Πρώτος σε κέρδη μετά θάνατον!

Ο Μάικλ Τζάκσον ανέκτησε τον τίτλο της προσωπικότητας που δεν βρίσκεται πλέον εν ζωή με τα μεγαλύτερα, ωστόσο, κέρδη για το 2012 ξεπερνώντας τον Έλβις Πρίσλεϊ, αναφέρει το περιοδικό Forbes σε άρθρο του.

Ο Τζάκσον, ο οποίος πέθανε το 2009, βρέθηκε και πάλι στην κορυφή με κέρδη της τάξης των 160 εκατομμυρίων δολαρίων για τους μήνες από τον Οκτώβριο του 2012 έως και του 2013, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Ο Πρίσλεϊ βρίσκεται στη δεύτερη θέση με κέρδη που φτάνουν τα 55 εκατομμύρια δολάρια, το αστέρι της ρέγκε μουσικής, Μπομπ Μάρλεϊ στην πέμπτη θέση με 18 εκατομμύρια δολάρια, ενώ στην όγδοη θέση βρίσκεται ο Άλμπερτ Αϊνστάιν με 10 εκατομμύρια δολάρια.

Το Φόρμπς συνέταξε τη λίστα μιλώντας στους διαχειριστές των ακινήτων, του δικηγόρους και τους δικαιοπαρόχους αναλύοντας τα «μεταθανάτια» κέρδη των διασημοτήτων μεταξύ της περιόδου Οκτώβριο του 2012 με τον ίδιο μήνα του 2013.

http://www.real.gr 

Περισσότερα

Kοζάνη: Εχασε τη ζωή του στην προσπάθειά του να πιεί ολόκληρο μπουκάλι με ουίσκι

Έβαλε στοίχημα με την παρέα του ότι μπορεί να καταναλώσει ένα μπουκάλι ουίσκι και πέθανε λίγη ώρα αργότερα στο νοσοκομείο στο οποίο διακομίστηκε. Η απίστευτη τραγωδία σημειώθηκε σε καφέ - μπαρ της περιοχής, όπου το θύμα, ηλικίας 40 χρόνων, διασκέδαζε με φίλους του.

Όλα άρχισαν, σύμφωνα με πληροφορίες, του kozanimedia.gr, όταν μια παρέα έβαλε στοίχημα για το ποιός θα μπορέσει να πιει πιο γρήγορα ένα ολοκληρο μπουκάλι ουίσκι.

Η παρέα του 40χρονου σταμάτησε μετά τα πρώτα ποτήρια, ο 40χρονος συνέχισε και σε ένα τέταρτο της ώρα είχε καταφέρει να πιεί σχεδόν ένα μπουκάλι.

Λίγη ώρα όμως αργότερα αισθάνθηκε έντονη αδιαθεσία και έχασε τις αισθήσεις του.

Διακομίστηκε με ασθενοφόρο στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης, όπου, παρά τις προσπάθειες των γιατρών, ο 40χρονος πέθανε.

http://www.iefimerida.gr

Περισσότερα

Συνέχεια με Γιουρόπα, Ευρωλίγκα

Γιουρόπα λιγκ και Ευρωλίγκα στο σημερινό πρόγραμμα των αθλητικών μεταδόσεων. Ξεχωρίζει η μάχη του ΠΑΟΚ κόντρα στην Μακάμπι Χάιφα για το Γιουρόπα λιγκ και ο αγώνας του Ολυμπιακού εναντίον της Γαλατάσαραϊ για την Ευρωλίγκα...

14:00 OTE Sport 2 ATP 500 Βαλένθια, προκριματικά

15:00 OTE Sport 3 ATP 500 Βασιλεία, προκριματικά

15:45 Eurosport 2 Ιαπωνία - Τυνησία Παγκόσμιο κύπελλο παίδων

15:45 Eurosport Ρωσία - Βενεζουέλα Παγκόσμιο κύπελλο παίδων

18:00 Eurosport 2 Παγκόσμιο πρωτάθλημα Πολωνία, 69 κιλά γυναικών

18:45 Eurosport Κροατία - Ουζμπεκιστάν Παγκόσμιο κύπελλο παίδων

19:00 Novasports 7 Σαχτιόρ Καραγκάντι - Άλκμααρ Europa League

19:00 Novasports 3 Λοκομοτίβ Κουμπάν - Λιέτουβος Ρίτας Euroleague

20:00 Eurosport 2 Μαρόκο - Παναμάς Παγκόσμιο κύπελλο παίδων

20:00 ANT1 ΠΑΟΚ - Μακάμπι Χάιφα Europa League

20:00 Novasports 4 Europa League Λεπτό προς λεπτό

20:00 Novasports 2 - HD2 Σέριφ - Τότεναμ Europa League

20:00 Novasports 1 – HD Απόλλων Λεμεσού - Λάτσιο Europa League

21:00 Eurosport Παγκόσμιο πρωτάθλημα Πολωνία, 77 κιλά ανδρών

21:30 Novasports 3 Αρμάνι Μιλάνο - Ζαλγκίρις Euroleague

21:45 ΔΤ Γαλατάσαραϊ - Ολυμπιακός Euroleague

21:45 Novasports 7 Ρεάλ Μαδρίτης - Μπάμπεργκ Euroleague

22:05 Novasports 2 - HD2 Μπορντό - ΑΠΟΕΛ Europa League

22:05 Novasports 1 - HD1 Σουόνσι - Κουμπάν Europa League

03:00 Novasports 2 - HD2 Μπόστον Ρεντ Σοξ - Σεντ Λούις Κάρντιναλς MLB - 2ος τελικός

03:50 OTE Sport 2 MotoGP: Ιαπωνία Ελεύθερα δοκιμαστικά 1

http://www.enikos.gr 

Περισσότερα

Απογράφηκαν 1700 πανεπιστημιακοί υπάλληλοι

Ολοκληρώθηκε η διαδικασία της απογραφής των διοικητικών υπαλλήλων των Πανεπιστημίων με την απογραφή 1700 υπαλλήλων από τους 1968 που είχαν υποχρέωση.

Συνολικά 1700 διοικητικοί υπάλληλοι των Πανεπιστημίων, από τους 1968 που είχαν υποχρέωση, απογράφηκαν στην ειδική ηλεκτρονική πλατφόρμα, σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας.

