Ποιες τροφές έχουν τις λιγότερες θερμίδες

Ένα από τα βασικά προβλήματα της δίαιτας είναι ότι μπορεί να πεινάμε συνέχεια και να θέλουμε να φάμε το οτιδήποτε.
Για να νικήσουμε την πείνα αλλά και να μην πάρουμε θερμίδες, το βασικό είναι να επιλέξουμε τις κατάλληλες τροφές μέχρι το επόμενο κανονικό γεύμα.
Οι τροφές αυτές θα σας βοηθήσουν επίσης αν έχετε φτάσει στο σημείο που «κολλάει» η ζυγαριά, το λεγόμενο plateau, ώστε να τονώσετε τον μεταβολισμό σας και να απαλλαγείτε από τα τελευταία περιττά κιλά.
Δείτε παρακάτω πέντε από αυτές που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα…
1. Μούρα: μισό φλιτζάνι = 32 θερμίδες
2. Ντομάτες: 1 μέτρια ντομάτα = 22 θερμίδες
3. Καρότο: μισό φλιτζάνι = 22 θερμίδες
4. Γκρέιπφρουτ: μισό φρούτο = 39 θερμίδες
5. Μπρόκολο: μισό φλιτζάνι = 30 θερμίδες

 πηγή: medicalnews.gr

Περισσότερα

Οι άντρες πρέπει να εκσπeρματώνουν 21 φορές τον μήνα!

Μπορεί ο αuνανισμός να είναι και μέχρι σήμερα κατακριτέος και σε μερικά μέρη να υπάρχουν άνθρωποι που θα ήθελαν να τον κάνουν ακόμη και παράνομο (όπως στο Τέξας), όμως όπως αποδεικνύει μια νέα έρευνα, μπορεί αυτό να απειλήσει ακόμα και την υγεία του άντρα!
Γενικά, η εκσπeρμάτωση για τον άντρα είναι πολύ σημαντική. Ο καρκίνος του προστάτη είναι πλέον ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους που παρατηρούνται παγκοσμίως , μαζί με τον καρκίνο των πνευμόνων και του εντέρου. Μόνο στην μεγάλη Βρετανία το 2014, υπήρξαν 45.000 περιπτώσεις.
Τα συμπτώματα είναι συγκεκριμένα και δεν είναι δύσκολο να τα παρατηρήσεις. Πιο συχνή ανάγκη για ούρηση, που πολλές φορές μπορεί να είναι απότομη και να σε κάνει να τρέξεις προς την τουαλέτα, δυσκολία στην ούρηση, ασθενής ούρηση και μια διαρκή αίσθηση ότι η κύστη σου ποτέ δεν αδειάζει.
Η διατροφή είναι το Α και το Ω σε αυτή και σε άλλες περιπτώσεις. Επίσης, πρέπει κάποιος να κάνει συχνές εξετάσεις. Ωστόσο, δεν είναι μόνο αυτά, όπως λένε οι ερευνητές του Harvard. Οι τελευταίο ανακάλυψαν πως η σeξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη.

Η μελέτη παρατήρησε τις σeξουαλικές συνήθειες 32.000 ανδρών και έφτασε στο συμπέρασμα πως εκείνοι με τις περισσότερες εκσπeρμάτωσεις, είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν όγκους στον προστάτη.
“Βρήκαμε ότι οι άνδρες με περισσότερες εκσπeρμάτωσεις, έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με καρκίνο του προστάτη, σε σύγκριση με εκείνους πού έχουν αρκετά λιγότερες ή λίγες κατά την διάρκεια της ενήλικης ζωής τους. Αυτή η μεγάλου βεληνεκούς μελέτη παραθέτει τα απαραίτητα στοιχεία μέχρι και σήμερα, για τον ευεργετικό ρόλο που παίζει η εκσπeρμάτωση στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη”, δήλωσε κάποιος από τους ερευνητές.
Ποιο είναι το ιδεατό νούμερο εκσπeρματώσεων μηνιαίως; 21 εκσπeρμάτωσεις τον μήνα μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα καρκίνου του προστάτη κατά 33%. Το γιατί βοηθάει τον προστάτη, δεν έχει ακόμα αποσαφηνιστεί, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν πως αποβάλλει συγκεκριμένες τοξίνες από τον οργανισμό.
Φυσικά, δεν είναι ο μόνος τρόπος πρόληψης. Ο Δρ. James Balch λέει πως μια καλή διατροφή είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να αποφύγεις οποιονδήποτε καρκίνο. “Αν ένας άνδρας θέλει να μείνει έξω από το χειρουργείο και να αποφύγει τον καρκίνο του προστάτη, θα πρέπει να αποφεύγει τα φαγητά με πολλά λιπαρά και της περιβαλλοντικές τοξίνες που μπορούν να τον δημιουργήσουν”, εξηγεί ο Δρ. Balch.
Ντομάτες, οργανικός καφές και φυτικά λιπαρά, θεωρούνται ιδανικά για να αποφευχθεί ο καρκίνος του προστάτη.

 

Περισσότερα

Έτσι βγήκε η φράση «Τα μυαλά σου και μια λίρα»

Όταν θέλετε να πείτε για κάποιον ότι είναι ελαφρόμυαλος ή το μυαλό του είναι πάνω από το κεφάλι του, πολύ συχνά θα του πείτε τη φράση «Τα μυαλά σου και μια λίρα και του μπογιατζή ο κόπανος». Έχετε αναρωτηθεί όμως ποτέ σας, από που προέκυψε αυτή η σοφή ρήση του λαού;
Η αλήθεια είναι ότι η ιστορία της ξεκινάει αιώνες πριν, στα χρόνια της Τουρκοκρατίας και έχει πρωταγωνιστή έναν τρομαχτικό Αλβανό, με δυο μέτρα ύψος και μαύρο, σημαδεμένο πρόσωπο.
Το όνομα του ήταν Κιουλάκ Βογιατζής και δούλευε στην Αθήνα σαν εισπράκτορας του κεφαλικού φόρου που υπήρχε εκείνα τα χρόνια. Κάθε έξι μήνες λοιπόν, επισκεπτόταν τα σπίτια του κόσμου και μάζευε το χαράτσι, προκαλώντας φόβο με το τεράστιο παράστημα και την άσχημη όψη του, σε μικρούς και μεγάλους.
Μάλιστα, ο λόρδος Βύρωνας που έτυχε να τον γνωρίσει από κοντά, είχε γράψει για αυτόν ότι έμοιαζε με δαίμονα που βγήκε από την κόλαση, καθώς και ότι τα παιδιά πάθαιναν ιλίγγους από τον τρόμο, μόλις τον έβλεπαν.
Ο άγριος άντρας, κατά τις εμφανίσεις του στη δουλειά είχε μαζί του πάντα έναν κοντόχοντρο κόπανο, με τον οποίο απειλούσε ότι θα χτυπήσει τον κόσμο αν δεν τον πληρώσει. Σε περίπτωση που δε λάμβανε μια χρυσή λίρα ή δυο φλουριά, τότε θα βαρούσε στο κεφάλι εκείνους που δεν του τα έδιναν.
Επειδή όμως δεν ήταν και πολύ ευφυής, πολλοί Έλληνες αντί για λίρες και φλουριά, του έδιναν μπρούτζινες δεκάρες, τις οποίες γυάλιζαν πάρα πολύ καλά και έτσι εκείνος δε μπορούσε να δει τη διαφορά και έφευγε πιστεύοντας ότι είχε επιτελέσει σωστά το καθήκον του.
Έτσι λοιπόν, βγήκε και η συγκεκριμένη έκφραση, ενώ αν αναρωτιέστε τι σχέση έχει ο μπογιατζής με όλα αυτά, η απάντηση είναι ότι ο Βογιατζής ήταν μπογιατζής στο επάγγελμα

 

Περισσότερα

Τρεις καλοί λόγοι να βάλετε στη ζωή σας τον ανανά

Ο ανανάς είναι ένα ζουμερό και γευστικό τροπικό φρούτο που έχει ταυτόχρονα σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες.

Τώρα το καλοκαίρι μπορούμε να τον απολαύσουμε είτε φρέσκο είτε σε χυμό είτε ως συστατικό σε smoothies και φρουτοσαλάτες.

Δείτε τρία από τα κυριότερα οφέλη του που θα σας πείσουν να τον βάλετε στη ζωή σας σήμερα κιόλας, καθώς και τη διατροφική του αξία.

Οφέλη

1. Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C

Ένα φλιτζάνι φρέσκος ανανάς παρέχει πάνω από το 100% της ημερήσιας δόσης βιταμίνης C που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Η βιταμίνη C είναι ένα πολύτιμο συστατικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στην ανάπλαση των ιστών ολόκληρου του σώματος και επίσης λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από τη γήρανση και τη φθορά.

2. Δίνει υγιή όψη στο δέρμα

Ο ανανάς παρέχει σημαντική ποσότητα μαγγανίου. Μόλις ένα φλιτζάνι φρέσκος ανανάς θα σας βοηθήσει να καλύψετε πάνω από το 75% της αναγκαίας ημερήσιας δόσης του συστατικού.

Το μαγγάνιο, σε «συνεργασία» με τη βιταμίνη C, είναι απαραίτητο για να σχηματιστεί το κολλαγόνο, ένα από τα κυριότερα δομικά στοιχεία του δέρματος, το οποίο προλαμβάνει τη χαλάρωση και τις ρυτίδες.

Το μαγγάνιο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το καλοκαίρι, καθώς δρα και ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

3. Διευκολύνει την πέψη

Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρωμελίνη και το οποίο διευκολύνει τη διάσπαση των τροφών, κυρίως των πρωτεϊνών.

Έτσι, μειώνει το φούσκωμα, τη δυσπεψία και τον λήθαργο μετά από ένα γεύμα.

Σε συνδυασμό με τις φυτικές ίνες του φρούτου, η βρωμελίνη κάνει την πέψη... παιχνιδάκι!

Διατροφική αξία

Ανά ποσότητα 100 γραμμαρίων ο ανανάς προσφέρει:

- 50 θερμίδες
- 0,5 γραμμάρια πρωτεϊνών
- 13 γραμμάρια υδατανθράκων
- 48 mg βιταμίνης C
- 18 mcg φυλλικού οξέος
- 13 mg ασβεστίου
- 12 mg μαγνησίου
- 109 mg καλίου
- 0,9 mg μαγγανίου

ΠΗΓΗ: onmed.gr

Περισσότερα

Ταξιδιωτική έρευνα: τι πιστεύουν οι Έλληνες για τη χώρα τους και ποιες άλλες χώρες προτιμούν;

Πρόσφατη ταξιδιωτική έρευνα της Palypal αποκάλυψε πολλά για την εικόνα που έχουν οι Έλληνες για την Ελλάδα, για το ποια μέρη της θεωρούν πιο ελκυστικά, ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς χώρες της Ευρώπης και πολλά άλλα.

