Όλοι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Πώς όμως το πετυχαίνεις αυτό; Σύμφωνα με τους ερευνητές, εμείς οι ίδιοι είμαστε υπεύθυνοι για το 40% της ευτυχίας μας. Το υπόλοιπο 60% καθορίζεται από τα γονίδια και τους εξωτερικούς παράγοντες. Αυτό το 40% όμως είναι αρκετό. Τι μπορείς να κάνεις; Αντέγραψε τις εννέα συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων:
1. Δίνουν σημασία στις ανθρώπινες σχέσεις
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πιο ευτυχισμένοι και οι πιο υγιείς άνθρωποι ήταν αυτοί που είχαν καλλιεργήσει ισχυρές σχέσεις με ανθρώπους που ήξεραν ότι θα τους στηρίξουν στις δύσκολες στιγμές.
2. Δίνουν σημασία στον χρόνο κι όχι στα χρήματα
Μια σειρά ερευνών έχει δείξει ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι προτιμούν να έχουν περισσότερο χρόνο στη ζωή τους παρά περισσότερα χρήματα.
3. Αλλά παράλληλα φροντίζουν να έχουν αρκετά χρήματα για να πληρώσουν τους λογαριασμούς τους
4. Δίνουν σημασία στα «μικρά πράγματα» και προσπαθούν να νιώσουν ευγνωμοσύνη για όσα έχουν στη ζωή τους.
5. Είναι φιλάνθρωποι
Έρευνες έχουν δείξει ότι άνθρωποι που κάνουν φιλάνθρωπες πράξεις, ακόμα και μικρές, είναι πιο ευτυχισμένοι.
6. Κάνουν γυμναστική
7. Σπαταλούν χρήματα σε εμπειρίες κι όχι σε υλικά αγαθά
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι όταν σπαταλούν χρήματα σε εμπειρίες ή αντικείμενα που σου επιτρέπουν να έχεις εμπειρίες, όπως παπούτσια αναρρίχησης ή βιβλία.
8. Ζουν τη στιγμή.
9. Περνούν χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους τους.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου