Γάτα έσωσε εγκαταλελειμμένο βρέφος στη Ρωσία

Μια γάτα κατάφερε να σώσει τη ζωή ενός βρέφους το οποίο είχε εγκαταλειφθεί κοντά σε έναν κάδο απορριμμάτων μιας πολυκατοικίας της Μόσχας προστατεύοντάς το από το κρύο με το σώμα της, μετέδωσε το τηλεοπτικό δίκτυο Zvezda.

Ένα αγοράκι δύο ως τριών μηνών εγκαταλείφθηκε το Σάββατο στο χαρτόκουτο που χρησιμοποιούσε για «σπίτι» η Μάσα, στο κεφαλόσκαλο μιας πολυκατοικίας στο Ομπνίνσκ, στην περιοχή Καλούγκα, σύμφωνα με το κανάλι.

«Το ζώο ζέστανε το μωρό επί πολλές ώρες με τη θερμότητα του σώματός του», εξήγησε.

Όταν το βρέφος άρχισε να κλαίει, μια ένοικος βγήκε στο κεφαλόσκαλο και το εντόπισε στο πλάι της γάτας, η οποία δεν σταματούσε να γλείφει το πρόσωπο και τα χέρια του μωρού.

«Οι ένοικοι της πολυκατοικίας είναι βέβαιοι: αν η γάτα δεν είχε πάρει υπό την προστασία της το βρέφος, αυτό δεν θα είχε επιβιώσει», σύμφωνα με το Zvezda.

Η γάτα δεν ήθελε να αφήσει το μωρό ακόμη και όταν έφτασε το ασθενοφόρο και ακολούθησε τους γιατρούς που το πήραν μέχρι που ανέβηκαν στο όχημα, πρόσθεσε το δίκτυο.

Σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, τους οποίους επικαλείται το Zvezda, το βρέφος ήταν καλά ντυμένο και φορούσε καθαρά και καινούργια ρούχα, ενώ δίπλα του είχαν αφήσει μερικές πάνες.

Η ζωή του μικρού αγοριού, που εξακολουθεί να νοσηλεύεται, δεν βρίσκεται σε κίνδυνο, διαβεβαιώνουν οι γιατροί, ενώ η αστυνομία έχει ξεκινήσει έρευνα για να εντοπίσει τους γονείς του.

in.gr

Περισσότερα

Πάτησες σκουριασμένο καρφί- Δες τι πρέπει να κάνεις

Ο τραυματισμός από σκουριασμένο καρφί μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από τέτανο. Ο τέτανος είναι λοιμώδης ασθένεια που προκαλείται από το βακτήριο Kλωστρίδιο του τετάνου (Clostridium Τetani), το οποίο παράγει την νευροτοξίνη Τετανοσπασμίνη που προκαλεί τα πρωταρχικά συμπτώματα της ασθένειας.
Παρόλο που η μόλυνση με το σκουριασμένο καρφί είναι η πιο κλασική, λίγοι είναι αυτοί που συνειδητοποιούν ότι τα τραύματα από τρύπημα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να έρθει κάποιος σε επαφή με τον τέτανο.
Ακόμη και μια γρατζουνιά από αγκάθι ή από ζώο, μια ακίδα, ένα τσίμπημα από κοριό, ένα κάψιμο ή τρύπημα από μη αποστειρωμένη βελόνα ραψίματος μπορεί να οδηγήσει στην εισβολή του βακτηριδίου του τετάνου. Η πηγή της μόλυνσης μπορεί να βρίσκεται εντός ή εκτός – στο σπίτι, στην αυλή, στον κήπο, στο κτήμα ή οπουδήποτε αλλού.
Η ασθένεια μπορεί επίσης να μεταδοθεί στον άνθρωπο ακόμα και από δαγκώματα ή γρατσουνιές από ζώα που δεν έχουν εμβολιαστεί κατά του τετάνου, αν και τέτοια περιστατικά είναι σπάνια.

• Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της μόλυνσης από τέτανο εμφανίζονται συνήθως σε διάστημα 6 έως 20 ημερών μετά τον τραυματισμό.
Το χαρακτηριστικό του μικροβίου είναι ότι δεν κυκλοφορεί στο αίμα αλλά παραμένει στο σημείο εισόδου όπου επωάζεται χωρίς να εμφανίσει συμπτώματα για τις πρώτες 6 έως 7 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Εκεί αναπτύσσεται, πολλαπλασιάζεται και οι τοξίνες που παράγονται από το μεταβολισμό του φτάνουν στα γάγγλια των νεύρων, τα ερεθίζουν, τα παραλύουν και προκαλούν τετανικούς σπασμούς. Καθώς αναπτύσσεται η λοίμωξη αρχίζουν να προκαλούνται μυϊκοί σπασμοί στην κάτω σιαγόνα.
Θα πρέπει όλος ο πληθυσμός να είναι εμβολιασμένος κατά του τετάνου, ή αν δεν έχει εμβολιαστεί κατά τα τελευταία 10 χρόνια και τραυματιστεί από οποιοδήποτε αντικείμενο, να μεταβεί στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή φαρμακείο για χορήγηση αντιτετανικού ορού σε διάστημα 24 ωρών το αργότερο από τη στιγμή του τραυματισμού.
Οι συστάσεις των ειδικών λένε ότι όσοι έχουν κάνει τον αρχικό κύκλο ανοσοποίησης, θα πρέπει να υποβάλλονται σε αναμνηστικές δόσεις εμβολίου για τον τέτανο και τη διφθερίτιδα κάθε 10 χρόνια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα άνω των 50, των οποίων η ανοσοποίηση είναι πιθανό να έχει μειωθεί. Υπάρχει επίσης μια βασική σειρά εμβολίων για παιδιά μεγαλύτερα σε ηλικία και ενήλικες που δεν έχουν ποτέ εμβολιαστεί.
Αν και το 91% των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 είναι προστατευμένα από τον τέτανο και τη διφθερίτιδα, η προστασία μειώνεται στο 47% σε άτομα ηλικίας 20 ετών και άνω και πέφτει στο 30% σε άτομα ηλικίας 70 και άνω.
aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Ποιες υπηρεσίες προτιμούν οι πολίτες στα ΚΕΠ – Οι νέες δυνατότητες που προσφέρουν (λίστα)

Αυξάνεται χρόνο με το χρόνο, ο αριθμός των πολιτών που προτιμούν τα ΚΕΠ για  τις  συναλλαγές τους με το δημόσιο.
Η σταδιακή ενίσχυση και αναβάθμισή τους από το Υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης δίνει τη δυνατότητα να  προσφέρουν online υπηρεσίες, συνδεδεμένες με βασικά μητρώα του Δημοσίου, προσφέροντας έτσι πιστοποιητικά μέσα σε ένα ή δύο λεπτά.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα της θεαματικής αύξησης της εξυπηρέτησης μέσω των ΚΕΠ online αποτελεί η βεβαίωση οικογενειακής κατάστασης. Το 2013 δόθηκαν συνολικά 642.341 πιστοποιητικά στους πολίτες, ενώ το 2014 οι πολίτες πήραν με μία επίσκεψη, μέσα σε ένα λεπτό, συνολικά 1.011.342 βεβαιώσεις (αύξηση 57,4%). Παράλληλα, το 2013 δόθηκε βεβαίωση γέννησης σε 289.181  πολίτες, ενώ το 2014 σε 370.265 (αύξηση 28%).
Οι υπηρεσίες που προτιμούν οι πολίτες:
Βεβαίωση γέννησης
Βεβαίωση ιθαγένειας
Ασφαλιστική ενημερότητα και βεβαίωση οικοδομοτεχνικού έργου
Βεβαίωση αποδοχών συντάξεων ΙΚΑ – ΕΤΑΜ και πρώην ΤΑΠ – ΟΤΕ
” α) Βεβαιώσεις Ύψους Μηνιαίων Αποδοχών Κύριας & Επικουρικής
β) Εκτυπώσεις Βεβαιώσεων για Φορολογική Χρήση
γ) Συγκεντρωτικά Εκκαθαριστικά Σημειώματα 6-μήνου
Αίτηση συμμετοχής στα προγράμματα Λογαριασμού Αγροτικής Εστίας (ΛΑΕ)
Αίτηση για ένταξη στο κοινωνικό οικιακό τιμολόγιο ηλεκτρικής ενέργειας
Βεβαίωση Εισφορών / Αποδοχών /  Τρίμηνo Ενημερωτικό Σημείωμα Συντάξεων
Έκδοση ηλεκτρονικού παραβόλου
Ποιες είναι οι νέες ηλεκτρονικές υπηρεσίες:
Αίτηση για την έκδοση αντιγράφου ποινικού μητρώου γενικής χρήσης και να το παραλαμβάνουν εντός τριών ημερών, ενώ μέχρι πρότινος χρειαζόταν σχεδόν ένας μήνας
Αντικατάσταση άδειας οδήγησης μοτοποδηλάτων που έχουν εκδώσει οι υπηρεσίες Τροχαίας της Ελληνικής Αστυνομίας Βεβαίωση οικογενειακής κατάστασης (απλό και ΟΓΑ)
Αίτηση στο «πρόγραμμα παροχής χρηματικών βοηθημάτων και βραβείων σε πολύτεκνες μητέρες» του Λογαριασμού Αγροτικής Εστίας (ΛΑΕ) / ΟΓΑ
Αίτηση για το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης.
Όπως προκύπτει εξάλλου με τα στοιχεία με την online εξυπηρέτηση αυξήθηκε κατά 41,3% ο αριθμός των πολιτών (υποθέσεις) που εξυπηρετήθηκαν, ενώ μειώθηκαν κατά 43,5% οι ανθρωποώρες που απαιτούνται για την εξυπηρέτηση, γλιτώνοντας πολύτιμο χρόνο και για τους εργαζόμενους των ΚΕΠ και για τους πολίτες.
ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΚΕΠ
aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας σε τρεις μέρες

Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στους πνεύμονες, ακόμη κι αν δεν έχουν ανάψει ένα τσιγάρο ποτέ στη ζωή τους ενώ άλλοι καπνίζουν για 40 χρόνια και τους πνεύμονες λειτουργούν τέλεια.
Όλα αυτά εξαρτώνται από τον οργανισμό του ατόμου. Επιπλέον, εμείς θα σας παρουσιάσουμε κάποιες συμβουλές για το πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας σε τρεις ημέρες. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης θα πρέπει να «πεταχτούν» όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή το σώμα σας χρειάζεται για να απαλλαγεί από τις τοξίνες.
Την πρώτη μέρα, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων πριν πάτε για ύπνο. Απελευθερώνει τοξίνες στο έντερο που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Οι πνεύμονες δεν πρέπει να επιβαρύνονται με το δύσκολο έργο του σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.
Πιέστε 2 λεμόνια σε 300 ml νερού πριν από το πρωινό.
Πίνετε 300 ml χυμού γκρέιπφρουτ. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε πάντα να το αντικαταστήσει με  χυμό ανανά. Οι χυμοί περιέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τα συστήματα αναπνοής.
Πίνετε 300 ml χυμού καρότου μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος. Αυτός ο χυμός θα σας βοηθήσει να καθαρίσει το αίμα σας κατά τη διάρκεια τριών ημερών.
Κατά τη διάρκεια του γεύματος θα πρέπει να πίνετε 400 ml χυμό, πλούσιο σε κάλιο. Το κάλιο δρα ως τονωτικό καθαρισμού.
Πριν πάτε στο κρεβάτι κάνετε 400 ml χυμό cranberry, το οποίο θα βοηθήσει στον αγώνα κατά των βακτηρίων στους πνεύμονες, που μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις.
Κάντε καθημερινά για 20 λεπτά ζεστό μπάνιο, θα επιτρέψει στο σώμα μέσω του ιδρώτα  να χάσει περισσότερες τοξίνες.
Βάλτε 5 έως 10 σταγόνες ευκάλυπτο σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Τοποθετήστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ και εισπνεύστε τον ατμό, μέχρι το νερό να κρυώσει.

Περισσότερα

Σας πιάνει πονοκέφαλος όταν πίνετε καφέ; Φταίει η ποιότητα – Δείτε τι να προτιμάτε (πίνακας)

Ο καφές είναι το πλέον αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο. Τον απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της ημέρας και σε πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Πρέπει να επιλέγουμε καφέ, τόσο για παρασκευή στο σπίτι όσο και σε καφετέριες, όχι μόνο με βάση τη γεύση αλλά και με βάση την ποιότητα του κόκκου και την περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Οι ειδικοί συνιστούν να μην καταναλώνουμε περισσότερα από 500 mg καφεΐνης ημερησίως, ιδιαίτερα αν είμαστε επιρρεπείς στους πονοκεφάλους ή παρουσιάζουμε αυξημένη ευαισθησία στο συστατικό αυτό. Δείτε τον πίνακα της Mayo Clinic, στον οποίο παρουσιάζονται στοιχεία για τη μέση περιεκτικότητα διαφόρων ειδών καφέ σε καφεΐνη. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι παρακάτω ποσότητες είναι ενδεικτικές, καθώς η περιεκτικότητα καφεΐνης εξαρτάται από πολυάριθμούς παράγοντες, όπως η διαδικασία καβουρδίσματος του καφέ αλλά και ο χρόνος ψησίματος του καφέ.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι αποκλίσεις ανάμεσα στα διάφορα είδη καφέ μπορεί να είναι σημαντικές και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα καφέ που χρησιμοποιείται για να παραχθεί μία κούπα ή ένα φλιτζάνι καφέ. Σύμφωνα με το Δρ Rob van Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, ο καφές περιέχει μια ουσία που ονομάζεται καφεστόλη, η οποία αυξάνει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL). Ο ελληνικός καφές περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες καφεστόλης σε σύγκριση με τον espresso. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ο ελληνικός καφές είναι σε γενικές γραμμές αρκετά υγιεινός, καθώς περιέχει οργανικά σύνθετα με αντιφλεγμονώδη δράση. Ένα φλιτζάνι (227g) ελληνικού καφέ περιέχει περίπου 135mg καφεΐνης. Δεκάδες μελέτες έχουν εστιάσει στα πιθανά οφέλη του καφέ για την υγεία μας, με αρκετές από αυτές να καταλήγουν σε θετικές συσχετίσεις. Κοινό τόπο όλων των μελετών αποτελεί η διαπίστωση ότι ο καφές παρέχει μέγιστα οφέλη όταν καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη, γάλα ή άλλα πρόσθετα (όπως σιρόπι με γεύση).
Θα πρέπει επίσης να προτιμάμε καφέ βιολογικής καλλιέργειας, καθώς οι κόκκοι του δεν ψεκάζονται με εντομοκτόνα και παρασιτοκτόνα. Για το γαλλικό καφέ, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε χάρτινο φίλτρο, καθώς συγκρατεί καλύτερα βλαβερές ουσίες, όμως αφήνει τα ωφέλιμα αντιοξειδωτικά να περάσουν στο απόσταγμα.

Περισσότερα

Πώς θα μπορούν οι άνεργοι να ανανεώνουν ηλεκτρονικά την κάρτα ανεργίας- Nέες ηλεκτρονικές υπηρεσίες από τον ΟΑΕΔ

Με τη νέα ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΑΕΔ στο εξής οι εγγεγραμμένοι μη επιδοτούμενοι άνεργοι και οι δικαιούχοι των λοιπών παροχών, πλην της τακτικής επιδότησης ανεργίας, του επιδόματος μακροχρονίως ανέργων και του βοηθήματος των αυτοτελώς και ανεξαρτήτως απασχολουμένων, μπορούν να ανανεώνουν τα δελτία ανεργίας και να υποβάλλουν τις αιτήσεις τους για όλες τις λοιπές παροχές χωρίς να προσέρχονται στα ΚΠΑ2 του Οργανισμού, αλλά με απλά «βήματα» μέσω της ιστοσελίδας www.oaed.gr.
Συγκεκριμένα, οι εγγεγραμμένοι μη επιδοτούμενοι άνεργοι και οι δικαιούχοι των λοιπών παροχών του Οργανισμού μπορούν, με τη χρήση των απαραίτητων κωδικών, να έχουν πρόσβαση, γρήγορα και εύκολα, στις νέες υπηρεσίες του ΟΑΕΔ ακολουθώντας τα εξής «βήματα»:
Με τη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή εισέρχονται στην ιστοσελίδα του ΟΑΕΔ από οποιονδήποτε χώρο ηλεκτρονικής πρόσβασης και στη συνέχεια,
Επιλέγουν το πεδίο «e–Υπηρεσίες» όπου υπάρχουν αναλυτικές οδηγίες που τους βοηθούν να ολοκληρώσουν τις ενέργειες τους.
Επισημαίνεται ότι όσοι εγγεγραμμένοι μη επιδοτούμενοι άνεργοι και δικαιούχοι των λοιπών παροχών του ΟΑΕΔ δεν έχουν πιστοποιηθεί ως χρήστες στις ηλεκτρονικές υπηρεσίες του ΟΑΕΔ, μπορούν να προσέλθουν σε οποιαδήποτε Υπηρεσία ΚΠΑ2 του Οργανισμού για να πιστοποιηθούν και να παραλάβουν κλειδάριθμο και κωδικούς πρόσβασης.
Μέσω των νέων, ηλεκτρονικών υπηρεσιών του ΟΑΕΔ οι εγγεγραμμένοι μη επιδοτούμενοι άνεργοι καθώς και οι δικαιούχοι των λοιπών παροχών του ΟΑΕΔ μπορούν:
οι εγγεγραμμένοι μη επιδοτούμενοι άνεργοι να ανανεώνουν τα δελτία Ανεργίας (μέσα σε χρονικό διάστημα 5 ημερών πριν ή 5 ημερών μετά την ημερομηνία υποχρεωτικής ανανέωσης τους).
Οι δικαιούχοι των λοιπών παροχών του ΟΑΕΔ, μπορούν να υποβάλουν διαδικτυακά τις αιτήσεις τους για τη λήψη των σχετικών παροχών.
Όλοι οι εγγεγραμμένοι άνεργοι μπορούν να αντλούν άμεσα τις βεβαιώσεις ανεργίας.
Κατά τη μεταβατική περίοδο, μέχρι την 31η Μαρτίου 2015, οι άνεργοι μη επιδοτούμενοι και οι δικαιούχοι των λοιπών παροχών του ΟΑΕΔ, μπορούν να ανανεώνουν τα δελτία ανεργίας τους και να υποβάλλουν τις αιτήσεις τους με δύο τρόπους: είτε μέσω της νέας ηλεκτρονικής διαδικασίας είτε με την αυτοπρόσωπη παρουσία τους στα αρμόδια ΚΠΑ2 του Οργανισμού.
Μετά την 1η Απριλίου 2015, οι διαδικασίες αυτές θα γίνονται αποκλειστικά με ηλεκτρονικό τρόπο μέσω του διαδικτύου και συγκεκριμένα μέσα από την ιστοσελίδα του ΟΑΕΔ.
Μέσα στο αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα η συγκεκριμένη διαδικασία της εξυπηρέτησης των δικαιούχων του ΟΑΕΔ μέσω των νέων, ηλεκτρονικών υπηρεσιών του Οργανισμού, θα μπορεί να γίνεται και με τη χρήση των κωδικών πρόσβασης του Taxis.
aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Ολοκληρώνεται σήμερα η διαδικασία αντικατάστασης των αδειών οδήγησης μοτοποδηλάτων που έχουν εκδώσει οι Υπηρεσίες Τροχαίας της Ελληνικής Αστυνομίας.

Την απόφαση έλαβε το αρμόδιο υπουργείο Υποδομών, Μεταφορών και Δικτύων.

Η δυνατότητα που δίδεται στους κατόχους των συγκεκριμένων αδειών εντάσσεται στο πλαίσιο της προσπάθειας που καταβάλλει τους τελευταίους 18 μήνες η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης για την αναβάθμιση των ΚΕΠ, έτσι ώστε να γίνουν ο κεντρικός πυλώνας της εξυπηρέτησης των πολιτών.

Έτσι, αποσυμφορούνται οι βεβαρημένες με παράλληλα καθήκοντα αρμόδιες υπηρεσίες του υπουργείου Υποδομών, Μεταφορών και Δικτύων. Αυτό, πρακτικά, σημαίνει ότι για την αντικατάσταση των αδειών οδήγησης μοτοποδηλάτων, εκτός από τα 60 σημεία σε όλη την Ελλάδα, οι πολίτες μπορούν να εξυπηρετούνται, επιπλέον, και από 1.060 σημεία, όσα και τα ΚΕΠ σε ολόκληρη τη χώρα.

Τα δικαιολογητικά που πρέπει οι πολίτες να έχουν μαζί τους είναι αίτηση- υπεύθυνη δήλωση, φωτοτυπία άδειας μοτοποδηλάτου, αντίγραφο Δελτίου Ταυτότητας και φωτογραφία τύπου διαβατηρίου.

Δικαιολογητικά

1. Αίτηση Αλλαγής Παλιού Διπλώματος
2. Απλή φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας ή ισχύοντος ελληνικού διαβατηρίου ή ατομικού βιβλιαρίου υγείας
3. Απλή φωτοτυπία κατεχόμενου διπλώματος οδήγησης παλαιού τύπου, το οποίο πρέπει να είναι σε ισχύ.
4. 2 πρόσφατες φωτογραφίες τύπου διαβατηρίου χωρίς γυαλιά διαστάσεων 4x6
5. e-παράβολο των 30€ για την εκτύπωση του νέου διπλώματος

Επιπλέον αν δεν είστε Έλληνας υπήκοος:

1. Για πολίτες με ιθαγένεια άλλου κράτους μέλους της Ευρωπαϊκής Ένωσης απαιτείται απλή φωτοτυπία ταυτότητας ή ισχύοντος διαβατηρίου. Για υπήκοους τρίτης χώρας απαιτείται απλή φωτοτυπία διαβατηρίου ή άλλου εγγράφου, βάσει του οποίου επιτρέπεται η είσοδος του στην Ελλάδα ή εγγράφου που έχει εκδώσει αρμόδια ελληνική αρχή. Από τα παραπάνω έγγραφα θα πρέπει να προκύπτει η ταυότητα του προσώπου και η ηλικία του.
2. Επίσης απαιτείται φωτοτυπία οποιουδήποτε ισχύοντος δημοσίου εγγράφου βάσει των κείμενων διατάξεων, που πιστοποιεί την κανονική διαμονή του στην Ελλάδα, όπως είναι η Άδεια Διαμονής, η Βεβαίωση Εγγραφής Πολίτη Ε.Ε., το έγγραφο Πιστοποίησης Μόνιμης Διαμονής Πολίτη κράτους μέλους της Ε.Ε., η Βεβαίωση κατάθεσης δικαιολογητικών χορήγησης ή ανανέωσης Άδειας Διαμονής τύπου Α και το Ειδικό Δελτίο Ταυτότητας Ομογενούς. Ένα από τα παραπάνω έγγραφα θα πρέπει να προσκομιστεί τουλάχιστον 185 μέρες πριν την λήξη του από την ημέρα κατάθεσης της αίτησης στη Διεύθυνση Μεταφορών και Επικοινωνιών. Για τους υπήκοους των κρατών-μελών της Ε.Ε., το διάστημα των 185 ημερών περιορίζεται σε 95 ημέρες.
3. Αν ο ενδιαφερόμενος αλλοδαπός υπήκοος έχει την ιδιότητα σπουδαστή ή του μαθητή επί 6 τουλάχιστον μήνες στην Ελλάδα, συνεχώς ή αθροιστικά, κατά το τελυταίο 12μήνο, πριν από την ημέρα κατάθεσης της αίτησης και των δικαιολογητικών, τότε, αντί ενός εκ των παραπάνω εγγράφων, απαιτείται η κατάθεση της πρωτότυπης βεβαίωσης της σχολής ή του σχολείου, που να βεβαιώνει την επί 6 μήνες σπουδαστική ή μαθητική του ιδιότητα. 

Για να γίνει αποδεκτή η αίτηση θα πρέπει ο ενδιαφερόμενος:

1. Να έχει την κανονική του διαμονή στην Ελλάδα ή την ιδιότητα του σπουδαστή ή του μαθητή επί 6 τουλάχιστον μήνες στην Ελλάδα, συνεχώς ή αθροιστικά, κατά το τελευταίο 12μήνο, πριν από την ημέρα κατάθεσης της αίτησης και των δικαιολογητικών χορήγησης.
2. Να έχει την κατοικία του στην περιοχή της οικείας Διεύθυνσης Μεταφορών και Επικοινωνιών, στην οποία κατατίθεται η αίτηση
3. Να κατέχει ισχύουσα άδεια οδήγησης.
4. news.gr

Περισσότερα

Όσκαρ 2015: 9 υποψηφιότητες για Ξενοδοχείο Grand Budapest και Birdman

Τα 87 χρόνια ζωής συμπληρώνει φέτος ο θεσμός των βραβείων Όσκαρ.
O Κρις Πάιν και η πρόεδρος της Ακαδημίας Σέριλ Μπουν Αιζακς αλλά και ο Αλφόνσο Κουαρόν και ο Τζέι Τζέι Εϊμπραμς είναι εκείνοι που ανέλαβαν να ανακοινώσουν τις φετινές υποψηφιότητες για Οσκαρ.
Δείτε τις υποψηφιότητες:
Καλύτερης ταινίας:
“American Sniper” Clint Eastwood, Robert Lorenz, Andrew Lazar, Bradley Cooper and Peter Morgan, Producers
“Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance)” Alejandro G. Iñárritu, John Lesher and James W. Skotchdopole, Producers
“Boyhood” Richard Linklater and Cathleen Sutherland, Producers
“The Grand Budapest Hotel” Wes Anderson, Scott Rudin, Steven Rales and Jeremy Dawson, Producers
“The Imitation Game” Nora Grossman, Ido Ostrowsky and Teddy Schwarzman, Producers
“Selma” Christian Colson, Oprah Winfrey, Dede Gardner and Jeremy Kleiner, Producers
“The Theory of Everything” Tim Bevan, Eric Fellner, Lisa Bruce and Anthony McCarten, Producers
“Whiplash” Jason Blum, Helen Estabrook and David Lancaster, Producers
Καλύτερης ηθοποιού: Marion Cotillard, Felicity Jones, Julianne Moore, Rosamund Pike, Reese Witherspoon
Καλύτερου ηθοποιού:  Steve Carell, Bradley Cooper, Benedict Cumberbatch, Michael Keaton, Eddie Redmayne
Δεύτερου ανδρικού ρόλου: Robert Duvall, The Judge, Ethan Hawke, Boyhood, Ed Nortobn, Birdman, Mark Ruffalo, Foxcatcher, JK Simmons, Whiplash
Δεύτερου γυναικείου ρόλου: Patricia Arquette, “Boyhood”, Laura Dern, “Wild”, Keira Knightley, “The Imitation Game”, Emma Stone, “Birdman (The Unexpected Virtue of Ignorance)”, Meryl Streep, “Into the Woods.
Καλύτερη ξενόγλωσση ταινία: “Ida” Poland, “Leviathan” Russia, “Tangerines” Estonia, “Timbuktu” Mauritania, “Wild Tales” Argentina
Καλύτερη Σκηνοθεσία
Αλεχάντρο Ινιαρίτου (Birdman)
Ρίτσαρντ Λινκλέιτερ (Boyhood)
Μπένετ Μίλερ (Foxcatcher)
Ουές Άντερσον (The Grand Budapest Hotel)
Μόρτεν Τίλντουμ (Το Παιχνίδι της Μίμησης)
Πρωτότυπου Σεναρίου

Birdman
Boyhood
Foxcatcher
The Grand Budapest Hotel
Nightcrawler

Διασκευασμένου Σεναρίου

American Sniper
The Imitation Game
Inherent Vice
The Theory of Everything
Whiplash

Μουσικής

The Grand Budapest Hotel, Αλεξάντερ Ντεπλά
The Imitation Game, Αλεξάντερ Ντεπλά
The Theory of Everything, Γιόχαν Γιόχανσον
Interstellar, Χανς Τσίμερ
Mr. Turner, Γάρι Γερσόβ

Τραγουδιού

Everything is Awesome (The Lego Movie)
Glory (Selma)
I’m not gona miss you (Glen Campbell… I’ll be Me)
Lost Stars (Begin Again)

Ντοκιμαντέρ

Citizenfour
The Salt of the Earth
Last Days in Vietnam
Virunga
Finding Vivian Maier

Animation

Big Hero 6
The Boxtrolls
How to Train The Dragon 2
Song of the Sea
The Tale of Princess Kaguya

Φωτογραφίας 

Birdman, Εμανουέλ Λπουμπέσκι
The Grand Budapest Hotel, Ρόμπερτ Γέομαν
Ida, Λούκας Ζαλ, Ρίσαρντ Λεντσέβσκι
Mr. Turner, Ντικ Πόυπ
Unbroken, Ρότζερ Ντίκινς

Μοντάζ

American Sniper (Τζόελ Κοξ, Γκάρι Ντ. Ρόουτς)
Boyhood (Σάντρα Αντέρ)
The Grand Budapest Hotel (Μπάρνεϊ Πιλινγκ)
The Imitation Game (Ουίλιαμ Γκόλντενμπεργκ)
Whiplash (Τομ Κρος)

Μακιγιάζ

Foxcatcher (Μπιλ Κόρσο, Ντέντις Λίντιαρντ)
The Grand Budapest Hotel (Φράνσις Χάνον, Μαρκ Κουλιέρ)
Guardians of the Galaxy (Ελισάβετ Γιάννη – Γεωργίου, Ντέιβιντ Ουάιτ) 

Περισσότερα

Λαμπραντόρ μετακινείται μόνο του στο Σιάτλ ...με λεωφορείο

Το Σιάτλ είναι μία φιλική πόλη για τα ζώα, τα οποία γίνονται δεκτά στα μέσα μαζικής μεταφοράς, συνοδευόμενα, συνήθως, από το αφεντικό του. Όμως η Eclipse, ένα μαύρο λαμπραντόρ, δεν χρειάζεται συνοδό.
Εδώ και μερικές εβδομάδες παίρνει μόνη της το λεωφορείο από μία στάση κοντά στο σπίτι της, στη γειτονιά Μπελτάουν, για να πάει μέχρι το πάρκο των σκύλων της περιοχής, που βρίσκεται τέσσερις στάσεις μακριά. Οδηγοί και επιβάτες την έχουν συνηθίσει και το επιβεβαιώνουν.
Ο Μάιλς Μοντγκόμερι, ένας ραδιοφωνικός παραγωγός του σταθμού KISW, βρισκόταν την περασμένη εβδομάδα στο λεωφορείο, όταν είδε στον διάδρομο ένα μαύρο λαμπραντόρ να κατευθύνεται προς την άδεια θέση, δίπλα του.
«Πηδάει και κάθεται, κι εγώ αρχίζω να την χαϊδεύω και ο τύπος που κάθεται δίπλα μου μού λέει 'α ναι, είναι ο σκύλος που παίρνει κάθε μέρα το λεωφορείο για το πάρκο των σκύλων, μόνος του'».
Καθώς το λεωφορείο προχωρούσε, ο Μοντγκόμερι συνειδητοποίησε ότι το σκυλί ήταν όντως μόνο του και κοίταζε εντατικά από το παράθυρο.
«Άρχισε να κουνά την ουρά της όταν είδε τη στάση της. Μετά πήδηξε από το κάθισμα, κατέβηκε από το λεωφορείο και έτρεξε προς το πάρκο».
Ο Μοντγκόμερι ήταν ο πρώτος που ανέφερε το περιστατικό από τη ραδιοφωνική του εκπομπή, προκαλώντας έκπληξη, αλλά και δυσπιστία. «Ήταν δύσκολο να πείσω τους ανθρώπους ότι αυτό που είδα συνέβη πραγματικά» είπε.
Η εταιρεία των μέσων μεταφοράς της πόλης του Σιάτλ έβγαλε ανακοίνωση με την οποία επιβεβαίωσε την ιστορία.
Ο ιδιοκτήτης της Eclipse δήλωσε στα τοπικά μέσα ότι δεν τον πειράζουν οι αυτόνομες δραστηριότητές της.
«Χωρίζουμε. Ανεβαίνει στο λεωφορείο χωρίς εμένα, και βρισκόμαστε μετά στο πάρκο. Περίπου μία φορά την εβδομάδα παίρνω ένα τηλεφώνημα. 'Γεια, έχω τον σκύλο σου εδώ...πρέπει να λέω κάθε φορά 'Οχι, όλα καλά'».
Η εταιρεία των μέσων μεταφοράς λέει ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. «Θα ήταν ασφαλέστερη εάν μπορούσε να κρατά τον ιδιοκτήτη της από το λουρί» δήλωσε ο εκπρόσωπος.

 ΑΠΕ/Reuters

Περισσότερα

Οι 31 (άγραφοι) κανόνες της γυναικοπαρέας

1. H γυναικοπαρέα συναντιέται συχνά πυκνά (οι άντρες απαγορεύονται) και οι φιλενάδες λένε τα δικά τους.
2. Μέσα σε μία γυναικοπαρέα καμία δεν πρέπει να κάνει κάτι με τον πρώην της άλλης, ακόμα κι αν έχουν χωρίσει πολλά χρόνια γιατί ποτέ δεν ξέρεις πως τα φέρνει η ζωή.
3. Σε ένα μεγάλο τσακωμό μέσα στη γυναικοπαρέα, δεν χρειάζεται να πάρεις θέση, εκτός αν σε αφορά άμεσα.
4. Θα έρθει η στιγμή που θα αφήσεις λίγο τις φίλες σου παραμελημένες για τα μάτια κάποιου άντρα και σίγουρα θα δείξουν κατανόηση, οπότε κάνε κ εσύ το ίδιο σε αντίστοιχη περίπτωση.
5. Για τα μάτια αυτού του άντρα, που λέγαμε παραπάνω, μην κόψεις και κάθε επικοινωνία μαζί τους.
6. Κάνε τους μόνο καλοπροαίρετη κριτική.
7. Δέξου την καλοπροαίρετη κριτική των φιλενάδων σου.

8. Εάν όλες οι φίλες σου λένε "μην το κάνεις", άκουσέ τες.

9. Επειδή μάλλον θα το κάνεις και δεν θα τις ακούσεις, μη φοβηθείς να παραδεχτείς μετανιωμένη ότι έκανες πατάτα.
10. Μη διαστάσεις να ζητήσεις συγγνώμη.
11. Δέξου τη συγγνώμη από τις φιλενάδες σου, μην πεισμώνεις!
12. Εάν σε πιάσουν όλες μαζί για να σου δώσουν μία συμβουλή, δεν το κάνουν για να σε "στήσουν στον τοίχο", θέλουν το καλό σου.
13. Μην ξεχνάς να κάνετε κοπλιμέντα η μία στην άλλη (ακόμα κι οι γύρω σας, σας κοροϊδεύουν που λέτε συνέχεια πόσο όμορφες είστε).



14. Εάν η μία φίλη της παρέας θέλει να μιλήσει (και να ξαναμιλήσει) για τον σύντροφό της, ακούστε την.
15. Εάν θέλει να γκρινιάξει, ακούστε την!
16. Δεθείτε πάνω από ένα μπολ προφιτερόλ, χωρίς τύψεις.
17. Κουτσομπολέψτε πάνω από ένα μπέργκερ.
18. Γενικά, φάτε παρέα. Κάντε "γουρουνιές"! Αν δεν τις κάνεις με τις φίλες σου, με ποιον θα τις κάνεις;

19. Εάν η φίλη σας έχει παχύνει, πείτε το με τρόπο.

20. Πηγαίνετε μαζί για ψώνια.
21. Κανονίστε να κάνετε μαζί Χριστούγεννα/ Πρωτοχρονιά/ διακοπές/ Πάσχα/ εξορμήσεις.
22. Κάντε τους συντρόφους σας, φίλους μεταξύ τους. Έτσι, θα καταφέρετε να κάνετε παρέα πιο συχνά.
23. Όταν η μία φίλη της γυναικοπαρέας παντρευτεί/ αρραβωνιαστεί/ κάνει παιδί ζήστε μαζί της κάθε στιγμή της διαδικασίας και διασκεδάστε το.
24. Μην αφήσετε κανένα μικροτσακωμό να κρατήσει πολύ.
25. Μην κάνετε «πηγαδάκια» μέσα στην παρέα, αφήνοντας κάποια παραμελημένη.
26. Μη δημιουργείτε μέτωπα.
27. Μην αφήνετε να πάει χαμένη καμία ευκαιρία που μπορεί να σας προσφέρει γέλιο.
 
28. Η ζωή είναι μικρή και μια γυναικοπαρέα δεν πρέπει να παίρνει τον εαυτό της πολύ στα σοβαρά.
29. Μη χάνετε ευκαιρία να αυτοσαρκαστείτε και να γελάσετε, καλοπροαίρετα, η μία με τις γκάφες της άλλης.
30. Κανονίστε να πάτε θέατρο/ σινεμά. Λίγη κουλτούρα δεν έβλαψε ποτέ κανέναν.
31. Η γυναικοπαρέα πρέπει να στέκει σαν γροθιά σε κάθε δύσκολη στιγμή. 'Οταν η μία από εσάς, περνάει δύσκολα, οι υπόλοιπες πρέπει να σταθείτε, η κάθε μία με τον τρόπο της, σε όποια το έχει ανάγκη.
ladylike.gr

Περισσότερα

SOS από επιστήμονες για το Wi-Fi: Είμαστε εκτεθειμένοι – Ποιοι κινδυνεύουν

Περισσότερο εκτεθειμένα είναι τα παιδιά και οι έφηβοι από τους ενήλικες, στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία ραδιοσυχνοτήτων (RF / EMF), που εκπέμπουν οι συσκευές Wi-Fi, αλλά και τα ραδιόφωνα, οι τηλεοράσεις, οι φούρνοι μικροκυμάτων, τα κινητά τηλέφωνα. Μάλιστα οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα σημερινά όρια είναι ανεπαρκή και πρέπει να αναθεωρηθούν.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Microscopy and Ultrastructure και αναπαρήγαγε το Forbes:

• Τα παιδιά απορροφούν μεγαλύτερη ποσότητα ακτινοβολίας μικροκυμάτων από τους ενήλικες, καθώς τα κρανία των παιδιών είναι λεπτότερα από των ενηλίκων και αποθηκεύουν περισσότερη ακτινοβολία στον εγκεφαλικό ιστό.
• Τα έμβρυα είναι ακόμα πιο ευάλωτα από τα παιδιά.
• Οι έφηβες και οι γυναίκες δεν θα πρέπει να τοποθετούν το κινητό τους κοντά στο στήθος τους ή στο κεφάλι τους.
• Στο κινητό θα πρέπει να υπάρχουν προειδοποιήσεις για τους κινδύνους από την υπερέκθεση στην ακτινοβολία
• Οι κυβερνήσεις έχουν εκδώσει προειδοποιήσεις, όμως το μεγαλύτερο μέρος του κοινού τις αγνοεί.
• Οι τρέχουσες τιμές στα όρια έκθεσης είναι ανεπαρκείς και πρέπει να αναθεωρηθούν.
• Οι ασύρματες συσκευές είναι ραδιοπομποί, όχι παιχνίδια. Η πώληση τους στα καταστήματα παιχνιδιών θα πρέπει να παρακολουθείται στενά, ακόμη και να απαγορευτεί.

Στην έρευνα γίνεται επίκληση μελετών οι οποίες προειδοποιούν για κινδύνους στην υγεία που προκύπτουν από την έκθεση σε ραδιοσυχνότητες / EMF και οι οποίες συνδέονται με καρκίνους του εγκεφάλου και στους σιελογόνους αδένες, με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, και με καρκίνο του μαστού.
Επιπλέον γίνεται αναφορά και σε άρθρο του περασμένου Αυγούστου στο networkworld.com με τίτλο «Το Wi-Fi μας σκοτώνει αργά;». Εκεί, ο συντάκτης του άρθρου αναρωτιέται αν τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που είναι χρήσιμα για την πρόοδο και την επικοινωνία είναι ασφαλή για την υγεία. Διερωτάται μάλιστα αν, όταν σε 50-100 χρόνια κοιτάξουμε πίσω θα θυμόμαστε ότι το Wi-Fi και τα κινητά τηλέφωνα ήταν υπεύθυνοι για την μεγαλύτερη κρίση της υγείας στην ανθρώπινη ιστορία.

Πηγή: iefimerida.gr

Περισσότερα

Amber Alerts στο Facebook

Την έναρξη συνεργασίας με το National Center for Missing and Exploited Children στις ΗΠΑ ανακοίνωσε το Facebook. Σκοπός της εν λόγω πρωτοβουλίας είναι η αποστολή Amber Alerts στην κοινότητα του δημοφιλούς κοινωνικού δικτύου με στόχο τον εντοπισμό αγνοουμένων παιδιών.
Σε αυτό το πλαίσιο θα προβάλλονται Amber Alerts στα News Feeds σε περιοχές οι οποίες έχουν υποδειχθεί μετά την εξαφάνιση παιδιού και το αρμόδιο κέντρο έχει σημάνει σχετικό συναγερμό.
Οι ενημερώσεις αυτές θα περιλαμβάνουν φωτογραφίες και άλλες λεπτομέρειες για το αγνοούμενο παιδί και θα φαίνονται τόσο σε φορητές συσκευές όσο  και σε desktop. Οι χρήστες θα μπορούν να διαμοιραστούν τους συναγερμούς με φίλους και να παρέχουν απευθείας links στη σχετική σελίδα του κέντρου, η οποία και διαθέτει τις πλέον πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την κάθε περίπτωση.
Όπως σημειώνεται σε σχετική ανακοίνωση του Facebook, εδώ και χρόνια το κοινωνικό δίκτυο χρησιμοποιούνταν για τον διαμοιρασμό δημοσιεύσεων  σχετικά με εξαφανίσεις παιδιών και  Amber Alerts. «Σε αρκετές περιπτώσεις, κάποιος είδε μια φωτογραφία ή ένα post στο news feed του, δραστηριοποιήθηκε και το παιδί επεστράφη στους δικούς του με ασφάλεια» σημειώνεται σχετικά. Για παράδειγμα, το 2014 βρέθηκε μία 11χρονη αφού ο ιδιοκτήτης ενός μοτέλ την αναγνώρισε από ένα Amber Alert που ένας φίλος είχε κοινοποιήσει στο Facebook. Η γυναίκα κάλεσε την αστυνομία και το παιδί βρέθηκε σώο.
«Είναι τέτοιες word-of mouth προσπάθειες που μας ενέπνευσαν για να αναπτύξουμε έναν πιο συστηματικό τρόπο για βοήθεια πάνω στην εύρεση χαμένων παιδιών στο Facebook. Ξέρουμε ότι οι πιθανότητες εντοπισμού ενός χαμένου παιδιού αυξάνονται όταν ψάχνουν περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά τις κρίσιμες πρώτες ώρες. Στόχος μας είναι να βοηθήσουμε έτσι ώστε αυτοί οι συναγερμοί να κυκλοφορούν γρήγορα και να φτάνουν σε αυτούς που είναι σε θέση να βοηθήσουν» σημειώνεται σχετικά.
Αναλυτικότερα, η διαδικασία έχει ως εξής: όταν η αστυνομία διαπιστώνει ότι μια περίπτωση αποτελεί περίπτωση Amber Alert, τότε ένας τέτοιος συναγερμός κηρύσσεται από το National Center for Missing and Exploited Children και κυκλοφορεί μέσω του Facebook, με κάθε διαθέσιμη πληροφορία, περιλαμβανομένης μιας φωτογραφίας και άλλων στοιχείων, όπως ο ύποπτος ως απαγωγέας. Οι αρχές καθορίζουν την περιοχή ενδιαφέροντος. Ο αριθμός των ενημερώσεων που θα δουν οι χρήστες εξαρτάται από το πόσα Amber Alerts έχουν κηρυχθεί στην περιοχή τους. Οι ενημερώσεις αυτές εμφανίζονται στο News Feed, αλλά δεν ενεργοποιούν ειδοποιήσεις στο τηλέφωνο.
«Με πάνω από 725 να έχουν βρεθεί ως αποτέλεσμα της λειτουργίας των Amber Alerts από τότε που ξεκίνησε το πρόγραμμα το 1996, ξέρουμε ότι το σύστημα λειτουργεί. Ελπίζουμε ο νέος αυτός μηχανισμός να βοηθήσει στην αύξηση αυτού του αριθμού και στην επανένωση ακόμη περισσότερων οικογενειών» καταλήγει η ανακοίνωση.
naftemporiki.gr

Περισσότερα

8 υπερτροφές που μαζί με τους... μεγάλους πρέπει να τρώνε και τα παιδιά

Το ένα βήμα είναι να αποτελείτε πάντα για τα παιδιά σας διατροφικό –κι όχι μόνο- πρότυπο, έτσι ώστε να παραδειγματίζονται από την υγιεινή διατροφή σας και να την ακολουθούν. Το άλλο είναι να τους συστήσετε τροφές που θα τα ωφελήσουν τόσο, ώστε να έχουν γερές άμυνες και να λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζονται. Κι αυτό θα το πετύχετε με τις παρακάτω υπερτροφές που πρέπει να μπουν στην κουζίνα σας και στο πιάτο τόσο το δικό σας, όσο και των παιδιών σας.
Μύρτιλα: κατά της παιδικής χοληστερίνης
Γλυκά και απολαυστικά, τα μύρτιλα δεν θα πάρουν πολύ χρόνο μέχρι να τα αγαπήσουν τα μικρότερα μέλη της οικογένειας. Τα οφέλη τους είναι πολλά, αφού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, διατηρώντας τον οργανισμό υγιή, ενώ κάνουν κακό και στην όραση, όπως και στη χοληστερίνη, βοηθώντας στην καταπολέμηση της εμφάνισής της σε παιδικές ηλικίες, που είναι πλέον πολύ συχνή. Προσθέστε τα στα δημητριακά τους ή αφήστε τα να τα απολαύσουν σκέτα.

Αβοκάντο: η εναλλακτική για το σάντουιτς
Με βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, μονοακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά και λουτεΐνη -μεταξύ άλλων- το αβοκάντο μόνο καλό μπορεί να κάνει στη διατροφή. Δοκιμάστε να το προσθέσετε στο σάντουιτς των παιδιών, δίνοντάς του άλλη γεύση και υφή ή κόψτε το σε μικρά κομμάτια και συνδυάστε το μαζί με μπανάνα ή μέσα στη σαλάτα.
Αβγά: απαραίτητα στις μικρές ηλικίες
Εκτός του ότι παρέχουν στα παιδιά την απαραίτητη και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που χρειάζεται ο οργανισμός τους για ενέργεια, μυϊκή δύναμη, αντοχή και αίσθημα πληρότητας για να μην πεινούν συνέχεια, τα αβγά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη D. Η βιταμίνη αυτή βοηθάει στην απορρόφηση ασβεστίου συμβάλλοντας σε γερά οστά και υγιή σκελετό, γι’ αυτό μην παραλείπετε να τα προσθέτετε στη διατροφή τους 2-3 φορές την εβδομάδα.

Γάλα: κάνει καλό σε μυαλό και σώμα
Με κάθε γαλακτοκομικό προϊόν που καταναλώνουμε χαρίζουμε στον οργανισμό μας ασβέστιο και πρωτεΐνη, που είναι απαραίτητα τόσο για το σώμα, όσο και για το μυαλό. Ξεκινήστε τη μέρα του με ένα ποτήρι γάλα για ενέργεια και προσθέστε του λίγο μέλι για πιο γλυκιά γεύση και έξτρα βιταμίνες. Μια καλή εναλλακτική μπορεί να αποτελέσει και το γιαούρτι, στο οποίο προτιμήστε να του προσθέτετε φρέσκα φρούτα.
Βρώμη: για να μην πεινάσει σύντομα
Το πρωινό με βρώμη σημαίνει φυτικές ίνες και οι φυτικές ίνες σημαίνουν αίσθημα κορεσμού και χόρτασης για πολλή ώρα. Έτσι το παιδί δεν θα πεινάσει σύντομα, ανοίγοντας συνεχώς το ψυγείο και ψάχνοντας για κάτι να τσιμπολογήσει.

Σολομός: με τα ωμέγα-3 που χρειάζεται κάθε παιδί
Θέλετε να συστήσετε τα ψάρια στα παιδιά σας, αλλά δεν ξέρετε με ποιο να ξεκινήσετε; Δοκιμάστε το σολομό. Είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη βελτίωση της διάθεσης, ενώ ωφελούν και την καρδιά. Δοκιμάστε τον στο γκριλ, με φρέσκα βότανα και λεμόνι που θα του προσθέσει βιταμίνη C και γεύση.
Σπανάκι: στα χνάρια του Ποπάι
Είτε γνωρίζουν τον Ποπάι, είτε όχι, το σπανάκι πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής των παιδιών. Κι αυτό γιατί είναι πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α και βιταμίνη C, τονώνοντας το ανοσοποιητικό τους, χαρίζοντάς τους ενέργεια, δυνατά και υγιή οστά, γερή καρδιά και υγιή μάτια. Αν το σπανακόρυζο δεν είναι και το… καλύτερό τους, απλώς προσθέστε σπανάκι στη σαλάτα τους ή στο σάντουιτς.

Ντομάτες: για λυκοπένιο στο φουλ
Όταν καλοκαιριάζει, μην παραλείπετε να προσθέτετε τη ντομάτα στη σαλάτα ή στο φαγητό σας (από τα γεμιστά μέχρι την πίτσα) με κάθε ευκαιρία. Τα παιδιά την αγαπούν και αυτή τους το ανταποδίδει με το λυκοπένιο που τους χαρίζει, καροτενοειδές που παρουσιάζει αντικαρκινική δράση.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Φωτογραφική έκθεση των ευρημάτων από την ανασκαφή της Βεργίνας

Την έκθεση «Τέχνες και Τεχνουργήματα στην αρχαιότητα: Επιλεγμένα ευρήματα από τη βασιλική νεκρόπολη των Αιγών» παρουσιάζει το Μορφωτικό Ίδρυμα της Ένωσης Συντακτών Ημερήσιων Εφημερίδων Μακεδονίας Θράκης (ΕΣΗΕΜ-Θ).

Η έκθεση θα φιλοξενείται στην αίθουσα του Μορφωτικού Ιδρύματος της ΕΣΗΕΜ-Θ (Μορκεντάου 1) έως  τον Ιούνιο και θα πλαισιώσει σειρά δράσεων με πυρήνα την αρχαιολογική επιστήμη και τη σχέση της με τη δημοσιογραφία.
Επιλεγμένες και σχολιασμένες φωτογραφίες χαρακτηριστικών ευρημάτων συγκροτούν μια εικαστική περιήγηση στο ανάκτορο, το θέατρο, την αγορά και το νεκροταφείο των Αιγών.
Στα εκθέματα περιλαμβάνονται και αναπαραγωγές, σε φυσικό μέγεθος, των δύο μνημειακών τοιχογραφιών από τους βασιλικούς τάφους της Μεγάλης Τούμπας: της ζωφόρου με το κυνήγι λιονταριού από τον τάφο του Φιλίππου Β΄ και της Αρπαγής της Περσεφόνης από τον Άδη, που κοσμεί το εσωτερικό του λεγόμενου Τάφου της Περσεφόνης.

Την έκθεση  διοργάνωσαν το Διεπιστημονικό Κέντρο Αρχαιολογικών Μελετών «Μανόλης Ανδρόνικος» του ΑΠΘ και η πανεπιστημιακή ανασκαφή της Βεργίνας, με πρωτοβουλία της διευθύντριάς της, αρχαιολόγου, ομότιμης Καθηγήτριας του ΑΠΘ κας Χρυσούλας Σαατσόγλου - Παλιαδέλη, και των συνεργατών της.  Άρχισε τη διαδρομή της τον Νοέμβριο του 2013 από τις Βρυξέλλες, συστήνοντας στους βουλευτές και τους επισκέπτες του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου τα ευρήματα από την ανασκαφή στη Βεργίνα, με αφορμή τη συμπλήρωση 75 ετών από την έναρξή της.
Η έκθεση  λειτουργεί τις καθημερινές από τις 10.00 έως τις 17.00 και κάθε Τετάρτη έως τις 20.00. 

naftemporiki.gr

Περισσότερα

Επιστήμονες συνέδεσαν τις πολλές selfies των ανδρών με ψυχοπάθειες

Ο Bogart πέθανε στις 14 Ιανουαρίου του 1957 στο Λος Άντζελες, έπειτα από μάχη με τον καρκίνο. Τότε ήταν ακόμα παντρεμένος με την τέταρτη και τελευταία του σύζυγο, τη θρυλική ηθοποιό του κινηματογράφου Lauren Bacall. Παντρεμένοι από τις 21 Μαΐου του 1945 είχαν αποκτήσει 2 παιδιά: τον Stephen H. Bogart και τη Leslie Bogart.
Οι προηγούμενες γυναίκες του ήταν επίσης ηθοποιοί: η Helen Menken (20 Μαΐου 1926 – 18 Νοεμβρίου 1927, η Mary Philips (3 Απριλίου 1928- 11 Αυγούστου 1938) και η Μayo Mathot (21 Αυγούστου 1938- 10 Μαΐου 1945).
Εάν μάλιστα προσέξετε καλά τις ημερομηνίες, 10μέρες μετά το δεύτερο διαζύγιό του παντρεύτηκε την τρίτη του σύζυγο, κάτι που επανέλαβε ξανά (11 μέρες διαφορά αυτή τη φορά) και με τον τελευταίο του γάμο με την Bacall.

Υπήρξε γόνος πλούσια οικογένειας. Ο πατέρας του μάλιστα ήταν σπουδαίος χειρούργος του Μανχάταν, ο οποίος ήταν μυστικά εθισμένος στο όπιο.
Ξεκίνησε τις σπουδές του με σκοπό να φοιτήσει ιατρική στο Yale, αλλά τον έδιωξαν από την ακαδημία Phillips (όπου προετοιμαζόταν) και κατέληξε να υπηρετεί τη θητεία του στο αμερικανικό ναυτικό. Από το 1920 ως το 1922 ήταν υπεύθυνος της εταιρείας θεατρικών παραγωγών που άνηκε στον William A. Brady – πατέρα της ηθοποιού Alice Brady- και κάπως έτσι άρχισε να τον κερδίζει η 7η τέχνη.
Το 1930 υπογράφει το πρώτο του συμβόλαιο με τη Fox και κάνει το ντεμπούτο του σε ένα 10άλεπτο φιλμ, το Broadway's Like That (1930). Η μεγάλη ευκαιρία ήρθε το 1936 με το The Petrified Forest από τη Warner Bros. Η ταινία ήταν μεγάλη επιτυχία και ο Bogart κέρδισε ένα μακροχρόνιο συμβόλαιο με την εταιρεία. Από το 1936 ως το 1940, εμφανίστηκε σε 28 ταινίες, συνήθως υποδυόμενος τον γκάνγκστερ αλλά και σε ταινίες τρόμου.

Ωστόσο, η χρονιά που τον καθόρισε ήταν το 1941 με τα High Sierra (Ο δραπέτης της Σιέρα) και The Maltese Falcon (Το Γεράκι της Μάλτας). Την επόμενη χρονιά έρχεται η Casablanca, ταινία που θα τον φέρει υποψήφιο Α’ ανδρικού ρόλου  στα Oscar δύο χρόνια μετά. Ακολουθεί το Πάθος και Αίμα (The Big Sleep) το 1946, και το Key Largo (Στη βοή της καταιγίδος, 1948) δίπλα στη Lauren Bacall.
Το ένα και μοναδικό του Oscar το κέρδισε το 1952 για την ερμηνεία του στο The African Queen (H Βασίλισσα της Αφρικής, 1951) που συμπρωταγωνιστούσε με την Katharine Hepburn. Το 1955 θα βρεθεί ξανά υποψήφιος για τον Α’ ανδρικό ρόλο και την ερμηνεία του στο The Caine Mutiny (Η ανταρσία του Κέιν, 1954) αλλά θα χάσει από τον Marlon Brando και το Το Λιμάνι της Αγωνίας του Elia Kazan, που εκείνη τη χρονιά απέσπασε συνολικά 8 Oscar.

Την ανταρσία του Κέιν μάλιστα τη γύρισε ενώ είχε ήδη χτυπηθεί από καρκίνο στον οισοφάγο. Ο Humphrey Bogart πέθανε 57 ετών στον ύπνο του στο σπίτι του στο Χόλιγουντ. H Bacall στο φέρετρο του λέγεται ότι είχε τοποθετήσει μία χρυσή σφυρίχτρα.
"You're not a star until they can spell your name in Karachi", είχε πει ο Bogart. Το δικό του όνομα πάντως, το ξέρουν σε όλες τις γλώσσες και σε όλες τις διαλέκτους του κόσμου.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Humphrey Bogart: 58 χρόνια από το θάνατό του

Ο Bogart πέθανε στις 14 Ιανουαρίου του 1957 στο Λος Άντζελες, έπειτα από μάχη με τον καρκίνο. Τότε ήταν ακόμα παντρεμένος με την τέταρτη και τελευταία του σύζυγο, τη θρυλική ηθοποιό του κινηματογράφου Lauren Bacall. Παντρεμένοι από τις 21 Μαΐου του 1945 είχαν αποκτήσει 2 παιδιά: τον Stephen H. Bogart και τη Leslie Bogart.
Οι προηγούμενες γυναίκες του ήταν επίσης ηθοποιοί: η Helen Menken (20 Μαΐου 1926 – 18 Νοεμβρίου 1927, η Mary Philips (3 Απριλίου 1928- 11 Αυγούστου 1938) και η Μayo Mathot (21 Αυγούστου 1938- 10 Μαΐου 1945).
Εάν μάλιστα προσέξετε καλά τις ημερομηνίες, 10μέρες μετά το δεύτερο διαζύγιό του παντρεύτηκε την τρίτη του σύζυγο, κάτι που επανέλαβε ξανά (11 μέρες διαφορά αυτή τη φορά) και με τον τελευταίο του γάμο με την Bacall.

Υπήρξε γόνος πλούσια οικογένειας. Ο πατέρας του μάλιστα ήταν σπουδαίος χειρούργος του Μανχάταν, ο οποίος ήταν μυστικά εθισμένος στο όπιο.
Ξεκίνησε τις σπουδές του με σκοπό να φοιτήσει ιατρική στο Yale, αλλά τον έδιωξαν από την ακαδημία Phillips (όπου προετοιμαζόταν) και κατέληξε να υπηρετεί τη θητεία του στο αμερικανικό ναυτικό. Από το 1920 ως το 1922 ήταν υπεύθυνος της εταιρείας θεατρικών παραγωγών που άνηκε στον William A. Brady – πατέρα της ηθοποιού Alice Brady- και κάπως έτσι άρχισε να τον κερδίζει η 7η τέχνη.
Το 1930 υπογράφει το πρώτο του συμβόλαιο με τη Fox και κάνει το ντεμπούτο του σε ένα 10άλεπτο φιλμ, το Broadway's Like That (1930). Η μεγάλη ευκαιρία ήρθε το 1936 με το The Petrified Forest από τη Warner Bros. Η ταινία ήταν μεγάλη επιτυχία και ο Bogart κέρδισε ένα μακροχρόνιο συμβόλαιο με την εταιρεία. Από το 1936 ως το 1940, εμφανίστηκε σε 28 ταινίες, συνήθως υποδυόμενος τον γκάνγκστερ αλλά και σε ταινίες τρόμου.

Ωστόσο, η χρονιά που τον καθόρισε ήταν το 1941 με τα High Sierra (Ο δραπέτης της Σιέρα) και The Maltese Falcon (Το Γεράκι της Μάλτας). Την επόμενη χρονιά έρχεται η Casablanca, ταινία που θα τον φέρει υποψήφιο Α’ ανδρικού ρόλου  στα Oscar δύο χρόνια μετά. Ακολουθεί το Πάθος και Αίμα (The Big Sleep) το 1946, και το Key Largo (Στη βοή της καταιγίδος, 1948) δίπλα στη Lauren Bacall.
Το ένα και μοναδικό του Oscar το κέρδισε το 1952 για την ερμηνεία του στο The African Queen (H Βασίλισσα της Αφρικής, 1951) που συμπρωταγωνιστούσε με την Katharine Hepburn. Το 1955 θα βρεθεί ξανά υποψήφιος για τον Α’ ανδρικό ρόλο και την ερμηνεία του στο The Caine Mutiny (Η ανταρσία του Κέιν, 1954) αλλά θα χάσει από τον Marlon Brando και το Το Λιμάνι της Αγωνίας του Elia Kazan, που εκείνη τη χρονιά απέσπασε συνολικά 8 Oscar.

Την ανταρσία του Κέιν μάλιστα τη γύρισε ενώ είχε ήδη χτυπηθεί από καρκίνο στον οισοφάγο. Ο Humphrey Bogart πέθανε 57 ετών στον ύπνο του στο σπίτι του στο Χόλιγουντ. H Bacall στο φέρετρο του λέγεται ότι είχε τοποθετήσει μία χρυσή σφυρίχτρα.
"You're not a star until they can spell your name in Karachi", είχε πει ο Bogart. Το δικό του όνομα πάντως, το ξέρουν σε όλες τις γλώσσες και σε όλες τις διαλέκτους του κόσμου.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Νορβηγός πλήρωσε πρόστιμο επειδή... δεν εκτέλεσε συμβόλαιο θανάτου

Όσλο, Νορβηγία

Πρόστιμο ύψους 10.000 κορωνών επέβαλαν οι αρχές της Νορβηγίας σε έναν νεαρό που εξαπάτησε τον «εργοδότη» του και δεν εκτέλεσε ποτέ τη δουλειά που του είχε αναθέσει και δεν ήταν άλλη από το να... σκοτώσει έναν έφηβο επειδή δεν ανταποκρίθηκε στον έρωτά του.

Η αστυνομία της Νορβηγίας ανέφερε ότι στον 21χρονο Νορβηγό επιβλήθηκε πρόστιμο 10.000 κορονών (περίπου 1.000 ευρώ) για «απάτη», επειδή δέχτηκε να εκτελέσει ένα συμβόλαιο θανάτου, χωρίς όμως να έχει πραγματικά σκοπό να τηρήσει τον λόγο του.

Ο νεαρός πήρε χρήματα προκειμένου να «βγάλει από τη μέση» έναν 17χρονο αλλά οι αρχές δεν μπόρεσαν να αποδείξουν ότι πρόθεσή του ήταν όντως να τον σκοτώσει κανέναν. Για τον λόγο αυτό κατηγορήθηκε μόνο για «εξαπάτηση του πελάτη» του, ανέφεραν οι αστυνομικές αρχές, επιβεβαιώνοντας τις πληροφορίες που δημοσιεύτηκαν στην τοπική εφημερίδα Varden.

Ο απατεώνας «εκτελεστής» δέχτηκε την κατηγορία και πλήρωσε το πρόστιμο.

Ο συνομήλικός του που είχε διατάξει τον φόνο καταδικάστηκε σε φυλάκιση δύο ετών. Όμως επειδή ομολόγησε ανεστάλη η εκτέλεση του μεγαλύτερου μέρους της ποινής του.

Σύμφωνα με τον... εξαπατημένο το παρ' ολίγον θύμα είχε απορρίψει τις ερωτικές προτάσεις του για αυτό έδωσε 60.000 κορώνες στον νεαρό που θα τον σκότωνε.

Ο συνεργός του, πάντως, ισχυρίζεται ότι έλαβε μόνο 40.000 κορόνες από τον αφελή «εγκέφαλο του εγκλήματος».

in.gr

Περισσότερα

Κινέζα έκοψε δύο φορές το πέος του άτακτου συζύγου της

Πεκίνο, Κίνα

Νεαρή Κινέζα, εξοργισμένη από τις... μπερμπαντιές του συζύγου της, τού έκοψε όχι μία, αλλά δύο φορές το πέος, καθώς την πρώτη οι χειρουργοί μπόρεσαν να το ξανακολλήσουν με επιτυχία, δίνοντάς του πίσω -δυστυχώς προσωρινά- τον χαμένο ανδρισμό του.

Το θύμα, ο 32χρονος Φαν, υπέστη τον διπλό ακρωτηριασμό στα τέλη Δεκεμβρίου, στην κεντρική επαρχία Χενάν της Κίνας, σύμφωνα με τον ειδησεογραφικό ιστότοπο HNR που ελέγχεται από τις Αρχές.

Όταν ανακάλυψε ότι ο σύζυγός της την απατούσε με μια νεαρή 21 ετών, η γυναίκα του Φαν τού επιτέθηκε και τού έκοψε το πέος.

Ο άπιστος άνδρας εισήχθη εσπευσμένα στο νοσοκομείο και υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση που στέφθηκε από απόλυτη επιτυχία. Ωστόσο, τρεις ημέρες αργότερα και καθώς η δίψα της για εκδίκηση παρέμενε άσβεστη, η σύζυγός του πήγε στο νοσοκομείο, περίμενε μέχρι να κοιμηθεί ο 32χρονος και του έκοψε ξανά τα γεννητικά όργανα.

Σε ιστοτόπους κοινωνικής δικτύωσης αναρτήθηκαν φωτογραφίες της «μάχης» που ακολούθησε για το κομμένο πέος, στις οποίες διακρίνεται ένας γυμνός άνδρας, προφανώς ακρωτηριασμένος, να αρπάζει μια γυναίκα που προσπαθεί να ξεφύγει.

Ο Φαν εισήχθη και πάλι στο χειρουργείο αλλά αυτή τη φορά έχασε οριστικά το όργανό του, αφού η γυναίκα του μάλλον το πήρε μαζί της και οι αστυνομικοί που το αναζήτησαν δεν το βρήκαν πουθενά.

Η διπλή επίθεση που δέχτηκε ο 32χρονος τον έφερε πάντως πιο κοντά στη νεαρή ερωμένη του, την Ζανγκ. Το ερωτευμένο ζευγάρι αποφάσισε μάλιστα να παντρευτεί το συντομότερο δυνατόν. «Δεν είναι σοβαρό πρόβλημα που πλέον είναι στείρος, στο κάτω-κάτω έχει ήδη πέντε παιδιά» εξήγησε η Ζανγκ στους δημοσιογράφους.

Newsroom ΔΟΛ, με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ

Περισσότερα

To πρωτοσέλιδο της εφημερίδας “το Ποντίκι” που προκαλεί γέλιο (φωτο)

Έμπνευση είχε η εφημερίδα το Ποντίκι που «παραποίησε» το je suis charlie…

Περισσότερα

Εντοπίστηκαν νεκρά ψάρια στο Θερμαϊκό Κόλπο

Σε εξέλιξη βρίσκεται προανάκριση του Κεντρικού Λιμεναρχείου Θεσσαλονίκης μετά την εμφάνιση νεκρών ψαριών στο Θερμαϊκό Κόλπο, κατά μήκος της Νέας Παραλίας.

Σκάφος του Λιμενικού, βρέθηκε στην περιοχή ύστερα από ενημέρωση πολίτη. Έλαβε φωτογραφικό υλικό, καθώς και δείγμα από τα ψάρια. Όπως έγινε γνωστό δεν εντοπίστηκε οποιασδήποτε μορφής κηλίδας.

Για το περιστατικό ενημερώθηκαν το Υπουργείο Ναυτιλίας και η Εισαγγελία Θεσσαλονίκης, τα Τμήματα Κτηνιατρικής και Αλιείας της Περιφερειακής Ενότητας Θεσσαλονίκης, όπως επίσης και το Τμήμα Παθολογίας Υδρόβιων Οργανισμών, Διεύθυνσης Κτηνιατρικού Κέντρου Θεσσαλονίκης.


Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Περισσότερα

Παυσίπονο ο βελονισμός

Ο βελονισμός μπορεί όντως να καταπραΰνει την ημικρανία, την αρθρίτιδα και άλλα νοσήματα που προκαλούν χρόνιο πόνο, σύμφωνα με νέα μελέτη – την πιο καλοσχεδιασμένη και λεπτομερή ανάλυση που έχει διεξαχθεί έως σήμερα για τον βελονισμό, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Τα νέα ευρήματα παρέχουν ισχυρή επιστημονική στήριξη σε μια πανάρχαιη, ανατολίτικη θεραπεία που χρησιμοποιείται ευρέως από εκατομμύρια ασθενείς στη Δύση.

Αν και ο βελονισμός αποτελεί εδώ και δεκαετίες αντικείμενο μελετών, τα ευρήματα της ιατρικής έρευνας είναι αντιφατικά και συχνά προϊόν μικρών και χαμηλής ποιότητας μελετών. Η νέα ανάλυση, που χρηματοδοτήθηκε από τα ομοσπονδιακά Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ, διήρκεσε έξι χρόνια και αποτελεί εξ αρχής, λεπτομερή ανάλυση προγενέστερων μελετών στις οποίες είχαν συμμετάσχει σχεδόν 18.000 ασθενείς.

Οι ερευνητές, που δημοσιεύουν τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση «Archives of Internal Medicine», ανακάλυψαν ότι ο βελονισμός είναι καλύτερος από τις εικονικές θεραπείες και τη συνήθη φροντίδα για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας, της ημικρανίας και του χρόνιου πόνου στη μέση, στον αυχένα και στη ράχη.

Συμπληρωματική θεραπεία

«Ο βελονισμός αποτελεί αντικείμενο διχογνωμιών εδώ και πάρα πολύ καιρό», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Αντριου Τζ. Βίκερς, μεθοδολόγος της έρευνας στο Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan-Kettering, στη Νέα Υόρκη.

«Οταν όμως προσπαθείς να δώσεις μια απάντηση με σωστό τρόπο όπως κάναμε εμείς, τότε το τοπίο ξεκαθαρίζει. Πιστεύουμε ότι υπάρχουν βάσιμα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του βελονισμού ως θεραπείας για τον χρόνιο πόνο».

Ο βελονισμός αποτελεί μία από τις ευρύτερα χρησιμοποιούμενες συμπληρωματικές (και όχι εναλλακτικές) θεραπείες στη Δύση και ήδη προσφέρεται από πολλά δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία ως συμπλήρωμα των κλασικών θεραπειών.

Στις ΗΠΑ, από τα σχεδόν 3 εκατομμύρια πολίτες που ετησίως κάνουν βελονισμό οι περισσότεροι είναι ενήλικοι αλλά εφαρμόζεται με αυξημένο ρυθμό και σε παιδιά. Το 2007, λ.χ., έκαναν βελονισμό 150.000 ανήλικοι ασθενείς, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία.

Παρότι όμως είναι εξαιρετικά δημοφιλής, εξακολουθούν να υφίστανται πολλά ερωτηματικά για την αποτελεσματικότητά του και πολλοί πιστεύουν ότι το όφελος που αναφέρουν οι ασθενείς οφείλεται περισσότερο στην αυθυποβολή παρά σε ιατρικούς λόγους.

Η μελέτη

Ο δρ Βίκερς και ομάδα επιστημόνων από πολλές χώρες του κόσμου, μεταξύ των οποίων η Βρετανία, η Γερμανία και η Σουηδία, αποφάσισαν να αναζητήσουν οριστική απάντηση στα στοιχεία που έχουν συγκεντρωθεί ανά τις δεκαετίες.

Αφού εξέτασαν όλες τις έως τώρα μελέτες, κατέληξαν σε 29 τυχαιοποιημένες που ήταν υψηλής ποιότητος. Στη συνέχεια, ήρθαν σε επαφή με τους ερευνητές που τις είχαν πραγματοποιήσει και τους ζήτησαν όλα τα στοιχεία που είχαν συλλέξει για να τα επεξεργαστούν από την αρχή.

Με αυτόν τον τρόπο διόρθωσαν όλα τα τυχόν λάθη (είτε στην στατιστική ανάλυση είτε στην μεθοδολογία) και κατόρθωσαν να κάνουν καλύτερες συγκρίσεις και να εξαγάγουν πιο αξιόπιστα και ασφαλή συμπεράσματα.

