Οι Γερμανοί έσπασαν το Παγκόσμιο Κύπελλο!

Οι Γερμανοί έσπασαν ένα μικρό κομμάτι από το τρόπαιο του Παγκοσμίου Κυπέλλου της Βραζιλίας που κατέκτησαν.
Κατά τη διάρκεια των πανηγυρισμών στο Βερολίνο σ' ένα σημείο το τρόπαιο χτυπήθηκε και έσπασε!
Ασφαλώς βέβαια δεν πρόκειται για το αυθεντικό ολόχρυσο τρόπαιο, αλλά για μια επιχρυσωμένη ρέπλικα, την οποία κουβάλησαν μαζί τους στην πατρίδα τους!
Ο πρόεδρος της ομοσπονδίας, Βόλφγκανγκ Νίρσμπαχ, πάντως, ήταν καθησυχαστικός, καθώς η ζημιά δε φαίνεται μεγάλη και άλλωστε, η Γερμανική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία θα πρέπει να τοποθετήσει το τέταρτο τρόπαιο της εθνικής Γερμανίας στις προθήκες της.
"Η ζημιά είναι πολύ μικρή και έχουμε τους ειδικούς που μπορούν να το διορθώσουν. Ψάξαμε να βρούμε τον… ένοχο, αλλά δε τα καταφέραμε. Στην ουσία, έχει σπάσει ένα πολύ μικρό κομμάτι, όμως έχουμε τον τρόπο να το επισκευάσουμε", δήλωσε ο κ. Νίρσμπαχ.
news.gr

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Η θεία του Μπόμπου θα μάζευε για τσάι όλες της γεροντοκόρες της γειτονιάς και μιας και ήξερε τον χαρακτήρα του Μπόμπου , η θεία είναι ζωσμένη στα μαύρα φίδια .

Κάνει λοιπόν δριμύτατες προληπτικές παρατηρήσεις στον Μπόμπο , ώστε να μην την εκθέσει μπροστά σε τόσες κυρίες που θα έλθουν στο σπίτι ….

- «Αν πεις τίποτα και με εκθέσεις μπροστά σε τόσο κόσμο , θα σε βάλω τιμωρία ! Ξηγηθήκαμε;…»

Πράγματι , έρχεται το τσάι – πάρτι και ο Μπόμπος είναι υπόδειγμα τάξης . Οι κυρίες βλέποντας ένα τόσο ήσυχο και αμίλητο παιδάκι , για να του δώσουν θάρρος , αρχίζουν να του μιλούν .

Όμως ο Μπόμπος βράχος . Αμίλητος και σοβαρός δεν αποκρίνεται σε καμία …

- «Πέσ μας κάτι Μπόμπο ! «….. του λένε οι κυρίες και ο Μπόμπος ετοιμάζεται να μιλήσει , αλλά η θεία του δαγκώνεται και με αγριάδα του κάνει νοήματα να μην βγάλει μιλιά!

Με τα πολλά όμως , ο Μπόμπος δεν κρατιέται και πετάγεται :
- Να πω ένα αίνιγμα;

Στο άκουσμα της φράσης , η θεία του Μπόμπου γίνεται έξαλλη , αλλάζει δέκα χρώματα και κάνει απεγνωσμένα νοήματα για να αποτρέψει το επικείμενο νέο… έγκλημα του Μπόμπου.

Όμως ο Μπόμπος ενθαρρυμένος από τις γεροντοκόρες, αρχίζει το αίνιγμά του:
- Τι είναι αυτό , που μπαίνει σκληρό και όρθιο , ενώ όταν βγαίνει είναι μαλακό και στάζει ένα άσπρο υγρό;

Η θεία του Μπόμπου έχει φθάσει στα όρια νευρικής κρίσεως , ενώ κοντεύει να πάθει εγκεφαλικό .
Εν τω μεταξύ και οι γεροντοκόρες έχουν αιφνιδιασθεί από το απρόσμενο «αίνιγμα» του Μπόμπου και δεν μπορούν να κρύψουν την αμηχανία τους.

- «Να το πάρει το ποτάμι;» … φωνάζει θριαμβευτικά ο Μπόμπος .

- «Πες μας Μπόμπο!» κατορθώνει να ψελλίσει μια κυρία .

- Λοιπόν ! Είναι το παξιμάδι! Μπαίνει σκληρό και όρθιο στο γάλα και βγαίνει μαλακό και στάζει γάλα!

Και ενώ ένας αναστεναγμός ανακούφισης πάει να βγει από την θεία για την απρόσμενη απάντηση του Μπόμπου , αυτός απτόητος συνεχίζει :
- Και η βλαμμένη η θεία μου νόμιζε ότι ήταν το… ανδρικό μόριο και μου έκανε νόημα να μην το πω!

http://xsefoto.blogspot.gr

Περισσότερα

Ρεκόρ Γκίνες για την Shakira

Η πολυπλατινένια  και βραβευμένη με Γκράμι, Shakira, κατάφερε να σημειώσει παγκόσμιο ρεκόρ συγκεντρώνοντας πάνω από 100 εκατομμύρια Likes στην επίσημη σελίδα της στο Facebook. Το ρεκόρ της Κολομβιανής τραγουδίστριας, η οποία ξεπέρασε τον Eminem και τη Rihanna (με τα 91,8 και 89 εκατομμύρια Likes, αντίστοιχα),  επιβεβαίωσε και το Γκίνες.

Ο ιδρυτής του μέσου κοινωνικής δικτύωσης, ο 30άχρονος Mark Zuckerberg, συνεχάρη την τραγουδίστρια αναφέροντας  στο μήνυμά του πως είναι ένα απίθανο επίτευγμα από έναν καταπληκτικό άνθρωπο. Το Mεξικό, το Κάιρο και η Κωνσταντινούπολη είναι οι πόλεις με τους περισσότερους δηλωμένους θαυμαστές της Κολομβιανής σταρ.

Η 37άχρονη τραγουδίστρια έχει πουλήσει πάνω από 60 εκατομμύρια άλμπουμ παγκοσμίως και έχει κερδίσει πολλά βραβεία, ενώ είναι η μοναδική καλλιτέχνης από την Νότια Αμερική που τραγούδι της έχει φτάσει στο νούμερο ένα στην Αμερική. Σε ηλικία 18 ετών, δημιούργησε το Ίδρυμα «Pies Descalzos (Barefoot) Foundation», το οποίο φροντίζει για την εκπαίδευση και την σίτιση περισσότερων από  6.000  άπορων παιδιών στην Κολομβία, ενώ πρόκειται να επεκταθεί και σε άλλα μέρη όπως, η Αϊτή και η Νότια Αφρική.

naftemporiki.gr

Περισσότερα

Σου έπεσε παραπάνω αλάτι στο φαγητό; Το μυστικό που τα διορθώνει όλα...

Σας έχει τύχει πολλές φορές να βάλετε παραπάνω αλάτι στο φαγητό...
είτε γιατί δεν το υπολογίσατε σωστά, είτε επειδή άνοιξε το καπάκι και το υπέροχο φαγητό σας έγινε λύσσα.

Μην ανησυχείτε και μην στεναχωριέστε ακόμα κι αν πρόκειται για το φαγητό που ετοιμάζατε για κάποιο επίσημο δείπνο. Πάρτε αμέσως ένα κομμάτι ξερό ψωμί και ρίξτε το μέσα στο φαγητό που μαγειρεύατε. Αφήστε το για λίγα λεπτά, βγάλτε το και μετά προσθέστε λίγο νερό.

Αν πάλι δεν έχετε ψωμί η λύση βρίσκεται στην πατάτα. Καθαρίστε την και βάλτε την στην κατσαρόλα. Σε αυτή την περίπτωση θα βγάλετε την πατάτα μόλις ολοκληρωθεί το φαγητό. Αν βάλετε δύο πατάτες το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο.

Και στις δυο περιπτώσεις το άμυλο απορροφά μέρος των υγρών του φαγητού μαζί και το αλάτι.