Η προθεσμία απογραφής έληξε σήμερα το βράδυ στις οκτώ κι ενώ το υπουργείο είχε δώσει δύο παρατάσεις, λόγω της υπερφόρτωσης του συστήματος που προκλήθηκε από την υψηλή συμμετοχή των τελευταίων ωρών.

Η ατομική απογραφή των διοικητικών υπαλλήλων επιλέχθηκε ως λύση μετά την άρνηση έξι από τα οκτώ ιδρύματα που υπάγονται στο μέτρο της διαθεσιμότητας να στείλουν τους καταλόγους με τα στοιχεία των υπαλλήλων τους στο ΑΣΕΠ, ώστε να προχωρήσει η διαδικασία.

Σύμφωνα με υπηρεσιακούς παράγοντες του υπουργείου, για τους 268 υπαλλήλους που δεν απογράφηκαν θα επιληφθούν τα πειθαρχικά συμβούλια των ιδρυμάτων τους.

Σχετική τροπολογία που ψηφίστηκε χθες στη Βουλή, προβλέπει την αυτοδίκαιη υπαγωγή τους σε καθεστώς αργίας.

 http://www.enikos.gr

Περισσότερα

Φοιτητική συγκέντρωση και πορεία διαμαρτυρίας το μεσημέρι στη Θεσσαλονίκη

Συγκέντρωση και πορεία διαμαρτυρίας στους κεντρικούς δρόμους της Θεσσαλονίκης αναμένεται να κάνουν σήμερα το μεσημέρι φοιτητές του ΑΠΘ.

Στις 12.00 με πρωτοβουλία της ΕΑΑΚ οι φοιτητές θα συγκεντρωθούν στο κτίριο διοίκησης του πανεπιστημίου και από εκεί αναμένεται να ξεκινήσουν πορεία με πιθανό προορισμό το υπουργείο Μακεδονίας – Θράκης.

Οι φοιτητές αντιδρούν στις απολύσεις που γίνονται στα πανεπιστήμια και στις περικοπές, ενώ ζητούν δημόσια δωρεάν παιδεία.

http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Χάθηκαν 900 χιλιάδες θέσεις εργασίας

Πτώση της απασχόλησης στον δημόσιο και τον ιδιωτικό τομέα, σε επίπεδα προ του 2ου τριμήνου του έτους 2000 δείχνουν τα στοιχεία...


της Έρευνας Εργατικού Δυναμικού (ΕΛΣΤΑΤ) για το 2ο τρίμηνο του έτους 2013, που εμπεριέχονται σε πρόσφατη ανάλυση της Alpha Bank.

Σύμφωνα με το σχετικό οικονομικό δελτίο της τράπεζας, από το 2ο τρίμηνο του 2009 μέχρι το αντίστοιχο τρίμηνο του 2013 χάθηκαν περίπου 900 χιλιάδες θέσεις εργασίας.

Οι 162,7 χιλ. προήλθαν από τον άμεσο και ευρύτερο δημόσιο τομέα, (το 2ο τρίμηνο 2009 απασχολούνταν 1.031,2 χιλ. άτομα, ενώ στο 2ο τρίμηνο του 2013 έχουν απομείνει 842,7 χιλ. άτομα), ενώ οι 737,1 χιλ. από τον ιδιωτικό τομέα, (το 2009 απασχολούνταν 3.526,50 άτομα και στο 2ο τρίμηνο του 2013 απέμειναν 2.789,40).

Συγκεκριμένα, οι συνολικές θέσεις εργασίας υποχώρησαν κατά 19,9%, δηλαδή κατά 20,9% στον ιδιωτικό τομέα και κατά 16,2% στον δημόσιο τομέα.

Σε σχέση με το 2ο τρίμηνο 2009, σχεδόν το 60% της συρρίκνωσης του δημοσίου τομέα προήρθε από τη δημόσια διοίκηση (-45,1 χιλ. άτομα η, -27,7% της συνολικής μείωσης στο Δημόσιο), την εκπαίδευση (- 32,7 χιλ. άτομα), τις τράπεζες (-10,2 χιλ. άτομα) και την υγεία (-9,5 χιλ. άτομα).

Κατά το 2ο 3μηνο 2009, η μείωση του αριθμού των δημοσιών υπαλλήλων αφορούσε κυρίως την αποθήκευση (-51,1%), τις ταχυδρομικές υπηρεσίες (- 46%), τον αθλητισμό (-45,9%), την κοινωνική μέριμνα (-45,6%) και την ύδρευση (-36,8%).

Αναφορικά με το ποσοστό του Δημοσίου στη συνολική απασχόληση, αυτό μειώθηκε σχεδόν σε όλους τους κλάδους. Η μεγαλύτερη, και με σημαντική διαφορά, μείωση της συμμετοχής του Δημοσίου κατά το 2ο τρίμηνο 2013 έναντι του 2ου τριμήνου 2009, σημειώθηκε στην κοινωνική μέριμνα (από 67,1% σε 44,2%), τις τηλεπικοινωνίες (από 48,6 σε 31,9%), τις ταχυδρομικές υπηρεσίες (από 70,4% σε 55,1%) και τις τράπεζες (από 43,4% σε 31,7%).

Ως προς τη νομική μορφή και τον φορέα του Δημοσίου, η μεγαλύτερη μείωση προήλθε από τις δημόσιες υπηρεσίες (-56,5 χιλ. άτομα), ακολουθούμενες από τους ΟΤΑ (-40,0 χιλ. άτομα)

Εντούτοις, ως προς το σύνολο των απασχολουμένων του 2ου τριμήνου 2009, η μεγαλύτερη μείωση (-37%), σημειώθηκε στις ΔΕΚΟ. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αποχώρηση χιλιάδων εργαζομένων εν όψει αλλαγής του ασφαλιστικού συστήματος το 2012, που έθιγε σε σημαντικό βαθμό, κατά πολύ περισσότερο τους απασχολούμενους στις ΔΕΚΟ από ό,τι τους λοιπούς εργαζομένους του Δημοσίου, και αφετέρου στη δραστική μείωση των μισθών τους (έως και 30% σε κάποιες περιπτώσεις), αναφέρεται στο δελτίο της Alpha Bank.

 http://www.tsekouratoi.gr

Περισσότερα

Νοέμβριος στην Περιφερειακή Βιβλιοθήκη Χαριλάου- Πρόγραμμα δράσεων για παιδιά και ενηλίκους

ΔΡΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

Δευτέρα 4 Νοεμβρίου, 6.30 – 7.30 το απόγευμα

Η ώρα του παραμυθιού

«Μαύρος Ουρανός με ροζ συννεφάκια» / Κώστας Χαραλάς

Ο Γκόραν είναι κατσούφης και λιγομίλητος. Ζει με το θείο του φιλοξενούμενος στη χώρα μας. Πηγαίνει στο σχολείο, αλλά σπάνια μιλάει με τους συμμαθητές του για την πατρίδα του. Ονειρεύεται να γυρίσει εκεί όταν θα τελειώσει ο πόλεμος. Μέχρι τότε ζωγραφίζει μαύρους ουρανούς. Όταν ο θείος του λέει ότι μια μέρα οι ζωγραφιές του θα έχουν μεγάλη αξία, εκείνος χαμογελά...

Με τη Νηπιαγωγό Ελισάβετ Ζαλιμίδου

Για παιδιά 4-8 ετών. Με προεγγραφή έως 15 παιδιά

Τρίτη 5, 12, 19, 26 Νοεμβρίου, 6.30 – 7.30 το απόγευμα

Διαφορετικότητα

«Όταν ο άλλος δεν είναι ούτε καλύτερος, ούτε χειρότερος… απλά διαφορετικός!» / Τριλίβα Σοφία, Αναγνωστοπούλου Τάνια, Χατζηνικολάου Σοφία

Τι σημαίνει να είναι κανείς διαφορετικός; Τι σκεφτόμαστε για αυτόν και τι κάνουμε τελικά; Τι γίνεται με τους ανθρώπους που είναι «διαφορετικοί» από εμάς; Μέσα από το παιχνίδι και τις ιστορίες θα κάνουμε μια ευχάριστη διαδρομή προσπαθώντας να απαντήσουμε στις ερωτήσεις μας, να μάθουμε και να «μπούμε στη θέση του άλλου» αλλά και να ανακαλύψουμε πράγματα για τον εαυτό μας! Εργαλεία μας θα είναι οι κουβέντες μας, οι ιστορίες, η ζωγραφική, το παιχνίδι και η χαλάρωση!

Με τη Ψυχολόγο Φωτεινή Αργυρούδη

Για παιδιά από 8 έως 12 ετών. Με προεγγραφή έως 12 παιδιά

Παρασκευή 8 Νοεμβρίου, 1.00 – 2.30 το μεσημέρι

Με μια βαλίτσα ταξιδεύω στην Ιορδανία!

Ένα ταξίδι στη Μέση Ανατολή και όπου μας βγάλει…

Για παιδιά Γ΄ τάξης Γυμνασίου

Δευτέρα 11 Νοεμβρίου,  6.30 – 7.30 το απόγευμα

Ο Μαγικός Κύκλος

«Η οικογένειά μου και εγώ»

Καθόμαστε στο Μαγικό Κύκλο και με τη Μαγική σφαίρα για πυξίδα ταξιδεύουμε, παίζουμε, διαβάζουμε και καλλιεργούμε τη φαντασία μας, τη μνήμη, την προσοχή, την υπομονή. Μαθαίνουμε να κατανοούμε και να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, να αναπτύσσουμε πρωτοβουλίες, να κάνουμε φίλους και να αποκτούμε αυτοπεποίθηση!

Με τη Ψυχολόγο Έλλη Γιαννοπούλου

Για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Με προεγγραφή έως 10 παιδιά

Πέμπτη 14 Νοεμβρίου, 10.00 – 13.30 το πρωί

Γνωριμία με τα ζώα των ελληνικών δασών

Σε συνεργασία με την περιβαλλοντική οργάνωση ‘’ ΚΑΛΛΙΣΤΩ’’

Για παιδιά Ε΄ τάξης Δημοτικού

Δευτέρα 18 Νοεμβρίου, 6.30 – 7.30 το απόγευμα

Η ώρα του παραμυθιού

Κόκκινη κλωστή δεμένη στην ανέμη τυλιγμένη…

Αφήγηση με τον παραμυθά Νίκο Παππά

Για παιδιά 5-11 ετών. Με προεγγραφή έως 15 παιδιά

Πέμπτη 21 Νοεμβρίου,  10.00 – 13.00 το πρωί

«Κάπνισμα – αλκοόλ – εξαρτησιογόνες ουσίες και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα»

 Η δράση εντάσσεται στο πρόγραμμα #med school#  της Επιστημονικής Εταιρείας Φοιτητών Ιατρικής Ελλάδας, Παράρτημα Θεσσαλονίκης (Ε.Ε.Φ.Ι.Ε.)

Για παιδιά Β΄ τάξης Λυκείου

Πέμπτη 21 Νοεμβρίου,  6.30 – 7.30 το απόγευμα

Με το μωρό μου στη βιβλιοθήκη

Παρέα με τον Τικ και την Τέλα φτιάχνουμε το δικό μας πατίνι!

Για παιδιά 2-4 ετών. Με προεγγραφή έως 10 παιδιά

Δευτέρα 25 Νοεμβρίου, 6.30 – 7.30 το απόγευμα

Η ώρα του παραμυθιού

«Συγγνώμη!» / Norbert Landa, Tim Warnes

Ο αρκούδας και ο λαγός είναι οι καλύτεροι φίλοι.
Ζουν στο αρκουδολαγουδόσπιτο και μαγειρεύουν τα αρκουδολαγουδοφαγητά τους στην αρκουδολαγουδοκουζίνα τους.
Μια μέρα όμως βρίσκουν ένα υπέροχο λαμπερό πράγμα και δεν μπορούν να συμφωνήσουν
σε ποιον από τους δυο ανήκει.
Μπορεί αυτό να σημαίνει το τέλος μιας μοναδικής φιλίας;
Μια χαριτωμένη, τρυφερή και συγκινητική ιστορία, κεφάτη, γεμάτη χιούμορ και δροσιά!

Για παιδιά 4-8 ετών. Με προεγγραφή έως 15 παιδιά

Παρασκευή 29 Νοεμβρίου,  6.30 – 8.00 το απόγευμα

Children Cinema

«H μεγάλη του τρένου ληστεία!»

Ταινία με υπότιτλους για όλη την οικογένεια

Από το Πρόγραμμα Κοινωνία της Πληροφορίας για τη δημιουργία Δημοσίων Κέντρων Πληροφόρησης.

Για παιδιά από 8 ετών και τους γονείς τους. Με προεγγραφή έως 30 παιδιά 

ΔΡΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Παρασκευή 1 Νοεμβρίου 6.00-9.00 το απόγευμα

Εκπαιδευτικό Βιωματικό Σεμινάριο Δεξιοτήτων Πρώτων Βοηθειών

Από την Εθελοντική Διασωστική Ομάδα Διαχείρισης Κρίσεων (Ο.ΔΙ.Κ.)

Με προεγγραφή.

Τετάρτη 6 Νοεμβρίου, 6.30 – 8.00 το απόγευμα

Μοιράζομαι τα χόμπι μου και ό,τι αγαπώ… «Κόσμημα με κορδόνι και χάντρες»

2η Συνάντηση

Με τη Παναγιώτα Μαμάτη

Με προεγγραφή.

Να έχετε μαζί σας σχοινιά, κορδόνια, χάντρες.

Πέμπτη 7 Νοεμβρίου, 7.00 το απόγευμα

Παρουσίαση του βιβλίου «Σπάζοντας τα δεσμά της γυναικείας κατάθλιψης»

Της Αλεξάνδρας Δ. Παντεράκη

Με προεγγραφή

Παρασκευή 8 Νοεμβρίου, 6.30-8.30

Μάθε παιδί μου Θαύματα!

Δίωρο δωρεάν διαδραστικό εργαστήρι για την σωστή χρήση του διαδικτύου

Εισηγήτρια: Φαρμάκη Ευαγγελία, δικηγόρος

Συντονίστριες: Σιδηροπούλου  Όλγα & Σολδάτου Ελπινίκη, δικηγόροι

Με προεγγραφή

Τετάρτη 13 Νοεμβρίου, 6.00 – 8.00 το απόγευμα

Το οικολογικό νοικοκυριό είναι οικονομικό

Με τη Χημικό – Βιολόγο Μαρία Γανίδου

Με προεγγραφή

Παρασκευή 15 Νοεμβρίου 6.30-8.30 το απόγευμα

Μοιράζομαι τα χόμπι μου και ό,τι αγαπώ… «Πλεχτές δημιουργίες γυναικείων αξεσουάρ με βελονάκι»

Με την Ειρήνη Παρτάλη

Με προεγγραφή

Να έχετε μαζί σας μαλλί ενός ή δύο χρωμάτων και βελονάκι Νο 4 ή 5

Η συμμετοχή σε όλες τις εκδηλώσεις είναι δωρεάν, αλλά απαιτείται προεγγραφή. Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί απόλυτη σειρά προτεραιότητας, ενώ θα υπάρξει λίστα αναμονής σε περίπτωση υπεράριθμων εγγραφών

Δηλώσεις συμμετοχής:
Περιφερειακή Βιβλιοθήκη Χαριλάου
Νικάνορος 3 & Στ. Νούκα
Τηλ. 2310 324666

 http://www.thestival.gr

Περισσότερα

Επιστρέφει η ελεγχόμενη στάθμευση στην Αθήνα

Επιστρέφει στους δρόμους της Αθήνας από την Τρίτη 29 Οκτωβρίου η ελεγχόμενη στάθμευση.

Το έργο της δημοτικής αστυνομίας, που καταργήθηκε μετά από κυβερνητική απόφαση, αναλαμβάνουν...
υπάλληλοι χωρίς στολή, που ανήκουν στην νεοσυσταθείσα Διεύθυνση Ελέγχου Κοινοχρήστου Χώρου του Δήμου Αθηναίων.

Θα φέρουν ειδική ταυτότητα, σε ευκρινές σημείο και θα μπορούν εκτός από την επιτήρηση του συστήματος της ελεγχόμενης στάθμευσης να βεβαιώνουν και κλήσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, σε συναρμοδιότητα με την Ελληνική Αστυνομία.

Όπως επισημαίνεται από τον Δήμο Αθηναίων, ήδη οι δημοτικοί υπάλληλοι ενημερώνουν οδηγούς για την επαναλειτουργία της ελεγχόμενης στάθμευσης από τις 29 Οκτωβρίου και αφήνουν σημειώματα σε αυτοκίνητα τα οποία είναι σταθμευμένα παράνομα στις ειδικά διαγραμμισμένες περιοχές.

Παράλληλα, η δημοτική Αρχή τονίζει ότι παραμένει το αίτημα του Δήμου Αθηναίων προς τα αρμόδια υπουργεία «για την επανατοποθέτηση δημοτικών αστυνομικών, μέσω του προγράμματος κινητικότητας, ως διοικητικών υπαλλήλων, προκειμένου να στελεχωθούν αρτιότερα οι αρμόδιες υπηρεσίες, επιτυγχάνοντας με αυτό τον τρόπο την καλύτερη λειτουργία της πόλης».

http://ksipnistere.blogspot.gr 

Περισσότερα

Απαγόρευση κυκλοφορίας φορτηγών αυτοκινήτων κατά τον εορτασμό της επετείου της 28ης Οκτωβρίου

Για την ασφαλέστερη κίνηση των οχημάτων και τη βελτίωση της οδικής κυκλοφορίας, κατά τον εορτασμό της 28^ης Οκτωβρίου, εκτός των μέτρων διευκόλυνσης της κυκλοφορίας που θα ληφθούν σε τοπικό επίπεδο, θα ισχύσει απαγόρευση κίνησης φορτηγών αυτοκινήτων, ωφελίμου φορτίου άνω του 1,5 τόνου, ως ακολούθως:

1. Την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου 2013 από ώρα 16:00 έως 21:00 και το Σάββατο 26 Οκτωβρίου 2013 από ώρα 08:00 έως 13:00, για το ρεύμα εξόδου θα ισχύσουν οι απαγορεύσεις :

α) Στη Νέα Εθνική Οδό (Ν.Ε.Ο.) και στην Παλιά Εθνική Οδό (Π.Ε.Ο.) Αθηνών – Κορίνθου – Πατρών, από τα Διόδια Ελευσίνας μέχρι τα Διόδια Ρίου, εξαιρούμενου του τμήματος από τη χ.θ. 145 έως τη χ.θ. 205+800 (κόμβος Ρίου).

β) Στη Ν.Ε.Ο. Αθηνών – Θεσσαλονίκης, από τον κόμβο Αγ. Στεφάνου (Κρυονέρι) μέχρι τη διασταύρωση του Μπράλου, από τον κόμβο Λαμίας μέχρι τον κόμβο Ραχών Φθιώτιδας και από τη Λάρισα (χ.θ. 365+400) μέχρι την κάτω διάβαση περιοχής Σκοτίνας (χ.θ. 410).

γ) Στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης – Ν. Μουδανιών, από την αερογέφυρα Θέρμης μέχρι το 34^ο χλμ.

δ) Στην Εθνική Οδό Σχηματαρίου – Χαλκίδας, από τη διασταύρωσή της με τη Ν.Ε.Ο. Αθηνών – Θεσσαλονίκης μέχρι την υψηλή γέφυρα Χαλκίδας (χ.θ. 12+300).

2. Τη Δευτέρα 28 Οκτωβρίου 2013 για το ρεύμα εισόδου και από 15:00 έως 21:00 ώρα θα ισχύσουν οι απαγορεύσεις :

α) Στη Ν.Ε.Ο. και στην Π.Ε.Ο. Πατρών – Κορίνθου – Αθηνών, από τα Διόδια Ρίου μέχρι τα Διόδια Ελευσίνας, εξαιρούμενου του τμήματος από τη χ.θ. 145 έως τη χ.θ. 205+800 (κόμβος Ρίου)

β) Στη Ν.Ε.Ο. Θεσσαλονίκης – Αθηνών, στο ρεύμα προς Αθήνα, από την κάτω διάβαση περιοχής, Σκοτίνας (χ.θ. 410) μέχρι τη Λάρισα (χ.θ. 365+400), από τον κόμβο Ραχών Φθιώτιδας μέχρι τον κόμβο Λαμίας και από τη διασταύρωση του Μπράλου μέχρι τον κόμβο Αγ. Στεφάνου (Κρυονέρι).

γ) Στην Εθνική Οδό Ν. Μουδανιών – Θεσσαλονίκης, από το 34^ο χλμ. μέχρι την αερογέφυρα Θέρμης.

δ) Στην Εθνική Οδό Χαλκίδας – Σχηματαρίου, από την υψηλή γέφυρα Χαλκίδας (χ.θ. 12+300) μέχρι τη διασταύρωσή της με τη Ν.Ε.Ο. Αθηνών – Θεσσαλονίκης.

3. Την Κυριακή 27 Οκτωβρίου 2013 δεν θα ισχύσουν απαγορεύσεις.

4. Εξαιρούνται της απαγόρευσης κυκλοφορίας:

α) Τα οχήματα που προσφέρουν οδική βοήθεια (ιδιωτικής και δημόσιας χρήσης), τα φορτηγά αυτοκίνητα των ΕΛ.ΤΑ, τα φορτηγά αυτοκίνητα των εταιρειών διανομής Τύπου, τα φορτηγά αυτοκίνητα που μεταφέρουν ζώντα ζώα, παστεριωμένο γάλα, νωπά ψάρια, κρέας και ευπαθή προϊόντα, εφόσον το ποσοστό του φορτίου των παραπάνω προϊόντων που μεταφέρονται είναι τουλάχιστον το 10% του ωφέλιμου φορτίου.

β) Τα φορτηγά αυτοκίνητα μεταφοράς νερού (υδροφόρα) όταν αυτά κινούνται για την αντιμετώπιση δασικών πυρκαγιών.

γ) Τα φορτηγά αυτοκίνητα δημοσίας χρήσεως (Φ.Δ.Χ.) και Φ.Ι.Χ. ψυγεία που μεταφέρουν νωπά οπωροκηπευτικά προϊόντα.

δ) Τα φορτηγά που μεταφέρουν υποπροϊόντα ζωικής προέλευσης για αδρανοποίηση, εφόσον διαθέτουν σχετική άδεια από τη Διεύθυνση Κτηνιατρικής της οικείας Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης και συνοδεύονται από το προβλεπόμενο εμπορικό έγγραφο.

ε) Τα φορτηγά σιλοφόρα αυτοκίνητα δημοσίας χρήσεως (Φ.Δ.Χ.) που μεταφέρουν έτοιμο σκυρόδερμα, στο τμήμα της Π.Ε.Ο. Αθηνών – Πατρών από τα Διόδια Ρίου έως το Δρέπανο, στο ρεύμα προς Αθήνα.

στ) Τα φορτηγά οχήματα των Οργανισμών Κοινής Ωφέλειας (Δ.Ε.Η., Ο.Τ.Ε, Φυσικό Αέριο κ.λπ.) όταν κινούνται για αποκαταστάσεις εκτάκτων βλαβών των δικτύων τους και μόνο εφόσον συνοδεύονται από έγγραφη εντολή του οικείου οργανισμού.

ζ) Τα βυτιοφόρα οχήματα που μεταφέρουν καύσιμα για τον ανεφοδιασμό μέσων πυρόσβεσης, εφόσον αυτό αποδεικνύεται από κατάλληλα έγγραφα ή παραστατικά.

η) Τα φορτηγά οχήματα του εθελοντικού Οργανισμού «Το χαμόγελο του Παιδιού».

http://www.seleo.gr

Περισσότερα

Η πρόταση γάμου υπερπαραγωγή του Kaney West στην Kim kardashian

    Τη Δευτέρα το βράδυ, ημέρα των 33ων γενεθλίων της Kim Kardashian, επέλεξε ο Kaney West να της κάνει πρόταση γάμου, ενοικιάζοντας το γήπεδο μπέιζμπολ των Giants. Συγκεκριμένα, ο Kaney οργάνωσε ολόκληρο σχέδιο για να είναι επιτυχής η έκπληξη αφού την μετέφερε αεροπορικώς στο Σαν Φραντζίσκο με κλειστά μάτια, ενώ στο στάδιο έπαιζε ολόκληρη ορχήστρα το αγαπημένο τραγούδι της Kim. Ακολουθώντας την παράδοση ο Kaney, γονάτισε στην μέση του γηπέδου και έκανε την μεγαλοπρεπή ερώτηση στην Kim με ένα μονόπετρο δαχτυλίδι 15 καρατίων. Έκπληκτη βέβαια η Kim Kardashian είπε το ''ΝΑΙ'' ενώ οικογένεια κ φίλοι εισέβαλαν μετά στον γήπεδο για να το διασκεδάσουν. Είναι ο τρίτος γάμος(και τυχερός;) για την Kim ενώ το ζευγάρι έχει αποκτήσει πριν 4 μήνες την κόρη τους North West.  

http://www.tmz.com

Περισσότερα

ο Πρίγκιπας Whilliam και η Cathrerine Middleton βάφτισαν τον Πρίγκιπα Γεώργιο

 Στις 23 του Οκτώβρη και ώρα 3 το μεσημέρι ώρα Λονδίνου πραγματοποιήθηκε η βάφτιση του 3 μηνών Πρίγκιπα Γεωργίου
στην εκκλησία του Canterbury και το παρεκκλήσι St. James's Palace's Chapel Royal.
 Με καλεσμένους από την αριστοκρατία όλου του κόσμου αλλά σε κλειστό οικογενειακό κύκλο, που δεν ξεπερνούσε τα 60 άτομα, ο πρίγκιπας William και η Kate Middleton βάφτισαν το πρώτο τους παιδί, που συνιστά τον τρίτο διάδοχο του βρετανικού θρόνου.

