησαν. Απόλυτα δίκαια. Για όλα αυτά που έχει προσφέρει. Για τις χαρές που ‘χει δώσει, για τη μεγάλη «διαφήμιση» που “χει κάνει όλα αυτά τα χρόνια στην χώρα μας.

Την απονομή στον μεγάλο Ζαμπίδη έκανε ένας άλλος μεγάλος, ο Παναγιώτης Γιαννάκης. Κι έτσι, λοιπόν, μπήκε τέλος στην καριέρα του «βραχύσωμου» αλλά θαυματουργού kickboxer ύστερα από 178 αγώνες, 156 νίκες και 87 νόκ-άουτ. Απλά Θρύλος!

http://inlife.inpaok.com

Περισσότερα

Εβδομηντατριάχρονος έχει ανέβει 12.000 φορές σε τρενάκι λούνα παρκ

Είναι η αγαπημένη του δραστηριότητα. Ο Γκάρι Κόουλμαν λατρεύει να ανεβαίνει σε τρενάκια λούνα παρκ και η πιο πρόσφατη «βόλτα» του ήταν η 12.000ή.

Σύμφωνα με το in.gr, ο συνταξιούχος έχει πάει 493 φορές σε λούνα παρκ έξω από το Σινσινάτι από το 2009, οπότε άνοιξε το τρενάκι, το οποίο θεωρείται το πιο γρήγορο στο Κινγκς Άιλαντ και κινείται με 80 μίλια την ώρα.

Ο 73χρονος λέει ότι από μικρός αγαπούσε τα τρενάκια και ότι σκοπεύει να συνεχίσει να κάνει βόλτες με αυτά, όσο η υγεία του θα του το επιτρέπει.

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Ένα χρήσιμο sex tip για τα ζευγάρια που θέλουν να κάνουν παιδί

Οι σεξουαλικές επαφές τις ημέρες που έχει η γυναίκα ωορρηξία, η σωστή διατροφή για αυξημένη γονιμότητα και η επιλογή συγκεκριμένων στάσεων στο σεξ είναι μερικές από τις βασικές στρατηγικές που εφαρμόζουν τα ζευγάρια εάν θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητες να προσθέσουν σύντομα ένα ακόμη μέλος στην οικογένειά τους.

Δύο Βρετανοί βιολόγοι, ο Robin Baker και ο Mark Bellis ανακάλυψαν όμως πως και το timing του γυναικείου οργασμού παίζει σημαντικό ρόλο στις πιθανότητες γονιμοποίησης του ωαρίου.

Σύμφωνα με τους δύο επιστήμονες, όταν η γυναίκα φτάνει σε οργασμό ένα λεπτό πριν έως και 45 λεπτά μετά το σύντροφό της συγκρατεί στον κόλπο της σημαντικά μεγαλύτερη ποσότητα σπέρματος απ' ότι αν δεν καταφέρει να φτάσει στην κορύφωση.

Επίσης, διαπίστωσαν πως οι ισχυροί μυϊκοί σπασμοί που συνοδεύουν τον οργασμό βοηθούν να μετακινηθεί πιο εύκολα το σπέρμα από τον κόλπο στη μήτρα κι έτσι είναι πιο πιθανό να φτάσει ένα σπερματοζωάριο στο ωάριο.

Φυσικά αυτό δεν υποδεικνύει ότι ο οργασμός είναι απαραίτητος για να γονιμοποιηθεί το ωάριο κι έτσι οι γυναίκες δεν πρέπει να αγχώνονται εάν δεν καταφέρνουν κάθε φορά να φτάσουν στην κορύφωση.

Η διαπίστωση των δύο επιστημόνων ενισχύει τη θεωρία ότι ο οργασμός εξυπηρετεί αναπαραγωγικούς σκοπούς και δεν αποτελεί απλώς ένα... ευχάριστο επακόλουθο της σεξουαλικής πράξης!

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Τα πέντε μυστικά της Monica Bellucci για να δείχνει 30άρα

Η Monica Bellucci στα 50 της έχει καταφέρει να δείχνει όπως στα 30 της. Τι κάνει; Διαβάστε παρακάτω τα πέντε πράγματα που εφαρμόζει η Ιταλίδα καλλονή και παραμένει πάντα νέα...

Προτιμάει να κολυμπάει τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, αφού το κολύμπι είναι η αγαπημένη της άσκηση και κάνει 45λεπτα άσκηση τη φορά.

Αγαπάει τη yoga και εδώ και χρόνια την θεωρεί τρόπο ζωής. Θεωρεί πως δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα αλλά και στο μυαλό.

Δεν κάνει εξαντλητικές δίαιτες, αλλά έχει εντάξει στο διατροφικό της μενού, πολλά και μικρά γεύματα.

Πίνει πολύ νερό. Όσο κοινό και αν ακούγεται, γιατί είναι τόσο δύσκολο κάποιοι να το εφαρμόσουν; Ίσως και εσείς. Η Monica πάντως δεν κάνει βήμα χωρίς το μπουκαλάκι νερό της, το οποίο και δεν λείπει ποτέ μα ποτέ από την τσάντα της.

Αποφεύγει το υπερβολικό μακιγιάζ και ίσως πρόκειται για τον νούμερο ένα κανόνα που ακολουθεί για να φαίνεται νεα.

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr

Περισσότερα

Εθνική Επιτροπή υποστήριξης του «ναι» συστήνουν Καμίνης και Μπουτάρης

Πρωτοβουλία συγκρότησης μιας εθνικής επιτροπής 50 προσωπικοτήτων για την υποστήριξη του «ναι» στο δίλημμα «ευρώ ή δραχμή» που θέτει, εκ των πραγμάτων, το δημοψήφισμα της κυβέρνησης βρίσκεται σε εξέλιξη. Σύμφωνα με πληροφορίες, σημαίνοντα ρόλο θα έχουν οι δήμαρχοι Αθήνας, Γ. Καμίνης και Θεσσαλονίκης Γ. Μπουτάρης, ενώ θα συγκροτηθεί και πενταμελής οργανωτική επιτροπή, προκειμένου, βάσει νόμου, η κίνηση αυτή να έχει εκπροσώπηση σε όλες τις προεκλογικές δραστηριότητες. ΝΔ, Ποτάμι και ΠΑΣΟΚ έχουν ενημερωθεί για τη συγκεκριμένη κίνηση, την οποία και αντιμετωπίζουν απολύτως θετικά.

Περισσότερα

Σκηνές δίχως προηγούμενο: Μέσα σε λίγες ώρες «στέγνωσαν» 2.191 ΑΤΜ!

Από τη μία άκρη της Αθήνας στην άλλη έτρεχαν οι πολίτες για να βρουν ΑΤΜ που λειτουργούσε και να σηκώσουν χρήματα για τις επόμενες δύσκολες μέρες.
Χθες, οι ουρές έξω από τις τράπεζες ήταν μικρότερες σε σχέση με αυτές που παρατηρήθηκαν το Σάββατο, αλλά αυτό δεν έγινε επειδή οι πολίτες σταμάτησαν να ανησυχούν για την επόμενη ημέρα, αλλά επειδή τα μετρητά είχαν εξαντληθεί σε πολλά μηχανήματα ανάληψης.
Μέχρι χθες το απόγευμα είχαν τεθεί εκτός λειτουργίας τα 2.191 από τα 5.449 ΑΤΜ που υπάρχουν στην Ελλάδα. Ο συνολικός αριθμός των αυτόματων μηχανημάτων, ωστόσο, περιλαμβάνει και αυτά που έχουν τοποθετηθεί σε επιχειρήσεις και καταστήματα, τα οποία ήταν κλειστά χθες και κατά συνέπεια δεν ήταν προσβάσιμα στους πολίτες.
Ακόμα και τα ξένα μέσα μαζικής ενημέρωσης έστησαν κάμερες δίπλα στα ΑΤΜ και ρωτούσαν τους πολίτες ποια είναι η γνώμη τους για την τροπή που πήραν τα γεγονότα.
Κάποιοι, μάλιστα, στήθηκαν στην ουρά για να τραβήξουν τα χρήματα που χρειάζονται για να περάσουν τις πιθανότατα δύσκολες επόμενες μέρες στην Αθήνα.
Αν και οι πολίτες ήταν στην πλειονότητά τους ψύχραιμοι και χωρίς διάθεση για καβγάδες, καταγράφηκαν μεμονωμένα περιστατικά πολιτικά φορτισμένων αντεγκλήσεων που άναψαν προσωρινά τα αίματα. Η τάξη, πάντως, τηρήθηκε και χάρη στις αυξημένες περιπολίες των αστυνομικών, οι οποίοι επιτηρούσαν τις περιοχές γύρω από τα ΑΤΜ για να προστατεύσουν τους πολίτες από πιθανές απόπειρες ληστείας. Στη Θεσσαλονίκη, ωστόσο, δύο νεαροί ηλικίας 29 και 30 χρόνων άρπαξαν την τσάντα 53χρονης που είχε μόλις κάνει ανάληψη 1.000 ευρώ από ΑΤΜ της Εθνικής Τράπεζας στην Εγνατία Οδό, απέναντι από την Καμάρα της Θεσσαλονίκης.
Η γυναίκα περίμενε τη σειρά της στο ΑΤΜ και οι δύο νεαροί, ηλικίας 30 και 29 χρόνων, καθόταν λίγο παραπέρα και παρακολουθούσαν τους πελάτες. Μόλις είδαν ότι η γυναίκα έβγαλε ένα σεβαστό χρηματικό ποσό και όταν αυτή είχε απομακρυνθεί, της επιτέθηκαν, της άρπαξαν την τσάντα και εξαφανίστηκαν. Η 53χρονη άρχισε να φωνάζει, περαστικοί ειδοποίησαν την αστυνομία και αστυνομικοί της ομάδας ΔΙΑΣ καταδίωξαν και συνέλαβαν τους δράστες.
Συμβουλές από την ΕΛ.ΑΣ.
Μην επιλέγετε να πραγματοποιείτε αναλήψεις από την τράπεζα βράδυ ή σε ώρες που δεν υπάρχει κίνηση. Επίσης, επιλέξτε κεντρικά σημεία, τα οποία να έχουν κυκλοφορία την ώρα που θα επιλέξετε.
Μην εμπιστεύεστε κανέναν που δεν γνωρίζετε να σας μεταφέρει π.χ. στην τράπεζα ή οπουδήποτε αλλού.
Δεν χρειάζεται να «διαφημίζετε» αν και πόσα χρήματα έχετε πάνω σας ή στο σπίτι σας.
Αν παρατηρήσετε κάτι ύποπτο, κάτι ασύνηθες έξω και γύρω από τράπεζες ή άλλα καταστήματα, μην παραλείψετε να το αναφέρετε στις Αρχές.
Αυξημένες περιπολίες σε ΑΤΜ, τράπεζες και σούπερ μάρκετ συμπεριλαμβάνει το επιχειρησιακό σχέδιο της ΕΛ.ΑΣ.
Οι αστυνομικοί βρίσκονται σε αυξημένη επιφυλακή «σαν να ήμασταν σε προεκλογική περίοδο», ενώ την ίδια στιγμή επιτηρούν διακριτικά τα σημεία που ενδεχομένως υπάρξει ένταση. Ηδη από το Αρχηγείο έχει «φύγει» η διαταγή που θέτει σε εκλογική ετοιμότητα το αστυνομικό προσωπικό με ανάκληση αδειών.
Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία του Αρχηγείου της ΕΛ.ΑΣ., το διήμερο από την εξαγγελία διεξαγωγής δημοψηφίσματος έως σήμερα, ο αριθμός ληστειών του δρόμου, κλοπών και διαρρήξεων κινήθηκε σε καθημερινά επίπεδα και σε κάποιες περιπτώσεις και χαμηλότερα. Παρ’ όλα αυτά, οι αστυνομικοί καλούν τους πολίτες να είναι προσεκτικοί κατά τις συναλλαγές τους.
Πηγή: Εθνος

