Δευτέρα 14 Νοεμβρίου 2016

Πρόσκληση από το νέο πλανητάρχη Ντόναλντ Τραμπ υποστηρίζει πως έχει λάβει η Έφη Θώδη προκειμένου να του τραγουδήσει στο Λευκό Οίκο το τραγούδι της «Μπήκαν τα Γίδια στο Μαντρί». Αυτό υποστήριξε η ίδια η τραγουδίστρια, μιλώντας εκπομπή της Αννίτας Πάνια στο «Ε».
Όπως ανέφερε η Έφη Θώδη, το βράδυ των εκλογών της τηλεφώνησε ο μάνατζέρ της από τη Νέα Υόρκη και της είπε ότι εκείνο το βράδυ ένας από τους συμβούλους του Ντόναλντ Τραμπ (ο οποίος -όπως είπε- είναι φίλος του μάνατζέρ της) έβαλε στο κινητό το τραγούδι της Έφης Θώδη «Μπήκαν τα Γίδια στο Μαντρί». Το τραγούδι άρεσε τόσο πολύ στον επόμενο πρόεδρο των ΗΠΑ, που ζήτησε από τους συνεργάτες του να φέρουν την Έφη Θώδη στις ΗΠΑ για να του το τραγουδήσει! Μάλιστα, σύμφωνα πάντα με την τραγουδίστρια, ο Τραμπ ζήτησε να του μεταφράσουν τους στίχους του τραγουδιού στα Αγγλικά και του άρεσε πάρα πολύ.
Η Έφη Θώδη πρόσθεσε ότι ο Ντόναλντ Τραμπ την έχει προσκαλέσει προσωπικά στον Λευκό Οίκο και αποκάλυψε ότι σκέφτεται μήπως αργότερα κάνει μία εκτέλεση του τραγουδιού και στην αγγλική γλώσσα!
Όσο για το ενδεχόμενο να επρόκειτο για… πλάκα που της έκανε ο φίλος της, απάντησε πως δεν είναι πλάκα και ότι ο μάνατζέρ της είναι πολύ σοβαρός, ενώ σημείωσε πως έχει επισκεφθεί και άλλες φορές τη Νέα Υόρκη.

Η μεγαλύτερη Σελήνη που είχαν την ευκαιρία να δουν οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν σήμερα θα είναι η πανσέληνος της 14ης Νοεμβρίου.
Η Σελήνη θα πλησιάσει στη Γη περισσότερο από κάθε άλλη φορά εδώ και σχεδόν 70 χρόνια, σε απόσταση περίπου 348.400 χιλιομέτρων, και έτσι θα φαίνεται ως η μεγαλύτερη που έχει υπάρξει μετά το 1948.
Η επόμενη φορά που το φεγγάρι θα βρεθεί πάλι τόσο κοντά και θα φαίνεται τόσο μεγάλο και φωτεινό, θα είναι το Νοέμβριο του 2034, σύμφωνα με τη NASA.
Aν ο ουρανός είναι καθαρός, η Σελήνη θα φαίνεται μεγαλύτερη και φωτεινότερη σε σχέση με τη μέση πανσέληνο.
Η σούπερ-πανσέληνος θα φθάσει στο μέγιστό της στις 15:52 ώρα Ελλάδος στις 14 Νοεμβρίου. Έτσι, και τα δύο συνεχόμενα βράδια της 13ης και της 14ης Νοεμβρίου, η πανσέληνος θα είναι εντυπωσιακή.
Η Σελήνη ακολουθεί μια ελλειπτική τροχιά και η απόστασή της από τον πλανήτη μας δεν είναι σταθερή. Έτσι, τόσο το κοντινότερο σημείο της (περίγειο), όσο και το πιο μακρινό (απόγειο), εμφανίζουν αυξομειώσεις από μήνα σε μήνα.
Η μέση απόσταση Γης-Σελήνης αυξάνεται κατά 5% περίπου στο απόγειο και μειώνεται κατά 5% στο περίγειο.
Θεαματική θα είναι και η επόμενη πανσέληνος της 14ης Δεκεμβρίου, αν και όχι όπως αυτή στα μέσα Νοεμβρίου.
Ο όρος υπερ-Σελήνη ή σούπερ-Σελήνη (όταν η πανσέληνος συμπίπτει με το περίγειο) δεν είναι επιστημονικός, αλλά δημιουργήθηκε το 1979 από τον αστρολόγο Ρίτσαρντ Νόλε.
Προσπάθειες ώστε τα Οικογενειακά Επιδόματα ΟΓΑ να καταβληθούν λίγο πριν ή μέσα στις γιορτές των Χριστουγέννων καταβάλλουν οι αρμόδιες υπηρεσίες.
Σύμφωνα με πληροφορίες που μετέδωσε ο ΑΝΤ1, στόχος των υπηρεσιών του ΟΓΑ είναι η επόμενη καταβολή των Οικογενειακών Επιδομάτων να γίνει πριν τις γιορτές, χωρίς ωστόσο να μπορεί ακόμα να προσδιοριστεί η ημερομηνία.

Υπενθυμίζεται, ότι κανονικά η επόμενη καταβολή είναι για τις 20 Ιανουαρίου, αλλά για ευνόητους λόγους καταβάλλονται προσπάθειες ώστε οι οικογένειες που έχουν ανάγκη να τύχουν της οικονομικής αυτής στήριξης πριν τα Χριστούγεννα.

Η επεξεργασία των αιτήσεων βρίσκεται σε εξέλιξη, με τους αρμόδιους να υπολογίζουν ότι οι δικαιούχοι της επόμενης, τέταρτης, δόσης μάλλον θα φτάσουν λίγο πάνω από τις 750.000, όταν ο αντίστοιχος αριθμός για την προηγούμενη καταβολή έφτασε τις 717.000.

http://www.fpress.gr

Κοινωνικός τουρισμός 2016 - 17: Έως 20 Νοεμβρίου οι αιτήσεις για τους δικαιούχους
Την Δευτέρα (7/11) ξεκίνησε η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων δικαιούχων και παρόχων τουριστικών καταλυμάτων για τη συμμετοχή τους στο Πρόγραμμα Επιδότησης Διακοπών Εργαζομένων, Ανέργων και των Οικογενειών αυτών, με Επιταγή Κοινωνικού Τουρισμού έτους 2016-2017.
Οι δικαιούχοι έχουν περιθώριο για να υποβάλλουν ηλεκτρονικά την αίτησή της ως την Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2016 και ώρα 23:59.
Σημειώνεται ότι το πρόγραμμα αφορά διακοπές που θα πραγματοποιηθούν από την Παρασκευή 16 Δεκεμβρίου 2016 έως την Παρασκευή 15 Δεκεμβρίου 2017 σε τουριστικά καταλύματα του Μητρώου Παρόχων του ΟΑΕΔ.
Οι διακοπές θα έχουν διάρκεια:
· από μία έως 10 διανυκτερεύσεις, όταν επιλεχθούν για διακοπές τουριστικά καταλύματα των νήσων Μυτιλήνης, Λέρου, Σάμου, Χίου και Κω ή
· από μία έως 5 διανυκτερεύσεις, όταν επιλεχθούν για διακοπές τουριστικά καταλύματα της υπόλοιπης Ελλάδας.
Η υποβολή αιτήσεων γίνεται από πιστοποιημένους χρήστες, αποκλειστικά μέσω των ηλεκτρονικών υπηρεσιών της Διαδικτυακής Πύλης του ΟΑΕΔ . Όσοι χρήστες δεν έχουν ήδη πιστοποιηθεί για την πρόσβασή τους στις ηλεκτρονικές υπηρεσίες του ΟΑΕΔ, οφείλουν να προσέλθουν εγκαίρως στις Υπηρεσίες (ΚΠΑ2) του ΟΑΕΔ στις οποίες ανήκουν, για την έκδοση κωδικών πρόσβασης. Δεν απαιτείται η προσέλευση στις Υπηρεσίες για όσους είναι εγγεγραμμένοι στα Μητρώα του Οργανισμού και παράλληλα διαθέτουν κωδικούς πρόσβασης για το TAXISnet, καθώς με την εισαγωγή στο σύστημα των κωδικών αυτών, μπορούν να πιστοποιηθούν αυτόματα και ως χρήστες του ΟΑΕΔ.
Δικαιούχοι του προγράμματος είναι εργαζόμενοι/ες και άνεργοι/ες, οι οποίοι/ες κατά το έτος 2015:
· είχαν 50 ημέρες εργασίας στην ασφάλιση του ΙΚΑ ΕΤΑΜ ή
· έλαβαν από τον ΟΑΕΔ 50 ημέρες ειδικής παροχής προστασίας μητρότητας ή
· έλαβαν τακτική επιδότηση ανεργίας τουλάχιστον 2 μηνών (50 ημερήσια επιδόματα) ή
· συγκεντρώνουν 50 ημέρες αθροιστικά από τα παραπάνω (ημέρες εργασίας, ειδικής παροχής προστασίας μητρότητας και επιδότησης ανεργίας), καθώς και εγγεγραμμένοι άνεργοι/ες στο Ειδικό Μητρώο Ανέργων ΑμεΑ του ΟΑΕΔ κατά την ημερομηνία λήξης υποβολής αιτήσεων.