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr 

Περισσότερα

Στη φόρα τα άπλυτα της Lady Gaga

Το άλλοτε δεξί χέρι της Lady Gaga τώρα ξεσπαθώνει και προειδοποιεί πως θα βγάλει τα άπλυτά της στη φόρα. Δυο χρόνια στη δούλεψη της εκκεντρικής ποπ σταρ, άλλωστε, φαίνεται πως είναι αρκετά για να γεμίσουν τις σελίδες ενός βιβλίου που στην ανακοίνωση και μόνο της κυκλοφορίας του έχει κάνει την 28χρονη ποπ σταρ να χάσει τον ύπνο της. Η επαγγελματική συνεργασία της Τζένιφερ Ο' Νιλ με τη Lady Gaga ξεκίνησε το 2009 και έληξε άδοξα το 2011, όταν η μέχρι τότε προσωπική βοηθός της τής έκανε μήνυση «για απλήρωτες υπερωρίες». Εκείνη τη διετία, όπως καταθέτει η Ο' Νιλ, έπρεπε να είναι διαθέσιμη για την εργοδότριά της 24 ώρες το εικοσιτετράωρο, επτά ημέρες την εβδομάδα, είτε για να κουβαλάει τις βαλίτσες της και να την ξυπνάει εγκαίρως τα πρωινά είτε για να «διασφαλίζει πως θα υπάρχει διαθέσιμη πετσέτα αμέσως μετά το ντουζ της». Δεν ήταν βέβαια λίγες οι φορές που η ίδια η Gaga τής ζητούσε να κοιμηθούν μαζί, αφού «η σταρ δεν συνηθίζει να κοιμάται ποτέ μόνη στο κρεβάτι της». Αν και μέχρι στιγμής δεν έχει ανακοινωθεί η ημερομηνία κυκλοφορίας του βιβλίου, οι εκδόσεις Atria Books ανακοίνωσαν πως η Τζένιφερ Ο' Νιλ έχει υπογράψει μαζί τους συμβόλαιο που ενδεχομένως να αγγίξει και το ένα εκατομμύριο δολάρια. Η νεαρή σταρ μόνο χαρούμενη δεν είναι με όσα πρόκειται να δημοσιευτούν. «Είναι όλα ανοησίες. Η Τζένιφερ νομίζει πως είναι η βασίλισσα του Σύμπαντος. Στη δουλειά μου όμως βασίλισσα του Σύμπαντος είμαι εγώ...» δήλωσε.
tanea.g

Περισσότερα

Εύβοια: Εκατοντάδες άνθρωποι ζήτησαν Δικαιοσύνη για τη Μάγκι

Εκατοντάδες άνθρωποι συμμετείχαν την Κυριακή το απόγευμα σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας που πραγματοποιήθηκε στα Στύρα Ευβοίας, ζητώντας Δικαιοσύνη για τη Μάγκι, το αδέσποτο κουτάβι, που βρήκε τραγικό θάνατο από ιδιοκτήτη ταβέρνας μπροστά στα έκπληκτα μάτια των θαμώνων του καταστήματος.

Η συγκέντρωση διαμαρτυρίας πραγματοποιήθηκε εξω από την ταβέρνα του θύτη, και συμμετείχαν κάτοικοι της περιοχής άλλα και κάτοικοι της Αθήνας που ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Εκτόξευση των βάσεων στις περιζήτητες σχολές – Άνοδος μέχρι και 700 μόρια

Με το βλέμμα στραμμένο στις βάσεις εισαγωγής των πανεπιστημίων και των ΤΕΙ της χρονιάς του 2012 θα πρέπει να είναι οι φετινοί υποψήφιοι και κυρίως εκείνοι που στοχεύουν σε υψηλόβαθμες σχολές όλων των επιστημονικών πεδίων, αφού τα μόρια θα κινηθούν ανοδικά.
Από τα τελευταία στοιχεία η γενική εκτίμηση είναι ότι οι βάσεις στις υψηλόβαθμες σχολές όλων των επιστημονικών πεδίων θα κινηθούν ανοδικά και θα πρέπει να συγκριθούν με αυτές του 2012 και σε καμία περίπτωση με αυτές του 2013. Με απλά λόγια οι μαθητές που αγωνιούν για την πορεία των μορίων εισαγωγής στα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα, θα πρέπει να «κοιτάζουν» κυρίως την κίνηση των βάσεων της προπέρσινης χρονιάς προκειμένου να έχουν μια γενική εικόνα, αλλά βέβαια να ξέρουν ότι και πάλι θα υπάρχουν αποκλίσεις με δεδομένο ότι η φετινή χρονιά θα έχει απρόβλεπτους παράγοντες για όλα τα επιστημονικά πεδία.
Οι ειδικές κατηγορίες (πολύτεκνοι, τρίτεκνοι κ.α.) κυριολεκτικά θα «ανακατέψουν» τις βάσεις τόσο στα κεντρικά ιδρύματα όσο και στις περιφέρειες, αφού αυτοί οι υποψήφιοι θα εκμεταλλευτούν το πλεονέκτημα που τους δίνει ο νόμος και θα πάρουν άμεσα μετεγγραφή κοντά στα σπίτια τους σε αντίστοιχα τμήματα από αυτά που θα εισαχθούν.
Επίσης κάθε χρόνο, και ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, οι επιλογές των νέων διαφοροποιούνται σημαντικά και όπως εκτιμούν οι εκπαιδευτικοί αναλυτές, η οικονομική κρίση καθορίζει σε πολύ μεγάλο βαθμό τις τελικές αποφάσεις των παιδιών και των οικογενειών τους.


Πηγή: Έθνος

Περισσότερα

"Εξαφανίστηκαν" 6 ποδοσφαιριστές της Σαχτάρ

Άφαντοι παραμένουν έξι ποδοσφαιριστές της Σαχτάρ Ντόνετσκ, καθώς δεν επέστρεψαν ποτέ στην

Ουκρανία μετά το φιλικό παιχνίδι της ομάδας με αντίπαλο τη Γαλλική Λιόν, που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο.
Σύμφωνα με ανάρτηση στο Τwitter του infosport+, το οποίο επικαλείται ως πηγή το «Canal+», πρόκειται για τους Βραζιλιάνους, Άλεξ Τεξέιρα, Φρεντ, Ντεντίνιο και Ντούκλας Κόστα, τον Αργεντινό Φασούντο Φερέιρα ενώ άγνωστα παραμένουν τα στοιχεία του έκτου ποδοσφαιριστή.
Σημειώνεται ότι οι ποδοσφαιριστές δεν επιβιβάστηκαν ποτέ στην πτήση της επιστροφής στην Ουκρανία χωρίς ωστόσο, να υπάρχει σχετική ενημέρωση από τον Ουκρανικό σύλλογο. Η εκτίμηση που επικρατεί, είναι  ότι οι παίκτες, δεν θέλουν να επιστρέψουν στην Ουκρανία λόγω της κατάστασης που επικρατεί στη χώρα.

http://www.seleo.gr 

Περισσότερα

Καλοκαιρινές βραδιές στο Αρχαιολογικό Μουσείο

Ένα καλοκαιρινό επταήμερο με μουσική, παιδικό θέατρο και προβολές θα πραγματοποιηθεί σε έναν χώρο συμβολικό στο κέντρο της πόλης, στον εξωτερικό χώρο του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου.

Ο Οργανισμός  μέσα από αυτή τη διοργάνωσή αποσκοπεί στην ανάδειξη της συγκεκριμένης περιοχής, ώστε να καταστεί σημείο αναφοράς και πολιτισμού, όπως της αρμόζει, δίνοντας της ζωή με τη συμμετοχή των κατοίκων και των επισκεπτών της πόλης.

Δευτέρα 21 Ιουλίου
«Δον Κιχώτης» από την παιδική σκηνή «Μαγικές Σβούρες», με την υποστήριξη του Ινστιτούτου Θερβάντες
Μία μοναδική κωμωδία για μικρούς και μεγάλους, γεμάτη από τους ήρωες του σπουδαίου έργου της παγκόσμιας λογοτεχνίας «Δον Κιχώτης».
Οι «Μαγικές Σβούρες» με τον «Δον Κιχώτη» προσφέρουν μία μοναδική εμπειρία στα παιδιά να γνωρίσουν στοιχεία του ισπανικού πολιτισμού, από τον οποίο είναι εμπνευσμένα τα εντυπωσιακά κοστούμια, τα υποβλητικά σκηνικά αλλά και η εξαιρετική μουσική της παράστασης.
Συντελεστές: Κείμενο- σκηνοθεσία: Δημήτρης Αδάμης, κίνηση-χορογραφία: Σταύρος Αποστολάτος, Παραγωγή: Μαγικές σβούρες
Παίζουν: Δημήτρης Αγοράς, Αλέξης Βιδαλάκης, Πέτρος Ιωάννου, Θώμη Κοσκώση, Γιώργος Μπαλόπητας, Δανάη Σδούγκου, Μαριλίζα Χρονέα