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Μια κυρία αγόρασε έναν θηλυκό παπαγάλο. Μόλις τον πήγε σπίτι της, διαπίστωσε ότι ο παπαγάλος είχε την συνήθεια, κάθε λίγο να φωνάζει :
– Είμαι η Λώρα η π@@τάνα.
Σοκαρισμένη τρέχει στον Παπά της ενορίας και του διηγείται το πάθημά της. Εκείνος της λέει :
– Εγώ έχω δύο αρσενικούς παπαγάλους, τον Πέτρο και τον Παύλο, οι οποίοι είναι πολύ θρήσκοι και όλη μέρα, σκυμμένοι πάνω από την ανοιχτή βίβλο, προσεύχονται. Φέρε λοιπόν την παπαγαλίνα σου να την βάλουμε στο κλουβί τους, να την εκπαιδεύσουν. Φέρνει λοιπόν η κυρία την παπαγαλίνα της. Αλλά μόλις την βάζουν στο κλουβί των αρσενικών, αυτή ξανα φωνάζει :
– Είμαι η Λώρα η π@@τάνα.
Τότε λέει ο Πέτρος στον Παύλο :
– Παύλο, κλείσε την βίβλο. Ο Θεός άκουσε τις προσευχές μας.

Περισσότερα

Έχει 10 παιδιά με 9 διαφορετικές γυναίκες κι όμως, είναι γκέι!

Ο 26 χρονος Kenzie Kilpatrick, ισχυρίζεται ότι προσπάθησε να βοηθήσει τουλάχιστον 50 άτεκνες γυναίκες να εκπληρώσουν το όνειρό τους και να γίνουν μητέρες (δωρεάν).

 Ο ίδιος λέει πως έχει είναι πατέρας δέκα παιδιών από εννέα διαφορετικές γυναίκες, αφού αποφάσισε να «διαφημίσει» τις υπηρεσίες του μέσω του Facebook. Τα έξι από αυτά τα παιδιά γεννήθηκαν τις τελευταίες δέκα εβδομάδες, ενώ πρόκειται για δύο κορίτσια και πέντε αγόρια - εκ των οποίων και δίδυμα αδέρφια. Τρεις ακόμη γυναίκες πρόκειται να αποκτήσουν παιδιά μέσα στον επόμενο μήνα.

 

Ο Kenzie, από το Yardley του Λονδίνου, είπε ότι «σκόνταψε» στην ιδέα του να γίνει δότης σπέρματος, αφού διάβασε σχετικά με το θέμα στο διαδίκτυο. Ένα από τα ζευγάρια που επικοινώνησε μαζί του είχε δαπανήσει 30.000 λίρες σε αποτυχημένες εξωσωματικές, κάτι που λειτούργησε επιπλέον ως κίνητρο για να πάρει τη μεγάλη απόφαση.

«Το μεγαλύτερο κίνητρό μου ήταν ότι γνώριζα πως βοηθούσα ανθρώπους που υπέφεραν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην μπορώντας να κάνουν παιδιά» είπε ο Kenzie Kilpatrick και πρόσθεσε: «Αισθάνομαι απίστευτα γνωρίζοντας ότι θα έχω δέκα μωρά με τα γονίδιά μου».

Ωστόσο, προσθέτει, πως «δεν πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά ποιος είμαι, μόνο το σπέρμα μου έδωσα, δεν συνδέομαι με αυτά. Δεν είναι το ίδιο με το να κυοφορείς για εννέα μήνες».

Ο 26χρονος δηλώνει ανοιχτά πως είναι γκέι, ενώ έχει δημιουργήσει σελίδα στο Facebook όπου διαφημίζει πως μπορεί να γίνει δωρητής σπέρματος. Όσες γυναίκες έρχονται σε επαφή μαζί του, τις συναντά στα σπίτια ή σε ξενοδοχεία, τους δίνει το σπέρμα του, το οποίο μπορούν να «χρησιμοποιήσουν» με σπερματέγχυση.

Ο Kenzie δεν αποκαλύπτει πόσα χρήματα έχει κερδίσει από αυτό που... συνηθίζει να κάνει, ωστόσο επιμένει πως αυτά περιορίζονται στα έξοδα μετακινήσεως και διαμονής.

Οκτώ από τις γυναίκες που έγιναν μητέρες βρίσκονται σε σχέσεις με άλλες γυναίκες, ενώ και ένα ετεροφυλόφιλο ζευγάρι απέκτησε παδί με το σπέρμα του, επειτά από 13 χρόνια ανεπιτυχών εξωσωματικών γονιμοποιήσεων.

Μάλιστα ο ίδιος... καυχιέται, λέγοντας: «Φαίνεται ότι είμαι απίστευτα... καρπερός και, ναι, νιώθω υπερήφανος».

http://www.seleo.gr 

Περισσότερα

Παγωμένο γιαούρτι: Ποια τα θρεπτικά συστατικά του;

Τα παγωμένα γιαούρτια  έχουν  κάνει την εμφάνιση τους τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας και έχουν αγαπηθεί από πολλούς για την ιδιαίτερη δροσιστική, γλυκιά  γεύση τους  αλλά και για την χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες .  

Χαρακτηριστικά, το παγωμένο γιαούρτι  μοιάζει με παγωτό και συνδυάζει την όξινη γεύση του γιαουρτιού και  την παγωμένη αίσθηση του παγωτού. Η διαφορά τους με το παγωτό  προκύπτει   από τη μη παρουσία κρέμας, ένα συστατικό πλούσιο σε λιπαρά. Παρασκευάζετε από γιαούρτι  ή από   κάποιο άλλο είδος  γαλακτοκομικού  προϊόντος  και συνήθως περιλαμβάνει  ζελατίνη, φρουκτόζη  ή  κάποια άλλη γλυκαντική ουσία και πρόσθετα αρώματα και χρώματα.      

Η θερμιδική και θρεπτική αξία διαφοροποιείται  ανάλογα με την εταιρεία, παρόλα  αυτά  οι θερμίδες που αποδίδει δεν είναι ιδιαίτερα υψηλές. Τα 150 γρ δηλαδή ένα μικρό κυπελάκι   αποδίδουν από 110 έως 130 kcal , 0-6 %  λιπαρά, χαμηλό σε trans λιπαρά και ταυτόχρονα   χαμηλή περιεκτικότατα  σε  χοληστερόλη και νάτριο. Έχει εδραιωθεί ως  μια υγιεινή εναλλακτική επιλογή παγωτού   καθότι    εμπεριέχονται  διάφορες οργανικές ενώσεις ευεργετικές για τον οργανισμό.

Περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη D  και μαγνήσιο, στοιχεία      που αναβαθμίζουν σημαντικά τη δύναμη και την πυκνότητα των οστών και ενισχύει την καρδιακή λειτουργίας.

Εξίσου σημαντική είναι και η παρουσία προβιοτικών, με τη μορφή του Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium. Η παρουσία  των παραπάνω    ενισχύουν τη λειτουργία του γαστρεντερολογικού αλλά και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επίσης περιέχει υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, απαραίτητα για την λειτουργία του μεταβολισμού αλλά και του νευρικού συστήματος.

Ιδιαίτερη προσοχή  χρειάζεται  με τα    “ toppings  “  και ο λόγος κρύβεται στο γεγονός ότι ανάλογα με το τι θα επιλέξετε μπορεί  να καταλήξει    σε μια βόμβα θερμίδων μη ωφέλιμων για το σώμα  μας . Η καλύτερή επιλογή που θα μπορούσε να απογειώσει την θρεπτική αξία του επιδορπίου είναι η προσθήκη φρέσκων φρούτων και άψητων, ανάλατων ξηρών καρπών  και μαύρης σοκολάτας.

