Παρασκευή 27 Ιανουαρίου 2017


Αν σας καλούν επίμονα στο τηλέφωνο και σας το κλείνουν υπάρχει τρόπος να ανακαλύψετε ποιος είναι.
Ζητάτε από την υπηρεσία παροχής επικοινωνίας που είστε χρήστης να μη δέχεστε κλήσεις με απόκρυψη (θα τους δείχνει ότι μιλάει όταν σας παίρνουν με απόκρυψη) ή να αιτηθείτε στον υπόχρεο πάροχο την εξουδετέρωση της απόκρυψης του καλούντος για περιορισμένο χρονικό διάστημα, με σκοπό τον εντοπισμό ενοχλητικών ή κακόβουλων κλήσεων (ΦΕΚ B 1853 – 21.12.2006). Στην δεύτερη περίπτωση όποιος καλεί με απόκρυψη θα ακούει ένα ηχογραφημένο μήνυμα (πριν χτυπήσει καν το δικό σου τηλέφωνο) ότι η απόκρυψή του έχει εξουδετερωθεί!
Οι εισαγγελικές, ανακριτικές και προανακριτικές Αρχές, δικαιούνται να ζητούν από τους παρόχους των Υπηρεσιών Επικοινωνίας, μέσω του διαδικτύου τα ηλεκτρονικά ίχνη μιας εγκληματικής πράξεως, την ημεροχρονολογία και τα στοιχεία του προσώπου στο οποίο αντιστοιχεί το ηλεκτρονικό ίχνος, από τους λοιπούς δε παρόχους των υπηρεσιών επικοινωνίας τα «εξωτερικά στοιχεία» της επικοινωνίας (αριθμός κλήσεως, στοιχεία καλούντος – καλουμένου, ώρα κλήσης κ.λπ.) και ο πάροχος υποχρεούται να τα παραδίδει χωρίς να είναι αναγκαίο να προηγηθεί άδεια κάποιας Αρχής και ιδίως της Αρχής Διασφάλισης του Απορρήτου των Επικοινωνιών (ΑΔΑΕ).

Ο πληθυσμός της Κίνας αναμένεται να φθάσει το 1,45 δισ. γύρω στο 2030, σύμφωνα με το εθνικό αναπτυξιακό σχέδιο για τον πληθυσμό της περιόδου 2016-2030 που έδωσε σήμερα στη δημοσιότητα το Κρατικό Συμβούλιο.

Η χώρα θα εισέλθει σε μια σημαντική μεταβατική περίοδο μεταξύ του 2021 και του 2030 σε ό,τι αφορά την πληθυσμιακή της ανάπτυξη καθώς αναμένεται μείωση του αριθμού των ατόμων σε ηλικία εργασίας, αύξηση του αριθμού των ατόμων τρίτης ηλικίας και διαφοροποιημένα μοντέλα οικογένειας, σύμφωνα με το σχέδιο, που φέρει την υπογραφή του πρωθυπουργού Λι Κετσιάνγκ.

Η χώρα θα εμμείνει στην πολιτική οικογενειακού προγραμματισμού και θα εφαρμόσει πλήρως την πολιτική των δύο παιδιών προκειμένου να προωθήσει την ισορροπημένη ανάπτυξη του πληθυσμού, σύμφωνα με το σχέδιο.

Η κυβέρνηση θα βελτιώσει το μηχανισμό προσαρμογής της πολιτικής για τη γέννηση παιδιών και θα βελτιώσει τις δομές στήριξης της οικογένειας προκειμένου να επιτευχθεί ένα κατάλληλο ποσοστό γεννήσεων, ανέφερε το σχέδιο.

Θα ληφθούν επίσης μέτρα για την προώθηση της αστικοποίησης, τη βελτίωση πολιτικών για τη μετακίνηση του πληθυσμού, την αντιμετώπιση της γήρανσης του πληθυσμού, την προώθηση και ανάπτυξη του ρόλου των γυναικών και τη βελτίωση της προστασίας των ανηλίκων και των αναπήρων.

Το 2015, ο πληθυσμός της Κίνας ήταν 1,375 δισ. Το 2016, η χώρα επέτρεψε σε όλα τα παντρεμένα ζευγάρια να αποκτήσουν και δεύτερο παιδί. Το 2013 είχε επιτρέψει στα ζευγάρια να αποκτούν και δεύτερο παιδί μόνο στην περίπτωση που ένας από τους δύο γονείς ήταν μοναχοπαίδι.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Ο Πολ Λέοναρντ Νιούμαν, «τα πιο διάσημα μπλε μάτια της μεγάλης οθόνης», γεννήθηκε στις 26 Ιανουαρίου του 1925, στο Κλίβελαντ του Οχάιο, και υπήρξε δεύτερος γιος των Άρθουρ και Θερέσα Νιούμαν.

Μετά από ένα σύντομο πέρασμα στο Μπρόντγουεϊ, ο Νιούμαν βρέθηκε στα Χολιγουντιανά στούντιο και καθόρισε με την εικόνα και τις ερμηνείες του ρόλους όπως ο Μπουτς Κάσιντι στους «Δυο Ληστές», ο Φαστ Έντι Φέλσον στις πιο ζόρικες παρτίδες μπιλιάρδου του «Ο Κόσμος Είναι Δικός Μου» και ο Χένρι Γκόντορφ στο παιχνιδιάρικο «Κεντρί». Από την πρώτη στιγμή που ο φακός έπιασε τη λεπτή σιλουέτα και το διαπεραστικό βλέμμα του στο «Ασημένιο Δισκοπότηρο» του 1954, ο Νιούμαν ήταν αναμενόμενο πως θα γινόταν ένας λαμπερός σταρ.



Ο προβληματικός σύζυγος που βρίσκεται αγκυλωμένος στις γαλάζιες πιτζάμες του («Λυσσασμένη Γάτα»), ο νεαρός συνοδός ώριμων ευκατάστατων γυναικών («Το Γλυκό Πουλί Της Νιότης»), ο αμοραλιστής νεαρός («Άγριος σαν Θύελλα»), ο ασυμβίβαστος έγκλειστος σε σωφρονιστικό ίδρυμα («Ο Μεγάλος Δραπέτης») και το θύμα ενός πολέμου εξουσιών που στήνεται πάνω στο δικό του όνομα («Χωρίς Δόλο») «σπάνε» τη γοητευτική εικόνα του και καθιερώνουν τον Πολ Νιούμαν ως έναν ηθοποιό με μια πολυδιάστατη ερμηνευτική ταυτότητα.

Οι δεκαετίες περνούν και το όνομά του βρέθηκε σε γυαλιστερά κινηματογραφικά πόστερ, μεγάλες παραγωγές στηρίχτηκαν στο εμπορικό προφίλ του και οι ήρωες που ερμήνευσε έγιναν κλασικοί.

Πολλά τα κουστούμια που φόρεσε στις βραδιές που διοργάνωσε η Ακαδημία, πολλές οι φορές που το όνομα του ακούστηκε στις υποψηφιότητες και όμως μέχρι το 1987 κατάφερε να κερδίσει μόνο ένα Όσκαρ στην καριέρα του.

Και αυτό όχι για κάποια από τις ερμηνείες του, αλλά για την συνολική προσφορά του στην 7η τέχνη, μετά από εισήγηση του σκηνοθέτη Ρόμπερτ Γουάιζ το 1986.



Ένα χρόνο μετά ο Μάρτιν Σκοσέζε θα προσφέρει στο Νιούμαν αυτό που έψαχνε ο ίδιος για πάνω από τρεις δεκαετίες.

Ο Φαστ Έντι Φέλσον θα εμφανιστεί και πάλι στη μεγάλη οθόνη για να παραδώσει μαθήματα μπιλιάρδου στο νεαρό Τομ Κρουζ και η Ακαδημία θα εξιλεωθεί με ένα, κατά τη γνώμη πολλών, αργοπορημένο Όσκαρ για τον Πολ.

Μόνο που αυτή τη φορά ο Έντι Φέλσον συστήνεται πλέον ως ένας χαρακτήρας αντιμέτωπος με το πέρασμα του χρόνου, με το ταχύτατα μεταβαλλόμενο περιβάλλον γύρω του και κυρίως με τον ίδιο του τον εαυτό.

Όταν ο μεσήλικας βετεράνος του μπιλιάρδου αναλαμβάνει να εκπαιδεύσει έναν παρορμητικό μα ταλαντούχο στην τσόχα νεαρό, η ευκαιρία που του χτυπά την πόρτα μετατρέπεται σε μια μυητική διαδικασία η οποία θα τον βοηθήσει να κερδίσει τη χαμένη του αυτοεκτίμηση και να βρει άξια θέση στην κυνική αρένα της μοντέρνας ζωής.

Με μια απολύτως επιβλητική ερμηνεία από τον Πoλ Νιούμαν, η οποία του χάρισε το μοναδικό Όσκαρ της καριέρας του, το «Χρώμα του Χρήματος» μεταφράζει ένα φαινομενικά προβλέψιμο δράμα αθλητικού περιεχομένου σε ένα θαύμα ατμόσφαιρας, διαλόγων, προσεκτικά σμιλευμένων χαρακτήρων και οικονομημένης σκηνοθεσίας, όπως εκτυλίσσεται με φόντο έναν ημιφωτισμένο κόσμο όπου τίποτα δεν είναι ακριβώς αυτό που φαίνεται και καθένας βρίσκεται αντιμέτωπος με την ατέλειωτη μοναξιά που τυλίγει τους μεγάλους ή μικρότερους αμαρτωλούς αυτού του κόσμου.



Ο Πολ Νιούμαν, ένα τεράστιο κεφάλαιο για το Χόλιγουντ και το παγκόσμιο σινεμά, έφυγε από τη ζωή το 2008, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας και πέρα από υπέρμετρες δραματοποιήσεις.

ΠΗΓΗ: cinemag.gr

Ομάδα Βρετανών και Τσέχων επιστημόνων ανακοίνωσε την Τρίτη ότι δοκίμασε με επιτυχία ένα «super laser», το οποίο, σύμφωνα με τους ίδιους, είναι 10 φορές ισχυρότερο από οποιοδήποτε άλλο λέιζερ του είδους του στον πλανήτη.

Όπως αναφέρει το AFP, το αποκαλούμενο «high peak power laser» έχει μέση απόδοση ενέργειας 1.000 watt, κάτι που αποτελεί ορόσημο για συνεχόμενους, υψηλής ενέργειας παλμούς.

Επίσης, διαθέτει επαναστατικές δυνατότητες όσον αφορά στον βιομηχανικό- μηχανολογικό τομέα, όπως πχ στη σκλήρυνση μεταλλικών επιφανειών, την επεξεργασία ημιαγωγών κ.α.

Η συσκευή αναπτύχθηκε από το βρετανικό CLF (Central Laser Facility) και το HiLASE, ένα τσεχικό κρατικό πρόγραμμα έρευνας και ανάπτυξης.

«Πρόκειται για παγκόσμιο ρεκόρ, κάτι που είναι σημαντικό» είπε στο AFP ο διευθυντής του CLF, Τζον Κόλιερ. «Το πιο σημαντικό είναι ότι η χρησιμοποιούμενη τεχνολογία που αναπτύχθηκε εδώ πρόκειται να αλλάξει το πρόσωπο της εφαρμογής των υψηλής ισχύος και ενέργειας λέιζερ».

To όνομα που δόθηκε στο λέιζερ είναι Bivoj (από μια μυθική φιγούρα της Τσεχίας), και είναι 10 φορές ισχυρότερο από κάθε άλλο λέιζερ του τύπου που είναι αυτή τη στιγμή σε χρήση, είπε ο φυσικός του HiLASE, Μάρτιν Ντιβόκι, στο AFP, στις εγκαταστάσεις δοκιμών κοντά στην Πράγα.

Ο διευθυντής του HiLASE, Τόμας Μόσεκ, δήλωσε επίσης πως το Bivoj έσπασε το «μαγικό φράγμα» των 1.000 watt στις 16 Δεκεμβρίου, επιτυγχάνοντας παγκόσμιο ρεκόρ.

Το κόστος του είναι 44 εκατ. ευρώ και το βάρος του 20 τόνοι. Αναμένεται να χρησιμοποιηθεί στην αεροναυτική, την αυτοκινητοβιομηχανία και την ενέργεια.

Σημειώνεται πως στη συγκεκριμένη κατηγορία υπάρχουν δύο μεγάλα λέιζερ- το Texas Petawatt Laser στο Όστιν του Τέξας (1 petawatt) και το LFEX (Laser for Fast Ignition Experiments) των δύο petawatt στην Οζάκα της Ιαπωνίας- ωστόσο, αν και έχουν πολύ υψηλή μέγιστη απόδοση ισχύος, μπορούν να την φτάσουν μόνο κάποιες φορές την ημέρα, χωρίς να έχουν κάποια «μέση ισχύ», όπως υπογραμμίζει ο Μόσεκ- τονίζοντας πως το Bivoj έχει την υψηλότερη μέση ισχύ, που είναι αυτό που έχει σημασία.

ΠΗΓΗ: naftemporiki.gr
Μετά τις σφοδρές αντιδράσεις που προκάλεσε η δημοσιοποίηση παλαιότερων δηλώσεων του με τις οποίες αποκαλούσε την ΠΓΔΜ «Μακεδονία» λέγοντας πως οι Σκοπιανοί είναι απόγονοι του Μεγάλου Αλεξάνδρου και του Φιλίππου, ο νέος πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου Αντόνιο Ταγιάνι «τα μάζεψε». Σύμφωνα με ανακοίνωση του γραφείου του «μικρού Μπερλουσκόνι», όπως αποκαλείται ο Α. Ταγιάνι λόγω των σχέσεων του και των συγγενών του απόψεων με τον πρώην Ιταλό πρωθυπουργό «αναφορικά με δημοσιεύματα στον ελληνικό Τύπο και στα ΜΜΕ σχετικά με την προ έτους επίσκεψη του κυρίου Tajani στα Σκόπια, ο νεο-εκλεγείς Πρόεδρος του ΕΚ επιβεβαιώνει την πάγια θέση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου ότι το Σώμα αναγνωρίζει ως μόνη ονομασία της χώρας τη διεθνώς αναγνωρισμένη “Πρώην Γιουγκοσλαβική Δημοκρατία της Μακεδονίας” (ΠΓΔΜ-FYROM)”».

Τι σημαίνει αλήθεια «καλός ύπνος»; Αρκεί να καλύπτουμε τις συνιστώμενες 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ ή πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη και άλλα κριτήρια;
Για πρώτη φορά, το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα για τον Ύπνο εξέδωσε «οδηγίες» για τον ύπνο, ώστε να καταστεί σαφές στο ευρύ κοινό ποιες παράμετροι εξασφαλίζουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση.
Δείτε ποια είναι σύμφωνα με τις οδηγίες τα 4 «συστατικά» του καλού ύπνου.
– Πρέπει να μας παίρνει ο ύπνος μέσα σε μισή ώρα το πολύ
Εάν στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι με τις ώρες μπορεί να φταίνε δύο πράγματα: Είτε ξαπλώνουμε πολύ νωρίς (δηλαδή ο οργανισμός μας δεν είναι έτοιμος για ύπνο) είτε οι δραστηριότητες που επιλέγουμε πριν τον ύπνο μάς προκαλούν υπερένταση (π.χ. χρήση ηλεκτρονικών συσκευών).
– Δεν πρέπει να ξυπνάμε πάνω από μία φορά μέσα στη νύχτα
Για τους ενήλικες 65 ετών και άνω «επιτρέπονται» έως και δύο διαλείμματα μέσα στη νύχτα, σύμφωνα με τις οδηγίες. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η υπνική άπνοια και οι διάφοροι πόνοι στο σώμα είναι μερικές μόνο από τις αιτίες του διακοπτόμενου ύπνου.
– Εάν ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα πρέπει να ξανακοιμηθούμε μέσα σε 20 λεπτά το πολύ
Για τα άτομα μεγάλης ηλικίας ίσως χρειαστεί περισσότερος χρόνος, συγκεκριμένα έως και μισή ώρα. Εάν αισθανθούμε ότι δεν μας παίρνει ξανά ο ύπνος, οι ειδικοί συνιστούν να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να κάνουμε μια χαλαρωτική δραστηριότητα, όπως να διαβάσουμε ένα βιβλίο ή να ακούσουμε λίγη μουσική.
– Ο ύπνος πρέπει να καλύπτει ποσοστό 85% του χρόνου που περνάμε στο κρεβάτι
Δεν πρέπει να συνδέουμε το κρεβάτι και την κρεβατοκάμαρα με άλλες δραστηριότητες πέραν του ύπνου και του σεξ, τονίζουν οι ειδικοί! Συμπληρώνουν μάλιστα πως εάν φροντίσουμε να τηρήσουμε τις τρεις πρώτες οδηγίες, η τέταρτη και τελευταία θα έρθει από μόνη της.
Να σημειωθεί ότι οι νέες οδηγίες υποστηρίζονται, μεταξύ άλλων, από την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας, την Αμερικανική Εταιρεία Φυσιολογίας, την Εταιρεία Ανθρώπινης Ανατομίας και Φυσιολογίας, την Εταιρεία Έρευνας Ανθρώπινης Ανάπτυξης και της Εταιρεία Έρευνας της Γυναικείας Υγείας, σύμφωνα με το ΤΙΜΕ.
Πηγή: onmed.gr

Για τη χορήγηση καρτών απεριορίστων διαδρομών για όλα τα συγκοινωνιακά μέσα του ΟΑΣΑ ενημερώνει σε ανακοίνωσή της η εκτελεστική επιτροπή της ΑΔΕΔΥ:
«Σας γνωστοποιούμε ότι με βάση τη νέα συμφωνία και τη σύμβαση που συνυπογράψαμε (ΑΔΕΔΥ-ΟΑΣΑ) για το διάστημα 20.01.2017 – 19.01.2018 για την κάρτα απεριορίστων διαδρομών, θα χορηγηθούν στα φυσικά μέλη της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. (εγγεγραμμένα σε Συλλόγους – Σωματεία, Ομοσπονδίες) οι κάρτες σύμφωνα με τα παρακάτω:
ΠΡΟΣΟΧΗ
Σας κάνουμε γνωστό ότι οι κάρτες που λήγουν Ιανουάριο – Φεβρουάριο – Μάρτιο του 2017, θα ανανεωθούν αρχικά με χάρτινες (στέλεχος – κουπόνια) και στην πορεία (από Απρίλιο έως 31.12.2017) θα αντικατασταθούν με ηλεκτρονικές κάρτες. Για την έκδοσή τους απαιτούνται -σύμφωνα και με την ανακοίνωση του ΟΑΣΑ- στοιχεία όπως αυτά αναγράφονται στην επισυναπτόμενη φόρμα (Πίνακας Περιγραφής Υποχρεωτικών Πληροφοριών Προσωποποίησης), με την επιφύλαξη στο ποια από αυτά θα χρησιμοποιηθούν ή όχι, αν θα αλλάξουν ή αν θα ζητηθούν περισσότερα στοιχεία.
Συγκεκριμένα η σύμβαση μας με τον ΟΑΣΑ τονίζει:
«…θα θέλαμε να σας υπενθυμίζουμε ότι στο προσεχές διάστημα προβλέπεται η μετάβαση στο Αυτόματο Σύστημα Συλλογής Κομίστρου. Για να εξελιχθεί η μετάβαση ομαλά παρακαλούμε για την έγκαιρη εκ μέρους σας προετοιμασία και αποστολή των στοιχείων που θα ζητηθούν, προσθέτοντας σε αυτά τόσο τον τύπο της κάρτας που προμηθεύεται κάθε εργαζόμενος/μέλος, όσο και την ημερομηνία έναρξης ισχύος της προαναφερθείσας κάρτας. Με αυτόν τον τρόπο θα προσωποποιηθούν οι κάρτες εύκολα και θα φορτωθούν αυτόματα με την εναπομείνασα αξία τη στιγμή της μετάβασης.»
Ο πιστοποιημένος υπεύθυνος καρτών κάθε Σωματείου-Συλλόγου, Ομοσπονδίας θα πρέπει με ευθύνη του τα στοιχεία που θα συλλέγει να τα διαφυλάσσει και διασφαλίσει. Παράλληλα, θα πρέπει να τα καταχωρεί ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα της ΑΔΕΔΥ σε ειδική φόρμα (υπό κατασκευή) που για τη διαχείριση της θα του δοθεί αυστηρά προσωπικός κωδικός από τον διαχειριστή  της ιστοσελίδας (για τη διαδικασία αυτή θα ενημερωθείτε εκ νέου με εγκύκλιο).
Σημείωση: Όσοι δεν επιθυμούν να δώσουν τα στοιχεία τους που απαιτεί η σύμβαση συνιστούμε να μην ανανεώσουν ή για όσους σκέπτονται για πρώτη φορά να αγοράσουν κάρτα, να μην προβούν στην αγορά της γιατί κατά τη μεταβατική διαδικασία της αντικατάστασης της με την ηλεκτρονική κάρτα, θα χάσουν την εναπομείνασα αξία της κάρτας.