«Φως» στο τούνελ αναζητούν περίπου 120.000 δημόσιοι υπάλληλοι και οι οικογένειές τους, που έχουν λάβει στεγαστικά δάνεια (συνολικός αριθμός δανείων 140.000) από το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων. Η μείωση των αποδοχών τους που στα χρόνια της κρίσης έχει καταγράψει μεσοσταθμικά ποσοστά ύψους 40%, έχει φέρει μερίδα δανειοληπτών προ του αδιεξόδου. Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα που φέρνουν συνδικαλιστές της ΑΔΕΔΥ, ότι ένας αριθμός εργαζομένων ή συνταξιούχων του Δημοσίου, αναγκάζεται να τα βγάζει πέρα παίρνοντας από το μισθό μόλις 200 ευρώ, καθώς το υπόλοιπο των αποδοχών του καταλήγει στην αποπληρωμή των δόσεων του δανείου.
Η κυβέρνηση και το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων μόλις ανακοίνωσαν ότι έρχεται νέα ρύθμιση με αναδρομική ισχύ, κάτι που θα έχει ως αποτέλεσμα την «ανακούφιση» των δανειοληπτών από το βάρος των χρεών. Ωστόσο, οι δανειολήπτες εκτιμούν ότι πρόκειται να τους προσφερθεί η ίδια «ξαναζεσταμένη συνταγή» που έχει αποδειχθεί ότι δεν μπορεί να τους λύσει το πρόβλημα. Την ίδια στιγμή, ανάμεσα στους δανειολήπτες δεν έχει πάψει ο φόβος ότι στο μέλλον (βραχυπρόθεσμο ή μακροπρόθεσμο) τα δάνεια τους ίσως καταλήξουν σε κάποια ιδιωτική εταιρεία ειδικού σκοπού, δηλαδή ένα από τα γνωστά funds. Κάτι που έχει ξανασυμβεί στο παρελθόν και συγκεκριμένα το 2006, όταν με απόφαση του τότε υπουργού Οικονομίας και Οικονομικών, Γιώργου Αλογοσκούφη, 24.400 δάνεια δημοσίων υπαλλήλων από το Ταμείο Παρακαταθηκώ, τιτλοποιήθηκαν και εκχωρήθηκαν σε fund (Grifonas Finance No1 Plc) με έδρα το Λονδίνο. Οι δανειολήπτες το πληροφορήθηκαν εκ των υστέρων, διαπιστώνοντας ταυτόχρονα ότι έχουν τα «χέρια δεμένα». Ποιος θα το περίμενε ότι η υπόθεση των δανείων εργαζομένων του ελληνικού δημοσίου θα έχει… διεθνείς διαστάσεις. Δεν πρέπει να περάσει απαρατήρητο ότι πρόκειται για δάνεια με μηδενικό ρίσκο, καθώς αποπληρώνονται απευθείας με παρακρατήσεις από τους μισθούς των υπαλλήλων. Κανένα από αυτά δεν είναι «κόκκινο». Ας πάρουμε όμως την ιστορία των δανείων από την αρχή…
Το ιστορικό
Οι δημόσιοι υπάλληλοι επέλεγαν μαζικά το ΤΠΔ, κυρίως λόγω της ασφάλειας που ένιωθαν σε σύγκριση με τις ιδιωτικές τράπεζες. Τα δάνεια χορηγούνταν ουσιαστικά πάνω σε δύο άξονες: το ύψος του μισθού που έπαιρνε ο υπάλληλος και την εμπορική αξία του σπιτιού. Το ακίνητο υποθηκευόταν, ώστε ακόμη και σε περίπτωση απόλυσης του υπαλλήλου, να υπάρχει πρόσθετη ασφαλιστική δικλίδα. Τα δάνεια εξυπηρετούνται με σταθερό επιτόκιο, σε ένα εύρος μεταξύ 4,5%-6,2% (μεσοσταθμικά 4,7%). Το ύψος του προσαρμοζόταν με βάση τις κατά καιρούς οικονομικές συνθήκες, εντός των ορίων που έθετε η Τράπεζα της Ελλάδος.
Από το 2010 και μετά, με βάση το «τσεκούρωμα» μισθών και συντάξεων, το Ταμείο παρείχε κατά καιρούς τη δυνατότητα ρυθμίσεων χορηγηθέντων δανείων του στεγαστικού τομέα (επιμήκυνση, μερική καταβολή, αναστολή κ.τ.λ.) προς διευκόλυνση των δημοσίων υπαλλήλων. Ομως οι διακανονισμοί οδηγούσαν σε έναν φαύλο κύκλο εγκλωβισμού των δανειοληπτών, μια και δεν έδιναν ολοκληρωμένες λύσεις.
Ας πούμε, ως παράδειγμα ότι ένας δανειολήπτης δημόσιος υπάλληλος είχε δάνειο 140.000 ευρώ και βρισκόταν στα πρώτα χρόνια εξυπηρέτησής του, διάρκειας 30 ετών, με δόση μηνιαία κοντά στα 800 ευρώ. Αξιοποιώντας τη ρύθμιση της επιμήκυνσης του δανείου, ο δανειολήπτης επέκτεινε το δάνειό του για δέκα χρόνια. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να μειωθεί η μηνιαία δόση περίπου στα 120-130 ευρώ, όμως στα 40 χρόνια θα πλήρωνε περίπου 45.000 ευρώ επιπλέον τόκους.
Μια δεύτερη επιλογή ρύθμισης ήταν η μείωση της δόσης στο μισό για 5 χρόνια – στο συγκεκριμένο παράδειγμα, από 800 στα 400 ευρώ. Από κει και πέρα υπήρχαν άλλες δύο επιλογές.
Από τη μία η εφάπαξ καταβολή των οφειλών που ανέβαλλε ο οφειλέτης, από την άλλη ανακεφαλαιοποίηση των συγκεκριμένων οφειλών και προσμέτρησή τους στο συνολικό χρέος, το οποίο, ως αποτέλεσμα, διογκωνόταν περαιτέρω. Αδιέξοδο σε κάθε περίπτωση: μεγαλύτερο υπόλοιπο χρέους, μικρότερα εισοδήματα λόγω περικοπών.
Να σημειωθεί ότι από τις συγκεκριμένες ρυθμίσεις αποκλείστηκαν οι 24.400 οφειλέτες των οποίων τα δάνεια είχαν ήδη εκχωρηθεί. Πηγαίνοντας στο ταμείο για ρύθμιση, έμαθαν ότι δεν χρωστούν πλέον στο Ταμείο, αλλά σε κάποιο ξένο fund! Στις ρυθμίσεις εντάχθηκαν περίπου 95.000-96.000 δάνεια από τα 135.600 που είχαν τη δυνατότητα, δηλαδή το 70%.
Οι νέες ρυθμίσεις
Μετά από παρέμβαση του ίδιου του πρωθυπουργού, μία ημέρα πριν την κινητοποίηση της ΑΔΕΔΥ, η κυβέρνηση ανακοίνωσε ότι προχωρά σε ρύθμιση των δανείων των δημοσίων υπαλλήλων από το Ταμείο Παρακαταθηκών.
Με τις ρυθμίσεις που αφορούν 140.000 δάνεια εκτιμάται ότι στο 48% των δανείων θα υπάρξει μεσοσταθμική μείωση του επιτοκίου κατά 2,3% και στο 1/3 περίπου αυτών θα υπάρξει επιπλέον και πάγωμα μέρους του κεφαλαίου. Στο 52% των υπολοίπων δανείων προβλέπεται να υπάρξει επιβράβευση των συνεπών δανειοληπτών με προβλεπόμενη μεσοσταθμική μείωση του επιτοκίου που, για το τρέχον εξάμηνο, θα είναι της τάξεως του 1%. Σημειώνεται ότι το όφελος για τους δανειολήπτες θα κυμαίνεται από 150-300 ευρώ μηνιαίως.
Η ρύθμιση τίθεται σε εφαρμογή από τις 24 Νοεμβρίου και θα ισχύσει αναδρομικά από την 1η Ιουλίου του 2016.
Σκοπός της νέας πολιτικής, όπως επισημαίνεται, είναι η προστασία της πρώτης κατοικίας όλων των δανειοληπτών, με την υλοποίηση λύσεων προσαρμοσμένων στις πραγματικές δυνατότητες του καθενός απ’ αυτούς, με παράλληλη εξασφάλιση της δυνατότητας αποπληρωμής του κάθε δανείου. Με τον τρόπο αυτό διασφαλίζεται το δημόσιο συμφέρον με τρόπο κοινωνικά δίκαιο και αποδεκτό.
Για τον προσδιορισμό της ενδεδειγμένης κατά περίπτωση λύσης, θα εφαρμόζονται κατά σειρά οι τεχνικές που προβλέπονται από την Τράπεζα της Ελλάδος για όλο το τραπεζικό σύστημα και ειδικότερα η επιμήκυνση του δανείου, η δραστική μείωση του επιτοκίου και η αποπληρωμή μέρους του κεφαλαίου με μειωμένο επιτόκιο και πάγωμα του υπόλοιπου κεφαλαίου για διάστημα δέκα ετών.
Το παράδειγμα που δίνεται είναι το ακόλουθο:
Δανειολήπτης με δάνειο 100.000 ευρώ, με υπολειπόμενη διάρκεια 20 ετών, και με ισχύον επιτόκιο εκτοκισμού 4,8%.
  • Σήμερα πληρώνει δόση 649 ευρώ το μήνα, και με τις νέες ρυθμίσεις μπορεί να πληρώνει 390 ευρώ το μήνα (μέσω επιμήκυνσης κατά 10 έτη και μείωσης επιτοκίου σε 2,4%), δηλαδή θα έχει μείωση μηνιαίας δόσης κατά 259 ευρώ και συνολικό ετήσιο όφελος 3.108 ευρώ.
  • Εάν ο εν λόγω δανειολήπτης λόγω χαμηλού οικογενειακού εισοδήματος ενταχθεί στην λύση που θα προβλέπει και πάγωμα του 30% του κεφαλαίου, τότε η μηνιαία δόση του μπορεί να φτάσει τα 273 ευρώ το μήνα, δηλαδή μηνιαίο όφελος από διαφορά δόσεων 376 ευρώ και ετήσιο όφελος 4.512 ευρώ.
Το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων, διευκρινίζει επίσης ότι τα επιτόκια των δανείων του είναι σταθερά για όλη τη διάρκεια του δανείου (30 και πλέον χρόνια), με σκοπό την προστασία των δανειοληπτών από τυχόν διακυμάνσεις των επιτοκίων σε μια τόσο μεγάλη χρονική περίοδο, και ως εκ τούτου δεν μπορεί να είναι συγκρίσιμα με επιτόκια άλλης μορφής (π.χ. κυμαινόμενα).
Όπως τονίζεται στην ανακοίνωση, το Ταμείο δεν πιστεύει και δεν θα εφαρμόσει οριζόντιες λύσεις χωρίς κριτήρια, αφού δεν προστατεύουν το συμφέρον των δανειοληπτών που έχουν θιγεί πιο έντονα από την οικονομική κρίση και οι οποίοι έχουν ανάγκη βιώσιμων λύσεων.
Ο χρόνος που έχει μεσολαβήσει από την 7η Ιουλίου είναι ο αναγκαίος για τη διαμόρφωση των απαραίτητων υποδομών και αυτοματισμών για την αποτελεσματικότερη και ταχύτερη διαδικασία υλοποίησης των νέων ρυθμίσεων.
Άλλωστε, η νέα πολιτική θα έχει έναρξη ισχύος από 1ης Ιουλίου 2016 για όλες τις αιτήσεις που έχουν υποβληθεί ή θα έχουν υποβληθεί μέχρι την 31η/12/2016, με συνέπεια να μην απολεσθούν δικαιώματα και οφέλη της νέας πολιτικής, επισημαίνεται επίσης στην ανακοίνωση.
Ισως αυτές οι προαναγγελίες να σας θυμίζουν κάτι… κοντά στο 2010!
Τι ζητά η ΑΔΕΔΥ
Από πλευράς των 120.000 δημοσίων υπαλλήλων και των δανειοληπτών τους, η ΑΔΕΔΥ λέει πως όχι μόνο αποδεικνύεται… άνθρακες ο θησαυρός, αλλά αντίθετα οι προωθούμενες ρυθμίσεις, οξύνουν το πρόβλημα των υπερχρεωμένων νοικοκυριών και βυθίζουν ακόμα περισσότερο στα χρέη τους δανειολήπτες.
Σύμφωνα με την ΑΔΕΔΥ η ραγδαία μείωση των μισθών των Δημοσίων Υπαλλήλων και των συντάξεων του Δημοσίου, καθιστούν πλέον δύσκολη έως αδύνατη την εξυπηρέτηση των συγκεκριμένων δανείων, και αυτό γιατί τα δάνεια χορηγήθηκαν συναρτήσει του ύψους των αποδοχών του κάθε υπαλλήλου, τις οποίες το Δημόσιο μείωσε μονομερώς την τελευταία 5ετία χωρίς, ταυτόχρονα, να προβεί και σε αντίστοιχη μείωση των δανειακών υποχρεώσεων των δανειοληπτών. «Τα δάνεια αυτά είναι πλέον φανερό ότι δεν μπορούν να εξυπηρετηθούν», σημειώνει η ΑΔΕΔΥ.
Η Εκτελεστική Επιτροπή της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. καλεί την Κυβέρνηση να πάρει άμεσα πρωτοβουλία ουσιαστικής αντιμετώπισης του ζητήματος των στεγαστικών δανείων του Ταμείου Παρακαταθηκών.
  • Να αναπροσαρμόσει τα δάνεια με βάση το ύψος της σημερινής μισθοδοσίας των υπαλλήλων, λαμβάνοντας υπόψιν τη σημερινή αξία των ακινήτων, αλλά και την ύπαρξη και άλλων δανείων για το ίδιο ακίνητο.
  • Να μηδενίσει τα τοκογλυφικά επιτόκια, τα οποία φτάνουν ακόμα και το 6,2%.
  • Να σταματήσει τον παράνομο ανατοκισμό και να συμμορφωθεί – ευθυγραμμιστεί με τις δικαστικές αποφάσεις
  • Να σταματήσει την ολέθρια πορεία διάλυσης του Ταμείου Παρακαταθηκών & Δανείων (που ευνοεί μόνο τα συμφέροντα των Ιδιωτικών Τραπεζών) και να προχωρήσει στην ουσιαστική αξιοποίηση και αναβάθμισή του, αναδεικνύοντας τον ιδρυτικό σκοπό του, που δεν είναι άλλος από την προστασία του δημοσίου συμφέροντος.
  • Να αποτελέσει το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων, μέσω της αναβάθμισης της λειτουργίας του, το φορέα εκείνο που θα συμβάλει στην ουσιαστική αντιμετώπιση του συνόλου των Στεγαστικών Δανείων των εργαζομένων και συνταξιούχων (Ταχ. Ταμιευτήριο, Ιδιωτικές τράπεζες) μέσω της εξαγοράς αυτών (αντί να περάσουν στα χέρια των funds) και της ουσιαστικής ρύθμισής τους, με τρόπο μάλιστα που μπορεί να αποφέρει και στο Ταμείο τεράστια κέρδη.
  • aftodioikisi.gr
Η σεξουαλική ζωή αποτελεί δείκτη όχι μόνο συναισθηματικής αλλά και σωματικής υγείας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το συχνό και ποιοτικό σεξ δεν προσφέρει μόνο απόλαυση και ψυχική ευεξία, αλλά έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Δείτε τα πιο σημαντικά:

