Η «σέλφι» των διασήμων στα Οσκαρ 2014 προέκυψε... κατά λάθος

Εγώ μια φωτογραφία με την Μέριλ Στριπ ήθελα να βγάλω, λέει η Ελεν ντε Τζενέρις εννιά μήνες μετά το tweet που έσπασε τα ρεκόρ...

Ηταν η «σέλφι» που ξεχώρισε τη χρονιά που πέρασε καθώς την βραδιά της απονομής των Οσκαρ, ένα.. μπουκέτο από τους πιο διάσημους ηθοποιούς του Hollywood μαζί με την παρουσιάστρια της βραδιάς, πόζαραν για την φωτογραφία των ρεκόρ. Το tweet της Έλεν ντε Τζενέρις, έγινε retweet περισσότερες φορές από οποιοδήποτε άλλο στην ιστορία του κοινωνικού δικτύου.

Τη Δευτέρα όμως, η παρουσιάστρια φιλοξένησε στην εκπομπή της την Μέριλ Στριπ, μία από τις πρωταγωνίστριες του ενσταντανέ, αποκάλυψε την αλήθεια: «Ήθελα απλώς μια φωτογραφία με την Μέριλ Στριπ» είπε η ντε Τζενέρις. Στην συνέχεια, η Τζούλια Ρόμπερτς, ο Μπραντ Πιτ, η Αντζελίνα Τζολί, ο Τζάρετ Λέτο, ο Μπράντλεϊ Κούπερ, η Τζένιφερ Λόρενς, η Λουπίτα Νιόγκο, ο Κέβιν Σπέισι και ο Τσάνινγκ Τάτουμ έγιναν οι πρωταγωνιστές της «σέλφι» των διασήμων.

«Το νόημα ήταν να βγάλω μια φωτογραφία με τη Μέριλ κι όλοι έτρεξαν να πάρουν μέρος, με αποτέλεσμα, η Μέριλ ίσα να φαίνεται» είπε η ντε Τζενέρις, που παρακάλεσε τη σπουδαία ηθοποιό, μαζί με τις συμπρωταγωνίστριές της στην τελευταία τους ταινία «Into the woods», την Αννα Κέντρικ και την Εμιλι Μπλαντ, να κάνουν ακόμα μια προσπάθεια.

Το... μάλλον αμφιλεγόμενο αποτέλεσμα η Έλεν το τουίταρε ξανά, γράφοντας με χιούμορ: «Επρεπε να βγάλω άλλη μια σέλφι με την Μέριλ. Δεν φαίνεται καλά στην σέλφι των Οσκαρ. Αυτή τη φορά πήγε πολύ καλύτερα».

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr 

Περισσότερα

Οι δέκα ταινίες του 2014 που πρέπει να δείτε

Στην εκπνοή του χρόνου και εν μέσω διακοπών και χαλαρών στιγμών, οι ταινίες με φίλους ή και χωρίς έχουν την τιμητική τους.

Αυτές, λοιπόν, είναι οι δέκα ταινίες - έκπληξη της χρονιάς που φεύγει που πρέπει να δείτε.

10. Lego The Movie: Η καλύτερη κωμωδία της χρονιάς είναι ένα κάφρικο animation. Παρ' ότι είναι animation αλλά και lego, είναι αναμφίβολα μία ενήλικη ταινία. [των Phil Lord, Christopher Miller]

9. Edge of Tomorrow: Θα μπορούσε να έχει εναλλακτικό τίτλο «Η mecha της μαρμότας». Την παράσταση κλέβει η καταπληκτική Emily Blunt. [του Doug Liman]

8. Jodorowsky's Dune: Απόλυτη συγκίνηση στο ντοκιμαντέρ για την καλύτερη sci-fi ταινία που δεν έγινε ποτέ. Mία παρέλαση από ιδιοφυΐες, ο καθένας στον τομέα του, που αργότερα επηρέασαν σχεδόν κάθε καλή ταινία επιστημονικής φαντασίας που είδαμε τα τελευταία 30 χρόνια. [του Frank Pavich]

7. Frank: «I love you all και theremin». Με αισθητική και σενάριο από αυτά που είναι καταδικασμένα να τα λατρέψουν σε φεστιβάλ όπως του Σάντανς, και με βασικό χαρακτήρα ό,τι πιο περίεργο είδαμε φέτος, ερμηνευμένο υπέροχα από τον Michael Fassbender. [του Lenny Abrahamson]

6. The Grand Budapest: Ακόμη και μια μέτρια ταινία του Wes Anderson είναι ένα μικρό οπτικό αριστούργημα. [του Wes Anderson]

5. Wetlands: «Nymphomaniac Adele Poulain». Ένα τολμηρό και βλάσφημο δημιούργημα από τη Γερμανία που ξάφνιασε το κοινό. [του David Wnendt]

4. Guardians of the Galaxy: Οι ταινίες που είναι αγνή ψυχαγωγία, που περνάς καλά καθ΄ όλη τη διάρκεια, και δημιουργούν ένα αίσθημα ανάτασης στο θεατή (οι λεγόμενες feelgood), είναι κομμάτι του κινηματογραφικού παρελθόντος. Χρησιμοποιώντας όμως ένα συμπαθητικό δευτεραγωνιστή μίας τηλεοπτικής σειράς (Parks & Recreation), με λίγη καθοδήγηση από τον χαρισματικό Joss Whedon (Firefly, Buffy) και ένα καστ που παίρνει ρίσκα (ο Μπράντλει Κούπερ σαν κουνάβι και ο Βιν Ντίζελ ως δέντρο με μία ατάκα) το αποτέλεσμα είναι μια πολύ διασκεδαστική σε όλα τα επίπεδα ταινία. [του James Gunn]

3. I Origins: Yπέροχο, καλογραμμένο, μια συγκινητική ιστορία αγάπης αλλά και ένα μεταφυσικό δοκίμιο περνώντας μέσα από ένα επιστημονικό μονοπάτι. Αν υπάρχει ένας τρόπος να κρυφοκοιτάξεις το μεταφυσικό και την πνευματικότητα, αυτή η ταινία το κάνει πετυχημένα. [του Mike Cahill]

2. Birdman: «Η απροσδόκητη αρετή της άγνοιας». Γυρισμένο με τρόπο που παρουσιάζεται σαν να είναι ολόκληρη η ταινία ένα μονοπλάνο, με βαθύ σενάριο και καταπληκτικές ερμηνείες απ' όλους τους πρωταγωνιστές του. [του Alejandro Innaritu]

1. Gone Girl: To έπος του Φίντσερ, άριστα κινηματογραφημένο με αργό αλλά πιεστικό ρυθμό, επιδεικνύει αρετές ενός ξεχασμένου σινεμά, αμπαλαρισμένου σε μοντέρνο πακέτο. Κινηματογράφηση με απόλυτη υπομονή, στα όρια της άβολης κινηματογραφικής διάρκειας, ο Φίντσερ προσποιείται πως κάνει μια ταινία μυστηρίου, αλλά κρύβει σε ένα δεύτερο επίπεδο ένα δοκίμιο στις οικογενειακές σχέσεις. Αφήνει να φανεί μόνη της χωρίς πολλές αναλύσεις, ο κανιβαλισμός της αστυνομίας και της κίτρινης δημοσιογραφίας που ανθεί σε τέτοιες φορτισμένες κοινωνικά υποθέσεις. Ο Άφλεκ, η Πάικ, και η Κουν είναι καταπληκτικοί. Η δυνατότητα να δεις ταυτόχρονα δύο οπτικές σου δημιουργεί μία ευχάριστη ρεαλιστική σύγχυση, όπως κάθε φορά που ακούς μία ιστορία από δύο διαφορετικές, συγκρουόμενες οπτικές γωνίες. Χωρίς τυμπανοκρουσίες, δύσκολα μπορείς να δεις πιο πλήρη από αυτή μες το 2014. [του David Fincher]

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Γαλλία: 80χρονη "κόλλησε" στη μπανιέρα για έξι μέρες - Επιβίωσε πίνοντας νερό!

Μία γυναίκα συνταξιούχος που κόλλησε στο μπάνιο της για έξι ολόκληρες ημέρες, επέζησε πίνοντας από το πόσιμο νερό της βρύσης.

Η γυναίκα, που σύμφωνα με το protothema είναι στα 80 της χρόνια, εξέπληξε την υπηρεσία έκτακτης ανάγκης που έφτασε να τη διασώσει, λέγοντάς τους ότι αισθάνεται μια χαρά - και με ηρεμία ζήτησε να πιει ένα ποτήρι γάλα.

Σύμφωνα με όσα δήλωσε η ίδια, ήταν έτοιμη να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα όταν γλίστρησε και έπεσε στην μπανιέρα.

Δεν μπορούσε να σηκωθεί και να βγει έξω, ενώ οι μέρες περνούσαν και κανείς δεν ενδιαφέρθηκε για τη διάσωσή της. Έτσι, για να επιβιώσει, αναγκάστηκε να αρχίσει να πίνει νερό από τη βρύση της μπανιέρας.

Η γυναίκα ζει μόνη της στη γαλλική πόλη Saint-Antoine-de Breuilh, και διασώθηκε όταν μία ταχυδρόμος άρχισε να έχει υποψίες. Η ίδια δήλωσε: «Χτύπησα το κουδούνι, αλλά δεν υπήρξε καμία απάντηση. Το θεώρησα περίεργο, διότι η μπροστινή πόρτα και τα παραθυρόφυλλα ήταν ορθάνοιχτα»

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Wi-Fi hotspots πάνω σε... πρόβατα!

Η Μεγάλη Βρετανία ψάχνει τρόπους για να επεκτείνει την προσβασιμότητα στο ίντερνετ στους αγρούς και τα βοσκοτόπια της χώρας, με διάφορες μελέτες να έχουν δει το φως της δημοσιότητας.

Μία από αυτές τις στρατηγικές, ώστε να επεκταθεί το ίντερνετ και στην αγγλική ύπαιθρο, είναι να τοποθετηθούν Wi-Fi hotspots επάνω σε πρόβατα.

Ο καθηγητής Gordon Blair του Πανεπιστημίου του Lancaster έλαβε επιδότησης 267.090 δολαρίων από τον Συμβούλιο Μηχανολογικών και Φυσικών Επιστημών της Βρετανίας ώστε να κάνει, στο Conway της Ουαλίας, πράξη την ιδέα του για ίντερνετ μέσω προβάτων

Σύμφωνα με την Daily Mail ο καθηγητής θα κατασκευάσει ειδικά κολάρα, τα οποία θα φορούν τα πρόβατα για να μετρούν το ύψος της ετήσιας βροχόπτωσης, ώστε να δοθεί λύση σε προβλήματα πλημμυρών που προβληματίζουν τον αγροτικό κόσμο της Μ. Βρετανίας.

Τα έξυπνα κολάρα, θα λειτουργούν και ως navigator, αφού να επιτρέπουν στους κτηνοτρόφους να βρίσκουν ανά πάσα στιγμή το κοπάδι τους, ενώ θα μαθαίνουν και πληροφορίες για τις διαδρομές που αυτό κάνει.

Τέλος τα κολάρα θα μπορούν να λειτουργούν και ως αισθητήρες Wi-Fi hotspot, ώστε να επεκτείνουν την προσβασιμότητα στο ίντερνετ και στην αγγλική ύπαιθρο.

Δεν είναι η πρώτη φορά που μία εταιρεία προσπαθεί να επεκτείνει την προσβασιμότητα στο
ίντερνετ. Η Google, με την χρήση μπαλονιών σκοπεύει να "εξαπλώσει" το ίντερνετ σε ολόκληρο  τον κόσμο.

Σύμφωνα έρευνα της McKinsey & Company, που δημοσιεύτηκε στην Washington Post, 4,4 δισ. άνθρωποι στον πλανήτη, δεν έχει πρόσβαση στο ίντερνετ, με τους μισούς από αυτούς να μένουν στην ύπαιθρο.

http://www.seleo.gr

Περισσότερα

Μέσω ΚΕΠ το αντίγραφο ποινικού μητρώου

Με το Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα του Εθνικού Ποινικού Μητρώου του Υπουργείου Δικαιοσύνης συνδέθηκαν τα 1.060 Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών (ΚΕΠ) σε όλη την Ελλάδα, παρέχοντας τη δυνατότητα στους πολίτες που καθημερινά αιτούνται αντίγραφο Ποινικού Μητρώου γρήγορης, αποτελεσματικής και φιλικής εξυπηρέτησης.

Η υπηρεσία αυτή που προσφέρεται από τα ΚΕΠ δίνει τη δυνατότητα στους πολίτες να υποβάλλουν ηλεκτρονικά την αίτηση για την έκδοση αντιγράφου Ποινικού Μητρώου γενικής χρήσης και να το παραλαμβάνουν εντός 3 ημερών, ενώ μέχρι πρότινος χρειαζόταν σχεδόν ένα μήνα.

Ειδικότερα, η διαδικασία έχει ως εξής:

> Ο πολίτης καταθέτει ηλεκτρονικά την αίτηση και παραλαμβάνει εκτυπωμένη την αίτησή του, η οποία αναγράφει έναν αριθμό πρωτοκόλλου. Με τον αριθμό αυτό μπορεί να προβεί μελλοντικά σε νέα αναζήτηση, είτε απευθείας από το σύστημα του Ποινικού Μητρώου, είτε μέσω ΚΕΠ

> Εντός 3 ημερών παραλαμβάνει το Αντίγραφο Ποινικού Μητρώου από το ΚΕΠ, ενώ μέχρι σήμερα ο αντίστοιχος χρόνος ήταν 20 - 25 ημέρες.

Επιπλέον, πολίτες οι οποίοι έκαναν από το σπίτι τους ηλεκτρονικά την αίτηση, αλλά δεν έχουν εκτυπωτή να την τυπώσουν, μπορούν να επισκεφτούν οποιοδήποτε ΚΕΠ με την ταυτότητά τους και τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης και να παραλάβουν εκτυπωμένο το αντίγραφο με την υπογραφή του υπαλλήλου του ΚΕΠ.

Η συγκεκριμένη υπηρεσία είναι από τις πλέον ζητούμενες από τα ΚΕΠ. Το 2013 με συμβατικό τρόπο δόθηκαν από τα ΚΕΠ 73.071 αντίγραφα Ποινικού Μητρώου, ενώ στο δεκάμηνο Ιανουαρίου – Οκτωβρίου 2014 έχουν δοθεί ήδη 87.114.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα του Εθνικού Ποινικού Μητρώου καλύπτει τον ευρύτερο κύκλο του Ποινικού Μητρώου και μέσω αυτού καταχωρίζονται και υπόκεινται σε διαχείριση με συστηματικό τρόπο τα μητρώα των πολιτών από το σύνολο των Εισαγγελιών Πρωτοδικών της χώρας με άμεσο, αποτελεσματικό και διαφανή τρόπο. Καλύπτονται συγκεκριμένα 165 Εισαγγελίες Πρωτοδικών, Πρωτοδικεία, Εισαγγελίες Εφετών και Εφετεία ανά την επικράτεια σε 63 πόλεις της χώρας.

Με αφορμή το νέο τρόπο αίτησης και παραλαβής αντίγραφου Ποινικού Μητρώου από τα ΚΕΠ, ο Υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, Κυριάκος Μητσοτάκης, δήλωσε σχετικά:

«Τα ΚΕΠ, εδώ και ενάμισι χρόνο, εμπλουτίζονται διαρκώς με νέες υπηρεσίες, ώστε να γίνουν μελλοντικά το μοναδικό σημείο εξυπηρέτησης των πολιτών στην επαφή τους με το Δημόσιο.
Στο πλαίσιο αυτό προχωράμε άμεσα στη χορήγηση μιας νέας υπηρεσίας, αυτή του αντίγραφου ποινικού μητρώου, κάτι που επιτεύχθηκε με τη διασύνδεση του συστήματος των ΚΕΠ με το σύστημα του Υπουργείου Δικαιοσύνης.
Με αυτόν τον τρόπο διευκολύνουμε δεκάδες χιλιάδες πολίτες, οι οποίοι μέχρι και σήμερα περίμεναν αρκετές εβδομάδες για να αποκτήσουν αντίγραφο το ποινικό τους μητρώο.
Με την ευκαιρία αυτή θα ήθελα ευχαριστήσω – για μια ακόμη φορά - και όλους τους εργαζόμενους των ΚΕΠ που εξυπηρετούν δεκάδες χιλιάδες συμπολίτες μας κάθε μέρα, πάντα με χαμόγελο.
Τα ΚΕΠ είναι ένας καταξιωμένος θεσμός στη συνείδηση του Έλληνα πολίτη.
Είναι στην πρώτη γραμμή της εξυπηρέτησης του πολίτη, στην πρώτη γραμμή της μείωσης της γραφειοκρατίας. Και έτσι θα συνεχίσουν».

http://www.fpress.gr

Περισσότερα

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!

Η ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ STARXEIAMAS ΣΑΣ ΕΥΧΕΤΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ, ΓΕΜΑΤΕΣ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!

Περισσότερα

Τι να φάτε μετά τη γαλοπούλα και τους κουραμπιέδες για να μην παχύνετε!

Είναι αδύνατο να αντισταθούμε στα χριστουγεννιάτικα γλυκά και αλμυρά εδέσματα και το χειρότερο είναι ότι πολλές φορές νιώθουμε τύψεις γι' αυτό...

Ακούγεται σαν όνειρο, όμως μπορούμε να αντισταθμίσουμε τον αντίκτυπο των βλαβερών λιπαρών που περιλαμβάνει το γιορτινό τραπέζι!

Μια χούφτα μούρα είναι ο ιδανικός επίλογος σε ένα λουκούλειο γεύμα, καθώς είναι ιδανικά για να εξαλείψουν τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας αλλά και για να μας... προφυλάξουν από την άνοδο του δείκτη της ζυγαριάς!

Όπως πιθανώς γνωρίζετε, υπάρχουν στην αγορά πολλά διαφορετικά είδη μούρων –βατόμουρα, κράνμπερι, goji berry κ.α. Όλα είναι εξίσου υγιεινά και πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες.

Στην προκειμένη περίπτωση, θα πρέπει να αναζητήσετε το bilberry (Vaccinium myrtillus), το οποίο μοιάζει αρκετά με το μύρτιλλο (blueberry) είναι όμως πιο άγριο και πιο όξινο.

Το συγκεκριμένο είδος μούρων αποδείχθηκε πως επιδρά θετικά στην αρτηριακή πίεση και προστατεύει από τη γενικευμένη φλεγμονή, σύμφωνα με τη μελέτη που πραγματοποίησαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας και δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση PLOS ONE.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα οφέλη αυτών των μούρων αποδίδονται στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, τις ευεργετικές χημικές ουσίες που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση δεκάδων ασθενειών. Ιδιαίτερα ωφέλιμες είναι οι ανθοκυανίνες, δηλαδή οι πολυφαινόλες που δίνουν σε αυτά τα μούρα το χαρακτηριστικό μπλε χρώμα τους.

Για τρεις μήνες, οι ερευνητές χορήγησαν σε ποντίκια-πειραματόζωα μεγάλες ποσότητες λιπαρών. Σε μερικά από τα ποντίκια, έδωσαν επίσης μικρή ποσότητα μούρων.

Μελετώντας τα επίπεδα φλεγμονής στα κύτταρα των ποντικιών αλλά και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους, τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και τις μεταβολές στο βάρος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσα ποντίκια κατανάλωναν τα μούρα, στο πλαίσιο ενός διατροφικού προγράμματος με πολλά λιπαρά, παρουσίαζαν σημαντικά χαμηλότερους δείκτες φλεγμονής. Παράλληλα, τα bilberries βοήθησαν να διατηρηθεί η πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Στη Ρουμανία ο Γλυνιαδάκης

Νέα… στέγη για τον Ανδρέα Γλυνιαδάκη. Ο Έλληνας σέντερ, ο οποίος ξεκίνησε φέτος... στο τουρκικό πρωτάθλημα και την Γκαζιάντεπσπορ, θα συνεχίσει την καριέρα του στη Ρουμανία και την Ροβινάρι. Στα τέσσερα ματς που έπαιξε στη γειτονική χώρα είχε κατά μέσο όρο 2,3 πόντους και 3,5 ριμπάουντ.

Την περσινή σεζόν, ο Γλυνιαδάκης ήταν στην Κύπρο, όπου βοήθησε τον ΑΠΟΕΛ να κατακτήσει το πρωτάθλημα, αλλά και να συμμετάσχει στον τελικό του Κυπέλλου.

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr 

Περισσότερα

Η Φλόριντα ξεπέρασε σε πληθυσμό τη Νέα Υόρκη!

Η τρίτη πολυπληθέστερη πολιτεία των ΗΠΑ έγινε η Φλόριντα η οποία, σύμφωνα με στοιχεία που ανακοίνωσε το Census Bureau, ξεπέρασε τη Νέα Υόρκη στη σχετική λίστα.

Ειδικότερα, άγγιξε τους 19,9 εκ. κατοίκους και βρίσκεται πίσω από τις «ζεστές»: Καλιφόρνια με 38,8 εκατομμύρια κατοίκους και το Τέξας με 27 εκατομμύρια.

Πλέον, στην τέταρτη θέση βρίσκεται η Νέα Υόρκη με 19,7 εκατ. κατοίκους, έως τον Ιούλιο του 2014.

"Αυτό που φαίνεται είναι ένα σημαντικό σημείο αναφοράς, που δείχνει μακροχρόνια την τάση, τόσο για τις Ανατολικές όσο και για τις Δυτικές πολιτείες των ΗΠΑ", ανέφερε ο δημογράφος Stanley Smith, από το Bureau of Economic and Business Research του πανεπιστημίου της Φλώριντα.

http://www.thestival.gr 

Περισσότερα

Στρουθοκάμηλος προκάλεσε... χάος σε αυτοκινητόδρομο

Σκηνή από τανία θύμιζε για λίγες ώρες ένας κεντρικός αυτοκινητόδρομος στην πόλη Τζινουά της Κίνας, όταν μια στρουθοκάμηλος εμφανίστηκε ξαφνικά και άρχισε να τρέχει μαζί με τα αυτοκίνητα!

Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, το μεγαλόσωμο πουλί προκάλεσε χάος, ενώ οι οδηγοί προσπαθούσαν αρχικά να... καταλάβουν τι βλέπουν και στη συνέχεια πώς να το αποφύγουν.

Σύμφωνα με πληροφορίες, στο σημείο υπήρχε σταθμός διοδίων, και από εκεί φαίνεται πως η στρουθοκάμηλος κατόρθωσε να βγει στην άσφαλτο, αν και παραμένει άγνωστο το πώς έφτασε ως εκεί.

Η περιπέτεια του ζώου κράτησε μερικές ώρες, μέχρι η αστυνομία να κατορθώσει να το θέσει «υπό έλεγχο».

Όταν τελικά εντοπίστηκε ο ιδιοκτήτης του, δήλωσε πως αμέσως μόλις κατάλαβε πως το πουλί είχε εξαφανιστεί, ειδοποίησε την αστυνομία. Πάντως, σύμφωνα με τα τοπικά ΜΜΕ, την ώρα που η στρουθοκάμηλος πετούσε προς την ελευθερία, ο ιδιοκτήτης του μάλωνε με τη γυναίκα του.

http://www.seleo.gr 

Περισσότερα

Τι αλλάζει σε κινητά και σταθερά τηλέφωνα – Οι νέες ρυθμίσεις για τους συνδρομητές

Νέες ρυθμίσεις για τη φορητότητα αριθμών επιβάλλει η ΕΕΤΤ, προωθώντας τη διαφάνεια, την ταχύτητα και τον αποτελεσματικότερο έλεγχο της διαδικασίας από τους ίδιους τους συνδρομητές και με προτεραιότητα την προάσπιση των δικαιωμάτων των καταναλωτών και την τόνωση του ανταγωνισμού στην αγορά τηλεφωνίας.

Σύμφωνα με τις νέες ρυθμίσεις της ΕΕΤΤ, που ισχύουν πλέον:

- επιταχύνεται ο χρόνος εξέτασης και υλοποίησης των αιτημάτων για φορητότητα
- περιορίζονται οι λόγοι απόρριψης της αίτησης
- καθορίζονται συγκεκριμένες προθεσμίες για την ακύρωση της αίτησης
- επιβεβαιώνεται από τον πάροχο η υποβολή όλων των αιτήσεων φορητότητας και των αιτήσεων ακύρωσης του συνδρομητή
- καθορίζεται διαδικασία αποζημίωσης για καθυστέρηση μεταφοράς και καταχρηστική μεταφορά αριθμών.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη φορητότητα αριθμών βρίσκονται στο http://www.eett.gr ή στο ειδικό website www.foritotita.gr. Επίσης, με την ειδική εφαρμογή της ΕΕΤΤ « Βρείτε τον πάροχο ενός αριθμού», οι συνδρομητές μπορούν να ενημερωθούν εάν η κλήση που θα πραγματοποιήσουν είναι εντός ή εκτός δικτύου του παρόχου τους και κατά συνέπεια να εκτιμήσουν τη σχετική χρέωση, ανάλογα με το οικονομικό πρόγραμμα που διαθέτουν.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΕΤΤ ΓΙΑ ΤΗ ΦΟΡΗΤΟΤΗΤΑ

α. Επιταχύνεται ο χρόνος εξέτασης και υλοποίησης του αιτήματος της φορητότητας
• Μειώνεται σε 6 εργάσιμες ώρες από μία εργάσιμη ημέρα ο χρόνος εξέτασης της αίτησης που υποβάλλεται από τον νέο πάροχο στον υφιστάμενο. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται αντίστοιχα ο χρόνος υλοποίησης της φορητότητας και στην κινητή τηλεφωνία είναι δυνατή η αυθημερόν ολοκλήρωση του αιτήματος.

β. Περιορίζονται οι λόγοι απόρριψης της αίτησης και ορίζεται υποχρέωση ενημέρωσης
• Για την έγκριση της αίτησης απαιτούνται πλέον τα απολύτως αναγκαία στοιχεία ταυτοποίησης του συνδρομητή (ΑΦΜ ή ΑΔΤ). Την ευθύνη της ταυτοποίησης του συνδρομητή έχει ο νέος πάροχος.
• Εντός μίας εργάσιμης ημέρας, ο νέος πάροχος οφείλει να ενημερώσει το συνδρομητή για τους λόγους απόρριψης.

γ. Καθορίζονται συγκεκριμένες προθεσμίες για την ακύρωση της αίτησης φορητότητας

δ. Επιβεβαιώνεται η υποβολή όλων των αιτήσεων φορητότητας και των αιτήσεων ακύρωσης

ε. Καθορίζεται διαδικασία αποζημίωσης για καθυστέρηση μεταφοράς και καταχρηστική μεταφορά αριθμών

http://simantra.blogspot.gr 

Περισσότερα

10 υγιεινές συνήθειες, που δεν πρέπει να ξεσυνηθίσετε

Μπορεί να είναι δύσκολο και, ενίοτε, κουραστικό να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να είστε συνεπείς με την κατανάλωση των φρούτων και λαχανικών, να έχετε κάθε πρωί το κουράγιο να στύβετε ένα λεμόνι για να το πιείτε με ζεστό  νερό και να προσέχετε να μην τρώτε από συνήθεια, παρά μονάχα όταν πεινάτε πραγματικά.
Η ζωή είναι ομολογουμένως ήδη πολύ δύσκολη για να τη φορτώνετε με ένα σωρό κανονισμούς, ακόμα και αν αυτοί οι κανόνες, είναι αποκλειστικά για το δικό σας όφελος.
Δε χρειάζεται λοιπόν να ακολουθείτε όλους τους οδηγούς ταυτόχρονα και με την ίδια ένταση και συνέπεια. Χρειάζεται όμως και καλό θα ήταν να διατηρήσετε ορισμένες -κομβικής σημασίας- συνήθειες για να παραμείνει η υγεία και η φυσική σας κατάσταση σε καλά επίπεδα.
Επαρκής και ποιοτικός ύπνος
Μπορεί εσείς να ισχυρίζεστε ότι αρκείστε με 6 ώρες ύπνο και να είναι αυτό απολύτως φυσιολογικό, αλλά ο γενικός κανόνας επιμένει και αναφέρεται σε 7-8 ώρες κάθε νύχτα. Οι συνέπειες του ελλειμματικού ύπνου στην υγεία είναι πολλές και συνδέονται άμεσα με την αύξηση του βάρους, καρδιαγγειακά προβλήματα, περιπτώσεις διαβήτη, εγκεφαλικά επεισόδια, κατάθλιψη και πρόωρη γήρανση και οι έρευνες που επιβεβαιώνουν αυτή τη σύνδεση είναι εξίσου πολυάριθμες.
Ο ύπνος είναι η καλύτερη και ίσως η μοναδική ευκαιρία για τον οργανισμό να διορθώσει τυχόν βλάβες, να αναδομηθεί και να ανασυγκροτηθεί και όταν του στερείτε αυτή την ευκαιρία, στερείτε από τον οργανισμό σας την ευκαιρία για πολύτιμη ανασύνταξη.
Διαχείριση του άγχους
Όλοι έρχονται αντιμέτωποι με έντονο άγχος και στρες, αργά ή γρήγορα στη ζωή τους και σε επικίνδυνες καταστάσεις αυτό είναι καλό να συμβαίνει. Επειδή όμως αυτές οι επικίνδυνες καταστάσεις, που οδηγούν στην αύξηση της κορτιζόλης η οποία βοηθάει το άτομο να συνειδητοποιήσει την κρισιμότητα μιας κατάστασης και να δράσει ανάλογα, σπάνια είναι ρεαλιστικά επικίνδυνες, αυτή η αύξηση της κορτιζόλης είναι, επίσης, σπάνια ουσιαστικά χρήσιμη.
Αντιθέτως, όταν είναι διαρκώς σε υψηλά επίπεδα, χωρίς σοβαρό λόγο, σχετίζεται άμεσα με την καταστροφή των κυττάρων, την αυξημένη αποθήκευση του λίπους και τη χρόνια κόπωση. Βρείτε λοιπόν, κάτι που θα σας χαλαρώνει κάθε μέρα και μην αμελείτε ποτέ την ανάγκη του εαυτού σας για λίγη ηρεμία. Είτε αυτό είναι μερικές βαθιές ανάσες, είτε ο διαλογισμός βρείτε τι είναι αυτό που θα ρίξει κατακόρυφα την κορτιζόλη στον οργανισμό σας.

Ενυδατωθείτε
Δεδομένου του ποσοστού νερού, από το οποίο αποτελείται το ανθρώπινο σώμα, είναι σχεδόν αυτονόητη η σημασία της σωστής ενυδάτωσης. Πολλές λειτουργίες του οργανισμού εξαρτώνται από την καλή και επαρκή του ενυδάτωση, όπως είναι η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, ο καρδιακός παλμός και ο μεταβολισμός. Για όλους αυτούς τους λόγους και για πολλούς παραπάνω, βάζετε ακόμα και υπενθύμιση για να πίνετε νερό καθημερινά και πολλές φορές τη μέρα. Καθημερινή δραστηριότητα
Μην εναποθέτετε όλες τις ελπίδες και προσδοκίες σας για καλή φυσική κατάσταση στο γυμναστήριο και σε αυτές τις 3 φορές την εβδομάδα που το επισκέπτεστε. Φροντίζετε να κινείστε καθημερινά ακόμα και με τον πιο απλό τρόπο, όπως είναι να σηκώνεστε από την καρέκλα του γραφείου, ανά ώρα και να πηγαίνετε μέχρι την κουζίνα του ορόφου. Ακόμα και τόσο μικρές αλλαγές στη ζωή σας έχουν τη δύναμη να αποτρέψουν ασθένειες.

Τρώτε πρωινό
Ένα καλό και πλούσιο πρωινό, πάντα εκτιμάται από τον οργανισμό, καθώς του δίνετε έτσι την ενέργεια να κινηθεί δυναμικά για όλη την υπόλοιπη μέρα. Αν δε, θέλετε να χάσετε κιλά, τότε έχετε ακόμα ένα λόγο παραπάνω να τρώτε ένα γερό πρωινό, καθώς αν αποφασίσετε να παραλείψετε αυτό το βασικό γεύμα, τότε θα πεινάσετε πολύ περισσότερο μέσα στη μέρα και θα καταναλώσετε πολύ περισσότερες θερμίδες. Προτιμάτε για πρωινό, πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και υγιές λίπος για την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεστε για το ξεκίνημα της ημέρας. Περάστε χρόνο στην ύπαιθρο
Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε στην ύπαιθρο και κάτω από τον ελληνικό ήλιο, τόσο το καλύτερο, καθώς έχει την ευκαιρία το σώμα σας να παράγει την πολύτιμη βιταμίνη D, να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειωθεί σημαντικά το άγχος και να αυξηθούν τα επίπεδα της σεροτονίνης, που σχετίζεται άμεσα με την ευδιαθεσία και ευθυμία.
Η ύπαιθρος μπορεί να είναι το πάρκο της γειτονιάς, μέχρι μια εκδρομή έξω από την Αθήνα αρκεί με κάποιο τρόπο να έρθετε σε επαφή με τη φύση.

Τρώτε σωστά
Δεν πρέπει να προσέχετε μόνο το τι τρώτε, αλλά και πως το τρώτε. Αποφεύγετε να τρώτε βιαστικά,  επιδιώκετε να μασάτε αργά και πολλές φορές τη μπουκιά σας, απολαύστε τη γεύση, τα αρώματα και την υφή του φαγητού και μην αντιμετωπίζετε το φαγητό σαν μια διεκπεραιωτική διαδικασία. Με αυτό τον τρόπο θα ελέγχετε καλύτερα τις μερίδες, θα καταφέρετε να μην υπερβάλλετε στις ποσότητες και, να θυμάστε πως σε κάθε περίπτωση, ο στόχος είναι να τρώτε όταν πεινάτε και όχι όταν απλά βαριέστε. Σκέφτεστε θετικά
Η θετική σκέψη δεν αφορά μονάχα την καλή διάθεση, αλλά επηρεάζει άμεσα και τη συνολική υγεία του ατόμου. Η θετική διάθεση και σκέψη, βοηθάει στη διαχείριση του άγχους, αυξάνει το μέσο όρο ζωής, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό και μειώνει το ρίσκο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και κατάθλιψης.
Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα
Αν πραγματικά ενδιαφέρεστε για την καλή στοματική υγιεινή τότε μην επαναπαύεστε με το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών. Η πλάκα από τα δόντια, πέρα με τον καθαρισμό του οδοντιάτρου, μπορεί να μειωθεί και με την καθημερινή χρήση του οδοντικού νήματος. Το νήμα, ακόμα, φροντίζει για την υγεία των ούλων, από ασθένειες των οποίων ταλαιπωρείται πολύς κόσμος.
Μην «κακοποιείτε» το έντερό σας
Η καλή λειτουργία του πεπτικού συχνά παραβλέπεται, αλλά όταν προκύπτουν τα όποια προβλήματα, τότε είναι που αντιλαμβανόμαστε τη σημασία του να δουλεύουν όλα ρολόι, όσον αφορά την πέψη και την επεξεργασία των τροφών από τον οργανισμό.
Πέρα από τα βασικά συμπτώματα των εντερικών προβλημάτων που ποικίλουν, ανάλογα με το άτομο και τον τρόπο ζωής του, η κακή λειτουργία του γαστρεντερικού σχετίζεται με την κατάθλιψη, τον αυτισμό και ακόμα, ανά περιπτώσεις, με το διαβήτη τύπou 1
clickatlife.gr

Περισσότερα

Στο σύστημα ΕΡΓΑΝΗ μέσα στον Ιανουάριο οι κανονικές άδειες και το επίδομα αδείας

Μέσα στον Ιανουάριο οι εργοδότες θα είναι υποχρεωμένοι να υποβάλλουν στο σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» τα στοιχεία των εργαζομένων που έλαβαν ετήσια άδεια και το επίδομα αδείας κατά το προηγούμενο χρόνο και έχουν καταγραφεί στο ειδικό βιβλίο αδειών. Αυτό ορίζει με απόφαση του που δημοσιεύτηκε χθες το υπουργείο Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας.

Ειδικότερα σύμφωνα με απόφαση του υπουργείου Εργασίας που υπογράφει ο υπουργός κ.Βρούτσης όλοι οι εργοδότες θα πρέπει να καταγράψουν στο ΕΡΓΑΝΗ τις κανονικές άδειες που έχουν χορηγήσει στους εργαζομένους καθώς και το επίδομα αδείας που έχουν καταβάλει κατά το προηγούμενο χρόνο και έχουν καταγράψει στο ειδικό βιβλίο αδειών.

Συγκεκριμένα κάθε εργοδότης, συμπεριλαμβανομένων και των αναφερόμενων στο «Μητρώο Δημοσίων φορέων της Ελληνικής Διοίκησης» του Υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, που απασχολεί εργαζόμενους με σχέση εξαρτημένης εργασίας ιδιωτικού δικαίου υποχρεούται να υποβάλλει ηλεκτρονικά,στο πληροφοριακό σύστημα του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας ΣΕΠΕ-ΟΑΕΔ-ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, με την ονομασία «ΕΡΓΑΝΗ» το οποίο διασυνδέεται με το ΟΠΣ ΟΑΕΔ και το ΟΠΣ ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, στοιχεία για τα αναφερόμενα στο επόμενο άρθρο θέματα με τα συνημμένα έντυπα (Ε3 έως Ε11) Επίσης η απόφαση προβλέπει νέο έντυπο «Ε11» για την γνωστοποίηση των στοιχείων ετήσιας κανονικής άδειας.

Ετσι κάθε εργοδότης υποβάλλει ηλεκτρονικά το έντυπο Ε4 (πίνακας προσωπικού) συμπληρωμένο μόνο ως προς τα στοιχεία της μεταβολής των αποδοχών εντός δεκαπέντε (15) ημερών από τη μεταβολή. Ο ετήσιος πίνακας προσωπικού (έντυπο Ε4) υποβάλλεται ηλεκτρονικά μία φορά το χρόνο και κατά το χρονικό διάστημα από 01 Οκτωβρίου έως 21 Οκτωβρίου εκάστου έτους. Η προθεσμία αυτή μπορεί να παρατείνεται για κάθε έτος με απόφαση του Υπουργού κατόπιν εκτίμησης των περιστάσεων.

Δεν απαιτείται η ηλεκτρονική κατάθεση συμπληρωματικού πίνακα προσωπικού όταν η επιχείρηση ή εκμετάλλευση αλλάζει νόμιμο εκπρόσωπο. Ο εργοδότης υποβάλλει ηλεκτρονικά το έντυπο Ε4 πίνακας προσωπικού (συμπληρωματικός ωραρίου) συμπληρωμένο μόνο ως προς τα στοιχεία αλλαγής ή τροποποίησης του ωραρίου ή της οργάνωσης του χρόνου εργασίας το αργότερο έως και την ίδια ημέρα αλλαγής ή τροποποίησης του ωραρίου ή της οργάνωσης του χρόνου εργασίας και σε κάθε περίπτωση πριν την ανάληψη υπηρεσίας από τους εργαζόμενους.

Με το έντυπο Ε8 γνωστοποιείται, εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου κάθε μήνα το σύνολο των νόμιμων υπερωριών, που πραγματοποιήθηκαν, ανά εργαζόμενο, κατά τον προηγούμενο μήνα και έχουν καταχωρισθεί στο Ειδικό Βιβλίο Υπερωριών». Με το έντυπο Ε11 (Γνωστοποίηση στοιχείων ετήσιας κανονικής άδειας) γνωστοποιούνται, εντός του μηνός Ιανουαρίου (από 1/01 έως και 31/01 εκάστου έτους), στοιχεία των εργαζομένων που έλαβαν την ετήσια άδεια και το επίδομα αδείας κατά το προηγούμενο ημερολογιακό έτος και έχουν καταχωρισθεί στο ειδικό «Βιβλίο Αδειών».

Από τη διαδικασία ηλεκτρονικής υποβολής του εντύπου Ε11 (Γνωστοποίηση στοιχείων ετήσιας κανονικής άδειας), που καθίσταται υποχρεωτική από 01/01/2015 εξαιρούνται οι φορείς του «Μητρώου Δημοσίων Φορέων της Ελληνικής Διοίκησης» του Υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, που ακολουθούν για τη χορήγηση αδειών στο με εξαρτημένη σχέση εργασίας ιδιωτικού δικαίου προσωπικό τους τις διατάξεις του Ν. 3528/2007 «Υπαλληλικός Κώδικας» (ΦΕΚ 26 Α') και του Ν. 3584/2007 «Κύρωση του Κώδικα Κατάστασης Δημοτικών και Κοινοτικών Υπαλλήλων» (ΦΕΚ 143 Α'), όπως ισχύουν».

 Διαβάστε το ΦΕΚ ΕΔΩ

http://www.fpress.gr

Περισσότερα

Τι να φάτε για να… ομορφύνετε

Οι γιορτές πλησιάζουν και όλοι θέλουμε να βγάλουμε τον καλύτερο, πιο λαμπερό και πιο ξεκούραστο εαυτό μας τις γιορτινές ημέρες. Εκτός, λοιπόν, από καλό ύπνο, οι παρακάτω τροφές θα σας βοηθήσουν να τονωθείτε και να αποκτήσετε φυσική λάμψη στο πρόσωπό σας.
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Τα καλά αυτά λιπαρά σας προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν φθορά και γήρανση στον οργανισμό και την επιδερμίδα σας. Μια μερίδα την ημέρα, θα φροντίσει να σας χαρίσει λάμψη και υγεία στο δέρμα σας και το πρόσωπό σας.
Ολική άλεση: Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το ρύζι και τα γλυκά, μπορούν να φράξουν τους πόρους της επιδερμίδας σας, λόγω της άμεσης αντίδρασης της ινσουλίνης. Αποφύγετέ τες και προτιμήστε την ολική άλεση, καταναλώνοντας τουλάχιστον 3 μερίδες καθημερινά.
Κανέλα: Λίγη κανέλα στο τσάι, στο μήλο ή σε οποιοδήποτε ρόφημα, βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου του αίματος και δρα ενάντια στα σημάδια που αφήνει ο χρόνος πάνω μας.
Φρούτα: Το νερό που περιέχουν τα φρούτα, μας ενυδατώνει κι όσο πιο ενυδατωμένοι είμαστε, τόσο περισσότερο υγιής φαίνεται η επιδερμίδα μας. Συν τοις άλλοις, οι βιταμίνες τους μας χαρίζουν αντιοξειδωτική δράση και η C βοηθά στο σχηματισμό κολλαγόνου, χαρίζοντάς μας πιο ελαστικό δέρμα.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Τι κάνουμε όταν κλείσει η φωνή

Τα κρυολογήματα και οι ιώσεις που πυκνώνουν τον χειμώνα μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα το βράχνιασμα ή ακόμη και το κλείσιμο της φωνής.

Η φωνή βέβαια δεν κλείνει μόνο το χειμώνα ή μόνο εξαιτίας ενός κρυολογήματος, αλλά και για άλλους λόγους στους οποίους δεν πάει καν το μυαλό, όπως ο τρόπος που μιλάει κάποιος, το κλιματιστικό ή το ένα πρόβλημα στο στομάχι.

Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το κλείσιμο της φωνής.

Aποφύγετε τις φωνές
Αν στριγκλίζετε, φωνάζετε δυνατά ή μιλάτε γρήγορα, διευκολύνετε τη δημιουργία οζιδίων, τα οποία είναι κάλοι στις χορδές. Στην αντιμετώπισή τους συνήθως βοηθά η αφωνία, η σωστή χρήση της φωνής και σπανιότερα χρειάζεται επέμβαση. Aν καταπονείτε υπερβολικά τις φωνητικές σας χορδές, μπορεί να πάθετε και λαρυγγίτιδα, που οδηγεί συνήθως σε προσωρινή αλλοίωση της φωνής. Θα πρέπει επίσης να κάνετε συχνά παύσεις στην ομιλία και να αναπνέετε σωστά όταν μιλάτε για να ξεκουράζετε τις χορδές σας.

Αναπνέετε από τη μύτη
Προσπαθήστε να μην αναπνέετε από το στόμα, γιατί έτσι προκαλείται ξηρότητα στο λάρυγγα και τις χορδές. Για να αποφύγετε αυτό το ενδεχόμενο, μία λύση είναι οι καραμέλες που προκαλούν έκκριση σάλιου.

Πολλά υγρά
Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια την ημέρα και κάντε γαργάρες με χαμομήλι.

Εισπνοές
Eπειδή στις φωνητικές χορδές φθάνει μόνο αέρας, είναι προτιμότερο, εκτός από τις γαργάρες, να κάνετε και εισπνοές με ατμό από ευκάλυπτο ή χαμομήλι, που με τη μορφή υδρατμών φθάνουν ευκολότερα στις χορδές.

Αποσυμφορητικά - ορός
Αν έχει βουλώσει η μύτη σας από συνάχι, μπορεί να επηρεαστεί και η φωνή σας. Χρησιμοποιήστε ήπια ρινικά αποσυμφορητικά και φυσιολογικό ορό μίας χρήσης.

Μην μιλάτε ψιθυριστά
Αποφύγετε να μιλάτε ψιθυριστά, γιατί, σε αντίθεση με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, με τον τρόπο αυτό καταπονείτε περισσότερο τις φωνητικές σας χορδές.

Μην καπνίζετε
Αποφύγετε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστές.

Καθαρίστε την ατμόσφαιρα
Οι ρύποι της ατμόσφαιρας και οι σκόνες κατακάθονται πάνω στις φωνητικές χορδές και δημιουργούν πρόσφορο έδαφος για την πρόκληση παθήσεων ή την ανάπτυξη κάποιας μόλυνσης. Αλλοίωση στη φωνή μπορεί επίσης να προκαλέσει η υπερβολική ξηρότητα στην ατμόσφαιρα που δημιουργούν τα κλιματιστικά. Για να αυξήσετε την υγρασία του σπιτιού σας, χρησιμοποιήστε έναν οικιακό υγραντήρα. Για τον καθαρισμό της ατμόσφαιρας του σπιτιού σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιονιστή.

Πρόβλημα με το στομάχι
Αν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, υπάρχει πιθανότητα κάποια στιγμή να προκληθεί χρόνια λαρυγγίτιδα και να επηρεαστεί η φωνή σας. Αυτό συμβαίνει γιατί τα γαστρικά υγρά φθάνουν συχνά έως το λάρυγγα, με αποτέλεσμα να προκαλούν χημικό «έγκαυμα» στην περιοχή. Θα πρέπει να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 3 ώρες από το φαγητό πριν κοιμηθείτε. Eπίσης, όταν ξαπλώνετε, φροντίστε ώστε το κεφάλι σας να είναι ελαφρώς ανασηκωμένο σε σχέση με το σώμα σας (χρησιμοποιήστε διπλό μαξιλάρι ή ανυψώστε το πάνω μέρος του κρεβατιού σας).

Όταν η αλλοίωση στη φωνή επιμένει για πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως βήχας, πονόλαιμος ή πυρετός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διαπιστώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις πού οφείλεται το πρόβλημα. H πρώτη εξέταση που γίνεται είναι η ενδοσκόπηση του λάρυγγα, κατά την οποία θα διαπιστωθεί αν υπάρχει κάποιο ορατό πρόβλημα (λ.χ. κάποιος πολύποδας ή όζοι). Aν δεν διαπιστωθεί κάποια βλάβη, δηλαδή η επιφάνεια των φωνητικών χορδών και του λάρυγγα είναι ομαλή, μπορεί ο γιατρός να συστήσει ακτινογραφία θώρακος, έλεγχο του θυρεοειδούς και πιο σπάνια αξονική τομογραφία.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Λειτουργία αυτόματης αλλαγής password

Η LastPass αλλάζει αυτόματα το password από λογαριασμούς που είτε έχουν παραβιαστεί είτε έχει ανακοινωθεί κάποιο σοβαρό κενό ασφαλείας.

Εάν χρησιμοποιείτε τον συγκεκριμένο password manager, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία διαλέγοντας “Change Password Automatically” από το menu “Edit” σε κάθε ιστοσελίδα/λογαριασμό που έχετε δηλώσει στην εφαρμογή.
\
Αυτή τη στιγμή υποστηρίζονται πολλές μεγάλες υπηρεσίες όπως Amazon, Facebook, Twitter κλπ, αλλά η εταιρεία δεν διευκρινίζει με ποιον τρόπο ενημερώνεται για πιθανές παραβιάσεις.

Πηγή: techgear.gr

Περισσότερα

168 ψήφους υπέρ συγκέντρωσε η υποψηφιότητα του Σταύρου Δήμα

Στη δεύτερη ψηφοφορία για την εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας ο υποψήφιος Πρόεδρος Σταύρος Δήμας συγκέντρωσε 168 θετικές ψήφους. Συνολικά 131 βουλευτές δήλωσαν «παρών» και καταγράφηκε μία απουσία, της βουλευτή των ΑΝΕΛ Μαρίας Κόλλια-Τσαρουχά.

Στη σημερινή ψηφοφορία η υποψηφιότητα του Σταύρου Δήμα συγκέντρωσε 8 ψήφους περισσότερες απ' ότι στην πρώτη ψηφοφορία της 17ης Δεκεμβρίου.

Δήμα ψήφισαν Μελάς, Κουράκος, Οικονόμου, Μίκα Ιατρίδη, Γιοβανόπουλος, αλλά και οι Μπούκουρας και Αλεξόπουλος.

http://www.seleo.gr 

Περισσότερα

Παραιτήθηκε ο Σαρρής – Εκλογές στην ΕΠΟ

Την παραίτησή του από την θέση του προέδρου της ΕΠΟ υπέβαλε σήμερα ο Γιώργος Σαρρής και πλέον η ΕΠΟ πάει σε εκλογές!

Ο Σαρρής, που εκλέχτηκε πρόεδρος στις 6 Οκτωβρίου 2012, ανακοίνωσε πριν το σημερινό συμβούλιο την πρόθεσή του να παραιτηθεί στους συνεργάτες του, και στη διάρκεια του συμβουλίου το έκανε, διότι όπως τους είπε, δεν αντέχει άλλο αυτή την κατάσταση.

Πλέον, η ΕΠΟ πάει σε εκλογές αλλά ΜΟΝΟ για πρόεδρο, διότι αυτός εκλέγεται από την βάση και όχι για το υπόλοιπο διοικητικό συμβούλιο.

Οι εκλογές θα γίνουν μέσα σε ένα μήνα και θα δείξουν την τάση για το μέλλον του ελληνικού ποδοσφαίρου, μετά και τις ποινικές διώξεις, που εχουν ασκηθεί.

