Χειμερινή φροντίδα από την Peugeot

Το αυτοκίνητο τον χειμώνα ταλαιπωρείται από τις χαμηλές θερμοκρασίες και την υγρασία.

Το δίκτυο εξουσιοδοτημένων επισκευαστών της Peugeot καλεί όλους τους κατόχους των γαλλικών αυτοκινήτων να επωφεληθούν από τον δωρεάν χειμερινό έλεγχο 20 σημείων.

Ο έλεγχος περιλαμβάνει: Ελαστικά, φώτα, υαλοκαθαριστήρες, φρένα, έλεγχο καυσαερίων, σύστημα διεύθυνσης, ανάρτησης, φόρτισης μπαταρίας, κλιματισμού και αμαξώματος.

Δωρεάν συμπλήρωση όλων των υγρών έως 500 ml συνολικά (λάδι κινητήρα, υγρό φρένων, αντιψυκτικό και υγρό πλυστικής συσκευής).

Με τον χειμερινό έλεγχο, οι ιδιοκτήτες μοντέλων της Peugeot θα λαμβάνουν ένα γραπτό πιστοποιητικό ελέγχου ποιότητας του αυτοκινήτου τους.

Επιπλέον, κατεβάζοντας την εφαρμογή myPeugeot στο κινητό τηλέφωνο (smart phone) ή στο τάμπλετ, o χρήστης κερδίζει ένα κουπόνι έκπτωσης σε επιλεγμένες κατηγορίες ανταλλακτικών για τη συντήρηση του αυτοκινήτου.

Με την επίδειξη του κουπονιού στο δίκτυο των εξουσιοδοτημένων επισκευαστών της Peugeot ισχύουν έως τις 28/02/2017 οι παρακάτω εκπτώσεις: 25% έκπτωση στους υαλοκαθαριστήρες, μπαταρία, τακάκια - δίσκους φρένων, αμορτισέρ, συμπλέκτη, σετ χρονισμού, αντιψυκτικό υγρό και στα λιπαντικά TOTAL. 35% έκπτωση στα ελαστικά Michelin, Good Year και Dunlop.

Το πρόγραμμα δωρεάν χειμερινού ελέγχου ισχύει έως τις 28 Φεβρουαρίου 2017 στους συνεργαζόμενους εξουσιοδοτημένους επισκευαστές της Peugeot.
real.gr

Περισσότερα

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει έως 11,5 φορές τον κίνδυνο τροχαίου!

Η απώλεια έστω και μίας ώρας από τον βραδινό ύπνο διπλασιάζει τις πιθανότητες τροχαίου ατυχήματος την επόμενη μέρα, σύμφωνα με μία νέα έκθεση.

Όσοι, όμως, κάθονται στο τιμόνι έχοντας κοιμηθεί μόλις τέσσερις ή πέντε ώρες, διατρέχουν τετραπλάσιο κίνδυνο, δηλαδή κινδυνεύουν όσοι και εκείνοι που οδηγούν μεθυσμένοι, λένε οι ερευνητές του αμερικανικού οργανισμού AAA Foundation for Traffic Safety.

Και αν κάποιος κοιμηθεί λιγότερες από τέσσερις ώρες το βράδυ, έχει 11,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να προκαλέσει τροχαίο σε σύγκριση με τους οδηγούς που κοιμούνται επαρκώς τη νύχτα, δηλαδή 7 έως 8 ώρες.

«Η έρευνα αυτή είναι η πρώτη που προσδιορίζει με ακρίβεια τη συσχέτιση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και τις πιθανότητες εμπλοκής σε τροχαίο ατύχημα», δήλωσε ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας κ. Μπράιαν Τεφτ, προσθέτοντας ότι οι κίνδυνοι από την οδήγηση υπό την επήρεια κόπωσης και υπνηλίας «είναι υποτιμημένοι».

Το πρόβλημα έχει αναγνωρίσει η Εθνική Υπηρεσία Ασφάλειας στους Αυτοκινητοδρόμους (NHTSA) των ΗΠΑ,η οποία σύντομα αναμένεται να εκδώσει κατευθυντήριες οδηγίες για την καταπολέμησή του, είπε ο διευθυντής Επικοινωνίας της ΑΑΑ κ. Μπράιαν Τόμας.

«Δεν συνηθίζουν όλοι να οδηγούν έπειτα από την κατανάλωση αλκοόλ ή μιλώντας στο κινητό τους, αλλά όλοι έχουν οδηγήσει κάποια στιγμή κουρασμένοι και για τους περισσότερους αυτό έχει συμβεί κατ’ επανάληψιν», είπε.

Σύμφωνα με την έκθεση, ο ανεπαρκής ύπνος επιβραδύνει τους χρόνους αντίδρασης, μειώνει την ακρίβεια των αντιδράσεων και οδηγεί σε παρατεταμένη διαταραχή της προσοχής. Με όλες αυτές τις επιδράσεις, μοιραίο είναι να διαταράσσεται η ικανότητα οδήγησης, τόνισε ο κ. Τεφτ.

Ωστόσο πριν από τη νέα έκθεση, η ακριβής έκταση του κινδύνου δεν ήταν γνωστή.

Για να την εξακριβώσουν, ο κ. Τεφτ και οι συνεργάτες του εξέτασαν στοιχεία από σχεδόν 4.600 σοβαρά τροχαία ατυχήματα που είχαν αναφερθεί στην αστυνομία, είχε απαιτηθεί η συνδρομή ιατρικού προσωπικού και τουλάχιστον το ένα από τα εμπλεκόμενα οχήματα είχε απομακρυνθεί με γερανό.

Οι ερευνητές της τροχαίας είχαν αξιολογήσει τη σκηνή και είχε καταγράψει λεπτομερώς χαρακτηριστικά των οδηγών, μεταξύ των οποίων την ποσότητα του ύπνου κατά τις τελευταίες 24 ώρες πριν από το ατύχημα και τυχόν αλλαγές σε σύγκριση με τις συνήθειες ύπνου των προηγούμενων ημερών.

Με βάση αυτά τα στοιχεία, οι ερευνητές της ΑΑΑ υπολόγισαν τον κίνδυνο τροχαίου για όσους είχαν κοιμηθεί λιγότερο από το κατώτατο συνιστώμενο όριο των 7 ωρών κάθε βράδυ. Επιπλέον, συνέκριναν τον ύπνο μεταξύ των οδηγών που ευθύνονταν για τα τροχαία και όσων δεν ευθύνονταν.

Όπως διαπίστωσαν, όσο λιγότερο κοιμόταν ένας οδηγός τόσο περισσότερο κινδύνευε να προκαλέσει τροχαίο. Επιπλέον, οι οδηγοί που ευθύνονταν για τα τροχαία ήταν πιθανότερο να αναφέρουν ότι είχαν κοιμηθεί λιγότερο απ’ όσο συνήθιζαν κατά το προηγούμενο βράδυ, καθώς και ότι την τελευταία εβδομάδα είχαν αλλάξει το πρόγραμμα του ύπνου τους.

Οι ηλικιακά νεώτεροι και οι μεγαλύτερης ηλικίας οδηγοί ήταν εκείνοι που εμπλέκονταν συχνότερα σε τροχαία λόγω υπνηλίας. Αντιθέτως, οι οδηγοί που δεν ευθύνονταν για τα τροχαία ήταν κυρίως μεσήλικες.

ΠΗΓΗ: tanea.gr

Περισσότερα

Αναπάντεχες προτάσεις για χριστουγεννιάτικα ταξίδια

Παρίσι, Λονδίνο, Βιέννη-Βουδαπέστη και Λαπωνία, στα χνάρια του Άι Βασίλη. Κάθε χρόνο, τέτοιες μέρες, οι γνωστοί κλασικοί γιορτινοί προορισμοί φιγουράρουν στις ταξιδιωτικές προτάσεις. Τι θα λέγατε φέτος να δίνατε μια ευκαιρία σε άλλα μέρη, διαφορετικά και με αναπάντεχη ομορφιά, να σας πάρουν από το χέρι και να σας δείξουν πρωτόγνωρες ομορφιές, είτε εδώ δίπλα στη γειτονιά μας, είτε πιο μακριά; Παρακάτω, συγκεντρώνουμε εναλλακτικές προτάσεις για το τελευταίο ταξίδι της χρονιάς, κοντινό ή μακρινό, οργανωμένο ή… αυτοσχέδιο, που καλύπτουν κάθε γούστο.

Τα κοντινά και οικονομικά

Βελιγράδι

Είναι δίπλα μας. Eίναι οικονομικό - οι πτήσεις της Aegean την περίοδο των γιορτών κυμαίνονται στα 180€ μετ’ επιστροφής, αλλά μπορείτε να οργανώσετε και ένα ωραιότατο road trip που δε θα σας κοστίσει πάνω από 150€ σε βενζίνη από την Θεσσαλονίκη και πίσω). Και μπορεί να μην φημίζεται για την χριστουγεννιάτικη παράδοσή του, αλλά κάνει την έκπληξη: Ο μήκους ενός χιλιομέτρου πεζόδρομος Michailova μεταμορφώνεται σε χριστουγεννιάτικη αγορά, με επίκεντρο την πλατεία Δημοκρατίας, και οι πλανόδιοι, το μεγάλο δέντρο, τα μαγαζάκια με τα γλυκίσματα και οι μουσικές εγγυώνται ότι δεν θα σας λείψει το γιορτινό κλίμα.
Τι άλλο θα δείτε: Το όμορφο κάστρο Kalemegdan με την όμορφη θέα εκεί που συναντιούνται τα δύο ποτάμια της πόλης, τον πεζόδρομο της Skadarlija, την «Μονμάρτη» του Βελιγραδίου, την πιο low profile ιστορική γειτονιά του Zemun και την μεγαλύτερη ορθόδοξη εκκλησία του κόσμου, τον απαστράπτοντα Άγιο Σάββα.
Η διαμονή: Τις ημέρες των γιορτών, εντοπίσαμε value for money τιμές στο Hotel Mint με τα μοντέρνα, ευρύχωρα δίκλινα λίγο έξω από το κέντρο, από 49€ τη βραδιά, στα όμορφα διαμερίσματα του Bed and Breakfast Adresa στο Νέο Βελιγράδι από 46,50€ τη βραδιά, και στο Life Design με τα πολυτελέστατα δωμάτια στην καρδιά της πόλης, από 75€ τη βραδιά.
Διαβάστε περισσότερα – Τα τοπ αξιοθέατα του Βελιγραδίου 

Οχρίδα
Αφήστε τις προκαταλήψεις στην άκρη και θα διαπιστώσετε ότι ακόμη και οι πιο αναπάντεχες γωνιές της «γειτονιάς» μας κρύβουν όμορφες εκπλήξεις. Όπως οι όχθες της λίμνης Οχρίδας, του φυσικού συνόρου μεταξύ Αλβανίας και ΠΓΔΜ. Εκεί οργανώνει τετραήμερες εκδρομές οδικώς το PalmosTravel αυτές τις γιορτές (αναχωρήσεις 23,26 ή 30/12, από μόλις 179€) και μας καλεί να γνωρίσουμε μία περιοχή γεμάτη μύθους.
Τι θα δείτε: Την Μπίτολα, την πόλη των προξένων με τον μεγάλο καθεδρικό του Αγίου Δημητρίου και τα όμορφα πολιτιστικά μνημεία. Την πόλη της Οχρίδας, της «Ιερουσαλήμ των Βαλκανίων», που διαθέτει 365 εκκλησίας, μία… για κάθε μέρα της χρονιάς. Τον καταυλισμό Gradiste, μία προϊστορική πόλη πάνω στο νερό, η οποία διαθέτει ένα μοναδικό στο είδος του πλωτό μουσείο με αντίγραφα κατοικιών όπως ήταν τρεις χιλιετίες πριν. Την παλιά πόλη της Οχρίδας με τους ναούς, το Κάστρο του Σαμουήλ, τα μικρομάγαζα και το Εθνικό εργαστήριο χειροποίητου χαρτιού και παπύρου. Και τέλος, το μεγαλύτερο βατό φαράγγι της Ευρώπης, αυτό της Ράντιτσα, κοντά στη λίμνη Μαύροβο.
Η διαμονή: Στην παραπάνω τιμή του ταξιδιωτικού πακέτου περιλαμβάνονται τρεις διανυκτερεύσεις σε ξενοδοχείο τεσσάρων αστέρων με πλήρη διατροφή και εορταστικό χριστουγεννιάτικο γεύμα.
Διαβάστε περισσότερα – Οχρίδα: Ομορφιά χωρίς σύνορα

Τα εναλλακτικά ευρωπαϊκά

Μάλτα

Σε νησί τα Χριστούγεννα; Γιατί όχι; Η Μάλτα, αφενός μας κλείνει το μάτι με χαμηλές τιμές αεροπορικών εισιτηρίων (για παράδειγμα εντοπίσαμε πτήσεις μετ’ επιστροφής στα 80€ με τη Ryanair 22-29/12) και αφετέρου… ξέρει να το γιορτάζει. Στη Μάλτα και το νησάκι του Γκόζο, οι γιορτές ξεκινούν με τα μεγαλειώδη κάλαντα στον καθεδρικό του Αγίου Ιωάννη της Βαλέτας και με εορταστικούς ύμνους στους υπόλοιπους μπαρόκ ναούς που φωτίζονται ειδυλλιακά με κεριά και στολίζονται με λουλούδια. Όλες οι γειτονιές ετοιμάζουν presepju, φάτνες και σκηνές της Γέννησης με περίτεχνη διακόσμηση, ενώ στο Θέατρο Manoel οργανώνεται κάθε χρόνο μια μεγάλη γιορτή παντομίμας για μικρά και μεγάλα παιδιά.
Τι άλλο να δείτε: Την πρωτεύουσα, Βαλέτα, με την μεγαλύτερη «συμπύκνωση» ιστορικών στοιχείων και αξιοθεάτων στον κόσμο, τόσο που προστατεύεται ολόκληρη από την UNESCO. Τη Mdina, τον υπέροχο μεσαιωνικό οικισμό με τα στενά καλντερίμια, τα τείχη και τα αρχοντόσπιτα. Το Μαρσασλόκκ, την παλιά φοινικική αποικία με τις πολύχρωμες ψαρόβαρκες. Για περισσότερο sightseeing, το μουσείο Καλών Τεχνών που περιλαμβάνει έργα του Caravaggio, το Palazzo Falson στη Mdina με τις αντίκες και το Μουσείο Ρωμαϊκών Αρχαιοτήτων στο Ραμπάτ.
Η διαμονή: Ελαφρώς ακριβότερη από τον μέσο όρο, η Μάλτα διαθέτει αξιόλογες προτάσεις διαμονής, όπως το Golden Tulip Vivaldi Hotel στον παραθαλάσσιο Άγιο Ιουλιανό από 70€ τη βραδιά τις ημέρες των γιορτών, τα τεράστια τρίκλινα του Merchant Penthouse στη Βαλέτα από 80€ τη βραδιά, ή τα μοντέρνα δίκλινα στούντιο του Valletta Ajkla Mansion από 75€ τη βραδιά.

Βουκουρέστι

Γεμάτα παράδοση και γεύση είναι τα Χριστούγεννα στη ρουμανική πρωτεύουσα. Στην καρδιά της, στην πλατεία Συντάγματος, όλο το Δεκέμβριο στήνονται εξήντα όμορφα ξύλινα σπιτάκια, τα οποία φιλοξενούν αγρότες και παραγωγούς από όλη τη χώρα, οι οποίοι πουλούν ζεστό κρασί, τοπικά προϊόντα, λιχουδιές, πίτες, κρεατικά αλλά και χριστουγεννιάτικα στολίδια. Δεν λείπουν φυσικά το πανύψηλο έλατο, το καρουζέλ και οι εορταστικές συναυλίες. Και το καλύτερο; Η Ryanair μας πετά ως εκεί, ακόμη και τις γιορτές σε τιμές κάτω των 100€ μετ’ επιστροφής (για παράδειγμα εντοπίσαμε πτήσεις 20-26/12 στα 98€).
Τι άλλο να δείτε: Την παλιά πόλη με τα βαλκανικά μαγαζάκια, τις κρυμμέμες μπυραρίες και τις όμορφες εκκλησίες. Το επιβλητικό, ελαφρώς… τρομακτικό Παλάτι του Λαού, ήτοι τη σημερινή ρουμανική βουλή και δεύτερο μεγαλύτερο κτίριο του κόσμου. Τα πάρκα Cismigiu και Herestrau που σφύζουν πάντα από ζωή. Την hipster πλευρά του κέντρου, στα δρομάκια βορειοδυτικά της παλιάς πόλης. Και, αν έχετε όρεξη για μίνι εκδρομές, τα Κάστρα των παλιών πόλεων Sinaia και Brasov, εκεί όπου ζούσε ο Κόμης Δράκουλας.
Η διαμονή: Είναι οικονομικότατη ακόμη και το τριήμερο των Χριστουγέννων – εντοπίσαμε άνετα κλασικά δίκλινα στο Ibis από 22€ τη βραδιά, μοντέρνα διαμερίσματα του Rosuites ανά την πόλη από 33€και πολυτελή δίκλινα στο Best Western Expocenter από 43€.
Διαβάστε περισσότερα – Τα καλύτερα στο Βουκουρέστι 

Τα εξωτικά πακέτα

Ταϊλάνδη

Μακριά από χειμώνες, χιόνια, Άι Βασίληδες και χριστουγεννιάτικες αγορές, το πακέτο του Versus Travel για την Ταϊλάνδη μας υπόσχεται 11 εξωτικές ημέρες ανάμεσα σε λαμπρούς ναούς, επιβλητικά παλάτια, αρχαίες πόλεις, λευκές αμμουδιές και καταπράσινα βουνά. Θα βρεθείτε στις λευκές αμμουδιές των νησιών Πουκέτ, θα ταξιδέψετε στην κοσμοπολίτικη, χαώδη Μπανγκόκ με τις διώρυγες,, τα κανάλια, το πορσελάνινο Ναό της Αυγής και το Βασιλικό Παλάτι, το… «8ο θαύμα του κόσμου». Το πακέτο ξεκινά από τα 899€ (αναχώρηση στις 23/12 με πτήσεις από Ελλάδα για Πουκέτ μέσω Ντόχας, καθώς και πτήσεις μεταξύ Πουκέτ και Μπανγκόκ). Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται φόροι και υποχρεωτικό πακέτο ασφάλειας – δείτε τα επιμέρους κόστη εδώ.
Η διαμονή: Το πακέτο περιλαμβάνει διαμονή σε πολυτελή δωμάτια σε ξενοδοχεία τεσσάρων αστέρων

Ιορδανία

Στο Αμμάν, την Πέτρα, τη Νεκρά Θάλασσα, το Κάστρο Αζλούν και σε πολλά ακόμη μαγευτικά μέρη της Μέσης Ανατολής μας ταξιδεύει το πακέτο του Pyramis Travel για την Ιορδανία. Εκεί, θα βρεθούμε στην καρδιά της Ιστορίας, σε θαύματα της φύσης και του ανθρώπου, όπως αρχαίες πόλεις λαξευμένες στην πέτρα με φόντο την κατακόκκινη έρημο του Ουάντι Ραμ. Οι αναχωρήσεις πραγματοποιούνται στις 23/12, 30/12 και 6/1 και οι τιμές ξεκινούν από τα 615€, συν φόρους 330€. Περιλαμβάνεται διανυκτέρευση και δυνατότητα μπάνιου στη Νεκρά Θάλασσα, σαφάρι στην έρημο με ειδικά τζιπ, ιππασία στην Πέτρα, επίσκεψη στα Γέρασα, το Κάστρο Αζλούν και τη Βηθανία, το μέρος όπου βαπτίστηκε ο Ιησούς.
Η διαμονή: Στο πακέτο περιλαμβάνονται πέντε διανυκτερεύσεις σε ξενοδοχεία τεσσάρων ή πέντε αστέρων στο Αμμάν, την Πέτρα, την Άκαμπα και τη Νεκρά Θάλασσα.
in2life.gr

Περισσότερα

Απλές συνήθειες για να χάσεις λίπος

Μερικές φορές, λένε, θα πρέπει να δεις τι είναι αυτό που κάνουν εκείνοι που έχουν πετύχει σε κάτι (οτιδήποτε κι αν είναι αυτό) για να δεις τι μπορεί να κάνεις σωστά και τι λάθος. Στην περίπτωση της απώλειας λίπους και της αύξησης μυικής μάζας, όσοι έχουν καταφέρει να αλλάξουν το σώμα τους και να το διατηρήσουν έτσι φυσικά είναι, εκείνοι που θα πρέπει να έχουμε… από κοντά.

Ή τουλάχιστον να γνωρίζουμε κάποιες από τις συνήθειές τους και ει δυνατόν να τις ακολουθήσουμε.

Ποιες είναι αυτές;

Βάλε πρωτεΐνη σε κάθε σου γεύμα

Αποτελεί δομικό συστατικό για ένα γυμνασμένο σώμα, μας κρατάει χορτασμένους ελέγχοντας τις ορμόνες της πείνας, ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, μπλοκάρει τις αρνητικές επιπτώσεις τις κορτιζόλης και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Η πρωτεΐνη οφείλει να μπει σε κάθε γεύμα, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Τρώγε λαχανικά, κάθε μέρα

Πέρα από φυτοθρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, τα λαχανικά διαθέτουν επαρκείς ποσότητες ινών και νερού προσφέροντας ένα πλήρες «πακέτο» για μια ωραία και γυμνασμένη σιλουέτα. Βρες ποια λαχανικά σου αρέσουν και φρόντισε να καταναλώνεις μία με δύο μερίδες καθημερινά.

Γυμνάσου, αλλά μην το παρακάνεις

Δεκάδες ώρες στον διάδρομο και ατελείωτες προπονήσεις δεν θα σου προσφέρουν τα βέλτιστα αποτελέσματα. Το σώμα έχει μάθει να προσαρμόζεται και να χάνει λίπος με μικρότερες χρονικές περιόδους προπόνησης, αρκεί να το γυμνάσεις «έξυπνα». Ποιότητα και όχι ποσότητα θα πρέπει να είναι η κατεθυντήρια γραμμή σου σε οτιδήποτε κάνεις εντός ή εκτός γυμναστηρίου. Μικρής διάρκειας προπονήσεις ενδυνάμωσης σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή σου ζωή θα σε κρατήσουν σωματικά και πνευματικά υγιή δίνοντάς του στα αποτελέσματα που θες.

Κοιμήσου σωστά

Ο ύπνος είναι το κρυφό σου χαρτί για να χάσεις λίπος. Όταν ξεκουράζεσαι το σώμα σου αναρρώνει και φέρνει εις πέρας όλες εκείνες τις εργασίες που απαιτούνται για να είσαι υγιής – μεταξύ των οποίων και η έκκριση συγκεκριμένων ορμονών που βοηθούν στην απώλεια λίπους και το «χτίσιμο» μυϊκής μάζας που «χάλασες» στην προπόνησή σου.

Μην στερείσαι

Αν κατηγοριοποιείς τις τροφές σε «καλές» και «κακές», σε εκείνες που μπορείς να καταναλώσεις και σε εκείνες που δεν πρέπει να καταναλώσεις τότε είναι σίγουρο ότι κάποια στιγμή το σώμα σου θα… σπάσει και θα (υπέρ) καταναλώσεις τις τροφές που τόσο καιρό απέφευγες. Ναι, μπορείς να τρως - και πρέπει να τρως - ό,τι θες όποτε το θες, απλά θα πρέπει να επιλέξεις να μην το κάνεις για κάποιες ημέρες μέσα στην εβδομάδα. Οι «πειρασμοί» είναι ευπρόσδεκτοι σε κάθε διατροφή, απλά θα πρέπει να καταναλώνονται στρατηγικά και με φειδώ.

Χρησιμοποίησε την πειθαρχεία και όχι τον υπερβολικό έλεγχο

Ο υπερβολικός έλεγχος προκαλεί μεγάλες «επαναστάσεις». Ένας σφιχτά χτισμένος τοίχος, θα σπάσει με το πρώτο ταρακούνημα. Η πειθαρχεία από τον άλλη πλευρά, προσφέρει μια συνειδητή, και δομημένη ευελιξία. Μπορείς να τρως ό,τι θέλεις όποτε το θέλεις; Όχι. Μπορείς όμως να ενσωματώσεις μικρές διατροφικές απολαύσεις στο πλαίσιο μιας γερά δομημένος διατροφής, για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Γίνε ανθεκτικός

Θα υπάρξουν φορές που θα ξεφύγεις. Όμως αυτές οι φορές δεν θα πρέπει να σε κάνουν να κυλήσεις. Αν υπάρξουν αυτές οι φορές, προσπάθησε το επόμενό σου γεύμα να είναι μέσα στο διατροφικό πλαίσιο που ακολουθείς. Αν κάτι σε αποτρέψει από το να γυμναστείς για κάποιες μέρες, μην το αφήσεις να σε πάρει από κάτω και να ξεφύγεις διατροφικά. Στις γιορτές – καλή ώρα – προσπάθησε να επιλέξεις άπαχη πρωτεΐνη και λαχανικά από τους υπερβολικούς μπουφέδες και κατανάλωσε γλυκά με μέτρο. Χρησιμοποίησε τα «λάθη» σου σαν μαθήματα και όχι σαν δικαιολογία για να παρατήσεις την προσπάθεια.

Ξεκούρασε το σώμα σου

Δεν θα χάσεις κάτι αν πάρεις μερικές ημέρες “off” από την προπόνησή σου. Όπως αναφέρουμε παραπάνω, στο κομμάτι της άσκησης το «πολύ» δεν σημαίνει απαραιτήτως «καλύτερο». Αυτό στο οποίο θα πρέπει να δώσεις έμφαση είναι το πόσο αποτελεσματικό, αποδοτικό και βιώσιμο είναι αυτό που κάνεις. Οι μέρες ξεκούρασης σε συχνή βάση θα σε κρατήσουν σωματικά, ψυχολογικά και συναισθηματικά υγιή να συνεχίσεις την προσπάθειά σου.

Περισσότερα

4 τρόποι να διδάξετε στο παιδί σας την ευγνωμοσύνη

Όταν έναν παιδάκι λέει παρακαλώ και ευχαριστώ από νωρίς, αυτό σημαίνει ότι ναι μεν του το έχετε μάθει, αλλά μπορεί να μην κατανοεί πλήρως την κοινωνική σημασία του να λέμε αυτές τις λέξεις. Ξέρει απλά ότι πρέπει να τις πει.

Πολλές φορές γύρω στα 5, τα νήπια μπορεί να αρχίσουν να αρνούνται να τις πουν, ακόμη κι αν πιο νωρίς τις έλεγαν μηχανικά. Αυτό συμβαίνει γιατί μέχρι τότε ήταν κάτι που γινόταν αυτόματα και χρειάζεται συνεχή διδαχή και επιμονή από μέρους σας.

Ας δούμε τέσσερις τρόπους να μάθετε στα παιδιά σας την εκτίμηση και την ευγνωμοσύνη. Και αυτό δεν είναι κάτι που γίνεται αμέσως. Είναι μία διαρκής διαδικασία και θέλει προσπάθεια.

1. Γίνετε το παράδειγμα. Αφήστε τα παιδιά σας να σας ακούσουν να λέτε ευχαριστώ. Και να το λέτε συχνά. Όταν σας δίνουν κάτι, στο ταμείο, στο καθαριστήριο, στον δρόμο, πείτε ευχαριστώ και φροντίστε να το ακούσουν. Κάντε το παιδί σας να ξέρει ότι το φυσιολογικό, είναι να δείχνεις ευγνωμοσύνη.

2. Αναδείξτε τις λεπτομέρειες. Συνηθίστε να το κάνετε, γίνετε σχολαστικοί, δείξτε ότι αυτό είναι το σωστό. Να αναγνωρίζετε και να ευγνωμονείτε.

Είτε σας ζωγράφισαν κάτι, είτε έφαγαν όμορφα χωρίς νεύρα, είτε ντύθηκαν εγκαίρως, δείξτε ότι το προσέξατε και επιβραβεύστε τους με μια καλή, γλυκιά κουβέντα. Αυτό δεν χτίζει απλώς την αυτοπεποίθησή τους, αλλά τους βοηθάει να καταλάβουν ότι οι λεπτομέρειες είναι για να τις προσέχουμε και να τις επαινούμε.

Επίσης, θα τους βοηθήσει εν καιρώ να μάθουν να αναγνωρίζουν κάτι καλό σε ένα γενικότερο κακό. Ή με άλλα λόγια, κάτι που τους αρέσει, σε ένα παιχνίδι που δεν θα επέλεγαν από μόνοι τους.

Η μία απίθανη λεπτομέρεια σε μία ζωγραφιά που δεν τους βγήκε καλή γενικά. Και έτσι το ευχαριστώ θα έρθει πιο φυσικά και από μόνο του.

3. Δωρίστε. Κάθε τόσο μπορείτε να κάνετε κάτι μαζί με τα παιδιά σας. Διαλέξτε ρούχα ή παιχνίδια που δε χρησιμοποιούν και διαλέξτε να τα πάτε σε κάποιο φιλανθρωπικό οργανισμό για τους λιγότερο τυχερούς.

Επαινέστε τους με κάποιο τρόπο γι αυτό. Σίγουρα με καλά λόγια και διδάσκοντας το καλό στην πράξη τους, αλλά ακόμη και με μια έξτρα βόλτα ή κάτι που θα τους ευχαριστεί.

4. Η πρακτική φέρνει την τελειοποίηση. Αυτό είναι μεγάλη αλήθεια, ειδικά όταν διδάσκουμε την εκτίμηση. Δώστε την ευκαιρία στα παιδιά σας να κάνουν καλές πράξεις για άλλα μέλη της οικογένειας.

Μάθετέ τους την ευγένεια και πώς να τη χρησιμοποιούν. Δώστε τους να καταλάβουν ότι η ευγένεια είναι κάτι που θα την πάρεις αν τη δίνεις, και σε κάνει καλύτερο άνθρωπο.

ΠΗΓΗ: mothersblog.gr

Περισσότερα

Η πιο διεφθαρμένη χώρα σύμφωνα με ειδικό σε θέματα μαφίας

Σύμφωνα με τον δημοσιογράφο Roberto Saviano, ο οποίος ειδικεύεται σε θέματα οργανωμένου εγκλήματος και δη ιταλικής μαφίας η Αγγλία είναι η πιο διεφθαρμένη χώρα στον κόσμο.
Ο 36χρονος, ο οποίος έχει γράψει ένα best seller σχετικά με τις δράσεις της ιταλικής μαφίας, μιλώντας νωρίτερα αυτόν τον χρόνο σε ένα συνέδριο στην Hay-on-Wye είπε: «Αν σας ρωτούσα ποιο είναι το πιο διεφθαρμένο μέρος στον πλανήτη Γη πιθανώς να μου απαντούσατε πως είναι το Αφγανιστάν ή ίσως η Ελλάδα, η Νιγηρία, η Νότια Ιταλία. Αλλά εγώ θα σας πω πως είναι η Αγγλία».
«Δεν είναι η γραφειοκρατία, ούτε η αστυνομία, ούτε η πολιτική που συμβάλλουν στη διαφθορά μίας χώρας αλλά το οικονομικό κεφάλαιό της. Το 90% των ιδιοκτητών κεφαλαίου στο Λονδίνο έχουν offshore.
Το Jersey και οι νήσοι Cayman αποτελούν τις πύλες πρόσβασης για τα «εγκληματικά» κεφάλαια που εισέρχονται στην Ευρώπη και η Βρετανία το επιτρέπει αυτό. Γι’ αυτό και βρίσκομαι σήμερα ευ΄δω γιατί είναι σημαντικό να σας μιλήσω γι αυτά που αφορούν τη δική σας ζωή και τη δική σας κυβέρνηση», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η Αγγλία βρισκόταν δέκατη στους πίνακες κατάταξης των διεφθαρμένων χωρών της Διεθνούς Διαφάνειας το 2015. Η συγκεκριμένη έκθεση επισήμανε ότι η διαφθορά δεν απουσιάζει από καμία χώρα του κόσμου. Προκειμένου να καταπολεμηθεί η διαφθορά στην Ευρώπη η συγκεκριμένη έκθεση πρότεινε τα ακόλουθα:
«Οι νόμοι πρέπει να επιβάλλονται. Υπάρχει νομοθεσία για την καταπολέμηση της διαφθοράς σχεδόν παντού – έστω κι αποσπασματικά και με περιθώρια βελτίωσης – αλλά αυτό που λείπει είναι η εφαρμογή και η επιβολή της. Αυτό έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε όλες τις χώρες: να επικρατεί ατιμωρησία απέναντι στη διαφθορά. Οι κυβερνήσεις πρέπει να αντιμετωπίσουν την πολιτική διαφθορά και τη μεταρρύθμιση του χρηματοπιστωτικού τομέα άμεσα – και αυτό δεν μπορεί να συμβεί αν οι νόμοι και οι κανονισμοί δεν εφαρμόζονται σωστά και η κοινωνία των πολιτών δεν μιλάει στα ανεξάρτητα μέσα ενημέρωσης όταν πρέπει. Μόνο τότε θα είμαστε σε θέση να λάβουμε τη σωστή πρόληψη για την καταπολέμηση της διαφθοράς».
Πηγή: Independent

Περισσότερα

«Θηρίο» άνεσης και οικονομίας!

Η Skoda είναι πολύ τυχερή. Κι αυτό γιατί από το 1991 ανήκει στο γερμανικό γκρουπ VW. Ο τελευταίος καρπός της συμβίωσής τους είναι το νέο Skoda Kodiaq.

Τοποθετήθηκε στη μεσαία κατηγορία των SUV και παραμένει πιστό στο δόγμα της μάρκας, που θέλει μεγάλους χώρους, πρακτικές δυνατότητες και χαμηλή τιμή.

Η πρώτη δοκιμή με το Skoda Kodiaq έγινε σε ένα μαγευτικό μέρος, στην Πάλμα ντε Μαγιόρκα, στο νησί της χαράς και της ξεγνοιασιάς, το οποίο αγάπησαν και οι Γερμανοί. Ξεκίνησα τη διαδρομή οδηγώντας την έκδοση που εκτιμώ πως θα αποσπάσει το μεγαλύτερο μερίδιο πωλήσεων στην ελληνική αγορά.

Το μεγάλο όχημα ελεύθερου χρόνου, μήκους 4,7 μ., κινείται με έναν από τους καλύτερους βενζινοκινητήρες της αγοράς.

Χωρητικότητα 1.400 κ.εκ., τεχνολογία TSI και επιπλέον δυνατότητα απενεργοποίησης των δύο κυλίνδρων ACT, όταν υπάρχει περιορισμένο φορτίο στον κινητήρα.

Αποδίδει 150 ίππους, συνδυάζεται με αυτόματο κιβώτιο DSG έξι σχέσεων και κινεί όλους τους τροχούς. Μη σας φανούν λίγοι οι 150 ίπποι για τα 1.610 κιλά του αυτοκινήτου.

Κινούν αξιοπρεπώς το αυτοκίνητο και εξασφαλίζουν υψηλές ταχύτητες. Ο κατασκευαστής δίνει επιτάχυνση 0-100 χλμ./ώρα σε 9,9΄΄ και τελική ταχύτητα 196 χλμ./ώρα. Η οδική συμπεριφορά είναι στο ανώτερο τμήμα της κατηγορίας.

Ξεχωρίζω την ευελιξία, την απόκριση του τιμονιού και τη σταθερή πορεία. Θα ήθελα όμως πιο σκληρές ρυθμίσεις στις αναρτήσεις. Μου έκανε εντύπωση το υψηλό επίπεδο της ποιότητας κύλισης. Προσφέρει ήσυχο και άνετο ταξίδι.

Ο τομέας που θα εντυπωσιάσει κάθε οικογενειάρχη ακόμη και αν έχει παιδιά ύψους άνω των 1,75 μ. είναι η εσωτερική χωρητικότητα.

Οι πίσω επιβάτες κάθονται σταυροπόδι χωρίς καμία υποχώρηση. Χωράει άνετα και πέμπτος ενήλικας επιβάτης. Ολες οι αποσκευές της οικογένειας βρίσκουν τη θέση τους στα 720 λίτρα του αποθηκευτικού χώρου.

Στη πενταθέσια διάταξη αυξάνεται έως τα 2.065 λίτρα όταν αναδιπλωθούν τα πίσω καθίσματα. Μεταφέρει αντικείμενα μήκους έως 2,8 μ.

Ακολούθησε η δοκιμή με τον ισχυρότερο σε απόδοση δίλιτρο πετρελαιοκινητήρα της γκάμας. Παράγει 190 ίππους και ροπή 40,6 χλγμ. «Παρών» δηλώνουν το αυτόματο κιβώτιο DSG επτά σχέσεων και η τετρακίνηση.

Σε όλους τους τομείς (επιδόσεις, οδική συμπεριφορά, οικονομία στο καύσιμο κ.ά.) παίρνει υψηλότερη βαθμολογία από τη βενζινοκίνητη πρόταση.

Είναι ό,τι πρέπει για ταξίδια. Επιτάχυνση 0-100 χλμ./ώρα σε 8,9’’ και τελική ταχύτητα 210 χλμ./ώρα.

Στις αρχές Απριλίου 2017 θα εισαχθούν οι εξής κινητήρες: Βενζίνη 1.4 TSI ισχύος 125 ίππων, 1.4 TSI ACT 150, 2.0 TSI 180. Ντίζελ 2.0 TDI 150 και 2.0 TDI 190 ίππων.

Η αρχική τιμή θα είναι γύρω στα 25.900 ευρώ.
real.gr

Περισσότερα

Phone 7s & Plus: Η Apple κρατά το όνομα και φέρνει κόκκινη έκδοση;

Το iPhone του 2017, αν λάβουμε υπόψη μας τα βήματα που ακολουθεί μέχρι τώρα η Apple, θα πρέπει να ονομαστεί iPhone 7s. Πάρα πολλές πηγές το αναφέρουν ως iPhone 8, μιας και θα είναι τα 10α γενέθλια του iPhone και η Apple αναμένεται να κάνει μεγάλες αλλαγές.

Μεταξύ των αλλαγών αυτών είναι η κυρτή OLED οθόνη, γυαλί στην πλάτη, ασύρματη φόρτιση και φυσικά νέο design, από αυτό που έχουμε για τρεις συνεχόμενες χρονιές. Αυτές οι πληροφορίες έχουν διαρρεύσει πολλές φορές από διάφορες πηγές και γίνονται όλο και πιο πιστευτές όσο περνά ο καιρός.

Σήμερα όμως, οι νέες αναφορές που που έρχονται από ανώνυμο προμηθευτή στην Ταϊβάν, λένε ότι τα παραπάνω δεν ισχύουν και η Apple θα φέρει τα iPhone 7s και iPhone 7s Plus. Δεν θα υπάρχει κυρτή OLED, ασύρματη φόρτιση ή μεγάλη αλλαγή σε design. Αντιθέτως, ο σχεδιασμός θα είναι αναμενόμενος, όπως στα iPhone 7 και iPhone 7 Plus, όμως μέσα θα μπει Apple A11 chipset, που θα προσφέρει καλύτερη απόδοση από τον A10.

Αυτό όμως που θα αλλάξει η Apple είναι το χρώμα, φέρνοντας την κόκκινη έκδοση. Η Apple μας έχει συνηθίσει να εισάγει νέα χρώματα στη σειρά του iPhone, όπως χρυσό και rose gold, και να τα κάνει trend. Η νέα έκδοση θα έρθει μαζί με το χρυσό, ροζ χρυσό, ασημί, matte black, Jet Black.

Οι σημερινές πληροφορίες είναι εντελώς διαφορετικές από όσα έχουμε ακούσει μέχρι τώρα και κρατάμε πολλές επιφυλάξεις. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι υποθέσεις, όπως για παράδειγμα ότι η Apple θα ανακοινώσει τα iPhone 7s και iPhone 7s Plus με μικρές αλλαγές, αλλά μαζί ίσως κυκλοφορήσει μια ειδική επετειακή έκδοση, που θα έχει όλα τα specs που έχουν ακουστεί.

ΠΗΓΗ: techblog.gr

Περισσότερα

Απίθανα κόλπα για τις αναζητήσεις σας στο Google

Δεν είναι απλά μια μηχανή αναζήτησης. Είναι ένα σπουδαίο εργαλείο, που μπορεί να κάνει δεκάδες πράγματα –και να σας αλλάξει τη ζωή. Ιδού μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τις αναζητήσεις σας στο Google (εκτός από το barrel roll, που το ξέρουν πια κι οι πέτρες).

Δεν είστε ποτέ σίγουροι τι φιλοδώρημα πρέπει να αφήσετε; Γράψτε “tip calculator” στην μπάρα αναζήτησης, και χρησιμοποιείστε το κομπιουτεράκι που εμφανίζεται μαγικά, για να υπολογίσετε το tip σας με βάση τον λογαριασμό σας.

Γράφοντας το όνομα μιας σειράς και τη λέξη episodes, το Google σας χαρίζει απλόχερα όλα τα επεισόδια, κομπλέ με τους τίτλους, τη διάρκειά τους, την ημερομηνία που προβλήθηκαν και την υπόθεση του καθενός.

Θέλετε να μάθετε πότε θα βγει (ή πότε βγήκε) μια συγκεκριμένη ταινία; Το όνομά της και οι λέξεις “release date” αρκούν, για να σας απαντήσει το Google με την πολύ συγκεκριμένη ημερομηνία που βγαίνει η ταινία σας στις σκοτεινές αίθουσες της χώρας στην οποία βρίσκεστε.

Μαγικό: Γράφετε “books by” (χωρίς τα εισαγωγικά) και όνομα συγγραφέα, και έχετε μπροστά σας όλα τα βιβλία του συγκεκριμένου συγγραφέα, μαζί με εξώφυλλα και χρονολογίες έκδοσης. Ναι, δουλεύει και με έλληνες συγγραφείς, και με ξένους συγγραφείς σε ελληνική μετάφραση (το δοκιμάσαμε με τις αναζητήσεις “books by ζωρζ σαρρή” και “books by ορχάν παμούκ”).

Το ίδιο ισχύει και με τραγούδια: Songs by και όνομα τραγουδιστή ή γκρουπ. Κάνετε κλικ πάνω στο όνομα του τραγουδιού, και το ακούτε στο YouTube.

Αν γράψετε «sunrise» (και πάλι, χωρίς τα εισαγωγικά) και όνομα πόλης, θα δείτε την ακριβή ώρα της επόμενης ανατολής ηλίου –το ίδιο ισχύει και με το «sunset + όνομα πόλης» για τη δύση. Αναρωτηθήκατε ποτέ πόση διαφορά έχουν τα ηλιοβασιλέματα μεταξύ Αθήνας και Θεσσαλονίκης;

Γράψτε στην αναζήτηση “translate” για να εμφανίσετε τα παραθυράκια της αυτόματης μετάφρασης: Αριστερά πληκτρολογείτε, ή κάνετε copy-paste, οποιαδήποτε λέξη ή φράση, δεξιά επιλέγετε σε ποια γλώσσα θέλετε να μεταφραστεί. Υπάρχει και το (ακόμα καλύτερο) translate.google.com αλλά ποιος κάθεται να το πληκτρολογήσει όλο αυτό…

Αναζητήστε κάτι σε ένα συγκεκριμένο site, γράφοντας τις λέξεις-κλειδιά, και εν συνεχεία site:www.[το site που θέλετε].gr (ή com). Για παράδειγμα, μεζεδοπωλεία αθήνα site:www.in2life.gr για όλα τα μεζεδοπωλεία που γράψαμε ποτέ.

Μετατρέψτε μονάδες μέτρησης εύκολα και γρήγορα, γράφοντας για παράδειγμα 10 inches to cm, ή 76 fahrenheit to Celsius.

Αναζητήστε απευθείας έναν αριθμό πτήσης (γράφοντας, για παράδειγμα a3 616) για να δείτε τις ώρες αναχώρησης και άφιξης, αν η πτήση έχει καθυστέρηση, τους προορισμούς τους οποίους συνδέει, καθώς και την αεροπορική εταιρεία που την εκτελεί.
in2life.gr

Περισσότερα

Rogue One: Είδαμε το νέο Star Wars!

Ένα χρόνο πριν το 8ο μέρος των “Star Wars”, παλιοί και νέοι φανς καλούνται να δουν και ν' απολαύσουν ένα ορεκτικό, μία ιστορία που τοποθετείται μεταξύ 3ου και 4ου επεισοδίου και ξεκαθαρίζει τα γεγονότα που περιγράφονται στις πρώτες γραμμές κειμένου που είδαμε ποτέ να διασχίζουν το έναστρο διάστημα ως “η πρώτη μεγάλη νίκη κατά της Αυτοκρατορίας”. Φανερά φτιαγμένο για να μας κρατήσει σε εγρήγορση μεταξύ επεισοδίων, καθώς και για να ικανοποιήσει τους αδηφάγους φανς, το “Rogue One” είναι μία συμπαθητική περιπέτεια, χωρίς κάτι το ιδιαίτερο πέρα απ' το ότι ανήκει στο θρυλικό φραντσάιζ που έχτισε ο Τζορτζ Λούκας.

Η υπόθεση

Δεκαπέντε χρόνια πριν κι ενώ η Αυτοκρατορία ισχυροποιεί διαρκώς την κυριαρχία της στον Γαλαξία, ο Γκέιλεν Έρσο επέλεξε να υποταχθεί σ' αυτήν και να ηγηθεί της ομάδας που θα σχεδίαζε το επόμενο υπερόπλο. Την ώρα που εκείνος πρόδιδε τα ιδανικά των Τζεντάι, την κόρη του, Τζιν, αναλάμβανε υπό την προστασία του ο Σο Γκερέρα, αρχηγός πλέον των ανταρτών του πλανήτη Τζέντα. Μια μέρα, ένας πιλότος της Αυτοκρατορίας λιποταχτεί για να μεταφέρει ένα μήνυμα απ' τον Έρσο στον Γκερέρα. Παράλληλα, η νεαρή πια Τζιν, μαζί με τον αντάρτη Κάσιαν Άντορ και το ρομπότ του ψάχνουν τα ίχνη του αποξενωμένου πατέρα της...



Η κριτική

Για τους φανς δεν είναι κάτι παράξενο, το σύμπαν των “Star Wars” αποτελείται από πολύ περισσότερα κομμάτια από εκείνα που έχουμε δει όσοι έχουμε μείνει στις γνωστές τριλογίες. Συνεπώς, υπάρχει πολύ “ψωμί” για ταινίες που αντλούν από λιγότερο γνωστά, αλλά εξίσου σημαντικά περιστατικά των χρόνων της Αυτοκρατορίας και των συμμαχικών αγώνων για την απελευθέρωση. Το “Rogue One” έρχεται να γεμίσει το “κενό” μεταξύ δύο επεισοδίων και να εικονογραφήσει κάτι που είχαμε δει μόνο ως γραπτό πρόλογο στην πρώτη “έβερ” ταινία της θρυλικής πια σειράς. Μεταξύ του σχεδιασμού του “Death Star”, του υπερόπλου που μπορεί να καταστρέψει ολόκληρους πλανήτες, και της καταστροφής του, μεσολάβησε η κλοπή των σχεδίων από ένα γκρουπ ατρόμητων επαναστατών οι οποίοι παρείχαν τη σπίθα που θα άναβε τη φλόγα της επανάστασης.

