Οι 10 αρχαιότερες πόλεις του κόσμου

Οι πόλεις αποτελούν τον καθρέπτη των διαφόρων πολιτισμών που ακμάζουν σε αυτές, σε διαφορετικές εποχές. Οι παρακάτω πόλεις αποτελούν ανοιχτά βιβλία όχι μόνο για την κοινωνική εξέλιξη της ανθρωπότητας, αλλά και την ιστορική της εξέλιξη.

 
10.Βηρυτός, Λίβανος
Η ιστορία της πόλης, κατά τους ιστορικούς ξεκίνησε το 3.000 π.Χ, αποτελεί τη πρωτεύουσα του Λιβάνου, όπως και το εμπορικό και το οικονομικό της κέντρο. Η ιστορία της πόλης υπολογίζεται να ξεκίνησε πριν από 5.000 χρόνια περίπου, με την πόλη να έχει δεχτεί πολλές επιρροές από διάφορους πολιτισμούς, όπως τον Φοινικικό, τον Ελληνικό, τον Ρωμαϊκό, τον Αραβικό και τον Οθωμανικό. Σύμφωνα με τους ιστορικούς η Βηρυτός αναφέρεται σε επιστολές ενός Αιγύπτιου Φαραώ τον 14ο αιώνα π.Χ. Η πόλη αποτελεί έναν από τους ωραιότερους τουριστικούς προορισμούς, αφού ο επισκέπτης μπορεί να έρθει σε επαφή με το μοναδικής ομορφιάς μιγμάτων διάφορων πολιτισμών.

 
9. Αθήνα,  Ελλάδα
Η ιστορία της Αθήνας φαίνεται να ξεκινά από το 3.200 π.Χ  και αποτελεί την καρδιά του δυτικού πολιτισμού και την χώρα όπου γεννήθηκε η δημοκρατία. Η πόλη επηρεάστηκε από πολλούς πολιτισμούς, όπως ο ελληνικός, ο Ρωμαϊκός και ο Βυζαντινός. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, η πόλη έχει βρεθεί κατά καιρούς κάτω από την κυριαρχία πολλών ακμάζουσων αυτοκρατοριών, ωστόσο δεν έχει χάσει την μοναδική ταυτότητά της.

 
8. Γκαζιαντέπ, Τουρκία
Η πόλη ήρθε στο ιστορικό προσκήνιο, για πρώτη φορά, το 3.650 π.Χ, βρίσκεται στη νότια Τουρκία με την ιστορία της να φτάνει μέχρι τους Χεταίους, ωστόσο υπολογίζεται η πόλη να έχει καταστραφεί κατά τη διάρκεια πολέμων και να έχει ξαναχτιστεί κατά τη διάρκεια των Βυζαντινών χρόνων. Η πόλη φαίνεται να έχει δεχτεί πολλές επιρροές από διάφορους πολιτισμούς, όπως ο Ελληνικός και ο ρωμαϊκός.

 
7. Φιλιππούπολη, Βουλγαρία
Η πόλη, σύμφωνα με τις ιστορικές πηγές έγινε ξακουστή, περίπου, το 4.000 π.Χ, αποτελούσε την πρωτεύουσα της Θράκης και μια από τις μεγαλύτερες πόλης της Ρωμαίικης αυτοκρατορίας. Αργότερα πέρασε στην κυριαρχία της Βυζαντινής αυτοκρατορίας, ενώ αργότερα στην κυριαρχία των Οθωμανών. Η πόλη παντρεύει διάφορους πολιτισμούς καθώς ο επισκέπτης συναντά αρχαία κτίσματα, βυζαντινά αλλά και οθωμανικά.

 
6. Σιδώνα, Λίβανος
Η ιστορία της πόλης φαίνεται αν ξεκίνησε το 4.000 π.Χ, βρίσκεται κοντά στη Βηρυτό και κατά πάσα πιθανότητα την αρχαιότερη Φοινικική πόλη, ενώ εικάζεται ότι αποτελεί το κέντρο της εξάπλωσης των Φοινίκων. Η πόλη κατακτήθηκε το 333 π.Χ από τον Μέγα Αλέξανδρο.

5. Σούσα, Ιράν
Η ιστορία της πόλης φαίνεται αν έχει τις ρίζες της γύρω στο 4.200 π.Χ, αποτέλεσε μια από τις τέσσερις πρωτεύουσες της αρχαίας Περσικής Αυτοκρατορίας. Η πόλη κυριεύτηκε το 538 π.Χ. από τη Δυναστεία των Αχαιμενιδών υπό τον Κύρο το Μέγα και αναφέρεται και στην τραγωδία του Αισχύλου " Πέρσες".

 
4. Δαμασκός, Συρία
Σύμφωνα με τους ιστορικούς, ιστορία της πόλης ξεκινά από το 4.300 π.Χ, αποτέλεσε την πρώτη πόλη που εγκαταστάθηκαν οι αρμένικοι πληθυσμοί, κατακτήθηκε από το Μέγα Αλέξανδρο και αργότερα πέρασε στην κυριαρχία των Ρωμαίων, των Αράβων και των Οθωμανών. Η πόλη αποτελούσε έναν από τους δημοφιλέστερους τουριστικούς προορισμούς, μέχρι το ξέσπασμα των βίαιων πολέμων, που φαίνεται να έχουν καταστρέψει μεγάλο κομμάτι της πολιτιστικής κληρονομιάς της περιοχής.

 
3. Χαλέπι, Συρία
Η πόλη έρχεται στο ιστορικό προσκήνιο το 4.300 π.Χ, αποτελεί την πιο πυκνοκατοικημένη πόλη της Συρίας, αφού ο πληθυσμός φτάνει τα 4.4 εκατομμύρια ανθρώπους. Η πόλη φαίνεται αν χτίστηκε από τους Χεταίους, ενώ το 800 π.Χ, πέρασε στην κυριαρχία των Ασσυρίων, αργότερα των Ελλήνων, των Περσών, των Ρωμαίων, των Βυζαντινών, των Αράβων και των Οθωμανών. Η πόλη δεν έχει υποστεί αρχαιολογικές έρευνες καθώς πάνω από αυτή έχει χτιστεί η σύγχρονη πόλη.

 
2. Βύβλος , Λίβανος
Η ιστορία της πόλης υπολογίζεται να ξεκίνησε το 5.000 π.Χ από τους Φοίνικες, ενώ πήρε τη σημερινή της ονομασία όταν βρισκόταν υπό Ελληνική κυριαρχία. Η πόλη δέχτηκε την επιρροή πολλών πολιτισμών και χαρακτηριστικό της είναι οι αρχαίοι φοινικικοί ναοί.

 
1. Ιεριχώς, Παλαιστίνη
Η ιστορία της πόλη ξεκίνησε το 9.000 π.Χ, ενώ σύμφωνα με ιστορικές πηγές αποτελεί και την πόλη που κατοικήθηκε πρώτη, καθώς φαίνεται πως οι πρώτοι της κάτοικοι έφτασαν στην περιοχή το 11.000 π.Χ. Η πόλη είναι χτισμένη στις όχθες του Ιορδάνη ποταμού.

Πηγή: Telegraph

Περισσότερα

Η πρώτη απώλεια βαθμών για τον Ηρακλή

Σπουδαία αναμέτρηση πραγματοποιήθηκε στο Καυταντζόγλειο, μεταξύ του Ηρακλή και του Εθνικού Γαζώρου , στο πλαίσιο της 7ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Football League.

Ρεπορτάζ: Μιχάλης Ιωαννίδης

Οι γηπεδούχοι μπήκαν επιθετικά στο παιχνίδι και δημιούργησαν φάσεις. Ο Ηρακλής "ανέβασε" ρυθμούς μετά το πρώτο τέταρτο κλείνοντας τους φιλοξενούμενους στα καρέ τους. Στο 24' ο Λουκίνας έχασε τη μεγαλύτερη ευκαιρία του πρώτου ημιχρόνου, όταν ανενόχλητος εντός της μικρής περιοχής δεν κατάφερε να στείλει τη μπάλα στα δίχτυα.

Στο δεύτερο μέρος ο " Γηραιός" απειλεί αρχικά στο 53' με τετ α τετ του Λουκίνα, τον οποίο πρόλαβε όμως ο Κραβαρίτης και με το δυνατό σουτ του Κάσσου τρία λεπτά αργότερα, ο οποίος μόλις είχε περάσει ως αλλαγή. Δοκάρι από τον Ζιαμπάρη στις καθυστερήσεις του παιχνιδιού, με τον Ηρακλή να απείλεί μετά από αρκετή ώρα. Ανούσια κατοχή για τους "κυανόλευκους" μέχρι και το σφύριγμα της λήξης, η οποία δεν στάθηκε αρκετή να διασπάσει την άριστα οργανωμένη άμυνα των φιλοξενούμενων. Απώλεια σημαντικών βαθμών για το σύνολο του Νίκου Παπαδόπουλου στο Καυτανζόγλειο.

http://www.seleo.gr 

Περισσότερα

Τι μαθαίνεις από ένα κακό ραντεβού

ο Savoirville.gr, επίσημος συνεργάτης του Ladylike, γράφει τι μπορείς να μάθεις από ένα κακό ραντεβού.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