Πρόκειται μια   καλή επιλογή  για τις ευπαθείς   ομάδες, όπως διαβητικούς, καρδιοπαθείς   αλλά κα για όσους  προσέχουν την διατροφή τους. Το  ρητό που θα πρέπει  να συμβαδίζει   με τη νέα τάση,  είναι το “παν μέτρον άριστον” .  

Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής

Περισσότερα

Η παραγωγή των επόμενης γενιάς iPhone θα είναι με Force Touch

Η Apple ξεκινά άμεσα την παραγωγή για τα iPhone επόμενης γενιάς, όπως αναφέρει το Bloomberg, και τα νέα μοντέλα θα είναι εξοπλισμένα με δυνατότητες Force Touch.

Το Force Touch, που το είδαμε να εφαρμόζεται για πρώτη φορά με το ρολόι της Apple, είναι ένα χαρακτηριστικό που είναι σε θέση να διακρίνει ανάμεσα σε ένα light tap και ένα σκληρότερο παρατεταμένο πάτημα, επιτρέποντας μια σειρά από νέες κινήσεις και νέα χαρακτηριστικά στην διεπαφή του χρήστη.

Τα δύο νέα iPhones θα διατηρήσουν τις ίδιες 4.7 και 5.5-ιντσών μεγέθους οθόνες, με εξωτερική σχεδίαση που θα είναι σε μεγάλο βαθμό αμετάβλητη.

Η KGI Securities και ο αναλυτής Ming-Chi Kuo πρότεινε πως η προσθήκη του Force Touch θα μπορούσε να κάνει το νέο iPhone 0,2 χιλιοστά παχύτερο, αλλά δεν είναι σαφές αν είναι φήμη ή κάτι πιο εμπεριστατωμένο.

Επειδή ο σχεδιασμός των νέων iPhones θα παραμείνει ο ίδιος, οι πηγές του Bloomberg πιστεύουν ότι η τελική συναρμολόγηση θα πάει χωρίς προβλήματα, αλλά προειδοποιούν ότι ο όγκος παραγωγής θα μπορούσε να επηρεαστεί από την προσφορά και την απόδοση των οθονών για τις συσκευές.

Η Apple έχει εργαστεί για να προσθέσει το Force Touch σε όλη την γκάμα των προϊόντων της.

Η Apple αναμένεται να κάνει το ντεμπούτο της επόμενης γενιάς “iPhone 6s” και “iPhone 6s Plus” το Σεπτέμβριο. Άλλες φήμες σχετικά με τη συσκευή εικάζουν ότι θα μπορούσε να περιλαμβάνει μια βελτιωμένη κάμερα, 7000 series ποιότητα από αλουμίνιο, και μια νέα επιλογή χρώματος σε ροζ χρυσό.

ΠΗΓΗ: appleworldhellas.com

Περισσότερα

Οδηγός τραπεζικής επιβίωσης

Κλειστές λόγω... αναγκαστικής αργίας έως και την επόμενη Δευτέρα θα παραμείνουν οι τράπεζες - και το Χρηματιστήριο Αθηνών - σε ολόκληρη την ελληνική επικράτεια, ενώ τις επόμενες ώρες με κατεβασμένα τα ρολά θα είναι και τα ATMs, τα οποία θα επαναλειτουργήσουν από το απόγευμα, απαραίτητος χρόνος για να προσαρμοσθεί το σύστημά τους στην εφαρμογή των capital controls, βάσει των οποίων οι αναλήψεις θα έχουν όριο 60 ευρώ, ανα κάρτα.

Η απόφαση, όμως, προβλέπει ότι από τον περιορισμό εξαιρούνται οι συντάξεις, οι οποίες θα πληρωθούν από τραπεζικά καταστήματα που θα ανοίξουν και το ποια θα είναι θα ανακοινωθεί από τις τράπεζες.

Σύμφωνα με την Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου "το κλείσιμο των τραπεζών μπορεί να έχει μικρότερη ή μεγαλύτερη διάρκεια". Σε ό,τι αφορά τους ξένους τουρίστες, δεν θα έχουν κανένα πρόβλημα, αφού θα μπορούν να κάνουν κανονικά αναλήψεις, εφόσον έχουν κάρτα ξένης τράπεζας.

Επίσης, προβλέπεται ότι δεν θα οφείλεται τόκος υπερημερίας για τη διάρκεια της τραπεζικής αργίας σε ότι αφορά απαιτήσεις που καθίστανται απαιτητές στο διάστημα αυτό.

Αναστέλλονται για το ίδιο διάστημα οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιογράφων (επιταγές), καθώς και οι δικαστικές προθεσμίες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι με απόφαση της αρμόδιας επιτροπής του Γενικού Λογιστηρίου του Κράτους θα μπορούν να εγκρίνονται κατά τη διάρκεια της αργίας συναλλαγές, που κρίνονται αναγκαίες για την διαφύλαξη ενός δημοσίου ή κοινωνικού συμφέροντος όπως π.χ. η πληρωμή ιατρικών εξόδων στο εξωτερικό ή η εισαγωγή φαρμακευτικών ειδών.

Εξαιρούνται οι συντάξεις

Θετική είναι η απόφαση που έλαβε η κυβέρνηση για τις συντάξεις. Όπως αναφέρεται στην Πράξη Νομοθετική Περιεχομένου, η οποία πήρε ΦΕΚ στις 2.00 τα ξημερώματα, η καταβολή των συντάξεων εξαιρείται από τους περιορισμούς στις συναλλαγές. "Οι διοικήσεις των τραπεζών θα ανακοινώσουν τον τρόπο καταβολής των συντάξεων και τα υποκαταστήματα που θα λειτουργούν για αυτό το σκοπό".

Ξένες τράπεζες στην Ελλάδα
Κλειστά από σήμερα έως και την 6η Ιουλίου θα παραμείνουν και τα υποκαταστήματα των ξένων τραπεζών στην Ελλάδα. Επίσης, κλειστό θα παραμείνει και το Ταμείο Παρακαταθηκών.

Ποιες συναλλαγές θα γίνονται
- Χωρίς περιορισμούς θα γίνονται οι συναλλαγές με χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες (ανάλογα το όριο) για πληρωμή στο εσωτερικό, δηλαδή για πληρωμές με πίστωση λογαριασμού που διατηρείται στην Ελλάδα.

- Οι συναλλαγές με προπληρωμένες κάρτες θα γίνονται κανονικά αποκλειστικά και μόνο για το ποσό που εμφανίζονταν ως υπόλοιπο στην κάρτα πριν από την έναρξη της τραπεζικής αργίας. Δεν θα εκδοθούν νέες προπληρωμένες κάρτες.

- Οι συναλλαγές μέσω ηλεκτρονικής τραπεζικής ή διά της τηλεφωνίας για πληρωμές στο εσωτερικό της χώρας.

- Αναλήψεις μετρητών με κάρτες που έχουν εκδοθεί στο εξωτερικό (δηλαδή είναι ξένων τραπεζών) από τα ATMs. Περιορισμοί στα όρια ανάληψης αυτών των καρτών μπορούν να καθορίζονται με απόφαση του υπουργού Οικονομικών.

Δεν μπορεί να γίνει, πλην των παραπάνω, καμία άλλη τραπεζική συναλλαγή.

Το παρασκήνιο
Η αντίστροφή μέτρηση για το κλείσιμο των τραπεζών και των κεφαλαιακών ελέγχων ξεκίνησε το Σάββατο αργά το απόγευμα στην συνάντηση του αντιπροέδρου της κυβέρνησης Γιάννη Δραγασάκη και του Ευκλείδη Τσακαλώτου με τον πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας Μάριο Ντράγκι.

Οι πληροφορίες του euro2day αναφέρουν ότι η ουσία της συζήτησης ήταν η ανάγκη λήψη μέτρων με στόχο την προστασία του τραπεζικού συστήματος.

Η επόμενη πράξη ήταν η απόφαση της ΕΚΤ χθες το μεσημέρι όπου επί της ουσίας έκλεισε την στρόφιγγα της ρευστότητας του ELA και δρομολόγησε τις εξελίξεις.

Αμέσως μετά στην Αθήνα ξεκίνησε ένας μαραθώνιος συσκέψεων, συζητήσεων μεταξύ του διοικητή της Τράπεζας της Ελλάδας Γιάννη Στουρνάρα και των προέδρων και διευθύνοντων συμβούλων των τραπεζών (Πειραιώς, Εθνική, Alpha Bank, Eurobank, Attica Bank).

Οι διαθέσιμες πληροφορίες αναφέρουν ότι ορισμένα κυβερνητικά στελέχη αντιδρούσαν έντονα στο κλείσιμο των τραπεζών και την επιβολή capital controls μεταξύ των οποίων και ο υπουργός των Οικονομικών.

Η απόφαση για την κήρυξη της τραπεζικής αργίας (bank holiday) ελήφθη από το υπουργικό συμβούλιο, με στόχο τη διασφάλιση της σταθερότητας των ελληνικών τραπεζών, συγκεκριμένα την αποφυγή της κατάρρευσή τους σε περίπτωση bank run.

Οι τράπεζες βρέθηκαν μετά την ανακοίνωση του Δημοψηφίσματος αντιμέτωπες με το "φονικό κοκτέιλ" της λιγοστής ρευστότητας του Έκτακτου Μηχανισμού (ELA) μετά την απόφαση της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας να διατηρήσει το όριό του στα επίπεδα της προηγούμενης Παρασκευής και της αυξανόμενης αιμορραγίας από τους καταθέτες, οι οποίοι το τελευταίο διάστημα απέσυραν τις καταθέσεις τους, ενώ το Σαββατοκύριακο άδειασαν, κυριολεκτικά, τα ATMs σε ολόκληρη την χώρα.