Τρίτη 22 Ιουλίου
Προβολή της κινηματογραφικής ταινίας «Ξαφνικά πέρυσι το καλοκαίρι» στο πλαίσιο του 4ου Athens Open Air Film Festival, με την υποστήριξη της Πρεσβείας των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής στην Ελλάδα
Ένας από τους δημοφιλέστερους Αμερικάνους θεατρικούς συγγραφείς, ο Τένεσι Γουίλιαμς, συναντά την παραγωγική ιδιοφυία του Σαμ Σπίγκελ.
H ταινία με πρωτότυπο τίτλο “Suddenly Last Summer” θα έμενε για πάντα στην ιστορία ως μία συνάντηση γιγάντων, που μασκάρεψε τα θέματα της ομοφυλοφιλίας, του κανιβαλισμού και της αιμομιξίας κάτω από το καμουφλάζ του οικογενειακού δράματος.
Σκηνοθεσία: Τζόζεφ Μάνκιεβιτς
Πρωταγωνιστούν: Ελίζαμπεθ Τέιλορ, Κάθριν Χέπμπορν, Μοντγκόμερι Κλιφτ

Τετάρτη 23 Ιουλίου
«Athens Big Band presents the Swing Era»
Η Big Band αναβιώνει τη χρυσή εποχή του swing των δεκαετιών 1930 και 1940. Αυτή τη χορευτική διάσταση της μουσικής θα αναδείξουν οι Athens Lindy Hop μέσα από εντυπωσιακές φιγούρες και ευφάνταστες χορογραφίες σε ένα πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια, λαμπερές ενορχηστρώσεις και έντονους χορευτικούς ρυθμούς, που θα ξεσηκώσει το κοινό.
Διεύθυνση Ορχήστρας: Μάνος Θεοδοσάκης

Πέμπτη 24 Ιουλίου
«Ο Καραγκιόζης Ναυαγός και το Ναυάγιο των Αντικυθήρων» από το Θίασο Σκιών  Χαρίδημου
Η παράσταση είναι εμπνευσμένη από την περιοδική έκθεση του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου Το Ναυάγιο των Αντικυθήρων. Το πλοίο, οι θησαυροί, ο Μηχανισμός. Ο Καραγκιόζης ναυαγός με ολόκληρη την παρέα του, ονειρεύεται ότι ανακαλύπτει το ναυάγιο των Αντικυθήρων το 2014 και ψαρεύει τον περήφανο Μηχανισμό, τον πρώτο υπολογιστή της ανθρωπότητας.

Πληροφορίες: 210 5284800

Ώρα έναρξης 9μ.μ.
Είσοδος ελεύθερη

news.gr

Περισσότερα

Αντιμετωπίστε θετικά τη Δευτέρα

Το πρωινό της Δευτέρας μας προσγειώνει απότομα από τη χαλάρωση του Σαββατοκύριακου καθώς οι περισσότεροι, σύμφωνα με την συγγραφέα και ειδικό σε θέματα εργασίας Lynn Taylor, το σκεφτόμαστε σαν το μαρτύριο της επιστροφής στους χώρους εργασίας...
Η Lynn στο βιβλίο της «Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job», μας προτρέπει να ξεπεράσουμε το αρχικό σοκ, να επανακτήσουμε τον έλεγχο και να παραμείνουμε αισιόδοξοι ξεκινώντας θετικά την εργασιακή εβδομάδα.
Οι παρακάτω συμβουλές θα μας βοηθήσουν να δούμε το πρωινό της Δευτέρας στο γραφείο με άλλο μάτι και θα εξασφαλίσουν να κυλήσει η μέρα όσο πιο ομαλά γίνεται.
Η πρωινή άσκηση θα μας τονώσει και θα μας διατηρήσει σε εγρήγορση με ανεβασμένη και καλή διάθεση για ολόκληρη την διάρκεια της απαιτητικής ημέρας.
Το επόμενο βήμα που δεν πρέπει να αμελήσουμε, είναι ένα καλό και υγιεινό πρωινό, που θα δώσει στον οργανισμό μας τα απαραίτητα επίπεδα ενέργειας που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει στην πιο καθοριστική ημέρα της εβδομάδας.
Καλό είναι να φτάνουμε νωρίς στο γραφείο γιατί μας δίνει τη δυνατότητα να νιώσουμε πιο άνετα και να ξεκινήσουμε με πιο χαλαρούς ρυθμούς τις υποχρεώσεις μας.
Η σωστή οργάνωση του χρόνου θα βοηθήσει να ανταποκριθούμε άμεσα, γιατί όπως επισημαίνει η Lynn Taylor, οι πιο πετυχημένοι προσμένουν το απρόσμενο και φροντίζουν να είναι πάντα προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν κάτι έκτακτο.
Φροντίζουμε να ασχοληθούμε στην αρχή της ημέρας με τις πιο απαιτητικές εργασίες αφήνοντας τις ευκολότερες να μείνουν για το τέλος και δεν αφήνουμε το Σαββατοκύριακο (όσο και αν μας ενθουσίασε) σε καμία περίπτωση να αποσπάσει την προσοχή μας.
Το χαμόγελο και η καλή μας διάθεση θα δημιουργήσει ευχάριστη ατμόσφαιρα στον χώρο εργασίας, απομακρύνοντας το άγχος και το στρες. Και επειδή ο κόσμος δεν θα καταστραφεί εάν δεν λύσουμε όλα τα σημαντικά ζητήματα τη Δευτέρα, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να περιμένουν για την επομένη μέρα...
echoes.gr

Περισσότερα

Βρείτε δουλειά στο εξωτερικό με προσόν… την ελληνική γλώσσα!

Ανθρώπους όλων των ειδικοτήτων και όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων που να μιλούν Ελληνικά ζητούν πολλές διεθνείς εταιρείες.
Οι εταιρείες αυτές του εξωτερικού αναζητούν να προσλάβουν Έλληνες γιατρούς, μηχανικούς, προγραμματιστές, αναλυτές, στελέχη εξυπηρέτησης πελατών και άτομα για τη φροντίδα παιδιών και ηλικιωμένων. Βασική προϋπόθεση για όλες τις θέσεις είναι η γνώση ελληνικών και η κατοχή των εκάστοτε τυπικών προσόντων.
Όσοι Έλληνες ή ελληνόφωνοι επιθυμούν να ξεκινήσουν μια νέα καριέρα στο εξωτερικό, μπορούν να αναζητήσουν στις εξειδικευμένες αγγελίες τη θέση που τους ενδιαφέρει σε Ευρώπη, Αμερική, Καναδά, Κίνα και Αυστραλία!
Για να δείτε τις συγκεκριμένες αγγελίες, επισκεφθείτε τις παρακάτω ιστοσελίδες:

http://hireagreek.com/?job_listing#open

http://www.greekamericancareers.com/

http://www.careerjet.com/greek-jobs.html

http://australia.trovit.com/jobs/greek-speaking-jobs

http://www.indeed.co.uk/Greek-Speaking-jobs

http://www.multilingualvacancies.com/vacancies/greek-language-jobs.php

http://www.toplanguagejobs.co.uk/language/Greek

www.grecruitment.com

http://www.hellasing.com/

aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Η δίαιτα της ΝΑSA: Πώς να χάσετε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες

Όπως η μόδα κάνει κύκλους, αναπαράγοντας και φέρνοντας στο προσκήνιο ξανά ό,τι είχε κάνει επιτυχία σε παλιότερες εποχές, το ίδιο συμβαίνει και στις δίαιτες. Η λεγόμενη δίαιτα της NASA είχε κάνει θραύση τη δεκαετία του 1980 και του 1990.
Ήταν εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών και -το πιο σημαντικό- είχε όντως αποτελέσματα! Γι” αυτό άλλωστε ήταν επί 2 δεκαετίες στην πρώτη γραμμή των διαιτολογίων, σε διάφορες παραλλαγές.
Ως διαιτολόγιο, ανήκει στις λεγόμενες χημικές δίαιτες. Μη σας τρομάζει ο όρος αυτός. Χημικές είναι οι δίαιτες που σε σύντομο χρονικό διάστημα υπάρχει απώλεια βάρους μεγαλύτερη από αυτή των 4 κιλών που προτείνεται ως ο ιδανικός μέσος όρος το μήνα.
Τα κιλά χάνονται, γιατί ο οργανισμός υποβάλλεται σε διάφορα χημικά σοκ. Δηλαδή, αν κάποιος είχε συνηθίσει να τρώει τηγανητά και να πίνει ροφήματα πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες και τα κόψει μαχαίρι, ο οργανισμός υπόκειται σε ένα σοκ.
Έτσι, βγάζοντας παχυντικές τροφές από τη διατροφή σας και εμπλουτίζοντάς τη με συνήθειες που πριν μπορεί να μην είχατε -όπως για παράδειγμα, ένα πλούσιο πρωινό ή μια μέρα αποτοξίνωσης μόνο με φρούτα-, ο οργανισμός υφίσταται απανωτά σοκ. Αυτά τα απανωτά σοκ «παίζουν» με τη χημεία του οργανισμού και τον βοηθάνε να απαλλαγεί και να δουλέψει επιταχύνοντας το μεταβολισμό και τις καύσεις.
Άλλος ένας λόγος για τον οποίο για πολλά χρόνια οι άνθρωποι, και ειδικά οι γυναίκες, τρόμαζαν με τις χημικές δίαιτες είναι ο αντίκτυπός τους μετά τη διακοπή τους και το βασανιστικό ερώτημα ακόμα και πριν τις ξεκινήσουν: «Άντε, και τα χάνω τα κιλά; Μετά; Αν τα πάρω διπλά;».
Πρόκειται για ένα είδος αστικού μύθου! Αφενός, είναι άκρως λογικό μετά από μία οποιαδήποτε δίαιτα -πόσο μάλλον μια χημική-, αν δεν υπάρχει μια συντήρηση σε λογικά πλαίσια, αλλά η επιστροφή στον προηγούμενο τρόπο ζωής, να ξαναπάρεις τα κιλά. Αφετέρου, γιατί δεν ρωτάει κάποιος εκείνους που δηλώνουν ότι μετά από μία δίαιτα πήραν όσα έχασαν επί δύο για ποιο λόγο συνέβη αυτό; Στην ουσία, φταίνε οι ίδιοι και όχι η διατροφή τους. Τις περισσότερες φορές, όταν στερούμαστε κάτι και μετά μας δίνεται πάλι η ελευθερία να το κάνουμε, γινόμαστε ασύδοτοι.
Έτσι, υπερκαταναλώνουμε και, όπως είναι φυσιολογικό, παχαίνουμε! Αν όμως προσέξουμε, με τη συγκεκριμένη δίαιτα δεν ξαναπαίρνουμε τα κιλά αυτά! Έτσι, το συγκεκριμένο διαιτολόγιο NASA είναι κατάλληλο για γυναίκες αλλά και άντρες, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί στα δεδομένα του καθενός. Διαρκεί 2 εβδομάδες και περιλαμβάνει 2 ημέρες αποτοξίνωσης – η μία την πρώτη εβδομάδα και η άλλη τη δεύτερη. Αποτελεί την ιδανική λύση για να απαλλαγείτε εύκολα και γρήγορα από τα περιττά κιλά, ενώ δεν σας περιορίζει στις εξόδους.
Δηλαδή, αν επιθυμείτε, έχετε και τη δυνατότητα να φάτε έξω με φίλους αλλά και να πιείτε ένα κρασί. Εδώ, όμως πρέπει να σημειωθεί ότι ακριβώς επειδή είναι προσαρμοσμένη στις συνήθειες και τις επιθυμίες μας, αυτό έχει αντίκτυπο στον αριθμό των κιλών που χάνουμε. Έτσι, αν, για παράδειγμα, δεν μπορείτε να απαρνηθείτε τα γλυκά ή τα «πολλά αλάτια» ή ακόμα και το κρασάκι σας, δεν θα χάσετε 10 κιλά, αλλά 7 με 8! Όμως, στην περίπτωση που κόψετε το αλάτι, τη ζάχαρη από τα ροφήματά σας, το αλκοόλ και τα γλυκά, τα 10 κιλά είναι το λιγότερο που θα χάσετε.
Σε πρακτικά ζητήματα, η διατροφή αυτή περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες, όπως αυγά και κρέας, αλλά όχι γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτια και γάλα. Επιπλέον, δεν έχει ποσότητες. Δηλαδή όσα σαλατικά θέλετε μπορείτε να φάτε. Το ίδιο ισχύει και για το κρέας. Μη βιάζεστε να πανηγυρίσετε! Ναι μεν, είστε ελεύθεροι να φάτε τεράστιες ποσότητες από σαλάτες και κρέατα, πρακτικά όμως αποκλείεται να τα καταφέρετε.
Από τη μία είναι ψυχολογικό κόλπο και από την άλλη δεν θα τα καταφέρετε, γιατί απλά, άντε, την πρώτη, τη δεύτερη, την τρίτη ημέρα να φάτε όσο θέλετε, μετά βαριέστε και, εκτός αυτού, το στομάχι σας θα έχει «κλείσει»! Είναι ό,τι πρέπει σαν δίαιτα για όλους εκείνους που δεν θέλουν να περιορίζονται με τη σκέψη ότι κάνουν δίαιτα, αλλά και ούτε θέλουν να μετράνε γραμμάρια.
Όσο για τα φρούτα, αν και κάθε μέρα είναι περιορισμένος ο αριθμός τους, την ημέρα της αποτοξίνωσης, που είναι εξολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά, τρώτε όσα θέλετε! Εκείνη, λοιπόν, την ημέρα μπορείτε να καταναλώσετε όση ποσότητα και ό,τι είδους φρούτα σάς κάνει κέφι. Δεν υπάρχουν περιορισμοί όπως σε άλλες δίαιτες, π.χ. όχι μπανάνες, όχι γλυκά φρούτα.
Στη συγκεκριμένη, ακόμα και αν έχετε όρεξη να φάτε ένα ολόκληρο καρπούζι, δεν έχετε κανέναν απολύτως περιορισμό! Μπορείτε να το φάτε.
Το πρωινό είναι κάθε μέρα το ίδιο, εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης. Έτσι, καθημερινά, το πρωί έχετε 2 αυγά όπως τα προτιμάτε με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι.
Ως δεκατιανό, αν δεν μπορείτε να φάτε κατευθείαν όλο το πρωινό, μπορείτε να το μοιράσετε, ανάλογα με την όρεξή σας.
Οι καφέδες, το τσάι και τα αφεψήματα βοτάνων επιτρέπονται, χωρίς περιορισμό.
Ημερήσιο πρόγραμμα
Δευτέρα
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι
Τρίτη
Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα
Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα
Τετάρτη
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι
Πέμπτη
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα
Βραδινό: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο
Παρασκευή
Μεσημεριανό: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα
Σάββατο
Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα, όσα και όποια θέλετε
Κυριακή
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι
Πηγή: joytv.gr

Περισσότερα

Επτά χαρακτηριστικά που κάνουν την Apple να ξεχωρίζει

Τα προϊόντα της Apple έχουν "κατακτήσει" τον κόσμo χάρη στην ποιότητα της σχεδίασής τους και την προσοχή στην παραμικρή λεπτομέρεια.
Κι όμως ο μέσος χρήστης των συσκευών της Apple πολλές φορές δεν προσέχει καν αυτές τις μικρές λεπτομέρειες, ή έστω αυτές είναι χρήσιμες μόνο σε ελάχιστους από αυτούς τις χρησιμοποιούν.
Κάποια από αυτά τα χαρακτηριστικά προσφέρουν ακόμη μεγαλύτερη ευκολία στο χρήστη, ενώ άλλα είναι απλά διακοσμητικά, ωστόσο ακόμη κι αυτά κάνουν τη… "διαφορά".
Ας γνωρίσουμε μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά-λεπτομέρειες, όπως παρουσιάστηκαν σε ένα σχετικό αφιέρωμα του Business Insider:

1. Ο έξυπνος ανεμιστήρας που "ακούει"

Όταν χρησιμοποιεί κανείς τη λειτουργία φωνητικής υπαγόρευσης στους νέους φορητούς υπολογιστές Mac, αυτόματα μειώνεται η ταχύτητα του εσωτερικού ανεμιστήρα, προκειμένου ο χρήστης να ακούει καλύτερα τη φωνή του.

2. Το sleeplight που "αναπνέει"

Η Apple έχει ένα δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από το 2002, για το "Breathing Status LED Indicator", σύμφωνα με το οποίο το φωτάκι της ένδειξης sleep-mode μιμείται το ρυθμό της αναπνοής.

3. Ανοίγοντας την εφαρμογή της φωτογραφικής μηχανής

Με το λειτουργικό iOS 7 η Apple επιτρέπει στους χρήστες να σύρουν το εικονίδιο της κάμερας στην οθόνη lock screen και να το ανοίξουν σύροντας το προς τα πάνω.

4. Εικονικές αντανακλάσεις

Αν ακούτε τραγούδια μέσα από το Music app του iPhone σας, ρίξτε μια ματιά στο γυαλιστερό κουμπί που ρυθμίζει την ένταση. Η εικονική αντανάκλαση του φωτός αλλάζει όταν αλλάζει η κλίση του κινητού σας. (Σημείωση: λειτουργεί με iOS 6 ή προηγούμενα λογισμικά).