Αϋπνία

Μετά το σεξ, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία προκαλεί υπνηλία.

Κρύωμα

Το συστηματικό σεξ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Πονοκέφαλος

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cephalalgia, πάνω από τους μισούς συμμετέχοντες που έπασχαν από ημικρανίες είδαν βελτίωση μετά από το σεξ, ενώ στο 20% των συμμετεχόντων ο πονοκέφαλος έφυγε εντελώς. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό συμβαίνει χάρη στις ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ.

Κράμπες περιόδου

Το σεξ βοηθά στους πόνους της περιόδου επειδή ο οργασμός προκαλεί συσπάσεις στην μήτρα και απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που λειτουργούν ως αναλγητικά.

Λόξυγκας

Σύμφωνα με τον Dr. Francis M. Fesmire, ο οργασμός είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσει ο οργανισμός και να φύγει ο λόξυγκας.

http://www.onmed.gr

Κυριακή 13 Νοεμβρίου 2016


Μέσα στο βασικό πολυκατάστημα της IKEA στο Σπέλεντεν της Νορβηγίας, μία από τις αίθουσες έκθεσης προϊόντων μεταμορφώθηκε σε κάτι που σε καμία περίπτωση δεν θυμίζει τις γεμάτες ηρεμία και θαλπωρή ρεπλίκες δωματίων της εταιρίας με στόχο να περαστεί ένα πολύ δυνατό μήνυμα. Και το αποτέλεσμα δικαιώνει τις προσδοκίες.
Σε συνεργασία με τον νορβηγικό Ερυθρό Σταυρό, η IKEA μετέτρεψε έναν από τους χώρους της σε πιστό αντίγραφο ενός σπιτιού στη Συρία. Το «25 m2 of syria» (σ.σ. 25 τ.μ. της Συρίας) σίγουρα δεν μοιάζει σε τίποτα με τα τέλεια δωμάτια που εκτίθενται συνήθως, αφού αποτελεί μια ρεαλιστική απεικόνιση του μέρους ενός σπιτιού με τοίχους από πλίνθους έξω από τη Δαμασκό, στο οποίο υποτίθεται πως ζει μια γυναίκα που ονομάζεται Ράνα μαζί με την εννεαμελής οικογένειά της (τέσσερα είναι τα παιδιά).
ikea-syria-a ikea-syria-b
Η σύλληψη της εγκατάστασης, γιατί περί εγκατάστασης πρόκειται, ανήκει στην διαφημιστική εταιρεία POL και είναι μέρος της δράσης για την προώθηση της «TV-Aksjonen», της ετήσιας εκστρατείας στην Νορβηγία για συγκέντρωση χρημάτων. Οι φετινές δωρεές θα πάνε στον Ερυθρό Σταυρό για όσους ζουν σε ζώνες συγκρούσεων και πολέμων.
ikea-syria-d
«Δουλεύαμε μήνες, με τον Ερυθρό Σταυρό και είχαμε πολλά γυρίσματα από Συρία» εξηγούν οι άνθρωποι της POL. «Όσο συγκινητικό κι αν ήταν, τίποτα δεν πλησιάζει την εμπειρία της επίσκεψης σε ανθρώπους που ζουν σε εμπόλεμη ζώνη. Συνειδητοποιήσαμε ότι μπορούσαμε να δώσουμε αυτή την εμπειρία στους Νορβηγούς. Στο ένα και μοναδικό μέρος όπου μπορείς να σκεφτείς και να προγραμματίσεις για το μέλλον, το διαμέρισμα λειτουργεί ως υπενθύμιση του πόσο τυχεροί είμαστε» τονίζουν.
H τεχνολογική πρόοδος, εκτός από την καθημερινή ζωή μας, έχει παίξει μεγάλο ρόλο και στην ιατρική. Δεν είναι λίγες φορές που η τεχνολογία έχει σμίξει με την ιατρική, για να σώσει ζωές. Το ίδιο έκαναν και τώρα, επιστήμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο, που δημιούργησαν μια συσκευή USB η οποία μπορεί να ελέγξει το αίμα μας για τον ιό του HIV.
Συγκεκριμένα, το Imperial College του Λονδίνου συνεργάστηκε με την εταιρεία DNA Electronics, για να δημιουργήσουν την συγκεκριμένη συσκευή. Το USB stick χρειάζεται μόνο μια σταγόνα αίματος, για να μετρήσει τα επίπεδα του HIV-1. Η συσκευή δημιουργεί έναν ηλεκτρικό παλμό, τον οποίο μπορεί να «διαβάσει» ένας απλός υπολογιστής ή φορητή συσκευή και να δείξει τα αποτελέσματα.
Το τεστ αυτό, είναι αναλώσιμο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ εύκολα από ασθενείς με HIV, για να παρακολουθούν την θεραπεία τους. Επιπλέον, θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε ασθενείς που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές, που οι συνηθισμένες εξετάσεις HIV δεν είναι εύκολα προσβάσιμες.
Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο περιοδικό Scientific Reports, το USB stick είναι εξαιρετικά ακριβές και μπορεί να δώσει τα αποτελέσματα σε λιγότερο από 30 λεπτά. Αυτό φυσικά είναι πολλές φορές πιο γρήγορο από το να στέλνεις δείγμα αίματος σε ειδικά εργαστήρια, τα οποία μπορεί να κάνουν έως και τρει μέρες για να σε ενημερώσουν.
Το USB stick είχε 95% ακρίβεια, στα 991 δείγματα αίματος στα οποία δοκιμάστηκε. Ο μέσος χρόνος για κάθε αποτέλεσμα ήταν τα 21 λεπτά. Όλα αυτά, την ώρα που η συσκευή είναι ακόμη σε πειραματικό στάδιο.
H ίδια ομάδα δεν θα σταματήσει μόνο στον HIV, αλλά θα προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει την τεχνογνωσία της για την κατασκευή και άλλων σημαντικών τεστ για εντοπισμό ιών, όπως την ηπατίτιδα.
Πηγή: techit.gr

Το μαγείρεμα του κρέατος σε υψηλές θερμοκρασίες δημιουργεί τοξικές ουσίες, οι οποίες έχουν σχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους.
Οι ουσίες αυτές είναι οι ετεροκυκλικές αμίνες, για τις οποίες μελέτες δείχνουν ότι μειώνονται όταν το κρέας έχει μαριναριστεί πριν μαγειρευτεί.
Σημαντικό ρόλο ωστόσο παίζουν τα συστατικά της μαρινάδας. Σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι το δενδρολίβανο ασκεί την μεγαλύτερη προστατευτική δράση.
Η προσθήκη του στον κιμά και σε άλλα είδη κόκκινου κρέατος πριν από το ψήσιμο στον φούρνο, το τηγάνισμα, το βράσιμο στον ατμό ή το μπάρμπεκιου μειώνει σημαντικά τις ετεροκυκλικές αμίνες.
Οι επιστήμονες δοκίμασαν εκχυλίσματα δεντρολίβανου σε μπιφτέκια, που στη συνέχεια μαγειρεύτηκαν σε θερμοκρασίες από 190 έως 200 βαθμούς Κελσίου. Τα εκχυλίσματα απλώνονταν και στις δύο πλευρές των μπιφτεκιών πριν από το μαγείρεμα.
bigstock grilling steaks on flaming gri 123523784
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσο υψηλότερη συγκέντρωση δεντρολίβανου είχε το εκχύλισμα, τόσο μεγαλύτερη ήταν η μείωση των ετεροκυκλικών αμινών- σε μερικές περιπτώσεις υπερέβαινε το 90%.
Οι ερευνητές αποδίδουν το όφελος σε αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει το δεντρολίβανο: στο ροσμαρινικό οξύ, την καρνασόλη και στο καρνοσικό οξύ.
Άλλα συστατικά που έχουν προστατευτική δράση και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε για να μαρινάρετε το κρέας, είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι και ο χυμός λεμονιού, τα οποία είναι επίσης αποτελεσματικά εναντίον των ετεροκυκλικών αμινών.
Συμβουλές για υγιεινό μαγείρεμα
-Όταν ψήνετε μπιφτέκια, να τα γυρνάτε κάθε 1 λεπτό, καθώς μελέτη έδειξε πως με τον τρόπο αυτό μειώνονται κατά 85% οι ετεροκυκλικές αμίνες.
-Οι πικάντικες μαρινάδες μειώνουν τα επίπεδα των ετεροκυκλικών αμινών σε ποσοστό έως 80%, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας.
-Για να μειώσετε τη διάρκεια ψησίματος και κατά συνέπεια τις ετεροκυκλικές αμίνες, να προθερμαίνετε το κρέας στον φούρνο μικροκυμάτων, ώστε να ψήνεται πιο γρήγορα όταν το βάλετε στην ψησταριά.
Πηγή: onmed.gr

Μπορεί να αλλάξει η ζωή σας βάζοντας όρια στους άλλους; Ποιά και πώς;

Τα προσωπικά μας όρια που πρέπει να βάζουμε στους άλλους συνηθίζονται πολλές φορές να κατηγοριοποιούνται σε 7 κατηγορίες.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Για όλα μίλησε ο διάσημος τραγουδιστής Στινγκ, σε συνέντευξή του στο Spiegel Online, με αφορμή την κυκλοφορία τού νέου του άλμπουμ με τίτλο «57η&9η», αλλά και την συμπλήρωση των 65ων γενεθλίων του, τον Οκτώβριο.

Μιλώντας για την θνητότητα, ο Στινγκ είπε ότι οι γονείς του δεν έζησαν πολλά χρόνια.

«Ο πατέρας μου ήταν 60 χρόνων όταν πέθανε και η μητέρα του 54.

Από το νέο μου άλμπουμ το τραγούδι 50.000 είναι αφιερωμένο στους φίλους μου που πέθαναν φέτος, τον Ντέιβιντ Μπόουι, τον Πρινς και τον Άλαν Ρίκμαν.

Στα 65 μου έχω ζήσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, αλλά αυτό δεν μου φέρνει αρνητικές σκέψεις αντίθετα με κάνει να σκέφτομαι το πόσο σημαντική είναι η κάθε στιγμή και προσπαθώ να βγάλω το καλύτερο», δήλωσε ο τραγουδιστής.

Απαντώντας σε ερώτηση της ιστοσελίδας κατά πόσο είναι σημαντικό να τον αγαπούν και μετά θάνατον, ο 65χρονος τραγουδοποιός επισήμανε ότι «δεν χρειάζεται να με αγαπούν. Θέλω να με σέβονται. Με αγαπάει η γυναίκα μου κι αυτό είναι αρκετό».

Στο νέο του άλμπουμ περιέχεται και το τραγούδι «Inshallah», που αναφέρεται στους πρόσφυγες από τον εμφύλιο πόλεμο στη Συρία.

Για την προετοιμασία του ο Στινγκ ήρθε σε επαφή με μουσικούς, πρόσφυγες από τη Συρία.

«Κάποιοι από αυτούς ήρθαν από το Χαλέπι, το κέντρο του αραβικού κόσμου.