Φαινόμενο που εντάθηκε, χθες, το βράδυ μετά την επίσημη ανακοίνωση της εξαήμερης αργίας με ταυτόχρονη επιβολή capital controls στις αναλήψεις μετρητών.

real.gr

Περισσότερα

Τρίκαλα: Η πόλη της τεχνολογικής πρωτοπορίας

Tα τρία πρώτα έξυπνα λεωφορεία που θα πραγματοποιούν δρομολόγια στα Τρίκαλα χωρίς οδηγό αναμένεται να φτάσουν στην πόλη - όπως είναι προγραμματισμένο - την Τρίτη το πρωί. «Την Τετάρτη τα λεωφορεία θα κάνουν τη διαδρομή που έχει επιλεγεί προκειμένου να την καταγράψουν στη μνήμη τους» αναφέρει ο διευθύνων σύμβουλος της αναπτυξιακής εταιρείας e-Trikala Οδυσσέας Ράπτης.

Από τον Σεπτέμβριο και για έξι μήνες τα αυτοματοποιημένα οχήματα, χωρίς οδηγό, θα πραγματοποιούν επιδείξεις δρομολογίων μέσα στον αστικό ιστό των Τρικάλων. Αυτός άλλωστε είναι και ο στόχος του πρωτοποριακού σε παγκόσμιο επίπεδο πρότζεκτ με τίτλο CityMobil 2, το οποίο υλοποιούν ο Δήμος Τρικκαίων και η αναπτυξιακή εταιρεία e-Trikala AE (συνολικού προϋπολογισμού 17.961.639,57 ευρώ και με ευρωπαϊκή χρηματοδότηση 9.500.000 ευρώ): η διερεύνηση των δυνατοτήτων κυκλοφορίας οχήματος χωρίς οδηγό σε αστικό περιβάλλον με πραγματικές συνθήκες κυκλοφορίας.

Τα Τρίκαλα θα αποτελέσουν μεγάλο πιλότο του προγράμματος. Συνολικά έξι αυτοματοποιημένα οχήματα θα πραγματοποιούν δρομολόγια για έξι ημέρες την εβδομάδα (Τρίτη έως και Κυριακή).

Καινοτόμα προγράμματα όπως το παραπάνω υλοποιεί για περισσότερα από δέκα χρόνια ο Δήμος Τρικκαίων. Αξιοποιεί τις νέες τεχνολογίες υλοποιώντας έργα πρωτοποριακά που ταυτόχρονα βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των πολιτών. To 2008 το γραφείο e-Τrikala του δήμου, που ήδη δραστηριοποιούνταν στον τομέα των νέων τεχνολογιών, μετεξελίχθηκε σε Αναπτυξιακή Ανώνυμη Εταιρεία ΟΤΑ με την επωνυμία e-Trikala ΑΕ (99% του μετοχικού κεφαλαίου ανήκουν στον Δήμο Τρικκαίων και το υπόλοιπο 1% στο Εμπορικό Επιμελητήριο Τρικάλων).

Οι επιτυχίες του δήμου στον τομέα των νέων τεχνολογιών αναγνωρίζονται παγκοσμίως. Το 2009 τα Τρίκαλα βραβεύτηκαν ως μία από τις 21 πιο έξυπνες κοινότητες στον κόσμο (Smart 21) κατά τη διάρκεια του Συνεδρίου BroadbandEconomy 2009 στη Νέα Υόρκη. Επίσης, η πόλη των Τρικάλων συμμετείχε στο ευρωπαϊκό πρόγραμμα Digital Cities (2008-2011).

Αυτό το διάστημα πάντως οι άνθρωποι της εταιρείας e-Trikala και του δήμου βρίσκονται σε τεχνολογικό οργασμό λόγω και του πρότζεκτ με το έξυπνο λεωφορείο χωρίς οδηγό. Η προετοιμασία και η κατασκευή των κατάλληλων υποδομών για τη διαδρομή του λεωφορείου και το υπόλοιπο τεχνικό σκέλος έχουν ήδη ξεκινήσει. Κι αυτό διότι πρέπει όλα να είναι έτοιμα για τις δοκιμές του Αυγούστου.

Πριν δηλαδή ξεκινήσει επίσημα ο πιλότος τον Σεπτέμβριο.

Αυτές τις ημέρες στους δρόμους από τους οποίους θα περνάει το λεωφορείο χωρίς οδηγό γίνονται τα απαραίτητα έργα για τον διαχωρισμό της λωρίδας κίνησης των λεωφορείων, τη βαφή της με διαφορετικό χρώμα, την τοποθέτηση των αισθητήρων που θα δείχνουν τον προορισμό στα λεωφορεία, των σημάτων για πεζούς και οχήματα, των σηματοδοτών.

Οπως προσθέτουν οι υπεύθυνοι του δήμου, σταδιακά και για έξι μήνες θα αλλάξει πλήρως όχι μόνο ο τρόπος κίνησης και κυκλοφορίας οχημάτων και πεζών αλλά και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον αστικό ιστό. Η κίνηση των οχημάτων θα γίνει σε μια σχεδόν κυκλική διαδρομή στο κέντρο της πόλης, μήκους περίπου 2.340 μ.

ΚΟΙΤΩΝΤΑΣ ΜΠΡΟΣΤΑ. Τι άλλο πρωτοποριακό συμβαίνει στην πόλη των Τρικάλων με τη συμβολή και της εταιρείας e-Trikala; Πολλά. Εχουν εγκατασταθεί 34 ασύρματοι κόμβοι δωρεάν πρόσβασης στο Διαδίκτυο για περισσότερους από 10.000 πολίτες. Τριάντα πέντε είναι τα χιλιόμετρα οπτικής ίνας που έχουν εγκατασταθεί στην πόλη.

Οι μεταφορές στην πόλη είναι ευφυείς εδώ και καιρό. Εχουν τοποθετηθεί 25 έξυπνες στάσεις. Στις στάσεις των αστικών λεωφορείων δηλαδή υπάρχουν ηλεκτρονικοί πίνακες που πληροφορούν τους πολίτες για τον ακριβή χρόνο που απομένει για να φτάσει το λεωφορείο. Επιπλέον, 20 δημοτικά οχήματα και 25 αστικά λεωφορεία είναι εξοπλισμένα με GIS (Σύστημα Γεωγραφικών Πληροφοριών). Ακόμη, ο δήμος προσφέρει 900 θέσεις ελεγχόμενης στάθμευσης (mobiPARK), με το κινητό τηλέφωνο να παίζει σημαντικό ρόλο.

Με ηλεκτρονικό τρόπο γίνεται και η εξυπηρέτηση των πολιτών για τη διαχείριση των παραπόνων τους. Εξειδικευμένο προσωπικό δέχεται τα αιτήματα των πολιτών μέσω τηλεφωνικής κλήσης στο 800 1117 800 χωρίς χρέωση ή μέσω e-mail.

Τηλεφροντίδα σε 3.000 πολίτες
Τρεις χιλιάδες πολίτες εκτιμάται ότι έχουν εξυπηρετηθεί την τελευταία 5ετία μέσω του προγράμματος τηλεφροντίδας (τηλεπρόνοιας) που υλοποιεί η e-Trikala ΑE. «Με την αρωγή της Περιφέρειας Θεσσαλίας και του περιφερειάρχη Κώστα Αγοραστού καθώς και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας μεταφέρονται απευθείας από το σπίτι στον γιατρό το ιατρικό ιστορικό και τα ιατρικά δεδομένα κατοίκων απομακρυσμένων περιοχών της Θεσσαλίας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιολογικά, πνευμονολογικά, διαβήτη, αρτηριακής πίεσης)» τονίζει ο διευθύνων σύμβουλος της e-Trikala AE Οδυσσέας Ράπτης.

Γίνεται καταγραφή της εκάστοτε κατάστασης ενώ τα ιατρικά δεδομένα ή τα περιστατικά έκτακτης ανάγκης αποστέλλονται μέσω τηλεπικοινωνιακής διασύνδεσης και μεταβιβάζονται στο σύστημα πληροφορικής του Νομαρχιακού Νοσοκομείου Τρικάλων ή στον αντίστοιχο ιδιώτη θεράποντα ιατρό που τους παρακολουθεί.

«Η εταιρεία γρήγορα αντελήφθη ότι οι ψηφιακές τεχνολογίες είναι ένα προνοιακό εργαλείο. Βοηθούν στη μεγιστοποίηση της παροχής υπηρεσιών στους δημότες. Το σημαντικότερο είναι πως με το συγκεκριμένο πρόγραμμα οι κάτοικοι που ζουν σε απομονωμένες περιοχές δεν μετακινούνται» συμπληρώνει ο κ. Ράπτης.