Επί έξι χρόνια οι ερευνητές ανέλυαν στοιχεία από μελέτες που συνέκριναν τον βελονισμό με την κλασική φροντίδα (λ.χ. τη λήψη παυσίπονων) ή με ψευδοθεραπείες (σε αυτές οι γιατροί έβαζαν σε τυχαία σημεία τις βελόνες, αλλά οι ασθενείς νόμιζαν ότι έκαναν κανονικό βελονισμό).

Συμπέρασμα: ο ένας στους δύο ασθενείς που έκανε αληθινό βελονισμό είδε βελτίωση στον πόνο του, ενώ απ’ όσους δεν έκαναν είδε βελτίωση με άλλες θεραπείες ή αυθυποβολή το 30%.

Πραγματικό όφελος

«Η ερευνητική ομάδα μας απαρτιζόταν από πάνω από 30 επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο και όλοι είχαν την ίδια άποψη: η διαφορά που παρατηρήθηκε είναι κλινικώς σημαντική», τόνισε ο δρ Βίκερς. «Επιπλέον, από τα στοιχεία μας κατέστη σαφές ότι το όφελος δεν ανάγεται στη σφαίρα της ψυχολογίας. Οι ασθενείς είχαν αληθινή, κλινική βελτίωση της κατάστασής τους».

Σε ένα σχόλιό του που συνοδεύει τη νέα μελέτη, ο δρ Αντριου Λ. Εϊβινς, ερευνητής στον ιατρικό οργανισμό Kaiser Permanente, σημειώνει αναφορικά με τις συμπληρωματικές θεραπείες, ότι για τον βελονισμό τουλάχιστον υπάρχουν «βάσιμα στοιχεία» πως προσφέρει «μέτρια οφέλη έναντι της συνήθους φροντίδας για τους ασθενείς με διάφορες αιτίες χρόνιου πόνου».

Πηγή: tanea.gr

Περισσότερα

Κάνε αυτά τα βήματα για καθημερινή αποτοξίνωση και δες το σώμα σου να αλλάζει

Η αποτοξίνωση δεν πρέπει να είναι ένας τρομακτικός όρος. Δεν υπάρχει λόγος να στερείσαι πράγματα για να φροντίζεις το σώμα σου. Πρόσθεσε τα παρακάτω tips στο καθημερινό σου πρόγραμμα και δες το σώμα σου να αλλάζει!
-Πιες ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί: Σε μια κούπα ζεστό νερό ρίξε το χυμό μισού λεμονιού. Το λεμόνι βοηθά στο να ισσοροπείται το pH του σώματος και στην φυσιολογική πέψη.
-Προκάλεσε εφίδρωση: Τα προγράμματα Cardio υπάρχουν σε κάθε γυμναστήριο και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών μέσω του ιδρώτα. Επίσης αν έχεις πρόσβαση σε σάουνα ή χαμάμ ακόμη καλύτερα.
-Φάε περισσότερους καρπούς: Η καλή διατροφή περιλαμβάνει φυσικά, μη επεξεργασμένα προιόντα που αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Σιγουρέψου ότι έχεις ενσωματώσει στην αποτοξίνωση σου προϊόντα που υποστηρίζουν την υγιή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, όπως το λάχανο, τα παντζάρια, και τα φυλλώδη, πράσινα λαχανικά.
-Μαγείρεψε στο σπίτι: Όταν μαγειρευεις στο σπίτι έχεις πλήρη έλεγχο αυτών που τρως και των υλικών που προσθέτεις στο φαγητό σου. Το να τρως απ” έξω μπορεί να είναι βολικό αλλά δεν πρέπει να γίνεται καθημερινά.
-Πιες πράσινο τσάι: Είναι πλούσιo σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν την δραστικότητα του ήπατος και αυξάνουν την παραγωγή αποτοξινωτικών ενζύμων.

Περισσότερα

Ελλείψεις τροφίμων και ουρές στα σούπερ μάρκετ της Βενεζουέλας – απαγορεύτηκε η διανυκτέρευση κατοίκων έξω από μαγαζιά

Δραματικές ώρες ζουν και πάλι οι πολίτες της Βενεζουέλας που μαστίζεται από ελλείψεις σε βασικά καταναλωτικά αγαθά.
Ενδεικτική της κατάστασης που επικρατεί στην αγορά είναι η απόφαση των κυβερνητών σε τρείς Πολιτείες της χώρας να απαγορεύσουν στους πολίτες να στήνονται από τη νύχτα έξω από τα καταστήματα και να σχηματίζουν τεράστιες ουρές προκειμένου να προλάβουν να αγοράσουν είδη πρώτης ανάγκης, στα οποία παρουσιάζονται ελλείψεις στη χώρα.
Οι ελλείψεις σε διάφορα είδη, από το γάλα μέχρι το χαρτί τουαλέτες, επιδεινώθηκαν μετά την προσωρινή διακοπή στη διανομή τους, κατά την περίοδο των Χριστουγέννων. Πολλοί Βενεζουελάνοι περιμένουν από τις πρώτες πρωινές ώρες στα πεζοδρόμια —κάποιοι στήνουν ακόμη και αιώρες για να ξεκουράζονται— μέχρι να ανοίξουν τα μαγαζιά για να προμηθευτούν τα αναγκαία.
Οι πανταχού παρούσες ουρές και το σπρώξιμο όταν ανοίγουν οι πόρτες των καταστημάτων προκαλούν αμηχανία και εκνευρισμό σε πολλούς, σε όλο το πολιτικό φάσμα της χώρας. Έχουν επίσης αναφερθεί περιστασιακές εκδηλώσεις διαμαρτυρίας και συλλήψεις.
“Θα απαγορεύσουμε τις ουρές έξω από τα εμπορικά καταστήματα. Οι δυνάμεις ασφαλείας έχουν λάβει τις σχετικές οδηγίες”, ανακοίνωσε αργά το βράδυ της Τρίτης η Στέλα Λούγκο, η κυβερνήτρια της Πολιτείας Φάλκον. Τις τελευταίες ημέρες άλλες δύο Πολιτείες, οι Μπολίβαρ και Γιαρακούι έλαβαν το ίδιο μέτρο ενώ οι αρχές της Πολιτείας Σούλια το εξετάζουν.
“Οι ουρές τη νύχτα είναι επικίνδυνες για τους ανθρώπους”, εξήγησε ο κυβερνήτης της Μπολίβαρ Φρανσίσκο Ράνχελ.
Σε μερικές περιοχές οι αρχές επιβάλλουν περιορισμούς στην πρόσβαση στα καταστήματα. Οι καταναλωτές μπορούν να ψωνίζουν μόνο συγκεκριμένες ημέρες, ανάλογα με τον αριθμό της ταυτότητάς τους.
Σύμφωνα με την τοπική εταιρεία δημοσκοπήσεων Datanalisis, η δημοτικότητα του προέδρου Νικολάς Μαδούρο πέφτει εξαιτίας των ελλείψεων και τον Δεκέμβριο είχε μειωθεί στο 22%. Οι αντίπαλοι του προέδρου κατηγορούν τον ίδιο και τον προκάτοχό του, τον Ούγκο Τσάβες, για την οικονομική ύφεση, τον υψηλότερο πληθωρισμό στην Αμερική και τις ελλείψεις, τα οποία θεωρούν απόρροια των 15 ετών σοσιαλιστικής διακυβέρνησης. Από την πλευρά του, ο 52χρονος Μαδούρο υποστηρίζει ότι η εύπορη ελίτ, τα ξένα μέσα ενημέρωσης και η αντιπολίτευση, με την ενθάρρυνση της Ουάσινγκτον, έχουν εξαπολύσει “οικονομικό πόλεμο” στη χώρα του. “Είναι μια στρατηγική για να αναστατώσουν τους ανθρώπους, να τους ωθήσουν στα άκρα και να αποσταθεροποιήσουν τη χώρα” υποστήριξε μιλώντας αργά το βράδυ της Τρίτης από την Αλγερία στο τηλεοπτικό δίκτυο TeleSUR.
Ο Μαδούρο και πολλοί υπουργοί της κυβέρνησής του πραγματοποιούν περιοδεία στην Κίνα, τη Ρωσία και άλλες πετρελαιοπαραγωγές χώρες για να βρουν επενδύσεις και να ζητήσουν από τον ΟΠΕΚ να αναλάβει δράση και να ανακόψει τη συνεχιζόμενη πτώση της τιμής του πετρελαίου, ένα γεγονός που επιδεινώνει ακόμη περισσότερο την οικονομική κατάσταση στη Βενεζουέλα.
aftodioikisi.gr

Περισσότερα

Κλείνουν μαζικά τα προφίλ τους οι χρήστες του Facebook – Δείτε τι συμβαίνει

Την ανάγκη για περισσότερη προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών στο Facebook δείχνει το μαζικό κλείσιμο λογαριασμών, που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τον Μαρκ Ζουκερμπεργκ. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στον έγκυρο επιστημονικό ιστοχώρο Cyberpsychology, Behavior and Social Networking και εκπονήθηκε από επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων του πανεπιστημίου της Βιέννης, το φαινόμενο αυτό, που χαρακτηρίζεται ως «διαδικτυακή αυτοκτονία» (Virtual Identity Suicide (VIS) ) είναι πολύ πιο έντονο φέτος, σε σχέση με κάθε προηγούμενη χρονιά. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, σύμφωνα με το ingossip.gr,μέσα στο 2014 έχουν κλείσει 28% περισσότεροι προσωπικοί λογαριασμοί στο Facebook σε σχέση με ολόκληρο το 2013. Βασική αιτία για το αυξανόμενο κλείσιμο λογαριασμών στο Facebook αποτελεί ο φόβος για την έλλειψη ιδιωτικότητας και η εκμετάλλευση προσωπικών δεδομένων, ενώ σε μικρότερο ποσοστό παίζουν ρόλο και αιτίες με βαθύτερο ψυχολογικό υπόβαθρο, όπως ο φόβος για εθισμό στο ίντερνετ, η ανεπιθύμητη εξωστρέφεια, το άγχος για να γίνει κανείς αποδεκτός και συμπαθής, αλλά και το αδιέξοδο στο οποίο οδηγούνται όσοι νιώθουν ότι ψυχαναγκαστικά πρέπει να απαντούν σε όλα τα σχόλια και να συμμετέχουν σε όλες τις συζητήσεις.

Περισσότερα