Καιρός: Κακά μαντάτα για την Καθαρά Δευτέρα

 

Μεταβολή αναμένεται να παρουσιάσει ο καιρός από την Κυριακή με βροχές και τοπικές καταιγίδες.

Σύμφωνα με τα προγνωστικά στοιχεία του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών/meteo.gr, την Καθαρά Δευτέρα, πέραν του άστατου καιρού, θα επικρατήσουν θυελλώδεις άνεμοι δυτικών διευθύνσεων, δημιουργώντας προβλήματα σε στεριά και θάλασσα.

Αναλυτικότερα, την Κυριακή ο καιρός θα καταστεί άστατος με βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κυρίως σε Κυκλάδες, Κρήτη και Δωδεκάνησα, καθώς επίσης μετά το μεσημέρι σε περιοχές της Δυτικής και Βόρειας Ελλάδας. Οι άνεμοι θα πνέουν από νοτιοδυτικές διευθύνσεις, με εντάσεις που στο Νότιο Αιγαίο θα φτάνουν τα έξι μποφόρ.

Την Καθαρά Δευτέρα βροχές και καταιγίδες θα εκδηλωθούν σχεδόν στο σύνολο της χώρας με τα φαινόμενα κατά τόπους να είναι έντονα. Χιόνια θα πέσουν στα ηπειρωτικά ορεινά, καθώς και σε περιοχές της Ηπείρου και της Δυτικής Μακεδονίας με χαμηλότερο υψόμετρο. Παράλληλα, θα επικρατήσουν πολύ ενισχυμένοι άνεμοι δυτικών διευθύνσεων με εντάσεις που από τις μεσημεριανές ώρες θα φτάνουν κατά τόπους τα 8-9 μποφόρ.

Περισσότερα

Σκάει «βόμβα» με τον Κριστιάνο Ρονάλντο

 

O πρόωρος αποκλεισμός της Γιουβέντους από την Πόρτο στο εφετινό Champions League που ήρθε ως συνέχεια των

δύο προηγούμενων αποτυχημένων σεζόν των Μπιανκονέρι στη διοργάνωση, έχει φουντώσει τη φημολογία περί

αποχώρησης του Κριστιάνο Ρονάλντο από τη Γηραιά Κυρία. Μάλιστα, ένα δημοσίευμα της ισπανικής εφημερίδας

Marca ρίχνει «βόμβα» στο ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο καθώς αναφέρει πως «ψήνεται» επιστροφή του CR7 στη Ρεάλ

Μαδρίτης.

Στο ρεπορτάζ της έγκυρης σε θέματα Ρεάλ εφημερίδας, καταγράφεται η αρχικά θετική διάθεση και των δύο πλευρών για να βρεθούν ξανά μαζί μολονότι ακόμη είναι πολύ νωρίς καθώς καλά-καλά δεν έχει ολοκληρωθεί η σεζόν. Ωστόσο, είναι φανερό πως τόσο η Ρεάλ όσο και η Γιούβε θέλουν να αλλάξουν πολλά και να ταράξουν τα νερά το ερχόμενο καλοκαίρι. Το ρεπορτάζ αναπαρήγαγε σύσσωμος ο ισπανικός αλλά και ο ιταλικός Τύπος, ενώ δόθηκε συνέχεια στην τηλεοπτική ισπανική εκπομπή El Chiringuito, όπου αναφέρθηκε ότι έγινε μια πρώτη ανεπίσημη επαφή του μεγαλοατζέντη του Κριστιάνο, Ζόρζε Μέντες με τη διοίκηση της Βασίλισσας.

Για το σενάριο επιστροφής του Κριστιάνο ρωτήθηκε και ο προπονητής των Μερένχες Ζινεντίν Ζιντάν, ο οποίος απέφυγε να μιλήσει επί της ουσίας αλλά άφησε την πόρτα ανοιχτή λέγοντας ότι: «Ξέρετε τι σημαίνει ο Κριστιάνο για τη Μαδρίτη, τι έχει κάνει για τη Ρεάλ. Τον αγαπάω και είναι απίστευτα όσα έχει πετύχει εδώ, αλλά τώρα είναι παίκτης της Γιουβέντους και τα πάει καλά εκεί. Δεν μπορώ να πω κάτι άλλο. Πολλά λέγονται, αλλά πρέπει να σεβόμαστε αυτά τα πράγματα».

Περισσότερα

Πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώτε καθημερινά για να ζήσετε περισσότερο

 

Νέα νέα μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Διαβήτη, Πεπτικού και Παθήσεων των Νεφρών, και από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.

Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα δύο άλλων μελετών στις οποίες συμμετείχαν νοσηλευτές και επαγγελματίες υγείας. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 100.000 ανθρώπους για πάνω από 30 χρόνια. Συνέλεγαν λεπτομέρειες για τη διατροφή των συμμετεχόντων και στα δύο προγράμματα κάθε 2-4 χρόνια.

Ανέλυσαν επίσης πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών και το θάνατο 1,9 εκατομμυρίων ανθρώπων από 26 μελέτες, οι οποίες διεξήχθησαν σε 29 χώρες στη Βόρεια και Νότια Αμερική, την Ευρώπη, την Ασία και την Αυστραλία.
Τα στοιχεία αποκάλυψαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν δύο μερίδες φρούτων και τρεις μερίδες λαχανικών κάθε μέρα, είχαν 13% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες.

Ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο ή εγκεφαλικό ήταν 12% χαμηλότερος, ενώ είχαν 10% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο και 35% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από αναπνευστική νόσο.

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε ποσότητα μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη, δεν μείωνε περαιτέρω τις πιθανότητες θανάτου. Δεν συμβάλλουν επίσης όλα τα φρούτα και λαχανικά την ίδια επίδραση στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής.

«Βρήκαμε επίσης ότι δεν προσφέρουν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά το ίδιο όφελος, παρόλο που οι τρέχουσες διατροφικές συστάσεις αντιμετωπίζουν γενικά το ίδιο όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των αμυλούχων λαχανικών και των χυμών φρούτων», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Dong D. Wang, MD, ScD, επιδημιολόγος, διατροφολόγος και μέλος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και του Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη.

Τα αμυλώδη λαχανικά, όπως ο αρακάς, το καλαμπόκι, οι πατάτες και οι χυμοί φρούτων, δεν υπολογίζονται στη μείωση του κινδύνου θανάτου από όλες τις αιτίες ή συγκεκριμένες χρόνιες ασθένειες, σύμφωνα με τη μελέτη. Αντίθετα, η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων με β-καροτένιο και βιταμίνη C, δηλαδή τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το μαρούλι και το κέιλ, και τα εσπεριδοειδή, τα μούρα και τα καρότα, φάνηκε να έχουν οφέλη.

«Η έρευνα παρέχει ισχυρές αποδείξεις για τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών ως προς τη μακροζωία και υποδεικνύει ένα αριθμό-στόχο που πρέπει να καταναλώνει κανείς καθημερινά για τη βέλτιστη υγεία», δήλωσε η Anne Thorndike, MD, MPH., Πρόεδρος της επιτροπής διατροφής της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης και αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

«Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών που μπορούν να συμπεριληφθούν στα περισσότερα γεύματα και σνακ και είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και του σώματός μας» καταλήγει.

πηγή: onmed.gr

Περισσότερα

Μανιτάρια: Γιατί αποτελούν την κορυφαία αντιγηραντική τροφή

 

Τα μανιτάρια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης.

Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, τα μανιτάρια αποτελούν μοναδική πηγή εργοθειονίνης και γλουταθειόνης, δύο πολύ σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών.

Όταν ο οργανισμός αξιοποιεί την τροφή για την παραγωγή ενέργειας παράγονται οι λεγόμενες ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν οξειδωτικό στρες. Οι ελεύθερες ρίζες θεωρείται ότι προκαλούν βλάβες στα κύτταρα, σε χρήσιμες πρωτεΐνες ή ακόμη και στο ίδιο το DNA.

Οι ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες εμπλέκονται σε ευρύ φάσμα ηλικιακών παθήσεων, όπως ο καρκίνος, η στεφανιαία νόσος και το Αλτσχάιμερ. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες έχουν την ικανότητα να μετριάζουν αυτές τις αρνητικές επιδράσεις, επειδή εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Σύμφωνα με τον Ρόμπερτ Μπίλμαν, ομότιμο καθηγητή στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, τα μανιτάρια είναι η κορυφαία διατροφική πηγή αυτών των δύο αντιοξειδωτικών ουσιών και ορισμένες ποικιλίες είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε αυτές.

Από τις 13 ποικιλίες μανιταριών που εξέτασαν οι ερευνητές, η μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε εργοθειονίνη και γλουταθειόνη φάνηκε να βρίσκεται με διαφορά στα μανιτάρια πορτσίνι ή βασιλομανίταρα.

Πιο κοινές ποικιλίες, όπως τα λευκά μανιτάρια, έχουν λιγότερα αντιοξειδωτικά από τα πορτσίνι, όμως και πάλι υπερέχουν σε αντιοξειδωτική αξία από τις περισσότερες τροφές, σημειώνουν οι ερευνητές.

Τέλος, το μαγείρεμα των μανιταριών δεν επηρεάζει την εργοθειονίνη και τη γλουταθειόνη, καθώς είναι ουσίες ιδιαίτερα ανθεκτικές στη θερμότητα.

πηγή:iatronet.gr

Περισσότερα

Φάρσαλα: Έκρυψε σε βαρέλι 250.000 ευρώ και βρήκε μόλις 30.000

 

Εκρυψε τα χρήματά της μέσα σε ένα βαρέλι. Νόμιζε ότι θα ήταν η πιο ασφαλής και σιγουρη λύση. Ωστόσο βρέθηκε μπροστά σε έκπληξη.