Οι νέες τεχνολογίες για την παροχή φροντίδας σε ασθενείς έχουν εφαρμοστεί επίσης σε ανθρώπους με άνοια στην περιοχή των Τρικάλων – «φτιάξαμε δέκα έξυπνα σπίτια» – αλλά και σε ηλικιωμένους με ψυχολογικά προβλήματα. Ανθρωποι μεγάλης ηλικίας μέσω τηλεδιάσκεψης κατάφεραν να ανοιχτούν και να πουν το πρόβλημά τους στον γιατρό.
Ολες αυτές οι εφαρμογές, επισημαίνει ο κ. Ράπτης, δείχνουν πως «η τεχνολογία όταν χρησιμοποιείται σε πληθυσμό γεωγραφικά αποκλεισμένο μπορεί να βελτιστοποιήσει την ποιότητα ζωής του».

tanea.gr

Περισσότερα

Η άλλη όψη των ΑΤΜ – Η φωτο που έγινε viral στα social media

Εικόνες που μόνο προβληματισμο μπορούν να δημιουργήσουν ξεχωρίζουν από το σκηνικό «συγκέντρωσης» πολιτών έξω από ΑΤΜ.
Την στιγμή που ένα πλήθος έσπευδε για αναλήψεις, συνάνθρωποί μας, άστεγοι, δίπλα τους, δεν προσέλκυσαν παρά μόνο την αδιαφορία των… καταθετών. Για άλλη μια φορά…

Περισσότερα

Κυβερνητικός αξιωματούχος επιβεβαιώνει: Κλειστές για έξι μέρες οι Τράπεζες, στα 60 € το ημερήσιο όριο ανάληψης

Επιβεβαιώνονται οι πληροφορίες ότι οι τράπεζες θα παραμείνουν κλειστές μέχρι και την Δευτέρα 6 Ιουλίου αλλά και ότι τις πρώτες ημέρες το ημερήσιο όριο ανάληψης θα είναι 60 ευρώ. Αν και οι επίσημες ανακοινώσεις του Οικονομικού Επιτελείου θα γίνουν το πρωί της Δευτέρας, κυβερνητικός αξιωματούχος εξερχόμενος τους Μεγάρου Μαξίμου μετά τη συνεδρίαση του Υπουργικού Συμβουλίου επιβεβαίωσε τις σχετικές πληροφορίες, ενημερώνοντας τους δημοσιογράφους ότι:
-Οι Τράπεζες κλείνουν από σήμερα έως την Δευτέρα 6 Ιουλίου
-Το ημερήσιο όριο ανάληψης από τα ΑΤΜ θα είναι τις πρώτες ημέρες 60 ευρώ
– Θα υπάρξει πρόβλεψη για τους συνταξιούχους ώστε να μπορούν να κάνουν αναλήψεις.
Ο ίδιος αξιωματούχος τόνισε ότι τα capital controls ήταν επιβεβλημένα μετά την ανεξήγητη απόφαση της ΕΚΤ να «παγώσει» τον ΕLA προς τις ελληνικές Τράπεζες, ενώ ερωτηθείς σχετικά τόνισε ότι η ελληνική περίπτωση δεν έχει καμία σχέση με την Κύπρο καθώς «στην Ελλάδα είναι διασφαλισμένες οι καταθέσεις».

Περισσότερα

Οι κίνδυνοι που κρύβονται στην… ντουλάπα σας!

Οι ειδικοί προειδοποιούν άνδρες και γυναίκες να αποφεύγουν τα πολύ στενά παντελόνια, έπειτα από πρόσφατο περιστατικό όπου μια 35χρονη γυναίκα από την Αυστραλία εκδήλωσε βλάβες σε μύες και νεύρα λόγω της συγκεκριμένης ενδυματολογικής επιλογής.

Τα στενά παντελόνια δεν είναι όμως ο μόνος κίνδυνος που κρύβει η ντουλάπα σας. Δείτε τι άλλο πρέπει να προσέχετε, σύμφωνα με το σχετικό ρεπορτάζ του BBC.

1. Κορσές
Ο κορσές ήρθε και πάλι στη μόδα, κυρίως λόγω μιας τάσης που επικράτησε στο εξωτερικό και ακούει στο όνομα «εκπαίδευση μέσης». Εκτός του ότι δεν βοηθά τη γυναίκα να χάσει κιλά –όπως κάποιες πιστεύουν ή ελπίζουν– είναι πιθανό, λόγω της συμπίεσης του στομάχου, να πυροδοτήσει κρίσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και δυσπεψίας, να οδηγήσει σε τραυματισμό των πλευρών ή ακόμη χειρότερα σε προβλήματα αναπνοής, οίδημα ή πνευμονία λόγω της διαρκούς συμπίεσης των πνευμόνων ή τέλος να συμβάλλει στο σχηματισμό θρόμβου λόγω του περιορισμού στην κυκλοφορία του αίματος.

2. Ψηλοτάκουνα
Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια συνδέονται άμεσα με το σχηματισμό κάλων και με την παραμόρφωση του μεγάλου δακτύλου (κότσι). Επίσης, τα ψηλοτάκουνα επιδεινώνουν τους πόνους στη μέση, λόγω της αυξημένης πίεσης που ασκείται στη σπονδυλική στήλη, και αυξάνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας.

3. Φερμουάρ
Όσο «αθώα» κι αν φαίνονται, τα φερμουάρ μπορεί να οδηγήσουν σε έναν εξαιρετικά δυσάρεστο τραυματισμό για τον άνδρα. Μελέτη που εκπονήθηκε στις ΗΠΑ υπέδειξε πως, από το σύνολο των τραυματισμών που είχαν καταγραφεί λόγω φερμουάρ σε διάστημα οκτώ ετών, το φερμουάρ ήταν ο βασικότερος υπαίτιος για τον τραυματισμό του πέους μεταξύ των ενήλικων ανδρών. Συγκεκριμένα, περισσότεροι από 17.500 άνδρες επισκέφθηκαν γιατρό ή νοσοκομείο μεταξύ 2002 και 2010 λόγω τραυματισμού από φερμουάρ στην ευαίσθητη περιοχή των γεννητικών τους οργάνων.

4. Γραβάτα
Σύμφωνα με μελέτη που εκπονήθηκε από Αμερικανούς ερευνητές, η γραβάτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γλαυκώματος για τον άνδρα. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η πίεση που ασκεί η γραβάτα μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, επηρεάζοντας την αιμάτωση και την οξυγόνωση των ματιών. Η γραβάτα μπορεί επίσης να περιορίσει την κίνηση, προκαλώντας συσσωρευμένη ένταση στους μύες της πλάτης, σύμφωνα με ερευνητές από τη Νότια Κορέα.

5. Εσώρουχα στρινγκ
Σε συνδυασμό με τα πολύ στενά ή κακοραμμένα παντελόνια, τα εσώρουχα τύπου στρινγκ μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και να αυξήσουν τον κίνδυνο λοίμωξης της ευαίσθητης περιοχής, λόγω της αυξημένης τριβής.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Ήτανε δυο φίλοι, ηλικίας γύρω στα σαράντα, παντρεμένοι, με παιδιά.
Ένα βράδυ πηγαίνουν σε ένα μπαρ για να πιούν ένα ποτό. Εκεί που κάθονται, βλέπουν να μπαίνει μια όμορφη μελαχρινή γυναικάρα. Λέει ο ένας στον άλλο:
– Ουάου, τι γυναικάρα. Θα πάω να της την πέσω.
– Όχι ρε!!! Μην είσαι μαλ@κας, παντρεμένος άνθρωπος, του λέει ο άλλος.
Αυτός δεν ακούει τίποτα.
– Πρέπει να σου πω και κάτι που δεν ξέρεις, του ξαναλέει ο άλλος. Είναι στραβή, δε βλέπει. Την ξέρω.
– Ε και τι; Ρατσιστής είμαι εγώ; απαντάει ο άλλος και πλησιάζει την κοπέλα.
– Σπίτι μου ή σπίτι σου;
– Σπίτι μου, λέει αυτή.
– Μισό λεπτό, να πάρω τη γυναίκα μου να της το πω.
Η κοπέλα κοκάλωσε.
– Μα καλά, τόση ειλικρίνεια έχετε στην σχέση σας;
– Α, όλα κι όλα. 15 χρόνια με τη Γωγώ, πάντα λέμε την αλήθεια μεταξύ μας.
Βγάζει το κινητό, παίρνει τη Γωγώ και της λέει:
– Έλα Γωγώ, θα αργήσω να γυρίσω σπίτι, γιατί… μου έκατσε μια στραβή!!!

Περισσότερα

Απλά tips για δροσερή αναπνοή στο λεπτό!

Είστε έτοιμοι για τη βραδινή σας έξοδο ή ένα κρίσιμο επαγγελματικό ραντεβού, έχετε όμως άγχος μήπως σας «προδώσει» η αναπνοή σας;

Ακολουθήστε κάποιο από τα παρακάτω tips και να είστε σίγουροι ότι θα έχετε γρήγορα και οικονομικά φρέσκια και δροσερή αναπνοή.

Οδοντόβουρτσα και νήμα
Πρόκειται φυσικά για το πρώτο και βασικότερο βήμα για μια αναπνοή χωρίς δυσάρεστες οσμές. Η κακοσμία προέρχεται βασικά από το στρώμα βακτηρίων που κατακάθονται στα δόντια και στη γλώσσα. Απομακρύνετε τα βακτήρια με το βούρτσισμα και μην ξεχνάτε το οδοντικό νήμα που είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αφαίρεση των τροφών που πιθανώς έχουν ενσφηνωθεί ανάμεσα στα δόντια και δεν φεύγουν με το απλό βούρτσισμα.

Βουρτσίστε και τη γλώσσα
Μην ξεχνάτε εκτός από τα δόντια να βουρτσίζετε και τη γλώσσα, η οποία συγκεντρώνει πολλά βακτήρια που προκαλούν κακοσμία.

Προσοχή στα ροφήματα που προκαλούν κακοσμία
Ο καφές, η μπύρα, το κρασί και το ουίσκι, προκαλούν κακοσμία στη στοματική κοιλότητα. Προσπαθήστε λοιπόν να τα αποφεύγετε, αλλά όταν αυτό δεν είναι δυνατό, θυμηθείτε να μασήσετε μετά ένα μπαχαρικό, όπως γαρίφαλο ή κανέλα.

Μαϊντανός
Ο μαϊντανός περιέχει χλωροφύλλη που εξαφανίζει τη δυσάρεστη αναπνοή. Μπορείτε να τον καταναλώσετε μέσα σε φυσικό χυμό , στο φαγητό ή ακόμη και ωμό.

Μπαχαρικά
Γαρίφαλο, μάραθος, γλυκάνισος είναι μερικά από τα πιο αποτελεσματικά μπαχαρικά στη μάχη με την δυσοσμία του στόματος.

Μαγειρική σόδα
Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια κάντε με αυτό στοματικές πλύσεις. Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε μια ή δύο σταγόνες από αιθέριο έλαιο μέντας.

