5 Tips για να μειώσουμε τις θερμίδες του καλοκαιριού

Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν μία μοναδική ευκαιρία χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς! Θα ήταν δύσκολο, και πρακτικά «ανέφικτο» να είμαστε σε διαδικασία δίαιτας, μετρώντας σχολαστικά τις ποσότητες που καταναλώνουμε, προκειμένου να διατηρήσουμε τη γραμμή μας ή/και να χάσουμε βάρος.

Ας δούμε λοιπόν, τα πιο βασικά tips ώστε να απολαύσουμε τα διάφορα τρόφιμα και ροφήματά μας με λιγότερες θερμίδες, χωρίς όμως να τις μετράμε... «μία προς μία»!

1. Ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό!
Το πρωινό είναι ένα γεύμα που μας δίνει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, για να ξεκινήσουμε εφοδιασμένοι την ημέρα μας ενώ παράλληλα, μας βοηθάει να ελέγχουμε καλύτερα την πείνα μας καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Ένα πλήρες πρωινό μπορεί να είναι για παράδειγμα, 1 ποτήρι γάλα ή γιαούρτι με δημητριακά και 1 φρούτο ή 1 τοστ και 1 ποτήρι φυσικός χυμός. Ωστόσο, για όσους μένουν σε ξενοδοχείο, οι πειρασμοί είναι αρκετοί, καθώς ο μπουφές είναι γεμάτος με εδέσματα όπως π.χ. τηγανητά αυγά, μπέικον, λουκάνικα, μπουγάτσες, κέικ, κρουασάν κ.τ.λ. Βέβαια, μπορείτε να εντοπίσετε τις πιο υγιεινές επιλογές, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, γιαούρτι, ψωμί με τυρί και γαλοπούλα, αυγά, αλλά ακόμη και να δοκιμάσετε και κάποια λιχουδιά, αλλά σε μικρή ποσότητα - φροντίζοντας παράλληλα στην παραλία και στο κύριο γεύμα να φάτε κάτι ελαφρύ.

2. Παίρνουμε σνακ στην παραλία
Η φροντίδα για κατάλληλη διατροφή ακόμα και στην παραλία με καλό προγραμματισμό και σωστή οργάνωση, θα μας βοηθήσει ώστε να κρατήσουμε σε υψηλά επίπεδα την ενέργεια και την αντοχή μας, να χαρούμε το κολύμπι και τα θαλάσσια σπορ αλλά και αντισταθούμε στην πληθώρα πειρασμών που μπορεί να εμφανίζονται μπροστά μας! Επιλέγουμε λοιπόν, θρεπτικά σνακ όπως μία μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης, μία χορταστική πολύχρωμη φρουτοσαλάτα, τοστ ή αραβική πίτα με τυρί χαμηλών λιπαρών, δροσερά και ενυδατικά λαχανικά σε sticks! Ένα ισοθερμικό φορητό ψυγειάκι θα βοηθήσει σε σημαντικό βαθμό, ώστε να διατηρήσουμε τα ποτά και τα τρόφιμα μας δροσερά προκειμένου να μην αλλοιωθούν.

3. Επιλέγουμε ροφήματα χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων, εκτός από νερό!
Ο κίνδυνος αφυδάτωσης εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών, ιδίως τις μεσημεριανές ώρες, είναι αυξημένος και επιτείνεται σε μεγάλο βαθμό όταν παράλληλα πραγματοποιείται κάποιου είδους σωματική δραστηριότητα! Δεν ξεχνάμε, λοιπόν, την τακτική λήψη νερού αλλά και άλλων μη αλκοολούχων ροφημάτων, που επίσης συστήνονται για την επαρκή πρόσληψη υγρών, όπως χυμούς, κρύο τσάι, αναψυκτικά, σόδα κτλ. Εάν ωστόσο, επιθυμούμε να κάνουμε «οικονομία» στις θερμίδες, μπορούμε να επιλέξουμε τις light εκδοχές αυτών, όπως αναψυκτικά τύπου light ή zero, έτοιμο κρύο τσάι χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων, αλλά και πιο «κλασικά» ροφήματα όπως ο καφές, το τσάι και τα λοιπά αφεψήματα στα οποία μπορούμε να προσθέσουμε γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων, όπως η ασπαρτάμη και το γλυκαντικό από το φυτό στέβια.

4. Επιλέγουμε light επιδόρπια
Προτιμούμε έξυπνες, απολαυστικές επιλογές για εμάς και τα παιδιά μας, όπως: smoothies φρούτων (γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών χτυπημένα με φρούτα), παγωμένο γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς ή φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα), γρανίτες, παγωτά light με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά και λιγότερα λιπαρά. Τα light γλυκά ή παγωτά μπορεί να περιέχουν λιγότερα λιπαρά ή/και ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, αντί για ζάχαρη, με αποτέλεσμα το συνολικό θερμιδικό περιεχόμενο να είναι μικρότερο σε σχέση με το αντίστοιχο «κανονικό» προϊόν. Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι και αυτά τα τρόφιμα αποδίδουν θερμίδες, συνεπώς είναι καλό να τα καταναλώνουμε με μέτρο και να μην το παρακάνουμε μόνο και μόνο επειδή είναι ... light!

5. Ασκούμαστε με..την πρώτη ευκαιρία!
Τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορούμε να επιδοθούμε σε διάφορα σπορ για να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση! Το κολύμπι, το beach volley, οι ρακέτες, το θαλάσσιο σκι, αλλά ακόμα και πιο «στατικά» σπορ για τους λάτρεις της ξαπλώστρας, όπως οι κοιλιακοί στην ξαπλώστρα ή την άμμο, θα μας βοηθήσουν τόσο να βελτιώσουμε την αθλητική μας απόδοση, όσο και να αυξήσουμε τις θερμίδες που «καίμε»! Έτσι, ακόμη και αν έχουμε επιλέξει το φαγητό ή το γλυκό ή το παγωτό που μας ευχαριστεί, θα μπορέσουμε να αντισταθμίσουμε τις «έξτρα» θερμίδες, αποτρέποντας την αύξηση του βάρους.
Το καλοκαίρι είναι εδώ! Ας το χαρούμε με οργάνωση και σωστές, θρεπτικές επιλογές που θα μας προσφέρουν υγεία, ενυδάτωση και άψογη φόρμα, χωρίς υπερβολές!