5. Με ένα δάχτυλο…

Η Apple σχεδιάζει με τέτοιο τρόπο τα λάπτοπ της που να μπορεί ο χρήστης να τα ανοίξει με ένα μόνο δάχτυλο.

6. Έξυπνα κεφαλαία

Σε όλα τα MacBook Air (και σε όλες οι νεότερες εκδόσεις MacBook Pros) αν ο χρήστης πατήσει το κουμπί "Caps Lock"… δε συμβαίνει απολύτως τίποτα. Προκειμένου να ενεργοποιήσει κανείς τα κεφαλαία γράμματα, θα πρέπει να πατήσει το κουμπί παρατεταμένα για λίγη ώρα.

7. Μια έκλειψη για να… "μην ενοχλείτε"

Όταν ενεργοποιεί κανείς τη λειτουργία "Do Not Disturb" (μην ενοχλείτε), εμφανίζεται ένα μικροσκοπικό μισοφέγγαρο στο πάνω μέρος της οθόνης. Αυτό δεν είναι από μόνο του τόσο εντυπωσιακό, αν όμως αλλάξετε τη ρύθμιση από on σε off θα δείτε ότι μπροστά στα μάτια σας "συντελείται" μια μικρή έκλειψη σελήνης!

Πηγή: News.gr

Περισσότερα

Το νέο 4G Smartphone LG G3

Το νέο 4G Smartphone LG G3, τη ναυαρχίδα της LG για το 2014, με μοναδική οθόνη, ελαφρύ μεταλλικό φινίρισμα και κορυφαία τεχνικά χαρακτηριστικά, φέρνει στους πελάτες της η COSMOTE.
Η υψηλής τεχνολογίας οθόνη Quad HD του LG G3 διαθέτει απίστευτη ανάλυση για εικόνες εξαιρετικής ευκρίνειας με ζωντανά χρώματα. Επίσης, ενσωματώνει έναν πρωτότυπο τρόπο λήψης για εντυπωσιακά selfies. Απλά, ανιχνεύει την παλάμη του χρήστη και του δίνει 3'' να πάρει την πόζα που θέλει. H λειτουργία OIS (Οπτικός Σταθεροποιητής Εικόνας) μετρά αυτόματα την απόσταση από το αντικείμενο χάρη στο ενσωματωμένο laser, εξασφαλίζοντας τέλεια ποιότητα φωτογραφίας, με ανάλυση 13MP. Επιπλέον, η συσκευή έχει τετραπύρηνο επεξεργαστή 2,5GHz, ενώ υποστηρίζει και την τεχνολογία HD Voice, που διαθέτει αποκλειστικά η COSMOTE, για κλήσεις με πεντακάθαρο και κρυστάλλινο ήχο.
Το LG G3, είναι μια ακόμα εξαιρετική προσθήκη στη μεγαλύτερη 4G γκάμα Smartphones που διαθέτει η COSMOTE στην ελληνική αγορά. Για να μπορεί κανείς να απολαμβάνει απίστευτα γρήγορο Mobile Internet με το 4G δίκτυο της COSMOTE, με την μεγαλύτερη πληθυσμιακή κάλυψη στην Ελλάδα. Χαρακτηριστικά, για τον μήνα Ιούνιο το Mobile Internet της COSMOTE κατέγραψε μέσο όρο ταχύτητας downloading 15,7mbps, σύμφωνα με μετρήσεις κοινού στο SpeedTest του ανεξάρτητου φορέα OOKLA, της πιο διαδεδομένης εφαρμογής μετρήσεων internet παγκοσμίως.
Το LG G3 διατίθεται στα 599,90€ ή φθηνότερα με σύνδεση στα προγράμματα COSMOTE σε όλα τα καταστήματα ΟΤΕ, COSMOTE, ΓΕΡΜΑΝΟΣ και στο εκτεταμένο εμπορικό δίκτυο αντιπροσώπων τους, και με δώρο τα ακουστικά Bluetooth HBS-800 αξίας 110€.

Πηγή: News.gr

Περισσότερα

Ο Χάρι Πότερ γέρασε: Πώς θα ήταν η ζωή του αγαπημένου μας μάγου στα 50 του;

Μπορεί το Harry Potter saga να τελείωσε εδώ και χρόνια και όλοι να ανακουφιστήκαμε που ο αγαπημένος μας νεαρός μάγος, επέζησε και παντρεύτηκε την Τζίνι, ωστόσο η ζωή συνεχίζεται και μετά τους τίτλους τέλους. Πώς θα ήταν λοιπόν ο Χάρι όταν θα έφτανε τα 50 και θα άρχιζε να βιώνει τα πραγματικά καθημερινά προβλήματα του κόσμου των Μάγκλ;
Αντιμετωπίζοντας τα προβλήματα της ηλικίας, νοσταλγώντας τις παλιές καλές εποχές που έπαιζε Κουίντιτς και παλεύοντας με υποθήκες και λογαριασμούς αντί για Παράφρονες και Θανατοφάγους, ο Χάρι Πότερ βιώνει τα προβλήματα της καθημερινότητας και η ομάδα του Someecards, έρχεται να τα αναδείξει «πειράζοντας» τους τίτλους των αγαπημένων μας βιβλίων.

Πηγή: www.iefimerida.gr/

Περισσότερα

Μήνυση για ένα… αυτόγραφο

Θύμα κλοπής υποστηρίζει ότι έπεσε ο Λεονάρντο ΝτιΚάπριο και μηνύει εταιρεία δημοπρασιών που πουλάει μία φωτογραφία του με τον Νέλσον Μαντέλα, την οποία έχει υπογράψει ο Νοτιοαφρικανός ηγέτης!

Ο ηθοποιός συνάντησε τον Μαντέλα το 2007, στα γυρίσματα της ταινίας «Blood Diamond» στη Νότια Αφρική. Εκείνος δεν του χάλασε το χατίρι και πόζαρε μαζί του, υπογράφοντας στη συνέχεια την φωτογραφία.

Άγνωστο πως, το αυτόγραφο του θρυλικού ηγέτη δεν βρέθηκε στην κατοχή του ΝτιΚάπριο και ο ίδιος υποστηρίζει πως του το έκλεψαν!

Μυστήριο, επίσης, καλύπτει το πώς η εν λόγω φωτογραφία έφτασε στα χέρια της εταιρείας «Moments Of Time», η οποία την έθεσε προς πώληση, έναντι περίπου 18.000 ευρώ!

Μέσω του δικηγόρου του, ο Λεονάρντο στρέφεται νομικά κατά της εταιρείας, η οποία, πάντως, υποστηρίζει ότι το επίμαχο αυτόγραφο περιήλθε στην κατοχή της τον περασμένο μήνα και της ανήκει, προσθέτοντας πως ο ηθοποιός είναι… καλοδεχούμενος να το αγοράσει, αφού το επιθυμεί διακαώς!


ΠΗΓΗ: star.gr

Περισσότερα

Ο καλύτερος τρόπος για να κόψετε το τσιγάρο

Οι περισσότεροι καπνιστές παραδέχονται, ότι το να κόψουν το τσιγάρο δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Πολλές δε, από τις "θεραπείες" που κυκλοφορούν –όπως τα αυτοκόλλητα ή οι τσίχλες και οι παστίλιες νικοτίνης- μπορεί να τους βοηθούν προσωρινά να ελαττώσουν το κάπνισμα βραχυπρόθεσμα, όμως πολύ συχνά δεν καταφέρνουν να έχουν μακροχρόνιες επιδράσεις.
Σύμφωνα με δημοσίευμα στην ιστοσελίδα του περιοδικού Time, ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο (varenicline) το οποίο μειώνει τη "λαχτάρα" για τσιγάρο μπλοκάροντας τους υποδοχείς νικοτίνης στον εγκέφαλο, κάνει τη νικοτίνη λιγότερο ευχάριστη στους καπνιστές.
Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι έχει μόλις 33% επιτυχία στο να κρατά τους καπνιστές μακριά από το τσιγάρο μετά από 12 εβδομάδες.
Μια ομάδα ερευνητών από τη Νότια Αφρική, όμως, αναφέρει σε μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA, ότι ο συνδυασμός του φαρμάκου αυτού με αυτοκόλλητα νικοτίνης αύξησε το ποσοστό αυτό στο 49% σε ένα γκρουπ 435 καπνιστών, οι οποίοι επιλέχθηκαν τυχαία να λαμβάνουν είτε τα χάπια και το έμπλαστρο ή τα χάπια και ένα εικονικό επίθεμα.
Όσοι ανήκαν στην πρώτη ομάδα εμφάνισαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να απέχουν μετά από έξι μήνες από το τσιγάρο, συγκριτικά με εκείνους που πήραν το φάρμακο και ένα αυτοκόλλητο placebo.
"Η αποτελεσματικότητα του συνδυασμού των δύο φαρμάκων δε μπορεί να εξηγηθεί εύκολα" εξήγησε ο Dr. Coenraad Koegelenberg, επικεφαλής της έρευνας από το πανεπιστήμιο Stellenbosch στο Κέιπ Τάουν.
Τα αποτελέσματα εγείρουν σημαντικά ερωτήματα γύρω από το πώς οι τρέχουσες θεραπείες διακοπής του καπνίσματος μπορούν να γίνουν πιο αποτελεσματικές αν χρησιμοποιηθούν συνδυαστικά.
Επί του παρόντος δε συνιστάται η χρήση της βαρενικλίνης με άλλες στρατηγικές αντικατάστασης της νικοτίνης, καταλήγει το δημοσίευμα.
Για να αλλάξει αυτό θα πρέπει να γίνουν περαιτέρω μελέτες που να έχουν παρόμοια αποτελέσματα με αυτή που έγινε στη Ν. Αφρική.