Μέντα ή τσίχλα
Μασήστε μια μέντα ή μια τσίχλα δυόσμου ή μέντας και αμέσως θα διαπιστώσετε θεαματικά αποτελέσματα.

Λεμόνι με αλάτι
Πάρτε μια φέτα λεμόνι πασπαλίστε τη με λίγο αλάτι και δαγκώστε τη.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Ζητά 2.500 ευρώ γιατί έχασε το κινητό του στις Πανελλήνιες

Στο εδώλιο του κατηγορουμένου βρέθηκε εκπαιδευτικός της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στον Βόλο, μετά από μήνυση που υπέβαλλε εις βάρος της η οικογένεια μαθητή του Λυκείου όπου υπηρετούσε η καθηγήτρια. Η οικογένεια του μαθητή διεκδικεί από την εκπαιδευτικό, 2.500 ευρώ ως αποζημίωση για κινητό τηλέφωνο που έχασε το παιδί τους κατά τη διάρκεια των πανελληνίων εξετάσεων!

 

Πριν από τρία χρόνια, στη διάρκεια των πανελληνίων εξετάσεων σε κεντρικό λύκειο του Βόλου, ο υποψήφιος μαθητής, πέρασε την πύλη του σχολείου για να δώσει μάθημα έχοντας όμως το πανάκριβο κινητό του στο χέρι.

 

Η είσοδος υποψηφίων όμως στην αίθουσα της εξέτασης ακόμη και με κλειστό κινητό απαγορεύεται από το Νόμο. Αναγκάστηκε λοιπόν να το αφήσει σε κουτί μαζί με άλλα κινητά έξω από την αίθουσα διδασκαλίας.

 

Βγαίνοντας από την αίθουσα της εξέτασης, διαπίστωσε ότι το κινητό έλειπε. Διαμαρτυρήθηκε στην επιτροπή των εξετάσεων και στη διεύθυνση του σχολείου. Αργότερα, οι γονείς του κίνησαν νομικές διαδικασίες κατά της Προέδρου της επιτροπής εξετάσεων, απαιτώντας αποζημίωση για το κινητό, το οποίο ήταν αξίας 700 ευρώ.

 

Η υπόθεση εκδικάστηκε από το Μονομελές Πλημμελειοδικείο Βόλου και τα γεγονότα εξέθεσε η μητέρα του μαθητή. Από την πλευρά της η εκπαιδευτικός αναφέρθηκε στην απαγόρευση που ισχύει για την είσοδο στην αίθουσα των πανελληνίων με κινητά τηλέφωνα, ενώ επικαλέστηκε το καθηκοντολόγιο, στο οποίο πουθενά δεν αναφέρεται ως υποχρέωση των καθηγητών και των επιτροπών των εξετάσεων η φύλαξη των κινητών.

 

Η απόφαση του δικαστηρίου αναμένεται να εκδοθεί το προσεχές διάστημα. Ωστόσο η εκπαιδευτική οικογένεια στον Βόλο είναι ήδη αναστατωμένη. Μάλιστα φέτος, στη διάρκεια των πανελληνίων εξετάσεων, οι διευθυντές είχαν ενημερώσει τους υποψηφίους ότι απαγορεύεται ακόμη και να φέρνουν μαζί τους τα κινητά κι ότι υπεύθυνοι θα είναι οι ίδιοι για τυχόν απώλειά τους.

news.gr

Περισσότερα

Οι αρχαίοι Έλληνες φοβούνταν τα ζόμπι;

Τα... ζόμπι φαίνεται πως φοβούνταν οι αρχαίοι Έλληνες. Όπως αναφέρει το Discovery Channel, αναφερόμενο σε ταφές που είδαν το φως σε ελληνιστική αποικία στην Σικελία, οι αρχαίοι Έλληνες φοβούνταν ότι οι νεκροί θα μπορούσαν να ζωντανέψουν και να κυνηγήσουν τους ζωντανούς.

Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν στη νεκρόπολη Πάσο Μαρινάρο, της πόλης Καμάρινα στη νοτιοανατολική Σικελία δύο ταφές διαφορετικές από τις συνηθισμένες.

Στον τάφο 653 βρέθηκαν τα οστά ενός ανθρώπου που όσο ζούσε ήταν υποσιτισμένος ή άρρωστος.

Το κεφάλι και τα πόδια ήταν καλυμμένα με μεγάλα κομμάτια αμφορέων, γράφει στο Popular Archaeology η αρχαιολόγος Κάρι Σουλόσκι Γουίβερ από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ.

«Τα βαριά τμήματα των αμφορέων που βρέθηκαν στον Τάφο 653 φαίνεται πως είχαν στόχο να κρατήσουν» τον νεκρό στον τάφο «και να τον εμποδίσουν να δει ή να εγερθεί» αναφέρει η Σουλόσκι Γουίβερ.

Ο δεύτερος τάφος (που φέρει το νούμερο 693) περιείχε τα λείψανα ενός παιδιού, ηλικίας 8 έως 13 ετών, του οποίου το φύλο δεν έχει καθοριστεί.

Οι έρευνες δεν βρήκαν σημάδια κάποιας αρρώστιας, ωστόσο το παιδί είχε ταφεί με πέντε μεγάλες πέτρες πάνω του.

«Φαίνεται πως αυτές οι πέτρες είχαν χρησιμοποιηθεί για να παγιδεύσουν τη σορό στον τάφο» λέει η Σουλόσκι Γουίβερ.

Παρ' όλο που δεν είναι γνωστό γιατί προσπάθησαν οι κάτοικοι της Καμάρινα να παγιδεύσουν τις σορούς στους τάφους, η αρχαιολόγος σημειώνει ότι «η ειδική αυτή μεταχείριση δείχνει ότι οι νεκροφοβικές απόψεις και πρακτικές ήταν παρούσες στην ελληνική Σικελία».

«Η νεκροφοβία, ή ο φόβος των νεκρών, είναι μία έννοια που υπήρξε παρούσα στον ελληνικό πολιτισμό ήδη από τη Νεολιθική περίοδο» τονίζει η ίδια.

Περισσότεροι από 2.905 τάφοι που χρονολογούνται από τον 5ο έως τον 3ο π.Χ. αιώνα έχουν ανακαλυφθεί στη νεκρόπολη.

Στη νεκρόπολη βρέθηκαν, επίσης, κατάδεσμοι, πλακίδια με μαγικά ξόρκια που αποτελούν ενδείξεις ότι ορισμένοι κάτοικοι της ελληνικής αποικίας Καμάρινα χρησιμοποιούσαν κατάρες ή μαγεία για να «ζωντανέψουν» τους νεκρούς. Τα πλακίδια περιείχαν παρακλήσεις προς θεότητες του Κάτω Κόσμου.

Η Σουλόσκι Γουίβερ αναφέρει ότι παρ' όλο που οι δύο αυτές πράξεις -της έγερσης των νεκρών και της παγίδευσής τους στον τάφο- είναι αντικρουόμενες, δείχνουν τον τρόπο που οι αρχαίοι Έλληνες αντιλαμβάνονταν τον θάνατο.

ΠΗΓΗ: tanea.gr

Περισσότερα

Messenger χωρίς λογαριασμό στο Facebook

Το Facebook ανακοίνωσε ότι ξεκινώντας από τις ΗΠΑ, τον Καναδά, το Περού και την Βενεζουέλα, η υπηρεσία του Messenger θα είναι διαθέσιμη και για τα μη εγγεγραμμένα μέλη του κοινωνικού δικτύου.

Η εγγραφή στο Facebook Messenger θα γίνεται με τους χρήστες να δίνουν το ονοματεπώνυμό τους μαζί με τον αριθμό του κινητού τους τηλεφώνου.

Οι χρήστες θα μπορούν να εγκαταστήσουν την ανεξάρτητη εφαρμογή του Messenger στο smartphone τους, αλλά πλέον θα εμφανίζεται η επιλογή “Not On Facebook?”, για αυτούς που δεν είναι μέλη.

Επιπλέον, θα γίνεται ένας συγχρονισμός με τον τηλεφωνικό κατάλογο του χρήστη για να βρει τους φίλους του στο Messenger, ενώ θα είναι διαθέσιμη και η αναζήτηση για επικοινωνία με όλα τα μέλη του κοινωνικού δικτύου.

Το Facebook από το 2012 στην Ινδία δοκίμαζε τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσει κάποιος το Facebook Messenger χωρίς να είναι μέλος στο κοινωνικό δίκτυο, αλλά μετά από λίγους μήνες σταμάτησε τις δοκιμές.

Τέλος, η δυνατότητα αυτή αναμένεται σύντομα να διατεθεί παγκοσμίως.