Για μένα ήταν σημαντικό να συναντήσω τους ανθρώπους που ξέρουν από τραγούδια, να ακούσω τις ιστορίες τους να κάνουμε από κοινού τη μουσική. Και τελικά να πάρω την άδειά τους να παίξω τη μουσική τους.

Με το τραγούδι αυτό θέλω να δώσω μία πολιτική απάντηση στην προσφυγική κρίση. Αν υπάρξει λύση αυτή θα έρθει μέσα από την ευαισθητοποίηση.

Σκεφτείτε τον εαυτό σας μέσα σε μία βάρκα να διασχίζετε την Μεσόγειο με τα παιδιά σας για να απομακρυνθείτε από τον κίνδυνο όχι ως μία άσκηση συμπόνιας, αλλά ως αρχή για το τέλος του πολέμου», είπε.

Ο Στινγκ μίλησε ακόμα και για τον φόβο που καλλιεργούν πολλοί πολιτικοί ηγέτες και τον ρόλο των μέσων μαζικής ενημέρωσης, λέγοντας ότι «πολλοί λαϊκιστές και σκληροπυρηνικοί πολιτικοί γιορτάζουν τις επιτυχίες τους.

Ο πρόεδρος Ερντογάν, ο Βλαντιμίρ Πούτιν, ο Ντουτέρτε στις Φιλιππίνες τρέφονται με τον φόβο. Και νομίζω ότι τα μέσα ενημέρωσης τους ταΐζουν επιπλέον.

Μερικές φορές παράγουν υστερία, δημιουργώντας έτσι τέρατα. Τα μέσα ενημέρωσης έχουν δημιουργήσει τον Ντόναλντ Τραμπ.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Τ
α πρώτα εργοστάσια που παράγουν ζωοτροφές από φυσικό αέριο μόλις εγκαινιάστηκαν στην Ευρώπη, ενώ ακόμα μεγαλύτερες μονάδες σχεδιάζονται τώρα στις ΗΠΑ.

Και αφού ταΐσουν τα ζώα μας, τα τρόφιμα από φυσικό αέριο θα μπορούσαν να φτάσουν και στο δικό μας πιάτο.

Τον περασμένο Σεπτέμβριο, αναφέρει το περιοδικό New Scientist, η καλιφορνέζικη εταιρεία Calysta εγκαινίασε στη Βρετανία ένα μικρό εργοστάσιο που θα παράγει κάθε χρόνο 100 τόνους τροφής για ψάρια ιχθυοκαλλιέργειας.

Λιγότερο από έναν μήνα αργότερα, η ανταγωνιστική βρετανική εταιρεία Unibio έθεσε σε λειτουργία μια αντίστοιχη μονάδα στη Δανία.

«Θέλουμε να περάσουμε από τα ψάρια στους σκύλους και τις γάτες και δυνητικά στον άνθρωπο» λέει ο Άλαν Σο, επικεφαλής της Calysta.

Άδεια από την ΕΕ

Οι ζωοτροφές που παράγονται με τη νέα μέθοδο έχουν ήδη λάβει άδεια κυκλοφορίας από την Ευρωπαϊκή Ένωση, και η Calysta περιμένει τώρα την αντίστοιχη άδεια των αμερικανικών αρχών για να κατασκευάσει μεγάλο εργοστάσιο που θα παράγει 200.000 τόνους το χρόνο.

Σε όλες τις περιπτώσεις, η τροφή που παράγεται είναι μικροί, θρεπτικοί σβόλοι από αποξηραμένα βακτήρια του είδους Methylococcus capsulatus. Τα μικρόβια αυτά ανήκουν σε μια «πρωτόγονη» ομάδα βακτηρίων που αντλούν ενέργεια από το μεθάνιο, το βασικό συστατικό του φυσικού αερίου, παράγοντας ως παραπροϊόν διοξείδιο του άνθρακα και νερό.

Τα βακτήρια χρησιμοποιούν το μεθάνιο όχι μόνο ως πηγή ενέργειας αλλά και ως δομικό λίθο για την παραγωγή πρωτεϊνών και πιο περίπλοκων οργανικών ουσιών, με τις οποίες μπορούν να τραφούν άλλα ζώα.

Όλα τα άλλα τρόφιμα που γνωρίζουμε σήμερα παράγονται άμεσα ή έμμεσα από την ενέργεια της ηλιακής ακτινοβολίας, την οποία απορροφούν τα φυτά με τη διαδικασία της φωτοσύνθεσης.

Τα συν και τα πλην

Σύμφωνα με τις δύο εταιρείες, η παραγωγή ζωοτροφών και τροφίμων από μεθάνιο θα μείωνε σημαντικά την ανάγκη για καλλιεργήσιμες εκτάσεις, καθώς και την αλιεία μικρών ψαριών που χρησιμοποιούνται ως ζωοτροφές στις ιχθυοκαλλιέργειες.

Από την άλλη πλευρά, όμως, η νέα τεχνολογία θα αύξανε τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, του σημαντικότερου αερίου του θερμοκηπίου.

Η Unibiο υποστηρίζει ότι η απελευθέρωση CO2 κατά την παραγωγή των τροφίμων είναι η μισή από ό,τι θα ήταν αν το φυσικό αέριο είχε απλώς καεί. Αυτό όμως είναι η μισή αλήθεια, αφού τα ζώα που θα καταναλώσουν την τροφή θα απελευθερώσουν ένα μέρος του άνθρακα που περιέχει ως διοξείδιο του άνθρακα.

Σύμφωνα με έκθεση που διενεργήθηκε για λογαριασμό της Calysta από τον περιβαλλοντικό οργανισμό Carbon Trust καταλήγει στην εκτίμηση ότι οι συνολικές εκπομπές CO2 ανά τόνο ζωοτροφής είναι πολλαπλάσιες όταν η τροφή παράγεται από μεθάνιο σε σχέση με τις συμβατικές μεθόδους.

Θεωρητικά, οι εκπομπές θα μπορούσαν να μειωθούν δραστικά με τη χρήση μεθανίου που παράγεται από σκουπίδια ή από μονάδες βιολογικών καυσίμων. Το κόστος, όμως, κρίθηκε απαγορευτικό και από τις δύο εταιρείες.

Αυτό στο οποίο ποντάρουν και οι δύο είναι η μείωση των αναγκών σε καλλιεργήσιμες εκτάσεις και η προστασία των ωκεανών από τη μη βιώσιμη αλιεία.

Χρήσιμα σε άλλους πλανήτες;

Ακόμα όμως κι αν η νέα τεχνολογία δεν αξιοποιηθεί σε μεγάλη κλίμακα στη Γη, θα μπορούσε να φανεί χρήσιμη σε άλλους πλανήτες. Για παράδειγμα, τα σχέδια της αμερικανικής SpaceX για αποικισμό του Άρη βασίζονται σε συστήματα που παράγουν οξυγόνο και μεθάνιο ως καύσιμο.

Ένα μέρος αυτού του μεθανίου θα μπορούσε να κρατά ταϊσμένους τους διαπλανητικούς μετανάστες. Όπως λέει το αφεντικό της Calysta Άλαν Σο, «βρισκόμαστε ήδη σε επαφή με τη SpaceX».

ΠΗΓΗ: tovima.gr
Οι ειδικές πινακίδες κυκλοφορίας αυτοκίνητων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προκύψουν έσοδα για ένα κράτος και φυσικά είναι τρόπος που ποντάρει αποκλειστικά και μόνο στην ανθρώπινη ματαιοδοξία
. Πόσα χρήματα μπορεί να δώσει όμως κάποιος κανείς προκειμένου να αποκτήσει και να βάλει στο αυτοκίνητό του έναν αριθμό κυκλοφορίας που θα είναι μοναδικός; Και ξεχωριστός;

Το τελευταίο παράδειγμα είναι αυτό του Ινδού επιχειρηματία Balwinder Sahani ο οποίος δαπάνησε 9 ολόκληρα εκατομμύρια δολάρια
σε πλειστηριασμό προκειμένου να μπορέσει να αγοράσει την πινακίδα με τον αριθμό 5 του Dubai. Το ωραίο είναι πως ο ίδιος άνθρωπος είχε δώσει πριν από καιρό άλλο 6,8 εκατομμύρια για την πινακίδα με τον αριθμό 9.

Όπως μάλλον υποπτεύεστε όσο πιο μικρό το νούμερο τόσο μεγαλύτερο το ποσό και έτσι το ρεκόρ, με 14,4 εκατομμύρια δολάρια στα Αραβικά Εμιράτα, το έχει –από το 2008- η πινακίδα με τον αριθμό 1 στο Abu Dhabi. Αντίθετα στο λιγότερο γνωστό εμιράτο Sharjah το εκεί νούμερο 1 κόστισε πέρυσι 4,9 εκατομμύρια δολάρια...