Με την συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικού Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας,

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Μπαράζ συνταξιοδοτήσεων στο Δημόσιο – Τι δείχνουν τα τελευταία στοιχεία – Ποιοι διασώζονται

“Κύμα φυγής” στη σύνταξη παρατηρείται το τελευταίο διάστημα εν όψει των ανατροπών στις πρόωρες συνταξιοδοτήσεις. Πρόκειται για 130.000 ασφαλισμένους – εκ των οποίων οι 60.000 στον χώρο της Δημόσιας Διοίκησης -οι οποίοι έχουν κλειδώσει και τον χρόνο ασφάλισης και το όριο ηλικίας, έχουν δηλαδή θεμελιωμένα συνταξιοδοτικά δικαιώματα.
Να σημειωθεί πως βάσει των νέων μέτρων, κατά τη χρονική περίοδο προσαρμογής των ορίων ηλικίας συνταξιοδότησης επιβάλλεται μείωση του ποσού σύνταξης (πέναλτι) κατά 16% ετησίως και μέχρι τη συμπλήρωση του διαμορφούμενου, κατά περίπτωση, προβλεπόμενου νέου ορίου ηλικίας συνταξιοδότησης. Σύμφωνα με το προσχέδιο διασώζονται βαρέα και ανθυγιεινά, μητέρες παιδιών ανίκανων για εργασία, σύζυγοι, γονείς και αδελφοί αναπήρων, ασφαλισμένοι ανάπηροι, αλλά και όσοι έχουν θεμελιωμένο δικαίωμα μέχρι 30/6/2015.
aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Στη Βουλγαρία αυτόνομα ο Όμιλος Μαρινόπουλου – Τι αλλάζει με τη γνωστή αλυσίδα σούπερ μάρκετ

Αυτόνομα θα συνεχίσει να δραστηριοποιείται στη Βουλγαρία ο Ομιλος Μαρινόπουλου, καθώς ματαιώθηκε η συμφωνία για συγχώνευση της CMB B.V. (βασικός δικαιοδόχος της Carrefour στη Βουλγαρία και μέλος του Ομίλου Μαρινόπουλου) με την αλυσίδα σούπερ μάρκετ Piccadilly. Η συμφωνία είχε ανακοινωθεί πανηγυρικά τον περασμένο Νοέμβριο, όμως τελικά ο «αρραβώνας» διαλύθηκε, με τις αιτίες να αναζητώνται, αφενός, στις σημαντικές υποχρεώσεις με τις οποίες φέρεται ότι επιβαρυνόταν η Piccadilly, σύμφωνα με δημοσιεύματα του βουλγαρικού Τύπου, και, αφετέρου, στην επίδραση που έχουν –στην ούτως ή άλλως διαρκώς μεταβαλλόμενη αγορά της Βουλγαρίας– οι οικονομικές και πολιτικές εξελίξεις στην Ελλάδα. Αξίζει, μάλιστα, να σημειωθεί ότι η συγχώνευση είχε εγκριθεί από τη βουλγαρική επιτροπή ανταγωνισμού. Ο Ομιλος Μαρινόπουλου, πάντως, συνεχίζει να επενδύει στο εξωτερικό και να έχει παρουσία στη γείτονα με 22 καταστήματα, με το επιχειρηματικό πλάνο του για την ώρα να μην περιλαμβάνει την ίδρυση νέων καταστημάτων ή την αναζήτηση στρατηγικής συνεργασίας με άλλη αλυσίδα.

Περισσότερα

Κίνα: Βιβλιοθηκάριος έκλεψε 143 πίνακες αντικαθιστώντας τους με... δικούς του

Με μεθοδική δουλειά, ο επικεφαλής της βιβλιοθήκης στη σχολή Καλών Τεχνών στο κινεζικό Κουανγκτσόου κατάφερε σε διάστημα δύο χρόνων να κλέψει 143 πίνακες, βάζοντας στη θέση του... αντίγραφα που είχε ζωγραφίσει ο ίδιος.

Ακόμη χειρότερα, είπε πως στη κάποιος άλλος στη συνέχεια έκανε το ίδιο με τα δικά του πλαστά, αντικαθιστώντας τα με άλλα (πιο άτεχνα) αντίγραφα...

Η δίκη του Σιάο Γουάν, επικεφαλής της πανεπιστημιακής βιβλιοθήκης ολοκληρώθηκε και πλάνα της δόθηκαν την Τρίτη στη δημοσιότητα.

Ο Σιάο καταδικάστηκε για διαφθορά. Από τους 143 πίνακες που είχε κλέψει σε μία διετία μέχρι το 2006, είχε πουλήσει τους 125 βγάζοντας συνολικά 6 εκατ. δολάρια, με τα οποία αγόρασε ακίνητα και άλλους πίνακες.

Στα πρωτότυπα έργα συγκαταλέγονταν πίνακες μεγάλων κινέζων ζωγράφων του 20ού αιώνα αλλά και καλλιγραφίες που χρονολογούνταν μέχρι και από τον 17ο αιώνα.

Κατά τη διάρκεια της δίκης του, ο Σιάο ανέφερε πως τα μέτρα ασφαλείας ήταν ανύπαρκτα στη βιβλιοθήκη και «ο καθένας θα μπορούσε να πάρει τους πίνακες σαν να ήταν βιβλία προς δανεισμό». Ο ίδιος δήλωσε μεταμελημένος.

Περισσότερα

Δεν μιλά γαλλικά, αλλά κέρδισε το πρωτάθλημα γαλλόφωνου Scrabble

Νεοζηλανδός που δεν μιλάει λέξη γαλλικά κέρδισε την Δευτέρα το παγκόσμιο πρωτάθλημα του... γαλλόφωνου Scrabble, αφού αποστήθισε όλες τις λέξεις που περιέχονται στο επίσημο «λεξικό» του παιχνιδιού.
Ο Νάιτζελ Ρίτσαρντς, που ζει μόνιμα στη Μαλαισία, δεν είναι άγνωστος στον κόσμο του Scrabble: ήταν παγκόσμιος πρωταθλητής της αγγλόφωνης εκδοχής του παιχνιδιού το 2007 και το 2011. Αυτή όμως είναι η πρώτη φορά που ένας παίκτης ο οποίος δεν γνωρίζει τη γλώσσα του Μολιέρου κερδίζει τον γαλλόφωνο διαγωνισμό, κατατροπώνοντας τους 74 αντιπάλους του.
«Πριν από μερικούς μήνες, τον Μάιο, έβαλε στον στόχο του το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα» του γαλλικού Scrabble που φέτος διεξήχθη στη Λουβέν-Λα-Νεβ, στο Βέλγιο, ανακοίνωσε η γαλλική ομοσπονδία Scrabble.
Ο Ρίτσαρντς είχε στη διάθεσή του εννέα εβδομάδες για να μάθει όλες τις λέξεις (από 2 έως 10 γραμμάτων) που περιλαμβάνονται στο Officiel, το επίσημο λεξικό του παιχνιδιού, διευκρίνισε ο Αντουάν Ρουσό, ο υπεύθυνος επικοινωνίας της ομοσπονδίας.
Την Δευτέρα ο Ρίτσαρντς κέρδισε το πρωτάθλημα νικώντας τον Σελίκ Ιλαγκού Ρεκαουέ από την Γκαμπόν, σε μια παρτίδα που διήρκησε τρεις ώρες.
Ο 50χρονος γενειοφόρος και διοπτροφόρος Νεοζηλανδός με την καταπληκτική μνήμη έχει και ένα άλλο χαρακτηριστικό που τον ξεχωρίζει από τους υπόλοιπους παίκτες: δεν χρειάζεται να μετακινεί τα γράμματα στο ταμπλώ του, ψάχνοντας τον καλύτερο συνδυασμό για να σχηματίσει μια λέξη.
Μετά τη νίκη του ο Ρίτσαρντς καταχειροκροτήθηκε από το κοινό, αλλά χρειάστηκε να καταφύγει στη βοήθεια ενός διερμηνέα για να εκφράσει τις ευχαριστίες του.

Περισσότερα

Σαμάνοι και εξωγήινοι στη Βαυαρία: Κύκλος σε χωράφι συναρπάζει

Ένα εντυπωσιάκο, ακριβέστατο και πανέμορφο (από αέρος) «αγρογλυφικό» έχει γίνει η τοπική ατραξιόν σε χωριό της γερμανικής Βαυαρίας: Χωράφι με σιτάρι βρέθηκε μυστηριωδώς κουρεμένο στο σχήμα ενός οκταγώνου μέσα σε έναν τεράστιο κύκλο.