news.gr

Περισσότερα

Η Google συστήνει το δικό της… Αστυνομικό Σώμα

Στολή δεν θα έχουν, «όπλο» τους θα είναι το… πληκτρολόγιο και το ποντίκι, αλλά σίγουρα θα επιβάλλουν την τάξη. Αυτός είναι τουλάχιστον ο στόχος της Google που ετοιμάζει τους δικούς της «αστυνομικούς» του διαδικτύου.
Η ομάδα θα ονομάζεται Project Zero και, όπως ανακοίνωσε η Google την Τετάρτη, θα είναι μία ομάδα κορυφαίων ερευνητών ασφαλείας του ίντερνετ, που θα λειτουργούν σαν τους… υπερήρωες του διαδικτύου. Αποστολή τους, να προστατεύουν τους χρήστες των υπολογιστών, ψάχνοντας για ιούς και χάκερ.
Με αυτό τον τρόπο η Google προσπαθεί να διασφαλίσει ότι δεν θα υπάρξει νέο κρούσμα τύπου Heartbleed, του ιού που άφησε εκτεθειμένες τις απόρρητες πληροφορίες εκατομμυρίων χρηστών- ανάμεσά τους κωδικοί και στοιχεία πιστωτικών καρτών.
Η Google βέβαια διαθέτει ήδη μία μόνιμη ομάδα που εργάζεται με στόχο να φροντίζει ότι τα προϊόντα της είναι όσο πιο ασφαλή γίνεται, ώστε να μην μένουν «παραθυράκια» για τους χάκερ. Αλλά η Project Zero θα είναι κάτι ιδιαίτερο, καθώς θα κάνουν «περιπολίες» σε ολόκληρο το διαδίκτυο, όπως αναφέρει το ABC news.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση, όταν εντοπίζεται ιός θα ενημερώνεται απευθείας ο προμηθευτής του προγράμματος, ενώ θα δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις τεχνικές, τους στόχους και τα κίνητρα των χάκερ.
Πηγή: techit.gr

Περισσότερα

Έρχονται μεγαλύτερες θέσεις πάρκινγκ ειδικά διαμορφωμένες για… γυναίκες

Ένα εμπορικό κέντρο στην πόλη Νταλιάν της Κίνας έφτιαξε μεγαλύτερες θέσεις πάρκινγκ ειδικά για τις γυναίκες.
Οι μάνατζερ του εμπορικού κέντρου εξήγησαν πως έφτιαξαν 10 μεγαλύτερες θέσεις πάρκινγκ καθώς παρατήρησαν ότι οι γυναίκες είχαν πρόβλημα να παρκάρουν με το αυτοκίνητό τους.
«Για καθαρά πρακτικούς λόγους έγινε αυτή η κίνηση» δήλωσε ο επικεφαλής του εμπορικού κέντρου, αλλά μερικές Κινέζες ένιωσαν προσβεβλημένες.


Πηγή: en.enikos.gr

Περισσότερα

6 υπερ-τροφές που χαρίζουν ευτυχία

Goji μούρα
Είναι ένα από τα πιο νόστιμα  και δημοφιλή τρόφιμα. Περιέχουν βλέπετε 18 αμινοξέα σε μόλις μία μερίδα και είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. 

Γνωρίζατε πως τα αμινοξέα και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν τόσο στη συγκέντρωση, όσο και στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης; Μούρα Camu camu

Είναι η νούμερο 1 πηγή βιταμίνης C  στον κόσμο και μια πεντανόστιμη λύση για να είστε και να φαίνεστε υγιής.

Η Βιταμίνη C  ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βελτιώνει τη διάθεσή σας, ενώ παράλληλα συμβάλλει σε μια πιο νεανική επιδερμίδα, που όλοι γνωρίζουμε πως μας κάνει ευτυχισμένους, σωστά;

Κακάο Η σοκολάτα είναι μια υπερ-τροφή που βοηθά στη  βελτίωση της διάθεσης, και τη μείωση του στρες. Το κακάο περιέχει μαγνήσιο, που  μειώνει το άγχος, προλαμβάνει την κατάθλιψη και βοηθάει στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων.

Καρύδα Τονώνει τη διάθεσή σας, μειώνει το άγχος, και το καλύτερο από όλα είναι πως θα κρατήσει τα ποσοστά του σακχάρου στο αίμα σταθερά και έτσι θα προλάβετε τις ανεπιθύμητες  υπογλυκαιμίες.

Σπιρουλίνα

Η βιταμίνη Β12 που περιέχει η σπιρουλίνα βοηθά να βελτιώθει τη διάθεσή σας, να αυξηθεί ο μεταβολισμός σας  και τέλος να μειώθει το στρες.  Είναι επίσης πλούσια σε αμινοξέα και πρωτεΐνες, με 4 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού.  Λιναρόσπορος
Δεν είναι τόσο γνωστή τροφή κι όμως αξίζει τον κόπο να τη δοκιμάσετε γιατί ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, διατηρώντας την πίεση σε υγιή επίπεδα. Ακόμη μειώνει το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων και ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, ενώ τα Ω-3 που περιέχει βοηθούν στην απώλεια βάρους. Οι φυτικές του ίνες φροντίζουν για την καλή λειτουργία του εντερικού συστήματος. Ακόμη έχει άμεση ανακουφιστική δράση στις εμμηνοπαυσιακές εξάψεις που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Η αντιφλεγμονώδης δράση του, βοηθάει να φτιάξει η διάθεση σας και έχει αποτελέσματα και στην υγεία της επιδερμίδας, ενώ το μεγαλύτερο θετικό στοιχείο του λιναρόσπορου είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος το οποίο με τη σειρά του μας προστατεύει από τυχόν ασθένειες.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Δυναμική δεύτερη σεζόν υπόσχεται το «The Bridge»

Οι σειρές του καλοκαιριού ήταν πάντα μια ευκαιρία της αμερικανικής τηλεόρασης να επενδύσει σε πιο φθηνές παραγωγές που δε θα είχαν υψηλή τηλεθέαση στην κανονική σεζόν. Οι επιλογές είναι λίγες και ο επίσης λίγος κόσμος που παρακολουθεί τηλεόραση θα μείνει αναγκαστικά σε αυτές. Όλα αυτά ίσχυαν όμως μέχρι να πάει το «Breaking Bad» στο θερινό πρόγραμμα και να αλλάξει άρδην τον χάρτη.

Βρισκόμαστε στο πρώτο καλοκαίρι μετά το τέλος της ιστορίας του Walter White και μια ματιά στις σειρές που παίζονται αρκεί για να πείσει και τον πλέον δύσπιστο ότι το ποιοτικό επίπεδο έχει κάνει άλματα προόδου. Το Showtime μετακίνησε τη δεύτερη σεζόν του επιτυχημένου «Masters of Sex» στην καρδιά του καλοκαιριού, την ίδια στιγμή που παράλληλα παίζονται το λατρεμένο από τους κριτικούς «Rectify» και το «The Leftovers» του Damon Lindelof (δημιουργού του «Lost»), στο οποίο το HBO έχει επενδύσει αρκετά. Ο Guillermo del Toro μάς έχει ετοιμάσει το «The Strain» που έχει ήδη μεγάλο hype, και μέσα σε όλα αυτά υπάρχει και η δεύτερη σεζόν του «The Bridge» από το FX.