Τα 14,4 εκατομμύρια δολάρια στο Abu Dhabi είχαν διατεθεί τότε για την κατασκευή ενός νοσοκομείου αποκλειστικά για θύματα τροχαίων, ενώ και τα 9 εκατομμύρια του Ινδού επιχειρηματία από το Dubai (φανταζόμαστε και τα 6,8 που είχε πληρώσει νωρίτερα) πηγαίνουν για κοινωφελείς σκοπούς.

Η αγορά πινακίδων με αυτά τα ποσά είναι ίσως και ένα εύσχημος τρόπος να δωρήσει κανείς κάποια χρήματα για καλό σκοπό, ενώ αν αναρωτιέστε σε τι αυτοκίνητο τοποθετήθηκε ο συγκεκριμένος αριθμός κυκλοφορίας η απάντηση είναι σε μια Rolls Royce Phantom.

http://www.cnn.gr


Στην κάμερα της εκπομπής «Αποκαλυπτικά» μίλησε ο καλός φίλος του Γιώργου Λιάγκα, Δημήτρης Μάρκος.

Ο γνωστός δημοσιογράφος και παρουσιαστής αναφέρθηκε στον χωρισμό του ζευγαριού και τόνισε πως είχαν προβλήματα και μικροκαυγάδες.

«Ο Γιώργος καιρό προβληματιζόταν για το Πρωινό. Σίγουρα συνετέλεσε αυτή η πολύ σημαντική απόφαση της ζωής τους να είναι χωριστά και στο Πρωινό. Ο Γιώργος μπορεί να το έκανε και χωρίς να χωρίσουν. Το ότι χώρισαν από μόνο του είναι καταλύτης και στην επαγγελματική τους ζωή. Δύο άνθρωποι που χώρισαν δεν μπορεί να είναι μαζί στο πλατό κάθε μέρα. Κατά 90% δεν άντεξαν την καθημερινή πίεση μαζί. Και είναι κρίμα, πραγματικά στεναχωρήθηκα πολύ. 

Κάποια στιγμή μιλήσαμε στο τηλέφωνο και τον ρώτησα απ’ έξω απ’ έξω, τον Οκτώβριο, “ρε Γιώργο, όλα καλά με τη Φαίη;” και ο Γιώργος μου είπε “όλα καλά”. Μικροκαβγάδες είχε, όπως έχω. Παίζαμε τένις και λέγαμε τα προβλήματά μας. Δεν μπορεί ο Λιάγκας με τη Φαίη να μην είχαν. Είχε, για ζητήματα χαζά. Τα ζευγάρια μαλώνουν για χαζά ζητήματα, τα οποία διογκώνονται από τον εγωισμό και των δύο. Μικροκαυγάδες είχε, κι εγώ έχω. Τι θα κάνουμε; Θα χωρίσουμε όλοι;», είπε μεταξύ άλλων ο Δημήτρης Μάρκος.

http://www.thestival.gr

Εάν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά ή να διατηρήσετε το βάρος σας, μάλλον αποφεύγετε να φάτε οτιδήποτε πριν κοιμηθείτε. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτή η στρατηγική είναι λάθος, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Η αποχή από το φαγητό τις ώρες που προηγούνται του ύπνου δυσκολεύει τον ύπνο –ποιος μπορεί να κοιμηθεί όταν η κοιλιά του γουργουρίζει ασταμάτητα;– και οδηγεί σε πιο έντονη πείνα το πρωί, με αποτέλεσμα να είναι πιθανότερο να φάμε για πρωινό ό,τι βρούμε μπροστά μας, αναφέρει η γιατρός και διατροφολόγος Μισέλ Μπροντ.

Ένα ελαφρύ σνακ με 300 θερμίδες περίπου είναι ιδανικό τις βραδινές ώρες ώστε να μην «βαρύνουμε» αλλά και να μην πεινάμε υπερβολικά το επόμενο πρωί.

Μερικές καλές επιλογές είναι οι εξής:

- Κρακεράκια ολικής άλεσης και μία φέτα γαλοπούλα: Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι καλή πηγή φυτικών ινών, οπότε είναι ιδανικά για να κρατήσουμε μακριά την πείνα. Από την άλλη, η γαλοπούλα παρέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που προωθεί τη χαλάρωση και διευκολύνει τον ύπνο.

- Στραγγιστό γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και παρέχει μικρή ποσότητα υδατανθράκων, ενώ το ασβέστιο που παρέχει εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο.

- Φιστικοβούτυρο με μία φέτα ψωμί: Ο συνδυασμός των δύο παρέχει μια καλή δόση πρωτεϊνών, καλών λιπαρών και σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι προωθούν την απελευθέρωση της «ορμόνης του ύπνου» (μελατονίνη).

- Τυρί κότατζ και φρούτα: Τα φρούτα παρέχουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα προωθούν τη σύνθεση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συνδέεται με την καλύτερη ποιότητα ύπνου. Το τυρί κότατζ παρέχει μια καλή δόση χορταστικών πρωτεϊνών.

http://www.onmed.gr


Σάββατο 12 Νοεμβρίου 2016


Ένα ανεξήγητο μακάβριο λάθος που έκανε το Facebook, εμφάνισε περίπου δύο εκατομμύρια λογαριασμούς ολοζώντανων χρηστών του να ανήκουν σε πεθαμένους.

Μεταξύ των «νεκρών» βρισκόταν και ο ίδιος ο συνιδρυτής του Μαρκ Ζάκερμπεργκ!

Το λάθος διορθώθηκε και το Facebook ζήτησε συγγνώμη, αλλά το κακό είχε γίνει και ουκ ολίγοι χρήστες έπρεπε να καθησυχάζουν συγγενείς και φίλους ότι ακόμη ζουν.

«Ήταν ένα τρομερό λάθος που διορθώσαμε όσο πιο γρήγορα μπορούσαμε. Λυπούμαστε γι' αυτό που συνέβη», δήλωσε εκπρόσωπος του μέσου κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με το BBC.

Το σχετικό χαρακτηριστικό στα προφίλ των χρηστών που έχουν πεθάνει, εισήχθη πέρυσι τον Φεβρουάριο, επιτρέποντας στους χρήστες να μετατρέπουν τον λογαριασμό τους σε μια ιστοσελίδα εις ανάμνησή τους, αφότου θα έχουν αποβιώσει.

Εναλλακτικά, μπορεί κανείς να δώσει εντολή να διαγραφεί ο λογαριασμός του μετά το θάνατό του.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Η Λίβερπουλ πραγματοποιεί εντυπωσιακό ξεκίνημα στη φετινή Premier League. Βρίσκεται στην πρώτη θέση της βαθμολογίας και σκοράρει ασταμάτητα. Μάλιστα, κατάφερε να σπάσει ένα ρεκόρ, που κρατούσε από τη σεζόν 1895-96!

Οι "κόκκινοι" του Κλοπ προσφέρουν όμορφο θέαμα και έχουν ήδη φτάσει στα 40 γκολ σε 14 ματς σε όλες τις διοργανώσεις, επίδοση που αποτελεί την καλύτερη του συλλόγου εδώ και 121 χρόνια!

http://www.thestival.gr

Έκρηξη που σημειώθηκε σήμερα σε μουσουλμανικό ιερό τόπο στο νοτιοδυτικό Πακιστάν προκάλεσε τον θάνατο τουλάχιστον 25 ανθρώπων και τον τραυματισμό δεκάδων άλλων, δήλωσαν τοπικοί αξιωματούχοι.

Ο Χασίμ Γαλζάι, περιφερειακός αστυνομικός διοικητής, είπε στο Ρόιτερς πως ο απολογισμός βασίζεται στις αρχικές πληροφορίες και μπορεί να αυξηθεί.

Η έκρηξη σημειώθηκε στο ιερό Σαχ Νουράνι, που βρίσκεται στην επαρχία Μπαλουτσιστάν, περίπου 100 χλμ. βόρεια του Καράτσι, την ώρα που εκατοντάδες άνθρωποι βρίσκονταν μέσα σ' αυτό, δήλωσε ο Γαλζάι.

Δεκάδες τραυματίες μεταφέρονται στη γειτονική πόλη Χαμπ και στο Καράτσι, δήλωσε στο Geo TV ο αξιωματούχος των υπηρεσιών διάσωσης Χακίμ Νάσι.

Η κυβέρνηση έστειλε 25 ασθενοφόρα από τη Χαμπ στο ιερό, δήλωσε ο Άκμπαρ Χαριφάλ, επαρχιακός αξιωματούχος του Μπαλουτσιστάν.

«Κάθε μέρα, γύρω στη δύση του ηλίου, γίνεται εδώ ένας νταμάαλ (τελετουργικός χορός) και πολλοί άνθρωποι έρχονται γι' αυτό», είπε ο φύλακας του ιερού Ναουάζ Άλι.

http://www.thestival.gr


Η γνώμη του Κριστιάνο Ρονάλντο για θέματα που έχουν σχέση με το ποδόσφαιρο διαθέτει βαρύνουσα σημασία, καθώς πρόκειται για ένα εκ τους κορυφαίους παίκτες όλων των εποχών.