Μια απίστευτη καταγγελία για κλοπή ενός τεράστιου χρηματικού ποσού που ήταν κρυμμένο μέσα σε ένα… βαρέλι στην αποθήκη μιας ηλικιωμένης στα Φάρσαλα, διερευνούν οι αστυνομικοί του τοπικού τμήματος!

Αντί να καταθέσει σε τραπεζικό λογαριασμό το ποσό ύψους 250.000 ευρώ, η 84χρονη συνταξιούχος προτίμησε να το τοποθετήσει σε δύο μεταλλικά κουτιά που τα έκρυψε μέσα στο βαρέλι!

Όπως κατήγγειλε, την περασμένη εβδομάδα ζήτησε από ένα έμπιστό της πρόσωπο να πάρει τα κουτιά και να της τα φέρει. Όμως, μέσα υπήρχαν μόνο… 30.000 ευρώ!

Η ηλικιωμένη έπαθε σοκ, αλλά έτρεξε αμέσως στο τμήμα της περιοχής και υπέβαλε μήνυση κατά του ανθρώπου που της έφερε τα δύο μεταλλικά κουτιά, υποστηρίζοντας ότι αυτός έκλεψε τα υπόλοιπα 220.000 ευρώ.

Σύμφωνα με πληροφορίες της τοπικής εφημερίδας «Eλευθερία», ο ύποπτος αρνείται κάθε σχέση με την κλοπή και η προανάκριση για την υπόθεση βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη.

Περισσότερα

Νέα μελέτη ανατρέπει τον τρόπο που υπολογίζαμε μέχρι τώρα την ηλικία των σκύλων

 

Είναι λάθος η διαδεδομένη πεποίθηση –ακόμη και μεταξύ των κτηνιάτρων- ότι για να βρεθεί η «ανθρώπινη» ηλικία ενός σκύλου, αρκεί να πολλαπλασιάσει κανείς τα χρόνια ζωής του ζώου επί επτά.

Κάθε έτος του σκύλου στη διάρκεια της ζωής του δεν είναι ισοδύναμο με επτά ανθρώπινα χρόνια, σύμφωνα με νέες εκτιμήσεις Αμερικανών επιστημόνων, οι οποίοι βασίστηκαν σε γενετική ανάλυση σκύλων και διαπίστωσαν ότι τα νεαρά σκυλάκια γερνάνε πολύ πιο γρήγορα από ό,τι τα γερασμένα.

Με βάση τα ευρήματά τους, ένας σκύλος ενός έτους έχει «ανθρώπινη» ηλικία περίπου 30 ετών (και όχι επτά ετών με βάση την παραδοσιακή μέθοδο), ένας τετράχρονος σκύλος αντιστοιχεί σε έναν άνθρωπο 52 ετών (και όχι 28 ετών), ενώ ένας γέρικος σκύλος 14 ετών έχει την ηλικία ενός 75χρονου ανθρώπου. Η σχέση σκυλίσιας και ανθρώπινης ηλικίας περιγράφεται από τη φόρμουλα: ανθρώπινη ηλικία = 16 λογάριθμος ηλικίας σκύλου + 31.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Τρέι Άϊντεκερ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σάντα Κρουζ, οι οποίοι μελέτησαν 105 «Λαμπραντόρ Ριτρίβερ» και έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυτταρικής βιολογίας Cell Systems, βασίζουν τη νέα μέθοδο στις λεγόμενες επιγενετικές αλλαγές που συμβαίνουν στο DNA, δηλαδή στις χημικές τροποποιήσεις στο γονιδίωμα που δεν μεταβάλλουν την αλληλουχία του DNA, αλλά μπορούν να ενεργοποιήσουν ή να αδρανοποιήσουν κάποια γονίδια.

Τα σκυλιά, κατά το πρώτο έτος της ζωής τους, εμφανίζουν ταχύτερες και άρα περισσότερες επιγενετικές αλλαγές στο γονιδίωμα τους από ό,τι οι άνθρωποι, πράγμα που δείχνει ότι γερνάνε με πιο γρήγορο ρυθμό. Καθώς όμως περνάνε τα χρόνια, επιβραδύνεται ο ρυθμός γήρανσης των σκύλων, σε σχέση με τον αντίστοιχο ρυθμό των ανθρώπων.

Πάντως άλλοι επιστήμονες επεσήμαναν ότι είναι δύσκολο να «μεταφραστούν» απόλυτα τα χρόνια των σκύλων σε ανθρώπινα, καθώς, πέρα από τις βιολογικές αλλαγές στο «επιγενετικό ρολόι», υπεισέρχονται θέματα ορμονικά και συμπεριφοράς. Έτσι, ένα σκύλος ενός έτους, που υποτίθεται ότι είναι 30 χρονών (αν ήταν άνθρωπος), στην πραγματικότητα συμπεριφέρεται μάλλον ως έφηβος.

πηγή: in.gr

Περισσότερα

Κατηγορίες για ρατσισμό στο Παλάτι

 

Η βασιλική οικογένεια στο επίκεντρο των βρετανικών ΜΜΕ μετά τη συνέντευξη Μέγκαν-Χάρι στην Όπρα. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που βλεπουν ομοιότητες με την Νταϊάνα.

Με την επικεφαλίδα ότι η Μέγκαν Μαρκλ είχε αυτοκτονικές τάσεις το διάστημα που ζούσε με την βασιλική οικογένεια και ότι βίωνε ρατσιστική συμπεριφορά κυκλοφορούν όλα τα βρετανικά μέσα σήμερα, μετά και την προβολή της πολυαναμενόμενης συνέντευξης του ζευγαριού στο αμερικανικό δίκτυο CBS.

Στη δίωρη συνέντευξη που παραχώρησαν στην Όπρα Γούινφρεϊ αφιλοκερδώς, όλοι βλέπουν ομοιότητες με αντίστοιχες συνεντεύξεις που είχε δώσει η πριγκίπισσα Νταϊάνα. Η Δούκισσα του Σάσσεξ, Μέγκαν, αποκάλυψε ότι έφτασε στο σημείο να σκέφτεται το ενδεχόμενο αυτοκτονίας, απόρροια της απώλειας των ατομικών της ελευθεριών, καταγγέλοντας μάλιστα πως, ενώ ζητούσε απεγνωσμένα βοήθεια, κανείς δεν ήταν πρόθυμος να την βοηθήσει από το Παλάτι, φοβούμενοι διαρροές που θα «έβλαπταν την εικόνα της Μοναρχίας».

Στο προσκήνιο ήρθαν και οι ρατσιστικές συμπεριφορές της οποίες βίωνε, αποκαλύπτοντας ότι μέλος της βασιλικής οικογένειας, που δεν θέλησε να κατανομάσει, εξέφρασε στον σύζυγο της πρίγκιπα Χάρι, την ανησυχία του σχετικά με το πόσο «σκούρο θα ήταν το δέρμα του αγέννητου τότε παιδιού τους», αφήνοντας αιχμές για την καταγωγή της.

Και ενώ τώρα πια έχουν και επίσημα εγκαταλείψει τα βασιλικά τους καθήκοντα και μένουν στην Καλιφόρνια, ο πρίγκιπας Χάρι εμφανίστηκε πληγωμένος από τη συμπεριφορά της οικογένειάς του. Μάλιστα ανέφερε, ότι η απόφασή τους να διαγράψουν τη δική τους πορεία ήταν ο λόγος που ο πατέρας του, πρίγκιπας Κάρολος, έφτασε στο σημείο να μην απάνταει καν στα τηλεφωνήματά του, ενώ σχετικά με τον αδελφό του, πρίγκιπα Γούιλιαμ, σχολίασε απλώς ότι πλέον «βρίσκονται σε διαφορετικά μονοπάτια».

Ο Δούκας του Σάσσεξ, Χάρι, ο οποίος ήταν παρών στο δεύτερο μισό της συνέντευξης, αποκάλυψε ότι από το πρώτο τρίμηνο του 2020 η οικογένειά του «τον απέκλεισε οικονομικά». Το ζευγάρι στηρίζεται στα περιουσιακά στοιχεία που έχει κληρονομήσει από τη πριγκίπισσα Νταϊάνα, ενώ «αναγκάστηκε» να κλείσει εμπορικές συμφωνίες με το Netflix και το Spotify για να «εξασφαλιστεί οικονομικά».

Μέσα στο καλοκαιρι το ζεύγος Μέγκαν-Χάρι περιμένει το δεύτερό του παιδί. Τα μάτια όλων παρόλα αυτά είναι τώρα στραμμένα στο αν θα δώσει απάντηση η βασιλική οικογένεια της Αγγλίας.

Ζωή Κατζαγιαννάκη, Λονδίνο

Πηγή: Deutsche Welle

Περισσότερα

Δεν έβρισκε δουλειά λόγω εμφάνισης, έκανε πλαστικές και εργάζεται ως μοντέλο

 

Ένας άνδρας από το Βιετνάμ είχε αγανακτήσει καθώς δεν έβρισκε δουλειά λόγω της εμφάνισής του.

Αποφάσισε λοιπόν να κάνει πλαστικές επεμβάσεις και τελικά…έγινε μοντέλο.

Μάλιστα, ανέβασε μια σειρά βίντεο στον λογαριασμό του στο TikTok με παλιές φωτογραφίες του δίπλα στις καινούριες, μετά τις πλαστικές επεμβάσεις.

«Κάποτε είχα πάει σε συνέντευξη για δουλειά και το αφεντικό με περιγέλασε για την εμφάνισή μου» εξομολογείται ο νεαρός άντρας.

Μάλιστα, οι διαρκείς απορρίψεις στα επαγγελματικά του, που θεωρούσε ότι έχουν να κάνουν με την εμφάνισή του, τον οδήγησαν στο ιατρείο του πλαστικού χειρουργού.