Πηγή: e-pcmag.gr

Περισσότερα

Πότε ξαναπήγαμε σε δημοψήφισμα: Επτά φορές σε 54 χρόνια

Επτά δημοψηφίσματα έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα στην Ελλάδα σε μια χρονική περίοδο 54 ετών, με τις έξι περιπτώσεις το ερώτημα να σχετίζεται με το πολίτευμα (βασιλευόμενη ή αβασίλευτη δημοκρατία) και μια για την έγκριση Συντάγματος.
Αναλυτικότερα:
1920: Η κυβέρνηση Δημητρίου Ράλλη προκηρύσσει δημοψήφισμα για τις 5 Δεκεμβρίου με ερώτημα την επιστροφή του βασιλιά Κωνσταντίνου του Α’. Στο δημοψήφισμα δεν συμμετέχουν οι Φιλελεύθεροι. Η επάνοδος του εξόριστου βασιλιά εγκρίνεται με 99%. Το αποτέλεσμα ενοχλεί τις συμμαχικές δυνάμεις και κυρίως τη Βρετανία που δεν επιθυμεί την επιστροφή του φιλογερμανού Κωνσταντίνου. Οι σύμμαχοι παύουν να υποστηρίζουν την Ελλάδα προσφέροντας την υποστήριξή τους προς την Τουρκία. Η αλλαγή της στάσης των συμμάχων θεωρείται ένας από τους παράγοντες που συνέλαβαν καθοριστικά στη μικρασιατική καταστροφή.
1924: Η Δ’ Συντακτική Εθνοσυνέλευση προκηρύσσει δημοψήφισμα για τις 13 Απριλίου με ερώτημα την κατάργηση της μοναρχίας. Η διαδικασία οργανώνεται από την κυβέρνηση Παπαναστασίου. Υπέρ της αβασίλευτης δημοκρατίας ψηφίζει το 69,95% των ψηφοφόρων και κατά το 30,05%. Την 1η Μαΐου της ίδιας χρονιάς ορκίζεται πρόεδρος της Δημοκρατίας ο Παύλος Κουντουριώτης.
1935: Προκηρύχθηκε από το δικτατορικό καθεστώς του Γεωργίου Κονδύλη κι έμεινε στην ιστορία ως “νόθο δημοψήφισμα”. Το ερώτημα ήταν η κατάργηση της αβασίλευτης δημοκρατίας. Σύμφωνα με το επίσημο αποτέλεσμα, υπέρ της βασιλευόμενης δημοκρατίας ψήφισε το 97,88% των ψηφοφόρων, ενώ το “όχι” απέσπασε μόλις το 2,12%.
1946: Η κυβέρνηση Κωνσταντίνου Τσαλδάρη προκηρύσσει δημοψήφισμα για την 1η Σεπτεμβρίου. Οι επιλογές ήταν τρεις: υπέρ ή κατά της επανόδου του βασιλιά και υπέρ της αβασίλευτης Δημοκρατίας. Υπέρ της επανόδου του βασιλιά Γεωργίου Β’ ψήφισε το 69%, κατά το 20% και υπέρ της αβασίλευτης Δημοκρατίας το 11%.
1968: Η χούντα των συνταγματαρχών διενεργεί δημοψήφισμα στις 29 Σεπτεμβρίου για σχέδιο συντάγματος που είχε εκπονήσει η ίδια. Στο δημοψήφισμα – παρωδία το “ναι” αποσπά ποσοστό 92,21% και το “όχι” το 7,79%. Στη διαδικασία δεν είχαν δικαίωμα συμμετοχής οι πολιτικοί κρατούμενοι που είχαν συλληφθεί ή εκτοπιστεί μετά το πραξικόπημα της 21ης Απριλίου του 1967.
1973: Το δεύτερο δημοψήφισμα – παρωδία της Απριλιανής δικτατορίας πραγματοποιήθηκε στις 29 Ιουλίου εκείνου του έτους. Τα ερωτήματα σχετίζονταν με την έγκριση μεταρρύθμισης του συντάγματος του 1968, την εκλογή προέδρου (Γεώργιος Παπαδόπουλος) και αντιπροέδρου (Οδυσσέας Αγγελής) της Δημοκρατίας για θητεία οκτώ ετών και την κατάργηση της μοναρχίας. Υπέρ ψήφισε το 78,43% και κατά το 21,57%.
1974: Μετά την πτώση της δικτατορίας, η κυβέρνηση του Κωνσταντίνου Καραμανλή διενεργεί δημοψήφισμα με ερώτημα τη μορφή του πολιτεύματος. Το δημοψήφισμα διενεργήθηκε στις 8 Δεκεμβρίου. Το 69,2% των ψηφοφόρων ψηφίζει κατά της βασιλευόμενης δημοκρατίας, έναντι 30,82% που είναι υπέρ της επαναφοράς του θεσμού της βασιλείας.

Περισσότερα

Δημοψήφισμα στις 5 Ιουλίου με ερώτημα ΝΑΙ ή ΟΧΙ στην πρόταση των δανειστών – Τι προβλέπει το Σύνταγμα (βίντεο)

Την Κυριακή 5 Ιουλίου θα διεξαχθεί το δημοψήφισμα που αποφάσισε ομόφωνα το Υπουργικό Συμβούλιο και θα κληθεί να “εγκρίνει” σήμερα η Ολομέλεια της Βουλής.
Στο διάγγελμα του ο Πρωθυπουργός, έκανε λόγο για τελεσίγραφα απο την πλευρά των δανειστών, οι οποίοι ζητούν, όπως είπε, απο την κυβέρνηση, να εφαρμόσει μνημονιακές πολιτικές, οι οποίες ρίχνουν δυσβάστακτα βάρη στον λαό και δεν δίνει διέξοδο στην πορεία ανάκαμψης της οικονομίας.
Όπως επεσήμανε ο Αλέξης Τσίπρας, η στάση των δανειστών αποδεικνύει ότι στόχος κάποιων εκ των εταίρων και των θεσμών όχι μόνο δεν ήθελε βιώσιμη συμφωνία, αλλά ίσως και την ταπείνωση ενός ολόκληρου λαού.
Όπως είπε ο Πρωθυπουργός, ήδη έχει ενημερώσει για την απόφαση της Κυβέρνησης για προσφυγή σε δημοψήφισμα τόσο τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, όσο και την Καγκελάριο Μέρκελ, τον Πρόεδρο της Γαλλίας Φρανσουά Ολάντ καθώς και τον Διοικητή της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας Μάριο Ντράγκι.
Ο Υπουργός Εσωτερικών Νίκος Βούτσης ήδη έχει επικοινωνήσει με τους πολιτικούς αρχηγούς, ενημερώνοντας για τις κυβερνητικές αποφάσεις και την διεξαγωγή το Σάββατο στην Ολομέλεια της Βουλής συζήτησης για την “έγκριση” της απόφασης της Κυβέρνησης για δημοψήφισμα στις 5 Ιουλίου.
Την τοποθέτηση της κυβέρνησης υπέρ του «όχι» επιβεβαίωσαν ευθέως οι περισσότεροι υπουργοί εξερχόμενοι του Μεγάρου Μαξίμου, όπως ο Παναγιώτης Λαφαζάνης και ο Γιώργος Κατρούγκαλος και ο Νίκος Παππάς.