Το έργο ανακαλύφθηκε το περασμένο Σαββατοκύριακο. Σε χωράφι με σιτάρι κοντά στο Μπίμπουργκ του Άλινγκ, ο κύκλος έχει «ζωγραφιστεί» με κόψιμο του σιταριού σε διάμετρο περίπου 60 μέτρων και αφήνοντας στο εσωτερικό του σπαρτά έτσι ώστε να σχηματίζουν ένα οκτάγωνο αστέρι με αρκετά περίτεχνες γραμμές.

Επιλήφθηκε η αστυνομία, η οποία έκανε την κίνηση να δημοσιεύσει φωτογραφία του έργου από ελικόπτερο -με αρκετές δόσεις χιούμορ, εγείροντας στη σχετική νακοίνωση το ερώτημα αν ευθύνονται.... εξωγήινοι. Μετά τη φωτογραφία όμως, τα υπόλοιπα ήρθαν από μόνα τους.

Καθώς λίγος μυστικισμός δεν έβλαψε κανέναν, διάφοροι ρομαντικοί επισκέπτονται έκτοτε το χωράφι για να «νιώσουν την ενέργεια» του κύκλου. Το αγροτικό βαυαρικό τοπίο, οι χαλαροί ρυθμοί της υπαίθρου, ακόμη και το καλοκαίρι κάνουν αρκετούς να αισθάνονται γαλήνη: «Εάν ανοίξει κανείς τον εαυτό του, το αισθάνεται» λέει, για παράδειγμα, μία επισκέπτρια μιλώντας στην Sueddeutsche Zeitung.

Μεταξύ όσων βρίσκουν γαλήνη στον κύκλο δεν βρίσκεται όμως σε καμία περίπτωση ο ιδιοκτήτης του χωραφιού.

Το τηλέφωνό του δεν έχει σταματήσει να χτυπά από τότε που διαδόθηκε η ύπαρξη του κύκλου -κάποιοι του ζητούν την άδεια ακόμη και να κοιμηθούν το βράδυ στο χωράφι, ώστε να «νιώσουν καλύτερα την ενέργεια».

Σύμφωνα δε με τις εκτιμήσεις της αστυνομίας, η οικονομική ζημιά για τον αγρότη κυμαίνεται κοντά στα 3.000 ευρώ.

Newsroom ΔΟΛ

Περισσότερα

Η ανεκπλήρωτη επιθυμία του Ρόμπιν Ουίλιαμς

Σαν σήμερα 21 Ιουλίου, ο Ρόμπιν Ουίλιαμς θα γινόταν 64 ετών, αν η θηλιά της κατάθλιψης δεν τον έσφιγγε τόσο σφιχτά στις 11 Αυγούστου ώστε να τον οδηγήσει στην απονενοημένη πράξη που έριξε στο πένθος την οικογένεια του αλλά και τους φίλους του κινηματογράφου.
Ο αγαπητός Ρόμπιν, μπορεί να έχει μια πολύ επιτυχημένη φιλμογραφία, ωστόσο μια σειρά ταινιών του «έκαψε» την καρδιά καθώς όσο και να προσπάθησε, δεν συμμετείχε ποτέ. Και μάλιστα σειρά ταινιών με σουπερ ήρωες. Άλλωστε ο Ρόμπιν Ουίλιαμς ήταν γνωστός για το πάθος του σε comic και βιντεοπαιχνίδια ή αλλιώς. Geek κουλτούρα…

Batman (1989)

Καλός ο Cristian Bale και ο Christopher Nolan, αλλά τον Batman του Tim Burton δεν τον ξεπέρασαν. Η Warner Bros ήθελε διακαώς τον Jack Nicholson για τον ρόλο του Joker, αλλά εκείνος δίσταζε. Έτσι στράφηκε προς τον Robin Williams pου είχε εκφράσει το ενδιαφέρον του. Λίγο πριν την συμφωνία, ο Jack Nicholson έθεσε τον εαυτό του πρόθυμο για τον ρόλο και το αποτέλεσμα το ξέρουμε.

Batman Forever (1995)

Ο Robin Williams, μετά το προηγούμενο «κρέμασμα» από την Warner, ούτε ήθελε να ακούει για τις ταινίες της. Η εταιρία όμως του ζήτησε δημόσια συγνώμη και του πρόσφερε τον ρόλο του Riddler στον Batman Forever. Καλλιτεχνικές (και όχι μόνο) διαφορές του Tim Burton και του Micheal Keaton με την παραγωγή, ανάγκασαν την εταιρία να το αναθέσει στον σκηνοθέτη Joel Schumacher και αυτός με τη σειρά του, να επιλέξει τον Jim Carrey στον ρόλο που είχε «καπαρώσει» ο Robin Williams.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο Schoolofrock.gr

Περισσότερα

7 φυτά που διώχνουν μακριά τα κουνούπια

Αν είστε από εκείνους που δεν μπορείτε να κάτσετε ούτε για μια ώρα στην βεράντα σας χωρίς να σας τσιμπήσουν τα κουνούπια, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς!
Βασιλικός
Ο βασιλικός είναι τόσο αποτελεσματικός στην απώθηση των κουνουπιών όσο και νόστιμος στο φαγητό σας.
Δυόσμος
Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι ο δυόσμος είναι 10 φορές περισσότερο απωθητικός για τα κουνούπια απ’ ότι το αντικουνουπικό σπρέι. Δεν έχετε παρά να τον φυτέψετε στον κήπο σας.
Γεράνι
Εύκολο στη φροντίδα, πανέμορφο και απομακρύνει και τα ενοχλητικά κουνούπια!
Σιτρονέλα
Ίσως το πιο γνωστό από τα αντικουνουπικά φυτά, η σιτρονέλα είναι πασίγνωστη για τις απωθητικές της ιδιότητες. Το φυτό είναι ποώδες πολυετές και οπωσδήποτε το άρωμα του είναι πολύ αποτελεσματικό επειδή έχει πολύ έντονη μυρωδιά. Η σιτρονέλα είναι κατάλληλη για να φυτευτεί κατ’ ευθεία στον κήπο ή σε μεγάλες γλάστρες στη βεράντα.
Λεβάντα
Το έλαιο λεβάντας απωθεί τα κουνούπια και χαρίζει μια υπέροχη μυρωδιά φρεσκάδας στον χώρο. Πλέον, ο κήπος σας θα μυρίζει καλύτερα από ποτέ!
Μέντα
Το άρωμα μέντας απωθεί τα κουνούπια και προσφέρει επίσης πολλά προνόμια στην κουζίνα.
Δενδρολίβανο
Το δενδρολίβανο απωθεί τα κουνούπια από τον κήπο σας και αν μάλιστα συνδυαστεί με άλλα βότανα θα αποτελέσει μια απωθητική αλοιφή για το δέρμα.

Περισσότερα

Παράξενες δουλειές, που όμως υπάρχουν… (λίστα)

Σε τέτοιες εποχές, που η ανεργία μαστίζει πολύ κόσμο, είναι ίσως άτοπο να συζητά κανείς για στροφή στην επαγγελματική σταδιοδρομία.
Αν όμως υπάρχουν κάποιοι που ψάχνουν μία εναλλακτική δουλειά- ή βέβαια άνεργοι που έχουν εξαντλήσει κάθε πιθανότητα ανεύρεσης εργασίας και θέλουν να αρπάξουν οποιαδήποτε διαθέσιμη ευκαιρία- η Washington Post έχει την απάντηση, καθώς δημοσίευσε μία λίστα με τις πιο απίθανες δουλειές στον πλανήτη.

1. Ψαράς ποδηλάτων στο Αμστερνταμ

Η πόλη είναι γνωστή για τα κανάλια της, αλλά και τους περίπου 2 εκατομμύρια ποδηλάτες που κυκλοφορούν σε αυτή. Τα δύο στοιχεία σε συνδυασμό δημιουργούν αυτή την περίεργη θέση εργασίας.
Σύμφωνα με το Public Radio International όσοι κάνουν αυτή τη δουλειά «ψαρεύουν» με ειδικά εργαλεία περίπου 15.000 ποδήλατα το χρόνο. Μάλιστα, αυτό το επάγγελμα υπάρχει από τη δεκαετία του ’60.

2. Ντετέκτιβ σκουπιδιών στη Γερμανία

Οσοι συνηθίζουν να πετούν μπαταρίες ή άλλα ανακυκλώσιμα υλικά, θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί. Υπάρχει η… αστυνομία των σκουπιδιών. Ουσιαστικά πρόκειται για ανθρώπους που ψάχνουν τα σκουπίδια των άλλων, αναζητώντας αντικείμενα που θα έπρεπε να πεταχτούνμε διαφορετικό τρόπο, καθώς η Γερμανία έχει έναν από τους πιο αυστηρούς νόμους σε αυτό το ζήτημα.
Σύμφωνα με το γερμανικό κανάλι ProSieben, οι ντετέκτιβ σκουπιδιών παίρνουν τη δουλειά τους πολύ σοβαρά, καθώς κάνουν ανάκριση στους γείτονες, εξετάζουν τις αποδείξεις από τα ψώνια και βέβαια ψάχνουν στους κάδους.

3. «Θερμαστής» κρεβατιών ξενοδοχείων στη Βρετανία

Το 2010, μία αλυσίδα ξενοδοχείων έκανε ένα πείραμα, προσφέροντας υπηρεσία… θερμαστή κρεβατιού, σύμφωνα με το Reuters. Οι συγκεκριμένοι υπάλληλοι φορούσαν μία μονοκόμματη πιτζάμα fleece, πριν μπουν στο δωμάτιο του πελάτη για να ζεστάνουν το κρεβάτι του, πριν επιστρέψει εκείνος.

4. Ατομο που υποδύεται τον επιχειρηματία ή το στέλεχος, στην Κίνα

Δεν χρειάζεται προϋπηρεσία. Απλά να δείχνει κανείς ωραίος με το κοστούμι. Τουλάχιστον αυτό δήλωσε ο Μιτς Μόξλεϊ δήλωσε στην Atlantic. Ο συγκεκριμένος ισχυρίζεται ότι προσελήφθη από αμερικανική εταιρεία για να την αντιπροσωπεύσει στην Κίνα.
Δεν απαιτούνταν προυπηρεσία και του έδιναν 1.000 δολάρια την εβδομάδα, απλά για να είναι στην Κίνα, να κάνει χειραψίες και να παρακολουθεί ταινίες. Σύμφωνα με τον ίδιο, αυτό το κάνουν οι εταιρείες προκειμένου να δημιουργήσουν την αίσθηση της σύνδεσης, που επιζητούν οι κινεζικές εταιρείες.

5. Πωλητής μυρμηγκιών

Δεν χρειάζονται πολλές διευκρινίσεις για αυτό το επάγγελμα. Οποιος το ασκεί απλά πληρώνεται για να πουλάει μυρμήγκια.

6. Επιβάτης επί πληρωμή, στην Ινδονησία

Οταν οι δρόμοι της Τζακάρτα γέμισαν αυτοκίνητα, τη δεκαετία του ’90, η δημοτική αρχή επέβαλε έναν περίεργο κανόνα: στις ώρες αιχμής θα έπρεπε να βρίσκονται τουλάχιστον τρεις άνθρωποι σε κάθε αυτοκίνητο.
Κάπως έτσι προέκυψαν οι επιβάτες επί πληρωμή. Περιμένουν στην άκρη του δρόμου για να τους παραλάβουν οι οδηγοί, ώστε να καλύπτουν το όριο των επιβατών στο όχημα. Σύμφωνα με την Jakarta Post όμως, αυτή η δουλειά δεν αποφέρει ιδιαίτερα έσοδα. Οσοι μίλησαν στην εφημερίδα δήλωσαν ότι έπαιρναν ένα δολάριο για κάθε διαδρομή.

7. Σκιάχτρο αεροδρομίου, στη Γερμανία

Ο επίσημος τίτλος είναι «ειδικός για την βιολογική ασφάλεια», αλλά πρακτικά όποιος κάνει τη δουλειά είναι ένα ανθρώπινο σκιάχτρο. Οταν ειδοποιούνται ότι δεκάδες πουλιά βρίσκονται σε έναν αεροδιάδρομο όπου πρόκειται να προσγειωθεί αεροπλάνο, οι συγκεκριμένοι εργαζόμενοι σπεύδουν στο σημείο και ρίχνουν προειδοποιητικές βολές για να σκορπίσει το σμήνος, σύμφωνα με την Frankfurter Allgemeine Zeitung. Τις υπόλοιπες ώρες, προσπαθούν να εμποδίσουν τα πουλιά να μπουν στους χώρους του αεροδρομίου.
Πηγή: iefimerida.gr

Περισσότερα

Ανέκδοτο

Τρέχει ο λαγός του σκοτωμού μέσα στο δάσος και ξαφνικά βλέπει το ελάφι αραχτό κάτω από ένα δένδρο, να καπνίζει χασίσι.
- Τι κάνεις εδώ; Είσαι τρελός; Είμαστε μέσα στην φύση, στον καθαρό αέρα και εσύ ρουφάς μαύρο; Εμπρός σήκω να τρέξουμε παρέα να γυμναστούμε.
- Δίκιο έχεις λέει το ελάφι..
Παρατάει τα τσιγαριλίκια και αρχίζει να τρέχει με το λαγό.Εκεί που τρέχανε, συναντούν την αλεπού, να έχει πλακωθεί στην κοκαΐνη.
- Καλά ρε λέει το ελάφι, είμαστε μέσα στο δάσος στον καθαρό αέρα και εσύ σνιφάρεις κόκα; Έλα μαζί μας να τρέξουμε να γυμναστούμε να ανοίξουν τα πνευμόνια μας.
- Δίκιο έχετε ρε παιδιά λέει η αλεπού... και αρχίζει να τρέχει με τους άλλους δύο. Λίγο πιο κάτω συναντούν τον λύκο που ετοιμαζόταν να χτυπήσει ηρωίνη. - Καλά ρε δεν ντρέπεσαι; Να είμαστε μέσα στη φύση στον καθαρό αέρα και εσύ να τρυπιέσαι; Του λέει η αλεπού.. - Aντε σήκω και έλα μαζί μας να τρέξουμε να γυμναστούμε να ανοίξουν τα πνευμόνια μας. Λέει το ελάφι.. Και ο λύκος:
- Δε γα***στε πρωί πρωί λέω εγώ, κάθε φορά που παίρνει ο λαγός ecstasy, εμείς θα τρέχουμε σαν τους μα**κες μέσα στο δάσος;;;

Περισσότερα

Αθήνα: Στους δρόμους πάλι η Δημοτική Αστυνομία αλλά με λιγότερη από τη μισή δύναμη