Έπειτα από 9 επεμβάσεις και κοσμητικές θεραπείες, ο άντρας άλλαξε τη μύτη, τα χείλη και τα μάτια του. Έβαλε εμφυτεύματα στο πηγούνι κι έφτιαξε τα ζυγωματικά του.

Ο ίδιος δηλώνει ότι όχι μόνο δεν έχει μετανιώσει για την απόφασή του, αλλά πλέον εργάζεται ως μοντέλο.

Περισσότερα

Σικελία: Παραιτήθηκε ο δήμαρχος του Κορλεόνε που «πήρε» τη σειρά άλλων για εμβόλιο

 

Ο δήμαρχος του χωριού της Σικελίας, Κορλεόνε, ανακοίνωσε χθες Κυριακή ότι παραιτείται από το αξίωμα, μετά τον σάλο που προκάλεσε η αποκάλυψη πως εμβολιάστηκε για τον νέο κορονοϊό πριν από μήνες, χωρίς να ανήκει σε ομάδα προτεραιότητας, γεγονός για το οποίο διενεργεί έρευνα η αστυνομία.

«Ξενύχτισα αναλογιζόμενος την απόφαση αυτή και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι το δίκαιο είναι να παραιτηθώ», δήλωσε ο Νικολό Νικολόζι, 78 ετών, στο πρακτορείο ειδήσεων ANSA.

«Ακόμα κι έτσι επιμένω ότι έκανα τη σωστή επιλογή όταν εμβολιάστηκα, όπως και τα άλλα μέλη του δημοτικού συμβουλίου», πρόσθεσε ο δήμαρχος του μικρού χωριού κοντά στο Παλέρμο, ιστορικού προπυργίου της σικελικής μαφίας — το όνομά του παραπέμπει κατευθείαν άλλωστε στη μυθική σειρά ταινιών «Ο νονός» που υπέγραψε ο Φράνσις Φορντ Κόπολα.

Ιταλικά ΜΜΕ ανέφεραν το Σάββατο ότι η αστυνομία διενεργεί έρευνα σε βάρος του δημάρχου και των υπολοίπων μελών του δημοτικού συμβουλίου της κοινότητας κι έχει ειδοποιήσει την τοπική εισαγγελία.
Το χωριό Κορλεόνε επιβεβαίωσε μέσω Facebook ότι ο δήμαρχος έλαβε τις δύο δόσεις εμβολίου για τον νέο κορονοϊό τον Ιανουάριο.

Στην Ιταλία η εκστρατεία ανοσοποίησης άρχισε στα τέλη Δεκεμβρίου, με τις πρώτες ενέσεις να χορηγούνται στα μέλη του ιατρικού και νοσηλευτικού προσωπικού και στους ανθρώπους άνω των 80 ετών.

Όμως ο Νικολό Νικολόζι έκρινε ότι οι αυτοδιοικητικοί αξιωματούχοι, όπως ο ίδιος, είχαν ανάγκη άμεση προστασία έναντι του ιού, καθώς εργάζονται στην πρώτη γραμμή, στην υπηρεσία των συμπολιτών τους.

Ο εμβολιασμός του ήταν «συνειδητή επιλογή», που έκανε για να αποφύγει τη μόλυνση και «να μην υποχρεωθεί να εγκαταλείψει τη θέση του εν μέσω της μάχης», επιχειρηματολόγησε στην ανάρτησή του στο Facebook ο δήμος του χωριού Κορλεόνε.

Κάπου 5,3 εκατ. δόσεις είχαν χορηγηθεί μέχρι χθες στην Ιταλία, όπου 1,6 εκατ. άνθρωποι έχουν λάβει και τη δεύτερη δόση των εμβολίων τους, επί συνολικού πληθυσμού 60 εκατομμυρίων, σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας.

Η νέα κυβέρνηση του Μάριο Ντράγκι, που ορκίστηκε τον περασμένο μήνα, ανήγαγε σε πρώτη προτεραιότητά της την επιτάχυνση της διανομής εμβολίων για να περιοριστεί η πανδημία η οποία έχει σκοτώσει σχεδόν 100.000 ανθρώπους στην ιταλική χερσόνησο. Η Ιταλία έχει καταγράψει έναν από τους βαρύτερους απολογισμούς της πανδημίας στον κόσμο.

Περισσότερα

ΝΒΑ all star game: MVP ο Γιάννης Αντετοκούνμπο

 

ΝΒΑ all star game: MVP ο Γιάννης Αντετοκούνμπο

Γιάννης Αντετοκούνμπο ύστερα από δύο σεζόν που αναδείχθηκε MVP της σεζόν, τα ξημερώματα της Δευτέρας

ήρθε η ώρα να αναδειχθεί και MVP του All Star Game του ΝΒΑ 2021!

Με μια επική εμφάνιση 35 πόντων και 16/16 (!!!) σουτ, ο «Greek Freak» οδήγησε την Team Lebron στη νίκη επί

της Team Durant και σημείωσε ένα ακόμα ξεχωριστό επίτευγμα στην καριέρα του. Μετά την ανάδειξη ως MVP

του πρωταθλήματος τις δύο προηγούμενες σεζόν, το βραβείο του καλύτερου αμυντικού της σεζόν πέρσι, αλλά και

αυτό του πιο βελτιωμένου παίκτη παλιότερα, ο Γιάννης συνεχίζει να κάνει καταπληκτικά πράγματα στο ΝΒΑ.

To 70o All Star Game του ΝΒΑ πέρασε στην ιστορία. Άφησε όμως πολλές και έντονες στιγμές βαθιά χαραγμένες

στο μυαλό όλων. Το παιχνίδι στην State Farm Arena ήταν σε πολύ υψηλά επίπεδα, με την Team LeBron να κάνει

επίδειξη δύναμης σχεδόν σε όλη τη διάρκεια και στο τέλος να φτάνει στη νίκη.

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο ήταν ο μεγάλος πρωταγωνιστής της ομάδας του. Ο «Greek Freak» έδειξε για ακόμα μια

φορά πως δεν θεωρείται τυχαία το πρόσωπο του ΝΒΑ, κυριαρχώντας πάνω στο παρκέ, απέναντι στους

καλύτερους της Λίγκας. Κι αυτό γιατί μέτρησε 35 πόντους με 16/16 σουτ (3/3 τρίποντα), 7 ριμπάουντ, 3 ασίστ, 1

κλέψιμο, 1 τάπα σε 19’12» που έμεινε στο παρκέ.

Περισσότερα

Τηλεργασία: Πότε έρχονται οι εξ αποστάσεως «μόνιμοι υπάλληλοι»

 

Τηλεργασία: Πότε έρχονται οι εξ αποστάσεως «μόνιμοι υπάλληλοι»

Σε προχωρημένο στάδιο βρίσκεται η συζήτηση για νέες προσλήψεις στον δημόσιο τομέα που θα αφορούν αποκλειστικά την τηλεργασία.

Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες της aftodioikisi.gr  στόχος του υπουργείου Εσωτερικών είναι το σχέδιο

να  θεσμοθετηθεί εντός του 2021.

Αυτή τη στιγμή, σύμφωνα με πηγές του ΥΠΕΣ, το σχετικό σχέδιο βρίσκεται στο «στάδιο της μελέτης»

αφού αναζητούνται οι τρόποι που θα υλοποιηθούν οι συγκεκριμένες προσλήψεις.

Σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, η σχετική ρύθμιση δεν θα περιλαμβάνεται στο νομοσχέδιο για την μόνιμη τηλεργασία

που αναμένεται να βγει σε δημόσια διαβούλευση το επόμενο διάστημα

αλλά προγραμματίζεται να έρθει στη Βουλή μετά το πέρας της πανδημίας και πιθανότητα το Φθινόπωρο του 2021.

Προσλήψεις μέσω πανελλαδικό διαγωνισμό του ΑΣΕΠ

Ωστόσο φαίνεται ότι η ηγεσία του υπουργείου Εσωτερικών έχει αποφασίσει ότι οι συγκεκριμένες θέσεις

θα προκηρυχθούν μέσω ΑΣΕΠ και θα περιλαμβάνονται στον πανελλήνιο διαγωνισμό μαζί με άλλες προσλήψεις οι οποίες

θα αποφασιστούν όταν συγκεντρωθούν όλες οι ανάγκες του ελληνικού δημοσίου. Υπενθυμίζεται ότι, όπως προβλέπεται στο νόμο για το ΑΣΕΠ

που ψηφίστηκε πρόσφατα στη Βουλή,  ο πρώτος διαγωνισμός θα διενεργηθεί το τρίτο τρίμηνο του έτους 2022.

Επίσης θεωρείται δεδομένο ότι οι συγκεκριμένες θέσεις δεν θα μπορούν να μετατραπούν σε δια ζώσης εργασία

και οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν δηλώσει εξαρχής ότι ενδιαφέρονται για αυτές. Για την υπαγωγή των εργαζομένων

στην τηλεργασία θα τίθενται κάποιες βασικές προϋποθέσεις, όπως για παράδειγμα η ύπαρξη σύνδεσης Internet στο σπίτι, συγκεκριμένων υπολογιστών ενώ πιθανά να δίνεται για ένα επίδομα για την κάλυψη μέρους των εξόδων.

Ο μισθός και οι εξαιρέσεις

Ανοιχτό παραμένει πάντως το μισθολογικό καθεστώς που θα ισχύσει για τους εργαζόμενους με τηλεργασία

και αν οι συγκεκριμένοι υπάλληλοι θα λάβουν τον ίδιο μισθό με τους συναδέλφους τους που θα εργάζονται δια ζώσης.