http://www.seleo.gr 

Περισσότερα

Το Big Bang ίσως «γέννησε» ένα παράλληλο σύμπαν όπου ο χρόνος κυλά αντίστροφα

Χάρις στη Μεγάλη Έκρηξη, είναι πιθανόν να δημιουργήθηκαν δύο «κατοπτρικά» σύμπαντα, στα οποία τα «βέλη του χρόνου» έχουν αντίθετη κατεύθυνση, υποστηρίζουν Καναδοί και Βρετανοί επιστήμονες. Σύμφωνα με τη θεωρία που ανέπτυξαν, αν τα νοήμονα όντα σε κάθε «κόσμο» μπορούσαν να παρατηρήσουν το δεύτερο «κατοπτρικό» σύμπαν, τότε θα διαπίστωναν πως ο χρόνος κυλά σε αυτό αντίστροφα.
Η θεωρία διατυπώθηκε από τον Βρετανό δρα Τζούλιαν Μπάρμπουρ και τους Τιμ Κοσλόφσκι και Φλάβιο Μερκάτι, οι οποίοι εργάζονται στον Καναδά και πιο συγκεκριμένα στο πανεπιστήμιο του Νιου Μπράνσγουικ και το Ινστιτούτο Θεωρητικής Φυσικής Perimeter, αντίστοιχα. Με αυτήν, οι τρεις φυσικοί επιχειρούν να απαντήσουν σε έναν από τους πιο περίπλοκους «γρίφους» σχετικά με τη λειτουργία του σύμπαντος που ζούμε: για ποιον λόγο όλα τα «αυθόρμητα» φυσικά φαινόμενα εξελίσσονται  πάντοτε προς μια κατεύθυνση – π.χ. όταν καίγεται, ένα κομμάτι ξύλο μετατρέπεται σε στάχτη, χωρίς να συμβαίνει ποτέ το αντίστροφο.
Αυτή η αναπόδραστη κίνηση του χρόνου «από το παρόν στο μέλλον» περιγράφεται από τη θερμοδυναμική, όπως έδειξε ήδη από τον 19ο αιώνα ο Αυστριακός φυσικός Λούντβιχ Μπόλτζμαν. Έτσι, αυτό που αντιλαμβανόμαστε σαν κατεύθυνση του «βέλους του χρόνου» δεν είναι τίποτε άλλο από την τάση που έχουν όλα τα συστήματα να μεταβαίνουν από καταστάσεις υψηλότερης οργάνωσης σε μεγαλύτερη αταξία. Αυτό το μέτρο της αταξίας ονομάζεται εντροπία, η οποία με βάση τον δεύτερο νόμο της θερμοδυναμικής δεν μπορεί να μειώνεται σε ένα κλειστό σύστημα – όπως είναι το σύμπαν.
Την ίδια στιγμή, όμως, όλες οι υπόλοιπες εξισώσεις που περιγράφουν το σύμπαν –είτε πρόκειται για τον νόμο της βαρύτητας, είτε για την κβαντομηχανική, είτε για τη θεωρία της σχετικότητας– δεν προβλέπουν μια συγκεκριμένη κατεύθυνση για τον χρόνο. Κάτι που σημαίνει πως «δουλεύουν» εξίσου καλά, είτε ο χρόνος «κυλά προς τα εμπρός» είτε αντίστροφα.
«Είναι μυστήριο. Παρά τα όσα προβλέπουν οι εξισώσεις, το σύμπαν διαστέλλεται, ο άνθρωπος γερνάει και όλα δείχνουν να οδεύουν σε μεγαλύτερη αταξία», λέει χαρακτηριστικά ο Μπάρμπουρ στη βρετανική Daily Mail. Όπως σημειώνει στην εφημερίδα, το σύμπαν μοιάζει με ένα παγάκι το οποίο θα λιώσει, όταν βρεθεί μέσα σε νερό, μεταβαίνοντας έτσι σε μια πιο κατάσταση μικρότερης οργάνωσης.
Για να μελετήσουν το σύμπαν, οι τρεις φυσικοί ανέλυσαν μια προσομοίωση σε υπολογιστή 1.000 σημειακών σωματιδίων, τα οποία αλληλεπιδρούν μέσω της βαρύτητας – για μέτρο της αταξίας του συστήματος, χρησιμοποίησαν τις μεταξύ τους αποστάσεις. Στη συνέχεια, από μία κατάσταση μέγιστης ομοιομορφίας, που αναλογεί στη στιγμή της Μεγάλης Έκρηξης, επέτρεψαν στο σύστημα να εξελιχθεί με δύο εναλλακτικά σενάρια, αντιστοιχώντας σε αυτά και διαφορετική κατεύθυνση για το «βέλος του χρόνου». Όπως διαπίστωσαν, και τα δύο σενάρια είχαν σαν αποτέλεσμα να σχηματισθούν οργανωμένες δομές, το ισοδύναμο των γαλαξιών και των πλανητών σε ένα «πραγματικό» σύμπαν.
Όπως αναφέρει το Scientific American, το αποτέλεσμα σημαίνει πως τα δύο μονοπάτια είναι ισοδύναμα προς την εξέλιξή τους. «Με άλλα λόγια, όπως έδειξε το μοντέλο, από το ίδιο παρελθόν είναι πιθανόν να προέκυψαν δύο διαφορετικά μέλλοντα», σημειώνει χαρακτηριστικά το περιοδικό. Κάτι που, από κοσμολογικής σκοπιάς, σημαίνει πως δεν αποκλείεται εκτός από το σύμπαν μας, ο ίδιος «πυρήνας» απειροελάχιστων διαστάσεων να δημιούργησε κι έναν δεύτερο «κατοπτρικό» κόσμο, όπου ο χρόνος «κυλά προς τα πίσω».
naftemporiki.gr

Περισσότερα

7 αιθέρια έλαια με θαυματουργές ιδιότητες

Για όσους όμως δεν έχουν γνωρίσει το θαυμαστό κόσμο των ελαίων βοτάνων, ακολουθούν 7 από τα δημοφιλέστερα που φημίζονται για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Έχετε, ωστόσο, υπόψη σας πως η φαρμακευτική τους χρήση, θα πρέπει να γίνεται πάντα προσεκτικά, να αποφεύγεται από γυναίκες που είναι έγκυες και μην ξεχνάτε ποτέ να διαβάζετε τις οδηγίες, καθώς μπορεί να είναι φυτικής προέλευσης, αλλά τα περισσότερα από αυτά είναι υψηλής συγκέντρωσης και συνήθως χρησιμοποιούνται σχεδόν αποκλειστικά αραιωμένα με νερό και ποτέ απευθείας στο δέρμα.
1. Λεβάντα
Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας είναι από τα πιο αγαπημένα, αφού οι χαλαρωτικές του ιδιότητες εξασφαλίζουν ηρεμία και τις συνθήκες για ένα καλό περιβάλλον στο σπίτι. Είτε το χρησιμοποιήσετε για να αρωματίσετε το σπίτι, είτε για να κάνετε μασάζ σε μύες που είναι σε ένταση, θα νιώσετε τα αποτελέσματα της λεβάντας άμεσα και αν το κάνετε πριν πέσετε  για ύπνο, θα κοιμηθείτε καλύτερα από ποτέ.
Αν τα βράδια λοιπόν, δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε από το άγχος και τη νευρικότητα, το λάδι της λεβάντας έχει τις ιδιότητες να σας χαλαρώσει και να ηρεμήσει άμεσα και αποτελεσματικά το νευρικό σας σύστημα.
2. Μέντα
Το λάδι μέντας είναι ένα από τα πιο ισχυρά έλαια και η δράση του μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αναπνευστικών προβλημάτων και όχι μόνο. Ένας ακόμα πολύ αποτελεσματικός τρόπος να χρησιμοποιήσετε το έλαιο της μέντας είναι όσον αφορά στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο, απλώνοντας λίγο στους κροτάφους και στον αυχένα σας.
Η δροσιστική του δράση και το άρωμά του θα απαλύνουν γρήγορα τον πονοκέφαλο, ενώ συχνά χρησιμοποιείται για την πνευματική εγρήγορση που προσφέρει.

3. Τεϊόδεντρο
Το tea tree (όπως συνήθως λέγεται) έχει θεραπευτικές ιδιότητες όσον αφορά δερματολογικές παθήσεις, ενώ η απολυμαντική και αντιβιοτική του δράση, το κάνει ιδανικό για γρατζουνιές, μικρές πληγές και τσιμπήματα εντόμων. Το θαυματουργό αυστραλιανό τεϊόδεντρο (η κύρια παραγωγός χώρα είναι η Αυστραλία) χρησιμοποιείται επίσης, στην αντιμετώπιση λοιμώξεων που έχουν προσβάλει τα νύχια, αλλά και σε μολύνσεις του γυναικείου κόλπου. Μην ξεχνάτε πως εξαιτίας της ισχυρής του δράσης καλό είναι πάντα να χρησιμοποιείται με μέτρο και αραιωμένο. 4. Λιβάνι
Το λιβανέλαιο, το άρωμα του οποίου έχει συνδεθεί άρρηκτα με την εκκλησία, δεν είναι τυχαίο ότι επιλέχθηκε από τους αρμόδιους του κλήρου. Το άρωμά του είναι άκρως χαλαρωτικό, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, κατευνάζει τους καρδιακούς παλμούς, ενώ έχει και αντισηπτική δράση. Λιβανίστε το σπίτι για τον ενεργειακό καθαρισμό του και θα νιώσετε τη διαφορά στον αέρα και τη διάθεσή σας την ίδια κιόλας στιγμή.
5. Γκρέιπφρουτ
Δε χρειάζεται φυσικά να σας αρέσει να τρώτε το φρούτο για να απολαμβάνετε το αναζωογονητικό του άρωμα, μέσα από το αιθέριο έλαιο. Το έλαιο του γκρέιπφρουτ, καθαρίζει το χώρο, φτιάχνει τη διάθεση, ανακουφίζει από τα σημάδια της ψυχικής και σωματικής κόπωσης, ενώ είναι εναλλακτική θεραπεία για τα λιπαρά δέρματα.

6. Φασκόμηλο
Το λάδι του φασκόμηλου πέρα από τον ενεργειακό καθαρισμό του σπιτιού που πετυχαίνει το άρωμά του, έχει αντισηπτική δράση, ενώ οι αντιμυκητιακές του ικανότητες του δίνουν βασικό ρόλο στην παραγωγή καλλυντικών του δέρματος. Η δε αντιοξειδωτική του δράση έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, γι΄αυτό και είναι σημαντικό κομμάτι πολλών καλλυντικών που στοχεύουν στην διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος. 7. Ευκάλυπτος
Το λάδι του ευκάλυπτου, έχει δυνατό άρωμα και είναι άκρως αποτελεσματικό στην ανακούφιση αναπνευστικών προβλημάτων. Η δροσιστική του δε δράση βοηθάει στην αντιμετώπιση μυικών πόνων, του πυρετού και πονοκεφάλων. Έχει ακόμα παρατηρηθεί η δράση του στην ενίσχυση της συγκέντρωσης, ενώ είναι τόσο ισχυρό που θα πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα προσεκτικά και με μέτρο.
  clickatlife.gr