Στο επίκεντρο αυτής της ιστορίας, όπως και στο 7ο επεισόδιο, βρίσκεται μία νεαρή ηρωίδα, μια κοπέλα που έχει αποχωριστεί τους γονείς της από μικρή κι έχει μεγαλώσει, όχι σαν ένα κορίτσι, αλλά σαν μία πολεμίστρια. Η Τζιν Έρσο, ολόκληρη γυναίκα πια, είναι αποφασισμένη να βρει τον πατέρα της που είναι ακόμη ζωντανός κι εργάζεται για λογαριασμό των “κακών” και συγκεκριμένα του Όρσον Κρένικ, Διοικητή του Τομέα Οπλικών Συστημάτων της Αυτοκρατορίας. Έτσι, ο δρόμος της συναντιέται μ' εκείνον του Κάσιαν Άντορ, ενός στρατιώτη της Συμμαχίας, και του πανέξυπνου ρομπότ του κι οι δυο τους ακολουθούν τα ίχνη του Γκέιλεν Έρσο προς το μεγάλο του μυστικό που ίσως αποδειχθεί ζωτικής σημασίας στον αγώνα για την δημοκρατία.

Προφανώς, οι “μεγάλες ιδέες” της σειράς δεν θα μπορούσαν να μην χαρακτηρίζουν κι αυτό το εμβόλιμο επεισόδιο, που διατηρεί την προσοχή πάνω στην ανάγκη για περισσότερη αυτοθυσία και ηρωισμό τη στιγμή που η επανάσταση έχει αρχίσει να βαλτώνει κι η Αυτοκρατορία να γίνεται πανίσχυρη. Δυστυχώς, στο βωμό τους (των ιδεών) θυσιάζονται τόσο οι λεπτότερες πτυχές των γεγονότων όσο και οι χαρακτήρες της ταινίας που, ανεξάρτητη όπως μας έρχεται, θα μπορούσε ν' αποτελεί την πιο ευχάριστη εξαίρεση στη σειρά και τα παρελκόμενά της.

Αν και η ερμηνεία της Φελίσιτι Τζόουνς μόνο χλιαρή δεν είναι, ο χαρακτήρας της Τζιν δεν υπερβαίνει ποτέ τα κλισέ που τον διέπουν, αφού η σχέση με τον πατέρα, το δυνατό του σημείο, σκιαγραφείται επιφανειακά και χρησιμοθηρικά. Ο Ντιέγκο Λούνα, πάλι, προσπαθεί φιλότιμα, αλλά ο Κάσιαν, όπως και ο πιλότος του Ριζ Αχμέντ, υστερούν σε σπιρτάδα και χάρισμα δίπλα στο ρομπότ με τη φωνή του Άλαν Τούντικ που κλέβει εύκολα την παράσταση απ' όλους γύρω του, ακόμη κι απ' τον υπερκλισέ τυφλό ασιάτη μάστερ των πολεμικών τεχνών και τον λιγομίλητο, μπρουτάλ φίλο του. Όσο για τους Φόρεστ Γουίτακερ (Σο Γκερέρα), Μαντς Μίκελσεν (Γκέιλεν Έρσον) και Μπεν Μέντελσον (Όρσον Κρένικ), το μόνο που μπορώ να φανταστώ είναι ότι η αμοιβή ή, έστω, η ευκαιρία να συνδέσουν το όνομά τους με έναν θρύλο, ήταν δελεαστικότερη απ' την ίδια τη δουλειά.

Απ' την άλλη, βέβαια, παρ' ότι το σενάριο δεν διεκδικεί καμία δάφνη πρωτοτυπίας ή βάθους, ο Γκαρεθ Έντουαρντς κάνει το καλύτερο δυνατό με τη σκηνοθεσία, ειδικά στο δεύτερο μέρος που η πλοκή κλιμακώνεται και η τελική μάχη φουντώνει στην οθόνη. Με λίγα λόγια, δεν περνάμε και άσχημα, μόνο που το αποτέλεσμα δεν μας αφήνει κάτι μετά τους τίτλους τέλους, παρά την αίσθηση ότι τσεκάραμε ακόμη ένα κουτάκι στη λίστα με τα “Star Wars”. Ίσως και την παρατεταμένη έκπληξη απ' την πανηγυρική μετά θάνατον επανεμφάνιση του Πίτερ Κούσινγκ στον ρόλο του Γκραντ Μοφ Τάρκιν.

Μπορεί να μην ακούγεται “πολιτικά ορθό” (sic), αλλά δε μου ήταν εύκολο να μη μετρήσω το θέαμα με βάση τον πήχη που έχει τεθεί απ' το “Guardians of the Galaxy” σε επίπεδο ψυχαγωγίας, μιας και το στόρι εδώ είναι εξαιρετικά παρεμφερές. Σ' αυτήν την περίπτωση, αποκομμένο απ' το σύμπαν του, το “Rogue One” μοιάζει εξαιρετικά “δεύτερο”. Κατά τ' άλλα, είναι μία τίμια περιπέτεια φαντασίας για να περάσει κανείς δύο ευχάριστες κινηματογραφικές ώρες.

Βγαίνουν ακόμη:
Η καλογραμμένη δραματική κομεντί “The Commune” του Τόμας Βίντεμπεργκ, το επιτηδευμένο θρίλερ “Dogs” του Μπόγκνταν Μίριτσα, το ρωσικό δράμα “The Student”, το κωμικό σίκουελ “Bad Santa 2”, η ταινία κινουμένων σχεδίων “Sing” και οι “Τέλειοι Ξένοι” του Θοδωρή Αθερίδη.

Περισσότερα

H ανίχνευση βαρυτικών κυμάτων σημαντικότερη εξέλιξη στη Φυσική το 2016

Ήταν βέβαια αναμενόμενο: η ανίχνευση βαρυτικών κυμάτων που επιβεβαίωσε εφέτος μια από τις τελευταίες προβλέψεις του Αϊνστάιν ανακηρύχθηκε η κορυφαία ανακάλυψη στη Φυσική για το 2016 από το περιοδικό Physics World.

Τα βαρυτικά κύματα είναι «ρυτιδώσεις» του χωροχρόνου, που προκαλούνται από βίαια κοσμικά συμβάντα, όπως η σύγκρουση μεταξύ μαύρων οπών.

Είχαν προβλεφθεί θεωρητικά στο πλαίσιο της Γενικής Σχετικότητας, ανιχνεύθηκαν όμως για πρώτη φορά τον Φεβρουάριο από τους ανιχνευτές LIGO στις ΗΠΑ.

Περισσότερα από 80 πανεπιστήμια και άλλοι ερευνητικοί φορείς από όλο τον κόσμο συμμετέχουν στην κοινοπραξία LIGO, με επικεφαλής ερευνητές από τα αμερικανικά πανεπιστήμια ΜΙΤ και Caltech.

Οι υπόλοιπες εξελίξεις που συμπληρώνουν το Top 10 του Physics World:

-Η δημιουργία και μέτρηση της κβαντικής διεμπλοκής ανάμεσα σε ζεύγη διαφορετικών ιόντων.
-Η μηχανή που αποτελείται από ένα μόνο άτομο.
-Η δημιουργία ενός άκρως ευαίσθητου, μικρού και φθηνού μετρητή βαρύτητας.
-Η δημιουργία μιας γάτας του Σρέντιγκερ που ζει και πεθαίνει σε δύο κουτιά ταυτόχρονα.
-Η μέτρηση της αρνητικής διάθλασης των ηλεκτρονίων στο γραφένιο.
-Η ανακάλυψη του πλησιέστερου στη Γη βραχώδους εξωπλανήτη στον Εγγύτατο του Κενταύρου.
-Το πυρηνικό ρολόι με βάση το θόριο-229.
-Ένας νέος φακός μικροσκοπίου που συνδυάζει μεγάλο οπτικό πεδίο και υψηλή ανάλυση.
-Η προσομοίωση των αλληλεπιδράσεων μεταξύ θεμελιωδών σωματιδίων με τη χρήση κβαντικού υπολογιστή.

ΠΗΓΗ: tovima.gr

Περισσότερα

Πρίγκιπας Harry - Meghan Markle: Η πρώτη κοινή φωτογραφία χέρι χέρι

Ο έρωτάς τους δεν κρύβεται πια και παρόλο που δεν πρόκειται για επίσημη περίσταση, ο φακός απαθανάτισε τον νεαρό γαλαζοαίματο και την αγαπημένη του για πρώτη φορά μαζί στους δρόμους του Λονδίνου.

Δεν πέρασε πολύς καιρός από τη στιγμή που ο πρίγκιπας Χάρι παραδέχτηκε δημόσια τη σχέση του με την καναδή 35χρονη ηθοποιό Μέγκαν Μαρκλ και η βρετανική εφημερίδα The Sun δημοσιεύει σήμερα την πρώτη κοινή τους φωτογραφία.

Η νεαρή ηθοποιός έχει εντοπιστεί κι άλλες φορές στο Λονδίνο, να μπαίνει και να βγαίνει από το παλάτι του Κένσινγκτον όπου μένει ο 32χρονος γαλαζοαίματος, όμως αυτή είναι η πρώτη φωτογραφία τους μαζί.

Κάποιος απαθανάτισε το ζευγάρι -όπως φαίνεται- μέσα από κάποιο λεωφορείο και η εικόνα κάνει, αυτή τη στιγμή τον γύρο του κόσμου.



Όπως διαβάζουμε στο δημοσίευμα της The Sun οι δυο τους πέρασαν μαζί το Σαββατοκύριακο και ο Χάρι πήγε την Μέγκαν στο θέατρο.

Παρακολούθησαν την παράσταση "Peter Pan Goes Wrong" και περπάτησαν στους φωτισμένους δρόμους του Λονδίνου -κοντά στο Πικαντίλι- χέρι χέρι.

ΠΗΓΗ: womenonly.gr

Περισσότερα

Στα άκρα η κόντρα του Jonnhy Depp και της Amber Heard

Στα άκρα οδηγείται η κόντρα του Jonnhy Depp και της Amber Heard, αφού δεν διστάζουν να διαφωνήσουν ακόμα και στις δικαστικές αίθουσες.

Σύμφωνα με όσα αποφάσισε το δικαστήριο, ο Johnny έπρεπε να πληρώσει επτά εκατομμύρια δολάρια στην Amber, η οποία έκανε γνωστό πως θα δωρίσει όλα τα χρήματα σε νοσοκομείο του Λος Άντζελες για παιδιά και στο ίδρυμα για κακοποιημένες γυναίκες American Civil Liberties Union.

Στη συνέχεια, ο ηθοποιός προσφέρθηκε να καταβάλλει ο ίδιος τα χρήματα στα δύο ιδρύματα, όμως, αφού έδωσε από 100.000 δολάρια στο καθένα, εξαφανίστηκε.



Ήρθαν τα πάνω κάτω στο δικαστήριο, καθώς ο ηθοποιός αρνείται να δώσει τα χρήματα, ισχυριζόμενος πως η πρώην του «έσπασε» την συμφωνία τους, γράφοντας μία ανοιχτή επιστολή για την ενδοοικογενειακή βία, την οποία δημοσίευσε το περιοδικό Porter.

Η ένταση δεν αποκλείεται να οδηγήσει σε νέα δικαστική διαμάχη, αφού καμία από τις δύο πλευρές δεν φαίνεται διατεθειμένη να υποχωρήσει.