Ως ένας από τους πιο ιδανικούς προορισμούς της Μεσογείου για καλοκαιρινές διακοπές, η Ελλάδα αποτέλεσε σημαντικό κομμάτι της έρευνας που διεξήχθη από την PayPal και την εταιρεία ερευνών GfK, όπου έλαβαν μέρος 1000 χρήστες του Internet στην Ελλάδα, ηλικίας 18-65, οι οποίοι επισκέφθηκαν τις χώρες της CEE την τελευταία τριετία. Η έρευνα διεξήχθη σε Πολωνία, Ουγγαρία, Ελλάδα και Τσεχία και έδειξε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για την Ελλάδα, τους Έλληνες και την Ευρώπη.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι Έλληνες τουρίστες εκτιμούν τις ελκυστικές τιμές, καθώς και τη μοναδική φυσική ομορφιά και πολιτιστική κληρονομιά της περιοχής. Φαίνεται, ακόμα, πως είναι υπερήφανοι για την χώρα τους και την τουριστική της αξία. Το 99% των Ελλήνων θα συνιστούσε σε ξένους τουρίστες να επισκεφθούν την χώρα μας, ενώ μόλις το 1% δεν θα έκανε το ίδιο.
Οι υπόλοιποι εκπρόσωποι των λαών που συμμετείχαν στην εν λόγω έρευνα, δηλαδή οι Πολωνοί, οι Τσέχοι και οι Ούγγροι, είναι εξίσου υπερήφανοι για τη χώρα τους ως ταξιδιωτικό προορισμό (το 92% θα πρότεινε σε ξένους τουρίστες να την επισκεφθούν).
Σύμφωνα με τη γνώμη των Ελλήνων, ο πιο ελκυστικός προορισμός για τους ξένους τουρίστες στην Ελλάδα είναι τα ελληνικά νησιά, όπως δηλώνει το 70% των ερωτηθέντων. Η Ακρόπολη, η Θεσσαλονίκη και οι Δελφοί επισημάνθηκαν από το 60%, το 50% και το 40% των Ελλήνων αντίστοιχα.

Ποιες χώρες της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης «κερδίζουν» τους Έλληνες;
Λόγω του πλούτου και της πολυμορφίας της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης, οι Έλληνες τουρίστες διαθέτουν πάμπολλες επιλογές για ταξίδια. Την τελευταία τριετία, ο πιο δημοφιλής προορισμός στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη ήταν η Βουλγαρία, την οποία επισκέφθηκε το 44% των Ελλήνων ερωτηθέντων. Σύμφωνα με την έρευνα, η Κύπρος και η Τσεχία ήταν η δεύτερη και η τρίτη χώρα που επισκέφθηκαν πιο συχνά οι συμπατριώτες μας, με ποσοστό 41% και 15% αντίστοιχα. Οι προτιμήσεις σχετικά με τους προορισμούς συμβαδίζουν με τον τύπο των διακοπών που επιλέγουν οι τουρίστες. Τα μεγαλύτερα γκρουπ των Ελλήνων ταξιδιωτών που επισκέφθηκαν την Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη τα τελευταία 3 χρόνια ταξίδεψαν για αναψυχή (70%) και για πολιτιστικούς λόγους, όπως οι επισκέψεις σε αξιοθέατα και μουσεία (30%). Άλλοι δημοφιλείς τύποι ταξιδιών μεταξύ των Ελλήνων πολιτών ήταν για επισκέψεις σε συγγενείς και φίλους (επιλέχθηκε από το 15%) επαγγελματικά ταξίδια (14%), καθώς και ταξίδια για ψώνια (13%). Μόλις το 9% ταξίδεψε με αφορμή συγκεκριμένες δημόσιες εκδηλώσεις (φεστιβάλ, συναυλίες, παραστάσεις, κ.ά.).
Οι περισσότεροι Έλληνες επισκέπτονται την Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη την άνοιξη και διαμένουν λιγότερο από μια εβδομάδα. Για τέτοιου είδους ταξίδια, το 35% των Ελλήνων ξοδεύει 250-500 ευρώ και το 34% ξοδεύει 501-1.000 ευρώ. Η πιο δημοφιλής ευκαιρία και χρονική περίοδος για ταξίδια στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη είναι οι ετήσιες διακοπές, και ακολουθούν οι σύντομες αποδράσεις σε εθνικές εορτές-αργίες και τα Σαββατοκύριακα.

Γιατί επιλέγουν Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη;
Με βάση τη σφαιρική εκτίμηση για τα ταξίδια στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη, επιβεβαιώνεται ότι οι Έλληνες συνιστούν τα ταξίδια στην περιοχή αυτή, χάρη στα υπέροχα τουριστικά αξιοθέατα, στην ιστορική και πολιτιστική αξία, καθώς και στις άριστες τουριστικές υποδομές. Η απόφαση σχετικά με την επιλογή του καταλύματος στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη καθορίζεται κυρίως από την τιμή και τις καλές γνώμες/κριτικές φίλων (87% και 74% αντίστοιχα). Άλλα σημαντικά κριτήρια είναι η απόσταση από το κέντρο της πόλης (επιλέχθηκε από το 75% των τουριστών), οι τρόποι πληρωμής (71%), το ήσυχο περιβάλλον (65%) και η σύνδεση Wi-Fi (64%).
«Ένα από τα ωραιότερα πράγματα στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη είναι η ξεχωριστή και γεμάτη ζωντάνια ατμόσφαιρα. Ό,τι και να αποζητάς, μπορείς εύκολα και μέσα σε λίγες μόλις ώρες από την χώρα σου, να επισκεφθείς πανέμορφα νησιά στην Ελλάδα, να κάνεις ποδήλατο στην πεδινή νότια όχθη της λίμνης Μπάλατον στην Ουγγαρία, να περιπλανηθείς στα στενά δρομάκια της Παλιάς Πόλης της Πράγας στην Τσεχία ή να απολαύσεις την θέα που κόβει την ανάσα στα Όρη Τάτρα στην Πολωνία», συνοψίζει ο Matt Komorowski, Managing Director της PayPal στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη. «Ένα από τα πράγματα που καθιστούν πιο άνετο ένα ταξίδι, καθησυχάζοντας έτσι τους ταξιδιώτες, είναι η δυνατότητα να πληρώσουν για το ξενοδοχείο, τα αεροπορικά εισιτήρια ή την είσοδο στα μουσεία με πιο εύκολο και ασφαλή τρόπο. Στις περιπτώσεις αυτές, μια ιδιαίτερα χρήσιμη πρόταση αποτελεί η ενεργοποίηση του PayPal One Touch, που τους κρατά συνδεδεμένους και χάρη στην υπηρεσία αυτή οι ταξιδιώτες δύνανται να πληρώσουν με ένα μόνο κλικ στις κινητές συσκευές τους. Αντί να χάνουν χρόνο, λοιπόν, συμπληρώνοντας φόρμες πληρωμές για την κάθε συναλλαγή, οι ταξιδιώτες μπορούν να απολαύσουν τις διακοπές τους με μεγαλύτερη ξεγνοιασιά».

Ποιες είναι οι ταξιδιωτικές συνήθειες των Ελλήνων;
Το Internet έχει αναχθεί σε μία από τις πιο σημαντικές πηγές πληροφόρησης για τους τουρίστες. Το 57% των Ελλήνων ξεκινά την οργάνωση και προετοιμασία ενός ταξιδιού τσεκάροντας μηχανές αναζήτησης, ενώ το 55% βασίζεται σε γνώμες και κριτικές φίλων. Το 25% των Ελλήνων ταξιδιωτών έκανε χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης προκειμένου να βρει πληροφορίες για καταλύματα, τουριστικά αξιοθέατα, εστιατόρια, έκδοση βίζας και λοιπών ταξιδιωτικών εγγράφων. Την ίδια στιγμή, μόλις το 17% των ερωτηθέντων βασίζεται σε πληροφορίες που πηγάζουν από offline μέσα. Το πλέον δημοφιλές μέσο μετακίνησης είναι το αεροπλάνο, το οποίο επιλέχθηκε από το 74% των Ελλήνων ταξιδιωτών που επισκέπτονται την Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη. Το 30% ταξιδεύει με αυτοκίνητο και το 16% με λεωφορείο. Όσον αφορά στη διαμονή, οι περισσότεροι Έλληνες διαμένουν σε ξενοδοχεία (73%), σε σπίτια φίλων (16%) και σε ενοικιαζόμενα διαμερίσματα/κατοικίες (12%). Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμα και για τις νεαρές ηλικίες (25-35 ετών), τα hostels δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλή.
Το μεγαλύτερο ποσοστό των εξόδων για διακοπές στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη καλύπτεται από μετρητά (62%), και έπονται οι πιστωτικές κάρτες (54%) και η PayPal (14%). Εντούτοις, ο ρόλος των διαδικτυακών πληρωμών είναι σημαντικός – μόλις το 28% των Ελλήνων τουριστών δηλώνει ότι προτιμά να πληρώνει τα ταξίδια του offline. Έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον το γεγονός ότι οι τουρίστες ηλικίας άνω των 55 ετών δεν διαφέρουν κατά πολύ εδώ από τους νεαρότερους ταξιδιώτες, καθώς το 67% στην κατηγορία αυτή προτιμά επίσης να πληρώνει online. Το 83% των Ελλήνων τουριστών επέλεξε τον τρόπο πληρωμής βάσει της παρεχόμενης ασφάλειας, αλλά και της άνεσης (42%).
Το 14% των ταξιδευτών κάλυψε μέρος των πιο πρόσφατων εξόδων των διακοπών με PayPal - η online πλατφόρμα πληρωμών είναι ιδιαίτερα δημοφιλής ανάμεσα στους νέους σε ηλικία τουρίστες, κυρίως για τα αεροπορικά εισιτήρια και τη διαμονή, και την επέλεξε μάλιστα το 56% στην κατηγορία 18-24 ετών.