Μεταφορά του σκανδιναβικού «Bron/Broen» Όσοι δε γνωρίζουν την ύπαρξη του «The Bridge», ίσως εξοικειωθούν καλύτερα αν μάθουν ότι πρόκειται για την αμερικανική μεταφορά του σκανδιναβικού «Bron/Broen» που διαδραματίζεται στα σύνορα Δανίας και Σουηδίας. Η ιστορία μεταφέρεται ως έχει στα σύνορα ΗΠΑ και Μεξικού, με δύο ντετέκτιβ να προσπαθούν να λύσουν το μυστήριο ενός πτώματος που βρέθηκε σε «γκρίζο» έδαφος. Η Sonya Cross (Diane Kruger) από την Αμερική και ο Marco Ruiz (Demian Bichir) από το Μεξικό θα ενώσουν τις δυνάμεις τους για να βρουν έναν serial killer που δρα και στις δύο μεριές των συνόρων σε μια υπόθεση που ξεπερνά ακόμη και τους ίδιους αποκαλύπτοντας ένα ολόκληρο οργανωμένο κύκλωμα που δρα υπογείως.

Έχασε τη δυνατότητα να δημιουργήσει ντόρο Όσο και αν τα remake σειρών καταλήγουν ανούσια, εδώ δεν έχουμε να κάνουμε με μια τέτοια περίπτωση και αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της τοποθεσίας. Από τη μία έχουμε τα φιλήσυχα σύνορα δύο σκανδιναβικών χωρών και από την άλλη το «ναρκοπέδιο» μιας περιοχής που ορίζει διαχρονικά τις σχέσεις ΗΠΑ και Μεξικού. Αυτόματα αλλάζει και το περιεχόμενο αφού παίρνει διαφορετικές διαστάσεις και δημιουργούνται άπειρες δυνατότητες που δεν υπήρχαν στην καθαρά αστυνομική πρωτότυπη σειρά. Παρόλα αυτά, το «The Bridge» δεν εκμεταλλεύτηκε πλήρως τα πλεονεκτήματά του.
Ναι μεν έστησε φανταστικά τον κόσμο γύρω από τους πρωταγωνιστές αγγίζοντας κάποια σημαντικά θέματα όπως η εξαθλίωση στη μεριά του Μεξικού και τα καρτέλ ναρκωτικών, έμειναν όμως στο παρασκήνιο. Η υπόθεση του serial killer απασχόλησε σχεδόν ολόκληρη την πρώτη σεζόν ενώ θα μπορούσε να τελειώσει μέσα σε λίγα επεισόδια και γι’ αυτό η σειρά έχασε κόσμο και τη δυνατότητα να δημιουργήσει ντόρο.

Ένα σύμπαν από δυνατούς χαρακτήρες Ευτυχώς για το «The Bridge» διαθέτει ένα εξαιρετικό καστ για να το τραβήξει ψηλά ακόμη και όταν δεν είναι αυτό που πρέπει. Η Diane Kruger είναι από τις πιο λαμπερές σταρ του σινεμά και η παρουσία της είναι ελκυστική από μόνη της, ενώ και ο Demian Bichir μετά το «A Better Life» του 2011 έχει αποκτήσει αναγνωρισιμότητα και συμμετέχει σε χολιγουντιανές παραγωγές. Οι δύο πρωταγωνιστές έχουν βρει έναν τρόπο να μετατρέψουν τις αντιθέσεις τους σε χημεία και οι στιγμές που μοιράζονται είναι πάντα δυνατές. Και ακόμη και όταν είναι χωριστά, έχει ο καθένας το δικό του backstory που  παραμένει  ενδιαφέρον.
Η Sonya έχει σημαδευτεί στην εφηβεία της από τη δολοφονία της αδερφής της και τα σημάδια δεν έχουν φύγει από πάνω της. Η Kruger είναι πολύ καλή στο να μεταφέρει τα άβολα συναισθήματά της και τη δυσκολία της στην επικοινωνία με τους άλλους και αυτό γίνεται πιο σημαντικό αν αναλογιστούμε ότι έγινε γνωστή υποδυόμενη την μοιραία. Η προσωπική ιστορία του Marco, εκτός του ότι είναι εξίσου τραγική, σχετίζεται άμεσα με το καρτέλ οπότε αυτόματα είναι ζωτικής σημασίας αφού διατηρεί το potential όλης της σειράς. Εκτός από αυτούς όμως υπάρχει γύρω τους ένα σύμπαν από δυνατούς χαρακτήρες όπως ο βετεράνος επικεφαλής του αστυνομικού τμήματος της Sonya, τον οποίο υποδύεται καθηλωτικά ο Ted Levine, ένας επιτυχημένος αλλά αλαζόνας δημοσιογράφος που μπλέκεται με τα καρτέλ (ο Matthew Lillard είναι από τα καλύτερα πράγματα στη σειρά) και ένας πολύ μυστήριος τύπος που προσπαθεί να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα κοντά στα σύνορα και συχνά εμπλέκεται στα πόδια της αστυνομίας. Ο Thomas M. Wright είναι φανταστικός σε αυτό το ρόλο και όχι τυχαία έχει γίνει από τους αγαπημένους των οπαδών του «The Bridge».

Αναζωπύρωση του ενδιαφέροντος Στα τελευταία επεισόδια της πρώτης σεζόν, η σειρά ξεμπέρδεψε με τον serial killer και άρχισε να καταπιάνεται επιτέλους με δικές της ιδέες. Δυστυχώς μέχρι τότε είχε χάσει το hype και δεν είχαν μείνει πολλοί πιστοί, πάντως από το πουθενά κατάφερε να προετοιμάσει τη δεύτερη σεζόν και να αναζωπυρώσει το ενδιαφέρον. Η δημιουργός Meredith Stiehm διαφώνησε με την ξεχωριστή κατεύθυνση της σειράς από το σκανδιναβικό πρότυπο και αποχώρησε για να επιστρέψει στο «Homeland» και πλέον στην πρεμιέρα της νέας σεζόν είναι εμφανές ότι υπάρχει ένας αέρας ελευθερίας. Χωρίς την υπόθεση να τους ενώνει, οι Sonya και Marco έχουν αφοσιωθεί σε δικές τους υποθέσεις και υπάρχουν πολλά καινούρια μέτωπα που θα πάνε μέχρι τέλους.
Όσα συμβαίνουν στη νότια πλευρά των συνόρων είναι επιτέλους στο προσκήνιο και υπάρχει ένας σούπερ κακός που είναι γυναίκα και δεν την υποδύεται άλλη από την Franka Potente, η οποία έγινε ευρέως γνωστή ως Lola από το «Run Lola Run». Η τελευταία σκηνή της πρεμιέρας είναι ό,τι καλύτερο έχει κάνει η σειρά στο να χτίσει μια ανυπομονησία για τη συνέχεια και με δεδομένο ότι η αξία του «κακού» ανεβάζει και την αξία της σειράς, υπάρχουν τα υλικά για μια δεύτερη σεζόν που μπορεί να ξεπεράσει οποιεσδήποτε προσδοκίες υπήρχαν ποτέ από το «The Bridge».

Το θέμα με τις σειρές που ξεκινάνε καλοκαίρι είναι ότι τα τελευταία τους επεισόδια παίζονται στις αρχές του φθινοπώρου, όταν υπάρχουν πια πολλές επιλογές στην τηλεόραση, και αν δεν κρατήσουν το ενδιαφέρον μέχρι τότε είναι εύκολο να τις παρατήσει ο θεατής. Κάτι τέτοιο συνέβη με το «The Bridge» στην πρώτη σεζόν, στη δεύτερη ωστόσο φαίνεται να έχει μάθει από τα παθήματά του και να ξεκινάει δυναμικά.
naftemporiki.gr