ΠΗΓΗ: star.gr

Περισσότερα

Ζέστανε τα πόδια σου με το πιο χαλαρωτικό ποδόλουτρο

Η χθεσινή ημέρα ήταν η πιο κρύα μέχρις στιγμής και το νιώσαμε πολύ καλά σε όλο μας το σώμα!

Περισσότερο από όλα ωστόσο, υπέφεραν τα πόδια μας και αμέσως μόλις μπήκαμε στο σπίτι αρχίσαμε να αναζητούμε τρόπους για να τα ζεστάνουμε.

Πρώτα αλλάξαμε κάλτσες και φορέσαμε εκείνες τις τεράστιες χνουδωτές… τίποτα. Έπειτα βάλαμε και παντόφλες…. Τίποτα.

Μετά φορέσαμε κάποιες ξεχασμένες UGG… τίποτα! Μια ήταν η λύση: το ποδόλουτρο και βρήκαμε μάλιστα τρόπο να το κάνουμε σούπερ χαλαρωτικό!

Γιατί όμως το ποδόλουτρο; Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, η ενέργεια στο κάτω μέρος του σώματος, στις πατούσες δηλαδή, πρέπει να είναι ζεστή και πυκνή και σταδιακά να κρυώνει καθώς ανεβαίνεις.

Έτσι, μάλιστα, θα κοιμάσαι και καλύτερα αλλά αρκετά, ώρα για την χαλαρωτική συνταγή.

Πρώτα από όλα γέμισε μια λεκάνη με νερό, τόσο ζεστό όσο αντέχεις.

Έπειτα ρίξε μέα μισή κούπα χοντρό αλάτι (χαλαρώνει τους μύες) και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (χαλαρώνει τα πάντα) ή κομμάτια λεβάντας αν δεν έχεις έλαιο.

Τώρα βούτα μέσα τα πόδια σου, βάλε την αγαπημένη σου σειρά ή πιάσε το αγαπημένο σου βιβλίο και χαλάρωσε μέχρι να κρυώσει το νερό.

Είναι τόσο απλό, τόσο χαλαρωτικό και τόσο απαραίτητο μετά από μια τόσο κρύα μέρα!|

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Περισσότερα

Πού μπορεί να οφείλεται η κακοσμία του στόματος

Ενα ενοχλητικό αλλά φαινομενικά αθώο πρόβλημα χρειάζεται πάντοτε έλεγχο, καθώς μερικές φορές έχει πολύ σοβαρές αιτίες.

Η κακοσμία του στόματος είναι συνηθισμένη, υπολογίζεται ότι δύο στους δέκα ενηλίκους την αντιμετωπίζουν σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.
Αν και οι περισσότεροι την θεωρούν ως ένα ενοχλητικό αλλά κατά τα άλλα αθώο πρόβλημα το οποίο δεν είναι απειλητικό για την υγεία, η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται πάντοτε έλεγχο διότι μερικές φορές οι αιτίες της είναι πολύ σοβαρές.

Οπως εξηγεί ο δρ Γιώργος Χ. Λάσκαρης, αναπληρωτής καθηγητής Στοματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Κλινικής Στοματολογίας, η μυρωδιά που αναδίδεται από το στόμα παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του 24ώρου ή ακόμη και από ημέρα σε ημέρα. Οι πιο σημαντικοί λόγοι είναι η ποσότητα και η ποιότητα της έκκρισης του σάλιου, η παρουσία ή όχι υπολειμμάτων τροφής, καθώς και ο μικροβιακός πληθυσμός που φυσιολογικά υπάρχει στο στόμα.

Ετσι, η μυρωδιά του στόματος είναι πιο έντονη το πρωί όταν ξυπνάμε σε σύγκριση με τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας, καθώς και πριν από το βούρτσισμα των δοντιών μετά την κατάχρηση καρυκευμάτων και την κατανάλωση φαγητών με έντονες οσμές.

Το πρόβλημα είναι ότι «υπάρχει η εντύπωση, ακόμη και μεταξύ γιατρών, ότι η κακοσμία του στόματος οφείλεται συνήθως σε κάποια διαταραχή στο στομάχι, στο ήπαρ ή στο έντερο», συνεχίζει ο δρ Λάσκαρης. «Η εντύπωση αυτή είναι λανθασμένη. Εφόσον οι σφιγκτήρες του οισοφάγου λειτουργούν φυσιολογικά, δεν μπορούν να διαφύγουν προς το στόμα αέρια και οσμές για να προκαλέσουν κακοσμία, εκτός κι αν προκληθεί εμετός ή ερυγή (ρέψιμο)».

Τα αληθινά αίτια

Ποια είναι, λοιπόν, τα αληθινά αίτια της κακοσμίας; Σε περισσότερες από εννέα στις δέκα περιπτώσεις η αιτία είναι κάποιος τοπικός παράγοντας στο στόμα (λ.χ. κακή στοματική υγιεινή, χαλασμένα δόντια, ουλίτιδα, υπερβολικό κάπνισμα, κάποια πληγή που δεν κλείνει, λοιμώξεις του στόματος κ.λπ.).

Σε ποσοστό 4%-6% η αιτία βρίσκεται στη μύτη, στις αμυγδαλές και στο αναπνευστικό σύστημα, ενώ μερικές φορές στα φάρμακα που παίρνουν οι ασθενείς για άλλα νοσήματα και τα οποία περιέχουν ιώδιο ή χλώριο ή προκαλούν ξηροστομία. Η διατροφή (π.χ. η συχνή κατανάλωση σκόρδου, κρεμμυδιού, πράσου, μπρόκολου και κρέατος με πολλά λιπαρά) επίσης μπορεί να ευθύνεται, το ίδιο και συστηματικά νοσήματα όπως ο διαβήτης ή ο καρκίνος του στομάχου.
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που οι ασθενείς δεν έχουν τίποτα από τα παραπάνω και παρ’ όλα αυτά το στόμα τους μυρίζει άσχημα. «Στις περιπτώσεις αυτές που αποτελούν την ιδιοπαθή κακοσμία, διαταράσσεται για άγνωστους λόγους η οικολογία των μικροβίων της στοματικής κοιλότητας και αναπτύσσονται περισσότερο αναερόβια μικρόβια, των οποίων τα προϊόντα του μεταβολισμού είναι κάκοσμα», σημειώνει ο δρ Λάσκαρης.

Σε μερικά άτομα, τέλος, δημιουργείται η εντύπωση ότι μυρίζει το στόμα τους χωρίς πραγματικά να συμβαίνει αυτό. Το φαινόμενο αποκαλείται ψυχογενής κακοσμία ή κακοσμοφοβία και ταλαιπωρεί αναίτια τους ασθενείς.

Τι να κάνετε

Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος είναι ο ενδελεχής έλεγχος από ειδικό στοματολόγο ή οδοντίατρο, αφού στο 95% των περιπτώσεων η αιτία βρίσκεται στο στόμα. Εάν υπάρξει υπόνοια ότι η αιτία βρίσκεται εκτός στόματος, πρέπει να ακολουθήσει συνεργασία και με άλλες ιατρικές ειδικότητες (π.χ. ωτορινολαρυγγολόγο, πνευμονολόγο, γαστρεντερολόγο κ.λπ.).

Οταν η αιτία βρίσκεται στο στόμα, πολύ σημαντική είναι η ακολούθηση μιας άψογης στοματικής υγιεινής, η διόρθωση τυχόν οδοντικών προβλημάτων και της ουλίτιδας, η καθημερινή ψήκτριση (βούρτσισμα) και καθαρισμός της ράχης της γλώσσας με ειδική ξέστρα (tongue cleaner), η τοπική χρήση στο στόμα οξυγονούχων ουσιών που μειώνουν τον μικροβιακό όγκο των αναερόβιων μικροβίων και, αν το συστήσει ο ειδικός στοματολόγος ιατρός, λήψη αντιβιοτικών που θα καταπολεμήσουν τα αναερόβια μικρόβια.

«Η χρήση τσίχλας, καραμέλας ή στοματοπλυμάτων με ευχάριστη γεύση και οσμή δεν λύνει το πρόβλημα, διότι απλώς συγκαλύπτει για πολύ λίγο διάστημα την κακοσμία και δεν την εκριζώνει», καταλήγει ο δρ Λάσκαρης.

Πηγή: tanea.gr

Περισσότερα

Ο φόβος του Brad Pitt για αυτά τα Χριστούγεννα και η σκληρή πραγματικότητα

Η Angelina Jolie θα περάσει τις γιορτές με τον μπαμπά της αλλά ο Brad είναι ακόμα σε αναμονή.

Δεν έχει τίποτα στα πλάνα του, καθώς δεν γνωρίζει ακόμα αν θα έχει και επίσημα την άδεια για να δει τα παιδιά του.

Σύμφωνα με το usweekly, ο ειδικός που παρακολουθεί τα παιδιά τους δεν του έχει δώσει ακόμα το πράσινο φως για μία συνάντηση και εκείνος το έχει πάρει... βαριά.

Μετά από τόσα Χριστούγεννα, ο Brad θα βιώσει κάτι πρωτόγνωρο. Είχε συνηθίσει να ακούει τις παιδικές τους φωνές, να ανοίγουν δώρα και να βρίσκονται όλοι μαζί στο σπίτι.

Ελπίζει πως ίσως και την τελευταία στιγμή, του δοθεί ένα σημείο συνάντησης έστω και για λίγο.

ΠΗΓΗ: queen. gr

Περισσότερα

Στις 254 χιλιάδες ο αριθμός των επιδομάτων ανεργίας στις ΗΠΑ

Υποχώρησε ο αριθμός των Αμερικανών που αιτούνται για επίδομα ανεργίας την προηγούμενη εβδομάδα, σε μια περαιτέρω ένδειξη ότι η αγορά εργασίας παραμένει σταθερή, καθώς η Federal Reserve προχωρά σε αύξηση των επιτοκίων.
Τα επιδόματα ανεργίας μειώθηκαν 4.000 στον εποχικά προσαρμοσμένο αριθμό των 254.000 στη διάρκεια της εβδομάδας μέχρι τις 10 Δεκεμβρίου, σύμφωνα με το υπουργείο Εργασίας. Οι εκτιμήσεις έκαναν λόγο για 256.000.
Ο κινητός μέσος όρων τεσσάρων εβδομάδων σημείωσε άνοδο κατά 5.250 αιτήσεις στις 257.750.
Η σταθερή  αύξηση των θέσεων εργασίας, η χαμηλή ανεργία και η άνοδος του πληθωρισμού οδήγησαν την Fed να αυξήσει τα επιτόκια για πρώτη φορά σε ένα έτος.

Περισσότερα

Έξι λάθη που κάνουμε όταν στρώνουμε το (γιορτινό) τραπέζι

Πλησιάζει η μέρα. Η μεγάλη μέρα. Και η επόμενη, και η προηγούμενη. Τις ημέρες των γιορτών προσκαλούμε φίλους στο σπίτι και θέλουμε να κάνουμε την ανατροπή. Οι εκπλήξεις είναι στο πρόγραμμα. Μαζί και τα λάθη. Θέλετε να τα αποφύγετε πριν από το πρώτο κουδούνι; RSVP. Της Σάντυς Τσαντάκη.

Μενού και art de la table
Όσο σημαντικό είναι το πρώτο, το δεύτερο πιάτο, το επιδόρπιο, άλλο τόσο είναι και το στήσιμο, η σκηνοθεσία, η παρουσίαση, το στρώσιμο του τραπεζιού.

Λάθος τραπεζομάντηλο Πριν ακόμη το στρώσετε, να είστε βέβαιοι ότι το τραπεζομάντηλο ταιριάζει τέλεια στην τραπεζαρία. Δεν πρέπει ούτε να σκουπίζει το πάτωμα, ούτε να περισσεύει. Τόσο, όσο.

Πείτε το με κεριά Αρωματικά κεριά, χρωματιστά, μονόχρωμα... Ταιριάζουν τέλεια σε κάθε επίσημο ή ανεπίσημο, καθιστό δείπνο. Φτιάχνουν ατμόσφαιρα στο δευτερόλεπτο. Όμως προτιμήστε τα κεριά χωρίς άρωμα για να μην εμποδίζουν τις μυρωδιές που έρχονται από την κουζίνα.