Τι προβλέπει το Σύνταγμα
Το δημοψήφισμα αφορά «κρίσιμα εθνικά θέματα»: προκηρύσσεται για ένα θέμα που η κυβέρνηση θεωρεί κρίσιμο και εθνικής σημασίας, με τη σύμφωνη γνώμη 151 βουλευτών.
Oροθετούνται οι βασικές έννοιες, δηλαδή το κρίσιμο εθνικό θέμα.
Ψηφίζουν όσοι είναι γραμμένοι στους εκλογικούς καταλόγους και την ημέρα της ψηφοφορίας βρίσκονται εντός των ορίων της χώρας
Η ψηφοφορία διεξάγεται σε εκλογικές περιφέρειες και ταυτόχρονα σε όλη την επικράτεια.
Οι ψηφοφόροι καλούνται να εκφράσουν την προτίμησή τους σε έντυπο ψηφοδέλτιο, το οποίο περιέχει το ερώτημα και τις δυνατές απαντήσεις, όπως καθορίζονται από τη Βουλή,
Επικρατεί η απάντηση που συγκεντρώνει την απόλυτη πλειοψηφία των εγκύρων ψηφοδελτίων, στα οποία δεν προσμετρώνται τα λευκά,
Η ετυμηγορία του εκλογικού σώματος είναι συμβουλευτική για την κυβέρνηση.
Η οικονομική διαχείριση και η δημόσια προβολή υπόκεινται στις ρυθμίσεις, που διέπουν τις γενικές βουλευτικές εκλογές και το αποτέλεσμα της ψηφοφορίας και, εν γένει, το κύρος του δημοψηφίσματος ελέγχεται από το Ανώτατο Ειδικό Δικαστήριο.
Το πλήρες κείμενο του διαγγέλματος Τσίπρα
Ελληνίδες Έλληνες,
Εδώ και 6 μήνες η ελληνική κυβέρνηση δίνει μια μάχη μέσα σε συνθήκες πρωτοφανούς οικονομικής ασφυξίας, προκειμένου να εφαρμόσει τη δική σας εντολή, της 25^ης Γενάρη.
Την εντολή διαπραγμάτευσης με τους εταίρους μας για να τερματιστεί η λιτότητα και να επανέλθει στη χώρα μας η ευημερία και η κοινωνική δικαιοσύνη.
Για μια βιώσιμη συμφωνία που θα σέβεται τόσο τη δημοκρατία όσο και τους κοινούς ευρωπαϊκούς κανόνες και θα οδηγεί στην οριστική έξοδο από την κρίση.
Σε όλο αυτό το διάστημα των διαπραγματεύσεων, μας ζητήθηκε να εφαρμόσουμε τις μνημονιακές συμφωνίες που σύνηψαν προηγούμενες κυβερνήσεις, παρόλο που αυτές καταδικάστηκαν κατηγορηματικά από τον Ελληνικό λαό στις πρόσφατες εκλογές.
Ωστόσο ούτε μια στιγμή δεν σκεφτήκαμε να υποκύψουμε. Να προδώσουμε –δηλαδή- τη δική σας εμπιστοσύνη.
Μετά από πέντε μήνες σκληρής διαπραγμάτευσης οι εταίροι μας, δυστυχώς, κατέληξαν στο προχθεσινό EG σε μια πρόταση- τελεσίγραφο προς την ελληνική δημοκρατία και τον Ελληνικό λαό.
Ένα τελεσίγραφο που αντίκειται στις ιδρυτικές αρχές και αξίες της Ευρώπης. Στις αξίες του κοινού ευρωπαϊκού μας οικοδομήματος.
Ζήτηθηκε από την ελληνική κυβέρνηση να αποδεχτεί μια πρόταση που συσσωρεύει νέα δυσβάσταχτα βάρη στον ελληνικό λαό και υπονομεύει την ανάκαμψη της ελληνικής κοινωνίας και οικονομίας , όχι μόνο συντηρώντας την αβεβαιότητα, αλλά και διογκώνοντας ακόμα περισσότερο τις κοινωνικές ανισότητες.
Η πρόταση των θεσμών περιλαμβάνει: μέτρα που οδηγούν στην περαιτέρω  απορρύθμιση της αγοράς εργασίας, περικοπές συντάξεων, νέες μειώσεις στους μισθούς του δημοσίου τομέα καθώς και αύξηση του ΦΠΑ στα τρόφιμα, την εστίαση και τον τουρισμό, με ταυτόχρονη κατάργηση των ελαφρύνσεων στη νησιωτική Ελλάδα.
Οι προτάσεις αυτές που παραβιάζουν ευθέως το ευρωπαϊκό κοινωνικό κεκτημένο και τα θεμελιώδη δικαιώματα: στην εργασία, την ισότητα και την αξιοπρέπεια, αποδεικνύουν ότι στόχος κάποιων εκ των εταίρων και των θεσμών, δεν είναι μια βιώσιμη και επωφελής συμφωνία για όλα τα μέρη, αλλά η ταπείνωση ολόκληρου του ελληνικού λαού.
Οι προτάσεις αυτές αναδεικνύουν κυρίως την εμμονή του ΔΝΤ στη σκληρή και τιμωρητική λιτότητα και κάνουν πιο επίκαιρη από ποτέ την ανάγκη οι ηγετικές ευρωπαϊκές δυνάμεις να αρθούν στο ύψος των περιστάσεων και να πάρουν πρωτοβουλίες που θα δίνουν επιτέλους οριστικό τέλος στην ελληνική κρίση δημόσιου χρέους, μια κρίση που αγγίζει  και άλλες ευρωπαϊκές χώρες απειλώντας το ίδιο το μέλλον της ευρωπαϊκής ενοποίησης.
Ελληνίδες και Έλληνες,
Αυτή τη στιγμή βαραίνει πάνω μας ιστορική η ευθύνη απέναντι στους αγώνες και στις θυσίες του ελληνικού λαού για την κατοχύρωση της Δημοκρατίας και της εθνικής μας κυριαρχίας.  Η ευθύνη μας απέναντι στο μέλλον της χώρας μας.
Και η ευθύνη αυτή μας υποχρεώνει να απαντήσουμε στο τελεσίγραφο με βάση την κυρίαρχη βούληση του ελληνικού λαού.
Πριν από λίγο συνεδρίασε το Υπουργικό Συμβούλιο στο οποίο εισηγήθηκα την διοργάνωση δημοψηφίσματος, προκειμένου ο ελληνικός λαός κυρίαρχα να αποφασίσει.
Η εισήγηση έγινε ομόφωνα αποδεκτή.
Αύριο θα συνεδριάσει εκτάκτως η ολομέλεια της Βουλής προκειμένου να επικυρώσει την πρόταση του Υπουργικού Συμβουλίου για δημοψήφισμα την ερχόμενη Κυριακή 5 Ιουλίου με ερώτημα την απόδοχη ή την απόρριψη της πρότασης των θεσμών.
Ήδη έχω ενημερώσει για την απόφασή μου το Πρόεδρο της Γαλλίας και τη Καγκελάριο της Γερμανίας, το πρόεδρο της ΕΚΤ, ενώ αύριο με επιστολή μου θα ζητήσω επισήμως από τους ηγέτες της ΕΕ και τους θεσμούς, ολιγοήμερη παράταση του προγράμματος, προκειμένου ο Ελληνικός λαός να αποφασίσει, ελεύθερος από πιέσεις και εκβιασμούς, όπως επιτάσσει το Σύνταγμα της χώρας μας και η δημοκρατική παράδοση της Ευρώπης.
Ελληνιδες, Έλληνες
Στο εκβιαστικό τελεσίγραφο για την αποδοχή από τη μεριά μας  μιας αυστηρής και ταπεινωτικής λιτότητας δίχως τέλος και χωρίς προοπτική να ορθοποδήσουμε ποτέ κοινωνικά και οικονομικά, σας καλώ να αποφασίσετε κυρίαρχα και περήφανα, όπως η ιστορία των Ελλήνων προστάζει.
Στον αυταρχισμό και στη σκληρή λιτότητα, να απαντήσουμε με δημοκρατία, με ψυχραιμία και αποφασιστικότητα.
Η Ελλάδα τόπος που γέννησε τη δημοκρατία να στείλει μια ηχηρή απάντηση δημοκρατίας στην Ευρωπαϊκή και τη παγκόσμια κοινότητα.
Και δεσμεύομαι προσωπικά ότι θα σεβαστώ το αποτέλεσμα της δημοκρατικής σας επιλογής, όποιο και αν είναι αυτό.
Και είμαι απολύτως βέβαιος ότι η επιλογή σας θα τιμά την ιστορία της πατρίδας μας και θα στείλει μήνυμα αξιοπρέπειας σε ολόκληρο τον κόσμο.
Σε αυτές τις κρίσιμες ώρες πρέπει όλοι να θυμόμαστε ότι η Ευρώπη είναι το κοινό σπίτι των λαών της. Ότι στην Ευρώπη δεν υπάρχουν ιδιοκτήτες και φιλοξενούμενοι.
Η Ελλάδα είναι και θα παραμείνει αναπόσπαστο κομμάτι της Ευρώπης και η Ευρώπη αναπόσπαστο κομμάτι της Ελλάδας. Όμως Ευρώπη χωρίς δημοκρατία θα είναι μια Ευρώπη χωρίς ταυτότητα και χωρίς πυξίδα.
Σας καλώ όλους και όλες με εθνική ομοψυχία, ενότητα και ψυχραιμία να πάρουμε τις αποφάσεις που μας αξίζουν.
Για εμάς, για τις επόμενες γενιές, για την ιστορία των Ελλήνων.
Για την κυριαρχία και την αξιοπρέπεια του λαού μας.

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Ο Γιάννης νοιώθει ότι τον καλεί κοντά του ο Άγιος Πέτρος. Λέει λοιπόν στη γυναίκα του.
-Γυναίκα, ξέρεις ότι σε όλη τη ζωή μου σου στάθηκα πιστός, το ίδιο πιστεύω, και συ. Θέλω να συνεχίσεις να μου είσαι πιστή και τώρα που θα πεθάνω, γιατί αν με απατήσεις, δεν θα μπορώ να ησυχάσω και θα στρυφογυρνάω στο μνήμα μου.
Έδωσε όρκο πίστης η γυναίκα κι έτσι έφυγε ο σύζυγός ήρεμος για το μεγάλο ταξίδι.
Πέρασαν τα χρόνια, πεθαίνει κι η γυναίκα. Όταν έφτασε στο παράδεισο, θέλησε να ξαναδεί τον αγαπημένο της.
-Μπορώ να δω το Γιάννη μου, Άγιε Πέτρο;
-Επώνυμο;
-Ταδόπουλος.
-Δεν τον βρίσκω πουθενά. Μήπως είναι στην κόλαση;
-Αποκλείεται! Ήταν άγιος άνθρωπος ο Γιάννης μου.
Ξαναψάχνει...
-Μπα! Τίποτα! Μήπως είχε κανένα παρατσούκλι;
-Όχι, Γιαννάκη τον λέγαμε!
-Δε βλέπω τίποτα. Βοηθήστε με λίγο, πέστε μου κάποιο χαραχτηριστικό του, κάποια κουβέντα του...
-Πριν πεθάνει, μου ζήτησε να μην τον απατήσω, γιατί θα στρυφογυρνάει στον τάφο του.
-Έτσι πες κυρά μου!... Ρε παιδιά, φωναχτε το Γιάννη τον Ανεμιστήρα!!!

Περισσότερα

Οι τροφές που «σκοτώνουν» την καρδιά σας

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καθώς συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, των επιπέδων ινσουλίνης και φυσικά στην πρόληψη της παχυσαρκίας.

Αν θέλετε λοιπόν να έχετε μία υγιή καρδιά, η Ιατρική Σχολή του Harvard, συμβουλεύει να αποφεύγετε τις εξής τροφές:

Επεξεργασμένα κρέατα

Πόσο να τρώτε: Κατά προτίμηση καθόλου, ή το πολύ μια μερίδα την εβδομάδα.

Με τον όρο επεξεργασμένα εννοούμε όλα εκείνα τα κρέατα και τα προϊόντα τους, στα οποία προστίθεται αλάτι, νιτρώδη, ή άλλα συντηρητικά. Περιλαμβάνουν χοτ-ντογκ, μπέικον, λουκάνικο, σαλάμι, ζαμπόν, γαλοπούλα, μορταδέλα. Μακροπρόθεσμες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τέτοιων τροφίμων επηρεάζει την υγεία της καρδιάς, και όχι μόνο, και θα πρέπει να αποφεύγονται.

Επεξεργασμένα δημητριακά

Πόσο να τρώτε: Κατά προτίμηση καθόλου ή το πολύ 7 μερίδες την εβδομάδα.

Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει την πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων (όπως το άσπρο ψωμί, άσπρο ρύζι, δημητριακά πρωινού χαμηλά σε ίνες, γλυκά) - με μεγαλύτερο κίνδυνο για εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, και, ενδεχομένως, εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, από την άλλη, συνδέονται με μικρότερη αύξηση βάρους με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι λογικό, δεδομένου ότι τα δημητριακά ολικής αλέσεως προκαλούν ομαλότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη, και μπορεί να βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και τη μείωση της πείνας.

Αναψυκτικά και ζαχαρούχα ποτά

Πόσο να τρώτε: Κατά προτίμηση καθόλου, ή το πολύ δυο μερίδες την εβδομάδα.

Ένα κουτάκι αναψυκτικού περιέχει 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα