Mobile παιχνίδι για το «τεμπέλικο» μάτι

Πρόσφατη έρευνα που έγινε στο Ίδρυμα Retina στο Ντάλας και δημοσιεύτηκε στο JAMA Ophthalmology έδειξε ότι η αμβλυωπία πιο γνωστή ως το "τεμπέλικο μάτι" μπορεί να διορθωθεί με ένα πειραματικό παιχνίδι σε ένα iPad.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το παιχνίδι αυτό απαιτούσε από τα παιδιά να τακτοποιήσουν κυβάκια που πέφτουν, ενώ φορούσαν γυαλιά με φακούς σε διαφορετικά χρώματα τα οποία με  τις ρυθμίσει του contrast ανάγκαζαν το κάθε μάτι να δουλεύει προς την κατεύθυνση της τακτοποίησης των κύβων. Επιπροσθέτως ανάγκαζαν τα μάτια των παιδιών να συνεργαστούν. Οι ερευνητές έπειτα από μερικές εβδομάδες μελέτης διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που χρησιμοποίησαν το παιχνίδι είχαν πιο βελτιωμένη οπτική οξύτητα.
Ωστόσο, την ίδια διαπίστωση έκανε και η ομάδα που μελετούσε το παιχνίδι με ενήλικες. Σύμφωνα με τους ερευνητές η όραση των παιδιών αλλά και των ενηλίκων έμεινε σταθερά βελτιωμένη για τρεις μήνες μετά τη θεραπεία ενώ πρέπει να σημειωθεί ότι η συνολική βελτίωση διήρκεσε έναν ολόκληρο χρόνο.
Η εφαρμογή δεν είναι ακόμα έτοιμη προς διάθεση στο κοινό, καθώς πρέπει να περάσει ένα μεγάλο δοκιμαστικό διάστημα σε περισσότερα άτομα για να είναι εμπεριστατωμένη η αποτελεσματικότητα της.
naftemporiki.gr

Περισσότερα

Ταχυδακτυλουργοί της Χημείας ξε-βράζουν βραστά αβγά

Εντάξει, δεν κατάφεραν ακριβώς να μετατρέψουν μια ομελέτα σε νωπά αβγά, πλησίασαν όμως ένα βήμα πιο κοντά: Ερευνητές στις ΗΠΑ και την Αυστραλία μπορούν να επαναφέρουν πρωτεΐνες του βραστού αβγού στην αρχική, ρευστή τους κατάσταση, και υποστηρίζουν μάλιστα ότι η μέθοδός τους θα μπορούσε να έχει σημαντικές εφαρμογές στη βιομηχανία.

Το αβγό έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, μεγάλα μόρια σαν αλυσίδες που διπλώνονται γύρω από τον εαυτό τους και παίρνουν περίπλοκα, προκαθορισμένα σχήματα σε τρεις διαστάσεις.

Οι περισσότερες πρωτεΐνες είναι ευαίσθητες στη θερμότητα, η οποία μπορεί να διαταράξει τους χημικούς δεσμούς που σταθεροποιούν την τρισδιάστατη δομή τους. Οι πρωτεΐνες τότε αποδιατάσσονται, ή «κροκιδώνονται», χάνουν δηλαδή το αρχικό τους σχήμα. Με λίγα λεπτά μαγείρεμα, οι πρωτεΐνες του αβγού τελικά ενώνονται και σχηματίζουν την ενιαία μάζα που ονομάζουμε σφιχτό αβγό.

«Ναι, καταφέραμε να ξε-βράσουμε ένα αβγό κότας» λέει τώρα ο Γκρέγκορι Ουάις, καθηγητής Χημείας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Άιρβινγκ.

«Στη δημοσίευσή μας, περιγράφουμε μια συσκευή που διαχωρίζει τις αποδιαταγμένες πρωτεΐνες και τους επιτρέπει να διπλωθούν εκ νέου [στο αρχικό τους σχήμα]. Ξεκινήσαμε με ασπράδια που είχαμε βράσει για 20 λεπτά και καταφέραμε να επαναφέρουμε μια βασική πρωτεΐνη του αβγού στη λειτουργική της κατάσταση» αναφέρει ο ερευνητής.

Η μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση ChemBioChem, αφορά την πρωτεΐνη λυσοζύμη, ένα διάφανο συστατικό του αβγού.

Στο πρώτο βήμα της διαδικασίας, οι ερευνητές πρόσθεσαν στα βραστά ασπράδια μια ουσία που βασίζεται στην ουρία, η οποία σπάει τους δεσμούς των πρωτεϊνών και υγροποιεί το στερεοποιημένο υλικό. Σε μικροσκοπικό επίπεδο, όμως, οι πρωτεΐνες παρέμεναν σβολιασμένες.

Στο επόμενο στάδιο, τα υγροποιημένα βραστά ασπράδια ανακινήθηκαν βίαια σε μια «συσκευή δίνης» που σχεδίασαν οι ίδιοι οι ερευνητές. Οι μηχανικές τάσεις που αναπτύχθηκαν ανάγκασαν τις πρωτεΐνες να επανέλθουν στην αρχική τους μορφή.

Η αλήθεια είναι ότι η επαναφορά της λυσοζύμης στην αρχική της κατάσταση είναι δυνατή και με άλλες, χημικές μεθόδους, ωστόσο ο Δρ Ουάις επισημαίνει ότι η τεχνική της ομάδας του είναι απλούστερη, φθηνότερη και 100 φορές ταχύτερη.

«Η μέθοδος αυτή [...] θα μπορούσε να μεταμορφώσει τη βιομηχανική και ερευνητική παραγωγή πρωτεϊνών» γράφει η ερευνητική ομάδα. Η τεχνική θα μπορούσε να εφαρμοστεί για την ανάκτηση πολύτιμων πρωτεϊνών που μέχρι σήμερα θεωρούνται άχρηστες επειδή έχουν χάσει το σχήμα τους.

Για παράδειγμα, ορισμένα αντισώματα που χρησιμοποιούνται κατά του καρκίνου είναι δύσκολο να παραχθούν με τη συμβατική μέθοδο των γενετικά τροποποιημένων βακτηρίων, καθώς έχουν την τάση να αποδιαττάσονται και να αχρηστεύονται.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι φαρμακοβιομηχανίες είναι αναγκασμένες να παράγουν τα αντισώματα σε καλλιέργειες κυττάρων από ωοθήκες χάμστερ. Η χρήση αυτού του μέσου περιορίζει το πρόβλημα, είναι όμως δαπανηρή και χρονοβόρα.

Η νέα τεχνική επαναφοράς των πρωτεϊνών, λένε οι ερευνητές, θα επέτρεπε την ανάκτηση και αξιοποίηση αντισωμάτων που παράγονται από φθηνά βακτήρια.

Σημαντικά οφέλη θα μπορούσαν να έχουν και άλλοι βιομηχανικοί χρήστες πρωτεϊνών, όπως οι τυροκόμοι και οι γεωργοί.

Ελπίζοντας ότι η μέθοδος θα έχει ευρείες εφαρμογές στη βιομηχανία, το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έχει ήδη καταθέσει αίτηση για δίπλωμα ευρεσιτεχνίας.

in.gr

Περισσότερα

Το ιατρικό ανακοινωθέν για τον θάνατο του Ντέμη Ρούσσου

Φτωχότερη είναι από σήμερα η διεθνής και ελληνική μουσική σκηνή, καθώς έφυγε από την ζωή ο διεθνούς φήμης καλλιτέχνης Ντέμης Ρούσσος.

Το λιτό ιατρικό ανακοινωθέν που εξέδωσε ο όμιλος ΥΓΕΙΑ, αναφέρει τα εξής:

«Μετά από μακρόχρονη νοσηλεία στο Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ, απεβίωσε ο διεθνούς φήμης καλλιτέχνης Ντέμης Ρούσσος». Να σημειωθεί, ότι ο καλλιτέχνης, αντιμετώπιζε σοβαρό πρόβλημα υγείας και ουσιαστικά εδώ και έναν χρόνο περίπου έμπαινε και έβγαινε διαρκώς στο ιδιωτικό Θεραπευτήριο «Υγεία».

Την είδηση μετέδωσε και η γαλλική εφημερίδα Le Figaro, έπειτα από επικοινωνία που είχε με την κόρη του καλλιτέχνη Έμιλυ.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Ο πρώτος άνθρωπος στον κόσμο με τεχνητό πάγκρεας

Ένας μικρός ήρωας ο 4χρονος  ο Xavier Hames είναι ο πρώτος άνθρωπος στον οποίο τοποθετήθηκε μια ειδική τεχνητή αντλία η οποία έχει την δυνατότητα να μιμείται η λειτουργία του παγκρέατος και να προβλέπει την πτώση της γλυκόζης στο αίμα ώστε να αποφεύγονται οι υπογλυκαιμίες οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν τον ασθενή σε κωματώδη κατάσταση ίσως και σε θάνατο.
Ο μικρός Xavier Hames πάσχει από διαβήτη Τύπου 1 κατά συνέπεια ο οργανισμός δεν μπορεί να αναπαράγει ινσουλίνη και για αυτό το λόγο μεταβάλλονται τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Η αντλία διαθέτει ένα μικροσκοπικό υπολογιστή που προλαμβάνει τις υπογλυκαιμίες και ένα πλαστικό σωλήνα που μπαίνει στο δέρμα και θα ενισχύει τον οργανισμό του μικρού Havier με ινσουλίνη όταν θα την έχει ανάγκη. Η μητέρα του μικρού εξέφρασε τη χαρά της λέγοντας, ότι τώρα το παιδί της θα μπορεί να ζει όπως τα άλλα παιδιά χωρίς να στερείται τίποτα και να φοβάται η ίδια για τις πιθανές υπογλυκαιμίες. Όπως είπε χαρακτηριστικά, ο Xavier θα μπορεί να πηγαίνει στα πάρτι των φίλων του και να τρώει ότι θέλει.
Να σημειωθεί ότι η εξαιρετική αυτή ανακάλυψη έγινε έπειτα από 5 χρόνια κλινικών μελετών στο νοσοκομείο Princess Margaret Hospital της Αυστραλίας και το κόστος έφτασε τις 5.400 λίρες, ενώ, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η αντλία θα μπορεί άμεσα να χρησιμοποιηθεί και σε ενήλικες.
Να θυμίσουμε ωστόσο ότι το δρόμο για την κατασκευή αυτή άνοιξε ο μπαμπά ενός μικρού διαβητικού ασθενή στις ΗΠΑ ενώ, η σύμφωνα με δημοσιεύματα του αμερικανικού Τύπου, το λεγόμενο τεχνητό πάγκρεας εγκρίθηκε από τον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) τον περασμένο Οκτώβριο. Η συσκευή ονομάζεται MiniMed 530G και σταματά αυτόματα τη χορήγηση της ινσουλίνης όταν αντιληφθεί ότι τα επίπεδα της γλυκόζης είναι πολύ χαμηλά.

Περισσότερα

Τα μάτια μαρτυρούν πότε λέμε ψέματα ή αλήθεια

Τα μάτια μας χρειάζονται μόνο επτά δευτερόλεπτα για να ανακαλύψουν αν κάποιος μας λέει ψέματα. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί τα μάτια μας αποκαλύπτουν περισσότερα για τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας από ότι τα λόγια μας. Είναι το πιο ισχυρό είδος γλώσσας γι αυτό και όσοι γνωρίζουν πώς να τα διαβάζουν φροντίζουν να διατηρούν οπτική επαφή με το συνομιλητή τους. Αυτός είναι ο λόγος που σε συνεντεύξεις ο ενδιαφερόμενος κοιτά τον συνεντευξιαζόμενο στα μάτια, για να καταλάβει αν πρέπει να του έχει εμπιστοσύνη, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι η παρατεταμένη μορφή κοιτάγματος κάποιου είναι μορφή εκφοβισμού ως προς τον άλλον. Τη χρησιμοποιούν τα άτομα που θέλουν να δηλώσουν στους άλλους την κυριαρχία τους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζουν καλά τη γλώσσα του σώματος χρησιμοποιούν αυτέ στις μορφές προς τους άλλους συνειδητά για να έχουν τον έλεγχο, λένε οι ειδικοί.  Έτσι, ό, τι μπορούμε να μάθουμε για το τι αισθάνεται ο άλλος από την παρατήρηση των ματιών του.
Μια έκθεση του 2010 η οποία βασίστηκε σε δύο μελέτες παγκόσμιας κλίμακας, και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Cross Cultural Psychology στις οποίες χρησιμοποιήθηκαν άτομα με από 75 χώρες και 43 διαφορετικές γλώσσες, έδειξε ότι οι ψεύτες αποτρέπουν το βλέμμα τους όταν ρωτούνται για κάτι που έκαναν. Οι συγγραφείς, ωστόσο, διαφώνησαν, στο αν κάποιοι αποστρέφουν το βλέμμα τους γιατί είναι ευαίσθητοι από γεννησιμιού τους. Ο λόγος είναι ότι υπάρχει αλληλεπίδραση μητέρας – βρέφους η οποία βασίζεται στην επαφή με τα μάτια, έτσι όταν μια μητέρα σπάει την αμοιβαία σχέση, τα βρέφη το συνδέουν με πιθανή αποδοκιμασία και έτσι μπορεί να εξαπατούν με το βλέμμα της αποστροφής. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, αυτά τα άτομα αν και συχνά  έχουν μια δυσπιστία απέναντι στην αλήθεια, δεν είναι δέκτες μάθησης, για την ακρίβεια σπάνια μαθαίνουν από τα λάθη τους.
Όπως επισημαίνει ο ερευνητής για τη γλώσσα του σώματος και ιδρυτής της Λεκτικής ομάδας “The Nonverbal Group” Blake Eastman, δεν μπορεί κάποιος να χρησιμοποιήσει τα μάτια ως αξιόπιστη μέθοδο ανίχνευσης της αλήθειας. Μια πιθανή αποστροφή τους βλέμματος μπορεί να σημαίνει ότι αυτός νιώθει ντροπή ή νιώθει άβολα ή έχει άγχος και φόβο. Όπως λέει, δεν υπάρχει καμιά συγκεκριμένη που να αποδεικνύει ότι το σπάσιμο της οπτικής επαφής με κάποιον μπορεί να σημαίνει ότι αυτός ψεύδεται.
Από την άλλη, ο Διευθύνων Σύμβουλος Επικοινωνιών της  Decker Communications στο Σαν Φρανσίσκο, Ben Decker, ο οποίος εκπαιδεύει άτομα για συμβούλους επικοινωνίας, υποστηρίζει ότι όποιος σπάει την οπτική επαφή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι αναξιόπιστος. Αντίθετα, η διατήρηση μιας αφύσικης και ισχυρής επαφής με τα μάτια, είναι γι αυτόν “κόκκινη σημαία” για πιθανή εξαπάτηση.
Οι εμπειρογνώμονες της εταιρείας λένε ότι η διατήρηση της ισχυρής επαφής με τα μάτια μπορεί να δείχνει και γνήσιο ενδιαφέρον καθώς, υπάρχει συσχέτιση μεταξύ εγρήγορσης και συγκεκριμένων κινήσεων των ματιών όπως η διαστολή, και το ανοιγοκλείσιμο. Τα μάτια διαστέλλονται αναζητώντας περισσότερο φως ως απάντηση προς τις διανοητικές και συναισθηματικές εκδηλώσεις. Έτσι όταν κάποιος ενδιαφέρεται είτε αρνητικά είτε θετικά για κάτι προδίδεται από τις διασταλμένες κόρες των ματιών του. Μάλιστα όπως λένε, η διαστολή της κόρης αιώνες πίσω στην Ιταλία, ήταν ένδειξη ερωτικής έλξης και οι γυναίκες χρησιμοποιούσαν το εκχύλισμα του φυτού Belladonna για να δείξουν πιο ελκυστικές και σφόδρα ερωτευμένες με ένα άτομο.
Παρόλα αυτά όλες οι απόψεις συνάδουν ότι τα μάτια είναι αυτό που λένε αιώνες τώρα οι έλληνες, «ο καθρέφτης της ψυχής μας».
naftemporiki.gr

Περισσότερα

Πρόστιμο 400 ευρώ για κάθε μία από τις 33 γόπες που πετούσε από το παράθυρο

Ήταν η εκδίκηση καθενός ανά την υφήλιο με γείτονα καπνιστή που δεν του αρέσουν τα τασάκια: Πρόστιμο σχεδόν 400 ευρώ επιβλήθηκε σε έναν άνδρα στη Σιγκαπούρη για κάθε μία από τις γόπες που διαπιστωμένα πέταξε από το παράθυρο του διαμερίσματός του.

Το πρόστιμο επέβαλε, όπως μεταδίδει το Reuters, η Εθνική Υπηρεσία Περιβάλλοντος της Σιγκαπούρης.

Η ποινή επιβλήθηκε για παράβαση... γόπας που διαπιστώθηκε 33 φορές: Συνολικά δηλαδή, το «μπουγιουρντί» έφτασε συνολικά τα 13.200 ευρώ.

Επιπλέον, ο  παραβάτης υποχρεώθηκε και σε κοινωφελή εργασία τεσσάρων ημερών. Πρόκειται για το υψηλότερο πρόστιμο και την αυστηρότερη ποινή του είδους τους που έχουν επιβληθεί ποτέ στη χώρα για τέτοια υπόθεση.

in.gr

Περισσότερα

Φρίκη στην Τανζανία: Συμμορία αποκεφάλισε και έψησε τα μέλη τοπικού ηγέτη

Θύμα επίθεσης έπεσε τοπικός ηγέτης της Τανζανίας από συμμορία ανδρών, οι οποίοι αφού τον αποκεφάλισαν και τον διαμέλισαν στη συνέχεια έψησαν τα μέλη του έξω από το σπίτι του, ανακοίνωσε την Κυριακή η αστυνομία της Τανζανίας.

Το θύμα, ηλικίας 31 ετών, εις βάρος του οποίου υπήρχαν υποψίες για μοιχεία, δέχθηκε επίθεση μέσα στο σπίτι του τη νύχτα της Παρασκευής προς Σάββατο, στην επαρχία Κατάβι, στο νότιο τμήμα της χώρας, όπως ανακοίνωσε ο επικεφαλής της αστυνομίας στην περιοχή Νταχίρι Κινταβασάρι.

«Πέντε άνδρες επιτέθηκαν στο υπνοδωμάτιο του Ρίτσαρντ Μαντιρίσα οπλισμένοι με μασέτες, τον αποκεφάλισαν, του έκοψαν τα πόδια, τα χέρια και τα γεννητικά όργανα», δήλωσε ο Κινταβασάρι στο Γαλλικό Πρακτορείο, προσθέτοντας πως υπήρχαν αναφορές ότι το θύμα εμπλεκόταν σε υπόθεση μοιχείας. «Οι δράστες κατόπιν μαγείρεψαν τα κομμένα μέλη έξω από το σπίτι του», πρόσθεσε ο αξιωματικός της αστυνομίας.

Τρεις άνδρες ανακρίνονται από την αστυνομία στο πλαίσιο της έρευνας για τη μακάβρια αυτή υπόθεση.

in.gr

Περισσότερα

Το μετα-τραυματικό στρες εμφανίστηκε το... 1300 π.Χ.!

Ενδείξεις ύπαρξης μετα-τραυματικού στρες μπορούν να εντοπιστούν το 1.300 π.Χ., πολύ νωρίτερα από ό,τι θεωρείτο μέχρι σήμερα, εκτιμούν ερευνητές.

Σύμφωνα με ομάδα του Πανεπιστημίου Anglia Ruskin, που μελέτησε μεταφράσεις αρχαίων κειμένων από το Ιράκ και τη Μεσοποταμία, πολλοί στρατιώτες αναφέρουν ότι τους επισκέφθηκαν «φαντάσματα που αντιμετώπισαν στη διάρκεια της μάχης».

Οι μαρτυρίες αυτές αποτελούν ενδείξεις ότι οι στρατιώτες έπασχαν από αυτό που σήμερα αποκαλείται μετατραυματικό άγχος (PTSD).

Όπως μετέδωσε το BBC, οι ερευνητές θεωρούν ότι η διαταραχή φαίνεται να είναι τόσο παλιά όσο το ανθρώπινο είδος.

Ο καθηγητής Τζέιμι Χάκερ Χιουζ δήλωσε ότι η πρώτη περιγραφή PTSD πιστώνεται στον Ηρόδοτο. Μιλώντας για τον πολεμιστή Επίζηλο στη μάχη του Μαραθώνα το 490 π.Χ., ο Ηρόδοτος έγραφε: «Ξαφνικά, έχασε την όραση και από τα δύο μάτια, αν και τίποτα δεν τον είχε αγγίξει».

Ο καθηγητής δηλώνει ότι βρήκε αναφορές για PTSD στην Δυναστεία των Ασσυρίων στη Μεσοποταμία μεταξύ 1300 π.Χ. και 609 π.Χ. Εκείνη την περίοδο, οι άνδρες έχτιζαν δρόμους, γέφυρες και άλλες κατασκευές για έναν χρόνο πριν πάνε στον πόλεμο. Στη συνέχεια επέστρεφαν στις οικογένειές τους και ο κύκλος ξεκινούσε ξανά.

Οι στρατιώτες «περιέγραφαν το πώς άκουγαν και έβλεπαν φαντάσματα να τους μιλούν -φαντάσματα των ανθρώπων που είχαν σκοτώσει στη μάχη. Αυτό ακριβώς που συμβαίνει στους σύγχρονους στρατιώτες που εμπλέκονται σε μάχες σώμα με σώμα», είπε ο Τζέιμι Χάκερ Χιουζ.
tanea.gr

Περισσότερα

6 τροφές που μπορούν να σας κάνουν πιο… χαρούμενους

Ορισμένες τροφές έχουν υπέροχη γεύση και όσο τις τρώμε τις απολαμβάνουμε. Μετά από λίγη ώρα, όμως, μας κάνουν να νιώθουμε φούσκωμα, ενοχές, πείνα κ.ο.κ. Άλλες πάλι, όπως έχει αποδειχτεί επιστημονικά, μπορούν να μας «ανεβάσουν» χωρίς να μας αφήσουν το ταραγμένο στομάχι που μας προκαλεί το σουβλάκι αργά το βράδυ, τις ενοχές που μας δημιουργούν τα γλυκά κ.λπ.
Οι παρακάτω τροφές υπόσχονται να σας δημιουργήσουν ευχάριστο συναίσθημα, περισσότερη ενέργεια, ακόμη και 1 ώρα μετά την κατανάλωσή τους και το κυριότερο, χωρίς… παρενέργειες.
Καρύδια και κάσιους: μια χούφτα την ημέρα τη μελαγχολία κάνει πέρα
Περίπου 30 γραμμάρια καρύδια αποδίδουν 4 γραμμάρια πρωτεΐνη, η οποία μας κάνει να αισθανόμαστε χορτάτοι –άρα και ικανοποιημένοι- και ταυτόχρονα κρατούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας σταθερά. Πέραν αυτού, αποτελούν καλή πηγή μαγνησίου και φωσφόρου, βοηθώντας στη μείωση εμφάνισης συμπτωμάτων μελαγχολίας και κατάθλιψης, καθώς αυτά συνδέονται με χαμηλά επίπεδα μαγνησίου. Το γεγονός ότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα σας κρατήσει μακριά από απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο και έντονο αίσθημα πείνας σύντομα κι όλα αυτά, μόλις με μια… χούφτα την ημέρα.

Στρείδια: φτιάχνουν τις… διαθέσεις
Με εκπληκτικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (περίπου 10-15 θερμίδες το ένα), τα στρείδια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, κάνουν καλό στην καρδιά και λόγω του ότι βελτιώνουν γενικότερα την κυκλοφορία του αίματος, μας αφήνουν με ένα πολύ ευχάριστο συναίσθημα μετά την κατανάλωσή τους. Ακόμη, είναι πολύ πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, θεωρούνται αφροδισιακό φαγητό κατακλύζοντας τα μενού την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και βιταμίνη B12. Ο ψευδάργυρος μας βοηθά να διώξουμε το στρες και είναι απαραίτητος στο μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τη διάθεση και τη μνήμη, ενώ η προτεινόμενη μερίδα είναι 6-12 στρείδια.

Μαύρη σοκολάτα: γλυκιά απόλαυση που μας «ανεβάζει»
Η σοκολάτα αποτελεί μία από τις τροφές με τη μεγαλύτερη επίδραση στον έλεγχο της διάθεσης, η οποία όχι μόνο μας παρέχει άμεση ευχαρίστηση όταν την καταναλώνουμε, αλλά έχει και υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο, το οποίο παρουσιάζει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση. Αποφύγετε τη γάλακτος και προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα, καταναλώνοντας 2-4 τετραγωνάκια την ημέρα.

Καφές: διεγερτικός και τονωτικός
Ο καφές αποτελεί τον… μαγικό κόκκο όσον αφορά τη βελτίωση της διάθεσης, κάτι που θα παρατηρείτε οι περισσότεροι μετά από μερικές γουλιές στο πρωινό σας. Η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση, την εγρήγορση και τις επιδόσεις, κάνοντάς σας πιο δραστήριους και ταυτόχρονα συμβάλλει στην προστασία από την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, μειώνοντας και τον κίνδυνο κατάθλιψης. Το κλειδί εδώ βρίσκεται στην κατανάλωσή του, καθώς όσο λιγότερο καταναλώνετε και όσο λιγότερη ζάχαρη του προσθέτετε, τόσο το καλύτερο.

Κατσαρό λάχανο: το λαχανικό της.. ευτυχίας
Ένα φλιτζάνι από αυτό το λαχανικό καθημερινά στη σαλάτα σας, αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, C, Κ, φυτικών ινών και μαγνησίου. Όπως στην περίπτωση των καρυδιών, έτσι κι εδώ, η καταπολέμηση της έλλειψης μαγνησίου, σημαίνει μείωση της πιθανότητας εμφάνισης συμπτωμάτων μελαγχολίας και κατάθλιψης, ενώ ταυτόχρονα ο ψευδάργυρος που περιέχει, ελέγχει τη διάθεσή σας. Πολλοί είναι οι διατροφολόγοι που πιστεύουν ότι το κατσαρό λάχανο είναι από τις πιο υγιεινές τροφές του πλανήτη και συστήνονται 1-2 φλιτζάνια καθημερινά στο διατροφικό μας πλάνο.

Αβγά: φίλοι με τη… σεροτονίνη
Με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα τους, τα αβγά βοηθούν τον οργανισμό μας στην παραγωγή σεροτονίνης (νευροδιαβιβαστής εγκεφάλου) κι όσο κρατάτε τα επίπεδα σεροτονίνης σε καλά επίπεδα, τόσο απομακρύνετε το ενδεχόμενο εμφάνισης κατάθλιψης, άγχους, αϋπνίας και κούρασης. Αποφύγετε την κατανάλωση αβγών καθημερινά, λόγω χοληστερίνης, αλλά εντάξτε τα στη διατροφή σας 2-3 φορές την εβδομάδα.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Η σοβαρή ρύπανση της Κίνας καρέ-καρέ!

Η Κίνα έχει πολλά εντυπωσιακά φυσικά τοπία, αλλά η ρύπανση, που λειτουργεί εντελώς ανεξέλεγκτα, τα καταστρέφει και αλλοιώνει το φυσικό κάλλος.

Αυτές οι συγκλονιστικές φωτογραφίες δείχνουν τη σοβαρότητα της κατάστασης που οι άνθρωποι έχουν να αντιμετωπίσουν σε ορισμένες περιοχές της χώρας.

Στο Πεκίνο, για παράδειγμα, η αιθαλομίχλη δημιουργεί τρομερούς κινδύνους για την υγεία των κατοίκων, ενώ η ανεξέλεγκτη εναπόθεση σκουπιδιών και λυμμάτων σε διάφορα ποτάμια αλλάζει ακόμα και το χρώμα του νερού!

Και μπορεί οι Κινέζοι ηγέτες να έχουν δεσμευτεί ότι θα αντιμετωπίσουν το εν λόγω πρόβλημα, όμως η ταχύτατη ανάπτυξη της βιομηχανίας στη χώρα αποτελεί τροχοπέδη για την προστασία του περιβάλλοντος.

Ποταμός Jianhe



Λίμνη Chaoku



Περιοχή Quingdao



Πεκίνο


ΠΗΓΗ: perierga.gr

Περισσότερα

Ανέκδοτο: Ο γύφτος και η ...ΝΙΣΣΑΝ

Είναι ένας γύφτος που έχει σε όλο του το σώμα τατουάζ της ΝΙΣΣΑΝ όπως: ΑΓΑΠΩ ΤΗ ΝΙΣΣΑΝ-ΝΙΣΣΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Η ΠΡΩΤΗ, ΝΙΣΣΑΝ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΛΠ. Καλοκαιράκι τώρα, πουλάει πατάτες, ημίγυμνος....
τον βλέπει ένας αντιπρόσωπος της ΝΙΣΣΑΝ και τον ρωτάει αν ενδιαφέρεται να δουλέψει για αυτόν. Το μόνο που θα κάνει είναι να γυρνάει στη παράλια με το μαγιό, με 5-6 γκόμενες δίπλα του για να κάνει διαφήμιση της ΝΙΣΣΑΝ. Αυτός δέχεται και έτσι ξεκινά. Στο μεταξύ οι γκόμενες κατάλαβαν ότι ήταν ψιλοψώνιο και άρχισαν να τον δουλεύουν. - Ρε Ταμτάκο... έχεις σε όλο το σώμα σου τατουαζ της ΝΙΣΣΑΝ;
-Ναι ναι σε όλο... !
-Παντού..;
- Παντού σας λέω ρε κορίτσια.
- Δεν σε πιστεύουμε .... και στον κώλο;
-Ναι ναι ... !
- Και στον πο**σο... ;
-Ναι σας λέω... παντού... !
-Δεν σε πιστεύουμε ... δείξε μας... !
Κατεβάζει το μαγιό ο γύφτος και έγραφε πάνω στον πο**σο του "ξίδι"!
-Καλά ρε Ταμτάκο μας δουλεύεις... αφού γράφει ξίδι .... τι ΝΙΣΣΑΝ και μαλακίες μας λες ;
-Ναι, αλλά όταν αυτό καυ***νει τότε γράφει: "Η ΝΙΣΣΑΝ σας εύχεται καλό ταξίδι!"

http://simantra.blogspot.gr 

Περισσότερα

Διαμαρτύρονται οι Έλληνες του εξωτερικού που δεν ψηφίζουν – Δημιουργήθηκε σελίδα “I cannot vote”

Στο #icannotvote οι Έλληνες του εξωτερικού διαμαρτύρονται μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για τον αποκλεισμό τους από τις βουλευτικές εκλογές.
Όπως έχει επισημάνει το υπουργείο Εσωτερικών για τους Έλληνες εκλογείς κατοίκους εξωτερικού, αλλά και για όσους την ημέρα της ψηφοφορίας θα είναι εκτός Ελλάδος, σε οποιαδήποτε χώρα, δεν προβλέπεται τρόπος άσκησης του εκλογικού δικαιώματος από το σημείο που θα βρίσκονται.
Μόνο στις Βρυξέλλες μένουν σχεδόν 20.000 Έλληνες. Ο Νίκος Κορογιαννάκης, που ζει εκεί τα τελευταία 24 χρόνια λέει ότι αυτό είναι απαράδεκτο. «Προφανώς το τι συμβαίνει στην Ελλάδα επηρεάζει τη ζωή μας. Οι περισσότεροι από μας φορολογούμαστε κατά ένα μέρος στην Ελλάδα. Όσοι έχουμε ακίνητη περιουσία, συγγενείς» λέει.
Ο Nίκος Ρουσνίδης είναι 29 ετών, έχει σπουδάσει οικονομικά και διεθνείς σχέσεις. Έφυγε από την Ελλάδα το 2011, στην καρδιά της κρίσης. Θα ήθελε να ψηφίσει αλλά δεν μπορεί.
«Εγώ ζω τα τελευταία χρόνια εκτός Ελλάδας αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν ανησυχώ για την οικογένειά μου για τους φίλους μου δεν ανησυχώ για το μέλλον της χώρας μου. Ελπίζω η επόμενη κυβέρνηση να μπορέσει να καλυτερέψει την κατάσταση στην Ελλάδα έτσι ώστε να γυρίσουμε κι εμείς κάποια στιγμή».
Χιλιάδες Έλληνες έχουν υπογράψει το αίτημα για ψήφο στους αποδήμους μέσω της ιστοσελίδας “I cannot vote”.

Περισσότερα

Η ιστορία πίσω από τις εκφράσεις «καλό βόλι», «δαγκωτό», «του έριξα μαύρο»

Σε κάθε εκλογική αναμέτρηση ακούγονται οι συνηθισμένες εκφράσεις που δηλώνουν την ευχή για καλή ψήφο, την απειλή καταψήφισης ενός υποψηφίου ή το πάθος του ψηφοφόρου για το κόμμα της αρεσκείας του.
Η λέξη «ψήφος» προέρχεται από το αρχαίο ρήμα «ψάω», που σημαίνει λειαίνω, ομαλύνω. Στην αρχαία Ελλάδα υπήρχαν η φανερή, δια βοής, ψηφοφορία στην Σπάρτη ενώ στη Αθήνα υπήρχαν και τα δυο είδη ψηφοφορίας, φανερή και κρυφή. Η φανερή ψηφοφορία γινόταν με χειρονομία, δηλάδη με ανάταση των χεριών, ενώ η μυστική, που αφορούσε κυρίως πρόσωπα της δημόσιας ζωής, γινόταν με όστρακα που ρίπτονταν σε ένα αγγείο.
Οσον αφορά την νεότερη Ελλάδα, το χειρόγραφο ψηφοδέλτιο εμφανίσθηκε στη νεότερη Ελλάδα για πρώτη φορά στις δημοτικές εκλογές του 1834 αλλά καταργήθηκε τριάντα χρόνια μετά. Η αιτία ήταν η χειραγώγηση των αγράμματων ψηφοφόρων από τους υπεύθυνους των κομμάτων , που τους ξεγελούσαν δίνοντας τους λάθος ψηφοδέλτια. Το χειρόγραφό ψηφοδέλτιο έδωσε την θέση του στο« σφαιρίδιο», μια μικρή σφαίρα από μολύβι.
Το « καλό βόλι» ήταν, αρχικά, η ευχή που οι αγωνιστές κατά της Τουρκοκρατίας έδιναν (για εύστοχη βολή στον πόλεμο. Με την επιλογή του σφαιριδίου ως μέσο ψηφοφορίας το 1864, η έκφραση χρησιμοποιήθηκε, πλέον, ως ευχή για εύστοχη πολιτική επιλογή στην κάλπη των εκλογών. Εκείνη την εποχή, οι κάλπες ήταν ορθογώνια μεταλλικά κουτιά και υπήρχε μία κάλπη για τον κάθε υποψήφιο που ήταν χωρισμένη στα δύο. Το δεξί μέρος, που είχε χρώμα λευκώ, αντιστοιχούσε στο Ναι ενώ το αριστερό μέρος , που είχε χρώμα μαύρο, αντιστοιχούσε στο Όχι.
Μπροστά η κάλπη είχε έναν σωλήνα, που μέσα έβαζε ο ψηφοφόρος το χέρι του και έριχνε το σφαιρίδιο, δεξιά αν ήθελε να υπερψηφίσει τον υποψήφιο και αριστερά αν ήθελε να τον καταψηφίσει, χωρίς να φανερώνεται η προτίμησή του. Από αυτήν την επιλογή, προήλθε η έκφραση «του έριξα μαύρο» καθώς ο ψηφοφόρος στην περίπτωση που ήθελε να καταψηφίσει ένα υποψήφιο, έριχνε το σφαιρίδιο στην μαύρη πλευρά της κάλπης.
Τέλος, το πάθος των φανατικών ψηφοφόρων των κομμάτων γέννησε την έκφραση «Θα το ρίξω δαγκωτό». Οι φανατικοί ψηφοφόροι δεν αρκούνταν μόνο στο να ρίξουν το σφαιρίδιο στην άσπρη πλευρά της κάλπης αλλά το δάγκωναν κιόλας. Με αυτό τον τρόπο ήθελαν να εκφράσουν το πάθος και την ένταση της στιγμής αλλά και να κάνουν το σφαιρίδιο αναγνωρίσιμο στην καταμέτρηση.  Και επειδή η γλώσσα , οι φράσεις αυτές ακούγονται ακόμα και σήμερα, ενώ το σύστημα εκλογής με σφαιρίδια έχει καταργηθεί από το 1923.

Πηγή: iefimerida.gr

Περισσότερα

“Κόλλησε” στις 149 έδρες ο ΣΥΡΙΖΑ – Συνεργασία με ΑΝΕΛ

Στις 149 έδρες φαίνεται πως “κολλάει” ο ΣΥΡΙΖΑ, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Singular Logic, με την αυτοδυναμία να φαίνεται πλέον άπιαστος στόχος για το κόμμα του Αλέξη Τσίπρα.

Με την ενσωμάτωση στο 99,77% (19.465 εκλογικά κέντρα σε σύνολο 19.509), ο ΣΥΡΙΖΑ προηγείται με 36,34%, έναντι 27,81% της Νέας Δημοκρατίας. Ακολουθούν η Χρυσή Αυγή με 6,28%, το Ποτάμι με 6,04%, το ΚΚΕ με 5,47%, οι Ανεξάρτητοι Έλληνες με 4,75% και το ΠΑΣΟΚ με 4,68%. Εκτός Βουλής μένουν το Κίνημα Δημοκρατών Σοσιαλιστών με 2,46%, η Ένωση Κεντρώων με 1,79%, η Τελεία με 1,77%, ο ΛΑΟΣ με 1,03%, η ΑΝΤΑΡΣΥΑ με 0,64% και οι Πράσινοι-ΔΗΜΑΡ με 0,49%.

Πώς μεταφράζονται τα παραπάνω σε έδρες; Ο ΣΥΡΙΖΑ αποσπά 149 έδρες, η Νέα Δημοκρατία 76, η Χρυσή Αυγή και το Ποτάμι από 17, το ΚΚΕ 15 και οι Ανεξάρτητοι Έλληνες με το ΠΑΣΟΚ από 13.

Έτσι, ο ΣΥΡΙΖΑ δεν μπορεί να σχηματίσει αυτοδύναμη κυβέρνηση, ωστόσο φαίνεται πως θα συνεργαστεί για το σχηματισμό κυβέρνησης με τους Ανεξάρτητους Έλληνες, με το νέο κυβερνητικό σχήμα να διαθέτει πλειοψηφία 162 εδρών.

Περισσότερα

Γρήγορο αδυνάτισμα τώρα χωρίς δίαιτα – Το τρικ του ψυχολόγου

Το αδυνάτισμα μερικές φορές θέλει κόπο αλλά κυρίως θέλει τρόπο!

Η απώλεια βάρους δεν είναι μια διαδικασία μόνο βιολογική, αλλά επηρεάζεται σημαντικά και από ψυχολογικούς παράγοντες, όπως η συναισθηματική μας κατάσταση.

Ο έμπειρος ψυχολόγος Eric Robinson δίνει ένα πανεύκολο τρικ που βοηθά να νικήσουμε την πείνα και τις λιγούρες και να χάσουμε γρηγορότερα τα περιττά κιλά.

Είναι απλό: Θα πρέπει να θυμάστε τι φάγατε και αυτόματα θα νιώσετε λιγότερη πείνα!

Σύμφωνα με τον Robinson, οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο τρώμε. Έχει αποδειχθεί άλλωστε ότι όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή όταν έχουμε στρες τρώμε περισσότερο. Ο ψυχολόγος υποστηρίζει μάλιστα ότι η πείνα πηγάζει εξίσου από το μυαλό και από το στομάχι, αναφέρει το σχετικό ρεπορτάζ του BBC.

Ο ειδικός από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ μελέτησε μια ομάδα ανθρώπων που πάσχουν από πρόδρομη αμνησία (αδυναμία δημιουργίας νέων αναμνήσεων) και διαπίστωσε ότι έχουν αισθητηριακές αναμνήσεις για το τι έφαγαν ακόμη κι όταν οι αναμνήσεις αυτές δεν καταγράφονται στο συνειδητό.

Ομοίως, άτομα από τα οποία ζητήθηκε να εφαρμόσουν πρακτικές διαλογισμού σχετικά με τα γεύματα που είχαν καταναλώσει κατά τη διάρκεια της ημέρας ένιωθαν την ανάγκη να φάνε λιγότερο.

Ο Robinson κατατάσσει, λοιπόν, τη μνήμη στη λίστα με τα βασικά εργαλεία που χρειαζόμαστε για το αδυνάτισμα!

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Γρήγορο πρωινό: Ποιες υγιεινές επιλογές υπάρχουν;

Η σημασία του πρωινού έχει τονιστεί πολλές φορές, από έρευνες και ειδικούς και όχι αδίκως. Το πρωινό αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, καθώς τα οφέλη που προσφέρει είναι πολλά. Δυστυχώς, είναι συχνό το φαινόμενο να παραλείπεται ως γεύμα, είτε λόγω έλλειψης χρόνου προετοιμασίας, είτε λόγω έλλειψης όρεξης. Εάν λοιπόν έχει συμβεί και σε εσάς να αργήσετε να ξυπνήσετε και να μην έχετε χρόνο για πρωινό ή να σηκώνεστε το πρωί έχοντας όρεξη μόνο για καφέ, προτιμήστε να πάρετε κάτι μαζί σας, ώστε να καταναλώσετε το πρωινό σας γεύμα, με μία μικρή καθυστέρηση. Πρωινό σε πακέτο: το έχετε σκεφτεί; Οι επιλογές πολλές!
Τοστ: εύκολο και χορταστικό!
Το τοστ αποτελεί αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων. Εύκολο στην προετοιμασία του, αλλά ταυτόχρονα χορταστικό, μπορεί να αποτελέσει ιδανικό πρωινό. Προτιμήστε ψωμί ολικής αλέσεως, καθώς περιέχει περισσότερες βιταμίνες, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία από το λευκό, και προσθέστε τυρί και ζαμπόν ή γαλοπούλα χαμηλά σε λιπαρά. Δοκιμάστε να βάλετε μία φέτα μαρουλιού και ντομάτα στο τοστάκι σας. Θα γίνει πιο δροσερό και πιο θρεπτικό.
Μπάρες δημητριακών: Ενέργεια στη στιγμή!
Υπάρχει κάτι πιο εύκολο και πρακτικό από τις μπάρες δημητριακών; Με προετοιμασία μηδέν, βάζετε δύο μπάρες μέσα στην τσάντα σας και με την πρώτη ευκαιρία τις καταναλώνετε έχοντας ένα εύκολο, γευστικό και πλούσιο σε ενέργεια πρωινό. Οι μπάρες δημητριακών περιέχουν κυρίως υδατάνθρακες, που σας προσφέρουν πολύτιμη ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα σας ενώ υπάρχουν και μπάρες χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Μπορείτε να επιλέξετε μπάρες με κομματάκια σοκολάτας ή φρούτα για μεγαλύτερη απόλαυση.
Γάλα με μπισκότα: Πλήρες και γευστικό.
Ένα μπουκαλάκι γάλα χαμηλό σε λιπαρά, μαζί με κάποια μπισκότα μπορεί να αποτελέσει μία άριστη επιλογή πρωινού σε πακέτο, όντας ταυτόχρονα πλήρες γεύμα. Το γάλα αποτελεί σημαντική πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης. Τα μπισκότα που αποτελούν πηγή υδατανθράκων, σας προσδίδουν ενέργεια, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία για το ξεκίνημα της ημέρας σας. Μπορείτε να επιλέξετε μπισκότα τύπου Πτι-Μπερ, με φυτικές ίνες όπως τα τύπου Digestive ή μπισκότα με 4 δημητριακά και βιταμίνες. Τα μπισκότα είναι μια θρεπτική επιλογή τροφίμου που μπορεί να συνδυαστεί όχι μόνο με γάλα, αλλά και με γιαούρτι, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Κουλούρι Θεσ/νίκης: Παραδοσιακό και αγαπημένο.
Κάτι ξέρουν οι Θεσσαλονικείς και το έχουν ψηλά στη λίστα με τα αγαπημένα τους σνακ! Προσδίδει και αυτό υδατάνθρακες για γρήγορη ενέργεια και καλό κορεσμό, ενώ μπορείτε να το βρείτε σχεδόν παντού. Προτιμήστε κουλούρι πολύσπορο για ακόμη καλύτερο κορεσμό, γεύση και βέλτιστη λειτουργία του εντέρου. Επιλέξτε κουλούρι λοιπόν από το φούρνο και αποφύγετε τα σφολιατοειδή, που θα σας «φορτώσουν» με περιττές θερμίδες, βλαβερά λιπαρά και λιγοστές βιταμίνες.
Κρημ Κρακερς: Ανάλαφρο και θρεπτικό
Μία πολύ θρεπτική επιλογή υδατανθράκων το πρωί που μπορείτε να προμηθευτείτε και σε ατομικές συσκευασίες, ακόμα και από το περίπτερο. Συνδυάστε το με αλμυρό (πχ τυρί) ή γλυκό (πχ μέλι/μαρμελάδα) για να φτιάξετε ένα πολύ χορταστικό γεύμα που θα σας κρατήσει μέχρι το επόμενο.
Γιαούρτι με φρούτα: Κλασικό και δροσιστικό
Εάν διαθέτετε ψυγειάκι στον εργασιακό σας χώρο, μία άριστη επιλογή πρωινού είναι το γιαούρτι με 2% λιπαρά μαζί με ένα φρούτο. Το ασβέστιο που σας προσφέρει το γιαούρτι μαζί με τα σάκχαρα και τις φυτικές ίνες του φρούτου το καθιστούν ιδανική επιλογή για πρωινό σε πακέτο.
Τα οφέλη του πρωινού
Η σημασία του πρώτου γεύματος της ημέρας είναι μεγάλη, καθώς τα άτομα που έχουν τη συνήθεια της κατανάλωσης πρωινού έχουν συνολικά πιο σωστές διατροφικές συνήθειες, πλησιάζουν περισσότερο στο ιδανικό σωματικό βάρος, έχουν βελτιωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και ψυχικής διάθεσης, καλύτερη καρδιαγγειακή λειτουργία και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Επιπλέον, για τα άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας σωματικού βάρους, το πρωινό είναι ένας μοναδικός σύμμαχος, καθώς πολλές μελέτες δείχνουν θετική συσχέτιση κατανάλωσης πρωινού και μείωσης του βάρους. Τέλος, τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν έναν ακόμα λόγο να τηρούν ένα σωστό πρωινό- συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξή τους, αλλά και στη σχολική τους απόδοση. Μην ξεχνάμε ότι η καλύτερη τροφή για τον εγκέφαλο είναι οι υδατάνθρακες που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως αυτά που αναφέρθηκαν πιο πάνω (ψωμί, μπισκότο, κουλούρι, κρήμ κράκερς, μπάρες δημητριακών κλπ).
Συμπερασματικά, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα καλό πρωινό είτε στο σπίτι είτε on the go, διαλέγοντας κάποια από τις παραπάνω υγιεινές και θρεπτικές επιλογές. Γιατί η καλή μέρα… απ’ το καλό πρωινό φαίνεται!
Πηγή: boro.gr

Περισσότερα

Σε ποια πόλη πρέπει να μείνεις; Κάνε το τεστ

Απάντησε στις 9 ερωτήσεις παρακάτω και ανακάλυψε σε ποια πόλη πρέπει να μείνεις.
Πάτησε Eδώ  για να κάνεις το τεστ.

Περισσότερα

ΑΝΕΚΔΟΤΟ:Τι ειναι πολιτική

Ο Γιωργάκης, μπερδεμένος για το τι είναι πολιτική, ρωτά τον πατέρα του και εκείνος του απαντά με ένα παράδειγμα για να γίνει ακόμα πιο κατανοητός.
- Ακου παιδί μου... Εγώ που φέρνω τα λεφτά στο σπίτι και δουλεύω για όλους σας, είμαι ο καπιταλισμός. Η μαμά σου που φροντίζει για τα προβλήματα της οικογένειας, είναι η κυβέρνηση. Η κουβερνάντα που προσέχει εσένα και τον αδερφούλη σου είναι η εργατική τάξη και το μικρό σου αδερφάκι είναι το μέλλον...

Το παιδί ικανοποιημένο, πήγε για ύπνο, αλλά τον ξύπνησαν τα κλάματα του αδερφού του που ήθελε άλλαγμα...
Σηκώνεται και πάει να ειδοποιήσει την μαμά του, την είδε όμως να κοιμάται και πήγε να μιλήσει στην κουβερνάντα. Όταν όμως άνοιξε την πόρτα, είδε μέσα και τον μπαμπά του σε τρυφερές στιγμές μαζί της και απορημένος έφυγε...
Το πρωί και ενώ όλοι μαζί έτρωγαν το πρωινό τους, λέει ο μικρός
- Μπαμπά, κατάλαβα τελικά τι είναι πολιτική!
- Μπράβο Γιωργάκη μου, για πες μας λοιπόν τι είναι...
- Μια ζωή ο καπιταλισμός θα πηδάει την εργατική τάξη, η κυβέρνηση θα κοιμάται και το μέλλον μας θα είναι χεσμένο..!

http://simantra.blogspot.gr 

Περισσότερα

Που ψηφίζουμε

Μάθετε που ψηφίζετε στο παρακάτω link:

http://www.ypes.gr

Περισσότερα

Ο χυμός του κερασιού αυξάνει το χρόνο που κοιμόμαστε

Κάντε ένα διάλειμμα από το χαμομήλι και ρίξτε το στο χυμό κεράσι για να αυξήσετε τον ύπνο σας! Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Experimental Biology 2014, σύμφωνα με την οποία ο χυμός κεράσι δυο φορές την ημέρα μπορεί να μας χαρίσει μέχρι και μιάμιση ώρα έξτρα ύπνου, χάρη στη μελατονίνη και την τρυπτοφάνη που περιέχουν τα κεράσια.
Η μελατονίνη έχει ρόλο ως βιολογικό ρολόι του ανθρώπινου οργανισμού και η τρυπτοφάνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ και πρόδρομος ουσία της μελατονίνης. Πέραν αυτών, οι προανθοκυανιδίνες των κερασιών, περιέχουν ένα ένζυμο που μειώνει τη φλεγμονή και τη διάσπαση της τρυπτοφάνης, αφήνοντάς τη να λειτουργήσει περισσότερο στον οργανισμό.
Κι επειδή η εποχή του κερασιού αργεί ακόμη, δοκιμάστε το ακτινίδιο. Δύο ακτινίδια μια ώρα πριν τον ύπνο έδειξαν αύξηση της διάρκειάς του κατά 13% και μείωση των διαστημάτων που ξυπνάμε μέσα στη νύχτα κατά 29%, μετά από μόλις 4 εβδομάδες, σύμφωνα με κινέζικη μελέτη.

Περισσότερα

Το Twitter δεν θέλει τα μέλη του να δίνουν links προς το Instagram

Το Twitter δεν επιθυμεί οι χρήστες με πολλούς followers και αντίκτυπο στο κοινωνικό δίκτυο (RTs, replies κ.λπ.) να δίνουν στα tweets τους links με φωτογραφίες προς το instagram, καθώς θεωρούν ότι έτσι το Instagram θα αποκτήσει ακόμα περισσότερους χρήστες.

Αντιθέτως, προτρέπει τους χρήστες να ανεβάζουν τις φωτογραφίες που θέλουν να κάνουν share, στο ίδιο το Twitter που υποστηρίζει κάτι τέτοιο, ενώ μάλιστα στην iOS εφαρμογή υπάρχουν και ορισμένες επιλογές επεξεργασίας της φωτογραφίας.


Πηγή: gr.pcmag.com

Περισσότερα

Τσακώθηκε η Brenda με τον Brandon! Ε, όχι...

Τα μεγαλώνεις, τα φροντίζεις, τα ντύνεις, τα ταΐζεις και τι ζητάς; Να είναι ευτυχισμένα και μονιασμένα. Αλλά αυτά εκεί, τρώγονται σαν το σκύλο με τη γάτα. Kαι φαινόταν τόσο μα τόσο, αγαπημένα αδέρφια.
Ο λόγος για το Brandon και τη Brenda, βέβαια, που θυμήθηκαν μετά από 20 χρόνια να ξαναπιαστούν στα…tweets (όχι στα λόγια πλέον) γιατί το καλόπαιδο (καλό παλλικαράκι που λέει και μία θεία μου) ο Brandon έγραψε ένα βιβλίο – τι, γιατί και πώς παραμένουν αναπάντητα ερωτήματα- και να πει τα χίλια δυο για τη σειρά και τους συντελεστές της.
Τα απομνημονεύματα του μεγάλου καλλιτέχνη, η Shannen δεν τα διάβασε (να αυτά κάνει και τσακώνονται) αλλά κάποιος καλοθελητής φαίνεται πως της είπε ότι την κράζει και αυτή έσπευσε να τον στολίσει με το γάντι πάντα.
Εκείνη από το θρόνο της, του έγραψε με απλά λόγια, ότι έχουν περάσει πολλά χρόνια από τη σειρά, ήμουν νια και γέρασα και εσύ ακόμα ασχολείσαι με αυτά; Move on, επιτέλους. Δεν είμαι εγώ κολλημένη στα 90s. Φαίνεται ποιος είναι.