Λιγότεροι από 4 στους 10 δημοτικούς αστυνομικούς θα υπηρετούν πλέον στο δήμο Αθηναίων μετά την κατάργηση και την επανασύσταση των υπηρεσιών. Συγκεκριμένα, με απόφαση του δημοτικού συμβουλίου και δημοσίευση σε ΦΕΚ η Δημοτική Αστυνομία της Αθήνας θα αριθμεί πλέον 391 εργαζόμενους έναντι των 1.034 που υπηρετούσαν στις 23/09/2013, οπότε και καταργήθηκε.
Η σχετική απόφαση του δημοτικού συμβουλίου προβλέπει αύξηση της δαπάνης του προϋπολογισμού του δήμου κατά 4.400.835,32 ευρώ για το 2015, ενώ από το 2016 και για τα επόμενα πέντε χρόνια (έως το 2019) η δαπάνη θα αγγίξει το ποσό των 40.623.094,80 ευρώ.
Η Δημοτική Αστυνομία θα αναλάβει εκ νέου τις 29 αρμοδιότητες που είχε και στο παρελθόν. Μεταξύ αυτών, οι σημαντικότερες είναι η στάθμευση, ο έλεγχος των κοινόχρηστων χώρων, η ελεγχόμενη στάθμευση, η φύλαξη δημοτικών κτιρίων, ο έλεγχος του γνησίου της υπογραφής, οι επιδόσεις, οι σφραγίσεις καταστημάτων, ο έλεγχος του χώρου που καταλαμβάνουν τα τραπεζοκαθίσματα στα καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ο έλεγχος του κανονισμού καθαριότητας κ.α.
Σύμφωνα με την απόφαση, επανασυστήνεται η Διεύθυνση Δημοτικής Αστυνομίας που αντικαθιστά τη Διεύθυνση Ελέγχου Κοινοχρήστου Χώρου.
Επίσης, επανασυστήνεται το Τμήμα Επιχειρησιακού Σχεδιασμού, το οποίο μεταξύ άλλων θα χειρίζεται όλα τα θέματα που αφορούν στον επιχειρησιακό σχεδιασμό δράσεων της Δημοτικής Αστυνομίας, ενώ θα θέτει σε ετοιμότητα, θα αξιοποιεί και θα συντονίζει το ανθρώπινο δυναμικό.
Το Τμήμα Διοικητικής Υποστήριξης από τη μεριά του θα συγκεντρώνει, θα καταχωρίζει και θα διαβιβάζει όλες τις παραβάσεις που βεβαιώνονται από τα Τμήματα της Διεύθυνσης, στις αρμόδιες Διευθύνσεις για την περαιτέρω επεξεργασία και βεβαίωση, ενώ επίσης θα δέχεται και θα απαντά σε αντιρρήσεις των διαφημιζόμενων πολιτών για τις παράνομες διαφημιστικές πινακίδες και σε περίπτωση μη συμμόρφωσής τους, θα μπορεί να προκαλεί την απόφαση του Δημάρχου για την αποξήλωσή των παράνομων διαφημιστικών επιγραφών.
Ακόμη, επανασυστήνεται το Τμήμα Ελέγχου Στάθμευσης, που μεταξύ άλλων θα ελέγχει την τήρηση των όρων στάθμευσης σε θέσεις επισκεπτών, μόνιμων κατοίκων και ειδικών θέσεων στάθμευσης, την εν γένει λειτουργία του Συστήματος Ελεγχόμενης Στάθμευσης, ενώ θα προχωρά στην καταγραφή των προβλημάτων που σχετίζονται με την οριζόντια και κάθετη σήμανση. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα έσοδα τόσο από την ελεγχόμενη στάθμευση όσο και από τα πρόστιμα ανήλθαν το 2012 σε 14 εκατομμύρια ευρώ.
Τέλος, επανασυστήνονται τα Δημοτικά Αστυνομικά Τμήματα από την 1η έως την 7η Δημοτική Κοινότητα. Στις αρμοδιότητές του θα περιλαμβάνεται επίσης ο έλεγχος και η τήρηση των διατάξεων που αφορούν το υπαίθριο εμπόριο και τις λαϊκές αγορές, η καθαριότητα στους κοινόχρηστους χώρους, η λειτουργία των παιδότοπων, η αντικαπνιστική νομοθεσία το ωράριο λειτουργίας των κέντρων διασκέδασης κ.α.

Περισσότερα

Καιρός: Υψηλές θερμοκρασίες και σήμερα με δυνατούς ανέμους

Γενικά αίθριος θα είναι ο καιρός την Τετάρτη.
Άνεμοι βόρειοι βορειοανατολικοί στο Αιγαίο 6 με 7 μποφόρ.
Πρόσκαιροι όμβροι ή μεμονωμένες καταιγίδες στα βορειοδυτικά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Η θερμοκρασία σε μικρή πτώση.
Η αναλυτική πρόγνωση του καιρού από την Εθνική Μετεωορολογική Υπηρεσία:

Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: στη δυτική και κεντρική Μακεδονία λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες με πρόσκαιρους όμβρους ή μεμονωμένες καταιγίδες κυρίως στα ορεινά. Στις υπόλοιπες περιοχές γενικά αίθριος.
Άνεμοι: ανατολικοί βορειοανατολικοί 3 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 18 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος. Τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες κυρίως στα βόρεια με πρόσκαιρους όμβρους ή μεμονωμένες καταιγίδες στην Ήπειρο.
Άνεμοι: ανατολικοί βορειοανατολικοί 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 19 έως 36 και κατά τόπους στα νότια έως 37 βαθμούς Κελσίου.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: αίθριος. Τοπικές νεφώσεις στα ορεινά της Θεσσαλίας τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 και στα ανατολικά και νότια τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 20 έως 35 και κατά τόπους στα ηπειρωτικά έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 5 με 6 τοπικά στις Κυκλάδες 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 23 έως 29 και στην Κρήτη κατά τόπους έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα βόρεια τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 23 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

Αττική
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: βόρειοι 4 με 6 και στα ανατολικά τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 25 έως 35 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη
Καιρός: γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ και στα ανατολικά ανατολικοί με την ιδία ένταση.
Θερμοκρασία: από 22 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

Περισσότερα

Ξεφορτωθείτε τα κουνούπια με αυτή τη συνταγή

Διάγουμε την πιο όμορφη και χαλαρή ίσως εποχή του χρόνου αν εξαιρέσει κανείς τις πολιτικές εξελίξεις οι οποίες μας κρατούν συχνά ξύπνιους. Παρά την νωθρότητα της εποχής όμως, υπάρχουν πάντα οι καλοκαιρινοί και απρόσκλητοι επισκέπτες, οι οποίοι δεν είναι άλλοι, από τα κουνούπια.

Με αυτή την παγίδα που μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα μόνοι σας, θα ξεφορτωθείτε τα κουνούπια καθώς θα τα τραβήξει το αέριο που παράγεται από τη ζύμωση της ζάχαρης. Με αυτό τον τρόπο θα κολλήσουν, δεν θα μπορέσουν να ξαναβγούν και εσείς θα αποφύγετε όλα τα τσιμπήματα.

Τι χρειάζεστε: 200 γρ. νερό, 50 γρ. ζάχαρη καστανή, 1 γρ. μαγιά, ένα πλαστικό μπουκάλι κομμένο στη μέση

Ρίξτε το ζεστό νερό στο μισό μπουκάλι έπειτα προσθέστε την ζάχαρη και ανακατέψτε. Προσθέστε την μαγιά χωρίς να ανακατέψετε. Κλείστε το μπουκάλι με το άλλο μισό του τοποθετώντας το λαιμό του μπουκαλιού προς τα κάτω.

Η παγίδα σας είναι έτοιμη να την τοποθετήσετε οπουδήποτε στο σπίτι σας.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Ισραήλ: Περίτεχνο ψηφιδωτό του Μεγάλου Αλεξάνδρου σε αρχαία συναγωγή

Ένα μοναδικής αξίας περίτεχνο ψηφιδωτό που απεικονίζει τον Μέγα Αλέξανδρο να συναντά έναν εβραίο αρχιερέα ανακαλύφθηκε σε συναγωγή του 5ου αιώνα στον αρχαιολογικό χώρο του χωριού Χουκόκ στο Ισραήλ. Πρόκειται για ένα σπάνιο εύρημα, αφού αποτελεί την πρώτη μη βιβλική σκηνή που εντοπίζεται σε αρχαία συναγωγή.

Το πολύχρωμο ψηφιδωτό δάπεδο απεικονίζει τη συνάντηση του Μεγάλου Αλεξάνδρου με τον αρχιερέα, καθώς και άλλες ανθρώπινες μορφές, αλλά και μορφές ζώων.

Απεικονίζονται, επίσης, μορφές ελεφάντων. Σύμφωνα με την Τζόντι Μάγκνες, επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας που πραγματοποιεί τις έρευνες, οι ελέφαντες παραπέμπουν στον ελληνικό στρατό, αφού στις μάχες οι ελέφαντες συνδέθηκαν με τα στρατεύματα του Μεγάλου Αλεξάνδρου.

«Είναι πολύ πιθανό το ψηφιδωτό να απεικονίζει έναν εβραϊκό μύθο για τη συνάντηση του Μεγάλου Αλεξάνδρου με έναν εβραίο αρχιερέα» δήλωσε η Μάγκνες.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα artnetnews, οι ανασκαφικές έρευνες στο χωριό Χουκόκ ξεκίνησαν το 2012 και διεξάγονται από την Αρχαιολογική Υπηρεσία του Ισραήλ. Στη διάρκεια των ερευνών εντοπίστηκαν μοναδικής τέχνης ψηφιδωτά, ένα από τα οποία απεικονίζει τη μορφή του Σαμψών.

Η Μάγκνες έκανε λόγο για «μοναδικές ανακαλύψεις», υπογραμμίζοντας ότι οι εικόνες στα ψηφιδωτά «δείχνουν το υψηλό επίπεδο καλλιτεχνικής ποιότητας, ενώ τα μοτίβα που έχουν βρεθεί είναι τα πρώτα αυτού του είδους που εμφανίζονται σε αρχαία συναγωγή».

Newsroom ΔΟΛ

Περισσότερα

Αυστραλία: Σχέδιο θανάτωσης δύο εκατομμυρίων άγριων γατών

Το Υπουργείο Περιβάλλοντος της Αυστραλίας ανακοίνωσε ένα πενταετές σχέδιο για την εξόντωση δύο εκατομμυρίων άγριων γατών, με στόχο την προστασία απειλουμένων θηλαστικών και πτηνών.
Οι γάτες εισήχθησαν στην ήπειρο από τους Ευρωπαίους εποίκους πριν από περίπου 200 χρόνια και εξαπλώθηκαν γρήγορα σε όλη την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Οι 20 εκατομμύρια γάτες στην Αυστραλία εκτιμάται ότι σκοτώνουν περίπου 75 εκατομμύρια αυτόχθονα ζώα κάθε ημέρα.
Τα αποτελεσματικά αρπακτικά ένστικτα και η πληθυσμιακή έκρηξη των γατών έχουν ήδη οδηγήσει στην εξαφάνιση 28 τοπικών ειδών θηλαστικών, ενώ πολλά περισσότερα απειλούνται με εξαφάνιση, επηρεάζοντας δραματικά το οικοσύστημα.
«Από τα 29 θηλαστικά που έχουν εξαφανιστεί στην Αυστραλία από τότε που έφτασαν οι Ευρωπαίοι, οι γάτες ήταν υπεύθυνες σε κάποιο ποσοστό για την εξαφάνιση 28 εξ αυτών, ενώ πάνω από 120 είδη θηλαστικών είναι σήμερα απειλούμενα λόγω των γατών», δήλωσε ο επικεφαλής της Επιτροπής Απειλουμένων Ειδών της Αυστραλίας, Γκρέγκορι Άντριους.
«Είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε πως δε μισούμε τις γάτες, απλά δεν μπορούμε να επιτρέψουμε άλλο τη ζημιά που προκαλούν στην άγρια ζωή της Αυστραλίας», πρόσθεσε.
Το σχέδιο περιλαμβάνει την ίδρυση δέκα νέων καταλυμάτων χωρίς την παρουσία γατών, με μεγάλες περιφραγμένες περιοχές οικοτόπων κυρίως στην αραιοκατοικημένη Βόρεια Επικράτεια. Οι γάτες, επίσης, θα κυνηγηθούν σε άλλα 25 εκατομμύρια στρέμματα ανοιχτού τοπίου. Η κυβέρνηση θα χρηματοδοτήσει το έργο με 6,6 εκατομμύρια δολάρια, με την πλειοψηφία των χρημάτων να διατίθεται για την εξόντωση των γατών, και τα υπόλοιπα για την προστασία απειλουμένων ειδών. Οι τοπικές αρχές συμφώνησαν επίσης να χαρακτηριστεί η άγρια γάτα ως επιβλαβές παράσιτο.
Το σχέδιο έγινε δεκτό με ικανοποίηση από διάφορες περιβαλλοντικές ομάδες, αν και υπάρχουν κάποιες διαφωνίες για το μέγεθος της χρηματοδότησης και τον τρόπο εφαρμογής του.
naftemporiki.gr

Περισσότερα

Η Samsung ανακοινώνει τα νέα tablets Galaxy Tab S2

H Samsung ανακοίνωσε νέες λεπτές προτάσεις στην κατηγορία των tablets, με το Galaxy Tab S2 8.0 να είναι η πρώτη συσκευή και το Galaxy Tab S2 9.7 να έπεται.
Η νέα σειρά μοντέλων Samsung Galaxy Tab S2 διακρίνεται για το πολύ λεπτό προφίλ, το οποίο δεν ξεπερνά τα 5,6 χιλιοστά, ενώ είναι περισσότερο από εμφανές ότι η Samsung επενδύει στην μεταλλική κατασκευή και την οθόνη Super AMOLED. Η ανάλυση της οθόνης τόσο στο μοντέλο των 8 ιντσών όσο και σε εκείνο των 9,7 ιντσών είναι 2048×1536 pixels. Τα νέα μοντέλα έχουν εξοπλιστεί με αισθητήρα δακτυλικών αποτυπωμάτων στο home button.

Στο εσωτερικό τους έχουν οχταπύρηνο επεξεργαστή Samsung Exynos 533, με μνήμη RAM 3 GB, εσωτερικό αποθηκευτικό χώρο στα 32 ή 64 GB και θύρα micro SD που μπορεί να δεχτεί κάρτες μέχρι και 128 GB. Παράλληλα, η Samsung προσφέρει δωρεάν όγκο 100 GB στο OneDrive για δύο χρόνια. Στο πίσω μέρος υπάρχει μία κάμερα 8 Megapixel και στο εμπρός μία κάμερα 2.1 Megapixel.