ΕΤΗΣΙΑ ΚΑΡΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ:
ονομαστικής αξίας  330€ – 15% = 280,50 €
ΕΞΑΜΗΝΙΑΙΑ ΚΑΡΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ:
ονομαστικής αξίας  170€ – 13% = 147,90 €
Αυτές οι ενιαίες κάρτες απεριορίστων διαδρομών ισχύουν για όλα τα μέσα αρμοδιότητας του ΟΑΣΑ: Λεωφορεία, Τρόλλεϋ, Τραμ, Ηλεκτρικό Σιδηρόδρομο, Μετρό (μέχρι Κορωπί), και στην ΤΡΑΙΝΟΣΕ (στο τμήμα Προαστιακού Μαγούλας-Πειραιάς-Κορωπί), για τους μήνες που αναγράφονται στα αντίστοιχα κουπόνια. Δεν ισχύουν στις Λεωφορειακές γραμμές EXPRESS του Αεροδρομίου, στη γραμμή Χ80 και στο Μετρό στο τμήμα Κορωπί –Αεροδρόμιο.
ΕΤΗΣΙΑ ΚΑΡΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ ονομαστικής αξίας 490€ – 15% = 416,50 €
ΕΞΑΜΗΝΙΑΙΑ ΚΑΡΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ ονομαστικής αξίας 250€ – 13% = 217,50 €
Αυτές οι ενιαίες κάρτες απεριορίστων διαδρομών ισχύουν σε όλα τα μέσα αρμοδιότητας ΟΑΣΑ, Λεωφορεία (και στις λεωφορειακές γραμμές EXPRESS του Αεροδρομίου), Τρόλλεϋ, Τραμ, Ηλεκτρικό Σιδηρόδρομο, Μετρό έως το Αεροδρόμιο και στην ΤΡΑΙΝΟΣΕ (στο τμήμα του Προαστιακού Μαγούλα – Πειραιάς – Αεροδρόμιο), για τους μήνες που αναγράφονται στα αντίστοιχα κουπόνια. Δεν ισχύουν στη γραμμή Χ80.
Σημειώνουμε ότι όλα τα φυσικά μέλη (εγγεγραμμένα σε Συλλόγους – Σωματεία, Ομοσπονδίες) της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. έχουν το δικαίωμα να πάρουν τη νέα κάρτα.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ θεσμοθετήθηκε αποζημίωση επιβατών κατόχων καρτών απεριορίστων διαδρομών σε περιπτώσεις απεργιακών κινητοποιήσεων των εργαζομένων στα Συγκοινωνιακά Μέσα. Κατά τους μήνες Μάρτιο, Μάιο και Ιούλιο του 2016 πραγματοποιήθηκαν 24ωρες απεργίες. Συνεπώς, οι κάτοχοι ετήσιων καρτών που περιλάμβαναν τους μήνες αυτούς δικαιούνται αποζημίωση, η οποία υπολογίζεται για τους κατόχους ετήσιας κάρτας για όλα τα μέσα σε 5€ και για τους κατόχους ετήσιας κάρτας για όλα τα μέσα Αεροδρομίου σε 8€.
Οπότε, για τους κατόχους ετήσιων καρτών που περιλάμβαναν τους μήνες Μάρτιο, Μάιο και Ιούλιο 2016, οι τιμές διαμορφώνονται ως εξής:
ΕΤΗΣΙΑ ΚΑΡΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ:
ονομαστικής αξίας  330€ – 15% = 280,50 -5 = 275,50€
ΕΤΗΣΙΑ ΚΑΡΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ ονομαστικής αξίας 490€-15% = 416,50 -8 = 408,50€
Ο υπεύθυνος για τις κάρτες του κάθε σωματείου πρέπει να διαπιστώσει εάν ο ενδιαφερόμενος δικαιούται την επιπλέον έκπτωση των 5 ή 8 ευρώ και να τον ενημερώσει για το αντίστοιχο χρηματικό ποσό που θα πρέπει να καταβάλει.
Να σημειώσουμε ότι ο ΟΑΣΑ έχει πλήρες ηλεκτρονικό αρχείο για τους σημερινούς κατόχους των παλαιών καρτών που δικαιούνται την έκπτωση των 5 ή 8 ευρώ αντίστοιχα. Συνεπώς ο υπεύθυνος για τις κάρτες του κάθε σωματείου θα πρέπει να ζητά και να βλέπει την παλαιά κάρτα του ενδιαφερόμενου για να του χορηγείται αυτή η επιπλέον έκπτωση. Αν δοθούν ψευδή στοιχεία ο ΟΑΣΑ που κάνει αυτομάτως την αντιπαραβολή θα το διαπιστώσει και το Σωματείο αλλά και ο ενδιαφερόμενος θα έχουν πρόβλημα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για όλες τις άλλες περιπτώσεις που η κάρτα δεν συμπεριλαμβάνει όλουςτους παραπάνω μήνες, δεν υπάρχει καμία έκπτωση.
Εάν περιέχει έναν ή δύο από τους παραπάνω μήνες, τότε θα γίνεται ανάλογη έκπτωση με βάση το γεγονός ότι για το μήνα Μάρτιο 2016, η επιπλέον έκπτωση  είναι 0,50€, για το μήνα Μάιο 2016 είναι 4€, για το μήνα Ιούλιο 0,50€, όσον αφορά στις ετήσιες κάρτες απεριορίστων διαδρομών. Αντίστοιχα, για τις ετήσιες κάρτες απεριορίστων διαδρομών Αεροδρομίου, η επιπλέον έκπτωση είναι 0,50€ για τον Μάρτιο 2016, 6,50€ για τον Μάιο 2016 και 1€ για τον Ιούλιο 2016.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Η χορήγηση των προαναφερόμενων καρτών γίνεται μόνο μαζικά – συλλογικά από τα Σωματεία – Συλλόγους, Ομοσπονδίες και όχι ατομικά.
Στην περίπτωση που γίνει ατομική κατάθεση φυσικού μέλους τα χρήματα χάνονται.
Τα πρωτοβάθμια σωματεία καλούν τα μέλη τους που θέλουν κάρτες, να προσκομίσουν στον υπεύθυνο του Δ.Σ. του Σωματείου το χρηματικό ποσό της κάρτας που επιθυμούν καθώς δύο (2) φωτογραφίες και τα στοιχεία τους όπως αναφέρεται στη σύμβαση. Ο υπεύθυνος για τις κάρτες του κάθε σωματείου αφού συλλέξει συνολικά τα χρήματα (μετρητά) και τα στοιχεία των ενδιαφερόμενων (φόρμα) για όλες τις κάρτες, καταθέτει το συνολικό χρηματικό ποσό στον τραπεζικό λογαριασμό  του Ο.Α.Σ.Α. στην ALPHA BANK  Νο GR91 0140 3580 3580 0200 2000 717 για αγορά καρτών από τον ΟΑΣΑ και παίρνει την αντίστοιχη απόδειξη – καταθετήριο από την τράπεζα.
Μία συνολική κατάθεση  – ένα καταθετήριο!
Στη συνέχεια επικοινωνεί με την Α.Δ.Ε.Δ.Υ. στο τηλέφωνο 213.16.16.900 (γραμματεία) και ενημερώνει ότι είναι έτοιμος για την παραλαβή των καρτών. Η γραμματεία τον ενημερώνει πότε μπορεί να περάσει από τα γραφεία μας για να πάρει την απαραίτητη βεβαίωσηπροσκομίζοντας βεβαίωση του Συλλόγου ότι οι αναγραφόμενοι συνάδελφοι είναι μέλη του, με την οποία θα πάει στον ΟΑΣΑ (κατόπιν προκαθορισμένου ραντεβού που θα κανονιστεί από τη γραμματεία της ΑΔΕΔΥ), όπου αφού προσκομίσει:
  1. την πρωτότυπηαπόδειξη κατάθεσης της τραπέζης,
  2. τη βεβαίωση της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. και
  3. τον αριθμό των ετήσιων και εξαμηνιαίων καρτών που αντιστοιχούν στα χρήματα που κατάθεσε στην τράπεζα
θα πάρει τις αντίστοιχες κάρτες.
Στη συνέχεια, ο υπεύθυνος του Σωματείου – Συλλόγου, Ομοσπονδίας προσέρχεται στα γραφεία της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. επιδίδοντας το σχετικό τιμολόγιο που πήρε από τον ΟΑΣΑ και αφού επικολλήσει τις φωτογραφίες και αναγράψει το όνομα και τα στοιχεία του κατόχου,  τις σφραγίζει και μετά τις αποδίδει στους δικαιούχους.
Οι κάρτες αυτές θα ισχύουν ακριβώς ένα χρόνο και ένα εξάμηνο αντίστοιχα.
Όλη αυτή η διαδικασία, για δική σας διευκόλυνση, θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί:
  • Έως και Τετάρτη 22/2/2017 για να μπορούν να κάνουν χρήση της κάρτας οι δικαιούχοι από 1/3/2017. Αυτό σημαίνει ότι τα ενδιαφερόμενα φυσικά μέλη θα πρέπει να έχουν τακτοποιήσει τις υποχρεώσεις τους και να έχουν έρθει σε επαφή με τον υπεύθυνο του Δ.Σ. του σωματείου τους έως τις 17/2/2017.
  • Έως και Τρίτη 21/3/2017 για να μπορούν να κάνουν χρήση της κάρτας οι δικαιούχοι από 1/4/2017. Αυτό σημαίνει ότι τα ενδιαφερόμενα φυσικά μέλη θα πρέπει να έχουν τακτοποιήσει τις υποχρεώσεις τους και να έχουν έρθει σε επαφή με τον υπεύθυνο του Δ.Σ. του σωματείου τους έως τις 17/3/2017.
Όσον αφορά στους κατόχους καρτών που λήγουν 31/01/2017, επισημαίνουμε ότι ισχύουν όλα όσα περιέχονται στην ανακοίνωση. Επειδή ο χρόνος έγινε πιεστικός λόγω μη έγκαιρης ενημέρωσης από τον ΟΑΣΑ για τα στοιχεία που χρειάζονται (φόρμα), παρακαλούμε, να γίνεται άμεση επικοινωνία με τον αρμόδιο υπάλληλο της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. (τηλ. 213.16.16.950).
Για Σωματεία – Συλλόγους που έχουν μόνο ένα (1) ενδιαφερόμενο για έκδοση κάρτας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με τον αρμόδιο υπάλληλο της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. (τηλ. 213.16.16.950)»

Πέμπτη 26 Ιανουαρίου 2017

Μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα για τις γάτες και την εξυπνάδα
Πολλοί θεωρούν τους σκύλους πιο έξυπνους (αν και όχι πιο πονηρούς) από τις γάτες, όμως μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα δίνει επιχειρήματα σε όσους πάντα υποστήριζαν ότι οι γάτες έχουν εξίσου υψηλή νοημοσύνη, σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κιότο, με επικεφαλής την ψυχολόγο Σάχο Τακάγκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας Behavioural Processes, σύμφωνα με το BBC, πραγματοποίησαν πειράματα μνήμης και άλλα με 49 οικιακές γάτες.
Το βασικό συμπέρασμα ήταν ότι, οι γάτες τα καταφέρνουν τόσο καλά όσο και οι σκύλοι σε ανάλογα πειράματα, πράγμα που ενισχύει την άποψη ότι είναι εξίσου έξυπνες με τους άσπονδους εχθρούς τους.
Οι γάτες έχουν -όπως και οι άνθρωποι- τη λεγόμενη επεισοδιακή μνήμη, καθώς θυμούνται συγκεκριμένα γεγονότα του παρελθόντος, π.χ. από ποιο μπολ έφαγαν πριν από ώρες, τι έφαγαν και πού το έφαγαν.
Ακόμη, οι γάτες -όπως και οι σκύλοι- μπορούν να ανταποκρίνονται στις χειρονομίες, στις εκφράσεις του προσώπου και στα συναισθήματα των ανθρώπων.

Μήπως  τώρα τελευταία αισθάνεστε ότι, είστε παγιδευμένοι στη καρέκλα του γραφείου σας;Με απλά λόγια νιώθετε κολλημένοι στη δουλειά σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε. Αν δεν μπορείτε να βρείτε τη χαρά στο χώρο εργασίας σας, είναι εύκολο να κατηγορείτε τη δουλειά σας και τους συναδέλφους σας και μερικές φορές χωρίς να φέρουν ευθύνη.  Αν όμως, δεν είστε σε θέση να την εγκαταλείψετε, πρέπει να βρείτε τρόπους για να την αγαπήσετε.
Ξεκινήστε με τα βασικά. Σκεφτείτε τι σας πρωτοέφερε σε αυτή τη δουλειά και στην αρχή την αγαπούσατε. Αν παλιά σας άρεσε ο χώρος εργασίας, τότε ξεθάψτε αυτά τα συναισθήματα και βρείτε τους λόγους που τότε ήσασταν ικανοποιημένοι. Αυτό το ταξίδι προς τα πίσω θα σας βοηθήσει να αντιληφθείτε αν έχει αλλάξει κάτι από τότε μέχρι σήμερα και αν τελικά εσείς είστε που αναζητάτε κάτι άλλο. Εφόσον, έχετε κατασταλάξει ότι δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το χώρο εργασίας σας, βρείτε έναν λόγο, που θα σας βοηθήσει να μείνετε. Βάλτε στόχους, όπως να μάθετε ακόμα πιο πολλά πράγματα για τον τομέα που βρίσκεστε ή να εξελιχθείτε ακόμα περισσότερο, ώστε να νιώσετε πιο δημιουργικοί.
Ενσωματώστε αυτό που αγαπάτε σε αυτό που κάνετε.  Σίγουρα αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, αλλά μπορείτε να το κάνετε πραγματικότητα, αν θέσετε στον εαυτό σας κάποιες ερωτήσεις, όπως τι πραγματικά θα σας έκανε ευτυχισμένους ή ποια πράγματα θα σας ενθουσιάζανε. Αν για παράδειγμα σας αρέσει να δίνετε συμβουλές, δεν σημαίνει ότι θα εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και θα γίνετε θεραπευτής. Αλλά, μπορείτε να ενσωματώσετε αυτό το ταλέντο στην καθημερινότητα σας. Και αν νομίζετε ότι το να είσαστε ανταγωνιστικοί, θα αυξηθούν οι πιθανότητες επιτυχίας σας ή η ευτυχία σας, τότε να το ξανασκεφτείτε. Διότι είναι πιο πιθανό, να βρείτε ικανοποίηση, αν χρησιμοποιείτε τα ταλέντα σας για να υποστηρίξετε άλλους, αντί να τους νικήσετε.
Ορίστε κάποια όρια. Μερικές φορές όταν δεν βάζετε όρια στο χώρο εργασίας, ενδέχεται να αρχίσετε να δυσανασχετείτε. Άρα πείτε αυτά που σας ενοχλούν, είτε ζητώντας από τους συναδέλφους σας να χτυπάνε τη πόρτα προτού εισέλθουν, είτε ζητώντας τους να μην ενεργούν αν δεν έχετε αποφασίσει όλοι μαζί. Οριοθετώντας το χώρο σας θα μπορέστε να κάνετε πιο ανεκτή τη δουλειά σας και θα είστε πιο ήρεμοι ψυχικά.
Εν κατακλείδι, αν αποφασίσετε να αγαπήσετε τη δουλειά σας, τότε κάθε πρωί που ξυπνάτε θα πηγαίνετε με χαμόγελο. Ενώ, αν αποφασίσετε να τη μισήσετε, ότι και να κάνετε δεν θα μπορέσετε να τη δείτε με θετική ματιά. Ποιο θα επιλέξετε

Με τους χρήστες να μην έχουν αποδεχτεί την τεχνολογία 3D στις τηλεοράσεις φαίνεται να μπαίνει ένα τέλος σε αυτού του είδους την τεχνολογία. Με ανακοινώσεις τους, μάλιστα, τόσο η Sony όσο και η LG γνωστοποίησαν ότι σταματούν να παράγουν νέα μοντέλα.
Ο λόγος που οι 3D τηλεοράσεις σταματάνε να κυκλοφορούν είναι αρχικά οτι η τρισδιάστατη απεικόνιση δεν γνώρισε ποτέ ευρεία αποδοχή από τους καταναλωτές για χρήση στο σπίτι και πλέον το μία τηλεόραση αν υποστηρίζει ή όχι 3D δεν είναι βασικός παράγοντας για την αγορά της.
Έτσι, όλες οι μεγάλες εταιρίες σταματάνε, πλέον, την παραγωγή νέων μοντέλων με 3D λειτουργίες και δίνουν βάρος σε άλλες τεχνολογίες είναι η 4Κ ανάλυση και το HDR αφού όπως φαίνεται οι καταναλωτές ενδιαφέρονται πολύ περισσότερο για το μέγεθος της τηλεόρασης την ποιότητα της εικόνας και του ήχου, προκειμένου να αγοράσουν μία νέα τηλεόραση.

Μία μοναδική ιδέα είχαν οι ιδιοκτήτες εστιατορίου στην Μαδρίτη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας το κατάστημα ανοίγει κανονικά ως ένα «τυπικό» εστιατόριο που σερβίρει στους πελάτες του πρωινό και μεσημεριανό.
Όταν βραδιάζει όμως τα πράγματα αλλάζουν και το εστιατόριο γίνεται μία ζεστή «αγκαλιά» για τους αστέγους της περιοχής, σερβίροντας δωρεάν δείπνο.
Η χρηματοδότηση των μερίδων φαγητού που μοιράζει γίνεται από τα έσοδα της ημέρας και φυσικά το εστιατόριο δεν θα μπορούσε να έχει άλλο όνομα από το «Robin Hood» (Ρομπέν των Δασών).
Πίσω από τη δράση του εστιατορίου, που ξεκίνησε τον Δεκέμβριο του 2016, βρίσκεται η τοπική φιλανθρωπική οργάνωση Mensajeros de la Paz, σύμφωνα με δημοσιογράφο του αμερικανικού ραδιοτηλεοπτικού δικτύου NPR που επισκέφτηκε το εστιατόριο. Το εστιατόριο το «τρέχει» ο Άντζελ Γκαρσία Ροντρίγκεζ, ένας 80χρονος ιερέας και ιδρυτής της φιλανθρωπικής οργάνωσης.
Καθημερινά το κατάστημα επισκέπτονται πολλοί άστεγοι και η συμπεριφορά προς αυτούς από το προσωπικό του εστιατορίου είναι ζεστή και φιλόξενη.
Όπως δήλωσε ο 80χρονος ιερέας στο NPR: «Είναι σημαντικό ότι οι άστεγοι σιτίζονται με την ίδια αξιοπρέπεια με την οποία τρώνε και οι υπόλοιποι πελάτες. Με κρυστάλλινα ποτήρια και σε μία ατμόσφαιρα που χαρακτηρίζεται φιλική και τους δίνεται η δυνατότητα να συνομιλούν μεταξύ τους».
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ το κατάστημα είναι κατάμεστο από πελάτες, οι οποίοι μπαίνουν σε λίστες αναμονής για ένα τραπέζι, αφού μέχρι τέλος Μαρτίου δεν υπάρχει τίποτα διαθέσιμο.
«Στο παρελθόν ήμασταν μια φυσιολογική οικογένεια», δήλωσε στο NPR ο 48χρονος άστεγος Λουίς Γκαλάρντο, που πλέον είναι τακτικός επισκέπτης στο «Ρομπέν των Δασών». «Το φαγητό εδώ μού θυμίζει χριστουγεννιάτικο δείπνο του παρελθόντος. Η εταιρία μου χρεοκόπησε πριν από λίγο καιρό και η σύζυγός μου με έχει εγκαταλείψει. Τώρα κοιμάμαι σε μία εσοχή δίπλα σε ένα ΑΤΜ» διηγείται.
Περισσότεροι από 100 άνθρωποι τρώνε κάθε βράδυ στο εστιατόριο. Τον καθαρισμό του εστιατορίου και το σερβίρισμα το έχουν αναλάβει εθελοντές.
Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ

Στην επιβεβαίωση των όσων υποστήριξαν πρόσφατα πηγές του υπουργείου Διοικητικής Ανασυγκρότησης, προχώρησε κατά τη διάρκεια της χθεσινής συνάντησής της με την ΑΔΕΔΥ η Όλγα Γεροβασίλη. Όπως τονίζουν σε ανακοίνωσή τους οι ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ –ΚΙΝΗΣΕΙΣ –ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΕΙΣ στο ΔΗΜΟΣΙΟ, η κ. Γεροβασίλη προχώρησε σε «προαναγγελία απολύσεων συμβασιούχων ΟΤΑ», λέγοντας χαρακτηριστικά: «Θα καταθέσουμε μέχρι το τέλος της εβδομάδας τροπολογία που θα εξασφαλίζει το ζήτημα των πληρωμών. Με το θέμα των συμβασιούχων αντιμετωπίζουμε νομικά προβλήματα, ίσως και ανυπέρβλητα. Μονιμοποίηση συμβασιούχων δε μπορεί να γίνει. Η μόνη παράταση της εργασίας που μπορούν να πάρουν είναι μέχρι το τέλος του 2017. Μετά δεν μπορώ να πω τίποτα». Μάλιστα, όπως τονίζεται στην ανακοίνωση, «στην επισήμανση πως αυτό ισοδυναμεί με προαναγγελία χιλιάδων απολύσεων, επαναλαμβάνοντας τους προκατόχους της παλαιότερων κυβερνήσεων απάντησε ξερά: “Ο συμβασιούχος δεν απολύεται – λήγει η σύμβασή του!”»
Και στην ανακοίνωση προστίθεται: «Και ενώ είναι σε όλους γνωστό ότι οι συμβασιούχοι καλύπτουν πάγιες και διαρκείς ανάγκες, καλύπτοντας τα τεράστια κενά του δημοσίου συνέχισε απτόητη: “Λύση για τους συμβασιούχους είναι μόνο να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς μέσω ΑΣΕΠ, όπου μοριοδοτείται έτσι κι αλλιώς η προϋπηρεσία αλλά χωρίς ειδική μοριοδότηση των ήδη υπηρετούντων”, αποκλείοντας ακόμη και την περίπτωση όποιας προτεραιότητας σε ενδεχόμενους διαγωνισμούς (στα δεδομένα ασφυκτικά μικρά νούμερα που θα εγκριθούν από τους θεσμούς)».
Παράλληλα τονίζεται ότι «η Υπουργός απέκλεισε επίσης το ενδεχόμενο μετατροπής των ΙΔΑΧ σε μονίμους, επικαλούμενη συνταγματική απαγόρευση, σε αντίθεση με όσα υποστήριζε ο (και συνταγματολόγος) προκάτοχός της Γ. Κατρούγκαλος.»

Αναλυτικά η ανακοίνωση της παράταξης της ΑΔΕΔΥ: ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ –ΚΙΝΗΣΕΙΣ –ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΕΙΣ στο ΔΗΜΟΣΙΟ:
Με πολιτική διακήρυξη απόλυτης προσήλωσης στο Μνημόνιο, με επανάληψη των ιδεολογημάτων των προηγούμενων μνημονιακών κυβερνήσεων και με προσπάθεια να δώσει ένα άλλο περιεχόμενο στις σκληρές καπιταλιστικές αναδιαρθρώσεις απάντησε η Υπουργός Διοικητικής Ανασυγκρότησης κα Γεροβασίλη στα αιτήματα των δημοσίων υπαλλήλων στη συνάντηση της με την Εκτελεστική Επιτροπή της ΑΔΕΔΥ, την Τρίτη 24/1/2017.
“Θέλουμε ευέλικτο και αποτελεσματικό δημόσιο με μείωση του κόστους και μείωση της γραφειοκρατίας! Ανασυγκρότηση της χώρας με ανασυγκρότηση του δημοσίου. Τα νέα οργανογράμματα και η αξιολόγηση των δομών θα περιγράφουν τις ανάγκες”. Πώς αλλιώς όμως :
  • όταν πρέπει να υλοποιηθεί η Μνημονική δέσμευση για μικρότερο κράτος;
  • όταν οι περιορισμοί που θέτουν οι θεσμοί στις προσλήψεις δεν αμφισβητούνται και θεωρείται δεδομένη η δραστική μείωση του προσωπικού στο δημόσιο, όλα αυτά τα μνημονιακά χρόνια, που έχει οδηγήσει σε τραγική υποστελέχωση των υπηρεσιών;
“Είμαστε αντίθετοι στην ιδιωτικοποίηση του δημοσίου”, αλλά δεν απάντησε στο:
  • αν και πότε θα καταργήσει το νομοθετικό πλαίσιο που επιτρέπει την ανάθεση λειτουργιών του κράτους σε ιδιώτες – εργολάβους,
  • γιατί η ιδιωτικοποίηση συνεχίζεται τόσο με το ξεπούλημα δημόσιας περιουσίας όσο και με τη συρρίκνωση του δημοσίου που οδηγεί σε εκχώρηση υπηρεσιών και λειτουργιών σε ιδιώτες,
  • για συγκεκριμένα σημερινά παραδείγματα ιδιωτικοποιήσεων που της τέθηκαν, όπως στο Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων που αναθέτει σε ιδιώτες όχι μόνο την λειτουργία των πληροφοριακών συστημάτων (δια του ΟΠΕΚΕΠΕ, εποπτευόμενου ΝΠΙΔ) αλλά και τη συμβουλευτική στήριξη των βιοκαλλιεργητών ή όπως γίνεται με το νέο κανονισμό των Περιφερειών με τον οποίο εκχωρούνται σε ιδιώτες η φωτεινή σηματοδότηση και η συντήρηση του οδικού δικτύου.
Προσλήψεις με το σταγονόμετρο και εμπαιγμός
Σχετικά με τους διορισμούς η κ. Γεροβασίλη είπε ότι τo 2016 συνταξιοδοτήθηκαν 9,5 χιλ. ΔΥ και με βάση τον κανόνα προσλήψεων/συνταξιοδοτήσεων που έχει συμφωνηθεί με τα μνημόνια (1/5 το 2016, 1/4 το 2017 και 1/3 το 2018) το 2017 θα μπορούν να γίνουν 2.500 προσλήψεις σε όλο το δημόσιο(!), συμπληρώνοντας πως αυτό σημαίνει «έναρξη διαδικασιών/διαγωνισμών», δηλαδή όχι υποχρεωτικά και ολοκλήρωσή τους εντός του 2017… Δεν απάντησε, βέβαια, στην επισήμανση ότι λόγω του νέου ασφαλιστικού θα μειώνονται δραστικά οι συνταξιοδοτήσεις άρα και οι διορισμοί που επιτρέπουν οι θεσμοί και δεν δεσμεύτηκε για κανένα χρονοδιάγραμμα προσλήψεων πέραν της αναφοράς της στο 2017.
Στις παρεμβάσεις μας για το ότι μας εμπαίζουν με τις εξαγγελίες για χιλιάδες διορισμούς (δηλώσεις Βερναρδάκη, Γαβρόγλου), η Υπουργός προσπάθησε να μετριάσει τις αρνητικές εντυπώσεις από το νούμερο διορισμών που είπε, μιλώντας και για ενδεχόμενους πρόσθετους διορισμούς με «δικαστικές αποφάσεις» ή για «περιπτώσεις εξαιρέσεων» που η κυβέρνηση θα διαπραγματευτεί με τους θεσμούς…
Ιδιαίτερα αποκαλυπτική ήταν η συζήτηση για τους διορισμούς στην εκπαίδευση όπου στις πιεστικές παρατηρήσεις για ακύρωση των εξαγγελιών περί 20.000 προσλήψεων, προσπάθησε να “διορθώσει” λέγοντας ότι: “είχα πρόσφατα συνάντηση με τον Υπ. Παιδείας Γαβρόγλου και συζητήσαμε το ζήτημα. Δεν μπορέσαμε να καταλήξουμε σε προγραμματισμό. Ο Υπ. Παιδείας επεξεργάζεται ένα σχέδιο και θα ζητήσουμε εξαίρεση από του θεσμούς όπως κάναμε και με τους γιατρούς”. Αποκαλύφθηκε έτσι ότι το περίφημο σχέδιο που διαβεβαίωναν, εμπαίζοντας εκπαιδευτικούς και κοινωνία, πρώτα ο Φίλης και μετά ο Γαβρόγλου, ότι κατέθεσαν στους θεσμούς (και οι δύο για πρώτη φορά) είναι ακόμη… «υπό επεξεργασία»!
Προαναγγελία απολύσεων συμβασιούχων ΟΤΑ!
“Θα καταθέσουμε μέχρι το τέλος της εβδομάδας τροπολογία που θα εξασφαλίζει το ζήτημα των πληρωμών. Με το θέμα των συμβασιούχων αντιμετωπίζουμε νομικά προβλήματα, ίσως και ανυπέρβλητα. Μονιμοποίηση συμβασιούχων δε μπορεί να γίνει. Η μόνη παράταση της εργασίας που μπορούν να πάρουν είναι μέχρι το τέλος του 2017. Μετά δεν μπορώ να πω τίποτα.” Στην επισήμανση πως αυτό ισοδυναμεί με προαναγγελία χιλιάδων απολύσεων, επαναλαμβάνοντας τους προκατόχους της παλαιότερων κυβερνήσεων απάντησε ξερά: “Ο συμβασιούχος δεν απολύεται – λήγει η σύμβασή του!”
Και ενώ είναι σε όλους γνωστό ότι οι συμβασιούχοι καλύπτουν πάγιες και διαρκείς ανάγκες, καλύπτοντας τα τεράστια κενά του δημοσίου συνέχισε απτόητη: “Λύση για τους συμβασιούχους είναι μόνο να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς μέσω ΑΣΕΠ, όπου μοριοδοτείται έτσι κι αλλιώς η προϋπηρεσία αλλά χωρίς ειδική μοριοδότηση των ήδη υπηρετούντων”, αποκλείοντας ακόμη και την περίπτωση όποιας προτεραιότητας σε ενδεχόμενους διαγωνισμούς (στα δεδομένα ασφυκτικά μικρά νούμερα που θα εγκριθούν από τους θεσμούς).
Η Υπουργός απέκλεισε επίσης το ενδεχόμενο μετατροπής των ΙΔΑΧ σε μονίμους, επικαλούμενη συνταγματική απαγόρευση, σε αντίθεση με όσα υποστήριζε ο (και συνταγματολόγος) προκάτοχός της Γ. Κατρούγκαλος.
Στη συζήτηση τέθηκαν ακόμα μια σειρά
από συγκεκριμένα ζητήματα που έμειναν, ωστόσο, αναπάντητα:
  • το ξεπάγωμα του μισθολογίου και το ζήτημα των αυξήσεων στους μισθούς στο πλαίσιο της αποκατάστασης των μισθολογικών απωλειών από το 2009
  • ζητήματα σχετικά με τη λειτουργία του ΕΦΚΑ, τη συνειδητή υπονόμευση των ασφαλιστικών δικαιωμάτων και των συντάξεων, την απαίτηση για διασφάλιση του εφάπαξ και επικουρικού – ζητήθηκαν επίσης εξηγήσεις γιατί στην ενοποίηση των ταμείων υπάρχει διάταξη που μιλάει για το “πλεονάζον προσωπικό” και τι σημαίνει αυτό για τους εργαζόμενους στα ασφαλιστικά ταμεία
  • η ραγδαία επέκταση της ελαστικής εργασίας με χιλιάδες προσλήψεις και με νέες μορφές εκμετάλλευσης και ομηρίας των εργαζομένων (συμβασιούχοι, ωφελούμενοι και εσχάτως και μαθητεία (6726 θέσεις σε δημόσιες υπηρεσίες) – την αλλαγή της σχέσεις μόνιμων προς ελαστικά εργαζόμενων υπέρ των δεύτερων.
  • η επαναφορά των ΣΣΕ και η εκκίνηση της διαδικασίας με την ΑΔΕΔΥ
  • ρυθμίσεις για τα στεγαστικά δάνεια των ΔΥ
Επισημάνθηκε, επίσης, εμφατικά πως, την ώρα που το εισόδημα των εργαζομένων έχει υποστεί δραματική μείωση με τα Μνημόνια, δεν είναι δυνατόν η κυβέρνηση να συζητάει στην διαπραγμάτευση για τη 2η αξιολόγηση μέτρα παραπέρα μειώσεων μισθών και εισοδήματος όπως νέα μείωση του αφορολογήτου, την περικοπή της προσωπικής διαφοράς και εφαρμογή του “κόφτη” σε μισθούς και συντάξεις κ.α. Η απάντηση της Υπουργού στο θέμα αυτό ήταν πως “η κυβέρνηση δεν θα αποδεχτεί άλλα μέτρα!”. Για να συμπληρώσει, ωστόσο, πως: “Την ώρα που κόβουμε το ΕΚΑΣ είναι εθνικό χρέος να κόψουμε λχ 300 εκατομμύρια από το Δημόσιο. Ο κόφτης λέει για περικοπές στο δημόσιο αλλά όχι υποχρεωτικά από μισθούς και συντάξεις”.
Κλείνοντας τη συζήτηση η Υπουργός Διοικητικής Ανασυγκρότησης Ό. Γεροβασίλη υπήρξε αφοπλιστική με την συνολική πολιτική απάντηση στα παραπάνω ζητήματα : “Είμαστε ειλικρινείς με τον ελληνικό λαό και για αυτό θα κριθούμε. Η χώρα μας βρίσκεται σε επιτροπεία. Υλοποιούμε Μνημόνιο και κινούμαστε εντός των πλαισίων που συμφωνήσαμε. Μένουμε πιστοί στις υπογραφές μας… Θα βγάλουμε τη χώρα από την κρίση”!!! Τι πρωτότυπο! Η έξοδος από την κρίση περνάει μέσα από την ισοπέδωση των εργαζομένων.
Είναι σαφές πως δεν μπορεί να έχει κανείς καμιά προσδοκία και καμία αυταπάτη για το αν υπάρχει καλή ή κακή εφαρμογή των Μνημονίων. Είναι σαφές πως κανείς δεν μπορεί να περιμένει κάτι θετικό από τις διαπραγματεύσεις για τη 2η αξιολόγηση. Η ΑΔΕΔΥ δεν μπορεί να… αναμένει άλλο τις εξελίξεις. Όλες οι δυνάμεις θα κριθούν από την συμβολή τους στην οργάνωση του αγώνα των εργαζόμενων. Εμείς καλούμε σε συντονισμό και οργάνωση του αγώνα «από τα κάτω» στους χώρους δουλειάς, τα σωματεία, τις επιτροπές αγώνα.
Ο λόγος να περάσει στους εργαζόμενους, στο δημοσιοϋπαλληλικό  και εργατικό κίνημα για να ανατρέψει τη μνημονιακή λαίλαπα και τα μέτρα της 2ης αξιολόγησης συνολικά – να σπάσει τη θηλιά του χρέους και της ΕΕ
Καμιά αυταπάτη – καμιά απογοήτευση – καμιά αναμονή
Αποφασιστικός αγώνας για την ανατροπή
aftodioikisi.gr

Τετάρτη 25 Ιανουαρίου 2017


Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid) το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που τρώτε κάθε μέρα. Ωστόσο, αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στο σώμα σας, ιδιαίτερα αν συνηθίζετε να καταναλώνετε καφέ πριν φάτε οτιδήποτε το πρωί.
Πιο συγκεκριμένα, ένα φλιτζάνι σκέτου καφέ (φίλτρου, χωρίς γάλα ή ζάχαρη) με άδειο στομάχι διεγείρει την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος στην πεπτική οδό. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα. Το υδροχλωρικό οξύ χρησιμοποιείται για να αποσυνθέσει τις τροφές στο στομάχι. Τα πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από αυτό μπορεί να γίνουν αντιληπτά πιο μετά, όταν ο οργανισμός θα αδυνατεί να αφομοιώσει κάποιο βαρύ γεύμα, αφού θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποσυντεθούν οι πρωτεΐνες στο στομάχι και το έντερο.
Οι περισσότεροι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο καφές δεν πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά το ξύπνημα, γιατί σε αυτή την περίπτωση το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς και απαιτείται χρόνος για να σταθεροποιηθεί. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνετε καφέ μόνο μετά από μία ώρα αφότου ξυπνήσετε το πρωί και οπωσδήποτε αφότου έχετε φάει κάτι.
Η κορτιζόλη ρυθμίζει το εσωτερικό σας “βιολογικό ρολόι” και τα επίπεδα εγρήγορσης του σώματος. Ως εκ τούτου, ο καφές με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο γαστρικού οξέος, φούσκωμα και, ακόμη και εμετό.
Αν δεν έχετε χρόνο για να απολαύσετε ένα πλήρες γεύμα το πρωί, ή “δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς καφέ”, προσπαθήστε τουλάχιστον να τον συνοδεύσετε με μια φέτα ψωμί με λίγο βούτυρο.
http://www.justnaturallife.com