Πού ταξιδεύουν οι Τσέχοι, οι Ούγγροι και οι Πολωνοί;
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, το 68% των Τσέχων ερωτηθέντων επισκέφθηκε τη Σλοβακία. Στην Ουγγαρία, το 47% των τουριστών έχει πάει στην Κροατία, το 45% των Πολωνών ερωτηθέντων επισκέφθηκε την Τσεχία, ενώ το 44% των Ελλήνων ταξίδεψε στη Βουλγαρία κατά το διάστημα των προηγούμενων τριών ετών. Από την άλλη, αξίζει να αναφέρουμε ότι η Ελλάδα συγκαταλέγεται στο Top-5 των προορισμών που επιλέγουν οι άλλοι τρεις λαοί. Το 27%, 26% και 25% των Πολωνών, Τσέχων και Ούγγρων ερωτηθέντων αντίστοιχα επισκέφθηκαν τη χώρα μας την περασμένη τριετία. «Η Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη διαθέτει πάμπολλες πανέμορφες τοποθεσίες και αξιοθέατα που αξίζει να επισκεφθεί κανείς. Η Πολωνία προσφέρει ενδιαφέροντα σημεία κοντά στα σύνορα, όπως το Κλότζκο, εκεί όπου βρίσκεται το νεόδμητο μοναδικό πάρκο MiniEuroland, καθώς και η ιστορική πόλη Νόβα Ρούντα. Η Ελλάδα διαθέτει, βέβαια, πεντακάθαρες θάλασσες και παραλίες, φημισμένα πολιτιστικά αξιοθέατα και εκπληκτική γαστρονομική εμπειρία. Η Κροατία είναι σαφώς πολύ βολική για όσους ταξιδεύουν με αυτοκίνητο και ιδιαίτερα δημοφιλής στους Τσέχους – εκεί μπορείς να επισκεφθείς το Ντουμπρόβνικ, το Σπλιτ ή το Ζαντάρ, καθώς και υπέροχες τοποθεσίες φυσικής ομορφιάς, όπως λίμνες και πάρκα», αναφέρει ένας από τους Τσέχους ερωτηθέντες.
Όσον αφορά σε συγκεκριμένους προορισμούς, στην ουσία οι Έλληνες κάτοικοι προτιμούν τους πιο δημοφιλείς της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης, όπου είναι μάλιστα αρκετά εύκολο και οικονομικό να ταξιδέψει κανείς. «Θα πρότεινα σε άλλους ταξιδιώτες να μην χάσουν την ευκαιρία να επισκεφθούν ιστορικές πόλεις, όπως η Μόσχα, η Αγία Πετρούπολη, το Βουκουρέστι, η Πράγα, το Καρλόβι Βάρι και η Κρακοβία», αναφέρει ένας από τους Έλληνες ερωτηθέντες.

Περισσότερα

Χάλι Μπέρι και Μισέλ Ροντρίγκες μιλούν ανοιχτά για την ποικιλομορφία στο Χόλιγουντ

Η Χάλι Μπέρι, η μοναδική Αφροαμερικανίδα που έχει τιμηθεί με 'Οσκαρ α΄γυναικείου ρόλου, δήλωσε ότι η νίκη της αυτή του 2002 δεν έχει πλέον καμιά σημασία, ενώ η πρωταγωνίστρια της αμερικανικής σειράς "Fast and Furious" Μισέλ Ροντρίγκεζ προειδοποίησε ότι μπορεί να σταματήσει να παίζει στη δημοφιλή σειρά ταινιών αν οι σκηνοθέτες δεν "δείξουν λίγη αγάπη για τις γυναίκες".

Τα σχόλια των δύο ηθοποιών είναι η εκτίμηση της σημερινής πραγματικότητας για τις γυναίκες στο Χόλιγουντ, έστω κι αν η Αμερικανική Ακαδημία Κινηματογραφικών Τεχνών και Επιστημών δήλωσε ότι προσκάλεσε 298 περισσότερες γυναίκες για να ενταχθούν στις τάξεις της με στόχο να υπάρξει περισσότερη ποικιλομορφία στον οργανισμό αυτό που είναι γνωστός για τα βραβεία Όσκαρ που απονέμει.

Η Μπέρι βραβεύτηκε το 2002 για την ερμηνεία της στην ταινία "Monster's Ball" ("Ο Χορός των Τεράτων") κι έγινε η πρώτη μαύρη που παίρνει Όσκαρ α΄ γυναικείου ρόλου. Δεκαπέντε χρόνια μετά, παραμένει η μοναδική έγχρωμη που έχει τιμηθεί με το βραβείο αυτό.

"Αυτή η στιγμή πράγματι δεν σήμαινε τίποτε. Νόμιζα ότι σήμαινε κάτι, αλλά πιστεύω ότι δεν σημαίνει τίποτε", δήλωσε σε συνέντευξή της στη διευθύντρια του περιοδικού Teen Vogue Ελέιν Ουέλτεροθ.

Η Μπέρι δήλωσε ότι κατέληξε στο ανησυχητικό αυτό συμπέρασμα το 2016, όταν και οι 20 υποψήφιες για Όσκαρ γυναικείου ρόλου ήταν λευκές, κάτι που πυροδότησε ένα ξέσπασμα διαμαρτυρίας που εκφράστηκε με την πασίγνωστη ετικέτα #OscarSoWhite.

"Αυτό με θλίβει", είπε η Μπέρι προσθέτοντας ότι αυτό την ώθησε να θέλει να αρχίσει τη σκηνοθεσία και την παραγωγή ώστε τα προσφέρει περισσότερες ευκαιρίες στους έγχρωμους ηθοποιούς.

Και η Ροντρίγκεζ υποδήλωσε ότι ετοιμάζεται να αφήσει τον ρόλο της δημοφιλούς Λέτι, αν ο ρόλος των γυναικών δεν αναβαθμιστεί.

"Το F8 (η όγδοη ταινία της σειράς) κυκλοφόρησε σήμερα στην ψηφιακή του μορφή", έγραψε στον λογαριασμό της στο Instagram όπου ανάρτησε φωτογραφίες από την ταινία.

"Ελπίζω να αποφασίσουν να δείξουν κάποια αγάπη στις γυναίκες της σειράς, στην επόμενη ταινία, διαφορετικά μάλλον θα πρέπει να αποχαιρετίσω την αγαπημένη σειρά", δήλωσε. Και δεν είναι η πρώτη φορά που η 38χρονη Ροντρίγκεζ μιλά για το θέμα αυτό. Σε συνέντευξή της τον Μάιο στο Entertainment Weekly είχε μιλήσει για τη συντροφικότητα και την ανεξαρτησία που πρέπει να υπάρχει στις γυναίκες που μετέχουν σε ταινίες δράσης.

Η σειρά "Fast and Furious" έχει εισπράξεις που ξεπερνούν τα 5 δισεκ. δολάρια παγκοσμίως από το 2001, ενώ δύο ακόμη ταινίες αναμένεται να βγουν στις αίθουσες το 2019 και το 2021.

Περισσότερα

ι μπορεί να συμβεί στο φαγητό σας αν ακουμπήσει μία μύγα πάνω;

Κατά πάσα πιθανότητα, αν μία μύγα καθίσει λίγο πάνω στο φαγητό σας θα την διώξετε μακριά και θα συνεχίσετε κανονικά το γεύμα σας. Παρ’ ολ’ αυτά, αυτή ίσως να μην είναι η καλύτερη τακτική, αν αναλογιστεί κανείς ότι οι μύγες μπορεί να «κουβαλάνε» έως και 200 διαφορετικά βακτήρια.
Όπως αναφέρει το USA Today, αρκούν μονάχα μερικά δευτερόλεπτα για να μεταφέρουν αυτούς τους μικροοργανισμούς στο φαγητό ή στην επιφάνεια που θα ακουμπήσουν.
Σύμφωνα με το Bustle, επειδή οι μύγες δεν μπορούν να μασήσουν, βγάζουν τα ένζυμα της πέψης πάνω στο φαγητό ή αφήνουν τα αβγά τους. Βέβαια, υπάρχει και ένα τυρί, το Casu Marzu, το οποίο ο Gordon Ramsay έχει αποκαλέσει «το πιο επικίνδυνο τυρί του κόσμου», αφού για να φτιαχτεί το αφήνουν να σαπίσει και να αφήσουν οι μύγες πάνω τα αβγά τους.

Περισσότερα

«Πάω για τσιγάρα» είπε στην γυναίκα του και πήγε μέχρι την Ρωσία για να δει την Εθνική Μεξικού! Περισσότερα: «Πάω για τσιγάρα» είπε στην γυναίκα του και πήγε μέχρι την Ρωσία για να δει την Εθνική Μεξικού! (pics) | E-Daily.gr

Για πολλούς το ποδόσφαιρο είναι θρησκεία. Μεξικάνος είπε στη γυναίκα του πως πάει να αγοράσει τσιγάρα και αυτός μπήκε στο αεροπλάνο, ταξίδεψε στη Γερμανία και από εκεί βρέθηκε οδικώς στη Ρωσία για να δει τον αγώνα της αγαπημένης του εθνικής ομάδας στο Παγκόσμιο Κύπελλο Συνομοσπονδιών.
Ο Αντόνιο Γκαρσία παρακολούθησε το ματς του Μεξικού ενάντια στη Ρωσία, στο Καζάν, και μάλιστα κρυφά! “Είπα στη σύζυγό μου, ότι πηγαίνω στο Oxxo -μια δημοφιλής αλυσίδα καταστημάτων τροφίμων στο Μεξικό- για μερικά τσιγάρα, αλλά δεν της είπα σε ποιο”, ανέφερε ο Γκαρσία σε δημοσιογράφο.

Για να αποφύγει την γκρίνια και την άρνηση της γυναίκας του σκέφτηκε αυτή τη δικαιολογία και υπέθεσε πως όταν της εξηγούσε όλα θα ήταν καλά.
“Σίγουρα, δεν θα την άφηνα να ανησυχεί με την αργοπορία μου”, είπε.
Εκείνη ωστόσο, όπως αποκάλυψε ο ίδιος, έμαθε για το ταξίδι από τους συγγενείς τους στη Γερμανία, που την ειδοποίησαν. “Μου αρέσει τόσο πολύ το ποδόσφαιρο και θέλω πάντα να είναι δίπλα στην ομάδα μου”.