Περισσότερα

Οι τεχνολογικές τάσεις για το 2015

Το 2014 η εξέλιξη της τεχνολογίας υπήρξε σε ορισμένους τομείς εντυπωσιακή, γεγονός που κάνει τους πάντες να ανυπομονούν για την επόμενη χρονιά.
Πολλοί αναλυτές προσπαθούν να ανιχνεύσουν τις τάσεις που θα επικρατήσουν, αξιοποιώντας πληθώρα στοιχείων σχετικά με τις προτιμήσεις των καταναλωτών, αλλά και τις στρατηγικές επιλογές καινοτόμων κατασκευαστών. Η LG Electronics, παρακολουθώντας τις τάσεις της αγοράς και τις προτιμήσεις των καταναλωτών, αναπτύσσει την τεχνολογία των προϊόντων της, προσδίδοντάς της νέες διαστάσεις, τόσο για τα ήδη υπάρχοντα προϊόντα, όσο και για τα μελλοντικά.
Η τεχνολογία έχει τη δύναμη να εξελίσσει κάθε τομέα της ανθρώπινης ζωής, από την ψυχαγωγία και την επικοινωνία, μέχρι και την ιατρική, τη φροντίδα της υγείας ή και την αυτόματη διεκπεραίωση καθημερινών δραστηριοτήτων. Το «internet of things», τα «wearables» και οι βελτιωμένες δυνατότητες γνωστών τεχνολογιών, όπως το mobile και το cloud, αναμένεται να διαμορφώσουν ένα ευρύτερο τεχνολογικό τοπίο, όπου η έμφαση δεν θα δίνεται στα νέα προϊόντα και τις εφαρμογές, αλλά στο πώς όλα αυτά θα μπορούν να συνδυάζονται με στόχο τη δραστική βελτίωση της καθημερινότητας των ανθρώπων.
Wearables: Η μόδα στην τεχνολογία που φοριέται
Το 2015, η μεγάλη πρόκληση θα είναι η προώθηση τάσεων που θα ενσωματώνουν προηγμένες εφαρμογές της τεχνολογίας στα προϊόντα της σύγχρονης μόδας. Τα smartwatches είναι βέβαιο ότι θα αφομοιώσουν τις σχεδιαστικές τάσεις της εποχής και παράλληλα θα αποκτήσουν επιπλέον δυνατότητες, σε μια προσπάθεια να καταστούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής των καταναλωτών. Τη νέα χρονιά αναμένεται να κυριαρχήσουν στην παγκόσμια αγορά συσκευές σαν το G Watch R της LG, οι οποίες συνδυάζουν αποτελεσματικά τον κομψό σχεδιασμό με τις έξυπνες και χρηστικές λειτουργίες.
Τηλεοράσεις τεχνολογίας OLED ή Quantum Dot
Τα τελευταία χρόνια έχουμε δει ότι η αγορά των high-end τηλεοράσεων έχει αποτελέσει «πεδίο μάχης» για την ανάδειξη της τεχνολογίας που θα καταφέρει να κυριαρχήσει στο ενδιαφέρον των καταναλωτών. Βέβαια, η «μάχη» μεταξύ των τηλεοράσεων OLED και ULTRA HD δείχνει να οδεύει προς ισοπαλία, από τη στιγμή που η LG κατάφερε πρώτη να συνδυάσει τις δύο τεχνολογίες, παρουσιάζοντας οθόνες 4Κ OLED στην Έκθεση IFA 2014 τον περασμένο Σεπτέμβριο. Ο πραγματικός ανταγωνισμός όμως για το 2015 θα εντοπιστεί στις τεχνολογίες OLED και Quantum Dot (QD), με την τελευταία να υπόσχεται καλή ποιότητα εικόνας με πολύ χαμηλότερο κόστος, καθώς περιλαμβάνει την ενσωμάτωση μιας λεπτής μεμβράνης από μικροσκοπικούς φωτο-κρυστάλλους σε ένα απλό πάνελ LCD. Ακολουθώντας διττή στρατηγική, με παραγωγή και προώθηση τηλεοράσεων και των δύο τεχνολογιών, η LG υπογραμμίζει ωστόσο ότι η ποιότητα της εικόνας που προσφέρει η OLED είναι αξεπέραστη.
Συσκευές που επικοινωνούν: Internet of Things
Ο αριθμός των συσκευών με σύνδεση στο διαδίκτυο έχει ήδη ξεπεράσει τον πληθυσμό της γης, ενώ αν διατηρηθεί η σημερινή τάση, το 2020 ο αριθμός των συνδεδεμένων συσκευών αναμένεται να βρίσκεται μεταξύ 26 (Gartner) και 220 (IDC) δισεκατομμυρίων συσκευών.
Το Internet of Things (IoT) είναι ένα όραμα που υλοποιείται μέσα από μια μοναδική σύγκλιση τεχνολογιών, όπως  οι κινητές επικοινωνίες, το open hardware, τα big data, η τεχνητή νοημοσύνη, το cloud computing και το 3D printing. Οι κατασκευαστές προϊόντων τεχνολογίας αναζητούν ήδη τρόπους να τιθασεύσουν τις – πρακτικά άπειρες – δυνατότητες που θα μας προσφέρει η νέα πραγματικότητα. Ένα τεράστιο δίκτυο ανθρώπων, μηχανών και δεδομένων που θα επιτρέπει την επικοινωνία όλων με όλους και με όλα, δείχνει να γίνεται η θερμοκοιτίδα άπειρων μικρών αλλαγών που θα προξενήσουν όμως ασύλληπτα  μεγάλες αλλαγές στον τρόπο της καθημερινής μας ζωής.
pestaola.gr

Περισσότερα

7 λόγοι για να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση

Για να αντιμετωπίσετε, όμως, τις φοβίες που δικαιολογημένα έχετε, θα πρέπει να οπλιστείτε με αποφασιστικότητα, επιμονή και υπομονή και κυρίως πίστη στις δυνατότητες και τις ικανότητές σας.
Κανείς, άλλωστε, δεν ισχυρίζεται, ότι ο δρόμος του ελεύθερου επαγγέλματος είναι ένας εύκολος δρόμος, αλλά, σίγουρα, αξίζει την προσπάθεια.
Δεδομένου μάλιστα, ότι για πολλούς που προσπαθούν να επιβιώσουν στη σύγχρονη πραγματικότητα είναι, ίσως, η μοναδική επιλογή.
Διαβάστε παρακάτω 7 λόγους που θα σας πείσουν να γίνετε εσείς το αφεντικό που πάντα ονειρευόσασταν να έχετε και να βγάλετε τα προς το ζειν -και το ευ ζειν- κάνοντας αυτό που πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους.
1. Εσείς παίρνετε τις αποφάσεις
Το καλύτερο κομμάτι του να είστε εσείς το αφεντικό είναι, ότι εσείς παίρνετε όλες τις αποφάσεις και δε χρειάζεστε την άδεια κανενός για να προβείτε σε κάποια ενέργεια, που θεωρείτε ότι θα  αποφέρει κέρδος στην επιχείρηση. Εσείς βάζετε τους κανόνες και είναι αποκλειστικά στο δικό σας χέρι ο τρόπος που θα γίνεται η δουλειά.
Αν θεωρείτε πως χαραμίζεστε στην εταιρία που δουλεύετε, ως υπάλληλος και νιώθετε πως δεν είστε ο τύπος που του αρέσει να εκτελεί εντολές, δοκιμάστε τις δυνάμεις και είναι πολύ πιθανό να σας βγει σε καλό και να είστε εσείς αυτός που θα... δίνει τις εντολές.
2. Επεκτείνετε τις γνώσεις σας
Μπορεί να είστε καλοί σε ένα αντικείμενο, αλλά αν θέλετε να πετύχετε σαν επιχειρηματίας, που παίρνει ο ίδιος όλες τις αποφάσεις, θα πρέπει να επεκτείνετε λίγο περισσότερο το πεδίο δράσης και γνώσεών σας. Δεν αρκεί να γνωρίζετε μια τέχνη, καθώς εξίσου απαραίτητες είναι οι οργανωτικές ικανότητες, η διαχείριση του ανθρώπινου δυναμικού, οι δημόσιες σχέσεις, η σωστή παρουσίαση της δουλειάς σας και η επικοινωνία με τους πελάτες και τους συνεργάτες σας.
Παίρνοντας μια τέτοια απόφαση, δίνετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να μορφωθεί ακόμα περισσότερο και να αποκτήσει ακόμα περισσότερη αυτοπεποίθηση, μέσω των γνώσεων με τις οποίες θα εμπλουτιστείτε.

3. Δημιουργείτε θέσεις εργασίας
Ανοίγοντας τη δική σας επιχείρηση, ανοίγετε αργά ή γρήγορα και αν όλα πάνε καλά, θέσεις εργασίας για άλλους εργαζόμενους. Μπορείτε να βοηθήσετε άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολία στην ανεύρεση εργασίας να δουλέψουν μαζί σας, αλλά έχοντας πάντα σαν γνώμονα το πόσο καλοί θα είναι στη δουλειά τους και πόσο αρμονική θα είναι η συνεργασία σας.
Μην ξεχνάτε πως στόχος πάντα είναι το κέρδος, από το οποίο θα ωφεληθείτε και εσείς και οι υπάλληλοι, γι΄αυτό επιλέγετε προσεκτικά τα άτομα, με επαγγελματικά και όχι συναισθηματικά κριτήρια. 4. Θα βγάλετε κέρδος από αυτό που αγαπάτε
Έχετε την ευκαιρία να κάνετε αυτό που αγαπάτε και να βγάλετε λεφτά από αυτό. Θυμηθείτε όλες τις φορές που ευχηθήκατε να κάνετε το χόμπι σας, επάγγελμα και ίσως τώρα είναι η ώρα να κάνετε αυτή την ευχή πραγματικότητα. Η δουλειά απασχολεί το μεγαλύτερο ποσοστό της ημέρας μας, γι’ αυτό το να κάνετε κάτι που αγαπάτε, είναι κάτι παραπάνω από επιθυμητό.
5. Δεν είναι τόσο δύσκολο, όσο νομίζετε
Το καλό με τη σημερινή εποχή, είναι ότι παρά τις όποιες -και δεν είναι λίγες- δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένας νέος επιχειρηματίας, οι ευκαιρίες να συμβουλευτεί ειδικούς, να λάβει βοήθεια από οργανώσεις που ειδικεύονται στην επιχειρηματικότητα και να ενημερωθεί για το ποιες θα ήταν οι καλύτερες πρώτες κινήσεις είναι πολλές.
Η γνώση, σε όλα τα πεδία, δεν είναι πια δυσπρόσιτη και οι επιλογές να την προσεγγίσει κανείς είναι πολλές και πάντα ανάλογα με τα μέτρα του.

6. Νέος τρόπος ζωής
Το καλό (αν και για πολλούς είναι μάλλον αρνητικό) με το ωράριο ενός ελεύθερου επαγγελματία είναι η απόλυτη ελευθερία να το διαμορφώσει ο ίδιος όπως νομίζει καλύτερα. Δεν είστε πια υποχρεωμένοι να «χτυπάτε κάρτα», αλλά επιλέγετε εσείς ποιες ώρες θέλετε να δουλέψετε, ποιες είναι οι πιο παραγωγικές στιγμές μέσα στη μέρα, ενώ έχετε το ελεύθερο να δείτε τους φίλους και την οικογένειά σας, όταν το έχετε ανάγκη και όχι όταν σας το «επιτρέπει» ένας τρίτος. 7. Είναι πολύ πιθανό να γίνετε πλούσιοι
Είναι πολύ πιθανό να έχετε μεγάλο κέρδος από τη δουλειά σας και τη δυνατότητα να ζήσετε μια πιο άνετη ζωή, συγκριτικά τουλάχιστον, με εκείνη που ζούσατε, όταν ήσαστε υπάλληλος. Όταν αγαπάτε αυτό που κάνετε, η ενέργεια που βάζετε σε αυτό επιστρέφει σε εσάς, συνήθως με τη μορφή...των ευρώ.
Η επιτυχία, ωστόσο, θέλει χρόνο για να καθιερωθεί και κόπο για να συμβεί. Δείξτε πίστη στις δυνάμεις σας, εκμεταλλευτείτε σωστά μια καλή ιδέα, δουλέψτε σκληρά και θα διαπιστώσετε πως ο μεγάλος τζίρος δεν είναι πλεονέκτημα μονάχα μεγάλων πολυεθνικών, αλλά είναι πολύ πιθανό να συμβεί και σε εσάς τους ίδιους, αρκεί να το θέλετε.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Το Internet of Things θα οδηγήσει τις εξελίξεις το 2015

Οι αισθητήρες που θα χρησιμοποιούνται στο Internet of Things θα είναι αυτοί που θα δώσουν ώθηση στις πωλήσεις των κατασκευαστών μικροεπεξεργαστών, κατά τα επόμενα χρόνια.
Αυτή είναι η πρόβλεψη που κάνει η εταιρεία συμβούλων KPMG για το 2015, σύμφωνα με δημοσίευμα του Venture Beat. Στην έρευνα της KPMG συμμετείχαν 155 εταιρείες και σύμφωνα με τα στοιχεία που συλλέχθηκαν τα κύρια έσοδά τους θα προέλθουν, τα αμέσως επόμενα χρόνια, από αισθητήρες, από τις εφαρμογές μεγάλων δεδομένων και τον ιατρικό εξοπλισμό.
Επίσης, μακροπρόθεσμα, η έρευνα έδειξε ότι σημαντικά έσοδα για τον κλάδο θα προέλθουν από τους τομείς των βιομετρικών συσκευών, την ενσωματωμένη τεχνολογία σε αυτοκίνητα και τη ρομποτική.
Στην έκθεση διάχυτη είναι η αισιοδοξία για την πορεία του Internet of Things, καθώς θεωρείται ότι πολλοί κατασκευαστές, όπως η Intel, το έχουν αναγάγει σε βασική προτεραιότητα του σχεδιασμού τους. Άλλωστε, η έκθεση στο σύνολό της είναι περισσότερο θετική σε σχέση με την αντίστοιχη περυσινή αντανακλώντας την μεγαλύτερη αισιοδοξία του συγκεκριμένου βιομηχανικού κλάδου.
Περισσότεροι από 80% των συμμετεχόντων απάντησαν ότι αναμένουν για τα επόμενα χρόνια αύξηση εσόδων και κερδών. Περίπου το 61% των ερωτηθέντων αναμένουν ότι ο τομέας των αισθητήρων (για αυτοκίνητα, εφαρμογές βίντεο, οθόνες αφής, wearables και για το Internet of Things) θα αυξηθεί σημαντικά κατά τη διάρκεια του 2015.
Το 66% των εταιρειών που συμμετείχαν στην έρευνα της KPMG θεωρεί ότι ο ιατρικός κλάδος θα αποτελέσει μια «μεγάλη ευκαιρία» κατά τα επόμενα χρόνια. Επίσης, το 62% θεωρεί ότι τα προϊόντα δικτύου και οι τηλεπικοινωνίες θα έχουν τη μεγαλύτερη ανάπτυξη κατά το 2015.
Ακόμη εκτιμάται ότι το cloud, τα big data και οι αγορές ασύρματων/ mobileεφαρμογών θα συνεισφέρουν σημαντικά στα έσοδα των εταιρειών κατασκευής επεξεργαστών.
Τέλος, τα στελέχη των εταιρειών εκτιμούν ότι ΗΠΑ, Κίνα και Ινδία θα συνεχίσουν να αποτελούν τις σημαντικότερες αγορές για τα επόμενα τρία χρόνια. Το 87% των εταιρειών κατασκευής μικροεπεξεργαστών είχε έσοδα άνω του ενός δισεκατομμυρίου κατά τη διάρκεια του 2014.
pestaola.gr

Περισσότερα

9 τρόποι που κάνετε-άθελά σας- κακό στην υγεία σας

Οι ρόλοι που καλούμαστε να εκπληρώσουμε καθημερινά και οι υποχρεώσεις που πρέπει να φέρουμε εις πέρας είναι η κύρια αιτία που ξεχνάμε τη βασικότερη όλων υποχρέωση, που δεν είναι τίποτα παραπάνω από την ευθύνη να προσέχουμε τον εαυτό μας.

Στην προσπάθειά μας να βγάλουμε λεφτά ξεχνάμε, πως πρέπει να είμαστε καλά, για να τα ξοδέψουμε και στον αγώνα μας να είμαστε καλοί φίλοι και σύντροφοι αμελούμε τη δική μας υγεία, ξεχνώντας πως πρέπει πρώτα εμείς να είμαστε καλά για να στηρίξουμε στη συνέχεια και τους άλλους.
Συνειδητά κανείς δεν κάνει κακό στην υγεία του, ασυνείδητα όμως και αθέλητα μπορεί να μην βλάπτουμε ευθέως τον εαυτό μας, αλλά σίγουρα δεν τον βοηθάμε να είναι στην καλύτερή του φόρμα.
Έαν λοιπόν, κουνήσετε θετικά το κεφάλι σας στις παρακάτω προτάσεις, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε πλεύση και τρόπο ζωής, πριν να είναι πολύ αργά.
1. Δεν τρέφεστε σωστά
Είτε το κάνετε επίτηδες, λόγω δίαιτας, είτε απλά δεν προλαβαίνετε, το θέμα είναι ότι δεν τρέφεστε σωστά και κάνετε κακό στον εαυτό σας. Η κακή και ελλειπής διατροφή δεν διευκολύνει την απώλεια βάρους (εν αντιθέσει με όσα νομίζατε), ρίχνει τα επίπεδα της ενέργειας και παραγωγικότητας και κάνει κακό και στη διάθεσή σας. Η ελλειμματική διατροφή ακόμα, προκαλεί διάλυση των μυών, γήρανση του εγκεφάλου μέχρι και πεπτικά προβλήματα. Καταναλώνετε τουλάχιστον 300-400 θερμίδες σε κάθε γεύμα και μην αποφεύγετε τα ενδιάμεσα γεύματα, αρκεί να είναι υγιεινά.

2. Δεν κοιμάστε αρκετά
Ο κακός ύπνος και η δουλειά μέχρι αργά το βράδυ, δεν βοηθάει σε τίποτα, ούτε καν στην πρόοδο της δουλειάς. Όταν κοιμάστε αργά και ξυπνάτε νωρίς, αλλάζετε το μεταβολισμό σας και τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σας. Πεινάτε περισσότερο, δεν έχετε διάθεση, νιώθετε πνευματική σύγχυση και αυξάνετε την παραγωγή της ορμόνης του άγχους. Τώρα ξέρετε λοιπόν, πως ο 8ωρος ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά πρώτη προτεραιότητα. 3. Είστε διαρκώς σε δίαιτα
Μην αλλάζετε διατροφικές συνήθειες ανά εβδομάδα. Ό,τι δίαιτα και να κάνετε, το σώμα σας θέλει χρόνο για να τη συνηθίσει και να σας δείξει αποτελέσματα. Το σώμα, άλλωστε, λειτουργεί καλύτερα με πρόγραμμα, γι’ αυτό δώστε του αυτό το πρόγραμμα που ζητάει, με συνέπεια. Βρείτε τη δίαιτα που ταιριάζει στις ανάγκες και τις επιθυμίες σας και ακολουθήστε αυτή τουλάχιστον για ένα δίμηνο, μέχρι να δοκιμάσετε την επόμενη.

4. Κάνετε καθημερινά υπερωρίες
Το να κάθεστε 2-3 ώρες παραπάνω στο γραφείο, 1-2 φορές την εβδομάδα, είναι κάτι το αναμενόμενο και σύνηθες πια. Όταν όμως, είτε με δική σας πρωτοβουλία, είτε με απόφαση ενός προϊσταμένου, μένετε καθημερινά πολλές παραπάνω ώρες, τότε σύντομα θα έχετε πρόβλημα.
Εκτός της κούρασης που υποβάλλετε το σώμα σας, ρίχνετε κατακόρυφα και την αποδοτικότητά σας. Επιπλέον και κατά συνέπεια δεν έχετε το χρόνο να τραφείτε σωστά, να κάνετε τη γυμναστική σας και να κοιμηθείτε σωστά, ώστε να ξεκουραστείτε και να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας. 5. Δεν τρώτε λαχανικά και φρούτα
Είτε προσέχετε τη σιλουέτα σας, είτε όχι, τα λαχανικά θα πρέπει να είναι κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής. Αν σας αρέσουν τότε ακόμα καλύτερα, αν δεν σας αρέσουν, τότε θα πρέπει με κάποιον τρόπο να τα συνηθίσετε, διότι δε νοείται διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά.

6. Δεν πίνετε αρκετό νερό
Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε γιατί συχνά ξεγελάμε τη δίψα μας με κάποιο αναψυκτικό ή τον καφέ, αλλά όσα υγρά και αν πίνουμε, αν δεν πίνουμε νερό δεν βοηθάμε ιδιαίτερα το σώμα μας. Το 75% του ανθρώπινου οργανισμού αποτελείται από νερό και αυτό το ποσοστό θα έπρεπε να αρκεί για να συνηθίσετε (γιατί κι αυτό μια συνήθεια είναι) να πίνετε αρκετό νερό μέσα στη μέρα, ώστε να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο.
Την επόμενη φορά μάλιστα που θα λιγουρευτείτε κάτι, πιείτε ένα ποτήρι νερό πρώτα και περιμένετε. Ενδώστε στη λιγούρα σας μόνο αν επιμένει και μετά το νερό, αν και είναι πολύ πιθανό να καλυφθείτε με το νερό και τελικά απλά να διψούσατε. 7. Δεν τρώτε αρκετό λίπος
Δεν είναι όλα τα λίπη κακά, αλλά, εν αντιθέσει, πολλά από αυτά είναι και καλά και απαραίτητα για την υγεία μας. Χρειάζεστε τη λήψη υγιών λιπαρών από τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και το ελαιόλαδο, καθώς αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του μυαλού, της πέψης, ακόμα και στην απώλεια βάρους.
Τα λίπη που πρέπει να αποφεύγετε βρίσκονται στις επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες πρέπει, ούτως ή αλλιώς, να απουσιάζουν από τη διατροφή σας.

8. Τρώτε διαρκώς απ’ έξω
Όσο πολυάσχολοι και να είστε θα πρέπει να βάλετε στο πρόγραμμά σας την καλή διατροφή.
Προτιμάτε τα φρέσκα προϊόντα, τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, το γιαούρτι, το βιολογικό κρέας και τα ψάρια. Αυτή είναι η διατροφή που βοηθάει τον οργανισμό σας να χάσει βάρος, να διατηρήσει την υγεία της καρδιάς, να κοιμάται καλύτερα και να εμποδίσει την εμφάνιση του διαβήτη. 9. Έχετε θυμό μέσα σας
Πέραν της σωματικής υγείας, πολύ σημαντική είναι και πνευματική και ψυχολογική μας ευεξία. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα, ο εγκλωβισμένος θυμός και οι ενοχές και τύψεις από παρελθούσες και τωρινές σχέσεις, βλάπτουν άμεσα την υγεία σας και θα πρέπει να είναι προτεραιότητα σας να απελευθερωθείτε από αυτά, είτε απευθυνόμενοι σε ένα φίλο ή, καλύτερα, έναν ειδικό.
 

Περισσότερα