Οταν η τακτική έκθεση στο πορνογραφικό υλικό καθιστά την αυτοϊκανοποίηση πιο απολαυστική από την πραγματική σεξουαλική επαφή
Διαδίκτυο: ένας χαώδης τόπος, γεμάτος από εικόνες και είδωλα που ο καθένας τα (παρ)ερμηνεύει όπως ακριβώς θέλει. Συχνά διαισθάνομαι ότι οι σημερινοί χρήστες έχουν γίνει δέσμιοι της εικόνας και οι πιο πιστοί ακόλουθοι του φαίνεσθαι περισσότερο από ποτέ άλλοτε. Παράλληλα, ποικίλα επιστημονικά ευρήματα έρχονται να επιβεβαιώσουν τις σκέψεις μου, κάνοντας λόγο για ολοένα αυξανόμενο αριθμό νεαρών ανδρών και γυναικών που λόγω της σχέσης εξάρτησης που έχουν με το Διαδίκτυο καταλήγουν να χάνουν όχι μόνο το νόημα της ζωής αλλά και τον ίδιο τους τον εαυτό.
Κάποιοι λένε ότι το Διαδίκτυο είναι το πιο δυνατό όργανο του καπιταλισμού. Συγκεκριμένα, ορισμένοι αναλυτές υποστηρίζουν ότι οι υπηρεσίες του τείνουν να χρησιμοποιούνται από τους «πρωτεργάτες του συστήματος» προκειμένου να ωθήσουν το πλήθος των μαζών σε ένα αέναο κυνήγι τελειομανίας και κατανάλωσης (από την εμφάνιση και το μορφωτικό επίπεδο μέχρι και τον τρόπο που κάνει ένας άνθρωπος έρωτα!) και εντέλει να καταφέρουν να χειραγωγήσουν τους απλούς ανθρώπους. Είναι αλήθεια αυτό; Μπορεί πράγματι το Διαδίκτυο να ελέγξει το ποιοι είμαστε και το τι κάνουμε στη ζωή μας; Η πιο ζωντανή απόδειξη γι’ αυτό το εγχείρημα είναι το πορνό. Συνήθως πρωταγωνιστούν σε αυτά νεαρές γυναίκες με αψεγάδιαστα κορμιά και λάγνο βλέμμα και σμιλεμένοι άνδρες με εξαιρετικές αντοχές και άριστες επιδόσεις. Και κάποιος μπορεί να με ρωτήσει εδώ: «Μα πού είναι το κακό;». Κι εγώ θα του απαντήσω: «Εχετε σκεφτεί ποτέ τι πρότυπα καλλιεργεί το πορνό;».
Από τη μία πλευρά, γυναίκες ανασφαλείς που προσπαθούν να αναδείξουν τη σεξουαλικότητα και να διατηρήσουν τη νεότητά τους γυμνάζοντας το σώμα, «τραβώντας» το πρόσωπο, αλλά και ποζάροντας με το πιο προκλητικό ντύσιμο και μακιγιάζ 24 ώρες το 24ωρο. Από την άλλη πλευρά, άνδρες ανικανοποίητοι που ανησυχούν διαρκώς για την εικόνα, το σώμα, την εμφάνιση, τις επιδόσεις τους, αλλά και το μέγεθος του πέους τους!
Γιατί όμως όλα αυτά είναι απαραιτήτως αρνητικά; Εδώ οφείλουμε να αναφέρουμε ότι το να απολαμβάνει κάποιος ένα ερωτικό βίντεο σε καμία περίπτωση δεν είναι κάτι το μεμπτό. Αρκετοί παράγοντες, όπως για παράδειγμα η σεξουαλική περιέργεια, η ανάγκη καλλιέργειας της φαντασίας, καθώς και η απουσία σταθερού ερωτικού συντρόφου μπορούν να οδηγήσουν κάποιον ή κάποια στο να παρακολουθήσει μια ταινία ερωτικού περιεχομένου. Μάλιστα θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι τα τελευταία χρόνια το πορνό έχει συμβάλει σημαντικά στην απενοχοποίηση της σεξουαλικότητας και στη διάλυση των κοινωνικών στερεοτύπων σε παγκόσμιο επίπεδο. Από την άλλη, κάποιοι υποστηρίζουν ότι έχει μετατραπεί σε σπορ της φαντασίας για άνδρες και γυναίκες, το οποίο προάγει την προσποίηση και τον εξευτελισμό της σεξουαλικής επαφής.
Η αλήθεια είναι ότι τα παθολογικά σημάδια ξεκινούν όταν η έκθεση στο πορνογραφικό υλικό είναι πολύ τακτική και όταν η αυτοϊκανοποίηση θεωρείται πολύ πιο απολαυστική από την πραγματική σεξουαλική επαφή. Επίσης, προβλήματα εμφανίζονται όταν για να έρθει κάποιος/α σε σεξουαλική επαφή το να δει πορνό γίνεται απαραίτητη προϋπόθεση. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι ερωτικοί σύντροφοι τείνουν να αποπροσωποποιούνται. Κάποιος από τους δύο μοιάζει να έχει εγκλωβιστεί στη φαντασία του, με αποτέλεσμα η πραγματικότητα να μην τον καλύπτει. Οι άνθρωποι, λοιπόν, καταλήγουν να χάνουν τον εαυτό τους μπροστά στο ιδεατό των προτύπων που τους κατευθύνουν και ελέγχουν τη σεξουαλική συμπεριφορά τους, αφού τους καθιστούν πλέον ανίκανους να απολαύσουν το σεξ.
Αυτού του είδους τα συναισθήματα εξάρτησης και οι εμπειρίες εξηγούνται νευροανατομικά (ο εγκέφαλος εκκρίνει ουσίες και εξαρτάται από τον αυνανισμό στον βαθμό της κατανάλωσης εξαρτησιογόνων ουσιών που προκαλούν ευφορία) και εφόσον κάποιος τα βιώσει είναι πολύ σημαντικό να απευθυνθεί άμεσα σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας - κατά προτίμηση με ειδίκευση σε ζητήματα σεξουαλικής υγείας. Ναι, το πορνό μπορεί πράγματι να καταστρέψει τη σεξουαλική μας ζωή όταν γίνει απαραίτητη προϋπόθεση για να διεγερθούμε σεξουαλικά. Η εξάρτηση αυτή κάνει εξαιρετικά δύσκολη τη σύναψη ερωτικών σχέσεων για το εξαρτημένο άτομο, το οποίο σταδιακά χάνει παντελώς την αυτοπεποίθησή του, φτάνοντας στο σημείο να αναπτύξει ακόμη και αγχώδη ή καταθλιπτικά συμπτώματα από τη μία, ενώ από την άλλη μπορεί συμπεριφορικά να μάθει να αυτοϊκανοποιείται και να τη βρίσκει σεξουαλικά με τον εαυτό του παρακολουθώντας από την... κλειδαρότρυπα της οθόνης του άλλους να συνουσιάζονται.
Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας, τηλ.: 210 7789890, δωρεάν Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας 210 7797979 - Δευτέρα - Παρασκευή 10.00-14.00 και 16.00-20.00. Για θέματα άρθρων που θα θέλατε να γραφτούν, παρακαλώ ενημερώστε μας (e-mail: thanosaskitis@askitis.gr)

Tη βοήθεια των πολιτών ζητούν εισαγγελείς της Σουηδίας, μετά από το βιασμό γυναίκας σε ζωντανή σύνδεση στο Facebook στην Ουπσάλα.
Σύμφωνα με όσα αναφέρει η σουηδική έκδοση της ιστοσελίδας The Local, τον βιασμό κατήγγειλαν μέλη κλειστής ομάδας του κοινωνικού δικτύου, που ισχυρίζονται ότι είδαν τη γυναίκα να βιάζεται από τρεις άντρες σε πραγματικό χρόνο, στις οθόνες των υπολογιστών τους.
«Δεν έχουμε δει όλο το υλικό που ισχυρίζονται [σ.σ. οι μάρτυρες] ότι υπάρχει» δήλωσε ο αντιεισαγγελέας Magnus Berggren κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου για το περιστατικό.
Οι αρχές έχουν προχωρήσει, όμως, στη σύλληψη τριών υπόπτων.
Ο κ. Berggren προέτρεψε όσους έχουν το βίντεο να το παραδώσουν στην αστυνομία. Την ίδια ώρα, προέτρεψε τους χρήστες του διαδικτύου να μην μοιράζονται το βίντεο του βιασμού σε κοινωνικά δίκτυα, καθώς με αυτό τον τρόπο κακοποιούν εκ νέου τη νεαρή γυναίκα.
Οι άντρες που συνελήφθησαν είναι ηλικίας 19 έως 25 ετών, νεότεροι από το θύμα τους που είναι περίπου 31 ετών.
Δεν έχουν γίνει γνωστές, όμως, άλλες πληροφορίες για τους φερόμενους ως δράστες ή το θύμα.



Νέες αποκαλύψεις έρχονται στο φως από τα έγγραφα της CIA που αποχαρακτηρίστηκαν πρόσφατα. Ένα από αυτά αφορά ξανά την Ελλάδα αλλά όχι σε σχέση με την Τουρκία αλλά με τις επιδιώξεις της ΕΣΣΔ για μια ενιαία «Δημοκρατία της Μακεδονίας», η οποία θα περιελάμβανε τα λιμάνια της Θεσσαλονίκης, της Αλεξανδρούπολης και της Καβάλας.


Το έγγραφο της CIA σχετικά με τις επιδιώξεις της Σοβιετικής Ένωσης έχει ημερομηνία 22 Αυγούστου 1950. Κάνει λόγο για τις επιδιώξεις της ΕΣΣΔ για τη δημιουργία μιας ενιαίας και ανεξάρτητης «Δημοκρατίας της Μακεδονίας» και αναφέρεται στην υποστηριζόμενη από τη Μόσχα ίδρυση της «Επιτροπής Ελεύθερης Μακεδονίας», η οποία θα είχε ως σκοπό και στόχο να δημιουργηθούν εξεγέρσεις σε εδάφη της Μακεδονίας αλλά και στη Γιουγκοσλαβία ώστε, τελικά, να δημιουργηθεί η «Δημοκρατία της Μακεδονίας».

«Σοβιετική χορηγούμενη Επιτροπή "Ελεύθερη Μακεδονία", οι Σοβιετικοί εγκαθιδρύουν κίνημα κατά του Τίτο στη Γιουγκοσλαβία» είναι ο τίτλος του εγγράφου. Αναφέρεται δε πως η Επιτροπή αυτή «είναι υπό την πολιτική καθοδήγηση του σοβιετικού πρέσβη στη Σόφια» και πως η Σοβιετική Ένωση έστελνε όπλα και όχι μόνο.
Οι Σοβιετικοί φέρονται να οργάνωναν και ένοπλο κίνημα κατά του Τίτο, με αρχηγείο τα Σκόπια

«Μια χρηματοδοτούμενη από την ΕΣΣΔ Επιτροπή, η Επιτροπή "Ελεύθερη Μακεδονία", έχει δημιουργηθεί με σκοπό να προωθήσει ταυτόχρονες εξεγέρσεις στην ελληνική και γιουγκοσλαβική Μακεδονία με στόχο μια ενιαία Δημοκρατία της Μακεδονίας. Θα της δοθούν τα λιμάνια της Θεσσαλονίκης, της Καβάλας και της Αλεξανδρούπολης» αναφέρει χαρακτηριστικά το έγγραφο.

Αναφέρει επίσης πως η Επιτροπή αυτή είχε παρόμοια κινήματα στο Ράμπροβο της Γιουγκοσλαβίας, στην περιοχή του Νευροκοπίου στη Βουλγαρία και στην οδό Σοφοκλέους στη Θεσσαλονίκη. Στο τελευταίο, επικεφαλής, όπως αναφέρει το έγγραφο της CIA, ήταν κάποιος Υπατίλης.

Όσο για τις δυνάμεις της Επιτροπής; Στην Ελλάδα είχε ένοπλες ομάδες, με αυτόματα όπλα και όλμους, η οποία ενδιαφερόταν για την περιοχή της Θεσσαλονίκης. Στη Γιουγκοσλαβία, 20.000 οπλισμένοι παρτιζάνοι, κυρίως στο Μόσταρ και το Ράμπροβο, ήταν υπό τη διοίκηση ενός πρώην ταγματάρχη του γερμανικού στρατού, ενώ στη Βουλγαρία μεραρχία του τακτικού στρατού μαζί με το πυροβολικό, κι εδώ υπό πρώην αξιωματικό του γερμανικού στρατού, δρούσε στην περιοχή του Νευροκοπίου.
Πατήστε πάνω στη φωτογραφία για να δείτε όλο το έγγραφο

Σε άλλο έγγραφο της CIA, αναφέρεται ότι ανταπόκριση από την Αθήνα στις 9 Μαρτίου 1950 έκανε λόγο για σλαβικό σχέδιο για τη δημιουργία ανεξάρτητου μακεδονικού κράτους, μέσα σε ένα πλαίσιο μιας «Βαλκανικής Ομοσπονδίας», που θα εκτεινόταν από τον ποταμό Αξιό ως τα παράλια του Αιγαίου. Το σχέδιο αυτό, σύμφωνα με την αναφορά της CIA, οργάνωνε ο τότε πρωθυπουργός της Βουλγαρίας Τσερβένκοφ και το οποίο αρχικά θα είχε πρωτεύουσα την πόλη Bitolj της Γιουγκοσλαβίας και αργότερα τη Θεσσαλονίκη, με τα νότια σύνορά του να φτάνουν ως τον Αλιάκμονα. (Δείτε το έγγραφο εδώ).

Τον Οκτώβριο του 1952, αποκαλύπτει άλλο έγγραφο της CIA, αναφερόταν πως από τον Μάρτιο του συγκεκριμένου έτους, ο ηγέτης της Γιουγκοσλαβίας Τίτο έριχνε τους τόνους της προπαγάνδας για μια «Μεγάλη Δημοκρατία της Μακεδονίας» μέσα στη Γιουγκοσλαβική Ομοσπονδία. Ωστόσο, η «Εσωτερική Μακεδονική Επαναστατική Οργάνωση» δεν εγκατέλειπε «το όνειρο μιας ανεξάρτητης Μακεδονίας» και θεωρούσε τον Τίτο προδότη, οργανώνοντας κίνημα εναντίον του. Μάλιστα, υπάρχουν αναφορές για δολοφονίες ανθρώπων που η οργάνωση θεωρούσε προδότες (Δείτε το έγγραφο εδώ)
newsit.gr
Πως θα λειτουργήσουν οι σχολικές μονάδες.

Όπως αναφέρει το υπουργείο Παιδείας ύστερα από ερωτήματα που υποβάλλονται σχετικά με τον εορτασμό της θρησκευτικής γιορτής των Τριών Ιεραρχών, '' γίνεται γνωστό ότι την 30η Ιανουαρίου, εορτή των Τριών Ιεραρχών, τα νηπιαγωγεία δε θα λειτουργήσουν. Την ημέρα αυτή, το διδακτικό προσωπικό θα πάρει μέρος στις σχετικές εκδηλώσεις της εκπαιδευτικής κοινότητας της περιοχής.

Η χρονική διάρκεια και ο τρόπος εορτασμού των εκδηλώσεων στα Δημοτικά Σχολεία της χώρας θα καθοριστούν με απόφαση του Συλλόγου Διδασκόντων. Οι μαθητές που παρακολουθούν το Ολοήμερο Πρόγραμμα θα συμμετάσχουν στις εκδηλώσεις του σχολείου και θα αποχωρήσουν με τους άλλους μαθητές. Με ευθύνη του Διευθυντή και του Συλλόγου Διδασκόντων, ειδοποιούνται οι γονείς και οι κηδεμόνες για την ώρα αποχώρησης των μαθητών από το σχολείο.''

http://www.seleo.gr







Η φωτογραφία αφήνει τους πάντες με το στόμα ανοιχτό: ούτε ένα, ούτε δυο αλλά 20 (!) εκατομμύρια δολάρια ήταν κρυμμένα κάτω από ένα στρώμα.


Δεν τα έκρυψε φυσικά κάποιος που «σήκωσε» τα λεφτά του από την τράπεζα. Είναι το εύρημα των αρχών της Μασαχουσέτης στις αρχές Ιανουαρίου, στο πλαίσιο έρευνας για μια απάτη γιγαντιαίων διαστάσεων.

Ήταν ο ομοσπονδιακός εισαγγελέας της Μασαχουσέτης αυτός που δημοσιοποίησε τον εντοπισμό μέρους της λείας στο Ουέστμπρο, κοντά στη Βοστώνη, ανεβάζοντας την, ομολογουμένως εντυπωσιακή (πόσες φορές μπορεί να κανείς μπροστά του 20 εκατομμύρια δολάρια;) στο twitter!


Photo of $20M seized in box spring following arrest of Brazilian national in scheme to launder proceeds of TelexFree https://t.co/ulmFXtI9mr pic.twitter.com/0MTHxjaVZL — U.S. Attorney MA (@DMAnews1) January 23, 2017

Τα χρήματα αποσπάστηκαν με μια απάτη τύπου πυραμίδας, το νήμα της οποίας οι ερευνητές άρχισαν να ξετυλίγουν στις αρχές του 2014, σύμφωνα με ανακοίνωση του εισαγγελέα.

Οι δράστες της απάτης συγκέντρωναν χρήματα από τα θύματά τους μέσω μιας εταιρείας ονόματι TelexFree, η οποία σήμερα έχει κλείσει. Ο ένας από τους ιδρυτές της, ο Τζέιμς Μέριλ, συνελήφθη και ομολόγησε την ενοχή του τον περασμένο Οκτώβριο, ενώ ο δεύτερος, ένας Βραζιλιάνος, ο Κάρλους Βανζελέρ, εγκατέλειψε τις ΗΠΑ και κατέφυγε στη Βραζιλία.

Οι δέσμες των χαρτονομισμάτων ανακαλύφθηκαν χάρη στη συνεργασία ενός από τους υπόπτους: κατάφερε να κλείσει ένα ραντεβού με έναν Βραζιλιάνο απεσταλμένο του Βανζελέρ, ο οποίος οδήγησε τις αρχές στο διαμέρισμα όπου βρισκόταν το... περίφημο αυτό στρώμα.

Με πληροφορίες από ΑΠΕ - ΜΠΕ

Γνωστός για τις τεράστιες συναυλίες του στις τέσσερις γωνιές του πλανήτη, ο πρωτοπόρος στην ηλεκτρονική μουσική Ζαν-Μισέλ Ζαρ αρχίζει μια περιοδεία με εννέα σταθμούς στη Βόρεια Αμερική, για πρώτη φορά στις σχεδόν πέντε δεκαετίες της σταδιοδρομίας του.

Στον απόηχο της κυκλοφορίας του δίσκου του "Oxygene 3" στις αρχές Δεκεμβρίου και 40 χρόνια μετά την πρώτη του επιτυχία, ο γάλλος συνθέτης ανακοίνωσε ότι θα παίξει τον Μάιο στο Τορόντο, μετά στο Μόντρεαλ, και στη συνέχεια σε διάφορες πόλεις των ΗΠΑ.

Ο 68χρονος μουσικός επέλεξε αίθουσες διαφόρων μεγεθών, από αυτήν χωρητικότητας 3.100 θέσεων στην Πενσιλβάνια έως το Bell Centre του Μόντρεαλ που μπορεί να χωρέσει 15.000 θεατές σε συναυλία.

Στη Νέα Υόρκη, ο μουσικός θα παίξει στο Radio City Music Hall, μια από τις διασημότερες αίθουσες της πόλης.

Μέχρι τώρα, ο Ζαν-Μισέλ Ζαρ είχε δώσει μόνο μια συναυλία στη Βόρεια Αμερική.

Ήταν το διάσημο Rendez-Vous in Houston, μια παράσταση που είχε δώσει ο Ζαν-Μισέλ Ζαρ ανάμεσα στους ουρανοξύστες στο κέντρο του Χιούστον που είχε προσελκύσει από 1 έως 1,5 εκατομμύριο θεατές στις 5 Απριλίου 1986.

Τότε είχε θεωρηθεί η μεγαλύτερη στα χρονικά ροκ συναυλία σε ανοικτό χώρο, σε αριθμό θεατών.

Η συναυλία είχε προγραμματιστεί αρχικά για τον εορτασμό των 150 χρόνων του Τέξας και της πόλης του Χιούστον. Ωστόσο ήταν η ευκαιρία για να αποδοθεί φόρος τιμής στους αστροναύτες του Challenger που σκοτώθηκαν δυόμιση μήνες νωρίτερα στην έκρηξη του διαστημοπλοίου μερικά λεπτά μετά την απογείωσή του.

Μάλιστα, ο Ζαν-Μισέλ Ζαρ είχε αποσπάσει αρχικά τη σύμφωνη γνώμη ενός από τους αστροναύτες της αποστολής, του Ρον Μακ Νάιρ, που ήταν φίλος του, να παίξει σαξόφωνο από το διάστημα κατά τη διάρκεια της συναυλίας.

Ο γάλλος μουσικός αργότερα συγκέντρωσε περίπου 2,5 εκατομμύρια θεατές σε συναυλία στην περιοχή Λα Ντεφάνς του Παρισιού στις 14 Ιουλίου 1990, στη συνέχεια 3,5 εκατομμύρια στη Μόσχα, στις 6 Σεπτεμβρίου 1997.

Τους τελευταίους μήνες, ο Ζαν-Μισέλ Ζαρ ήταν ιδιαίτερα παραγωγικός, καθώς μέσα σε 14 μήνες κυκλοφόρησε τρία άλμπουμ, "Eletronica 1: The Time Machine", "Electronica 2: The Heart of Noise" και "Oxygène 3".

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τη λίστα με τους 100 πιο σέξι άντρες για το 2017 «αποκάλυψε» το περιοδικό Glamοur της Βρετανίας.

Το περιοδικό παρουσιάζει τους πιο καυτούς άντρες σε μία… αντίστροφη μέτρηση από τη θέση 100 μέχρι τη θέση ένα.

Η λίστα περιλαμβάνει άντρες από την μικρή και μεγάλη οθόνη, την μουσική, τον αθλητισμό, τα σόσιαλ μίντια και γενικότερα από κάθε επαγγελματική κατηγορία κι όπως σημειώνει το περιοδικό, η κατάταξη προέκυψε ύστερα από ψηφοφορία των αναγνωστριών του.