Νονοί του νεωφώτιστου θα είναι επτά από τους πιο αγαπημένους φίλους των γονέων. Ο πρίγκιπας Γεώργιος φόρεσε μια απομίμηση του επίσημου ενδύματος, του λευκού δαντελωτού μανδύα, που φοράνε κατά παράδοση όλα τα βασιλικά μωρά τα τελευταία 172 χρόνια.

Η Δούκισσα του Cambridge επέλεξε γι΄αυτήν την σημαντική ημέρα μια κρεμ δημιουργία του σχεδιαστή Alexander McQueen με βολάν, συνοδευόντάς την με ένα εντυπωσιακό καπέλο.

http://www.missbloom.gr

Περισσότερα

Όλη η αλήθεια για τις μαύρες γάτες

Είναι όντως άτυχες...Έρευνα της Huffington Post έδειξε πως οι μαύρες γάτες έχουν τις μισές πιθανότητες να βρούν σπίτι από τις γκρί.
Μάλιστα πολλές φορές τα άσυλα ζώων ή τα κέντρα φιλοξενίας τους ρίχνουν απελπιστικά τις τιμές ώστε να μπορέσει κάποιος να δεχτεί να πάρει μια μαύρη γάτα.

Δείτε το διάγραμμα που δείχνει αναλυτικά τα στοιχεία.

Πηγή: http://www.kamikaze.gr

Περισσότερα

Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας!

Ο πύργος του Άιφελ έχει συνολικά

Περισσότερα

Παράξενα προϊόντα που υπάρχουν πραγματικά!

 Και προφανώς υπάρχουν και κάποιοι που τα αγοράζουν...

Περισσότερα

Επιδόσεις που κόβουν την ανάσα η McLaren P1 - 0-100 km/h σε 2,8’’ και τελική 350 km/h

Η McLaren αποκάλυψε επίσημα τις επιδόσεις που θα έχει το κορυφαίο της supercar. Οι 916 ίπποι της P1, που προκύπτουν από τον συνδυασμό ενός 3.8 V6 bi-turbo και ενός ηλεκτροκινητήρα, θα την εκτοξεύουν από στάση ως τα 300 km/h σε 16,5’’.

Με τα 2,8’’ που χρειάζεται η McLaren P1 για το 0-100 km/h μπαίνει στο ολιγομελές γκρουπ των αυτοκινήτων που κάνουν κάτω από 3’’ για αυτή τη μέτρηση, μαζί με την Porsche 918 Spyder, τη Ferrari LaFerrari, τη Bugatti Veyron Super Sport, το Ariel Atom V8, το Nissan GT-R Spec V κ.α.

Ακόμα πιο εντυπωσιακά όμως ακούγονται τα 0-200 km/h σε 6,8’’ και 0-300 km/h σε 16,5’’. Στην τελευταία μέτρηση η McLaren P1 είναι γρηγορότερη από την Porsche 918 Spyder (23’’) και τη Bugatti Veyron Super Sport (16,7’’), αλλά μένει πίσω από τη Ferrari LaFerrari (15,5’’). Για τα 400 m από στάση χρειάζεται μόλις 9,8’’ και βγαίνει με 245 km/h, ενώ η τελική της ταχύτητα περιορίζεται ηλεκτρονικά στα 350 km/h. Πόσα θα έφτανε άραγε αν την άφηναν ελεύθερη;

Η McLaren P1 αναμένεται να αλλάξει τα δεδομένα και σε επίπεδο φρεναρίσματος, αν επιβεβαιωθούν τα 30,2 m που ανακοινώνει η εταιρία για την ακινητοποίηση από τα 100 km/h. Οι αντίστοιχες αποστάσεις από τα 200 και τα 300 km/h είναι 116 και 246 m, αντίστοιχα.

Ταυτόχρονα με τις παραπάνω επιδόσεις μάθαμε και για την κατανάλωση της McLaren P1. Το βρετανικό supercar λοιπόν αρκείται σε 8,3 lt/100 km στον τυποποιημένο κύκλο της Ε.Ε., ενώ εκπέμπει 194 gr CO2/km. Μπορεί δε να κινηθεί καταναλώνοντας αποκλειστικά ηλεκτρική ενέργεια για έως και 11 km. Η McLaren ανακοίνωσε ακόμη ότι η πρώτη από τις 375 Ρ1 που πρόκειται να κατασκευαστούν έχει παραδοθεί ήδη από τα τέλη Σεπτέμβρη στον τυχερό ιδιοκτήτη της, που είναι κάτοικος Μ. Βρετανίας.


http://www.newsit.gr

Περισσότερα

Top10: Τα χειρότερα xειριστήρια που έχουν κυκλoφορήσει ποτέ για κονσόλα! (Video)

Μεγάλα,δύσχρηστα και ανούσια... Δείτε τα στο βίντεο... 