• ► Τι πρέπει να ξέρεις πριν μετακομίσεις

Ήρθε η ώρα να αναγνωρίσουμε την χρησιμότητα ενός πολύ κακού ραντεβού. Η ώρα που συνειδητοποιείς και εσύ, όπως και εγώ, ότι ίσως ένα κακό ραντεβού έχει να σου προσφέρει πολύ περισσότερα απ’ ότι ένα καλό. Γιατί εντάξει, σε ένα καλό ραντεβού θα βγεις, θα γελάσεις, θα νομίζεις πως έχεις βρει την αδερφή ψυχή σου και θα τελειώσει με ένα φιλί, αν θέλεις να είμαστε ρομαντικοί, ή με κάτι παραπάνω, αν θέλεις να πούμε ότι στην τελική κάναμε αυτό που θέλαμε. Από ένα κακό ραντεβού όμως, έχεις να μάθεις πολλά για τον εαυτό σου, για το πόσο (και πόσα) αντέχεις σαν άνθρωπος και για κυρίως για το τι ακολουθεί στην ζωή σου.
Αρχικά, μήπως έχεις κάνει κάτι λάθος; Όχι, δεν θέλω να ταράζεσαι αλλά αν σου συμβαίνει συχνά είναι ώρα να το κοιτάξεις γιατί ένας μόνος του δεν βγαίνει ποτέ ραντεβού. Λέω τώρα εγώ μια ιδέα. Μήπως, και εσύ με την σειρά σου διαλέγεις τα "διαμάντια" εκεί έξω; Ή μήπως θέτεις πολύ ψηλά τον πήχη και σου φαίνονται όλοι κοντοί; Όχι, ε; Εντάξει αφού αποκλείουμε το να φταις εσύ, ή ακόμα και αν δεν το αποκλείουμε, κάποιος πρέπει να πάρει την ευθύνη, όμως δεν είμαστε εδώ για να κρίνουμε τις επιλογές κανενός, μερικές ιδέες έδωσα. Έτσι λοιπόν, με το κεφάλι ψηλά, φεύγουμε από ένα ακόμη δραματικό ραντεβού. Ας πάρουμε και μερικά μαθήματα ζωής αφού δεν ήταν ούτε αυτός/η για εμάς.
Το σημαντικότερο μάθημα από ένα κακό ραντεβού είναι το ότι τίποτα δεν πάει χαμένο. Γιατί λίγο το φλερτ, λίγο η αυτοπεποίθηση σου, λίγο το ότι βγήκες με άντρα και όχι με τις φίλες σου, φτιάχνει την κατάσταση. Η εξάσκηση σε κάνει καλύτερο και μερικές φορές μπορεί να μην έχουμε τον ιδανικό άνθρωπο απέναντί μας αλλά μπορείς να τολμήσεις όλα όσα δεν λες και κάνεις σε ένα συνηθισμένο ραντεβού σου.
Ένα κακό ραντεβού θα σε κάνει να μάθεις πως θα χρειαστεί να φιλήσεις πολλά βατράχια μέχρι να βρεις το ίδιο βατράχι με εσένα, εφόσον δεν υπάρχουν πια πρίγκιπες.
Δεν μπορούμε να ταιριάζουμε με όλους και γιατί αν δεν έβλεπες πως είναι ένα πολύ κακό ραντεβού, πως θα ήξερες πως είναι ένα πολύ καλό; Τα λέμε και τα ξαναλέμε, πως αν δεν έχεις ζήσει λίγο από το κακό δεν θα μπορείς μετά να εκτιμήσεις το καλό. Άσε που μπορείς να καταλάβεις τι είναι αυτό που τελικά ψάχνεις. Ένα κακό ραντεβού θα σου δείξει τι ακριβώς δεν θέλεις και σίγουρα ποιος τα έχει όλα αυτά (Εχμ, συγνώμη αγόρι/κορίτσι απέναντι). Θα αρχίσεις να βρίσκεις λίγο ποιος τύπος άντρα σου αρέσει και θα σου δείξει τι δεν πρέπει ποτέ να κάνεις ή να πεις σε ένα ραντεβού. Καλά, μπορεί να μην είναι και τόσο κακό το ραντεβού σας, αλλά εγώ πρέπει να τα αναφέρω όλα. Όμως ξεχάστηκα και θέλω πολύ ώρα να σου πω πως αν βγεις ραντεβού και είναι χάλια, καλύτερα να μην δώσεις πολλές ευκαιρίες στον άλλον. Πάλι χάλια θα είναι. Με το ζόρι παντρειά δεν γίνεται.
Πρέπει να μάθεις πως υπάρχουν και μερικά ραντεβού που απλώς δεν έγιναν την σωστή χρονική περίοδο. Μπορεί κάποιος να είναι αλλού και ο άλλος να προσπαθεί για δύο. Παρ’ όλα αυτά, όλα ξεκινάνε από την ανασφάλειά μας να μην βγούμε εκτός παιχνιδιού και έτσι λέμε ναι σε όποιο ραντεβού μας χτυπήσει την πόρτα. Όλες το έχουμε κάνει, σε παρακαλώ πολύ. Οι ώρες ήταν δύσκολες.
Οι άνθρωποι πολλές φορές έχουμε πολύ υψηλές προσδοκίες. Από έναν άνθρωπο, ένα ραντεβού, μια συζήτηση. Ξεκινάμε να μετράμε από πάνω προς τα κάτω αντί να ξεκινάμε από το μηδέν. Αυτό είναι που μερικές φορές χαλάει όλη την μαγεία και τον ρομαντισμό των πρώτων ραντεβού. Και στο τέλος, εμείς είμαστε υπαίτιοι για το πόσο άσχημα πήγε ένα ραντεβού γιατί το μυαλό μας ταξίδευε και ήλπιζε για την τελειότητα. Πάντως το μεγαλύτερο μάθημα που έχουν δώσει σε εμένα όλες αυτές οι θλιβερές έξοδοι είναι η αναγνώριση του ότι τα ραντεβού είναι κάτι δύσκολο, και ή προσπαθείς πολύ ή όχι αρκετά. Όμως να θυμάσαι πως για να έρθει κάτι καλό πρέπει να περάσεις από άλλα δέκα δραματικά ραντεβού. Άσε που αυτά είναι που κάνουν τις καλύτερες ιστορίες αργότερα.

Περισσότερα

Η διατροφή της καλής στύσης

Η σωστή διατροφή σχετίζεται άμεσα με τη βελτιωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία σε άντρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης, σύμφωνα με νέα μελέτη που εκπόνησε ο Έλληνας ερευνητής Αθανάσιος Αγγελής.

Ο Δρ Αγγελής παρουσίασε τα ευρήματά του στο φετινό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Κοινότητας Καρδιαγγειακής Απεικόνισης (EACVI), τμήμα της Ευρωπαϊκής Κοινότητας Καρδιολογίας (ESC) που πραγματοποιείται 3-6 Δεκεμβρίου στη Βιέννη.

Ο Δρ Αγγελής διαπίστωσε ότι οι άντρες με στυτική δυσλειτουργία που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή παρουσιάζουν μικρότερης έκτασης βλάβες στην καρδιά και το αγγειακό σύστημα.

«Τα προβλήματα στύσης δεν είναι σύμπτωμα της γήρανσης, αλλά προειδοποιητικό σημάδι που στέλνει το σώμα μας για δυσλειτουργία του αγγειακού συστήματος. Το 80% των περιστατικών στυτικής δυσλειτουργίας οφείλεται σε καρδιαγγειακά προβλήματα και η δυσλειτουργία αποτελεί ένδειξη για τον αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού», τονίζει ο ερευνητής.

«Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με τους χαμηλότερους δείκτες καρδιαγγειακών παθήσεων και μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία να μειώσουν τον κίνδυνο. Στόχος μας ήταν να διαπιστώσουμε κατά πόσο οι ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία παρουσιάζουν λιγότερες καρδιαγγειακές βλάβες εάν τηρούν τις αρχές της μεσογειακής διατροφής.»

Στη μελέτη συμμετείχαν 75 άντρες που αντιμετώπιζαν πρόβλημα στύσης, με μέση ηλικία τα 56 έτη. Οι συμμετέχοντες είχαν επισκεφθεί την Καρδιολογική Κλινική στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο της Αθήνας.

Η διατροφή των συμμετεχόντων αξιολογήθηκε με βάση στην κλίμακα Med-Diet Score, ενώ πραγματοποιήθηκαν ειδικές εξετάσεις προς αξιολόγηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας.

Οι επακόλουθες αναλύσεις έδειξαν ότι η χαμηλή βαθμολογία στην κλίμακα Med-Diet Score σχετίζεται με την κακή καρδιαγγειακή λειτουργία. Αντιθέτως, όσο αυξανόταν η βαθμολογία στην κλίμακα, τόσο βελτιώνονταν και τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Αποδεικνύεται για μία ακόμη φορά ότι η υγεία της καρδιάς συνδέεται άμεσα με τις σεξουαλικές επιδόσεις του άντρα και κατ' επέκταση ότι οι διατροφικές συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο και στις δύο αυτές παραμέτρους.

http://www.onmed.gr

Περισσότερα

Λαρς φον Τρίερ: «Δεν λειτουργώ χωρίς αλκοόλ και ναρκωτικά»

Η δεξαμενή της δημιουργικότητάς του στερεύει (αντιθέτως, η μούσα της αυτοδιαφήμισης δεν σιωπά ποτέ, προσθέτουμε εμείς). Οπως ο ίδιος υποστηρίζει, αυτό οφείλεται στην απόφασή του να απεξαρτηθεί από τις μεγάλες αδυναμίες του, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Ο λόγος για τον σκηνοθέτη Λαρς φον Τρίερ («Dogville», «Melancholia», «Nymphomaniac», «Δαμάζοντας τα κύματα», «Αντίχριστος») που σε πρόσφατη συνέντευξή του στην εφημερίδα «Politiken» της Δανίας παραδέχτηκε ότι κινητήριος δύναμη γι' αυτόν ήταν για πολλά χρόνια οι ναρκωτικές ουσίες και το ποτό. Ο 58χρονος σκηνοθέτης εξηγεί πως ένα μπουκάλι βότκα την ημέρα τον βοηθούσε να μπει σε έναν «παράλληλο κόσμο», διαδικασία την οποία φαίνεται να συνδέει άρρηκτα με τη δημιουργικότητά του. «Δεν ξέρω αν μπορώ να κάνω άλλες ταινίες και αυτό με ανησυχεί. Δεν έχει υπάρξει ποτέ κάποια αξιόλογη καλλιτεχνική έκφραση από πρώην μέθυσους ή πρώην τοξικομανείς. Αλήθεια, ποιος θα ήθελε να ακούσει τους Rolling Stones χωρίς αλκοόλ ή τον Τζίμι Χέντριξ χωρίς την ηρωίνη του;». Πατέρας τεσσάρων παιδιων, παραδέχεται πως ήρθε η ώρα να επιλέξει ανάμεσα στον άνθρωπο και τον καλλιτέχη Λαρς φον Τρίερ.

tanea.gr

Περισσότερα

Υποδεχθείτε τη Μηχανή του Νου: Το app που υπόσχεται να αλλάξει τον ψυχικό σας κόσμο

Πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι με το πάτημα ενός κουμπιού στο κινητό σας θα μπορείτε να χαλαρώσετε σε χρόνο μηδέν μετά από μια κουραστική ημέρα, να γεμίσετε με ζωντάνια και ενεργητικότητα όταν αισθάνεστε εξουθενωμένοι και να οπλιστείτε με αυτοπεποίθηση σε περίπτωση που νιώθετε ανασφάλεια;

Αμερικανοί επιστήμονες υπόσχονται ότι πολύ σύντομα - για την ακρίβεια, μέσα στους επόμενους 12 μήνες - όλα τα παραπάνω θα είναι πραγματικότητα.

Και όχι μόνον αυτά: με τον ίδιο τρόπο, υποστηρίζουν, θα μπορείτε να αποκτήσετε δημιουργικότητα όταν νιώθετε ότι έχετε «στερέψει», ίσως ακόμη και να φτάσετε σε... οργασμό, σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε πρόβλημα σε αυτόν τον τομέα.

«Σύντομα θα διαθέσουμε μια συσκευή την οποία θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αλλάξετε την ψυχική σας κατάσταση και τη διάθεσή σας», λέει στους Times του Λονδίνου ο επιχειρηματίας Αϊσι Γκολντβάσερ, ο οποίος, μαζί με τον συνέταιρό του, καθηγητή Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα Τζέιμι Τάιλερ, έχουν στήσει ένα χάι-τεκ στρατηγείο στη Σίλικον Βάλεϊ φιλοδοξώντας να δημιουργήσουν την απόλυτη Μηχανή του Νου.

Το μηχάνημα που κατασκεύασε η εταιρεία τους, η οποία ονομάζεται Thync, διοχετεύει μέσω ηλεκτροδίων ηλεκτρική ενέργεια στον εγκέφαλο του χρήστη, με σκοπό να τον κάνει να αισθανθεί όπως θα ήθελε (και όχι όπως πραγματικά αισθάνεται).

Ο συντάκτης της βρετανικής εφημερίδας δοκίμασε τη συσκευή - που βρίσκεται, ακόμη, σε πειραματικό στάδιο - επιλέγοντας τη λειτουργία «ηρεμίας», η οποία έχει στόχο - τι άλλο; - να καλμάρει τον χρήστη όταν είναι αγχωμένος ή ταραγμένος.

Οπως περιέγραψε στο άρθρο του, στην αρχή πόνεσε ελαφρά, στη συνέχεια ένιωσε το κεφάλι του να δονείται και, έπειτα από λίγα λεπτά, άρχισε πράγματι να νιώθει πιο χαλαρός.

Αντιθέτως, όταν δοκίμασε τη λειτουργία «ενεργητικότητας», το πείραμα δεν πέτυχε.

Οι... λειτουργίες της ευτυχίας

Η Thync θα διαθέσει το προϊόν στην αγορά μέσα στο 2015. Τα ηλεκτρόδια, τα οποία συνδέονται με μια μικρή συσκευή, είναι τόσο μικρά ώστε χωράνε στην παλάμη του χεριού του χρήστη, ενώ ταυτόχρονα συνδέονται πολύ εύκολα με το κεφάλι του.

Η συσκευή, για την κατασκευή της οποίας έχουν επενδυθεί περίπου 12,5 εκατ. ευρώ, θα ελέγχεται μέσω μιας εφαρμογής (app) για κινητά τηλέφωνα. Ο χρήστης θα ανοίγει την εφαρμογή και θα επιλέγει τη διάθεση που θέλει και την ποσότητα του ρεύματος που θα διοχετευθεί στον εγκέφαλό του.

Αρχικά θα είναι διαθέσιμες δύο λειτουργίες: αυτή της «ηρεμίας» και αυτή της «ενεργητικότητας». Αργότερα, θα αναπτυχθούν λειτουργίες όπως «δύναμη της θέλησης», «αυτοέλεγχος», «κίνητρο», «αυτοπεποίθηση» και «δημιουργικότητα».

Οι δημιουργοί της συσκευής - η οποία έχει δοκιμαστεί σε 2.000 ανθρώπους με ποσοστό επιτυχίας 80% - πιστεύουν ότι η αξιοποίηση της «δύναμης της θέλησης» θα έχει ευεργετικές συνέπειες στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, του αλκοολισμού ή του εθισμού στον τζόγο.

«Επιλέξτε (να έχετε) αυτοέλεγχο. Επιλέξτε δημιουργικότητα. Επιλέξτε ενεργητικότητα. Επιλέξτε ηρεμία. Σκεφτείτε μας ως τον τρίτο καφέ που πίνετε το πρωί ή το κρασάκι που πίνετε το βράδυ» λέει ο Γκολντβάσερ.

Τι γίνεται, όμως, με το σεξ; Θα μπορούσαμε, μέσω της ίδιας μεθόδου, να αποκτήσουμε ένα... Οργασμόμετρο; «Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα συναίσθημα στο οποίο να μην μπορούμε να εστιάσουμε. Συνεπώς, ναι!», απαντά ο Δρ. Τάιλερ.

«Το ξεκλείδωμα της δύναμης του νου είναι το μεγαλύτερο νέο σύνορο του αιώνα μας, το οποίο θα εξελιχθεί σε ένα από τα πιο σημαντικά βήματα της ζωής μας. Εμείς κάνουμε αυτό το βήμα», λένε οι ιδρυτές της Thync, οι οποίοι υπόσχονται να δώσουν στον άνθρωπο τη δύναμη να αλλάζει τα συναισθήματά του κάθε φορά που το θέλει.

«Ο χάρτης του εγκεφάλου είναι γνωστός. Γνωρίζουμε ποια μέρη συνδέονται με συγκεκριμένα συναισθήματα. Γνωρίζουμε, επίσης, τις νευρικές οδούς που χρησιμοποιεί ο ίδιος ο εγκέφαλος για να στείλει μηνύματα σε αυτά τα μέρη. Αυτό που κάνει η Thync είναι να στείλει ηλεκτρισμό σε αυτές τις οδούς και να επηρεάσει τη διάθεσή μας», εξηγεί ο Τζέιμι Τάιλερ.

Είναι, όμως, ασφαλής η χρήση της συσκευής; Ο Δρ. Τάιλερ παραδέχεται πως, όταν τη δοκίμασε στα αρχικά στάδια της κατασκευής, λιποθύμησε δύο φορές μπροστά στη σύζυγό του, η οποία ξέσπασε σε λυγμούς. Τώρα, όμως, υποστηρίζει ότι η διαδικασία είναι «ασφαλής και ήπια».

tanea.gr

Περισσότερα

Ρονάλντο, Μέσι και Νόιερ υποψήφιοι για τη «Χρυσή Μπάλα»

Κριστιάνο Ρονάλντο, Λιονέλ Μέσι και Μανουέλ Νόιερ είναι οι υποψήφιοι για τη «Χρυσή Μπάλα». Ο πορτογάλος άσος της Ρεάλ Μαδρίτης ήταν ο νικητής της περυσινής χρονιάς και εφέτος κατέκτησε το Τσάμπιονς Λιγκ και το ευρωπαϊκό σούπερ καπ.

Ο Λιονέλ Μέσι, έγινε το τελευταίο δεκαήμερο ο πρώτος σκόρερ στην ιστορία του ισπανικού πρωταθλήματος και στην ιστορία του Τσάμπιονς Λιγκ.

Ο Μανουέλ Νόιερ, τερματοφύλακας της Μπάγερν Μονάχου και της εθνικής Γερμανίας, οδήγησε τη Νασιονάλμαντσαφ στον θρίαμβο στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Βραζιλίας. Θεωρείται ο καλύτερος τερματοφύλακας στον κόσμο καθώς με τον τρόπο που αγωνίζεται έχει αλλάξει τα δεδομένα στη θέση.

Στους προπονητές οι τρεις που θα διεκδικήσουν τον τίτλο του κορυφαίου είναι οι Κάρλο Αντσελότι, Γιόακιμ Λεβ και Ντιέγκο Σιμεόνε. Ο πρώτος οδήγησε τη Ρεάλ Μαδρίτης στην κορυφή της Ευρώπης, ο Λεβ «καθοδήγησε» την εθνική Γερμανίας στην κατάκτηση του Μουντιάλ και ο Σιμεόνε κατέκτησε το ισπανικό πρωτάθλημα με την Ατλέτικο Μαδρίτης και ήταν φιναλίστ στο Τσάμπιονς Λιγκ.
tanea.gr

Περισσότερα

Ο Νο 1 καταζητούμενος Ναζί πέθανε πριν από τέσσερα χρόνια στη Συρία

Ο Αλοϊς Μπρούνερ, ένας από τους πλέον καταζητούμενους Ναζί εγκληματίες πολέμου, και «δεξί χέρι» του Αντολφ Αϊχμαν, είναι «κατά 99%» νεκρός, σύμφωνα με τον διάσημο ερευνητή και «κυνηγό» ναζιστών εγκληματιών Εφραίμ Ζούροφ.

«Δεν μπορούμε να το αποδείξουμε με νεκροψία, αλλά είμαστε βέβαιοι ότι ισχύει» είπε ο Ζούροφ, διευθυντής του Κέντρου Σίμον Βίζενταλ και ερευνητής ναζιστών εγκληματιών.

Ο ίδιος πρόσθεσε ότι ο Μπρούνερ πέθανε πριν από τέσσερα χρόνια στη Συρία.

Ο αυστριακός ναζί υπήρξε διοικητής στρατοπέδων συγκέντρωσης και θεωρείται υπεύθυνος για τη μεταφορά 128.000 Εβραίων σε αυτά τα στρατόπεδα κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου.

Μεταξύ αυτών ήταν 44.000 Εβραίοι από την Ελλάδα, 47.000 από την Αυστρία, 23.500 από τη Γαλλία και 14.000 από τη Σλοβακία. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους θανατώθηκαν.

Ο Εφραίμ Ζούροφ δήλωσε στο BBC ότι πρόσφατα ήρθαν στη δημοσιότητα στοιχεία για τον θάνατο και την ταφή του Μπρούνερ στη Δαμασκό από αξιόπιστο πρώην πράκτορα των γερμανικών μυστικών υπηρεσιών, ο οποίος είχε υπηρετήσει στη Μέση Ανατολή.

Μέχρι το τέλος του, σύμφωνα με τον Ζούροφ, ο Μπρούνερ δεν είχε μετανοήσει για τα εγκλήματά του.

«Ήταν ένα πραγματικό τέρας», ανέφερε χαρακτηριστικά. Το 2001 ο Μπρούνερ είχε καταδικαστεί σε ισόβια από δικαστήριο στη Γαλλία.

Ο Μπρούνερ ήταν το «δεξί χέρι» του Αντολφ Αϊχμαν, του εμπνευστή της «Τελικής Λύσης», δηλαδή της ολοκληρωτικής εξόντωσης όλων των Εβραίων της Ευρώπης από το χιτλερικό καθεστώς.

Ο ίδιος ο Αϊχμαν είχε περιγράψει τον Μπρούνερ ως «έναν από τους καλύτερους άντρες του».

Ο Μπρούνερ έφτασε στη Θεσσαλονίκη τον Ιανουάριο του 1943 μετά από ειδική εντολή από τον Αϊχμαν να συμμετάσχει στην επιχείρηση σύλληψης κι εκτοπισμού όλων των Εβραίων της Θεσσαλονίκης. Εγκαταστάθηκε σε μία έπαυλη, στην οδό Βελισαρίου 42, λίγο πιο πάνω από τα γραφεία της Ισραηλιτικής Κοινότητας κι από εκεί ξεκίνησε το αποτρόπαιο έργο του, αυτό του αφανισμού των 56.000 Εβραίων της Θεσσαλονίκης της εποχής εκείνης. Από την 15η Μαρτίου 1943 μέχρι την 10η Αυγούστου 1943, πάνω από 45.000 Εβραίοι της Θεσσαλονίκης στάλθηκαν στο Άουσβιτς-Μπίρκεναου με 19 αποστολές. Από αυτούς, επέστρεψαν ζωντανοί περίπου 10.000, καθώς οι υπόλοιποι 35.000 κάηκαν στα κρεματόρια. Κάπως έτσι ο Μπρούνερ πήρε το παρατσούκλι «ο Χασάπης της Θεσσαλονίκης».

Τη δεκαετία του 1950, ο Μπρούνερ φέρεται να κατέφυγε στη Συρία ως σύμβουλος του προέδρου της χώρας, Χαφέζ Αλ Άσαντ, πατέρα του σημερινού προέδρου της, Μπασάρ Αλ Άσαντ, συμβουλεύοντάς τον σε ζητήματα βασανιστηρίων απέναντι σε αντιφρονούντες. Ωστόσο, οι συριακές αρχές επανειλημμένα διέψευδαν ότι ο καταζητούμενος ζούσε στη χώρα.

Το δικαστήριο της Φρανκφούρτης εξέδωσε ένταλμα σύλληψής του το 1961, την ίδια χρονιά όπου έγινε η πρώτη απόπειρα δολοφονίας του από τις ισραηλινές μυστικές υπηρεσίες. Το 1980 έγινε εναντίον του μια δεύτερη απόπειρα κατά της ζωής του στη Συρία, σε μια επίθεση όπου έχασε το ένα του μάτι.

Σε συνέντευξή του το 1985 στο γερμανικό περιοδικό Bunte, είχε δηλώσει με θράσος πως «η μόνη του λύπη ήταν ότι δεν δολοφόνησε περισσότερους Εβραίους», ενώ δυο χρόνια μετά σε συνέντευξή του στην εφημερίδα Sun Times του Σικάγο δήλωσε πως «οι Εβραίοι άξιζαν το θάνατο, διότι οι Εβραίοι είναι οι εκπρόσωποι του Διαβόλου και ο απόπατος της κοινωνίας. Δεν μετανοώ για τίποτε και ευχαρίστως θα επαναλάμβανα τις πράξεις μου».

Το 1987 η Ιντερπόλ εξέδωσε διεθνές ένταλμα σύλληψης, ενώ το 1995 ο Ομοσπονδιακός Εισαγγελέας της Γερμανίας προσέφερε αμοιβή 330.000 δολαρίων σε όποιον έδινε πληροφορίες που θα οδηγούσαν στη σύλληψή του. Το Γαλλικό Ανώτατο Δικαστήριο στις 2 Μαΐου 2001 καταδίκασε το Μπρούνερ ερήμην σε ισόβια κάθειρξη για εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας.


tanea.gr

Περισσότερα

Χριστουγεννιάτικο γκαλά μπαλέτου στο Μέγαρο

H «απόλυτη μπαλαρίνα», η κορυφαία σήμερα χορεύτρια στον κόσμο, Svetlana Zakharova, θα βρεθεί στη χώρα μας, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, στις 11,12 και 13 Δεκεμβρίου για ένα Χριστουγεννιάτικο Γκαλά Χορού μαζί με άλλα οκτώ διάσημα αστέρια του ρωσικού μπαλέτου.

«Ζωντανός Θρύλος», «Ντίβα», «Superstar», «Τσαρίνα του κλασικού μπαλέτου». Υπερθετικοί χαρακτηρισμοί που φαντάζουν φτωχοί, από τη στιγμή που τα Bolsoi την ανακήρυξαν ως «Ζαχάροβα – η απόλυτη μπαλαρίνα», παραλείποντας το μικρό της όνομα όπως παλιότερα με την Πάβλοβα και την Ουλάνοβα (Prima assoluta ballerina of Bolsoi Theatre of Russia).

Η Σβετλάνα Ζαχάροβα, το υπέρλαμπρο αστέρι των Bolsoi, η «Καλλιτέχνις του λαού της Ρωσίας», η κορυφαία σήμερα χορεύτρια στον κόσμο, αποτελεί το μήλον της έριδος ανάμεσα στα μεγαλύτερα μπαλέτα του κόσμου, αφού η Σκάλα του Μιλάνου, η Όπερα του Παρισιού, το New York City Ballet, το Tokio Ballet, η Όπερα της Ρώμης ανταγωνίζονται σκληρά για το ποιο θα την καλέσει πρώτο.

Τα φετινά Χριστούγεννα όμως η «Assoluta Zakharova» αποφάσισε να φωτίσει με το υπέρλαμπρο άστρο της τον γιορτινό ουρανό της πόλης μας, με τρεις μοναδικές παραστάσεις στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών. Με ένα εκπληκτικό Γκαλά Χορού που εμπεριέχει κάποιες πρωτοπόρες, μοντέρνες κινησιολογικές εκδοχές αλλά κυρίως την κλασική παράδοση, από όπου δεν λείπουν φυσικά έργα που την ανέδειξαν και εκτόξευσαν στο σύμπαν την φήμη της, σαν τον Κουρσάρο και τη Λίμνη των Κύκνων. Μαζί της οκτώ ακόμη super stars του μπαλέτου, όπως οι πρώτοι χορευτές των Bolsoi, Michail Loboukhin, Andrej Merkuriev και Anastasia Stashkevich, ο πρώτος χορευτής και χορογράφος του Nafas ballet – Patrick De Bana και οι μεγάλοι σολίστες του Stanislavsky, Anna Ol, Sameyon Velichko, Tatiana Bolotova και Dmitry Zagrebin.

Μια ομάδα μεγάλων αστεριών λοιπόν, ένα εκλεκτό πρόγραμμα και πάνω από όλα η «Απόλυτη Σβετλάνα» σφραγίζουν τις πιο μαγικές χορευτικές νύχτες των φετινών μας Χριστουγέννων.

Ώρα Έναρξης: 20:30

11, 12 και 13 Δεκεμβρίου

Εισιτήρια από 40 ευρώ

Περισσότερα

Τα σκυλιά καταλαβαίνουν τι λέμε

Οι επιστήμονες –αλλά και όσοι έχουν σκύλο για κατοικίδιο- γνωρίζουν καλά, ότι τα σκυλιά δείχνουν ιδιαίτερη προσοχή στα συναισθήματα που «βγαίνουν» από τη φωνή μας.
Ακούν αν ο τόνος της φωνή μας είναι φιλικός ή εχθρικός, πώς ανεβαίνει ή κατεβαίνει ο τόνος της φωνής μας, ακόμη και ο ρυθμός της ομιλίας μας.
Τι συμβαίνει όμως με το νόημα των λέξεων που επιλέγουμε;
Κάποιες έρευνες αναφέρουν, ότι οι πολύ έξυπνοι σκύλοι γνωρίζουν μερικές εκατοντάδες λέξεις. Όπως αναφέρει δημοσίευμα του npr.org, ο Chaser, ένα μπόρντερ κόλι από τη Νότια Καρολίνα είχε μάθει 1.022 ουσιαστικά και εντολές.
«Πέρα όμως από αυτές τις ελάχιστες έρευνες, υπάρχουν λίγα στοιχεία ως προς το πώς τα σκυλιά διακρίνουν την ομιλία που περιέχει λέξεις με κάποιο νόημα, από τους ήχους» σχολίασε ο νευροβιολόγος AttilaAndics από την ερευνητική ομάδα MTA-ELTEComparativeEthologyResearchGroup στη Βουδαπέστη
«Γνωρίζουμε ότι τα σκυλιά καταλαβαίνουν από τον τρόπο με τον οποίο λέμε κάτι, όμως γνωρίζουμε ελάχιστα γύρω από το πόσα καταλαβαίνουν τα σκυλιά από αυτά που τους λέμε» πρόσθεσε ο ίδιος.
Μια ομάδα ψυχολόγων παρουσίασε πρόσφατα μια έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό CurrentBiology, σύμφωνα με την οποία τα σκυλιά όντως δίνουν προσοχή στην έννοια των λέξεων. Μάλιστα, όπως υποστηρίζουν, τα σκυλιά επεξεργάζονται τις πληροφορίες αυτές σε ένα διαφορετικό τμήμα του εγκεφάλου τους από εκείνο στο οποίο επεξεργάζονται τα συναισθηματικά στοιχεία μιας ομιλίας.
Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας της μεταπτυχιακής φοιτήτριας VictoriaRatcliffe από το πανεπιστήμιο του Σάσεξ, ο Andics ανέφερε το εξής: «Τα σκυλιά ήταν σε θέση να διακρίνουν ανάμεσα στις προτάσεις που είχαν κάποιο νόημα και σε αυτές που δεν είχαν νόημα».
Η έρευνα υποδηλώνει ακόμη, ότι ο εγκέφαλος ενός σκύλου «σπάει» το λόγο σε δύο τμήματα: τα συναισθηματικά στοιχεία και τη σημασία των λέξεων. Στη συνέχεια, επεξεργάζεται τα δύο αυτά «συστατικά» σε διαφορετικές περιοχές: τα συναισθηματικά στοιχεία στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου και τη σημασία των λέξεων στην αριστερή.
Η διαδικασία αυτή παρουσιάζει ομοιότητες με τον τρόπο που επεξεργάζονται την ομιλία οι άνθρωποι. Κι εμείς σπάμε το λόγο σε πολλά κομμάτια, όπως αυτό της σημασίας των ίδιων των λέξεων και τα συναισθηματικά στοιχεία που βγαίνουν από τον ομιλητή.
«Με τους ανθρώπους είναι όμως κάπως πιο περίπλοκη η διαδικασία. Πιστεύουμε ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος επεξεργάζεται πολλά στοιχεία της ανθρώπινης ομιλίας σε διαφορετικά στάδια και σε πολλές, διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου» είπε ακόμη ο Andics.
Παρόλ’ αυτά, σύμφωνα με τον ίδιο, η νέα αυτή έρευνα παρέχει ένα νέο τρόπο, με τον οποίο οι άνθρωποι θα μπορούσαν, ενδεχομένως, να επικοινωνήσουν καλύτερα με τους τετράποδους φίλους τους.
«Πείτε όλα τα συναισθηματικά στο αριστερό αυτί του σκύλου σας, ενώ για τις εντολές που θέλετε ο σκύλος σας να καταλάβει ξεκάθαρα και με ακρίβεια "στοχεύστε" προς το δεξί αυτί».
news.gr

Περισσότερα

Βραζιλία: Το μεγαλύτερο πλωτό χριστουγεννιάτικο δέντρο του κόσμου

Η περίοδος των Χριστουγέννων ξεκίνησε και επίσημα στο Ρίο ντε Τζανέιρο, καθώς χιλιάδες Βραζιλιάνοι βγήκαν στους δρόμους το Σάββατο, για να δουν από κοντά το ψηλότερο πλωτό χριστουγεννιάτικο δέντρο του κόσμου, τη στιγμή που εκατοντάδες πυροτεχνήματα έκαναν τη νύχτα μέρα, πάνω από τη λιμνοθάλασσα «Rodrigo de Freitas».
Το ύψους 82 μέτρων και βάρους 542 τόνων δέντρων φωτίστηκε, σε μία εκδήλωση που πραγματοποιείται κάθε χρόνο, εδώ και μία δεκαετία, προσελκύοντας το ενδιαφέρον των ντόπιων και των επισκεπτών της πόλης.

REUTERS/RICARDO MORAES

Η γιγάντια κατασκευή είναι διακοσμημένη με 3,1 εκατομμύρια λαμπιόνια, ενώ έχει τη δυνατότητα να αλλάζει χρώματα, παρουσιάζοντας πολλά διαφορετικά σχέδια.

Το χριστουγεννιάτικο δέντρο είναι το μεγαλύτερο του είδους του, όπως πιστοποίησε επίσημα επιτροπή των ρεκόρ Guinness.

REUTERS/RICARDO MORAES

Το δέντρο θα συνεχίσει να επιπλέει στη λιμνοθάλασσα μέχρι τις 6 Ιανουαρίου, όταν και τελειώνει η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων.
naftemporiki.gr

Περισσότερα

5 υγιεινές τροφές που μισούσατε ως παιδιά και πώς να τις καταναλώσετε σήμερα

Η μέρα που το σπίτι μύριζε σπανάκι ή φακές ήταν η χειρότερη της εβδομάδας όσο ήσασταν παιδιά και δικαιολογημένα. Ποιος προτιμάει φακές από μπριζόλα ή σπανάκι από ένα πιάτο λαχταριστή μακαρονάδα με κιμά;
Λόγω του ότι, όμως, οι περισσότερες από αυτές τις τροφές εντάσσονται στην κατηγορία των υγιεινών, δύσκολα μπορούσαμε να τις αποφύγουμε ως παιδιά, ενώ μεγαλώνοντας μάθαμε να τις καταναλώνουμε, ίσως με «βαριά καρδιά», προκειμένου να λάβουμε τα οφέλη τους και να βελτιώσουμε τη διατροφή μας.
Αν ακόμη δεν έχετε συμφιλιωθεί απόλυτα με την ιδέα της κατανάλωσής τους, ίσως οι παρακάτω προτάσεις σας βοηθήσουν να τις ενσωματώσετε στη διατροφή σας με περισσότερη… αγάπη.
Φακές: προσθέστε τες στη σαλάτα
Οι φακές αποτελούν ένα ολοκληρωμένο πακέτο σιδήρου, πρωτεΐνης, φυτικών ινών, φυλλικού οξέος, μαγνησίου και άλλων θρεπτικών ουσιών που δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητά σας. Αν η μορφή σούπας με την οποία την έφτιαχνε πάντα η μαμά σας δεν σας ενθουσιάζει, δοκιμάστε να βράσετε φακές και να τις προσθέσετε στην πράσινη σαλάτα σας μαζί με ρόκα, μαρούλι, πιπεριές, φρέσκο κρεμμυδάκι, λεμόνι κ.λπ. Έτσι δεν θα έχετε έντονη τη γεύση τους, αλλά θα μπορείτε να τις καταναλώνετε σε αρκετά μεγάλες ποσότητες. Μια άλλη καλή επιλογή είναι ο πουρές τους που μπορεί να συνδυαστεί γευστικά με κρέας, λουκάνικα κ.ο.κ., δίνοντάς τους υγιεινή χροιά, ενώ αρκετοί τις προτιμούν σε μορφή σούπας, αλλά κοκκινιστές. Σε κάθε περίπτωση αποφύγετε την ταυτόχρονη κατανάλωση γαλακτοκομικών, καθώς εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου της φακής από τον οργανισμό.

Σπανάκι: φάτε το ωμό
Το σπανακόρυζο σας φέρνει αηδία και σας ξυπνάει… μνήμες; Αντί να το μαγειρέψετε, χρησιμοποιήστε το ωμό και φτιάξτε μια υπέροχη σαλάτα με σπανάκι, παρμεζάνα, καλαμπόκι, κρουτόν και σος ελαιολάδου με μπαλσάμικο και μουστάρδα, η οποία είναι εύκολη, νόστιμη και υγιεινή. Δεν θα σας πιέζαμε να κρατήσετε το σπανάκι στη διατροφή σας, αλλά η περιεκτικότητά του σε σίδηρο, φυλλικό οξύ, βιταμίνες A,B,C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγγάνιο και άλλα θρεπτικά στοιχεία, το καθιστούν αυτόματα μια τροφή που δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι σας.

Μαύρη σοκολάτα: λιώστε τη και προσθέστε τη σε φρούτα
Θυμάστε τι απογοήτευση νιώθατε όταν γύρναγαν οι γονείς σας από το σούπερ-μάρκετ και αντί για μια λαχταριστή σοκολάτα γάλακτος, σας έφερναν μαύρη σοκολάτα, λέγοντάς σας πόσο πιο υγιεινή είναι; Ίσως, όντως, η γάλακτος να είναι πιο γλυκιά και νόστιμη, η μαύρη σοκολάτα, όμως, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά (κατεχίνες), φυτικές ίνες, ψευδάργυρο, σελήνιο, μαγνήσιο και σίδηρο, υπερτερώντας από την έκδοσή της με γάλα. Αν δεν την απολαμβάνετε σκέτη, μπορείτε να τη λιώσετε σε μπεν μαρί και να την περιχύσετε πάνω από ψιλοκομμένα φρούτα, έτσι ώστε να φτιάξετε ένα γρήγορο σοκολατένιο γλυκό που είναι σούπερ υγιεινό. Προσοχή, όμως! Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι πιο υγιεινή από τη γάλακτος, αλλά οι θερμίδες της δεν απέχουν και πολύ, γι’ αυτό μην υπερβάλλετε στην κατανάλωσή της.

Λαχανάκια Βρυξελλών: μελώστε τα!
Ένας κύριος λόγος που τα λαχανάκια Βρυξελλών δεν θα βρεθούν ποτέ στη λίστα με τα αγαπημένα φαγητά των παιδιών είναι ότι η γεύση τους είναι κάπως πικρή. Η διατροφική τους αξία, όμως, είναι υψηλή, παρ’ όλο που δεν τους φαίνεται, αφού περιέχουν βιταμίνες C, E, Κ και A, μεταλλικά στοιχεία, ωμέγα-3 και άλλες θρεπτικές ουσίες. Αν θέλετε να τα καταναλώσετε αλλά η πικρή τους γεύση σας εμποδίζει, δοκιμάστε να τα… μελώσετε. Βράστε τα και τοποθετήστε τα σε πυρέξ για να τα ψήσετε, περιχύνοντάς τους ελαιόλαδο, μουστάρδα, αλάτι, πιπέρι και λίγο μέλι. Κι έτσι θα αποκτήσουν μια πιο γλυκιά γεύση που θα σας κάνει να τα αγαπήσετε.

Μπρόκολο: δοκιμάστε το σε σούπα ή πουρέ
Σημαντική πηγή βιταμίνης C και ασβεστίου, το μπρόκολο ήταν η μόνιμη αιτία τσακωμού με τη μαμά, ενώ συχνά κατέληγε στα σκουπίδια, κρυμμένο και τυλιγμένο σε… χαρτοπετσέτα για να μην το ανακαλύψει κανείς. Συνήθως, όμως, το μπρόκολο κατορθώνουν να το αγαπήσουνε οι περισσότεροι σε μεγαλύτερη ηλικία, χωρίς παραλλαγές, βραστό με λίγο λάδι και αλάτι, σαν συνοδευτικό στο ψάρι, το κρέας ή τον πουρέ πατάτας ή μέσα στη σαλάτα. Αν δεν ανήκετε σε αυτή τη μερίδα κόσμου, δοκιμάστε να το κάνετε το ίδιο πουρέ ή δείτε κάποια από αυτές τις συνταγές με μπρόκολο που σίγουρα θα σας ενθουσιάσουν.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Ένα «φωτόχαρτο» αναζητά χρήση

Το όνομά του είναι σαφές, και, τόσο στα αγγλικά, όσο και στα ελληνικά, παραπέμπει άμεσα στο…Star Wars (Lightpaper (φωτόχαρτο) κατά το lightsaber (φωτόσπαθο).
Ωστόσο, το Lightpaper είναι πέρα για πέρα πραγματικό και αποτελεί δημιούργημα της Rohinni, η οποία αναζητά και κάποιου είδους εξειδικευμένη χρήση για αυτό.
Όπως αναφέρεται σε δημοσιεύματα του Fastco.Labs και του Popular Science, πρόκειται στην ουσία για…φως το οποίο μπορεί να τοποθετηθεί σε κάθε επιφάνεια, οπουδήποτε.
«Με το Lightpaper έχουμε περισσότερο μια πλατφόρμα φωτός που δεν ξέρουμε ακόμα πώς πρόκειται να χρησιμοποιηθεί» αναφέρει σχετικά ο CMO της εταιρείας, Νικ Σμουτ. «Το μόνο που ξέρουμε είναι ότι προσπαθούμε να ξεκλειδώσουμε τη δυνατότητα δημιουργίας φωτός».

ROHINNI

Στην παρούσα μορφή του, το Lightpaper κατασκευάζεται μέσω της μείξης μελάνης και μικροσκοπικών LED και της εκτύπωσής τους σε ένα αγώγιμο στρώμα. Αυτό το αντικείμενο μετά τοποθετείται ανάμεσα σε άλλα δύο στρώματα και σφραγίζεται. Οι μικροσκοπικές δίοδοι είναι μεγέθους αντίστοιχου ενός ερυθρού αιμοσφαιρίου, και τυχαία διεσπαρμένες στο υλικό. Όταν περνάει ρεύμα, φωτίζονται.

Η «υπόσχεση» του λεπτού μέσου φωτός υπάρχει εδώ και καιρό, σε μεγάλο βαθμό χάρη στα επιτεύγματα της τεχνολογίας OLED. Ωστόσο δεν έχει εξέλθει στην αγορά κάτι βιώσιμο, και το Lightpaper είναι κατά πολύ πιο λεπτό σε σχέση με την OLED, που είχε συνέπεια τη δραστική μείωση του πάχους των τηλεοράσεων. Επίσης, έχει χαμηλότερο κόστος και διάρκεια ζωής περίπου 20 χρόνια.
Ωστόσο, η εταιρεία δεν ενδιαφέρεται για την αγορά των τηλεοράσεων, καθώς θα προτιμούσε έναν τομέα όπου η τεχνολογία της θα μπορούσε να κάνει γρήγορα τη διαφορά, από πρωτοποριακά φώτα αυτοκινήτου μέχρι χρήση σε κινητά. Κατά τον Σμουτ, υπάρχουν κάποιες εταιρείες που δουλεύουν πάνω σε εφαρμογές.
Το Lightpaper θεωρείται πως θα αρχίσει να κυκλοφορεί στην αγορά κατά τα μέσα του 2015. Ωστόσο, το καταναλωτικό κοινό μάλλον θα αργήσει να το «δει», καθώς πρωταρχικός στόχος του φαίνεται ότι θα είναι ο επαγγελματικός και βιομηχανικός τομέας.
naftemporiki.gr

Περισσότερα

Πώς θα κάνετε οικονομία μέχρι τα Χριστούγεννα;

Τα λουριά έχουν σφίξει για τους περισσότερους και οι καρποί αυτής της στενής οικονομίας, κατά κύριο λόγο, καταλήγουν σε φόρους, λογαριασμούς και δάνεια.
Αυτό όμως που θα κάνει την οικονομία πιο εύκολη διαδικασία, αν υποθέσουμε ότι μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο, είναι, αν στόχος της είναι να δώσει χαρά στους φίλους και την οικογένειά σας.
Επειδή όμως στη θεωρία πολλά λέγονται και λίγα είναι εύκολο να γίνουν, ακολουθούν 10 πραγματικά εύκολοι και άκρως υλοποιήσιμοι τρόποι για να κάνετε λίγη περισσότερη οικονομία και να πάρετε χριστουγεννιάτικα δώρα σε όλους τους αγαπημένους σας, αλλά και σε εσάς τους ίδιους.
1. Διαδικτυακές αγορές
Βάλτε το ίντερνετ στη ζωή σας, όχι μόνο για να αγοράστε οικονομικά, αλλά για να βγάλετε και λεφτά, πουλώντας αντικείμενα και ρούχα που δεν χρησιμοποιείτε πια. Οι ιστοσελίδες που προσφέρουν την πλατφόρμα, ώστε ο κάθε ιδιώτης να πουλήσει προσωπικά του αντικείμενα είναι ουκ ολίγες και το μόνο που μένει είναι να τις εκμεταλλευτείτε.