Το μικρότερο μοντέλο των 8 ιντσών έχει μπαταρία χωρητικότητας 4000 mAh, ενώ το Samsung Galaxy Tab S2 των 9,7 ιντσών είναι εξοπλισμένο με μπαταρία 5870 mAh. Προσφέρονται όλες οι μορφές ασύρματης συνδεσιμότητας, με Bluetooth 4.1, WiFi, LTE σε ορισμένα μοντέλα. Οι τιμές για το απλό μοντέλο των 8 ιντσών με WiFi μόνο είναι 399 ευρώ, 469 για το μοντέλο με LTE, 499 ευρώ για το Galaxy Tab S2 με οθόνη 9,7 ιντσών και WiFi και 569 ευρώ για το μοντέλο με LTE. Θα είναι διαθέσιμα σε μαύρο και λευκό χρώμα.

pestaola.gr

Περισσότερα

Παραιτήθηκε ο Μαρκαριάν!

Ο Σέρχιο Μαρκαριάν με δήλωσή του έκανε γνωστό πως παραιτείται από τον πάγκο της Εθνικής Ελλάδας!

Συγκεκριμένα ο Ουρουγουανός τεχνικός προχώρησε στην παρακάτω δήλωση:

«Ήρθα στην Ελλάδα για την Εθνική Ομάδα σε μία κρίσιμη στιγμή. Ανέλαβα μία δύσκολη δουλειά. Ευχαριστώ τον Θεό για την ευκαιρία που μου έδωσε. Έκανα την προσπάθεια μου και από την ημέρα που ήρθα εργάζομαι πολλές ώρες με μεγάλη αγάπη για τη δουλειά που κάνω. Η Εθνική Ομάδα έδειξε μέσα στο γήπεδο τη δουλειά μας. Ζητώ συγνώμη από τους Έλληνες φιλάθλους, διότι τα αποτελέσματα στους αγώνες μας δεν ήταν τόσο καλά. Τώρα παίρνω μία δύσκολη απόφαση. Τελειώνω τη συνεργασία μου με την Εθνική Ομάδα. Ευχαριστώ πολύ τους παίκτες, τον κόσμο, την ΕΠΟ και τους συνεργάτες μου στην Ομοσπονδία, καθώς επίσης τα ΜΜΕ για τον σεβασμό που έδειξαν προς το πρόσωπό μου».

http://www.onsports.gr 

Περισσότερα

Για πάντα στον ΠΑΟΚ o Αλέξης Αλβανός

Σε μια σημαντική κίνηση για το  μέλλον της ομάδας χάντμπολ προχώρησε η διοίκηση του ΑΣ ΠΑΟΚ , καθώς συμφώνησε με τον Αλέξη Αλβανό συμφώνησε έως το καλοκαίρι του 2017.

Ο κορυφαίος Έλληνας χαντμπολίστας και πολυτιμότερος παίκτης της Α1, έβαλε σήμερα την υπογραφή του σε συμβόλαιο διετούς διάρκειας και αυτή η εξέλιξη διατηρεί τον ΠΑΟΚ στο υψηλότερο επίπεδο.

«Εξαρχής προτεραιότητά μας, για τη διοίκηση του ΑΣ ΠΑΟΚ, ήταν η παραμονή του Αλέξη Αλβανού, ενός αθλητή με αδιαμφισβήτητη αγωνιστική αξία και ήθος, ενός άξιου πρεσβευτή όσων αντιπροσωπεύει ο ΠΑΟΚ. Για τα επόμενα δύο χρόνια η συνεργασία μας δεν θα περιοριστεί σε όσα θα κάνει ο Αλέξης στον αγωνιστικό χώρο. Αντιθέτως θα είναι πρωταγωνιστής σε μία προσπάθεια πλήρους αναδιοργάνωσης του τμήματος, με ιδιαίτερη έμφαση στην ανάπτυξη των ακαδημιών και την περεταίρω πρόοδο της ανδρικής ομάδας. Πέρσι του ευχήθηκα να γεράσει στον ΠΑΟΚ. Είμαι πολύ χαρούμενος που αυτή η περσινή ευχή γίνεται πράξη», τόνισε ο έφορος του τμήματος, Γρηγόρης Πετρίδης.

Από την πλευρά του, ο Αλέξης Αλβανός επισήμανε στο PAOK24 ότι «είμαι χαρούμενος γι’ αυτή την εξέλιξη. Ο ΠΑΟΚ είναι ένας τόσο μεγάλος σύλλογος, που οι προοπτικές του δεν έχουν ταβάνι. Το νταμπλ που πανηγυρίσαμε πριν δύο μήνες δεν είναι το αποκορύφωμα. Φέτος ξεκινάμε μία νέα προσπάθεια για τη δημιουργία μίας ομάδας που δεν θα περιορίζεται εντός συνόρων και θα βάλουμε τις βάσεις για κάτι ακόμη μεγαλύτερο. Χαίρομαι που θα είμαι μέλος αυτής της ομάδας».

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Προσλαμβάνονται 150 άτομα στον ΕΛΓΑ

Ο Οργανισμός Ελληνικών Γεωργικών Ασφαλίσεων ανακοίνωσε την...
πρόσληψη με σύμβαση εργασίας Ιδιωτικού Δικαίου ορισμένου χρόνου συνολικά 150 ατόμων. Πρόκειται για 140 άτομα του κλάδου ΠΕ Γεωπόνων και δέκα άτομα για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών των υπηρεσιών (ανά την Επικράτεια) του ΕΛ.Γ.Α., σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 21 του Ν.2190/1994, όπως έχουν τροποποιηθεί και ισχύουν.

Η δεκαήμερη προθεσμία παραλαβής των αιτήσεων άρχισε την Πέμπτη 16-07-2015 και λήγει τη Δευτέρα 27-07-2015 (τελευταία ημέρα παραλαβής εμπρόθεσμων αιτήσεων).

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr

Περισσότερα

Κατάλευκα δόντια σε τρία βήματα

Ποιος δεν θέλει ένα υγιές, λαμπερό και κατάλευκο χαμόγελο που θα απογειώσει την εμφάνισή του.

Για να το αποκτήσεις, αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα και σύντομα θα δεις τη διαφορά.
1. Τακτικό και καλό βούρτσισμα
Πλένε τα δόντια σου πρωί και βράδυ πολύ καλά. Μπορείς να αντικαταστήσεις την κλασική οδοντόβουρτσα με μια ηλεκτρική που αφαιρεί περισσότερη πλάκα, με αποτέλεσμα τα δόντια σου να φαίνονται πιο λευκά.
2. Λευκαντική οδοντόκρεμα
Οι λευκαντικές οδοντόκρεμες περιέχουν διττανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα), που βοηθούν στην απομάκρυνση του κίτρινου χρώματος από τα δόντια.
3. Ταινίες λεύκανσης
Οι ταινίες λεύκανσης είναι πολύ λεπτές, σχεδόν αόρατες λωρίδες από εύκαμπτο πολυαιθυλένιο (πλαστικό) που τοποθετούνται πάνω στα μπροστινά δόντια. Οι ταινίες έχουν επικάλυψη στη μία πλευρά από ένα λεπτό στρώμα λευκαντικού gel με βάση το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Διατίθενται στο εμπόριο σε διάφορες συγκεντρώσεις υπεροξειδίου με μέγιστη το 10% και μπορείς να τις εφαρμόσεις στο σπίτι.
boro.gr

Περισσότερα

Ματωμένο μπάτσελορ στη Ν. Υόρκη: Νεκρές οι 4 παράνυμφοι- Σοβαρά τραυματισμένη η νύφη

Σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύεται μια νύφη, ενώ τέσσερις παράνυμφοι της σκοτώθηκαν τη βραδιά του μπάτσελορ πάρτι όταν μεθυσμένος οδηγός έπεσε στη λιμουζίνα στην οποία επέβαιναν, στην πόλη της Νέας Υόρκης.