Ο Πορτογάλος σούπερ σταρ, ο οποίος το καλοκαίρι κατέκτησε το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα με τους Ίβηρες, ρωτήθηκε πρόσφατα ποιον παίκτη από την Μπάγερν Μονάχου ή την Ντόρτμουντ θα επιθυμούσε να εντάξει στο έμψυχο δυναμικό της Ρεάλ Μαδρίτης αν είχε τη δυνατότητα.

Ο 31χρονος σούπερ σταρ απάντησε χωρίς δεύτερη σκέψη τον συμπαίκτη του στην εθνική ομάδα, Ράφαελ Γκερέιρο, απορρίπτοντας με αυτόν τον τρόπο τον πολυδιαφημισμένο Ρενάτο Σάντσεζ, ο οποίος αγωνίζεται στους «βαυαρούς».

Διαβάστε περισσότερα στο filathlos.gr



- Οι δανειστές επιστρέφουν σε ένα ζήτημα που όπως φαίνεται δεν είχαν... ξεχάσει ποτέ!
- Συνταγματικά κατοχυρωμένη η μονιμότητα στο Δημόσιο αλλά η τρόικα πιστεύει ότι μπορεί να βρεθεί νομοθετική φόρμουλα για να γίνουν απολύσεις!
- Να απολύονται άμεσα και με συνοπτικές διαδικασίες ζητούν για τους επίορκους και διεφθαρμένους δημοσίους υπαλλήλους
- Στις τρεις αρνητικές αξιολογήσεις.... καίγεστε, με διά βίου "πάγωμα" βαθμολογικής και μισθολογικής προαγωγής
- Αναλυτικά οι έξι απαιτήσεις "φωτιά" της τρόικας


Μόνιμου χαρακτήρα απολύσεις δημοσίων υπαλλήλων απαιτεί η τρόικα! Οι δανειστές έριξαν τη συγκεκριμένη αοπαίτησή τους στο τραπέζι των συζητήσεων για την πρώτη αξιολόγηση, αποδεικνύοντας ότι το κεφάλαιο "δημόσιος τομέας στην Ελλάδα" δεν έκλεισε ποτέ γι' αυτούς.

Μάλιστα, όπως αναφέρει δημοσίευμα της εφημερίδας "Αγορά", το ζήτημα των απολύσεων των δημοσίων υπαλλήλων μπήκε πρώτο σε ένα πακέτο έξι μέτρων, εκ των οποίων όλα στοχεύουν απευθείας στο ελληνικό Δημόσιο.
Οι έξι απαιτήσεις... φαρμάκι

Πιο συγκεκριμένα, οι έξι απαιτήσεις "φωτιά" της τρόικας είναι οι εξής:

1) Να δεχθεί η κυβέρνηση να υπάρξουν μόνιμου χαρακτήρα απολύσεις δημοσίων υπαλλήλων. Στόχος είναι να συρρικνωθεί δραστικά ο δημόσιος τομέας και να περιοριστεί το συνολικό κόστος, μισθολογικό και λειτουργικό.
Click4more: Υπερδανεισμός... και τιμωρία! Δικαστικός "κόφτης" στο Νόμο Κατσέλη για τους... πονηρούς!

Ένα τέτοιο ενδεχόμενο προσκρούει στη συνταγματική κατοχύρωση της μονιμότητας των δημοσίων υπαλλήλων, ωστόσο οι δανειστές επιμένουν ότι μπορεί να βρεθεί νομοθετική "φόρμουλα".

2) Να γίνει άμεσο ξεκαθάρισμα με τους επίορκους και γενικότερα διεφθαρμένους δημοσίους υπαλλήλους ή με εκείνους που υποπίπτουν σε σοβαρές παραβάσεις. Η τρόικα απαίτησε για αυτούς πλήρη ταύτιση με τα ισχύοντα στον ιδιωτικό τομέα, δηλαδή ο υπάλληλος που θα υποπέσει σε σοβαρή παράβαση να απολύεται άμεσα και με συνοπτικές διαδικασίες.

3) Να επιλυθεί το ζήτημα με την "ανικανότητα" των υπαλλήλων. Οι δανειστές ζητούν, εάν για κάποιον υπάρχουν τρεις αρνητικές αξιολογήσεις, αυτός να παραμένει στάσιμος για το σύνολο του εργασιακού βίου του, χωρίς να παίρνει την οποιαδήποτε βαθμολογική και μισθολογική προαγωγή.

4) Να εξαλειφθούν ουσιαστικά τα ειδικά μισθολόγια. Δεδομένου, μάλιστα, ότι η κυβέρνηση έπρεπε να έχει βρει ισοδύναμα μέτρα από το τέλος του περασμένου Σεπτεμβρίου για να αποφευχθεί το "πάγωμα" των ωριμάνσεων από την 1η Ιανουαρίου 2017 και το όλο ζήτημα οδεύει από αναβολή σε αναβολή, η τρόικα ζήτησε να τελειώνουν όλα "εδώ και τώρα".
Click4more: Πάρτε... δραμαμίνες! Όλοι οι νέοι φόροι του 2017

Σύμφωνα με την απαίτησή της, από τα 20 και πλέον ισχύοντα σήμερα ειδικά μισθολόγια πρέπει να απομείνουν μόνον τρία μέσω της ομαδοποίησης (π.χ. μόνον ένα για επιστήμονες, γενικά). Βασική θέση των δανειστών είναι ότι οι απολαβές που λαμβάνουν οι υπάλληλοι με τα ειδικά μισθολόγια υπερβαίνουν κατά πολύ τις πραγματικές αντοχές της οικονομίας.

5) Να μην υπάρξει καμία παρέκκλιση από τον λόγο του 1:5 για τις προσλήψεις και τις αποχωρήσεις στον δημόσιο τομέα. Εκφράζουν ανοικτά φόβους ότι η συγκεκριμένη μνημονιακή δέσμευση παρακάμπτεται μέσω ειδικών συμβάσεων, οι οποίες, μέσω των συνεχών ανανεώσεων, γίνονται ουσιαστικά μόνιμες.

6) Να μπει άμεσα "λουκέτο" σε φορείς - φαντάσματα του Δημοσίου. Πρόκειται για εκατοντάδες εποπτευόμενους φορείς των υπουργείων, οι οποίοι συνεχίζουν να υπάρχουν, επιβαρύνοντας τον κρατικό προϋπολογισμό, παρά το γεγονός ότι το αντικείμενό τους έχει περάσει ΄προ πολλού στο χρονοντούλαπο της ιστορίας...
Το... έψαχνε από παλιά ο Τόμσεν!

Το "μένος" της τρόικας για το ελληνικό δημόσιο δεν είναι κάτι... καινούριο, αφού από το 2014 ο τότε επικεφαλής του κλιμακίου του ΔΝΤ στην Ελλάδα, Πολ Τόμσεν, είχε ζητήσει την απόλυση όσων δημοσίων υπαλλήλων δεν αποδίδουν.
Click4more: Τέλη κυκλοφορίας 2017: Δεν αλλάζουν! Στα ίδια και το επίδομα θέρμανσης!

Προσέθετε, μάλιστα, ότι υπάρχει η ανάγκη για ορισμένες θεμελιώδεις μεταρρυθμίσεις στον δημόσιο τομέα που δεν έχουν γίνει. Η άποψη του Ταμείου είναι ότι ενώ η κρίση έπληξε καίρια τον ιδιωτικό τομέα (μειώσεις μισθών, απολύσεις, κλείσιμο επιχειρήσεων), ο δημόσιος τομέας έμεινε στο απυρόβλητο για ψηφοθηρικούς, κυρίως, λόγους.

Παράλληλα, όπως ισχυρίζονται σε σταθερή βάση παράγοντες των δανειστών, "ενώ στην Κύπρο η κρίση προκλήθηκε από τις τράπεζες, στην Ελλάδα οφείλεται στο Δημόσιο και σε αυτό πρέπει να υπάρξουν παρεμβάσεις".

Εμμένουν, δε, τόσο στον προσδιορισμό συγκεκριμένων μέτρων, όσο και στη θεσμοθέτησή τους, υποστηρίζοντας ότι "δεν επιθυμούμε να ζήσουμε πάλι αυτά που ζήσαμε στο παρελθόν", εννοώντας τις υπαναχωρήσεις των κυβερνητικών στελεψών από δεσμεύσεις που είχαν αναλάβει και τελικά δεν πήραν ποτέ τη μορφή νομοθετικής ρύθμισης.

Πηγή: Αγορά

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο έχουν σημαντικά αυξημένες πιθανότητες να καταναλώνουν ροφήματα πλούσια σε ζάχαρη και καφεΐνη, αναφέρουν επιστήμονες από την Καλιφόρνια.

Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι αν κάποιος βελτιώσει τα ωράρια ύπνου του, είναι πιθανό να περιορίσει και την κατανάλωση ζάχαρης, λένε οι ερευνητές.

Όπως γράφουν στην επιθεώρηση Sleep Health, ανέλυσαν στοιχεία από 18.799 εθελοντές, το 13% εκ των οποίων δήλωσαν ότι κοιμούνται 5 ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ.