Σίγουρο ωστόσο θεωρείται πως θα εξαιρεθούν οι θέσεις πρώτης γραμμής όπως αυτές που σχετίζονται με την εξυπηρέτηση πολιτών , ενώ εκτός αναμένεται να τεθούν και όσοι εργάζονται σε κρίσιμες υπηρεσίες , όπως στα δημόσια νοσοκομεία και τα σώματα ασφαλείας.

aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Εθισμός στη ζάχαρη: Πώς τον αντιμετωπίζουμε;

 

Αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε για ποιους λόγους πρέπει να περιορίσουμε τη ζάχαρη, τι θα κερδίσουμε και τι αλλαγές θα δούμε στο σώμα μας.

Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι ένα τεράστιο πρόβλημα, που απασχολεί τις τελευταίες δεκαετίες τους επιστήμονες υγείας στις δυτικές κοινωνίες κυρίως.

Γιατί να κόψουμε τη ζάχαρη;
-Θα μπορέσεις να ελέγξεις καλύτερα το βάρος σου και θα απαλλαγείς από κενές θερμίδες που προσθέτουν τα απλά σάκχαρα στο ημερήσιο διαιτολόγιο.

-Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι πιο ισχυρός από τον εθισμό στην κοκαΐνη. Κατά την κατανάλωση ζάχαρης παρατηρείται μεγαλύτερη εγκεφαλική λειτουργία στο κέντρο επιβράβευσης του εγκεφάλου (που είναι υπεύθυνο και για τους εθισμούς).

-Μεγάλη ποσότητα κατανάλωσης ζάχαρης, συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο για αυξημένα τριγλυκερίδια, αυξημένη ινσουλινοαντίσταση και αύξηση αρτηριακής πίεσης.

-Τα αυξημένα σάκχαρα στο αίμα, οδηγούν στην αύξηση της ορμόνης της ινσουλίνης που είναι αναβολική ορμόνη και εντείνει την αποθήκευση λίπους. Είναι ένας από τους βασικούς λόγους που παχαίνουμε.

-Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση απλών σακχάρων (ζάχαρη κ.α.) προάγουν τη γήρανση των κυττάρων και του δέρματος.

-Προκαλεί μεγάλες αυξομειώσεις στα επίπεδα γλυκόζης με αποτελέσματα συχνές υπογλυκαιμίες που οδηγούν σε υπερκατανάλωση ζάχαρης.

Εθισμός στη ζάχαρη και απεξάρτηση
Το σώμα αντιδράει σε κάθε απότομη αλλαγή που κάνουμε στις συνήθειές μας, γιατί έτσι μας προστατεύει. Πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα και μετά από απότομη απώλεια βάρους, σταμάτησες να χάνεις κιλά, παρόλο που η δίαιτα ήταν εξαντλητική; Αυτό συνέβη επειδή το σώμα μας, αντιμετώπισε αυτήν την ξαφνική απώλεια, ως κίνδυνο και επιβράδυνε την διαδικασία.

Πώς μπορούμε να περιορίσουμε τη ζάχαρη; 

Βάλε περισσότερα μπαχαρικά στο μενού

Μπαχαρικά όπως κανέλα, κουρκουμάς κ.α σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να έχουμε λιγότερη επιθυμία για γλυκό.

Δείτε συνταγές που έχουν μπαχαρικά για να τα εντάξετε στο μενού σας. Ο κουρκουμάς πάει πολύ με το κοτόπουλο και η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον καφέ, στο κρασί η ακόμα και στο κοκκινιστό κρέας.

Πρωτεΐνες, ο σύμμαχός σου

Η πέψη των πρωτεϊνών είναι πιο δύσκολη από ότι των υπόλοιπων στοιχείων. Έτσι νιώθουμε περισσότερη ώρα χορτάτοι με αποτέλεσμα να κρατάμε για περισσότερη ώρα σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Επίσης ο συνδυασμός πρωτεϊνών με γλυκές τροφές αλλά και υδατάνθρακες μειώνει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Όταν πχ τρως ένα φρούτο, το συνδυάζεις με ξηρούς καρπούς – extra Tip: αν είναι μήλο μπορείς να βάλεις & κανέλα, όπως είπαμε παραπάνω.

Φρούτα: Τα γλυκά της φύσης

Τα φρούτα είναι τα γλυκά της φύσης, αλλά με την διαφορά ότι πολλά από αυτά έχουν και αρκετές φυτικές ίνες, που εμποδίζουν την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Είναι δηλαδή, σύνθετοι υδατάνθρακες. Προσοχή: Οι χυμοί δεν έχουν φυτικές ίνες και συνήθως έχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά το στύψιμο, καταστρέφονται οι φυτικές ίνες, αλλά κυρίως επειδή προστίθεται ζάχαρη.

Τα φρούτα που μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι: καρπούζι, πεπόνι, σύκα, σταφύλια, μούρα, φράουλες κ.α.

Η ζάχαρη που δε βλέπεις

Τέλος, θα πρέπει να μάθουμε να διαβάζουμε τις ετικέτες των τροφίμων. Δηλαδή, να διαβάζουμε τα συστατικά και να βλέπουμε αν υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη. Από τα συσκευασμένα τρόφιμα που κυκλοφορούν στην αγορά τουλάχιστον το 60% έχει πρόσθετη ζάχαρη.

Με ποιες ονομασίες θα δείτε τη ζάχαρη: Γαλακτόζη, Φρουκτόζη, Γλυκόζη, Δεξτρόζη, Εκχύλισμα Βύνης, Ινβερτοσάκχαρο, Λακτόζη, Μελάσα, Μαλτοδεξτρίνη, Ισχογλυκόζη, Σιρόπι Γλυκόζης, Σιρόπι Ρυζιού, Χυμός Ζαχαροκάλαμου.

πηγή:Reyna.gr

Περισσότερα

Δήμος Θεσσαλονίκης: Συνεχίζεται η αναταραχή για τα εμβόλια -Ανεξαρτητοποίηση δημοτικής συμβούλου

 

Νέο πονοκέφαλο στο δήμαρχο Θεσσαλονίκης Κωνσταντίνο Ζέρβα προκαλεί η ανεξαρτητοποίηση της (πρώτης σε ψήφους) δημοτικής συμβούλου της παράταξής του «ΝΑΙ στη Θεσσαλονίκη», Ιωάννας Σπανού. Η ανεξαρτητοποίηση της κ. Σπανού που υπογράφει την πρόσκληση για την αυριανή συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου, με θέμα της αντικατάσταση από τον Πέτρο Λεκάκη, του ήδη διαγραφέντα από την παράταξη Ζέρβα προέδρου του ΔΣ Δρόσου Τσαβλή, λόγω της γνωστής υπόθεσης με τους εκτός σειράς εμβολιασμούς, ταράζει και πάλι την διοίκηση του δήμου, που βλέπει μέσα σε μερικές ημέρες να χάνει και τρίτο δημοτικό σύμβουλο (σ.σ. είχε διαγραφεί για το θέμα των εμβολίων και η τέως, πλέον, αντιδήμαρχος Δήμητρα Ακριτίδου).

Στην ανάρτησή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο facebook η κ. Σπανού γράφει χαρακτηριστικά:

«Εφεξής θα υπηρετώ την Θεσσαλονίκη που τόσο αγαπώ ως Ανεξάρτητη Δημοτική Σύμβουλος. Σας ευχαριστώ όλες και όλους για την απλόχερη αγάπη, την άδολη φιλία και την γενναία υποστήριξη».

Δήμος Θεσσαλονίκης: Κανονικά η συνεδρίαση

Σε ανακοίνωσή του ο δήμος Θεσσαλονίκης διευκρινίζει ότι, «όπως ακριβώς προβλέπεται από την κείμενη νομοθεσία, ο προγραμματισμός για τη διεξαγωγή ειδικής συνεδρίασης του δημοτικού συμβουλίου με θέμα την εκλογή προέδρου του οργάνου δεν μεταβάλλεται λόγω της δημοσιοποίησης της πρόθεσης της συμβούλου που υπογράφει τη σχετική πρόσκληση να ανεξαρτητοποιηθεί.

Η ειδική συνεδρίαση είναι προγραμματισμένη να διεξαχθεί αύριο (Κυριακή 7 Μαρτίου 2021), στις 11.00 το πρωί, με τη μέθοδο της τηλεδιάσκεψης για λόγους διασφάλισης της δημόσιας υγείας. Συγχρόνως, θα διασφαλιστεί η μυστικότητα της ψήφου με την τοποθέτηση κάλπης στην αίθουσα συνεδριάσεων του δημοτικού συμβουλίου και θα παρασχεθεί κάθε δυνατή διευκόλυνση αναφορικά με την πρόσβαση των δημοτικών συμβούλων στον χώρο διεξαγωγής της ψηφοφορίας με πιστή τήρηση όλων των υγειονομικών πρωτοκόλλων.

Στόχος της δημοτικής αρχής είναι η διαδικασία ανάδειξης νέου προέδρου να ολοκληρωθεί αύριο, ώστε το δημοτικό συμβούλιο να λειτουργήσει άμεσα και απρόσκοπτα προς όφελος της πόλης», καταλήγει η ανακοίνωση.

Αποχή Γάκη

Την ίδια ώρα ο Βασίλης Γάκης, επικεφαλής της παράταξης «Θεσσαλονίκη – υπεύθυνα» δήλωσε ότι θα απέχει από τις εκλογές νέου προέδρου Δημοτικού Συμβουλίου «ως έκφραση της δυσαρέσκειας μου για την απαξίωση του ρόλου του Δημοτικού Συμβουλίου και των μελών του εδώ και ενάμιση χρόνο από τη Διοίκηση του Δήμου. Δυστυχώς τον τελευταίο ενάμιση χρόνο οι συνεδριάσεις περιορίστηκαν σε σχεδόν μία ανά μήνα, η διάρκεια τους ξεπερνά τις 8 και 10 ώρες με αποτέλεσμα την ψυχοσωματική εξουθένωση των μελών του Δημοτικού Συμβουλίου και συνεπακόλουθα, δεν εκφράζονται οι απόψεις των 47 Δημοτικών Συμβούλων. Περιορίζεται η πολυφωνία, δεν ασκείται ο Δημοκρατικός έλεγχος ενώ συχνά λαμβάνονται αποφάσεις στις 3 και 4 τα ξημερώματα με τεχνητή απαρτία και έλλειψη ουσιαστικού διαλογου. Σε αυτό προστίθεται η κατάργηση των τηλεοπτικών μεταδόσεων των συνεδριάσεων από τη Δημοτική Τηλεόραση Θεσσαλονίκης. Και όλα τα παραπάνω οδηγούν στην απαξίωση του ρόλου του Δημοτικού Συμβουλίου.