Την 100η θέση κατέχει ο 48χρονος Γουίλ Σμιθ. Μία θέση πιο πάνω βρίσκεται ο 30χρονος ολυμπιονίκης και δημοσιογράφος Γκρεγκ Ράδερφορντ, ενώ στη θέση 98 είναι ο γνωστός 38χρονος ράπερ Κάνιε Γουέστ, που τον τελευταίο καιρό απασχολεί ιδιαίτερα τα μέσα ενημέρωσης.

Η αντίστροφη μέτρηση συνεχίζεται και φτάνοντας στην τελευταία πεντάδα εκεί συναντάμε, στην πέμπτη θέση τον 37χρονο Λουκ Έβανς, στην τέταρτη θέση τον επίσης 37χρονο και ηθοποιό Τζέιμς Μακαβόι. Την τρίτη θέση καταλαμβάνει ο 30χρονος Ρόμπερτ Πάτινσον, ενώ στη δεύτερη θέση βρίσκεται ο 33χρονο ηθοποιός Έινταν Τέρνερ.

Βασιλιάς του σεξαπίλ στέφεται το μοντέλο και ηθοποιός Τζέιμι Ντόρναν. Ο 34χρονος Τζέιμι ή αλλιώς μίστερ Γκρέι, έγινε ευρέως γνωστός μέσα από την κινηματογραφική σειρά «Πενήντα αποχρώσεις του γκρι».

Το 2015, όταν κυκλοφόρησε η πρώτη ταινία των «Πενήντα αποχρώσεων», ο Τζέιμι είχε καταλάβει και πάλι την πρώτη θέση στη λίστα με τους πιο καυτούς άντρες. Τώρα επανέρχεται μαζί με τη συνέχεια της ταινίας που θα βγει στις κινηματογραφικές αίθουσες στις 14 Φεβρουαρίου.

Πάντως οι «κλασικοί» σέξι άντρες έχουν μείνει λίγο πιο πίσω στη λίστα με τον 53χρονο Τζόνι Ντεπ να βρίσκεται στην 89η θέση, τον 36χρονο Τσάνινγκ Τέιτουμ στην 72η, τον Τζέραρντ Μπάτλερ στην 70η και τον 41χρονο Μπράντλεϊ Κούπερ στην 62η θέση.

Λίγο καλύτερα τα πήγε ο 46χρονος Ματ Ντέιμον που τον συναντάμε στην 61η θέση, ο 31χρονος Κριστιάνο Ρονάλντο στην 55η, ο 32χρονος πρίγκιπας Χάρι μία θέση πιο πάνω, ο 53χρονος Μπραντ Πιτ στην 51η, ο 42χρονος Λεονάρντο Ντικάπριο στην 48η, ο 41χρονος Ντέιβιντ Μπέκαμ στην 38η και ο 44χρονος Μπεν Άφλεκ στην 35η θέση.

Δεν είδαμε όμως πουθενά τους κλασικούς Τζορτζ Κλούνεϊ και Τομ Κρουζ...

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αρκετά βροχερός καιρός αναμένεται για σήμερα στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας με το σκηνικό να είναι χειμωνιάτικο και την θερμοκρασία σε χαμηλά επίπεδα.

Επιδείνωση όμως αναμένεται από αύριο, με τα καιρικά φαινόμενα να γίνονται πιο έντονα. Σύμφωνα με μετεωρολόγους προβλέπεται ένα νέο κύμα ψύχους με χιονόνερο και καταιγίδες και την αίσθηση του κρύου, λόγω των βοριάδων, να είναι έντονη.

Ωστόσο το κρύο, με τις "τσουχτερές" θερμοκρασίες θα σημειωθεί στα βόρεια της χώρας, χωρίς να αγγίζει σε τόσο έντονο βαθμό την υπόλοιπη χώρα.

Αναλυτικά η πρόγνωση για σήμερα:

Αττική

Καιρός: νεφώσεις τοπικά αυξημένες. Παροδικές βροχές κυρίως στα βόρεια και ανατολικά του νομού. Σταδιακά τα φαινόμενα θα σταματήσουν.
Aνεμοι: βόρειοι 3 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 06 έως 10 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια και ανατολικά 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη

Καιρός: νεφώσεις με τοπικές βροχές. Χιόνια στα ορεινά και ημιορεινά.
Ανεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 και πρόσκαιρα έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 0 έως 5 βαθμούς Κελσίου.

Μακεδονία, Θράκη

Καιρός: νεφώσεις με βροχές. Χιονοπτώσεις στα ορεινά - ημιορεινά καθώς και σε περιοχές της ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης με χαμηλότερο υψόμετρο όπου θα είναι κατά τόπους πυκνές και βαθμιαία θα εξασθενήσουν.
Ανεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα ανατολικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από μείον 2 έως 5 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος

Καιρός: άστατος. Παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές κυρίως στα νότια. Στα θαλάσσια-παραθαλάσσια θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες. Λίγα χιόνια στα ορεινά.
Ανεμοι: ανατολικοί 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 6 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στην Ήπειρο κατά τόπους 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος

Καιρός: νεφώσεις με τοπικές βροχές. Χιόνια στα ορεινά και στα βόρεια ημιορεινά.
Ανεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 2 έως 13 βαθμούς Κελσίου. Στη Θεσσαλία η μεγίστη κατά τόπους 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

Κυκλάδες, Κρήτη

Καιρός: παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές.
Ανεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 9 έως 15 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Καιρός: νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές. Γρήγορα τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν.
Ανεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα βόρεια τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 8 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Πρόγνωση για αύριο Πέμπτη (26/1/2017)

Καιρός: στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Στα υπόλοιπα νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες με παροδικές βροχές κυρίως στα δυτικά, κεντρικά και νότια όπου στα θαλάσσια-παραθαλάσσια θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες. Χιόνια στα ορεινά - ημιορεινά καθώς και σε περιοχές της βόρειας χώρας με χαμηλότερο υψόμετρο.
Ανεμοι: στα δυτικά ανατολικοί νοτιοανατολικοί 3 με 5 και στα νότια τοπικά 6 μποφόρ. Στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασια: σε πτώση. Παγετός κατά τόπους στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά.

Την Παρασκευή (27/1/2017) η θερμοκρασία στα ορεινά της βόρειας της Ελλάδας θα κατρακυλήσει στους -10 έως -15 βαθμούς Κελσίου, με συνέπεια ο παγετός να είναι ισχυρός σε πολλές περιοχές, ειδικά εκεί που θα έχει χιονίσει.

Το Σάββατο (28/1/2017) ο καιρός βελτιώνεται, με την θερμοκρασία όμως στα βόρεια να κινείται σε χαμηλά επίπεδα, ενώ στα κεντρικά και τα νότια η θεοκρασία θα έχει μέγιστη τιμή τους 5-7 βαθμούς.

Το κύμα ψύχους αποχαιρετά τη χώρα μας από την Κυριακή (29/1/2017), οπότε και αναμένεται να «μαλακώσει» ο καιρός και να υποχωρήσει το κρύο.
Τεραστίων διαστάσεων δίκτυα ψεύτικων λογαριασμών που βρίσκονται «εν υπνώσει» είναι κρυμμένα στο Twitter,σύμφωνα με έρευνα του UCL. Όπως αναφέρει το BBC, το μεγαλύτερο από αυτά φαίνεται να περιλαμβάνει πάνω από 350.000 λογαριασμούς, ενώ υπάρχουν ενδείξεις για ακόμα μεγαλύτερα.
Η ανακάλυψη των δικτύων έγινε κατά λάθος, στο πλαίσιο μελέτης σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους χρησιμοποιούν το Twitter οι χρήστες του. Κάποιοι από τους λογαριασμούς αυτούς χρησιμοποιούνται για την «πλαστή» αύξηση του αριθμού των followers άλλων λογαριασμών και για την ψευδή ενίσχυση του ενδιαφέροντος όσον αφορά στα trending topics.
Τα «bots» του Twitter είναι λογαριασμοί τους οποίους διαχειρίζεται εξ αποστάσεως κάποιος που αυτοματοποιεί τα μηνύματα που στέλνουν και τις δραστηριότητες στις οποίες προβαίνουν. Κάποιοι πληρώνουν για να ακολουθούν τους λογαριασμούς τους bots ή για να αλλάζουν τη ροή συζητήσεων σχετικά με αμφιλεγόμενα θέματα. «Είναι δύσκολο να εκτιμήσουμε ακριβώς πόσοι χρήστες του Twitter είναι bots» είπε ο Χουάν Ετσεβέρια, τελειόφοιτος του UCL, που ανακάλυψε τα δίκτυα.
Η έρευνα του Ετσεβέρια άρχισε μέσω της ανάλυσης ενός δείγματος 1% του συνόλου με στόχο την καλύτερη κατανόηση της χρήσης του δικτύου. Ωστόσο, η ανάλυση των δεδομένων απέδωσε κάποια περίεργα αποτελέσματα τα οποία στη συνέχεια οδήγησαν σε πολλούς συνδεδεμένους λογαριασμούς- κάτι που υποδείκνυε πως ήταν ένα άτομο ή μία ομάδα που διαχειριζόταν το «botnet». Αυτοί οι λογαριασμοί δεν λειτουργούσαν όπως τα bots που είχαν βρει άλλοι ερευνητές, αλλά ξεκάθαρα δεν ήταν αυθεντικοί. Όπως έδειξε η έρευνα του Ετσεβέρια, προηγούμενες έρευνες δεν είχαν εντοπίσει αυτά τα είδη δικτύων επειδή λειτουργούν διαφορετικά από τους πιο προφανείς αυτοματοποιημένους λογαριασμούς.
Το προαναφερθέν δίκτυο των 350.000 bots ξεχώριζε επειδή οι λογαριασμοί του είχαν κάποια κοινά χαρακτηριστικά, όπως tweets προέρχονταν από μέρη όπου δεν ζούσε κανείς, μηνύματα μόνο από κινητά με Windows και φράσεις σχεδόν αποκλειστικά από βιβλία του «Star Wars».

Στο «σφυρί», με τιμή εκκίνησης τα 15 εκατ. ευρώ, βγαίνει εντός των επομένων μηνών η μεγαλοπρεπής αγροικία στο Μουζέν της Κυανής Ακτής, στη νοτιοανατολική Γαλλία, όπου ο Πικάσο έζησε τα τελευταία χρόνια της ζωής του.
Χτισμένη σε πάρκο δύο στρεμμάτων με εντυπωσιακή θέα, η έπαυλη, 800 τετραγωνικών μέτρων, διαθέτει πισίνα, γήπεδο τένις, έναν τεράστιο κήπο και πολλά ακόμη μικρά σπιτάκια, για τη φιλοξενία επισκεπτών.
Ο σπουδαίος ζωγράφος εγκαταστάθηκε στο συγκεκριμένο σπίτι -γνωστό και ως «φωλιά του Μινώταυρου- το 1961, μετακομίζοντας από τις Κάννες και ενώ βρισκόταν στο απόγειο της δόξας του.
Στο νέο του σπίτι ο Πικάσο έζησε με την τελευταία σύζυγό του, Ζακλίν Ροκ, μέχρι τον θάνατό του τις 8 Απριλίου 1973, σύμφωνα με τη Le Figaro.
Η Ζακλίν Ροκ, η οποία συνέχισε να ζει στην έπαυλη, δεν ξεπέρασε ποτέ τον θάνατο του Πικάσο και λίγα χρόνια αργότερα, το 1986, αυτοκτόνησε.
Το ακίνητο εγκαταλείφθηκε μέχρι το 2008 που το αγόρασε ένας βέλγος έμπορος έργων τέχνης.
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

Χυμός καρότου: Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Νερό: Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας

http://www.typosthes.gr

Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!