2. Ξεχάστε την πιστωτική
Οι πιστωτικές έχουν επιβαρύνει πολύ κόσμο και η καθημερινή χρήση τους είναι για πολλούς η αιτία όλων των οικονομικών τους προβλημάτων. Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε ένα ζευγάρι δερμάτινες μπότες, τότε μην το αγοράσετε, αφού είναι ανόητο να χρεώνεστε για κάτι που τελικά δεν είναι είδος πρώτης ανάγκης.
Αν ωστόσο, κρίνετε απαραίτητο να αποκτήσετε αυτό το ζευγάρι μπότες, στερηθείτε κάτι άλλο και μην επιλέξετε την εύκολη λύση της πιστωτικής, που περισσότερο ζημιωμένοι, παρά κερδισμένοι, θα βγείτε στο τέλος.
3. Προγραμματίστε το φαγητό σας
Αφιερώστε μισή ώρα κάθε Κυριακή για να προγραμματίσετε τα γεύματα της εβδομάδας και θα γλιτώσετε και από το έξοδο του να αγοράσετε έτοιμο φαγητό απ’ έξω, αλλά και από τη σπατάλη του να πετάξετε φαγητό, καθώς δεν θα έχετε κάνει καλό υπολογισμό. Τα περισσότερα χρήματα σε ένα νοικοκυριό επενδύονται στο φαγητό, γι’ αυτό μην αμελήσετε αυτό τον μικρό, αλλά άκρως συμφέροντα, προγραμματισμό.
4. Επιλέγετε τη διασκέδασή σας
Μην κλειστείτε στο σπίτι, επειδή θέλετε να κάνετε οικονομία, αλλά τουλάχιστον σκεφτείτε οικονομικά, όταν βγείτε τη βόλτα σας. Επιλέξτε ένα μαγαζί που δεν έχει ακριβά ποτά και δώστε ραντεβού με τους φίλους σας αργά το απόγευμα, όταν πολλά μαγαζιά έχουν happy hour και μπορείτε να πιείτε δυο άτομα, στην τιμή του ενός. Η οικονομία και η σωστή διαχείριση των χρημάτων δε σημαίνει και στέρηση της διασκέδασης.

5. Μάθετε να λέτε όχι
Οι φίλοι σας μπορεί να έχουν χρήματα να κάνουν όσα πράγματα θέλουν, αλλά εσείς δεν έχετε. Πριν πέσετε στην παγίδα και παρασυρθείτε από τις δικές τους συνήθειες, μάθετε να αρνείστε προτάσεις και να μην τρώτε κάθε μέρα έξω, απλώς επειδή εκείνοι το συνηθίζουν.
Αν δεν μάθετε να λέτε όχι, σύντομα θα βρεθείτε πανί με πανί και αυτό είναι πολύ πιο δυσάρεστο συναίσθημα από το απλά να χάσετε μια βραδιά έξω με τους κολλητούς σας. Αν είναι άλλωστε πραγματικοί φίλοι, αυτή η διαφοροποίηση στη διασκέδαση δε θα επηρεάσει καθόλου τη σχέση σας και θα βρούν κι εκείνοι οικονομικότερους τρόπους να διασκεδάζετε όλοι μαζί, παρέα.
6. Φτιάξ’ το μόνος σου
Ό,τι θελήσετε, έστω –σχεδόν- ό,τι θελήσετε, μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας, με ελάχιστο κόστος και τη χαρά της δημιουργίας. Τα διαδικτυακά blogs τα οποία σας δείχνουν πως να κάνετε πράγματα μόνοι σας, από έπιπλα, μέχρι ρούχα είναι πολλά και το μόνο που μένει είναι να αγοράσετε μια γερή κόλα, ένα κουτί πρόκες και μια μεταχειρισμένη ραπτομηχανή.

7. Έξυπνες διακοπές
Δεν θα πρέπει ποτέ να στερείστε τις διακοπές σας, αφού μέσα από αυτές τις αποδράσεις θα πάρετε δύναμη και κουράγιο για να συνεχίσετε τη σκληρή οικονομία και τη σφιχτή διαχείριση των οικονομικών σας που απαιτούν οι εποχές. Κλείστε φτηνά αεροπορικά, έχετε το νού σας για τις προσφορές των ταξιδιωτικών γραφείων, κάντε έρευνα πριν φτάσετε στον προορισμό σας για τα πιο φτηνά και καλά ξενοδοχεία και εστιατόρια ή εκμεταλλευτείτε πολλές από τις εναλλακτικές επιλογές διαμονής που έχουν αναπτυχθεί.
Οι οικονομικές διακοπές είναι πάντα εφικτές αρκεί να φερθείτε έξυπνα.
8. Γυμναστείτε εκτός γυμναστηρίου
Πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά και όχι μόνο θα γλιτώσετε τα μεταφορικά σας, αλλά θα αναγκαστείτε να διακόψετε τη συνδρομή σας στο γυμναστήριο, καθώς θα γυμνάζεστε καθημερινά με τον πιο ανέξοδο τρόπο. Μπορεί στην αρχή να θέλατε κάποιον γυμναστή πάνω από το κεφάλι σας να σας ενθαρρύνει, αλλά τώρα δε χρειάζεται. Θα σας ενθαρρύνει η θέα του γεμάτου κουμπαρά.

9. Μέτρον άριστον
Αν καπνίζετε και δεν μπορείτε να το κόψετε, τουλάχιστον μετριάστε το και αν πίνετε, τουλάχιστον μετριάστε το κι αυτό. Οι υπερβολές και οι ακρότητες δεν κάνουν πουθενά καλό, ούτε στην τσέπη σας, ούτε και στην υγεία σας. Δεν προτείνεται να στερηθείτε όλες τις διασκεδάσεις σας, αλλά τουλάχιστον μην κάνετε κατάχρηση αυτών.
10. Ανακαλύψτε τα κρυφά σας ταλέντα
Είστε πολύ καλοί στο χορό; Πιάνουν τα χέρια σας και φτιάχνετε κατασκευές από ξύλο ή, μήπως, κάνετε τις καλύτερες μαρμελάδες του λεκανοπεδίου; Μη χάνετε χρόνο και εκμεταλλευτείτε το ταλέντο σας και βγάλτε από εκεί το χαρτζιλίκι σας. Η αξία του χειροποίητου πάντα εκτιμάται και εσείς θα κερδίσετε χρήματα κάνοντας κάτι που αγαπάτε πραγματικά.
clickatlife.gr

Περισσότερα

Το μεγαλύτερο φωτοβολταϊκό πάρκο στον κόσμο

Αμερικανική εταιρεία κατασκευής και τοποθέτησης φωτοβολταϊκών ανακοίνωσε ότι ολοκληρώθηκε η κατασκευή του μεγαλύτερου φωτοβολταϊκού πάρκου στον κόσμο.

Ο λόγος για το πάρκο Τοπάζ στην πεδιάδα του Καρίθο Πλέιν, στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ.Το πάρκο αποτελείται από 9 εκατομμύρια ηλιακά πάνελ, τα οποία συνολικά καλύπτουν έκταση 9.5 τετραγωνικών μιλίων, δηλαδή περίπου 15,3 τετραγωνικά χιλιόμετρα.

Ήδη, όπως έγινε γνωστό η μονάδα έχει τεθεί σε λειτουργία και είναι σε θέση να παράγει 550MW, ικανά να τροφοδοτήσουν 160.000 σπίτια στο δίκτυο της Pacific Gas & Electric.

Με τον τρόπο αυτό, υπολογίζεται ότι το περιβάλλον γλιτώνει από 377.000 τόνους διοξειδίου του άνθρακα κάθε χρόνο.

Εξάλλου, εντός του 2015 αναμένεται να τεθούν σε λειτουργία ακόμη δύο μονάδες ίσης ή μεγαλύτερης απόδοσης, στις ΗΠΑ.

Η πρώτη αποτελεί επίσης έργο της First Solar και φέρει την ονομασία Desert Sunlight. Είναι ισχύος 550MW και θα γίνει στο Ρίβερ Σαϊντ Κάουντυ, στη Καλιφόρνια.
Η δεύτερη μονάδα κατασκευάζεται από την Sunpower και ονομάζεται Solar Star. Αναμένεται να έχει απόδοση 579MW και θα έτοιμο το 2015 στο Ρόζαμοντ επίσης στην Καλιφόρνια.

real.gr

Περισσότερα

Πώς το λίπος επηρεάζει τον εγκέφαλό μας

Τα trans λιπαρά αποτελούν ένα είδος λίπους. Στην πραγματικότητα δεν αποτελούν εντελώς ξεχωριστή κατηγορία, αλλά πολυακόρεστα λιπαρά τα οποία λόγω θερμικής κυρίως επεξεργασίας έχουν αλλοιωθεί.

Τρόφιμα τα οποία περιέχουν trans λιπαρά είναι όλα εκείνα τα οποία μαγειρεύονται – τηγανίζονται, ψήνονται – με σπορέλαια, όπως πατατάκια, γαριδάκια, τηγανητές πατάτες, μπισκότα, τηγανισμένα λαχανικά, π.χ. Onion rings, αρτοσκευάσματα τύπου κρουασάν, έτοιμες ζύμες κ.λ.π. Τα trans λιπαρά οξέα αποτελούν τα κατεξοχήν επιβλαβή λιπαρά. Ενοχοποιούνται σήμερα για προβλήματα που αφορούν την καρδιά και τα αγγεία, με κυριότερο αυτό της αρτηριοσκλήρυνσης, όπως όμως φαίνεται έχουν αρνητική επίδραση και στην εγκεφαλική λειτουργία.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο, που παρουσιάστηκε σε ημερίδα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, οι άνδρες που καταναλώνουν μεγαλύτερα ποσοστά trans λιπαρών έχουν «χειρότερη» μνήμη. Για τους σκοπούς της μελέτης παρακολουθήθηκε μια ομάδα 1000 υγιών εθελοντών και βρέθηκε ότι όσοι κατανάλωναν μεγαλύτερες ποσότητες trans λιπαρών είχαν και τις χειρότερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης.

Η ανάλυση έδειξε ότι από τους άντρες, εκείνοι που έτρωγαν περισσότερα τρανς λιπαρά θυμόταν 10% λιγότερες λέξεις σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες. Όταν επανέλαβαν την ανάλυση σε όλο το δείγμα φάνηκε ότι και οι γυναίκες επηρεάζονταν.