 

Τα χειρότερα χειριστήρια που έχουν κυκλοφορήσει ποτέ για κονσόλα στην ιστορία του gaming...
Controllers που έκανα δύσκολη τη ζωή του χρήστη και τον εμπόδιζαν από το να τερματίσει νωρίτερα τον αγαπημένο του τίτλο...

http://www.whos.gr 

Περισσότερα

Η επιστροφή του Carlos Santana

O Carlos Santana επιστρέφει με μια μεγάλη συναυλία στις 14 Δεκεμβρίου 2013 στη VFG Arena της Guadalahara  του Μεξικό. Στη συναυλία ο μεγάλος Μεξικανός καλλιτέχνης  θα παρουσιάσει σε επίσημη πρώτη το νέο του άλμπουμ Corazon που θα κυκλοφορήσει στις αρχές του 2014. Ο Santana , κάτοχος 10 βραβείων Grammy, θα συνεργαστεί επί σκηνής με κορυφαίους Latin καλλιτέχνες όπως οι Gloria Estefan (Cuba), Chocquibtown (Colombia), Los Fabulosos Cadillacs ( Argentina), Juanes (Colombia), Miguel (USA), Nina Pastori (Spain) και άλλους τιμώντας την Latin μουσική κληρονομιά τους.  Η συναυλία και η παρουσίαση του άλμπουμ φέρνει τον Carlos πίσω στη γενέτειρα του, το Autlan, λίγο νότια της Guadalahara και τιμά την αγάπη του για την μουσική του κληρονομιά αλλά και την προσωπική του επιρροή στην μουσική Latin και τους νέους καλλιτέχνες. Στο νέο άλμπουμ –επιστροφή του Carlos , θα συμμετέχουν και οι Lila Downs, Ziggy Marley,Pitbull και Romeo Santos . 

http://www.santana.com

Περισσότερα

Έξυπνες ιδέες από άχρηστα αντικείμενα

   Όλοι έχουμε παλιά και άχρηστα αντικείμενα κάπου μέσα στα σπίτια μας. Τρύπια γάντια και κάλτσες, άδεια πλαστικά μπουκάλια, κουτιά από παλιές κονσέρβες, πλαστικά κουτάλια. Πριν τα πετάξετε ρίξτε μια ματιά σε αυτά που θα σας δείξουμε στην συνέχεια.  Δείτε πως τα άχρηστα αντικείμενα μπορούν να μετατραπούν με λίγη φαντασία σε υπέροχες δημιουργίες.

Περισσότερα

BBC: Ετσι ακουγόταν η αρχαία ελληνική μουσική- Ερευνητές από την Οξφόρδη την ζωντανεύουν

Την αρχαία ελληνική μουσική η οποία δεν έχει ακουστεί εδώ και χιλιάδες «ζωντανεύει» το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σύμφωνα με το BBC, το οποίο φιλοξενεί εκτενές ρεπορτάζ για τον τρόπο με τον οποίο θα επιτευχθεί το τολμηρό αυτό εγχείρημα.
«Φανταστείτε σε 2.500 χρόνια από τώρα, να είχαν από μείνει μόνο μερικοί στίχοι των Beatles και μερικές λέξεις από τις όπερες του Μότσαρτ και του Βέρντι χωρίς την μουσική. Φανταστείτε πόσο ενθουσιώδες θα ήταν να αναδημιουργήσουμε την μουσική, να ανακαλύψουμε εκ νέου τα όργανα που την έπαιζαν και να ακούγαμε τις λέξεις με την ορθή τους σειρά. Αυτό θα γίνει και με τα κλασσικά κείμενα της αρχαίας Ελλάδας. Συχνά οι Δυτικοί λογογράφοι ξεχνούν ότι τα έπη του Ομήρου, τα ερωτικά ποιήματα της Σαπφούς και οι τραγωδίες του Σοφοκλή και του Ευριπίδη ήταν όλα αρχικά μουσική» δηλώνει ο Armand D' Angour, μουσικός και καθηγητής κλασσικής στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Πως θα δημιουργήσουν ξανά την μουσική
«Δεν είναι όμως αυτή η μουσική χαμένη πολύ μακριά από οποιαδήποτε ανάσυρση;», αναρωτιέται το BBC και απαντά: «Η απάντηση είναι όχι. Οι ρυθμοί- ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι της μουσικής έχουν διατηρηθεί στις λέξεις αυτές καθ αυτές, σε τμήματα μακρών και συρτών συλλαβών. Τα όργανα είναι γνωστά από περιγραφές, πίνακες και αρχαιολογικά ευρήματα, τα οποία μας επιτρέπουν να επαναφέρουμε το βάθος και το εύρος των ήχων που δημιουργούσαν».
Οι νέες ανακαλύψεις
Στη συνέχεια, το BBC υποστηρίζει πως έχουν έρθει στην επιφάνεια νέες ανακαλύψεις σχετικά με την αρχαία ελληνική μουσική από μερικές δεκάδες αρχαία κείμενα χαραγμένα με μια φωνητική σημειογραφία η οποία επινοήθηκε γύρω στο 450 π.Χ., αποτελείται από αλφαβητικά γράμματα και σημεία τα οποία τοποθετούνται πάνω από τα φωνήεντα των ελληνικών λέξεων, ενώ μάλιστα επισημαίνει πως «οι Έλληνες είχαν επεξεργαστεί τις μαθηματικές αναλογίες μουσικά διαστήματα - μια οκτάβα είναι 2:1, το ένα πέμπτο 3:2, ένας τέταρτος 4:3, και ούτω καθεξής. Ο συμβολισμός δίνει μια ακριβή ένδειξη της σχετικής γραμμής: Το γράμμα Α στην κορυφή της κλίμακας, για παράδειγμα, αποτελεί μια μουσική νότα ένα πέμπτο υψηλότερο από N μέχρι τη μέση του αλφαβήτου. Απόλυτη γραμμή μπορεί να πραγματοποιηθεί από τις φωνητικές κλίμακες που απαιτούνται για να τραγουδήσει τα σωζόμενα μελωδίες».
Πως αξιολογούνται τα έγγραφα
«Αν και τα έγγραφα, που βρέθηκαν σε πέτρα στην Ελλάδα και σε παπύρους στην Αίγυπτο, είναι εδώ και πολύ καιρό είναι γνωστά στους κλασικιστές, τις τελευταίες δεκαετίες έχουν αυξηθεί τα νέα ευρήματα. Χρονολογούμενα γύρω στο 300 π.Χ. έως το 300 μ.Χ., τα θραύσματα αυτά μας προσφέρουν μια σαφέστερη εικόνα της μουσικής στην αρχαία Ελλάδα», αναφέρει το BBC.
Πως ακουγόταν η ελληνική μουσική
Οι ερευνητές, επισημαίνουν πως μερικές από τις μελωδίες που έχουν επιβιώσει, είναι πολύ ελκυστικές για τα μοντέρνα αυτιά. Ενα ολοκληρωμένο κομμάτι χαραγμένο σε μαρμάρινη στήλη και χρονολογούμενο γύρω στο 200 μ.Χ., είναι ένα σύντομο τραγούδι των τεσσάρων γραμμών το οποίο έχει συνθέσει ο Σείκιλος. Τα λόγια του τραγουδιού μπορούν να μεταφραστούν:
«Αν είσαι ζωντανός, λάμπεις,
μην αφήνεις να πέφτει η διάθεσή σου
Εχουμε μια σύντομη ζωή να ζήσουμε
Ο χρόνος πάντα απαιτεί ένα τέλος»
«Ο συμβολισμός είναι σαφής. Σηματοδοτεί μια τακτική ρυθμικού beat, και δείχνει μια πολύ σημαντική αρχή της αρχαίας σύνθεσης. Στην αρχαία ελληνική η φωνή ανέβηκε στη γραμμή για ορισμένες συλλαβές και έπεσε σε άλλες», σημειώνουν οι ερευνητές.