Ψηλά, πιο ψηλά βάζα Ας πούμε ότι αγοράσατε ένα υπέροχο μπουκέτο με λουλούδια ή θέλετε να βάλετε στο βάζο την ανθοδέσμη που μόλις κρατήσατε στην αγκαλιά σας από τους καλεσμένους σας. Θυμάστε πόσο ενοχλητικό είναι να μην μπορείτε να δείτε, να μιλήσετε, να διασταυρώσετε το βλέμμα σας με τον απέναντι σας στο τραπέζι;

Φλυαρία στο τραπέζι Δεν χρειάζεται να βγάλετε όλα τα σερβίτσια στο τραπέζι. Η φλυαρία δεν είναι της μόδας. Μπορεί να φαίνονται τέλεια στην αρχή, αλλά μόλις τοποθετήσετε και τα φαγητά, οι καλεσμένοι το μόνο που θέλουν είναι να έχουν χώρο. Καλύτερα και για εσάς, αφού θα έχετε λιγότερα πιάτα για πλύσιμο στο τέλος.

Και αφηρημάδα Φροντίστε να έχετε δίπλα σας, μπροστά σας, ό,τι χρειάζεστε για να μη σηκώνεστε διαρκώς. Μαχαιροπίρουνα, πετσέτες, κουτάλες σερβιρίσματος, ποτήρια, έξτρα σετ για τη σαλάτα. Κουτάλια για τη σούπα; Aλάτι; Πιπέρι; Μουσική; Οδοντογλυφίδες; Εγώ λέω να προσθέσουμε και ένα μεγάλο μπολ για να ρίξουμε όλοι τα κινητά μας. Στο αθόρυβο. Μέχρι νεωτέρας.
clickatlife.gr

Περισσότερα

CHRISTMAS MARKETS – Union Square Holiday Market in New York

Τσουχτερό κρύο, στολισμένες βιτρίνες, ο Νοέμβριος στη Νέα Υόρκη μοσχομυρίζει Χριστούγεννα.

Στην καρδιά της πόλης και στο πάρκο Union Square, κάθε χειμώνα φιλοξενείται μια γιορτινή αγορά, διάσημη ανά τον κόσμο.
Περιστοιχισμένη απο ξύλινους πάγκους, η Union Square Holiday Market, φημίζεται για την ομορφιά της και τα 100% χειροποίητα αλλά και ακριβά, όπως φημολογείται, προιόντα της.

Αυτά, περιλαμβάνουν δώρα για τα μικρά παιδιά, είδη τέχνης, διακόσμησης για το σπίτι και το γιορτινό τραπέζι, Χριστουγεννιάτικα στεφάνια, κεράκια ρεσώ φτιαγμένα στο χέρι σε απίθανα σχέδια και χρώματα, ξύλινες κατασκευές, ανακυκλώσιμα προιόντα, χειμωνιάτικα αξεσουάρ, γαντάκια, κασκόλ, φουντίτσες για τα αυτιά, καπέλα, καλλυντικά..

Στη Νέα Υόρκη, οι θερμοκρασίες πέφτουν ακόμη περισσότερο το Δεκέμβριο και φυσικά, τις γιορτινές ημέρες.
Οταν δε, χιονίζει, η αγορά είναι μια κούκλα. Τα σπιτάκια καλύπτονται απο ένα ελαφρύ πέπλο χιονιού και αν κρυώσεις δεν έχεις παρά να τρυπώσεις σε ένα απο τα σπιτάκια που μαγειρεύουν λιχουδιές και ζεστά ροφήματα.

Η Union Square Holiday Market καμαρώνει περήφανα μέσα στη δεκάδα των καλύτερων Christmas Markets στον κόσμο.
Υπολογίζεται να ανοίξει κοντά στα μέσα Νοεμβρίου.

Περισσότερα

Οι Δανοί κάνουν ουρές για να αγοράσουν ληγμένα τρόφιμα

Μπορεί για πολλούς τα «ληγμένα τρόφιμα» να τους προκαλούν αποστροφή, αλλά για αρκετούς Δανούς είναι μία γευστική πρόταση. Σούπερ μάρκετ της Κοπεγχάγης που πουλά τρόφιμα που έχουν λήξει έγινε τόσο δημοφιλές που άνοιξε και δεύτερο μέσα σε λίγους μήνες. Το WeFood έχει στα ράφια του τρόφιμα που είναι περασμένης ημερομηνίας πώλησης και διατίθενται σε μεγάλη έκπτωση. Στόχος της αλυσίδας είναι να μειώσει την ποσότητα των αποβλήτων τροφίμων της χώρας, δημιουργώντας μια αγορά όπου προϊόντα διατροφής που έχουν λήξει ή τα οποία έχουν φθαρμένες συσκευασίες πωλούνται σε πρόθυμους αγοραστές, αντί να πεταχτούν. Η πώληση ληγμένων τροφίμων είναι πλέον νόμιμη στη Δανία, με την προϋπόθεση να αναγράφεται ότι πρόκειται για προϊόντα που έχουν λήξει, και δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος από την κατανάλωσή τους. «Κοιτάζουμε, μυρίζουμε, αισθανόμαστε το προϊόν για να δούμε αν είναι ακόμα αναλώσιμο», δήλωσε ο επικεφαλής του προγράμματος Bassel Hmeidan μιλώντας στον Guardian. Το WeFood θα μπορούσε να αποτελέσει πρότυπο για άλλες χώρες, υποδεικνύοντας μια δημιουργική λύση στο τεράστιο πρόβλημα των τροφίμων που καταλήγουν σε χωματερές. H Δανία, η οποία πετάει ετησίως, περίπου 700.000 τόνους τροφίμων, δίνει το παράδειγμα σε άλλες χώρες, μέσα από μια λειτουργική πλατφόρμα από την οποία το όφελος είναι διπλό: από τη μία μειώνονται τα ετήσια απόβλητα τροφίμων και από την άλλη οι πολίτες κάνουν οικονομία στην τσέπη τους.

Περισσότερα

125.000 εργαζόμενοι στην Ελλάδα αμείβονται με λιγότερο από 100 ευρώ το μήνα

Στοιχεία για να περιγράψει τη δεινή κατάσταση που επικρατεί στην αγορά εργασίας στην Ελλάδα παρουσίασε η υπουργός Εργασίας Εφη Αχτσιόγλου στη συνέντευξη τύπου που παραχώρησε στο Βερολίνο.
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασε η κυρία Αχτσιόγλου:

• 125.000 εργαζόμενοι αμείβονται με λιγότερα από 100 ευρώ το μήνα και ένα εκατομμύριο εργαζόμενοι αμείβονται με λιγότερα από 1.000 ευρώ το μήνα.
• Ο κατώτατος μισθός μειώθηκε κατά 22%, και κατά 32% για τους νέους κάτω των 25 ετών. Επομένως η Ελλάδα είναι πλέον μία χώρα με χαμηλό κατώτατο μισθό σε σχέση με την υπόλοιπη Ευρώπη, με μία ιδιαίτερα απορρυθμισμένη αγορά εργασίας.
• Οι μειώσεις στους κατώτατους μισθούς δεν βοήθησαν στην επανένταξη των ανέργων στην αγορά εργασίας, αντιθέτως αύξησαν τα ποσοστά της ανεργίας, από 7% το 2009 στο 27,9% το 2013, και η ανεργία των νέων διαμορφώνεται περίπου στο 50% στο 2016. 
• Οι συνέπειες ήταν η σημαντική αύξηση της μετανάστευσης υψηλά καταρτισμένου νεανικού εργατικού δυναμικού, οι δραματικές επιπτώσεις στην καταναλωτική ζήτηση και η μεγάλη αύξηση των ευέλικτων μορφών απασχόλησης.
• Περισσότερο από το 50% των προσλήψεων το 2015 αφορούν ευέλικτες μορφές απασχόλησης, με αποτέλεσμα να αυξηθεί δραματικά ο αριθμός αυτών που ονομάζουμε «φτωχοποιημένοι εργαζόμενοι», ενώ επίσης αυξήθηκε κατά πολύ και η αδήλωτη εργασία.
• Από το 2010 έχουν γίνει αρκετές «μεταρρυθμίσεις» στον τομέα των συλλογικών διαπραγματεύσεων. Αυτό που συνέβη στην πραγματικότητα ήταν η κατάρρευση του συστήματος των συλλογικών διαπραγματεύσεων. Αυτή την στιγμή υπάρχουν εν ισχύ μόνο οκτώ κλαδικές συμβάσεις εργασίας. Αυτό σημαίνει ότι οι ατομικές συμβάσεις εργασίας ορίζουν τους κανόνες για την πλειοψηφία των εργαζομένων.

Η υπουργός Εργασίας θέλησε, παρουσιάζοντας τα στοιχεία αυτά, να κρατήσει «ζεστό» το ελληνικό αίτημα για επαναφορά των συλλογικών διαπραγματεύσεων, ενώ παραδέχτηκε τη διαφορά μεταξύ ΔΝΤ και Ευρωπαίων και σε αυτό το θέμα, με το μεν πρώτο να αρνείται να συζητήσει το θέμα της αποκατάστασης των συλλογικών διαπραγματεύεσεων και τους δεύτερους να δείχνουν αλληλεγύη στις ελληνικές θέσεις.

Πηγή: iefimerida.gr

Περισσότερα

«Χακαρισμένοι» 1 δισ. λογαριασμοί της Yahoo

Δεύτερο ισχυρό χτύπημα για την Yahoo, η οποία ακόμα δεν έχει ανακάμψει από την αποκάλυψη του Σεπτέμβρη πως 500 εκ. λογαριασμοί χρηστών είχαν παραβιαστεί το 2014.
Αυτό πλέον μοιάζει… ατόπημα μπροστά στην αποκάλυψη της εταιρίας την Τετάρτη, πως μία άλλη επίθεση είχε επηρεάσει πάνω από 1 δισεκατομμύριο λογαριασμούς χρηστών το 2013.
Οι δύο αυτές επιθέσεις είναι οι μεγαλύτερες παραβιάσεις ασφαλείας που έχουν πραγματοποιηθεί ποτέ σε δίκτυο μίας εταιρίας.
Η επίθεση που αποκαλύφθηκε χθες συμπεριλάμβανε ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα χρηστών, συμπεριλαμβανομένων και ονομάτων, αριθμών τηλεφώνων, ημερομηνιών γέννησης, προστατευόμενων κωδικών και ερωτήσεων ασφαλείας που μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για αλλαγή του κωδικού του λογαριασμού τους.
Η Yahoo δήλωσε πως θα επιβάλλει σε όλους τους χρήστες που επηρεάστηκαν από την επίθεση να αλλάξουν κωδικό και ερωτήσεις ασφαλείας, κάτι που είχε αρνηθεί να κάνει μετά τις αντίστοιχες αποκαλύψεις του Σεπτέμβρη.
Δεν έχει ξεκαθαριστεί ακόμα ο ακριβής αριθμός των χρηστών που επηρεάστηκαν από τις δύο επιθέσεις.
Η εταιρία ανακοίνωσε ότι ανακάλυψε την επίθεση αναλύοντας δεδομένα από την επίθεση του Σεπτέμβρη. Τότε εντόπισε δείγματα πως είχε προηγηθεί κάποια επίθεση ακόμα, και προχώρησε σε έρευνες για να διαλευκάνει το ζήτημα.
Μέχρι στιγμής η Yahoo δεν έχει αποδώσει την κυβερνοεπίθεση του 2013 σε χάκερ συνδεδεμένους με κάποια κυβέρνηση, κάτι όμως που είχε κάνει το Σεπτέμβριο, όταν αποκάλυψε την κυβερνοεπίθεση του 2014 – αν και τότε δεν είχε κατονομάσει κάποια χώρα.
Η αμερικανική εταιρεία δέχεται πιέσεις να αποκαλύψει γιατί καθυστέρησε τόσο πολύ και στις δύο περιπτώσεiς -ειδικά του 2013- να δημοσιοποιήσει τις μαζικές υποκλοπές. Ήδη η μετοχή της δέχεται μεγάλες πιέσεις στο αμερικανικό χρηματιστήριο.
Η Yahoo ήταν κάποτε ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του διαδικτύου, αλλά άρχισε σταδιακά να χάνει έδαφος μετά τη ραγδαία εξέλιξη νέων εταιριών όπως η Google, το Facebook κ.α.