Θα ήθελα να ευχηθώ στο συνάδελφο Δημοτικό Σύμβουλο Πέτρο Λεκάκη, καλή επιτυχία στο έργο του, επισημαίνοντας ότι πετυχημένοι Πρόεδροι Δημοτικού Συμβουλίου είναι αυτοί που υπερασπίζονται πρωτίστως τη λειτουργία και το ρόλο του Δημοτικού Συμβουλίου. Πετυχημένοι Πρόεδροι Δημοτικού Συμβουλίου είναι αυτοί οι οποίοι μπορούν να ισσοροπήσουν τις ανάγκες της διοίκησης με το δικαίωμα έκφρασης της μειοψηφίας», καταλήγει ο κ. Γάκης.

Περισσότερα

Ρούντι Τζουλιάνι: «Το τρίο στο κρεβάτι με κάνει καλύτερο άνθρωπο» λέει η κόρη του

 

Η πανσεξουαλική 32χρονη περιγράφει με γλαφυρό τρόπο γιατί απολαμβάνει να μοιράζεται το κρεβάτι της με ζευγάρια – Η καυτή εμπειρία της με τον «Όλιβερ» και την «Ιζαμπέλα» και πώς την απελευθέρωσε

Την αγάπη της για τη σεξουαλική συνεύρεση με ζευγάρια περιέγραψε με γλαφυρό τρόπο σε άρθρο της στο Vanity Fair η Κάρολιν Ρόουζ Τζουλιάνι, κόρη του συντηρητικού δικηγόρου του Ντόναλντ Τραμπ που υπήρξε κεντρική φιγούρα της προσπάθειας του πρώην προέδρου των ΗΠΑ να ανατρέψει το αποτέλεσμα των τελευταίων εκλογών.

Σε ένα άρθρο της για το Vality Fair με τίτλο «Η ιστορία ενός «μονόκερου»: Το σεξ με ζευγάρια με έκανε καλύτερο άνθρωπο», η 32χρονη αναλύει τους τρόπους με τους οποίους η διεύρυνση των σεξουαλικών της οριζόντων συνέβαλε στη βελτίωση της ζωής της και της ψυχικής της υγείας.

Σύμφωνα με την Daily Mail, η νεαρή σκηνοθέτιδα είναι η κόρη του Ρούντι Τζουλιάνι με τη δεύτερη σύζυγό του, τη δημοσιογράφο Ντόνα Χάνοβερ, η οποία πληροφορήθηκε από μία… συνέντευξη Τύπου το 2001 ότι ο τότε δήμαρχος της Νέας Υόρκης την εγκατέλειπε. Ο αδερφός της Κάρολιν, ο 34χρονος Άντριου, εργαζόταν στο παρελθόν στον Λευκό Οίκο και έπαιζε συχνά γκολφ με τον πρώην πρόεδρο, όμως η Κάρολιν έχει διακόψει κάθε σχέση με τον πατέρα της, και μάλιστα τον περασμένο Οκτώβριο έγραψε ένα άρθρο-καταδίκη για τις πολιτικές του στο Vanity Fair.

Στο κομμάτι της που δημοσιεύτηκε την Πέμπτη, η 32χρονη σκηνοθέτιδα, πολιτική ακτιβίστρια και συγγραφέας μοιράζεται τους λόγους που την οδήγησαν να εξερευνήσει περαιτέρω της σεξουαλικότητά της ως «unicorn». Υπενθυμίζεται ότι αυτός ο όρος (που σημαίνει «μονόκερος») χρησιμοποιείται ευρέως για να υποδηλώσει ένα bisexual άτομο, άνδρα ή γυναίκα, που του αρέσει να κάνει σεξ με – συνήθως ετεροσεξουαλικά – ζευγάρια.

«Ήξερα εδώ και κάμποσο καιρό ότι ήμουν τουλάχιστον αμφισεξουαλική, αλλά είχα εξερευνήσει ελάχιστη αυτήν την πλευρά της σεξουαλικότητάς μου. Ήξερα ότι ήθελα να βιώσω καινούριες δυναμικές στις σχέσεις μου», αναφέρει η Κάρολιν, εξηγώντας την απόφασή της πριν χρόνια να γραφτεί σε dating site για «μονόκερους».

«Μια γυναίκα με την οποία αντάλλαζα μηνύματα ανέφερε ότι έψαχνε κάποια που θα κυριαρχούσε πάνω της, αλλά θα ήταν υποτακτική σε σχέση με το αγόρι της… Συνήθως μου αρέσει να υποτάσσομαι ερωτικά, αλλά καθώς τα μηνύματά μας μετατράπηκαν γρήγορα σε sexting, επιχείρησα να υποδυθώ μια πιο αυστηρή σεξουαλική persona. Με χαρά μου ανακάλυψα ότι, ούσα η ίδια υποτακτική, το να βρω τις λέξεις που θα ερέθιζαν την «Ιζαμπέλα» ήταν κάτι που μου έβγαινε απόλυτα φυσικά», γράφει η κόρη του Τζουλιάνι στο άρθρο της.

Η 32χρονη περιγράφει αναλυτικά πώς συνάντησε το συγκεκριμένο ζευγάρι (για το οποίο χρησιμοποιεί τα ψευδώνυμα «Όλιβερ» και «Ιζαμπέλα») πώς κύλησε το πρώτο τους ραντεβού και πώς κατέληξε στο διαμέρισμά τους για να μοιραστεί το κρεβάτι τους. Εξηγεί πώς αισθάνθηκε άμεση έλξη για την «Ιζαμπέλα» λόγω των κοινών τους βιωμάτων και πώς ερέθισε τον σύντροφό της περιγράφοντάς του όλα τα πράγματα που ήθελε να της κάνει, όταν κάθονταν ακόμη στο μπαρ και η «Ιζαμπέλα» είχε πάει τουαλέτα.

«Μετά γυρίσαμε στο σπίτι τους. Κάποια στιγμή ο Όλιβερ κι εγώ κάναμε σεξ ενώ η Ιζαμπέλα μας παρακολουθούσε, ενεργά. Ήταν μία «cuckqueen», δηλαδή μια γυναίκα που απολαμβάνει αυτού του είδους σεξουαλικά παιχνίδια ρόλων, που έχουν να κάνουν με την ταπείνωση. Πολλές πλευρές εκείνης της βραδιάς ήταν απολαυστικές και διασκεδαστικές, αλλά το πιο συναρπαστικό για εμένα ήταν να αισθάνομαι την έντονη αγάπη του Όλιβερ για την Ιζαμπέλα να κυλά μέσα από εμένα… Χωρίς αμφιβολία, η επιθυμία του να την ικανοποιήσει ήταν το πιο ισχυρό κίνητρο για την επαφή του μαζί μου».

 Η συγκεκριμένη εμπειρία και η επίδραση της ενέργειας του ζευγαριού πάνω της ώθησε την Κάρολιν να επανεξετάσει τη σεξουαλικότητά της, και να αρχίσει να αυτοπροσδιορίζεται ως πανσεξουαλική, αφού τότε συνειδητοποίησε ότι «έλκεται από άτομα βάσει της παρουσίας τους και της ενέργειάς τους, ανεξάρτητα από τη βιολογική τους κατασκευή, το φύλο και την ταυτότητα φύλου τους».

Όπως υπογραμμίζει η Κάρολιν, η σεξουαλική ηδονή δεν είναι το μόνο όφελος που αποκομίζει από τον ρόλο της ως «μονόκερος». Η επιλογή του συγκεκριμένου τρόπου ζωής έχει βοηθήσει σημαντικά την κοπέλα όσον αφορά στην ψυχική της υγεία, δεδομένου ότι από μικρή υπέφερε από άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

«Πλέον κατανοώ ότι η περιέργεια, το ανοικτό μυαλό και η αναζήτηση της περιπέτειας ειναι μη διαπραγματεύσιμα στοιχεία της προσωπικότητάς μου. Όταν ξεκίνησα να πλαγιάζω με ζευγάρια ξεφορτώθηκα την ντροπή που συνόδευε αυτά τα χαρακτηριστικά, τα αγκάλιασα και τα εφάρμοσα σε όλους τους τομείς της ζωής μου. Το ότι βρήκα τη δύναμη να εξερευνήσω αυτές τις περίπλοκες, παθιασμένες πλευρές της προσωπικότητάς μου έπαιξε καίριο ρόλο στο να βρω τη φωνή μου και τη δημιουργική μου σπίθα, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζω καλύτερα την κατάθλιψη, το άγχος και τις νοητικές συνέπειες της ανορεξίας που βίωσα ως έφηβη», αναφέρει χαρακτηριστικά η κόρη του Τζουλιάνι.

Πηγή: protothema.gr

Περισσότερα

Τι σημαίνει το τατουάζ 1111 που έχει η Τζένιφερ Ανιστον στον καρπό της

 

Τι σημαίνει το τατουάζ 1111 που έχει η Τζένιφερ Ανιστον στον καρπό της

Η Τζένιφερ Άνιστον μόλις αποκάλυψε μια ειδική λεπτομέρεια για το τι κάνει το τατουάζ στον καρπό της «11 11» τόσο συναισθηματικό.