Περισσότερα

Επτά τρόποι για να ποτίζονται τα φυτά σας όσο θα λείπετε διακοπές

Ξενοδοχείο κλείσατε, βαλίτσα φτιάξατε, η παρέα σας είναι πανέτοιμη για διακοπές. Με τα φυτά σας όμως, τι θα γίνει; Θα τα αφήσετε στο έλεός τους και επιστρέφοντας από τις διακοπές θα τα βρείτε ξερά και μαραμένα; Κρίμα είναι…
Υπάρχουν επτά λύσεις με τις οποίες μπορείτε να τα ποτίζετε και να τα διατηρείτε φρέσκα και δροσερά όσο θα λείπετε για διακοπές:
Σφαίρες νερού
Ένας από τους πιο ενδιαφέροντες τρόπους να ποτίσετε τα φυτά σας όταν είστε μακριά από το σπίτι είναι να χρησιμοποιείτε σφαίρες νερού. Είναι σφαίρες φτιαγμένες από φυσητό γυαλί ή πλαστικό που μπορείτε να βρείτε σε καταστήματα κηπουρικής. Μια σφαίρα νερού αποτελείται από ένα στέρεο σωλήνα και μια στρογγυλή βάση που περιέχει νερό. Χρησιμοποιήστε μια σφαίρα νερού με μια μεγαλύτερη φούσκα για να διατηρήσετε τα φυτά σας φρέσκα για μεγαλύτερο διάστημα.
Βρεγμένη πετσέτα
Τοποθετώντας μια νοτισμένη/υγρή πετσέτα κάτω από την τρύπα αποστράγγισης της γλάστρας θα κρατήσει τα φυτά σας φρέσκα για περίπου μια εβδομάδα. Πρέπει να γνωρίζετε επίσης πόσες μέρες μπορεί να αντέξει το κάθε φυτό χωρίς νερό την κάθε εποχή. Για παράδειγμα οι κάκτοι μπορούν να αντέξουν χωρίς νερό για μήνες. Για άλλα φυτά αφαιρέστε τα μπουμπούκια και τα λουλούδια και κρατήστε τα σε σκιώδεις περιοχές για να βεβαιωθείτε ότι χρειάζονται λιγότερο νερό όσο είστε μακριά.
Δίσκος με χαλίκια
Αυτός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ποτίσετε τα φυτά σας όταν είστε μακριά από το σπίτι, ειδικά αν το ταξίδι σας είναι μικρό. Πάρτε ένα ρηχό δίσκο και γεμίστε τον με μικρές πέτρες και βεβαιωθείτε ότι τα χαλίκια είναι όλα κάτω από την επιφάνεια του νερού. Έπειτα τοποθετήστε τις γλάστρες σας στο δίσκο.
Εφημερίδες
Να και ένας τρόπος να αξιοποιήσετε τις παλιές εφημερίδες. Δημιουργήστε ένα στρώμα από βρεγμένες εφημερίδες και τοποθετήστε το πάνω από το χώμα της γλάστρας για να διατηρήσει το φυτό σας ποτισμένο. Αυτή η πρακτική λειτουργεί καλύτερα σε μεγάλες γλάστρες.
Βρεγμένος σπάγκος
Η μέθοδος του βρεγμένου σπάγκου λειτουργεί αρκετά αποτελεσματικά και βοηθά να κρατήσει τα φυτά σας φρέσκα κατά την απουσία σας. Πάρτε ένα απορροφητικό κουβάρι σπάγκου και κολλήστε το στο χώμα κοντά στο φυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κατσαβίδι ή κάτι παρόμοιο για να ωθήσετε το σπάγκο μέσα στο χώμα. Το άλλο του άκρο πρέπει να μπει σε ένα γεμάτο μπουκάλι με νερό. Το νερό θα μετακινηθεί από το μπουκάλι στο χώμα και το φυτό σας μπορεί να έχει πρόσβαση από εκεί.
Αυτοσχέδιο θερμοκήπιο
Αυτή είναι μια έξυπνη ιδέα, να δημιουργήσετε μια μικρογραφία θερμοκηπίου για το κάθε φυτό σας. Τοποθετήστε μια σειρά από μπαμπού ή άλλα φυτικά ραβδιά μέσα στη γλάστρα. Στη συνέχεια βάλτε μια πλαστική σακούλα από πάνω και σφραγίστε τη. Να είστε σίγουροι ότι βάλατε τα ραβδιά με τέτοιο τρόπο ώστε η συσκευασία να μη βρίσκεται σε επαφή με το φύλλωμα σε κανένα σημείο και θυμηθείτε πριν όλη αυτή τη διαδικασία να έχετε ποτίσει το φυτό.
Γείτονες ή φίλοι
Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ποτίσετε τα φυτά σας όταν είστε μακριά από το σπίτι. Ζητήστε από κάποιον που εμπιστεύεστε να το κάνει για εσάς, κάποιο φίλο ή γείτονα που μπορείτε να εμπιστευθείτε τα κλειδιά του σπιτιού σας.
aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Ποιες τροφές προσελκύουν τα κουνούπια

Το κουνούπι δεν είναι μόνο ενοχλητικό αλλά μεταδίδει και επικίνδυνες ασθένειες όπως η ελονοσία και ο κίτρινος πυρετός.

Φαίνεται μάλιστα πως «προτιμούν» κάποιους από εμάς, καθώς μπορούν και εντοπίζουν συγκεκριμένες ουσίες στην επιφάνεια της επιδερμίδας μας.

Η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αυτή, καθώς ορισμένες τροφές προσελκύουν και άλλες απωθούν το ενοχλητικό έντομο.

Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε για να γλιτώσετε τα τσιμπήματα των κουνουπιών.

1. Μπανάνες

Μια ουσία που προσελκύει τα κουνούπια είναι το γαλακτικό οξύ, το οποίο παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας. Ωστόσο, οι τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο, όπως η μπανάνα, αυξάνουν την ποσότητα γαλακτικού οξέος που απελευθερώνεται από την επιδερμίδα.

2. Παγωτό

Είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ, όμως περιέχει αρκετό γάλα. Όπως είναι φυσικό, όλα τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερου γαλακτικού οξέος. Προτιμήστε λοιπόν τα σορμπέ, καθώς δεν περιέχουν γάλα.

3. Αλκοόλ

Το αλκοόλ συμβάλλει στην άνοδο της θερμοκρασίας του σώματος. Τα κουνούπια έχουν μια τάση να προτιμούν τους πιο... θερμόαιμους, οπότε καλό είναι να αποφεύγουμε το πολύ αλκοόλ το καλοκαίρι.


ΠΗΓΗ: onmed.gr

Περισσότερα

Τα κόλπα των εστιατορίων για να ξοδέψουμε περισσότερα -Ποια τρικ χρησιμοποιούν

Ελάχιστοι δίνουν σημασία στη μουσική που ακούγεται σε ένα εστιατόριο, τη στιγμή που τρώνε. Ειδικά αν η έντασή της δεν είναι ενοχλητική, ίσως να μην παρατηρήσουν καν ποιο ήταν το «σάουντρακ» του γεύματός τους. Κι όμως, αυτή τη μικρή λεπτομέρεια μπορεί να την... πληρώσουν και μάλιστα ακριβά.

Είναι ένα μόνο από τα τρικ που χρησιμοποιούν τα εστιατόρια, προκειμένου να «ωθήσουν» τους πελάτες τους να ξοδέψουν περισσότερα χρήματα. Και- όπως και αυτό- τα περισσότερα από αυτά τα μυστικά περνούν απαρατήρητα για τους αθώους, πεινασμένους καταναλωτές.

Σύμφωνα λοιπόν με το Business Insider, τα κόλπα των εστιατορίων κυμαίνονται από τη μουσική, έως τον τρόπο γραφής του μενού ή τις ονομασίες των πιάτων. Ερευνα του Πανεπιστημίου του Leicester αποκάλυψε ότι όταν στο εστιατόριο ακούγεται κλασική μουσική, τότε αυτή προδιαθέτει τον πελάτη να αγοράσει το πιο ακριβό μπουκάλι κρασί. Η κλασική μουσική συνδέεται με πλούσια γεύματα και χλιδάτη ατμόσφαιρα.

Ενα ακόμη μικρό μυστικό είναι η μη αναγραφή των νομισμάτων από τις τιμές του μενού, καθώς με τον τρόπο αυτό οι πελάτες ξεχνούν πόσα χρήματα ξοδεύουν, συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε έρευνα του Πανεπιστήμιο Cornell. Ακόμη, όταν τα πιάτα έχουν εμπορικές ονομασίες, όπως για παράδειγμα μία σος που έχει το όνομα διάσημης μάρκας ποτού, προσελκύουν κατά 27% περισσότερους πελάτες όπως κατέληξε το Πανεπιστήμιο του Illinois σε έρευνα.

Και βέβαια, το συναίσθημα- και κυρίως η αφύπνισή του- δεν λείπει. Για αυτό αρκετοί ιδιοκτήτες εστιατορίων περιλαμβάνουν στο μενού πιάτα με το όνομα της γιαγιάς ή της μητέρας τους, προκαλώντας στον πελάτη την αίσθηση ενός οικείου περιβάλλοντος καθώς και αναμνήσεις από το παρελθόν.

Τέλος, ούτε η σειρά των πιάτων στο μενού είναι τυχαία. Για παράδειγμα, 22 ευρώ μπορεί να θεωρηθούν πολλά για μία σαλάτα, αλλά ο πελάτης το αντιμετωπίζει διαφορετικά όταν στο μενού το πιάτο είναι δίπλα σε άλλο που κοστίζει 58 ευρώ.

Πηγή: www.iefimerida.gr/

Περισσότερα