Πηγή: neadiatrofis.gr

Περισσότερα

Μάχη Microsoft-Yahoo για την επιλογή της default μηχανής αναζήτησης

Η συνεργασία που οι δύο κολοσσοί Apple και Google σύναψαν το 2010 για την επιλογή της μηχανής αναζήτησης της τελευταίας ως προεπιλογής στο Safari (Mac και iOS) πλησιάζει προς το τέλος της, ανοίγοντας το δρόμο σε Microsoft και Yahoo να προωθήσουν τις δικές τους μηχανές.

Αμφότερες οι δύο εταιρείες έχουν συνεργαστεί και συνεχίζουν να συνεργάζονται με την Apple, με τη Microsoft (Bing) να παρέχει αποτελέσματα αναζήτησης στο Siri και τη Yahoo τα δεδομένα των μετοχών στο iOS.

Εκπρόσωποι των δύο εταιρειών έχουν προσεγγίσει ήδη τον Eddy Cue, επικεφαλής του τμήματος ‘Internet Software and Services’ ευελπιστώντας σε μια πιθανή συνεργασία αντί της Google.

Αναμένουμε με μεγάλο ενδιαφέρον να δούμε αν τελικά η Apple επιλέξει τη Microsoft, τη Yahoo ή αν θα ανανεώσει τη συνεργασία της με τη Google.\

Πηγή: macuser.gr

Περισσότερα

20 τρόποι για να γίνει η μέρα σου πιο υγιής

σου είναι μόνο junk food, στρες και κακός ύπνος. Ε, λοιπόν όλα αυτά ήρθαν να αλλάξουν μέσα από 20 συμβουλές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου και την υγεία σου.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

• ► 5 συμβουλές για καλύτερη ζωή

Αντικατάστησε μια κακή διατροφική συνήθεια με μια καλή

Αν δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα προσπάθησε έστω να αντικαταστήσεις μια "λιχουδιά" με μια θρεπτική τροφή. Πες "όχι" στις τηγανητές πατάτες και προτίμησε μια σαλάτα, ή αντί για γλυκό δοκίμασε να φας ένα φρούτο ή να πιεις ένα τσάι. Την επόμενη εβδομάδα αύξησε την αντίστασή σου σε δύο κακές τροφές. Σιγά-σιγά θα συνηθίσεις και θα φτιάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες.

Κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης

Ήξερες ότι όταν προπονείσαι, το σώμα σου συνεχίζει να καίει θερμίδες για το επόμενο 24ωρο; Όταν κάνεις ασκήσεις ενδυνάμωσης, οι μυς σου γίνονται δυνατότεροι, ο μεταβολισμός σου αυξάνεται και αποκτάς ένα πιο υγιές σώμα. Τις τελευταίες δύο μέρες τις εβδομάδας βάλε στο πρόγραμμά σου ασκήσεις ενδυνάμωσης και σύντομα θα δεις τα πρώτα αποτελέσματα.

Ψώνιζε υγιεινά

Αν στο σπίτι δεν έχεις σοκολάτες και πατατάκια, δεν πρόκειται να τα φας. Πέταξε ό,τι ανθυγιεινό έχεις στο ψυγείο και τα ντουλάπια και γέμισέ τα με φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά.

Βάλε πρόγραμμα διατροφής

 

Μην τσιμπολογάς επιτέλους! Φρόντισε να τρως έξι μικρά γεύματα τη μέρα και όχι τρία μεγάλα. Τοποθετώντας το φαγητό σου σε μικρότερα πιάτο, θα σε βοηθήσει στο να καταναλώνεις λιγότερες ποσότητες φαγητού.

Μην τρως αργά το βράδυ

Όλες έχουμε τις λεγόμενες βραδινές λιγούρες, ωστόσο, μην είσαι έρμαιό τους. Προτίμησε να πιεις κάποιο αφέψημα ή ένα πολύ ελαφρύ σνακ.

Εστίασε στην αναπνοή σου

Όλο και περισσότερο ακούς ότι πρέπει να δίνεις μεγάλη προσοχή στην αναπνοή σου. Η αναπνοή παίζει πολύ βασικό ρόλο στην καθημερινότητά σου, αφού εκτός ζωή, σου ρυθμίζει το νευρικό σύστημα, το άγχος και σε βοηθά στο να χαλαρώσεις. Φρόντισε να αναπνέεις βαθιά, αργά από το μύτη και να εκπνέεις από το στόμα.

Κάνε σεξ

Λόγω των υποχρεώσεων, πολλές έχουμε βάλει στην άκρη το σεξ. Μέγα λάθος! Το σεξ αυξάνει τη διάθεση, μειώνει ο άγχος και σου ενδυναμώνει την καρδιά. Άσε που καις περίπου 140 θερμίδες το μισάωρο.

Βάλε "ένταση" στις ασκήσεις σου

Δοκίμασε να ανεβάζεις την ένταση για μερικά λεπτά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου. Θα παρατηρήσεις ότι οι θερμίδες "καίγονται" γρηγορότερα και βελτιώνεται αμέσως η φυσική σου κατάσταση αν ειδικά είσαι αθλήτρια. Θα παρατηρήσεις εμφανή αποτελέσματα μετά από μερικές εβδομάδες.

Έλεγξε το άγχος σου

 
Κάθε φορά που αγχώνεσαι το σώμα εκκρίνει τοξικές ουσίες. Για αυτό κάθε φορά που αγχώνεσαι φρόντισε να ηρεμείς, είτε με το να αναπνέεις βαθιά και αργά, είτε με το να περπατήσεις για λίγα λεπτά ή ακόμη και να μετρήσεις μέχρι το 10. Ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει αρκετά στο να ελέγχεις το άγχος σου.

Φτιάξε μια καθημερινή ρουτίνα ύπνου

Το ξέρω, είναι δύσκολο, αλλά φρόντισε να κοιμάσαι καθημερινά την ίδια περίπου ώρα. Μάλιστα, πριν κοιμηθείς να έχεις κλείσει την τηλεόραση τουλάχιστον μια ώρα νωρίτερα ενώ ένα χαλαρωτικό μπάνιο και ήρεμη μουσική θα σου εξασφαλίσουν ένα υπέροχο ύπνο.

Βάλε λάδι καρύδας στον καφέ σου

Μια κουταλιά της σούπας με λάδι καρύδας στον καφέ σου, θα ρυθμίσει άψογα τη γλυκόζη του αίματός σου για όλη μέρα!

Να πηγαίνεις τουαλέτα

Πριν τη δουλειά, φρόντιζε να επισκέπτεσαι την τουαλέτα. Η δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα είναι ικανά να σου προκαλέσουν κακοδιαθεσία και εκνευρισμό που είναι πιθανό να σου χαλάσουν τη μέρα.

Καθάριζε το γραφείο σου

Μπορεί οι καθαρίστριες στην εταιρία που εργάζεσαι να είναι εξαιρετικές στη δουλειά τους, αυτό όμως δε σημαίνει ότι θα επαναπαύεσαι. Κάθε φορά που ξεκινάς να γράφεις στον υπολογιστή, να καθαρίζεις το πληκτρολόγιο με αντιβακτηριδιακά προϊόντα, ώστε να μην κολλήσεις ίωση από τον συνάδελφό σου που χρησιμοποίησε τον υπολογιστή που κάθεσαι.

Γυμνάσου στη δουλειά

Ξέκλεψε μερικά λεπτά από το διάλειμμά σου και κάνε μερικές ασκήσεις που θα "ξυπνήσουν" τους μυς σου και θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου. Δέκα καθίσματα είναι η καλύτερη και γρηγορότερη λύση για μίνι και αποτελεσματική εκγύμναση.

Να χασμουριέσαι

Μην εμποδίζεις το χασμουρητό όταν σου έρχεται. Προκαλεί εγρήγορση και αποδοτικότητα στο νου. Χασμουρήσου χωρίς τύψεις και μην σκέφτεσαι τι θα πουν οι άλλοι για εσένα.

Χαμογέλα

 

Ακόμα και αν είσαι σε πολύ κακή διάθεση, χαμογέλα! Αμέσως, θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, πιο κοντά στον συνάνθρωπό σου και αυτό το αίσθημα καλοσύνης θα "γλυκάνει" την ψυχή σου και τα αρνητικά σου συναισθήματα. Άσε που μειώνει και το αίσθημα άγχους!

Μάσησε τσίχλα

Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι το μάσημα τσίχλας κάνει πολύ καλό στο νου. Συγκεκριμένα, βοηθά στη συγκέντρωση και στη μνήμη ενώ μειώνει και τα επίπεδα άγχους. Έχε στην τσάντα σου ένα κουτάκι με τσίχλες χωρίς ζάχαρη και μάσησέ τις όταν το κρίνεις απαραίτητο.

Άφησε τα παπούτσια εκτός σπιτιού

Αν έχεις τη δυνατότητα άσε τα παπούτσια που φοράς εκτός σπιτιού. Εκτός από τη μυρωδιά που μπορεί να έχουν από την πολλή χρήση, τα παπούτσια που φοράς έξω από το σπίτι έχουν μεγάλα ποσοστά μικροβίων και μικροοργανισμών μέχρι και e-coli. Οπότε, πρόσεξε!

Μοίραζε αγκαλιές

Με μια τρυφερή αγκαλιά μπορείς να αποκομίσεις πολλά θετικά. Εκτός από το αίσθημα αγάπης, μειώνεται η πίεση του αίματος αλλά και τα επίπεδα στρες. Ξεκίνα τις αγκαλιές ή αύξησέ τις για να δεις τα θετικά αποτελέσματα.

Βούρτσιζε τη γλώσσα σου

Θα το έχεις ξανακούσει. Μη βουρτσίζεις μόνο τα δόντια σου αλλά και τη γλώσσα σου. Θα απομακρύνει τα βλαβερά βακτήρια που μπορούν μεταξύ των άλλων να επιβαρύνουν το πρόβλημα της ουλίτιδας και της τερηδόνας.
ladylike.gr

Περισσότερα

Η αιτία του ασυνήθιστου φαινόμενου που έπληξε την Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, ήταν η έκρηξη του ηφαιστείου Tambora της Ινδονησίας το 1815, με αποτέλεσμα να έχουμε την εμφάνιση του ψυχρότερου έτους του 19ου αιώνα και ενός από τα πιο κρύα στην ιστορία του κόσμου.