Η διάσημη ηθοποιός έκανε ένα αφιέρωμα για τα γενέθλιά της καλύτερης φίλης της εδώ και 37 χρόνια, της επίσης ηθοποιού Αντρέα Μπέντεβαλντ στα instastories της, δείχνοντας πως έχουν και οι δύο το ίδιο τατουάζ, γράφοντας: «Χρόνια πολλά στην αδερφή από άλλη μητέρα. 37 χρόνια και ακόμη συνεχίζουμε. Τα καλύτερα έπονται».

Σε ένα προφίλ στους New York Times από το 2019, η Τζένιφερ Άνιστον αποκάλυψε πως η 51χρονη Μπέντεβαλντ, είναι η «παλαιότερη φίλη» της και τυχαίνει να πρωταγωνιστεί μαζί της στο «The Morning Show». Είχε εμφανιστεί επίσης σε ένα επεισόδιο της σειράς «Φιλαράκια» ως η νύφη που προσπαθεί να αρπάξει το ονειρεμένο νυφικό της Μόνικα Γκέλερ.

Πριν από έναν μήνα σχεδόν, στα γενέθλια της Τζένιφερ Άνιστον στις 11 Φεβρουαρίου, η Μπέντεβαλντ μοιράστηκε επίσης μια φωτογραφία των τατουάζ τους και ανέφερε στη λεζάντα: «Ανυπομονώ να γιορτάσουμε και να κάνουμε ακόμη περισσότερες μαγικές ευχές! 11:11. Λατρεύω να πορεύομαι σε αυτή τη ζωή μαζί σου».

Η Μπέντεβαλντ περιέγραψε επίσης την Τζένιφερ Άνιστον ως «δίδυμη αδερφή από άλλη μητέρα, αδερφή ψυχή όλων των εποχών» σε ένα προηγούμενο αφιέρωμα για τα γενέθλια της διάσημης ηθοποιού, το 2018. «Φίλες από τότε που ήμασταν 14 ετών και εξακολουθούμε να μεγαλώνουμε και να μαθαίνουμε μαζί. Κάνεις τον κόσμο καλύτερο μέρος και την ζωή πιο ευχάριστη και διασκεδαστική. Είμαι ευγνώμων για σένα κάθε μέρα και με κάθε τρόπο» πρόσθεσε.

Η Τζένιφερ Άνιστον έδειξε για πρώτη φορά το τατουάζ της «11 11» που έχει κάνει στον καρπό της – προς μεγάλη έκπληξη των θαυμαστών και θεατών της – καθώς συνήθως προσπαθεί να το κρύβει, κατά την διάρκεια μιας συνέντευξης με την συμπρωταγωνίστρια στα «Φιλαράκια» Λίζα Κούντροου, σε μια σειρά πέρυσι. Εκείνη την εποχή, μια πηγή είχε δηλώσει στο περιοδικό People, ότι η ηθοποιός είναι «πολύ πνευματικός άνθρωπος» και πιστεύει πως οι αριθμοί φέρνουν καλή τύχη.

«Ο αριθμός 11 είναι επίσης ξεχωριστός για την ίδια λόγω των γενεθλίων της αλλά και του σκύλου της, Νόρμαν» ανέφερε η πηγή, προσθέτοντας πως στην Τζένιφερ Άνιστον εξακολουθεί να λείπει το αγαπημένο της τεριέ που πέθανε το 2011. Μάλιστα, το 2011, είχε κάνει το πρώτο της τατουάζ, αποτίοντας φόρο τιμής στον σκύλο της, γράφοντας το όνομά του στο εσωτερικό του ποδιού της.

Περισσότερα

Ρωσία: Ξεπέρασαν τους 200.000 οι νεκροί από κορονοϊό – Δεύτερο δημοφιλέστερο εμβόλιο στον κόσμο το Sputnik

 

Περισσότεροι από 200.000 Ρώσοι που είχαν διαγνωσθεί με κορονοϊό έχουν πεθάνει από την έναρξη τη πανδημίας τον περασμένο Απρίλιο, σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε σήμερα η Ρωσική Στατιστική Υπηρεσία Rostat.

Ο αριθμός αυτός είναι μεγαλύτερος από το διπλάσιο του αριθμού των θανάτων εξαιτίας του κορονοϊού που αναφέρουν οι αρμόδιες κυβερνητικές αρχές για την αντιμετώπιση της πανδημίας.

Οι αριθμοί αυτοί της Rostat κατατάσσουν την Ρωσία στην τρίτη θέση ως προς τον αριθμό των θανάτων μετά τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Βραζιλία.  

Η Rostat, η οποία δημοσιεύει τα στοιχεία της σπάνια και με χρονική καθυστέρηση, δήλωσε ότι είχε καταγράψει 200.432 θανάτους έως τον Ιανουάριο. Η αρμόδια κυβερνητική αρχή για την αντιμετώπιση της πανδημίας, που κοινοποιεί καθημερινά στοιχεία, ανακοίνωσε σήμερα ότι από την αρχή της πανδημίας έχουν καταγραφεί 88.285 θάνατοι.

Οι αρχές έχουν δηλώσει κατά το παρελθόν ότι τα στοιχεία της Rosstat είναι πληρέστερα, συμπεριλαμβανομένων δεδομένων από αναφορές αυτοψίας που δεν είναι διαθέσιμα να καταχωρηθούν στις ημερήσιες αναφορές.

Περιζήτητο το εμβόλιο Sputnik-V

Στο μεταξύ, τo ρωσικό εμβόλιο Sputnik-V κατά του κορονοϊού κατέχει τη δεύτερη θέση μεταξύ των εμβολίων ως τον αριθμό των εγκρίσεων για επείγουσα χρήση στις οποίες έχουν προβεί οι αρμόδιες ρυθμιστικές αρχές σε διάφορες χώρες. Αυτό αναφέρεται σε ανάρτηση που έκαναν οι παραγωγοί του εμβολίου στο Twitter.

«Το ρωσικό εμβόλιο Sputnik-V την παρούσα περίοδο είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές εμβόλιο στον κόσμο ως προς τον αριθμός των εγκρίσεων από τις αρμόδιες ρυθμιστικές αρχές», αναφέρεται στην ανακοίνωση.

Την πρώτη θέση σύμφωνα με το κριτήριο αυτό της κατάταξης κατέχει το εμβόλιο της σουηδο-βρετανικής φαρμακευτικής εταιρείας AstraZeneca και την τρίτη το εμβόλιο της αμερικανικής εταιρείας Pfizer.

Το έγκυρο ιατρικό περιοδικό The Lancet στις αρχές Φεβρουαρίου είχε δημοσιεύσει τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών της τρίτης φάσης του ρωσικού εμβολίου Sputnik-V, τα οποία επιβεβαίωναν την μεγάλη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του εμβολίου. Η αποτελεσματικότητα του εμβολίου είναι 91,6%, ενώ μεταξύ των εθελοντών ηλικίας άνω των 60 ετών είναι 91,8%. Αντισώματα του κορονοϊού μετά τον εμβολιασμό με το εμβόλιο Sputnik-V εντοπίσθηκαν στο 98% των εθελοντών.

πηγή:newsit.gr

Περισσότερα

Οι πέντε τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρώμε το πρωί

 

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο που μπορεί να ορίσει το τι θα επιλέξουμε διατροφικά όλο το υπόλοιπο 24ωρο.

Τι να αποφεύγετε στο πρωινό σας:

1. Μπέικον, ζαμπόν και λουκάνικαΤα επεξεργασμένα κρέατα έχουν νιτρικά άλατα που έχουν συνδεθεί επιστημονικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Το αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο δημοσίευσε μια λίστα από τα κορυφαία δέκα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου. Το να αποφεύγει κανείς τα νιτρικά άλατα είναι το #1 ένα από αυτά.

2. Ζαχαρούχα δημητριακά

Μερικά δημητριακά είναι γεμάτα από υδατάνθρακες και ζάχαρη. Όταν τα τρώτε, το σάκχαρο στο αίμα σας ανεβαίνει γρήγορα και στη συνέχεια πέφτει απότομα. Αν δεν θέλετε να “καταρρεύσετε” απότομα από ενέργεια στην διάρκεια της ημέρας και άρα να “αναγκαστείτε” να φάτε κάποιο ανθυγιεινό σνακ, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα δημητριακά το πρωί. Αντ’ αυτού, επιλέξτε δημητριακά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Μια καλή ιδέα είναι να προσθέσετε τριμμένο λιναρόσπορο, ή καρύδια για περισσότερες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

3. Έτοιμα γλυκά και ντόνατς

Αυτά παρασκευάζονται με επεξεργασμένο λευκό αλεύρι και περιέχουν και πάρα πολύ ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, διότι οδηγεί σε ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι θα πεινάσετε ξανά νωρίτερα από το κανονικό και θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας για υψηλό σάκχαρο του αίματος, παχυσαρκία και διαβήτη.

4. Γιαούρτια με γλυκαντικές ουσίες

Ακόμα και τα τύπου “light” γιαούρτια, τα οποία έχουν λίγες θερμίδες, είναι συνήθως γεμάτα με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και άλλα χημικά προϊόντα. Προτιμήστε απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

5. Μάφινς (κέικ)

Είναι στην κορυφή της λίστας των πιο θερμιδικών τροφών για πρωινό. Περιέχουν ακριβώς ό,τι δεν χρειάζεστε στο πρωινό σας: επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, λάδι, ή βούτυρο και πολλή ζάχαρη.

Πηγή: iatropedia.gr

Περισσότερα

Τον ειδοποίησε η αστυνομία για τροχαίο και έμαθε την απιστία της συζύγου

 

Ένας άνδρας στο Μεξικό, όταν το όχημα του εραστή της ανατράπηκε μετά από ατύχημα με ένα άλλο όχημα στην πόλη Σαλτίλο της Κοαουίλα, την Κυριακή το πρωί.

Σύμφωνα με το μεξικανικό ειδησεογραφικό πρακτορείο RCG Media, η Έντνα είπε ψέματα στην αστυνομία που έφτασε στο σημείο του ατυχήματος, ενημερώνοντάς τους πως ήταν η μοναδική επιβάτης του αυτοκινήτου, θέλοντας να προστατεύσει τον εραστή της, Ραούλ, από τη σύλληψη, καθώς το όχημα δεν είχε πινακίδες.

Οι αστυνομικοί που διερευνούσαν το ατύχημα ανακάλυψαν πως η Έντνα έλεγε ψέματα και συνέλαβαν τον Ραούλ. Αφού έλαβαν τα στοιχεία επικοινωνίας των μελών των οικογενειών τους, οι αστυνομικοί κάλεσαν στο σπίτι της Έντνα για να κανονίσουν την επιστροφή της στο σπίτι. Όμως, στην κλήση απάντησε ο σύζυγός της και εμφανίστηκε στο σημείο του ατυχήματος.

Μόλις ανακάλυψε τι συνέβη ξέσπασε άγριος καβγάς με τη σύζυγό του, ενώ ακολούθησε διαφωνία και με τον εραστή της γυναίκας του με τους δύο άντρες να πιάνονται στα χέρια, μέχρι που επενέβη η αστυνομία. Τελικά η γυναίκα επέστρεψε στο σπίτι με τον σύζυγό της και ο εραστής της συνελήφθη.

Περισσότερα

Το Twitter δοκιμάζει μια λειτουργία «undo send»

 

Το Twitter επιβεβαίωσε σήμερα ότι εργάζεται πάνω σε μια επιλογή για την ακύρωση της δημοσίευσης ενός tweet

(undo send), αμέσως μετά την αποστολή του.

Ένας εκπρόσωπος τύπου του κολοσσού, με έδρα την Καλιφόρνια, επιβεβαίωσε πως δοκιμές βρίσκονται σε εξέλιξη,

αφότου μια αναλύτρια, η Τζέιν Μάντσουμ Γουόνγκ, αποκάλυψε την εν λόγω πληροφορία στο Twitter.

Η ίδια δημοσίευσε ένα στιγμιότυπο οθόνης με το πως θα μπορούσε να μοιάζει η συγκεκριμένη λειτουργία. Μια μπλε

μπάρα θα μπορούσε να εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της αποστολής του tweet, δίνοντας λίγα δευτερόλεπτα στον

χρήστη να «ακυρώσει» το μήνυμά του, προτού εξαντληθεί το χρονόμετρο.

Η λειτουργία «ακύρωση» θα επέτρεπε τη διόρθωση ενός προβλήματος αμέσως, χωρίς να προκύπτουν επιπλοκές

στην περίπτωση τροποποίησης, αφότου ένα μήνυμα έχει γίνει ήδη retweet, για παράδειγμα. Θα έμοιαζε σε μια

παρόμοια επιλογή που υπάρχει στο Gmail, την υπηρεσία ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της Google.

Το Twitter δεν έδωσε κάποια ένδειξη σχετικά με μια πιθανή ημερομηνία έναρξης της συγκεκριμένης λειτουργίας,

όμως, όπως μεταδίδουν αμερικανικά ΜΜΕ, η υπηρεσία αυτή θα μπορούσε να διατεθεί στους μελλοντικούς χρήστες

επί πληρωμή.

Περισσότερα

Το τρικ για να μην ξαναχάσουμε το ζευγάρι της κάλτσας μας στο πλυντήριο

 

Το πλύσιμο των ρούχων δεν είναι ποτέ μια ευχάριστη διαδικασία – ακόμα και αν απλά βάζουμε τα ρούχα στο πλυντήριο.

Όμως, μπορεί να εξελιχθεί σε μια εξονυχιστική έρευνα όταν μέσα στη σωρό με τα ρούχα δεν βρίσκουμε τις κάλτσες μας ή το ζευγάρι της μιας κάλτσας μας.

Σχεδόν πάντα θα χάσουμε τις κάλτσες μας – σαν να τις έχει «φάει» το πλυντήριο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι κάλτσες χάνονται γιατί προσκολλώνται στο τύμπανο του πλυντηρίου. Το πιο λογικό είναι όταν πλένονται τα ρούχα στο πλυντήριο μια κάλτσα να πέσει έξω από το τύμπανο του πλυντηρίου και να κολλήσει σε ένα απρόσιτο τμήμα της συσκευής ή ακόμα να φτάσει στην αντλία νερού.

Ωστόσο, στην απροσεξία μας μπορεί πολύ απλά οι κάλτσες να εξαφανίζονται μέσα στα παντελόνια μας κατά το πλύσιμο ή να πέφτουν στο δρόμο καθώς τις πηγαίνουμε στο συρτάρι. Ακόμα μπορεί να μην τις βάλαμε ποτέ για πλύσιμο και είναι ακόμα στο καλάθι των άπλυτων.

Για να μην τρελαινόμαστε κάθε φορά και διοργανώνουμε έρευνες για να δούμε τι έγινε τελικά, έχουμε σκεφτεί την τέλεια λύση στο πρόβλημα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια παραμάνα. Μπορούμε να τις καρφιτσώνουμε σε μια παραμάνα και να τις πλένουμε. Με αυτό τον τρόπο δεν θα χωριστούν ποτέ οι κάλτσες και πάντα θα είναι με το ζευγάρι τους για να μην τις μπερδεύουμε. Επίσης, θα είναι δύσκολο να χαθούν μέσα στο πλυντήριο ή μέσα σε άλλα ρούχα γιατί η παραμάνα θα εξέχει πάντα.

Αν δεν θέλουμε να βάλουμε παραμάνα γιατί φοβόμαστε μην σκιστούν και χαλάσουν τα ρούχα μπορούμε να βρούμε ειδικά πιαστράκια για κάλτσες ή άλλα πιαστράκια που να κρατούν τις κάλτσες γερά μαζί.

πηγή:Huffingtonpost.gr

Περισσότερα

Κινεζικό μπολ από παζάρι σε δημοπρασία του Sotheby’s έναντι 500.000 δολάρια

 

Κινεζικό μπολ από παζάρι σε δημοπρασία του Sotheby’s έναντι 500.000 δολάρια

Αυτό θα πει «κυνήγι ευκαιρίας»: ένα μικρό μπολ κινεζικής πορσελάνης, που αγοράστηκε αντί 35 δολαρίων σε παζάρι μεταχειρισμένων αντικειμένων μέσα σε ένα γκαράζ στο Κονέκτικατ, στις βορειοανατολικές ΗΠΑ, αναμένεται να δημοπρατηθεί από τον οίκο Sotheby’s με εκτιμώμενη αξία μεταξύ 300.000 και 500.000 δολαρίων.

Ο τυχερός που το «ανακάλυψε», του οποίου το όνομα δεν έχει αποκαλυφθεί, ζήτησε από τον οίκο δημοπρασιών να εκτιμήσει το μπολ που είναι ζωγραφισμένο με ευαίσθητα μοτίβα λουλουδιών, πρώτα στέλνοντας φωτογραφίες και έπειτα πηγαίνοντας το ίδιο το αντικείμενο στον οίκο. Αποδείχθηκε ότι χρονολογείται από τον 15ο αιώνα και ότι ζωγραφίστηκε για την αυλή του αυτοκράτορα Γιονγκλ, τρίτου αυτοκράτορα της δυναστείας των Μινγκ.

Το «πολύ χαρακτηριστικό» σχήμα του και το μοτίβο λουλουδιών το τοποθετούν σε μια εξαιρετικά σπάνια κατηγορία μπολ – μόνο άλλα έξι παρόμοια έχουν εντοπιστεί στον κόσμο, δήλωσε η Άντζελα Μακατίρ, επικεφαλής κινεζικών τεχνών στον Sotheby’s στη Νέα Υόρκη.

Από αυτά τα έξι, πέντε βρίσκονται σε μουσεία – δύο στην Ταϊπέι, δύο στο Λονδίνο, ένα στην Τεχεράνη. Το έκτο εθεάθη «τελευταία φορά στην αγορά το 2007», είπε.

Υπό αυτές τις συνθήκες, η δημοπρασία, η οποία έχει προγραμματιστεί για τις 17 Μαρτίου, θα προσελκύσει το ενδιαφέρον τόσο ιδιωτών συλλεκτών όσο και ιδρυμάτων, πρόσθεσε.

Όσο για το πώς ταξίδεψε το μπολ από την Κίνα στο Κονέκτικατ κατά τη διάρκεια των αιώνων, πιθανότατα δεν θα μάθουμε ποτέ, λέει η Μακατίρ.

Περισσότερα

Μπάκιγχαμ: Η Μέγκαν Μαρκλ κατηγορείται ότι ασκούσε bullying σε υπαλλήλους

 

Εκφράζοντας την «ανησυχία» του, το παλάτι του Μπάκιγχαμ ανακοίνωσε σήμερα πως θα εξετάσει τις κατηγορίες παρενόχλησης σε βάρος της Μέγκαν Μαρκλ, της συζύγου του πρίγκιπα Χάρι, την εποχή που ζούσε στους κόλπους της βρετανικής βασιλικής οικογένειας, τις οποίες αποκάλυψε η εφημερίδα The Times.

«Είμαστε ξεκάθαρα πολύ ανήσυχοι από τις κατηγορίες στους Times μετά τους ισχυρισμούς που έκαναν πρώην εργαζόμενοι του δούκα και της δούκισσας του Σάσεξ», επισημαίνουν τα βρετανικά ανάκτορα σε ένα δελτίο Τύπου.

«Κατά συνέπεια, η ομάδα μας ανθρωπίνων πόρων θα εξετάσει τις συνθήκες που αποκαλύφθηκαν στο άρθρο», συμπληρώνεται.