Μάρτυρες αναφέρουν ότι έκαναν αναστροφή όταν συγκρούστηκαν με φορτηγό το οποίο έκοψε κυριολεκτικά τη λιμουζίνα σχεδόν στη μέση.

«Είδαμε σώματα να κρέμονται έξω από την αριστερή πλευρά του αυτοκινήτου. Ήταν νεαρά κορίτσια. Φαίνονταν χέρια, κεφάλια, μαλλιά», σημείωσε μάρτυρας στη New York Daily News.
Οι αστυνομικοί που έφτασαν στο σημείο περιέγραψαν το δυστύχημα ως ένα από τα χειρότερα που έχουν ποτέ αντικρίσει.

Οι Brittany M. Schulman, 23, Lauren Baruch, 24, Stephanie Belli, 23, και Amy R. Grabina, 23, σκοτώθηκαν στο τραγικό δυστύχημα.

Στο τροχαίο τραυματίστηκαν οι Joelle M. Dimonte, 25, Melissa Angela Crai, 23, Alicia Arundel, 24 και Olga Lipets, 24, καθώς και ο 58χρονος οδηγός της λιμουζίνας Carlos Pino.

Ο οδηγός του φορτηγού Steve Romeo μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με εκδορές στο πρόσωπό του, ενώ όπως ανακοίνωσαν οι αρχές συνελήφθη για οδήγηση υπό την επήρεια αλκόολ. Είχε εγκαταλείψει το σημείο του τροχαίου αλλά γρήγορα εντοπίστηκε από τις αρχές.
Οι ερευνητές εξετάζουν και το ενδεχόμενο η λιμουζίνα να έκανε παράνομη αναστροφή τη στιγμή του δυστυχήματος.

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Πλιάτσικας και Μηλιώκας στο Αμφιθέατρο Κάστρου Καλαμάτας

Μια αναδρομή, με μοναδικό τρόπο, σε τραγούδια από το 1989 έως το 2015 θα έχουν την ευκαιρία να ακούσουν όσοι βρεθούν στη συναυλία του Φίλιππου Πλιάτσικα και του Γιάννη Μηλιώκα, την Τετάρτη 29 Ιουλίου 2015 και ώρα 21.30, στο Αμφιθέατρο του Κάστρου στην Καλαμάτα.

Μουσικές και λόγια που χάραξαν και άγγιξαν με τον τρόπο τους τις ζωές χιλιάδων ανθρώπων.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Περισσότερα

Eθελοντική αιμοδοσία στα Σήμαντρα

Η καθιερωμένη, ανά εξάμηνο, εθελοντική αιμοδοσία της Τράπεζας Αίματος ''ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ ΧΑΝΟΣ'', θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 25/7 και την Κυριακή 26/7.Η αιμοδοσία θα λάβει χώρα
από τις 8:30 π.μ μέχρι τις 13:30 μ.μ. στην αίθουσα του Κ.Α.Π.Η. Σημάντρων.

Η συμμετοχή όλων κρίνεται πολύτιμη. Σύνθημα της αξιόλογης δράσης: «Δεν ξέρω το όνομά σου, αλλά σ’ ευχαριστώ…»
Η εθελοντική αιμοδοσία σώζει ζωές.
Μην αδιαφορείς.
Ο επόμενος που θα χρειαστεί μπορεί να είσαι Εσύ.




http://simantra.blogspot.gr 

Περισσότερα

Μερικά tips για να κάνετε τον υπολογιστή σας να πετάει

Όσο περνάει ο καιρός και με την εξέλιξη της τεχνολογίας οι υπολογιστές γίνονται πιο αργοί και μπορούν να σας δυσκολεύουν πολύ τη ζωή (εργασιακή και μη).

Υπάρχουν όμως μερικά «μυστικά» για τους απλούς χρήστες, που μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά την απόδοση του υπολογιστή και να σας γλιτώσουν από μερικές ώρες… αναμονής, μέχρι να πάρουν μπρος τα προγράμματα που χρησιμοποιείτε!

Προτού λοιπόν πάρετε την απόφαση να αποχωριστείτε το μηχάνημά σας και να του δώσετε το τελευταίο φιλί αποχαιρετισμού, δοκιμάστε τα παρακάτω μυστικά και… αποφασίστε μετά τι θέλετε να κάνετε.

1. Φροντίστε να «τρέχετε» τακτικά προγράμματα cleanup

Το CCleaner είναι μια εφαρμογή, που θα σας βοηθήσει να βρείτε και να διαγράψετε caches και προσωρινά αρχεία σε πολλές από τις εφαρμογές σας.

2. Αφαιρέστε περιττά οπτικά εφέ και animation

Σίγουρα, κάποια από αυτά κάνουν το λειτουργικό σας σύστημα να δείχνει πιο ωραίο, όμως δε θα προτιμούσατε καλύτερα ένα πιο γρήγορο υπολογιστή; Στα Windows 7, δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε το όμορφο μεν, αλλά «βαρύ» Aero theme. Κάντε δεξί κλικ στο desktop και επιλέξτε Personalize. Στη συνέχεια επιλέξτε το Window Color tab και ξε-τσεκάρετε το Enable transparency.

3. Ανανεώστε και… χρησιμοποιήστε το antivirus software

Οι διάφοροι ιοί και τα malware μπορούν να κάνουν -εκτός από κακό- πιο αργό τον υπολογιστή σας. Και φυσικά, η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη μέθοδος.

4. Αγοράστε περισσότερη RAM για πιο γρήγορο multitasking

Μια φτηνή και εύκολη αναβάθμιση στη RAM μπορεί να κάνει «θαύματα» στην ταχύτητα του υπολογιστή σας.

5. Περιορίστε τον αριθμό των εφαρμογών/προγραμμάτων που «τρέχουν» με την εκκίνηση του υπολογιστή.

Αν χρειάζεται να περιμένετε μερικά λεπτά μέχρι να ανοίξει ο υπολογιστής σας, τότε μάλλον «τρέχουν» πολλά προγράμματα παράλληλα κατά την εκκίνησή του. Αφαιρέστε όσα δε χρειάζεστε.

6. Αν καθυστερεί ο internet browser καθαρίστε την cache

Αν ο υπολογιστής σας «πασχίζει» κατά την περιήγησή σας στο διαδίκτυο, τότε το πρόβλημα μπορεί να μην το έχει ο ίδιος ο υπολογιστής, αλλά ο browser. Μπορεί κάθε browser να έχει ελαφρώς διαφορετικές ρυθμίσεις, όμως σε γενικές γραμμές μπορείτε να πάτε στο μενού Settings και από εκεί στο Ιστορικό (History) και να καθαρίσετε την cache.

7. Μην ξεχνάτε να κάνετε restart τακτικά

Αν αφήνετε τον υπολογιστή σας συνεχώς σε λειτουργία, τα προγράμματα που έχει μπορεί να καταλαμβάνουν περισσότερη μνήμη απ’ ό,τι χρειάζονται. Φροντίστε να απενεργοποιείτε τον υπολογιστή σας, όταν δεν τον χρειάζεστε.

Πήγη: techit.gr

Περισσότερα