 

Περισσότερα

Η μοναδική Αγία Σοφία: Αριθμοί, γεγονότα και θρύλοι

Η ανάγνωση του Κορανιού στην Αγία Σοφία πριν λίγες μέρες υπήρξε η αφορμή για να γίνει το ιστορικό μνημείο κέντρο αντιπαράθεσης για ακόμα μια φορα μεταξύ Ελλάδας και Τουρκίας.
Η χρήση από μουσουλμάνους του χριστιανικού ναού που ταυτίστηκε ως εικόνα με το Βυζάντιο, είναι αρκετή για να εξοργίσει τόσο τους Έλληνες, όσο και ξένους που προασπίζονται την διατήρηση του ως ιστορικό χώρο -μνημείο παγκόσμιας κληρονομιάς της UNESCO.
Ας θυμηθούμε όμως μερικά στοιχεία που αφορούν το λαμπρό αυτό οικοδόμημα.

• Ο πρώτος ναός της Αγίας Σοφίας θεμελιώθηκε από τον Μεγάλο Κωνσταντίνο το 330 μ.Χ. όταν ονόμασε τη μετέπειτα Κωνσταντινούπολη πρωτεύουσα της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας.
• Η ανέγερση του ναού ολοκληρώθηκε από τον γιο του Κωνστάντιο και τα εγκαίνια έγιναν στις 15 Φεβρουαρίου του 360.
• Κατά την εποχή του Αρκαδίου, το 404, η πρώτη Αγιά Σοφιά πυρπολείται και θα κτισθεί εκ νέου από τον Θεοδόσιο Β'. Τα εγκαίνια θα γίνουν στις 10 Οκτωβρίου του 415, όμως ο ναός θα πυρποληθεί και πάλι το 532, κατά τη Στάση του Νίκα.
• Ο αυτοκράτορας Ιουστινιανός Α' αποφασίζει να κατασκευάσει την εκκλησία από την αρχή, στον ίδιο χώρο, αλλά πολύ πιο επιβλητική, για να δεσπόζει στη Βασιλεύουσα. Τα θεμέλια αυτού του μεγαλοπρεπή ναού θα μπουν στις 23 Φεβρουαρίου του 532, με σχέδια που εκπόνησαν οι αρχιτέκτονες Ανθέμιος Τραλλιανός και Ισίδωρο ο Μιλήσιος.
• Για την ολοκλήρωση του κολοσσιαίου έργου δούλεψαν αδιάκοπα επί έξι χρόνια 10.000 τεχνίτες, ενώ ξοδεύτηκαν 320.000 λίρες (περίπου 120.000.000 ευρώ).
• Τα υλικά του προέρχονται από όπου υπήρχε Ελληνισμός. Τα πράσινα μάρμαρα από τη Μάνη και την Κάρυστο, τα τριανταφυλλιά από τη Φρυγία και τα κόκκινα από την Αίγυπτο. Από τον υπόλοιπο κόσμο προσφέρθηκαν τα πολύτιμα πετράδια, ο χρυσός, το ασήμι και το ελεφαντόδοντο, για τη διακόσμηση του εσωτερικού.
• Τα εγκαίνια έγιναν στις 27 Δεκεμβρίου του 537 από τον Ιουστινιανό, ο οποίος βλέποντας την υπεροχή της Αγίας Σοφίας έναντι του ξακουστού ναού του Σολομώντα, αναφωνεί: «Δόξα των Θεώ το καταξιωσάντι με τελέσαι τοιούτον έργον. Νενίκηκά σε Σολομών».
• Για χίλια και πλέον χρόνια (537-1453), η Αγία Σοφία θα αποτελέσει το κέντρο της ορθοδοξίας και του ελληνισμού. Εκεί, ο λαός θα γιορτάσει τους θριάμβους, θα θρηνήσει τις συμφορές και θα αποθεώσει τους νέους αυτοκράτορες.
• Στην Αγία Σοφία υπήρχε ειδική εξέδρα (θρόνος), όπου στεκόταν ο αυτοκράτορας. Η χορωδία της έψαλλε ειδικό ύμνο προς τιμήν του, τον πολυχρονισμό και το ‘Τον Δεσπότην’. 
• Όπου υπάρχουν Χριστιανοί, θα δούμε αντίγραφα της Αγίας Σοφίας: στο Κίεβο, στην Αχρίδα, στη Θεσσαλονίκη, στη Βοιωτία, στην Αθήνα, στη Ρουμανία, στη Σερβία αλλά και σε σύγχρονα κράτη που οι Χριστιανοί τους έχουν καύχημα μια δικιά τους Αγία Σοφία
• Η τελευταία λειτουργία τελέστηκε στις 29 Μαΐου του 1453. Ο αυτοκράτορας Κωνσταντίνος Παλαιολόγος ΙΑ' Δραγάτης, αφού προσευχήθηκε μαζί με το λαό και ζήτησε συγνώμη για λάθη που πιθανόν έκανε, έφυγε για τα τείχη, όπου έπεσε μαχόμενος.
• Μετά την άλωση της Κωνσταντινούπολης, η Αγία Σοφία έγινε τζαμί και με την επανάσταση του Κεμάλ Ατατούρκ μετατράπηκε σε μουσείο.
• Το 1931, το Αμερικανικό Βυζαντινό Ινστιτούτο αρχίζει συστηματικές εργασίες αποκάλυψης και αποκατάστασης των ψηφιδωτών.
• Το εκπληκτικό με την Αγία Σοφία είναι ότι παραμένει όρθια εδώ και 1500 περίπου χρόνια, παρά τους μεγάλους σεισμούς που έγιναν στην περιοχή. Αντεξε 64 σεισμούς μέχρι 7,4 Ρίχτερ
• Ο σχεδιασμός του τρούλου από τοιχοποιία είναι ένα θαύμα μηχανικής, για τον έξυπνο τρόπο στήριξής του σε τέσσερα τόξα αλλά και τον τρόπο που μοιράζονται τα φορτία και τις συνδέσεις.
• Κτίστηκε με ροδίτικα τούβλα που ήταν πιο ελαφριά, το 1/6 του κανονικού τούβλου και ο ασβέστης ζυμώθηκε με λάδι αντί για νερό.

Οι θρύλοι

• Όταν οι Τούρκοι μπήκαν στην Πόλη,  Άγγελος Κυρίου διέκοψε τη λειτουργία, οδήγησε τους ιερείς πίσω από ένα παραπόρτι, άγνωστο που, και η πορτίτσα ως εκ θαύματος έκλεισε. Πίσω από εκεί περιμένουν οι ιερείς να έρθει η ευλογημένη στιγμή που με εντολή του Θεού θα τους ξυπνήσει για να αποτελειώσουν την μισοαφημένη λειτουργία.
• Το σχέδιο για να κτισθεί η Αγία Σοφία, έγινε γνωστό στον αυτοκράτορα με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο απ΄αυτόν που μάθαμε από το μάθημα της Ιστορίας. «Ηταν ο καιρός που ο αυτοκράτορας στην Πόλη είχε αποφασίσει να χτίσει την Αγία Σοφία. Είχε καλέσει τον πρωτομάστορα, και ο τελευταίος είχε κάνει ένα σχέδιο και ύστερα και άλλο και ύστερα και άλλα σχέδια, πώς να χτιστεί η μεγάλη εκκλησία . Κανένα όμως από αυτά τα σχέδια δεν ευχαριστούσε το βασιλιά. Ηθελε κάτι άλλο, πολύ πιο σπουδαίο. Και ο πρωτομάστορας κάθε μέρα προβληματιζόταν και πιο πολύ και σκεφτόταν τι νέο σχέδιο να φτιάξει. Μια Κυριακή, την ώρα που τελείωνε η λειτουργία, ζύγωσε πρώτος ο αυτοκράτορας να πάρει το αντίδωρο, εκείνο όμως του ξεφεύγει από το χέρι και πάφτει κάτω. Μια στιγμή αργότερα παρουσιάζεται μια μέλισσα που φτεροκοπούσε προς το ανοιχτό παράθυρο, κρατώντας το πεσμένο αντίδωρο του αυτοκράτορα.Βγάζει αμέσως διαταγή ο βασιλιάς ότι όσοι έχουνε μελίσσια να τ΄ανοίξουνε και να ψάξουν, για να βρεθεί το αντίδωρο. Ψάχνει και ο πρωτομάστορας στα δικά του μελίσσια και τι βλέπει; Είχανε κάτσει οι μέλισσες μέρες πριν και είχανε φτιάξει με το κερί μέσα στην κυψέλη μιαν εκκλησία πανέμορφη και σκαλιστή και μεγαλοπρεπή, που δεν είχε όμοιά της σ΄ολόκληρη την Οικουμένη.Ολες οι λεπτομέρειες είχανε γίνει στην εντέλεια μέσα κι έξω στην εκκλησία. Η πόρτα της ανοιχτή, ο τρούλος έτοιμος οι κολώνες στη θέση τους, ως και η Αγία Τράπεζα τελειωμένη. Την είχαν αποτελειώσει σ΄όλα της την εκκλησία, και επάνω στην Αγία Τράπεζα της είχε φέρει εκείνη η μέλισσα και είχε αποθέσει το αντίδωρο του βασιλιά. Είδε την εκκλησιά ο πρωτομάστορας και θαύμασε το τέλειο σχέδιό της. Την είδε κατόπιν και ο αυτοκράτορας και ήταν όλος χαρά. Το σχέδιο που είχανε φτιάξει οι μέλισσες, έγινε το σχέδιο που χτίστηκε η Αγία Σοφία.                                
• Την μέρα που πάρθηκε η Πόλη, έβαλαν σ΄ένα καράβι την Αγία Τράπεζα της Αγιας-Σοφιάς, να την πάνε στην Φραγκιά, για να μην πέσει στα χέρια των Τούρκων. Εκεί όμως στη θάλασσα του Μαρμαρά άνοιξε το καράβι και η Αγία Τράπεζα βούλιαξε στον πάτο. Στο μέρος εκείνο η θάλασσα είναι λάδι, όση θαλασσοταραχή και κύματα κι αν είναι γύρω. Και το γνωρίζουν το μέρος αυτό οι ναυτικοί από τη γαλήνη, που είναι πάντα εκεί, και από την ευωδία που βγαίνει. Πολλοί μάλιστα αξιώθηκαν να την ιδούν στα βάθη της θάλασσας.
• Τις πιο πολλές εικόνες και τοιχογραφίες της Αγίας Σοφίας τις κατέστρεψαν οι Τούρκοι. ΄Όταν όμως οι εισβολείς έφτασαν στον εξώστη-γυναικωνίτη και ένας τσαούσης (Τούρκος αξιωματικός) προσπάθησε με έναν πέλεκυ να καταστρέψει μια τοιχογραφία της Παναγίας που κρατά στα χέρια της τον Ιησού μωρό, έγινε θαύμα! Τη στιγμή που ο Τούρκος προσπάθησε να καταφέρει το πρώτο χτύπημα στην τοιχογραφία κεραυνοβολήθηκε κι έπεσε νεκρός. Τη θέση του πήρε ένας άλλος Τούρκος, αλλά την ίδια στιγμή κι έκείνος είχε την ίδια τύχη. Οι υπόλοιποι βάρβαροι πανικοβλήθηκαν από το πρωτόγνωρο γι αυτούς θαύμα και γεμάτοι τρόμο αλλά και σεβασμό εγκατέλειψαν την ανόσια προσπάθειά τους. Η συγκεκριμένη τοιχογραφία σώζεται μέχρι σήμερα στον δεξιό εξώστη της Αγίας Σοφίας.

 

Περισσότερα

Κι όμως στην αρχαία Ελλάδα είχαν λύσει το πρόβλημα των σκουπιδιών!

Η αύξηση της τιμής του πετρελαίου οδηγεί πολλούς στο να κάνουν υπερβολική χρήση των τζακιών. Με αυτόν τον τρόπο η ατμόσφαιρα επιβαρύνεται και πολλές φορές τον χειμώνα η ατμόσφαιρα είναι βαριά και μπορεί να προκαλέσει μέχρι και δύσπνοια.
Κάθε δράση φέρνει αντίδραση, όπως έλεγαν και οι αρχαίοι, που έκαναν την οικολογία πράξη και μας παρέδωσαν έναν καταγάλανο αττικό ουρανό, ώστε να έχουμε τη δυνατότητα να τον μαυρίσουμε.
Οι πρόγονοί μας ήταν μακράν οι πρώτοι οικολόγοι του πλανήτη, με κριτήριο την ποιότητα ζωής στις πόλεις-κράτη που δημιούργησαν, όταν άλλοι λαοί ζούσαν νομαδικά.
Για παράδειγμα, απαγορευόταν σε κάθε ιδιοκτήτη να κόβει πάνω από δύο δένδρα ελιάς τον χρόνο.
Νομοθετικά μέτρα υπήρχαν και για την αντιμετώπιση της ρύπανσης των πόλεων. Έτσι, η μεταφορά των σκουπιδιών και της κόπρου έπρεπε να γίνεται σε μεγάλη απόσταση. Για τον έλεγχο των κρηνών υπήρχε στην αρχαία Αθήνα αιρετός και όχι κληρωτός αρμόδιος
Ο Πεισίστρατος γέμισε την Αθήνα με κρήνες και καταιωνιστήρες, απαγόρευσε όμως τις δεξαμενές (πισίνες), για τον κίνδυνο των μολύνσεων από τα στάσιμα ύδατα και της σπατάλης νερού. Για την προστασία του περιβάλλοντος της πόλης, τα τυροκομεία και τα βυρσοδεψεία, που ανέδιδαν δυσάρεστες οσμές, ήταν υποχρεωτικό να εγκατασταθούν εκτός των οικισμών, όπως και τα νεκροταφεία. Τα εργαστήρια ήταν εγκαταστημένα κατά ομοειδείς συντεχνίες και καθώς το μέγεθός τους ήταν μικρό, με μέσο όρο απασχολουμένων τα 10 άτομα, δεν φαίνεται να ενοχλούσαν ιδιαίτερα το περιβάλλον. Προστατευτικά μέτρα λαμβάνονταν και σε άλλα μέρη της Ελλάδας, όπου υπήρχαν ειδικά προβλήματα τοπικού χαρακτήρα.
Στο Λαύριο, τοποθετούσαν τα καμίνια για το λιώσιμο των μετάλλων νοτιοανατολικά των οικισμών, επειδή οι επικρατούντες στην περιοχή άνεμοι είναι βόρειοι και βορειοδυτικοί. Στη Θήβα υπήρχε το αξίωμα της «τελεαρχίας», δηλαδή της φροντίδας ώστε να μη σκορπίζονται στους δρόμους της πόλης απόβλητα και νερά ρευμάτων. Πολλές πόλεις είχαν απαγορεύσει την εκτροφή κατοικίδιων, εξαιτίας των καταστροφών που προκαλούσαν στις καλλιέργειες και το πράσινο γενικά
Εν αρχή ην η χωροταξία
Χαρακτηριστικό του σεβασμού των αρχαίων Ελλήνων προς το περιβάλλον, είναι το γεγονός ότι στη χωροθέτηση των οικισμών τους, κύριο μέλημα έθεταν την επιλογή υγιεινής τοποθεσίας, δεύτερο την επιλογή οχυρής τοποθεσίας και τρίτο την επιλογή πλούσιας τοποθεσίας.
Είσαι ότι ζεις
Ο Ιπποκράτης στο βιβλίο του Περί αέρων, υδάτων, τόπων τονίζει, ότι από τις συνθήκες του περιβάλλοντος δεν διαμορφώνονται μόνο ο χαρακτήρας και η δημιουργικότητα των λαών, αλλά και η ίδια η υγεία τους –οι ασθένειες που τους βασανίζουν– είναι αποτέλεσμα του μικροκλίματος, της διατροφής, της ποιότητας του πόσιμου νερού κ.λπ.
Η τάξη της φύσης
Για τους φιλοσόφους προείχε η φυσική τάξη. Κάθε απόκλιση από αυτή, αποτελούσε «ύβριν» από τη σκοπιά της ηθικής και της δικαιοσύνης και άσκοπη ενέργεια από τη σκοπιά της οικονομίας. Επιδίωκαν την αυτάρκεια στην παραγωγή αγαθών, αλλά όχι την υπερβολική κατανάλωση. Ήθελαν ωραία κτίρια, αλλά αποδοκίμαζαν την περιττή πολυτέλεια.
Ουκ εν τω πολλώ το ευ!
Ο Ξενοφών ασχολήθηκε διεξοδικά με τη σχέση πόρων – εδάφους – ανθρώπινης εργασίας. Ο Αριστοτέλης θεωρεί αντικείμενο της οικονομίας, την παραγωγή αγαθών μόνο για άμεση χρήση. Και οι δύο επισημαίνουν τους κινδύνους που συνεπάγεται η υπερβολική παραγωγή αγαθών. Η υπερεπάρκεια οδηγεί στον άσκοπο πλουτισμό και παρασύρει στον ευδαιμονισμό, την εκμετάλλευση ανθρώπων, την κατασπατάληση πόρων, τη δημιουργία πλαστών αναγκών και τελικά τη διαστροφή του ανθρώπινου χαρακτήρα.
Η αισθητική υπεροχή
Για τους αρχαίους, τα μεγάλα δημόσια κτίρια και τα σπίτια θεωρούνταν αυτονόητο ότι έπρεπε να υποτάσσονται στην κλίμακα του χώρου, να εντάσσονται στην αισθητική διαμόρφωση του περίγυρου, να υπακούουν στις επιταγές του μέτρου και της ισορροπίας. Η αίσθηση του «μέτρου» δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής αλλά και κανόνας ηθικής και πολιτικής συμπεριφοράς.
«Το ιατρικόν»
Η υγεία στην αρχαία Ελλάδα θεωρούνταν ύψιστο αγαθό και κάθε ηλικία του ανθρώπου είχε αφιερωθεί σε κάποιον θεό-προστάτη. Μέτρα για την υγιεινή του περιβάλλοντος υπήρχαν πολλά, τόσο για την αποξήρανση των ελών, όσο και για την ύδρευση και αποχέτευση των οικισμών.
Για την προστασία της δημόσιας υγείας φαίνεται ότι σε πολλές πόλεις υπήρχαν δημόσιοι γιατροί και η πολιτεία παρείχε δωρεάν περίθαλψη στους απόρους, έχοντας επιβάλει για τον σκοπό αυτόν ειδικό κεφαλικό φόρο, το «ιατρικόν». Ο θεσμός όμως αυτός δεν ίσχυε στην Αθήνα, όπου ο Πλάτων απέτρεπε από τη χρήση φαρμάκων, συνιστώντας την καταφυγή σε φυσιοθεραπευτικά μέσα.

 

Περισσότερα

Αυτή είναι η συνταγή για μαύρη λεμονάδα

Η Techno Lemonade όπως φαίνεται αποτελεί ένα αναψυκτικό που άρχισε να γίνεται μόδα και να κάνει αίσθηση στα social media!
Μπορείτε να τη φτιάξετε και μόνοι σας και αυτή είναι η συνταγή.
Για ένα ποτήρι Techno Lemonade
1 λεμόνι
Νερό
Πάγος
και το μυστικό για το μαύρο χρώμα ενεργός φυτικός άνθρακας, 100% φυσικό υλικό (που μάλιστα ασπρίζει και τα δόντια!). Το βρίσκετε σε φαρμακεία.

 

Περισσότερα

Μήπως έχεις κοινωνικό jet lag;

Είσαι συνέχεια κουρασμένος, ενώ στη πραγματικότητα οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σου δεν είναι και τόσο έντονοι; 7 στους δέκα ενήλικους δηλώνουν κουρασμένοι τις καθημερινές, ενώ τα επίπεδα ενέργειας τους αλλάζουν το Σαβ/κο.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep, αυτό συμβαίνει λόγω κοινωνικού jet lag.
Δεν το έχεις ξανακούσει; Ο όρος αναφέρεται σε οτιδήποτε συμβαίνει κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου και μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο του ύπνου σου – πρόκειται κυρίως για τις εξόδους με φίλους μέχρι αργά με αποτέλεσμα να πηγαίνεις για ύπνο το επόμενο πρωί. Δεν είναι περίεργο πως όλο αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου και να σε βγάλει εκτός προγράμματος για όλη την υπόλοιπη εβδομάδα. Μια νέα έρευνα όμως έχει δείξει πως κάτι τέτοιο μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά και την υγεία σου.
Κάθε μια ώρα ενός τέτοιου είδους jet lag – δηλαδή ύπνου που χάθηκε μέσα στην εβδομάδα λόγω αυτών που έκανες το σαββατοκύριακο – μπορεί να οδηγήσει σε πιθανότητα 11% να αναπτύξεις κάποιο καρδιακό επεισόδιο, σύμφωνα με έρευνες.
‘Ένα πρόγραμμα ύπνου – πέρα απο τη διάρκεια του – παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία μας.
Ένας κανονικός ύπνος κύκλου μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός, ανέξοδος και απλός τρόπος για να προφυλαχθείς απο κάποιο πρόβλημα με την καρδιά σου καθώς και πολλά άλλα προβλήματα υγείας,’ υποστηρίζει η Sierra B. Forbush, κύρια ερευνήτρια της μελέτης αυτής.
Οπότε, πόσο πρέπει να κοιμόμαστε τα Σαββατοκύριακα αλλά και τις καθημερινές; Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ύπνου, το καλύτερο είναι να κοιμόμαστε 7 ώρες. Ναι, ίσως θα πρέπει να ξεχάσεις τα ποτά και να πας νωρίς για ύπνο την Παρασκευή. Σκέψου όμως οτι θα έχεις περισσότερο χρόνο για να απολαύσεις το brunch των ονείρων σου το πρωί του Σαββάτου.

 

Περισσότερα

Ο πιο σeξι κατάδικος του κόσμου στην αγκαλιά πλούσιας κληρονόμου

Με την 26χρονη Κλοε Γκρίν και την πολυτελή θαλαμηγό της ταξίδεψε στις ακτές της Τουρκίας ο Τζέρεμι Μικς, ο πιο σeξι κατάδικος του κόσμου
Το μοντέλο που είχε γνωστός τo 2014, κάνει καριέρα στο μόντελινγκ μετά την αποφυλάκισή του και απολαμβάνει όσα έχει να του προσφέρει η καλή ζωή.
Μόνο που επέλεξε να το κάνει στο πλευρό της όμορφης Κλόε, η οποία είναι η κόρη του Σερ Φίλιπ Γκριν, ιδιοκτήτη της εταιρίας-κολοσσού Arcadia, αξίας 4 δισεκατομμυρίων δολαρίων, που έχει στο δυναμικό της και τα καταστήματα ρούχων Top Shop.

Οι παπαράτσι τους συνέλαβαν να απολαμβάνουν τις βόλτες τους στο Μπόντρουμ της Τουρκίας, ενώ είναι πολύ πιθανό η θαλαμηγός της Γκριν να κατευθυνθεί προς τα ελληνικά νησιά τις επόμενες μέρες.

Ο 33χρονος Μικς όμως είναι παντρεμένος και παιδί και το πιθανότερο είναι ότι η γυναίκα του έμαθε για το ειδύλλιο του με την κληρονόμο μέσα από το διαδίκτυο, καθώς μόλις πριν λίγο καιρό εκείνος της έκανε αφιερώσεις μέσω του instagram, αναφέροντας ότι είναι «η καλύτερη σύζυγός του κόσμου».

Ο γοητευτικός γαλανομάτης γνώρισε την Κλόε τον Μάιο σε ένα πάρτι στις Κάννες και από τότε ζουν ένα φλογερό έpωτα, όπως αποδεικνύεται και από τις φωτογραφίες.
Ο πατέρας της Κλόε δε φέρεται να είναι εξαιρετικά ανήσυχος για το γεγονός ότι η κόρη του έχει πέσει στην αγκαλιά ενός πρώην γκάνγκστερ.

 

Περισσότερα

To μοντέλο που ξόδεψε 120 χιλ. δολάρια για να μοιάσει στην Kardashian αλλά...

Αυτή είναι η είκοσι τεσσάρων ετών Jennifer Pamplona από το Σάο Πάολο της Βραζιλίας και ας πούμε απλά ότι έχει μια ενδιαφέρουσα ιστορία για να πει.
Η Jennifer γνώρισε το χειρουργικό νυστέρι για πρώτη φορά σε ηλικία δεκαεπτά χρονών όταν έβαλε εμφυτεύματα στήθους για να καταπολεμήσει τα πολλά χρόνια bullying στο σχολείο!
Έγινε μοντέλο και έπειτα συμμετείχε σε τηλεοπτική εκπομπή στη Βραζιλία.
Το 2015, υποβλήθηκε σε εννέα χειρουργικές επεμβάσεις μέσα σε είκοσι τέσσερις ώρες συμπεριλαμβανομένης της αφαίρεσης τεσσάρων πλευρών, προσθήκης εμφυτευμάτων στήθους, λιποαναρρόφησης, ρινοπλαστικής και ένα σωρό άλλων επεμβάσεων.
Βρήκε ότι ο μόνος τρόπος για να γίνει ευτυχισμένη και πάλι ήταν με τη σταδιακή μετατροπή της σε μια "κούκλα Barbie" που μοιάζει στην Kim Kardashian.
Eίναι αποφασισμένη να αποκτήσει μεγαλύτερα οπίσθια από τον Kim Kardashian, παρά τις προειδοποιήσεις των γιατρών ότι το σώμα της δεν μπορεί να το αντέξει.

 

Περισσότερα

Νέα διάκριση για την BMW i8

Γ
ια τρίτη συνεχή χρονιά, το plug-in hybrid υβριδικό σύστημα κίνησης του BMW i8 θριάμβευσε στην κατηγορία του 1.400-1.800 κ.εκ. στον θεσμό βραβείων International Engine of the Year.

Προσφέρει μέση κατανάλωση 2,1 λίτρα/100 χλμ., εκπομπές CO2 49 γρ./χλμ.

Η διάκριση αυτή επιβεβαιώνει τις δυνατότητες επιδόσεων του τεχνολογικού πακέτου Efficient Dynamics, που από το 2007 αυξάνει σταθερά την οδηγική απόλαυση, μειώνοντας παράλληλα την κατανάλωση και τις εκπομπές ρύπων.

Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να ξαναγεμίζουμε τα μπουκάλια νερού

Λίγο που οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής μας αναγκάζουν να πίνουμε συνέχεια νερό, λίγο που η τσέπη μας δεν μας επιτρέπει να αγοράζουμε 4-5 μπουκαλάκια νερό από το περίπτερο σε καθημερινή βάση, όλοι ξαναγεμίζουμε κάποιες φορές το άδειο πλαστικό μπουκάλι νερού. Το ήξερες όμως ότι αυτό είναι επικίνδυνο για τη υγειά, με τις γυναίκες να διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα πλαστικά μπουκάλια νερού είναι μίας χρήσεως, κοινώς δεν έχουν φτιαχτεί για να γεμίζουν ξανά και ξανά, με τις χημικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό.
Συγκεκριμένα, κάποια από αυτά μπουκάλια μπορεί να περιέχουν δισφαινόλη Α (BPA) -μια αμφιλεγόμενη χημική ουσία που χρησιμοποιείται στην παρασκευή τους και μπορεί να διαταράξει ορισμένες ορμόνες. Μάλιστα, η κορυφαία Βρετανή διατροφολόγος Dr. Marilyn Glenville που ειδικεύεται στην γυναικεία υγεία, ανέφερε στο site Good Housekeeping ότι μπορεί να επηρεάσουν την ωορρηξία και να αυξήσουν τον κίνδυνο ορμονικών προβλημάτων, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, η ενδομητρίωση και ο καρκίνος του μαστού.
Βέβαια, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη σαφή εικόνα για το πώς επηρεάζει η δισφαινόλη Α (BPA) τους ανθρώπους και πιστεύουν ότι έχει τη δυνατότητα να μιμείται τις ορμόνες και να παρεμβαίνει στο ενδοκρινικό σύστημα των αδένων το οποίο απελευθερώνει ορμόνες στο σώμα. Όπως προτείνουν δε, είναι αναγκαία η περαιτέρω έρευνα. Την ίδια στιγμή ωστόσο, οι υπέρμαχοι της ολοκληρωτικής απαγόρευσης της χρήσης της, ισχυρίζονται ότι μπορεί να οφείλεται για την αύξηση της εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως ο καρκίνος του μαστού και οι καρδιακές παθήσεις.
Μπορεί τα παραπάνω να επηρεάζουν κυρίως τις γυναίκες, όμως το ξαναγέμισμα των πλαστικών μπουκαλιών νερού κρύβει και άλλους κινδύνους, που επηρεάζουν όλους. Ο λόγος για τα βακτήρια που αναπτύσσονται στο μπουκάλι.
Ειδικότερα, σύμφωνα με μελέτη του αμερικανικού site Treadmill Reviews, σε εργαστηριακές έρευνες που έγιναν σε μπουκάλια νερού που είχαν χρησιμοποιηθεί για μία εβδομάδα από αθλητές, διαπιστώθηκε ότι ο μέγιστος αριθμός βακτηρίων ξεπέρασε τις 900.000 μονάδες σχηματισμού αποικιών ανά τετραγωνικό εκατοστό κατά μέσο όρο. Κι αν αυτό από μόνο του δεν σου λέει τίποτα, να ξέρεις ότι στο καπάκι της τουαλέτας σου υπάρχουν λιγότερα βακτήρια! Ανησυχητικό είναι επίσης και το γεγονός, ότι 60% των μικροβίων που βρήκαν, μπορούν να σε αρρωστήσουν.

Περισσότερα

Το πρώτο κινητό που πραγματοποιεί κλήσεις χωρίς μπαταρία

Έχουν περάσει πολλά χρόνια από τότε που ο Martin Cooper, επικεφαλής μηχανικός της Motorola πραγματοποίησε την πρώτη κλήση από κινητό (3 Απριλίου 1973). Από τότε έχει γίνει πολύ μεγάλη πρόοδος στα κινητά τα οποία γίνονται όλο και πιο έξυπνα, όμως ένα βασικό χαρακτηριστικό παραμένει ίδιο και αυτό είναι η μπαταρία.

Όπως τότε έτσι και τώρα, η μπαταρία είναι απαραίτητο κομμάτι για την λειτουργία του. Βεβαίως η τεχνολογία έχει εξελιχθεί, το πρώτο κινητό έδινε διάρκεια ομιλίας 30 λεπτών και η πλήρης φόρτιση της μπαταρίας απαιτούσε 10 ώρες. Σήμερα το κινητό μπορεί να αντέξει μια ή δυο μέρες, ενώ υπάρχει και η γρήγορη φόρτιση.

Τι θα λέγατε όμως για ένα κινητό που μπορεί να λειτουργήσει χωρίς μπαταρία, ή έστω να πραγματοποιεί κάποιες βασικές λειτουργίες όπως οι κλήσεις;

Ερευνητές από το University of Washington στο Seattle, με επικεφαλής τον Vamsi Talla, κατάφεραν να δημιουργήσουν ένα prototype, το οποίο μπορεί να πραγματοποιήσει κλήσεις συλλέγοντας ενέργεια από το περιβάλλον.

“Το κινητό είναι από τα πιο χρήσιμα εργαλεία στην καθημερινότητά μας. Φανταστείτε να ξεμείνετε από μπαταρία και να μπορείτε ακόμη να στέλνετε μηνύματα και να πραγματοποιείτε κλήσεις”, ανέφερε ο Talla.

Για την δημιουργία του battery-free prototype, η ομάδα των ερευνητών έπρεπε να επανασχεδιάσει τα εσωτερικά κομμάτια από την αρχή έτσι ώστε να καταναλώνουν τη μικρότερη ποσότητα ενέργειας. Για την εξοικονόμηση ενέργειας, το κινητό χρησιμοποιεί αναλογική φωνητική μεταφορά.

Επίσης, χρησιμοποιήθηκε παλιά τεχνολογία κατασκόπων της Σοβιετικής Ένωσης, η οποία άκουγε τις ομιλίες αμερικανικής πρεσβείας, μέσω ενός πομπού με συγκεκριμένα ραδιοκύματα.

Αυτό σημαίνει ότι ένας σταθμός βάσης εξακολουθεί να είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του τηλεφώνου χωρίς μπαταρίες, οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι πύργοι κινητής τηλεφωνίας θα μπορούσαν εύκολα να εξυπηρετήσουν αυτόν τον σκοπό και να αυξήσουν σημαντικά το εύρος της διαδικασίας.

Αυτή τη στιγμή το prototype διαθέτει μόνο κουμπιά για κλήσεις και ένα LED light, αλλά η επόμενη έκδοση θα έχει οθόνη E-ink για την αποστολή γραπτών μηνυμάτων και καλύτερη ποιότητα κλήσεων.

ΠΗΓΗ: techblog.gr

Περισσότερα

Γιατί χαμηλώνουμε την ένταση της μουσικής όταν ψάχνουμε κάτι στο δρόμο;

Σίγουρα σας έχει συμβεί να οδηγείτε και να ακούτε μουσική, αλλά όταν ψάχνετε κάτι στον δρόμο να χαμηλώνετε ασυναίσθητα το ραδιόφωνο. Γιατί το κάνουμε;
Σε έρευνα που έγινε από το Τμήμα Ψυχολογικών και Εγκεφαλικών Επιστημών στο πανεπιστήμιο Johns Hopkins διαπίστωσαν το εξής: Όταν κάποιος μιλά στο τηλέφωνο ή ακούει μουσική, κατευθύνει όλη του την προσοχή προς αυτό το ερέθισμα "μπλοκάρωντας" έτσι την είσοδο άλλων πληροφοριών στο οπτικοακουστικό τμήμα του εγκεφάλου. Είναι σχεδόν αδύνατο να εστιάσει και σε δεύτερο ερέθισμα. Είναι σαν να σας ζητά ο εγκέφαλός σας να... κλείσετε όλες τις υπόλοιπες πληροφορίες και ερεθίσματα για να κάνει σωστά τη δουλειά του μιας και έτσι δεν μπορεί να εστιάσει.
Ασυναίσθητα λοιπόν το χέρι σας πάει στο κουμπί του ραδιοφώνου για να βοηθήσει το μυαλό να έχει επαρκή επεξεργαστική δύναμη!

 

Περισσότερα

Αυτοκίνητα και φορτηγά αυτόματης οδήγησης για δοκιμάστηκαν σε πραγματικές συνθήκες κυκλοφορίας

Το AdaptIVe, το μεγαλύτερο ερευνητικό έργο στην Ευρώπη -με ελληνική συμμετοχή- που ασχολείται με την αυτοματοποιημένη οδήγηση, έκανε την Τετάρτη επίδειξη αυτοματοποιημένης οδήγησης με τη χρήση οκτώ επιβατικών αυτοκινήτων διαφορετικής κλάσης και ενός φορτηγού στην περιοχή του Άαχεν της Γερμανίας.

Τα σενάρια δοκιμών περιελάμβαναν αυτοματοποιημένο παρκάρισμα χαμηλής ταχύτητας σε στενούς χώρους και σε πολυώροφα γκαράζ, αστική οδήγηση μέσης ταχύτητας, καθώς και οδήγηση υψηλής ταχύτητας με πάνω από 130 χλμ την ώρα σε αυτοκινητόδρομους.

Η γερμανική αυτοκινητοβιομηχανία Volkswagen ήταν ο συντονιστής του τριετούς έργου AdaptIVe, προϋπολογισμού 25 εκατ. ευρώ, που χρηματοδοτήθηκε με 14,3 εκατ. ευρώ από την ΕΕ, το οποίο μόλις ολοκληρώθηκε.

Το ερευνητικό έργο άνοιξε τον δρόμο για ευρείες δοκιμές αυτοματοποιημένης οδήγησης σε συνθήκες πραγματικής κίνησης στην Ευρώπη.

Το AdaptIVe βελτίωσε την αλληλεπίδραση του οδηγού με το όχημα και εστίασε στο αναγκαίο νομικό πλαίσιο για την αυτοματοποιημένη οδήγηση, αυξάνοντας έτσι την αποδοχή αυτών των συστημάτων από τους χρήστες.

Συνολικά, συμμετείχαν 28 εταίροι από οκτώ χώρες της Ευρώπης. Από την Ελλάδα, στο έργο συμμετείχε το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Συστημάτων Επικοινωνιών και Υπολογιστών (ΕΠΙΣΕΥ) του ΕΜΠ.

Περισσότερα

Διώξτε τα κουνούπια με φυσικό τρόπο

Σίγουρα το καλοκαίρι είναι απολαυστικό να κάθεσαι στον κήπο ή την βεράντα σουκαι να απολαμβάνεις λίγη δροσιά.
Τι γίνεται όμως όταν στην παρέα σου έρχονται να προστεθούν απρόσκλητοι και ενοχλητικοί επισκέπτες;
Πώς θα προφυλάξετε τους εξωτερικούς χώρους του σπιτιού σας από τα κουνούπια; Φυτεύοντας αντικουνουπικά φυτά!
Είναι γνωστό ότι υπάρχουν φυτά που λειτουργούν σαν εντομοαπωθητικά και χρησιμοποιούνται σε συγκαλλιέργειες για να προστατεύσουν άλλα φυτά πιο ευαίσθητα στις εισβολές των εντόμων.

Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά φυτά που ενώ είναι απωθητικά για τα κουνούπια είναι πολύ ευχάριστα στους ανθρώπους, είτε για την ομορφιά τους είτε για το άρωμά τους είτε ακόμα και για τη γεύση τους.
Λεβάντα
Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας γύρω γύρω σε όλα τα παράθυρα και κοιμηθείτε ήσυχοι το βράδυ καθώς τα κουνούπια συχαίνονται τη συγκεκριμένη μυρωδιά. Μπορείτε αν θέλετε να βάλετε και στο σώμα σας λίγο έλαιο για να μην σας πλησιάσει κανένα κουνούπι.
Μείγμα λεβάντας-ελαιόλαδου
Φτιάξτε ένα πολύ ωραίο και ενυδατικό λάδι για το σώμα αναμειγνύοντας 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Ψεκάστε με αυτό το μείγμα το σώμα σας και μείνετε ήσυχοι. Δεν πρόκειται να σας πλησιάσει κουνούπι.
Μείγμα από αιθέρια έλαια
Ανακατέψτε αιθέρια έλαια όπως citronella , λεμονόχορτο και ευκάλυπτο σε ίσες ποσότητες και βάλτε σε διάφορα σημεία του σώματός σας. Και τα τρία αυτά έλαια είναι οι πιο φανατικοί εχθροί των κουνουπιών.
Δενδρολίβανο
Τα κουνούπια λατρεύουν τα μπάρμπεκιου και γι'αυτό μπορεί να αντιμετωπίζετε συχνά πρόβλημα με κουνούπια κάθε φορά που αποφασίζετε να κάνετε μπάρμπεκιου. Το δενδρολίβανο όμως είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς των κουνουπιών. Μπορείτε να διώξετε τα κουνούπια πανεύκολα ρίχνοντας μερικά κλωναράκια δενδρολίβανο μέσα στο μπάρμπεκιου. Το φαγητό σας θα νοστιμεύσει και τα κουνούπια θα φύγουν οριστικά.
Καλλιεργείστε εντομοαπωθητικά φυτά
Υπάρχουν κάποια φυτά που διώχνουν τα κουνούπια με την έντονη μυρωδιά τους. Μερικά από αυτά είναι το βάλσαμο, ο δυόσμος και η λεβάντα. Βάλτε μερικά γλαστράκια με αυτά τα φυτά στον κήπο ή τη βεράντα σας και απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά κουνούπια.
Φάτε περισσότερο σκόρδο
Το σκόρδο, αφού μπει στο στομάχι μας καταλήγει στο αίμα και η μυρωδιά του βγαίνει έντονα από τον ιδρώτα σας. Αυτή η μυρωδιά είναι ένα φυσικό απωθητικό κουνουπιών. Το μόνο αρνητικό είναι πως μπορεί να απωθήσει και τους γύρω σας.

 

Περισσότερα

Πώς σχετίζεται η νυχτερινή εργασία με το DNA

Την αιτία για την οποία η νυχτερινή εργασία αυξάνει την πιθανότητα του καρκίνου διερεύνησαν ερευνητές του Fred Hutchinson Cancer Research Center, στο Σηάτλ, σε μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Occupational & Environmental Medicine.
Η νυκτερινή εργασία θεωρείται επιζήμια για την υγεία καθώς αρκετές μελέτες την έχουν συσχετίσει με τον καρκίνο. Αλλά μεγάλο μέρος της έρευνας έχει επικεντρωθεί στον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού ενώ ορισμένες έδωσαν αντικρουόμενα αποτελέσματα.
Επιπλέον, οι μεθοδολογίες που έχουν χρησιμοποιηθεί δεν είναι απολύτως αξιόπιστες. Για παράδειγμα, κάποιες μελέτες χρησιμοποίησαν αυτοαναφερόμενα ερωτηματολόγια που ζήτησαν από τις γυναίκες το ιστορικό της εργασίας τους αλλά οι άνθρωποι κάνουν συχνά λάθη όταν πρόκειται να απαντήσουν σε ερωτηματολόγια σχετικά με τον τρόπο ζωής τους.
“Είναι περίπλοκο να εκτιμηθεί με ακρίβεια η έκθεση στη νυχτερινή εργασία”, λέει ο δρ Parveen Bhatti, επιδημιολόγος του Fred Hutchinson Cancer Research Center και επικεφαλής συγγραφέας της νέας μελέτης”.