«Τα μέλη του προσωπικού, που ενεπλάκησαν εκείνη την εποχή, περιλαμβανομένων όσων αποχώρησαν από τον βασιλικό οίκο, θα κληθούν να συμμετάσχουν για να δούμε εάν μπορούν να αντληθούν διδάγματα», συνεχίζει η ανακοίνωση, υπογραμμίζοντας πως το Μπάκιγχαμ «δεν ανέχεται και δεν θα ανεχθεί την παρενόχληση στον χώρο εργασίας».

Η εφημερίδα The Times έγραψε σήμερα ότι μια καταγγελία για παρενόχληση βοηθών κατατέθηκε τον Οκτώβριο του 2018 από τον Τζέισον Νάουφ, που εκείνη την εποχή ήταν γραμματέας επικοινωνίας του ζεύγους Χάρι και Μέγκαν.

Μέσω ενός εκπροσώπου Τύπου, η Μέγκαν εξέφρασε τη «θλίψη» της για τις κατηγορίες παρενόχλησης, την εποχή όπου εκείνη ζούσε στους κόλπους της βρετανικής βασιλικής οικογένειας, οι οποίες αποκαλύφθηκαν λίγες ημέρες πριν από τη συνέντευξη στην Όπρα Γουίνφρεϊ.

Η δούκισσα του Σάσεξ «θλίβεται από την τελευταία αυτή επίθεση εναντίον του προσώπου της, πόσο μάλλον που η ίδια υπήρξε θύμα παρενόχλησης και εμπλέκεται στη στήριξη εκείνων που έχουν υποστεί πόνο και τραυματικά γεγονότα», αναφέρει ο εκπρόσωπος Τύπου.

«Είναι αποφασισμένη να συνεχίσει τη δουλειά της για να υπερασπίζεται τη συμπόνοια σε ολόκληρο τον κόσμο και να συνεχίσει να πασχίζει να δίνει το παράδειγμα για το σωστό».

Οι δικηγόροι του ζευγαριού δήλωσαν στους Times ότι η εφημερίδα «χρησιμοποιήθηκε» από το παλάτι του Μπάκιγχαμ προκειμένου να πουλήσουν μια ιστορία απόλυτα ψευδή», πριν από την προβολή, που έχει προγραμματιστεί για τις 7 Μαρτίου, της συνέντευξης του Χάρι και της Μέγκαν στην Όπρα Γουίνφρεϊ.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Περισσότερα

Συχνά λάθη που κάνουμε στο μέγεθος της μερίδας

 

Πόσο είναι, αλήθεια, μια μερίδα από το οτιδήποτε; Προσπαθούμε να εξηγήσουμε, ώστε να αποφεύγουμε τα πιο συνηθισμένα λάθη.

Όσο και αν προσπαθούμε να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή, υπάρχουν πάντα λαθάκια που μπορούν να γίνουν από απροσεξία, ή επειδή δεν γνωρίζουμε καλύτερα. Και το πιο συχνό από αυτά τα λάθη μπορεί να είναι ότι τρώμε μεγαλύτερες μερίδες από  ό,τι χρειαζόμαστε. Επειδή, αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που αναρωτηθήκαμε τι σημαίνει "μία μερίδα" για κάθε τροφή;

Αυτό το κείμενο δεν έχει σκοπό να σας κάνει να ζυγίζετε το φαγητό σας προτού το βάλετε στο πιάτο σας. Αυτή η συνήθεια, αν δεν υπάρχει εξαιρετικά σοβαρός λόγος, θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Έχουμε όμως μερικές πολύ πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε καλύτερα το μέγεθος της μερίδας και να μην το παρακάνετε.

Δημητριακά

Μια κούπα δεν είναι η σωστή μερίδα. Για την ακρίβεια, 3/4 της κούπας δημητριακά του εμπορίου πρέπει να βάζουμε στο μπολ μας. Αν, λοιπόν, τα βάζουμε απευθείας από το κουτί στο μπολ, μπορεί να βάζουμε διπλάσια. Και αν βάζουμε και δεύτερη μερίδα (όπως πολύ συχνά κάνουμε), μπορεί να καταλήξουμε να τρώμε μέχρι και τέσσερις μερίδες.

Στήθος κοτόπουλο

Ένα ολόκληρο στήθος κοτόπουλο δεν αποτελεί μία μερίδα. Πολύ χονδρικά - όπως θα περιγράφουμε σε αυτό το κείμενο επειδή, ξανά, δεν θέλουμε να ζυγίσουμε τα γεύματά μας - η μερίδα για την άλιπη πρωτεΐνη είναι περίπου το μέγεθος της παλάμης μας. Το ότι το στήθος από κοτόπουλο είναι μία από τις πιο υγιεινές πρωτεΐνες δεν σημαίνει πως δεν έχει θερμίδες.

Μπιφτέκι μοσχαρίσιο

Τα μπιφτέκια-γίγας που βρίσκουμε έξω είναι συνήθως δύο με τρεις μερίδες κρέατος. Η κατάλληλη μερίδα για κόκκινο κρέας είναι περίπου το μέγεθος της γροθιάς μας. Εδώ είναι μια καλή στιγμή για να θυμίσουμε πως όταν λέμε μπιφτέκι, το εννοούμε σερβιρισμένο με λαχανικά. Όχι ανάμεσα σε δύο ψωμάκια, με τυρί, μπέικον και τηγανιτές πατάτες δίπλα.

Γάλα στον καφέ

Η σωστή μερίδα είναι μία κουταλιά της σούπας. Και μιλάμε για άπαχο γάλα. Προφανώς, οι επιλογές όπως κρέμα, σαντιγί και σιρόπια δεν χρειάζεται να πούμε πως είναι σκέτη ζάχαρη, σωστά;

Ψωμί

Είναι πολύ καλή κίνηση να αντικαταστήσουμε το λευκό ψωμί με ψωμί ολικής. Κερδίζουμε μερικές φυτικές ίνες και βιταμίνες που χάνονται με την επεξεργασία. Η επίσημη μερίδα για ψωμί, όμως, είναι μία φέτα. Συνεπώς, μάλλον τα τοστάκια μας που φτιάχνουμε όταν μας πιέζει ο χρόνος, πρέπει να γίνουν μισά.

Αναψυκτικά

Καλό θα ήταν να μην καταναλώνουμε αναψυκτικά, καθώς περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης. Αν όμως δεν έχουμε άλλη επιλογή, η κατάλληλη μερίδα είναι το μικρό κουτάκι. Οτιδήποτε περισσότερο είναι πλεονασμός και πολλές άχρηστες θερμίδες.

Ντρέσινγκ για σαλάτα

Περιέχουν πολλά λιπαρά, και οι περισσότερες έτοιμες σάλτσες για σαλάτα του εμπορίου έχουν τεράστιες ποσότητες αλατιού αλλά και ζάχαρης. Η επίσημη μερίδα είναι δύο κουταλιές της σούπας, αλλά ιδανικά θα ήταν καλύτερα να φτιάχνετε δικά σας ντρέσινγκ, με υλικά που γνωρίζετε.

πηγή:iatronet.gr

Περισσότερα

6 σημάδια που αποδεικνύουν πως κάτι πάει στραβά στη σχέση σου

 

Μήπως νιώθεις τελευταία πως κάτι δεν πάει καλά στη σχέση αλλά δεν μπορείς να εξακριβώσεις τι ακριβώς φταίει; Παρακάτω θα δεις μερικά σημάδια που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν όντως κάτι πάει στραβά.

#1. Έχετε διαφωνίες που δεν οδηγούν πουθενά
Τσκαώνεστε χωρίς να σας φταίει στην πραγματικότητα κάτι και επίσης όταν όντως σας φταίει κάτι δεν μπορείτε να καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα με αποτέλεσμα να μένετε συνεχώς τσακωμένοι.

#2. Νιώθετε πως δεν έχετε κάποια επιρροή ο ένας στον άλλον
Ακόμα ένα σημαντικό στοιχείο για να καταλάβεις αν κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σου.  Εσύ του λες να κλείσει τον υπολογιστή και δεν σου δίνει σημασία, εκείνος σου λέει να μην μιλάς πολύ και τον αγνοείς επιδεικτικά. Ίσως ήρθε η ώρα να ακούτε πιο προσεκτικά ο ένας τον άλλον.

#3. Δεν μπορείτε να καταλάβετε ο ένας τις ανάγκες του άλλου
Εσύ μπορεί να θέλεις παραπάνω σεξ και εκείνος να θέλει λιγότερο. Συνεννοείστε σωστά σε αυτά που θέλετε ή νιώθετε διαρκώς μια ανεπάρκεια στην ερωτική σας ζωή;

#4. Νιώθεις πως σε μειώνει συνεχώς
Αυτό είναι ένα ακόμα σημάδι πως μια σχέση δεν λειτουργεί σωστά. Είναι απαραίτητο για ένα ζευγάρι να σέβεται ο ένας τον άλλον και να τον υποστηρίζει. Μόνο έτσι η σχέση μπορεί να εξελιχθεί ομαλά.

#5. Νιώθεις πως ο αγαπημένος σου έχει αποξενωθεί 
Όταν τον νιώθεις μακριά σου μάλλον όντως είναι μακριά σου. Προσπάθησε να τον φέρεις πιο κοντά επικοινωνώντας περισσότερο μαζί του.

#6. Υπάρχει απόσταση ανάμεσά σας
Συνήθως όταν υπάρχει πρόβλημα σε μια σχέση τα μέλη της απομακρύνονται ο ένας από τον άλλον. Αυτό μπορεί να μην συμβαίνει συνειδητά αλλά ασυνείδητα. Προσπάθησε να μειώσεις τις εντάσεις ανάμεσά σας και να φέρεις τον καλό σου πιο κοντά σου.

πηγή:faysbook.gr

Περισσότερα