Οι άνθρωποι αυτοί είχαν κατά 21% υψηλότερη κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη, σε σύγκριση με όσους κοιμόντουσαν 7 ή 8 ώρες.

Η διαφορά ήταν ακόμα ισχυρότερη (έφτανε το 33%) όσον αφορά τα αναψυκτικά τύπου κόλα και τα ενεργειακά ροφήματα, που συνδυάζουν ζάχαρη με καφεΐνη.

Αντιθέτως, δεν φάνηκε να υπάρχει διαφορά στην κατανάλωση αναψυκτικών χωρίς καφεΐνη.

Αντίστοιχα, οι εθελοντές που κοιμόντουσαν 6 ώρες κάθε βράδυ, έπιναν κατά 11% περισσότερα ροφήματα με ζάχαρη και καφεΐνη.

Στον αντίποδα όλων αυτών, όσοι εθελοντές κοιμόντουσαν πολύ (9 ώρες ή περισσότερο κάθε βράδυ) είχαν την μικρότερη κατανάλωση καφέ αλλά και νερού.

«Νομίζουμε ότι υπάρχει μία θετική αμφίδρομη συσχέτιση», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Άρικ Πράδερ, επίκουρος καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF).

«Τα ροφήματα με ζάχαρη και η έλλειψη ύπνου ενισχύουν το ένα το άλλο και έτσι γίνεται πιο δύσκολο να κόψει κανείς την ανθυγιεινή συνήθεια της κατανάλωσης ζάχαρη. Ίσως λοιπόν αν βελτιώσει κάποιος τον ύπνο του, να μπορέσει να σπάσει αυτόν τον φαύλο κύκλο και τελικά να μειώσει την ζάχαρη που καταναλώνει και η οποία σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας».

ΠΗΓΗ: tanea.gr

Νέα τροπή φαίνεται να παίρνει το πολύκροτο διαζύγιο της Αντζελίνα Τζολί και του Μπραντ Πιτ έπειτα από πληροφορίες που κάνουν λόγο για ηχητικά ντοκουμέντα που «καίνε» τη διάσημη ηθοποιό του Χόλιγουντ, αναφέρει η Sun.

Σύμφωνα με το βρετανικό δημοσίευμα, υπάρχουν ηχητικά ντοκουμέντα που θα μπορούσαν να στοιχίσουν στην Τζολί την αποκλειστική επιμέλεια των έξι παιδιών τους.

Όπως αναφέρει η Sun, πηγές από το περιβάλλον του ζευγαριού δηλώνουν ότι «τα ντοκουμέντα αυτά μπορούν να φέρουν σε αρκετά δύσκολη θέση την Αντζελίνα. Πιστεύουμε ότι αυτές οι ηχογραφήσεις αν δημοσιοποιηθούν θα είναι “δυναμίτης” εναντίον της».

Από εχθές έχουν γραφεί και ειπωθεί αναλύσεις επί αναλύσεων για την συγκλονιστική και εντελώς αναπάντεχη επικράτηση του Ντόναλντ Τραμπ.
Όχι μόνο αυτό αλλά μέσα σε μόνο λίγες ώρες, ο νέος πρόεδρος των Ηνωμένων Εθνών έχει «κανιβαλιστεί» με γελοιογραφίες και τώρα με ένα ανέκδοτο, το οποίο είναι ξεκαρδιστικό και έχει γίνει viral!
Διαβάστε:
Ένα αεροπλάνο πρόκειται να συντριβεί. Υπήρχαν 4 επιβάτες επί του σκάφους, αλλά μόνο 3 αλεξίπτωτα.
Ο 1ος επιβάτης είπε: «Εγώ είμαι ο Στεφ Κάρι, ο καλύτερος παίκτης μπάσκετ του NBA. Οι Warriors και τα εκατομμύρια των οπαδών μου με χρειάζονται και δεν γίνεται να πεθάνω». Έτσι πήρε το 1ο αλεξίπτωτο και άφησε το αεροπλάνο.
Ο 2ος επιβάτη, ο Ντόναλντ Τραμπ, είπε: «Εγώ είμαι ο νεοεκλεγείς πρόεδρος των ΗΠΑ και είμαι ο εξυπνότερος πρόεδρος στην αμερικανική ιστορία, έτσι οι ψηφοφόροι μου δεν θέλουν να πεθάνω».
Πήρε το 2ο αλεξίπτωτο και πήδηξε από το αεροπλάνο.
Ο 3ος επιβάτης, ο Πάπας, είπε στον 4ο επιβάτη, έναν 10χρονο μαθητή: «Γιε μου, είμαι μεγάλος και δε μου απομένουν πολλά χρόνια, εσύ έχεις όλη τη ζωή μπροστά σου γι ‘αυτό θα θυσιάσω τη ζωή μου. Πάρε το τελευταίο αλεξίπτωτο».
Το μικρό αγόρι είπε, «Μην ανησυχείς, Παναγιώτατε, υπάρχει ένα αλεξίπτωτο και για εσάς γιατί ο εξυπνότερος πρόεδρος… πήρε την τσάντα μου»!!!

Δεν… αντέχετε τη χώρα στην οποία ζείτε και ψάχνετε μανιωδώς μέρος για να μεταναστεύσετε; Ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) μόλις δημοσιοποίησε έναν χρήσιμο οδηγό με τις χώρες που παρουσιάζουν την καλύτερη ποιότητα ζωής στον πλανήτη για το 2016.
Για την κατάρτιση της λίστας αυτής, οι αναλυτές του ΟΟΣΑ μελέτησαν συνολικά 34 χώρες του πλανήτη ως προς τα ποιοτικά τους χαρακτηριστικά και δη, τις επαγγελματικές ευκαιρίες, την ισορροπία επαγγελματικής – προσωπικής ζωής, τον χρηματοοικονομικό πλούτο, την ασφάλεια, το εκπαιδευτικό σύστημα, τις περιβαλλοντικές συνθήκες.
Οι χώρες που πρωτοστατούν στην περίφημη λίστα του ΟΟΣΑ είναι οι εξής:
Ολλανδία
Η Ολλανδία είναι μια από τις χώρες με τα υψηλότερα επίπεδα εκπαιδευτικών ευκαιριών στον πλανήτη. Οι επιδόσεις των Ολλανδών μαθητών σε μαθηματικά, φυσική και μια σειρά από άλλα μαθήματα κινούνται υψηλότερα του διεθνούς μέσου όρου.
Ισλανδία
Η Ισλανδία έχει δείκτη ανεργίας μόλις 0,7% (πρόκειται για ανέργους ενός χρόνου ή λίγο περισσότερο), την ώρα που ο μέσος όρος ανεργίας των χωρών του ΟΟΣΑ κυμαίνεται στο 2,6%.
ΗΠΑ
Οι ΗΠΑ παρουσιάζουν εξαιρετικές επιδόσεις σε όρους πλούτου, εισοδήματος, καθώς και αγοράς ακινήτων. Το μέσο κατά κεφαλήν εισόδημα στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέρχεται στα 41.071 δολάρια ετησίως.
Φινλανδία
Μόλις το 4% των Φινλανδών εργάζεται πάρα πολλές ώρες, όταν το μέσο όρο των χωρών του ΟΟΣΑ ανέρχεται στο 13%.
Νέα Ζηλανδία
Ξεχωρίζει γιατί η βασική της προτεραιότητα είναι η προστασία του περιβάλλοντος.
Σουηδία
Οι Σουηδοί διατηρούν πολύ καλή σχέση με την κυβέρνησή τους. Στην τελευταία εκλογική αναμέτρηση που διεξήχθη στη χώρα, το 83% των ψηφοφόρων ψήφισε υπέρ της κυβέρνησης.
Καναδάς
Πρόκειται για μια χώρα που ξεχωρίζει σε ό,τι αφορά την αγορά ακινήτων. Είναι μια αγορά που ο καθένας μπορεί να προσεγγίσει.
Ελβετία
Ο δείκτης ανεργίας στην Ελβετία δεν ξεπερνά το 3,1% και είναι ένας από τους χαμηλότερους στον κόσμο.
Δανία
Η Δανία ξεχωρίζει γιατί διαθέτει εξαιρετικό θεσμικό πλαίσιο, σε ό,τι αφορά τις διακοπές των εργαζομένων, οι οποίες ανέρχονται σε πέντε εβδομάδες ετησίως. Πρόκειται για διακοπές μετ’ αποδοχών.
Aυστραλία
Οι Αυστραλοί διατηρούν πολύ υψηλό το αίσθημα της κοινότητας. Το 95% εξ αυτών δηλώνει πως έχει πάντα κάποιο άτομο να βασιστεί.
Νορβηγία
Δεν υπάρχουν καλύτερες συνθήκες διαβίωσης στον κόσμο από εκείνες στη Νορβηγία. Οι Νορβηγοί εργάζονται με υψηλές, κατά κόρον αποδοχές, ενώ ο μέσος όρος ζωής αγγίζει τα 82 έτη.
Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!