Η αιτία του ασυνήθιστου φαινόμενου που έπληξε την Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, ήταν η έκρηξη του ηφαιστείου Tambora της Ινδονησίας το 1815, με αποτέλεσμα να έχουμε την εμφάνιση του ψυχρότερου έτους του 19ου αιώνα και ενός από τα πιο κρύα στην ιστορία του κόσμου.
Η έκρηξη ήταν τέσσερις φορές πιο ισχυρή από εκείνη του ηφαιστειακού νησιού Krakatau τον Αύγουστο του 1883 και 52.000 φορές πιο δυνατή από την ατομική βόμβα που έπεσε στην Χιροσίμα το 1945!
Στις περιοχές που επηρεάστηκαν σημειώθηκαν χιονοπτώσεις ακόμα και τους καλοκαιρινούς μήνες του 1816, με συνέπεια το έτος αυτό να πάρει το όνομα “η χρονιά χωρίς καλοκαίρι”.
Στην Ευρώπη και πιο συγκεκριμένα στη Μεγάλη Βρετανία, στη Γαλλία και στη Γερμανία, οι βροχοπτώσεις και οι χιονοπτώσεις ήταν συνεχόμενες και πολύ έντονες.
Το πολικό ψύχος κατέστρεψε τις καλλιέργειες και οδήγησε σε εξεγέρσεις και λεηλασίες για τα τρόφιμα, ενώ η ξηρασία και η πείνα στην Ελβετία ανάγκασαν την κυβέρνηση να κηρύξει εθνικό συναγερμό.
Ο παγετός που προκλήθηκε τον Αύγουστο προκάλεσε πλημμύρες των μεγαλύτερων ποταμών της Ευρώπης, ενώ η ηφαιστειακή τέφρα έφερε καφέ χιόνι στην Ουγγαρία και κόκκινο χιόνι στην Ιταλία. Οι καταστροφές, οι εμπρησμοί και οι ταραχές ήταν το σκηνικό που στήθηκε σε πολλές ευρωπαϊκές πόλεις, με πάνω από 200.000 ανθρώπους να χάνουν την ζωή τους από επιδημίες σε ολόκληρη την Ευρώπη.
Παρόμοια φαινόμενα είχαμε και στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, στις βορειοανατολικές περιοχές των Η.Π.Α και στον Καναδά. Η σκόνη και τα σύννεφα στάχτης από την έκρηξη του ηφαιστείου διατάραξαν τις κλιματικές ισορροπίες για τρία συνεχόμενα έτη, δημιουργώντας μεγάλα προβλήματα στις σοδειές και στην υγεία των κατοίκων.
Στην Άπω Ανατολή 92.000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους, κυρίως από την πείνα, λόγω της καταστροφής των καλλιεργειών και του θανάτου εκατοντάδων χιλιάδων ζώων. Σκόνη, θειάφι και σύννεφα στάχτης που εισχώρησαν στην ατμόσφαιρα «αποδιοργάνωσαν» τον καιρό και επηρέασαν τις κλιματικές συνθήκες, προκαλώντας παγκόσμια πτώση της θερμοκρασίας.
Στον απόηχο του καταστροφικού φαινόμενου, πολλοί καλλιτέχνες και συγγραφείς βρήκαν την έμπνευση για να δημιουργήσουν.
Η συγγραφέας Mary Shelley έγραψε το μυθιστόρημα «Frankenstein», ο John William Polidori το «Vampire» και ο Λόρδος Βύρωνας εμπνεύστηκε το ποίημα «Darkness».
Αναφορά στη δύσκολη αυτή χρονιά έχουμε και από την ορχήστρα Rasputina στο άλμπουμ του 2007 «Oh Perilous World», με το τραγούδι «1816, the Year Without a Summer».
echoes.gr

Περισσότερα

Η πόλη του μέλλοντος ονομάζεται Ocean Spiral και βρίσκεται...στο βυθό

Η Ιαπωνική κατασκευαστική εταιρεία Shimizu Corporation, οραματίζεται τις πόλεις του μέλλοντος και παρουσιάζει τις προτάσεις της για τη δημιουργία της Ocean Spiral.
Μετά από δύο χρόνια ερευνών και ανάπτυξης, οι Ιάπωνες κατασκευαστές έχουν ήδη θέσει το χρονοδιάγραμμα για την υλοποίηση του τεράστιου αυτού project των 26 δισ. δολαρίων.Το όραμα της εταιρείας είναι μία πόλη 5.000 κατοίκων στο βυθό του ωκεανού η οποία θα τροφοδοτείται ενεργειακά από ανανεώσιμες πηγές.
Η σύγχρονη «Ατλαντίδα» θα είναι χτισμένη σε μία σφαίρα πλάτους 500 μέτρων και θα περιλαμβάνει χώρους για γραφεία επιχειρήσεων, ζώνες κατοικιών και ξενοδοχεία. Η σφαιρική πόλη που θα επιπλέει στην επιφάνεια της θάλασσας, θα έχει τη δυνατότητα να βυθιστεί σε βάθος 15 χιλιομέτρων με τη βοήθεια ενός σπιράλ, όταν κρίνεται απαραίτητο (για παράδειγμα όταν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι καλές).
Το σπιράλ με τη σειρά του, συνδέεται με μια ερευνητική μονάδα ένα «εργοστάσιο της Γης» όπως το ονομάζει η εταιρεία, δηλαδή ένα κέντρο ερευνών για την ανάπτυξη πηγών «πράσινης» ενέργειας.
Όπως δήλωσαν εκπρόσωποι της Ιαπωνικής εταιρείας: «Πρόκειται απλά για τα σχέδια, αλλά σκοπεύουμε να αναπτύξουμε αυτή την τεχνολογία που θα μας επιτρέψει να χτίσουμε μια πόλη κάτω από το νερό. Ο στόχος είναι ρεαλιστικός και όχι κάποιο φανατστικό όνειρο».
Τα σχέδια των αρχιτεκτόνων είναι πραγματικά φουτουριστικά και η φιλόδοξη πρόταση της Ιαπωνικής εταιρείας, αν και ακούγεται «τραβηγμένη», ανταποκρίνεται στη μεγάλη ανησυχία για το μέλλον της Γης και την άνοδο της στάθμης των ωκεανών.

echoes.gr

Περισσότερα

Σε ποιο μέρος του κόσμου τα Χριστούγεννα διαρκούν περισσότερο;

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι σίγουρα πανέμορφη, λαμπερή και ιδιαίτερα αγαπημένη για όλους μας. Κάποιοι βέβαια στην Ευρώπη διατηρούν το εορταστικό αυτό κλίμα περισσότερο από όλους εμάς. Ποιοι είναι αυτοί; Οι Αυστριακοί!
Από τους πλέον κορυφαίους προορισμούς για Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά η Αυστρία, ξέρει να το γιορτάζει και με...το παραπάνω. Η εορταστική περίοδος ξεκινά επισήμως την τελευταία Κυριακή του Νοεμβρίου και τελειώνει στις 2 Φεβρουαρίου!
Μπορεί η Βιέννη να είναι η αδιαμφισβήτητη πρωτεύουσα των Χριστουγέννων, όμως ολόκληρη η χώρα είναι έτοιμη να προσφέρει στον καθένα τα παραμυθένια Χριστούγεννα που ονειρεύονταν από παιδί. Κάθε πόλη “φοράει” τα γιορτινά της, τα εντυπωσιακά κτίρια στολίζονται με μεγάλη μαεστρία και οι δρόμοι φιλοξενούν πάγκους που προσφέρουν ζεστό κρασί με μπαχαρικά και σταφίδες, ψητές πατάτες, κάστανα και άλλα εδέσματα στα οποία δεν μπορείς να αντισταθείς.
Σε κάθε πόλη στήνονται οι γιορτινές αγορές και διοργανώνονται διάφορες εκδηλώσεις που έχουν τις ρίζες τους σε παραδοσιακά έθιμα της χώρας. Η Αυστρία είναι γνωστή για την παράδοση που έχει στις χριστουγεννιάτικες αγορές και μάλιστα σημαντικότερη και ιστορικότερη όλων είναι αυτή της Βιέννης η οποία ξεκίνησε το 1298! Οι πεζόδρομοι Bauernmarkt, Kaertnerstrasse, Graben και Tuchlauben είναι γεμάτοι από χειροποίητα προϊόντα και χριστουγεννιάτικα σουβενίρ, με τιμές μάλιστα που χαρακτηρίζονται ως οι πιο ανταγωνιστικές της αγοράς.
Ένα από τα έθιμα στην Αυστρία που αφορά στην πρωτοχρονιά, είναι η παρασκευή γλυκών που έχουν τη μορφή...γουρουνιών. Η επιλογή του συμπαθέστατου τετράποδου δεν είναι τυχαία μια και έχει το συμβολισμό της. Η πρωτοχρονιά συμβολίζει την αρχή, το ξεκίνημα κάτι καινούργιου και τα γουρουνάκια είναι ζώα που δεν μπορούν να στρέψουν το κεφάλι τους προς τα πίσω. Το μήνυμα λοιπόν είναι το εξής: “πάμε μπροστά, κοιτάμε μόνο το μέλλον και όχι το παρελθόν”.
Οι γιορτές των Χριστουγέννων στην Αυστρία είναι μαγικές και φυσικά τα χιονοδρομικά κέντρα συμπληρώνουν τη γιορτινή ατμόσφαιρα. Κάποιο λένε πως τα Χριστούγεννα στην χώρα αυτή της κεντρικής Ευρώπης είναι ένα “λευκό παραμύθι δίχως τέλος...”.
echoes.gr

Περισσότερα

Τίτλοι τέλους για το iPhone 5C το 2015

Σύμφωνα με πληροφορίες που έρχονται από την παραγωγική αλυσίδα της Apple, ή εταιρεία μάλλον πρόκειται να σταματήσει την κυκλοφορία του iPhone 5C επίσημα το καλοκαίρι του 2015.

Ο γνωστός πλέον αναλυτής της KGI Securities, Ming-Chi Kuo, πρόσφατα προέβλεψε κάτι ανάλογο προσθέτοντας σε αυτή την κατηγορία και το iPhone 4S βασισμένος στο γεγονός πως η Apple κάθε χρόνο κρατάει δύο γενιές iPhone στην αγορά πέρα από αυτή του νεότερου μοντέλου.

Αναμφίβολη επίσης κρίνεται και η παραμονή ακόμη και του iPhone 5S ειδικά μετά την τεράστια επιτυχία που σημειώσαν και σημειώνουν τα iPhone 6 και 6 Plus αν και το γεγονός πως υποστηρίζει το touch id ίσως το κάνει να κρατήσει την θέση του στην αγορά και το 2015.

Το σίγουρο είναι πως το iPhone 5C θα αποτελέσει και επίσημα παρελθόν. Η συσκευή που παρουσιάστηκε τον Σεπτέμβριο του 2013 για να χτυπήσει την μεσαία αγορά και δίχασε όσο καμία άλλη ήταν και η πιο πειραματική της εταιρείας.

Εσωτερικά είχε τα ίδια χαρακτηριστικά με το 2012 iPhone 5 με την μόνη διαφορά πως είχαμε ένα πλαστικό σασί από πέντε έντονα χρώματα και καλύτερη ασύρματη επικοινωνία.

Πάρα τις φήμες που ήθελαν το iPhone 5C να αποτυγχάνει και να μην συναντά ποτέ τις προσδοκίες της Apple η συσκευή στην Αγγλία αποτέλεσε την πιο δημοφιλή για το 2014. Μάλιστα οι πωλήσεις του γενικά εκείνο το καλοκαίρι είχαν ξεπεράσει ακόμη και αυτές των Galaxy S5. Επίσης κατά την περίοδο των εορτών πέρυσι στην Αμερική είχε ξεπεράσει σε πωλήσεις όλες τις BlackBerry, Windows Phone και μερικές ναυαρχίδες Android συσκευών δείχνοντας περίτρανα πως παρά την άσχημη κριτική και πόλεμο που δέχτηκε πως ο κόσμος το αγκάλιασε.


Πηγή: appleworldhellas.com

Περισσότερα