Η μελατονίνη

Ο Bhatti και οι συνεργάτες του εξέτασαν 50 άτομα που εργάζονταν σε βάρδιες και βρήκαν ότι το ξενύχτι μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να αποβάλλει τα «σκουπίδια» των κυττάρων και να επιδιορθώνει τις βλάβες που καθημερινά υφίσταται το DNA. Αυτό έχει ως συνέπεια  τη συσσώρευση γενετικών βλαβών στο DNA αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου αλλά και άλλων ασθενειών.
Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε μια ουσία που λέγεται 8-υδροξυδεοξυγουανοσίνη (8-OH-dG) η οποία σχετίζεται με το οξειδωτικό στρες και την ανάπτυξη κυτταρικών βλαβών.
Φυσιολογικά, οι βλάβες στο DNA επιδιορθώνονται από την ουσία 8-OH-dG η οποία στη συνέχεια αποβάλλεται στα ούρα. Ωστόσο στα άτομα που εργάζονταν τη νύχτα και κοιμόντουσαν κατά περίπου 2 ώρες λιγότερο, υπήρχε ιδιαιτέρως μειωμένη ποσότητα της 8-OH-dG στα ούρα, σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που εργάζονταν την ημέρα -κατά μέσο όρο, 20% λιγότερη ποσότητα.
Ο συγκεκριμένος βιοδείκτης δεν σχετίζεται μόνο με τον καρκίνο, αλλά και με την καρδιαγγειακή νόσο, γεγονός που υποδηλώνει ότι «ίσως υπάρχει κάποιος μοριακός μηχανισμός που συσχετίζει μεταξύ τους διάφορες αρνητικές εκβάσεις για την υγεία», δήλωσε ο Bhatti.
Περαιτέρω αναλύσεις έδειξαν πως σε όσους εργάζονταν τη νύχτα υπήρχαν και μειωμένα επίπεδα μελατονίνης, της ορμόνης που παράγεται από την υπόφυση του εγκεφάλου και ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αγρυπνίας. Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η μελατονίνη μπορεί να ρυθμίζει την ποσότητα της ουσίας 8-OH-dG.
Οι ερευνητές είπαν ότι το εύρημά τους πιθανότατα αντικατοπτρίζει μια μειωμένη ικανότητα για επιδιόρθωση της οξειδωτικής βλάβης του DNA λόγω ανεπαρκών επιπέδων μελατονίνης κάτι που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα κύτταρα να έχουν υψηλότερα επίπεδα βλαβών στο DNA τους.
Και πρόσθεσαν: “Αν επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα, τα συμπληρώματα μελατονίνης θα πρέπει να εξεταστούν ως παρέμβαση για τη μείωση της ενδεχόμενης καρκινογόνου βλάβης του DNA στους εργαζόμενους σε βάρδιες”.
πηγή: healthyliving.gr

Περισσότερα

Έρευνα: Η διαμονή κοντά σε θορυβώδεις δρόμους δυσκολεύει ένα ζευγάρι να κάνει παιδί

Η διαμονή κοντά σε πολυσύχναστους και θορυβώδεις δρόμους φαίνεται να επιδρά αρνητικά στις προσπάθειες ενός ζευγαριού να κάνει παιδί, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα, η οποία διαπίστωσε ότι αυξάνεται η πιθανότητα να χρειασθούν έξι έως 12 μήνες για τη σύλληψη του παιδιού.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Γιέπε Σουλτς Κρίστενσεν του Κέντρου Ερευνών της Δανικής Εταιρείας Καρκίνου στην Κοπεγχάγη, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για περιβαλλοντικά θέματα "Environment International", σύμφωνα με το "New Scientist", ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 65.200 γυναίκες που προσπαθούσαν να κάνουν παιδί.

Η μελέτη συσχέτισε τα επίπεδα θορύβου στα οποία ήταν εκτεθειμένη κάθε γυναίκα λόγω του τόπου διαμονής της, με τον χρόνο που χρειάσθηκε για να συλλάβει.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το 80% των γυναικών που προσπαθούν ενεργά να μείνουν έγκυες, το καταφέρνουν μέσα σε ένα εξάμηνο.

Όμως ο θόρυβος από την κυκλοφορία των οχημάτων προκαλεί διαταραχές του ύπνου και γενικότερο στρες, πράγμα που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αναπαραγωγική υγεία.

Η νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όσο αυξάνουν οι θόρυβοι του περιβάλλοντος, τόσο δυσκολεύει η σύλληψη.

Για κάθε δέκα ντεσιμπέλ πρόσθετου θορύβου από την κίνηση των οχημάτων στους γειτονικούς δρόμους, αυξάνεται κατά 8% η πιθανότητα να χρειασθούν έξι έως 12 μήνες για τη σύλληψη του παιδιού.

Όταν, όμως, για τη σύλληψη απαιτηθούν πάνω από 12 μήνες, τότε το πρόβλημα πρέπει να αποδοθεί σε άλλους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα του ζευγαριού.

Παραμένει σαφές κατά πόσο ο θόρυβος της γειτονιάς επηρεάζει αναπαραγωγικά μόνο τη γυναίκα ή και το σύντροφό της.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση ανάμεσα στις διαταραχές του ύπνου (π.χ. λόγω θορύβου) και στη μειωμένη γονιμότητα της γυναίκας, καθώς και στη χειρότερη ποιότητα σπέρματος του άνδρα.

Μια άλλη μελέτη έχει δείξει ότι ο θόρυβος των αεροπλάνων από κάποιο κοντινό αεροδρόμιο μπορεί να διαταράξει την ωορρηξία.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι το θέμα πρέπει να μελετηθεί περαιτέρω.

Στο μεταξύ, αν το ζευγάρι θέλει να κάνει παιδί πιο γρήγορα, δεν φαίνεται κακή ιδέα να προσπαθήσει να δημιουργήσει συνθήκες ησυχίας και γαλήνης στο σπίτι, διαλέγοντας κρεβατοκάμαρα στο πιο ήσυχο μέρος του σπιτιού, κλείνοντας τα παράθυρα τα βράδια ή και μετακομίζοντας σε μια πιο ήσυχη γειτονιά.

Περισσότερα

Γιατί τα πουλιά βάζουν αποτσίγαρα στις φωλιές τους;

Αν έχετε στο μπαλκόνι σας κάποια φωλιά από πουλιά, θα μπορέσετε να παρατηρήσετε τη περίεργη πρακτικήτων πουλιών, να κουβαλούν αποτσίγαρα στις φωλιές και να τα τοποθετούν στη βάση.
Η απάντηση στο γιατί συμβαίνει αυτό το περίεργο φαινόμενο ήρθε ύστερα από παρατήρηση των πτηνών. Τα πουλιά παρατήρησαν ότι τα αποτσίγαρα, που πιθανόν, βρέθηκαν τυχαία στη φωλιά, έδιωχναν τα τσιμπούρια και άλλα έντομα. Βλέποντας τις φωλιές τους καθαρές από έντομα, συνέχισαν να τοποθετούν αποτσίγαρα ώς προστατευτικό μέσο για τα νεογνά τους.

Η νικοτίνη έχει γνωστές αντιπαρασιτικές ιδιότητες, κάτι που έμαθαν τα πουλιά στη πράξη και απαλλάχθηκαν από τα επικίνδυνα για την υγεία τους τσιμπούρια.

 

Περισσότερα

5 θρυλικά επιδόματα που είχε θεσπίσει το ΠΑΣΟΚ

Η οικονομική κατάσταση των Ελλήνων πολιτών, είναι ένα ευαίσθητο θέμα που δεν σηκώνει χιούμορ. Με τα εισοδήματα όλων να συρρικνώνονται, με τις μειώσεις σε συντάξεις και μισθούς να μην έχουν τέλος, με την αύξηση του κόστους ζωής το μέλλον προβλέπεται δραματικό.
Μέσα σε όλα αυτά έχουμε και τα κλιμάκια του ΔΝΤ, που κάνουν φύλλο και φτερό κάθε παροχή από τη κυβέρνηση μήπως και τους ξεφύγει κάποιο ευρώ. Σε μια τέτοια κατάσταση πολλοί ειναι αυτοί που αναπολούν τις ξέγνοιαστες στιγμές της πλασματικής ευημερίας που ζούσαμε τη δεκαετία του 1990.
Τότε που το παράλογο συγκατοικούσε με το λογικό, τότε που τίποτα δεν φαινόταν περίεργο, στους βουλευτές που ψήφιζαν νόμους που τώρα θα έκαναν τον Τόμσεν να εκραγεί.
Δείτε 5 θρυλικά επιδόματα που απολάμβαναν υπάλληλοι επί εποχής ΠΑΣΟΚ:

1. Επίδομα προθέρμανσης αυτοκινήτου (ΟΤΕ) 690€/μήνα

Η προθέρμανση σώζει τους αθλητές, έτσι θα το σκέφτηκαν στο υπουργείο Οικονομικών και έδωσαν επίδομα για να ζεσταίνουν τα αυτοκίνητα πριν τα οδηγήσουν.

2. Επίδομα έγκαιρης προσέλευσης 310€/μήνα

Εδώ να δώσουμε χίλια δίκια. Η σωστή συμπεριφορά θέλει επιβράβευση, για αυτό και το συγκεκριμένο επίδομα έκανε πάταγο. Όλοι ήταν στην ώρα τους στην δουλειά. Για μετά δεν παίρνω όρκο.

    3. Επίδομα πλυσίματος χεριών (ΟΣΕ) 420€/μήνα 
Προνοητικοί, εκεί στο δημόσιο. Ξέρετε πόσα μικρόβια μεταφέρονται με τα χέρια; Μπράβο στην ελληνική κυβέρνηση που έσωσε το κόσμο από τις ιώσεις.
    4. Επίδομα προπέλας (Λιμενικό): 840/μήνα σε 653 άτομα
Λίγο η ακριβή η προπέλα, αλλά εγώ είμαι από στεριά, δεν ξέρω και πολλά.

    5. Επίδομα Φαξ (ΔΕΗ) 870€/μήνα
Και σε αυτό το επίδομα θα συμφωνήσω. Ξέρετε πόσο ενοχλητικό είναι να έχεις βρει τη σωστή θέση στο γραφείο. Αυτή που δεν πιάνεσαι, που δεν κουράζεις γόνατα, αυχένα, και να έρχεται ένα φαξ και να πρέπει να σηκωθείς; Άντε να την ξαναβρείς αυτή τη θέση.

Περισσότερα: 5 θρυλικά επιδόματα που είχε θεσπίσει το ΠΑΣΟΚ (pics) | E-Radio.gr Θέματα

Περισσότερα