Ενώ δε σταμάτησε εκεί και είπε κιόλας ότι είχε μάθει πως ο Jason είχε ένα ατύχημα και μάλλον επηρεάστηκε η μνήμη του. «Σ’ αγαπώ Jason (Brandon για μας) αλλά πιστεύω πως μάλλον κάποιο μέρος της μνήμης σου επηρεάστηκε μετά το ατύχημα που είχες το 2002. Όλοι αλλάζουν. Έχουν τη δική τους αντίληψη για την αλήθεια. Και η δική σου είναι σίγουρα διαφορετική από τη δική μου». Σα να την έχω μπροστά μου είναι. Ο δε ο Brandon, με το γνωστό γλυκανάλατο (σχεδόν γλοιώδες) ύφος του απάντησε «"PS. Love you Shannen...I had nothing but love for you in my book. …had u read it u would have seen…». Τουτέστιν, σ’ αγαπώ (και άλλες υποκρισίες, μας ακούει και κόσμος) αλλά πρώτα διάβασε το βιβλίο (μπας και πουλήσουμε κανέναν αντίτυπο) και μετά μίλα.
«Και εγώ σ’ αγαπώ Jason» απάντησε η Brenda, καθώς η αβρότητα και η καλοσύνη πάντα περίσσευαν στο Hollywood (ή σχεδόν Hollywood, μην το παρατραβάμε κιόλας).
Αλλά μ’ αυτά και με κείνα βλέπω πάλι τη μάνα Walsh να ξανακλείνεται στο σπίτι και να φτάνει 19 η μεγάλη η πίεση. Μα δεν είναι παιδιά αυτά κυρία Cindy μου. Τέρατα είναι. Όλο πίκρες και φαρμάκι. Μια χαρά από αυτά δεν έχετε δει ακόμα. Και δε φοβάμαι τίποτα άλλο, αλλά μη ξανακλειστείτε σπίτι κυρία Cindy μου και άντε να ξαναβγείτε.
Υ.Γ ποια είναι η θέση της Donna Martin στο θέμα αυτό και γιατί δεν επενέβη να σταματήσει τις εχθροπραξίες;
clickatlife.gr

Περισσότερα

Βαριέστε να γράφετε μηνύματα στο Facebook; Αυτή είναι η λύση…

Το Facebook ανακοίνωσε ότι θα εφαρμόσει ένα νέο feature στο messenger application της: voice-to-text. Δηλαδή, ο χρήστης θα μπορεί να μιλάει για να στείλει το μήνυμά του αντί να χρειαστεί να γράψει. Η τελευταία έκδοση του Facebook Messenger, σύμφωνα με το techfrog.gr, επιτρέπει στους χρήστες να στείλουν ηχητικά αρχεία. Το επόμενο update θα προωθήσει αυτή την τεχνολογία, επιτρέποντας στους χρήστες να επικοινωνούν εύκολα όταν οδηγούν και δε μπορούν να γράψουν ή γενικότερα βαριούνται να γράψουν.

Περισσότερα

Ένας Έλληνας στις 50 εν ζωή ιδιοφυΐες του κόσμου

Πρόκειται για τον Ευάγγελο Κατσιούλη -ψυχίατρο, ο οποίος έχει ένα από τα υψηλότερα IQ που έχουν καταγραφεί ποτέ, με 205 στην κλίμακα Stanford-Binet scale.
Μία λίστα με τους 50 ανθρώπους- ιδιοφυΐες εν ζωή έφτιαξε η ιστοσελίδα thebestschools.org. Ανάμεσα τους ξεχωρίζει και ο Έλληνας, Ευάγγελος Κατσιούλης. Είναι ψυχίατρος και έχει ένα από τα υψηλότερα IQ που έχουν καταγραφεί ποτέ, με 205 στην κλίμακα Stanford-Binet scale.
Για τη λίστα, η ιστοσελίδα ξεχώρισε ανθρώπους που κατάφεραν με το έργο τους να αλλάξουν την εποχή τους, ή τον τόπο τους, όπως εξηγεί στο σχετικό δημοσίευμα, ενώ κατέταξε τις ιδιοφυΐες με αλφαβητική σειρά (στα αγγλικά), καθώς σημειώνει ότι δεν είναι δυνατή η μεταξύ τους σύγκριση.
Η λίστα με τις 50 ιδιοφυϊες

1. Πολ Άλεν (επιχειρηματίας)
2. Banksy (Καλλιτέχνης)
3. Γουόρεν Μπάφετ (Επιχειρηματίας)
4. Μάγκνους Κάρλσεν (Σκακιστής)
5. Τζάκι Τσαν (ηθοποιός)
6. Ρόμπερτ Κριστγκάου (Κριτικός)
7. Τζόελ Κοέν (Σκηνοθέτης)
8. Ελίας Τζέιμς Κόρεϊ (Χημικός)
9. Νάταλι Ζέμον Ντέιβις (Ιστορικός)
10. Ρίτσαρντ Ντόκινς (Βιολόγος)
11. Πλάθιντο Ντομίνγκο (Τραγουδιστής Όπερας)
12. Μπομπ Ντίλαν (τραγουδοποιός)
13. Άστον Τζ. Ίτον (Δεκαθλητής)
14. Φεντερίκο Φαντίν (Μηχανικός)
15. Σιν Φάνινγκ (Προγραμματιστής)
16. Στίβεν Φράι (Ηθοποιός)
17. Μπιλ Γκέιτς (Προγραμματιστής)
18. Γουέιν Γκρέτζκι (Παίκτης Χόκεϊ)
19. Τένζιν Γκιάτσο (Πνευματικός ηγέτης)
20. GZA (ράπερ)
21. Τόνι Χοκ (αθλητής extreme sports)
22. Στίβεν Χόκιν (Φυσικός)
23. Σίρλεϊ Αν Τζάκσον (Φυσικός)
24. Μπιλ Τζέιμς (Στατιστικολόγος)
25. Μάικλ Τζόρνταν (Μπασκετμπολίστας)
26. Τάβακολ Κάρμαν (Ανθρωπιστής)
27. Ευάγγελος Κατσιούλης (Γιατρός)
28. Κρίστοφερ Λάνγκαν (Μάστερ των τεστ)
29. Σταν Λι (Μεγιστάνας του Τύπου)
30. Γιο Γιο Μα (Τσελίστας)
31. Κόναν Μακ Κάρθι (συγγραφέας)
32. Ίαν ΜακΚέλεν (Ηθοποιός)
33. Νέιτ Σίλβερ (Στατιστικολόγος)
34. Έλον Μασκ (Μηχανικός)
35. Μπαράκ Ομπάμα (Πολιτικός)
36. Κόναν Ο’ Μπράιαν (ευθυμογράφος)
37. Λάρι Πέιτζ (Επιστήμονας των Υπολογιστών)
38. Μάγια Πλιτσέσκαγια (Μπαλαρίνα)
39. Τζούντι Πόλγκαρ (Σκακίστρια)
40. Μέριλιν βος Σάβαντ (αρθρογράφος)
41. Αμάρτια Σεν (Οικονομολόγος)
42. Τομ Στόπαρντ (Θεατρικός Συγγραφέας)
43. Αούνγκ Σαν Σου Κι (Πολιτικός)
44. Τέρενς Τάο (μαθηματικός)

45 Πίτερ Τίελ επιχειρηματίας

6. Μακ Κόι Τάνερ (πιανίστας της τζαζ)
7. Κρεγκ Βέντερ (Φυσιολόγος)
8. Όπρα Γουίνφρεϊ (δημοσιογράφος)
9. Άννα Γουίντορ (Δημοσιογράφος)
10. Μαρκ Ζούκερμπεργκ (Μεγιστάνας των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης)

Περισσότερα