Γιατί δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα

Μια νέα έρευνα ήρθε για να μας πείσει ότι δε μας κάνει και τόσο καλό τελικά το να ζυγιζόμαστε κάθε πρωί.
Δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition Education and Behavior και αναφέρει πόσο αρνητικά επηρεάζονται οι άνθρωποι (και κυρίως οι γυναίκες) από αυτή τη διαδικασία. Οι ερευνητές ακολούθησαν 1.902 νεαρά άτομα για 10 χρόνια και είδαν ότι οι κοπέλες είχαν συμπτώματα κατάθλιψης κάθε φορά που τα κιλά τους ήταν περισσότερα απ' όσα περίμεναν. Κάπως έτσι μειωνόταν επίσης η αυτοεκτίμηση τους και η ικανοποίηση τους για το σώμα τους και την εικόνα τους.
Τέτοιες συμπεριφορές οδηγούν σε διατροφικές ανωμαλίες, πράγμα που βλάπτει πολύ περισσότερο τον οργανισμό από τις 200 θερμίδες που μπορεί να πήραμε από χτες το βράδυ. Ήδη το 80% των γυναικών που έλαβαν μέρος στην έρευνα έπαιρναν δραστικά μέτρα κάθε φορά που η ζυγαριά ανέβαινε έστω και λίγο.
Τέλος, οι ερευνητές προτρέπουν να πετάξουμε τις ζυγαριές από τα σπίτια μας!