Περισσότερα

Το χαμένο έργο τέχνης ήταν απλά κρεμασμένο σε γραφείο υπηρεσίας

Έργο τέχνης Αβορίγινα καλλιτέχνη της Αυστραλίας χάθηκε το 1981 και από τότε οι ειδικοί το αναζητούσαν επίμονα. Περιέργως ήταν πιο εύκολη η ανεύρεσή του από ό,τι φαντάζονταν: κρεμόταν στον τοίχο του γραφείου επικεφαλής του Γραφείου Τουρισμού.

To έργο Travelling Dreaming του διάσημου ζωγράφου Μικ Ναμαράρι έχει αξία περίπου 100 χιλιάδες ευρώ.

O υπουργός Τουρισμού της Βόρειας Επικράτειας (Northern Territory) Άλιστερ Σιλντς είπε ότι εντόπισε το έργο τυχαία σε μια αποθήκη και αποφάσισε να το κρεμάσει, καθώς το δωμάτιο χρειαζόταν ζωή και χρώμα.

Η υπουργός Πολιτισμού Λόρεν Μος χαρακτήρισε ασυνήθιστο τον τρόπο που εντοπίστηκε το χαμένο, σημειώνοντας πάντως ότι μπήκε τέλος σε ένα μυστήριο 35 ετών.

Ο πίνακας πάντως θα φύγει από το γραφείο του αξιωματούχου και θα μεταφερθεί σε Μουσείο.

Η Βόρεια Επικράτεια της Αυστραλίας έχει πρωτεύουσα το Ντάρβιν και είναι αραιοκατοικημένη: μόλις 244 χιλιάδες άνθρωποι ζουν εκεί.

Περισσότερα

«Σε δέκα χρόνια θα έχει διαλυθεί η ΕΕ», λέει βραβευμένος συγγραφέας

Η ζούγκλα του Καλαί, οι φυλακές στην Καλιφόρνια και τη Βρετανία, η Λαμπεντούζα. Εμπειρίες και ερεθίσματα που αποτέλεσαν εφαλτήριο μιας ακτιβιστικής δράσης. Ο βραβευμένος βρετανός θεατρικός συγγραφέας και ακτιβιστής Άντερς Λουστγκάρτεν έχει γνωρίσει την άλλη όψη του νομίσματος. Μέσα από ταξίδια και μελέτες καταγράφει τις συμπεριφορές ανθρώπων που αποφασίζουν με τη στάση τους να δώσουν γροθιά στο σύστημα.

Βρέθηκε στην Ελλάδα για να παρακολουθήσει στο Θέατρο Νέου Κόσμου το έργο του Λαμπεντούζα, το οποίο σκηνοθετεί ο Βαγγέλης Θεοδωρόπουλος. Έγραψε τη Λαμπεντούζα, ύστερα από παραγγελία του Θεάτρου Σόχο του Λονδίνου, για να στείλει τη δική του απάντηση σε ρατσιστικές ρητορείες

Έζησε από κοντά το προσφυγικό δράμα επισκεπτόμενος τέσσερις φορές τη Ζούγκλα του Καλαί και βοηθώντας ως εθελοντής κατατρεγμένους ανθρώπους.

Έφηβοι 14 και 15 ετών αποτελούσαν, όπως αναφέρει, το σημαντικότερο κομμάτι του πληθυσμού στον καταυλισμό. Παιδιά που για να κατακτήσουν το δικαίωμα στη ζωή άφησαν πίσω τους την οικογένειά τους. Οι γονείς αδυνατώντας να φροντίσουν τα παιδιά, τα οδηγούν στη φυγή. Σε μια άλλη χώρα, πόλη όπου θα μπορέσουν να παλέψουν για τα βασικά αγαθά, να ονειρευτούν και να επενδύσουν σε κάτι καλύτερο από αυτό που βίωσαν. Τα προσφυγόπουλα του Καλαί δίνουν μια άνιση μάχη με το παρόν, δεν σταματούν όμως να ονειρεύονται στιγμές δημιουργίας. Επιθυμούν να βρεθούν με μεγαλύτερη σιγουριά και ασφάλεια απ’ό,τι οι γονείς τους στο «γήπεδο» του μέλλοντος.

Ο Λουστγκάρτεν έχοντας έρθει σε επαφή με φυλακισμένους, αξιοποιεί ό,τι αποκόμισε από την επικοινωνία με ανθρώπους που πάλευαν με τον παραλογισμό.

«Έχω διδάξει σε θανατοποινίτες στην Καλιφορνία, στις φυλακές του San Quentin State. Δεν έχουν όρεξη για ζωή, είναι καταδικασμένοι σε θάνατο. Αρκετοί όμως βγαίνουν από την φυλακή πριν από την εκτέλεση της ποινής, καθώς είναι λάθος που βρίσκονται εκεί. Έχω διδάξει και σε αγγλικές φυλακές για μερικά χρόνια. Οι φυλακισμένοι δεν τρέφουν ψευδαισθήσεις. Αντιλαμβάνονται την αδικία», επισημαίνει.

Στις φυλακές στην Καλιφόρνια παρέδιδε μαθήματα που σχετιζόταν με την εκτίμηση της τέχνης. «Δεν πήγαινε κανείς να διδάξει εκεί. Ήταν κάτι εθελοντικό, δεν πλήρωναν. Οι κρατούμενοι φαίνονταν πεινασμένοι για συζήτηση, ανταλλαγή επιχειρημάτων γύρω από την τέχνη. Κατάφερα να συνεργαστώ με μια εταιρεία η οποία συνεισέφερε στην υλοποίηση της πρωτοβουλίας μου δωρίζοντάς μου 100 αντίγραφα έργων τέχνης. Οι μαθητές μου κλήθηκαν να γράψουν μια έκθεση πάνω στο έργο τέχνης το οποίο είχαν επιλέξει να μελετήσουν», θυμάται, χωρίς να παραδίδει στη λήθη μια εμπειρία που μέχρι σήμερα μνημονεύει. Τριάντα φυλακισμένοι είχαν ξεσηκωθεί, φώναζαν, διαμαρτύρονταν καθώς διδάσκονταν για τους περιορισμούς στην κινεζική τέχνη. Είχαν βιώσει στο πετσί τους τον πόνο του περιορισμού.

Ο συγγραφέας και ακτιβιστής έχοντας συλλέξει εμπειρίες από διάφορα μέρη του κόσμου, δεν αφήνει ασχολίαστο το γενικευμένο κλίμα ανησυχίας που παρατηρείται στην Ευρώπη, μετά από μια σειρά αντισυστημικών «όχι».

Επιστρέφει στις εξελίξεις του καλοκαιριού στην χώρα του, την Βρετανία, όπου η «επιθυμία για απόκτηση αισθήματος ασφάλειας οδήγησε τους Βρετανούς στην ψήφο υπέρ της εξόδου από την ΕΕ. Όσοι υποστηρίζουν την παραμονή της Βρετανίας στην ΕΕ, δεν γνωρίζουν την σκληρή και άδικη στάση της απέναντι στην Ελλάδα. Το γεγονός ότι ζητούν από την Ελλάδα να διαχειριστεί την προσφυγική κρίση είναι τουλάχιστον αηδιαστικό τη στιγμή που της ζητούν χρήματα. Στην Βρετανία και όσοι τάχθηκαν υπέρ του Brexit, δεν γνωρίζουν τη φιλοσοφία της ΕΕ και απλά ήταν μια ψήφος που πρόδιδε τη φιλοδοξία πολλών να ζήσουν σε μια αυτοκρατορία παλαιότερων χρόνων».

»Σε δέκα χρόνια θα έχει διαλυθεί η ΕΕ. Κανείς στην ουσία δεν θα τη στηρίζει, παρά μόνο οι Γερμανοί. Οι συνέπειες του Brexit θα αποδειχθούν τελικά καταστροφικές γιατί το αποτέλεσμα του δημοψηφίσματος το διαχειρίζονται ανίκανοι άνθρωποι. Η Τερέζα Μέι δεν είναι ικανή για να βρίσκεται στο τιμόνι της ηγεσίας. Δεν υπάρχει σχέδιο. Παραλογισμός επικρατούσε πίσω από την ιδέα του Brexit. Το Συντηρητικό Κόμμα αποτελείται από ρατσιστές και άπληστους. Το Συντηρητικό Κόμμα δεν ήθελε ουσιαστικά το Brexit, ήθελε με έναν τρόπο να καθησυχάσει τους ρατσιστές του κόμματος», τονίζει.

Αναφερόμενος στην έλλειψη σχεδίου και στις λανθασμένες ερμηνείες που ακολούθησαν το Brexit, o Λουστγκάρτεν θίγει και το ελληνικό ζήτημα, γυρνώντας τον χρόνο ακόμη πιο πίσω, στο δημοψήφισμα.

«Ο πρωθυπουργός σας, Αλέξης Τσίπρας, με υπεροψία πίστευε ότι θα εξασφάλιζε μια καλύτερη συμφωνία με την ΕΕ, δεν τα κατάφερε όμως», τονίζει και περνά στην «καυτή πατάτα» του προσφυγικού.

«Η Βρετανία δεν είναι ανοιχτοί σε πρόσφυγες. Όπως έχουν δείξει και έρευνες φιλοξενεί πολύ μικρότερο αριθμό προσφύγων από αυτόν που θα μπορούσε», αναφέρει για να μιλήσει για μια αρρωστημένη λογική πίσω από το Ισλαμικό Κράτος.

«Η Δύση με τη στάση της δίνει στο Ισλαμικό Κράτος αυτό που θέλει. Έναν πόλεμο πολιτισμού και θρησκείας που βασίζεται στο τυφλό μίσος. Οι μουσουλμανικές κοινότητες στην ΕΕ αισθάνονται ότι δεν έχουν μέλλον και στρέφονται στη βία. Πρόσφατη βρετανική έρευνα έδειξε, πάντως, ότι η μουσουλμανική κοινότητα καταδικάζει τον εξτρεμισμό περισσότερο από κάθε άλλη κοινότητα», σχολιάζει ο συγγραφέας και ακτιβιστής.

Μέσα από παράσταση που ανεβάζει στο Στράντφορντ παρουσιάζει σε ένα «συντηρητικό κοινό που τάχθηκε υπέρ του Brexit» τον κοινωνικό«χάρτη» υποβαθμισμένων περιοχών της Βρετανίας.

«Στην Βρετανία οι μορφωμένοι της μεσαίας τάξης ψήφισαν Bremain, ενώ εκείνοι της εργατικής τάξης τάχθηκαν υπέρ της αποχώρησης της χώρας από την ΕΕ», τονίζει χωρίς να κλείνει τα μάτια στο πρόβλημα των αστέγων που μαστίζει την Βρετανία.

Να σημειωθεί ότι έκθεση της φιλανθρωπικής οργάνωσης Shelter είχε αποκαλύψει ότι περισσότεροι από 8.300 άνθρωποι κινδυνεύουν κάθε εβδομάδα να χάσουν το σπίτι τους στην Αγγλία. Τα διαμερίσματα του Λονδίνου Μπάρκινγκ και Ντάγκενχαμ έχουν επηρεαστεί περισσότερο από τη στεγαστική κρίση της Βρετανίας, με ένα στα 38 σπίτια να κινδυνεύει από κατάσχεση.

Περισσότερα