Αναδημοσίευση από iefimerida.gr

Περισσότερα

Η διατροφική υπερ... αξία του λιναρόσπορου

Η –μέχρι τώρα- παραγνωρισμένη αυτή τροφή προσφέρει στον οργανισμό, εκτός από το λινελαϊκό οξύ και το άλφα-λινολενικό οξύ, δυο λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για τον οργανισμό, Ω-3 λιπαρά, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες και τις πολύτιμες λιγνάνες.Το λινάρι είναι φυτό, γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων, κυρίως για τις κλωστικές του ίνες που χρησιμοποιούνταν και χρησιμοποιούνται ακόμα για την ύφανση του λινού υφάσματος. Και τότε όμως, δεν ήταν αυτή η μοναδική προσφορά του φυτού αυτού στον άνθρωπο.
Ο λιναρόσπορος, η σημασία του οποίου γίνεται όλο και περισσότερο γνωστή, προσφέρει πολύ σημαντικά οφέλη και πλεονεκτήματα στην καλή υγεία μας. Καλλιέργειες του σπόρου του λιναριού, αναφέρονται σε αρχαία Αίγυπτο και Κίνα, ενώ ο μύθος θέλει τον Καρολομάγνο τον Μέγα, να… ταΐζει τους έμπιστούς του τον 8ο αιώνα με λιναρόσπορο, φροντίζοντας έτσι για την καλή υγεία τους. Από αυτό και μόνο αντιλαμβανόμαστε πως οι δυνατότητες και η θρεπτική ταυτότητα του λιναρόσπορου, είναι γνωστά από τα αρχαία κιόλας χρόνια.
Η –μέχρι τώρα- παραγνωρισμένη αυτή τροφή προσφέρει στον οργανισμό, εκτός από το λινελαϊκό οξύ και το άλφα-λινολενικό οξύ, δυο λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για τον οργανισμό, Ω-3 λιπαρά, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες και τις πολύτιμες λιγνάνες.
Θρεπτικό προφίλ
Πιο συγκεκριμένα, οι λιγνάνες, περιέχονται, μεταξύ άλλων, σε όσπρια και δημητριακά, με τη διαφορά ότι στο λιναρόσπορο βρίσκονται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες (από 75 έως 800 φορές μεγαλύτερη αναλογία). Είναι φυσικά αντιοξειδωτικά και λειτουργούν και σαν φυτοοιστρογόνα. Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό και παρουσιάζουν πολύ σημαντική αντικαρκινική δράση αφού μπλοκάρουν τη λειτουργία ενζύμων που εμπλέκονται στο σχηματισμό των καρκινικών όγκων. Προστατεύουν τις γυναίκες από τον καρκίνο του στήθους και τους άντρες από την εμφάνιση προστάτη. Ο λιναρόσπορος λοιπόν είναι ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά της φύσης, σημαντικότερο ακόμα και από τα μούρα και τα λαχανικά.
Ο σπόρος του λιναριού είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, διαλυτής και αδιάλυτης μορφής. Οι ίνες που διαλύονται με το νερό, βοηθούν στην πτώση της χοληστερίνης και των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, ενώ η αδιάλυτη μορφή φυτική ίνας ενισχύει τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Τέλος, επειδή ένα μόνο κουταλάκι λιναρόσπορου περιέχει 8 γραμμάρια φυτικές ίνες, καλό είναι όταν πρώτο-εντάξετε τον σπόρο αυτό στη διατροφή σας, να φροντίσετε να το κάνετε σταδιακά, ξεκινώντας για παράδειγμα με μισό κουταλάκι την ημέρα για να αποφύγετε τυχόν πρήξιμο.
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα, συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία της καρδιάς με πολλούς τρόπους, ενώ είναι γνωστό πως δεν τα παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός. Ο μοναδικός τρόπος λοιπόν να τα αποκτήσει είναι μέσω τροφών όπως είναι ο λιναρόσπορος. Η αντιφλεγμονώδης δράση των Ω-3 είναι δεδομένη και διόλου αμελητέα αν και τα Ω-3 λιπαρά του λιναρόσπορου δεν είναι της ίδιας κατηγορίας με εκείνα που λαμβάνουμε από τα ψάρια, γι’ αυτό καλό είναι να μην περιορίζεστε στις επιλογές σας.
Ο συνεργασία των τριών βασικών θρεπτικών στοιχείων στο λιναρόσπορο, είναι ο κύριος λόγος που θεωρείται μια από τις πιο θρεπτικές τροφές της φύσης.
Θρεπτικά οφέλη και προφυλάξεις
Οι δυνατότητες του λιναρόσπορου και η προσφορά του στην καλή υγεία είναι πολλές και είναι όλες σημαντικές. Αν και οι σχετικές έρευνες που θα επιβεβαίωναν την αδιαμφισβήτητη σημαντικότητα της τροφής δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένες, ο λιναρόσπορος είναι γνωστός για την αντικαρκινική του δράση, καθώς, όπως αναφέραμε, οι λιγνάνες έχουν ιδιότητες που εμποδίζουν την περαιτέρω ανάπτυξη των όγκων. Ο λιναρόσπορος, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, διατηρώντας την πίεση σε υγιή επίπεδα, μειώνει το ρίσκο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων και ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, ενώ τα Ω-3 βοηθούν στην απώλεια βάρους, καθώς διατηρούν την αίσθηση της ικανοποίησης της πείνας, αφήνοντας στο πεπτικό σύστημα το χρόνο να επεξεργαστεί την πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες, κάτι που επιμηκύνει ακόμα περισσότερο την αίσθηση ότι είμαστε χορτάτοι, γλιτώνοντάς μας έτσι από τις αμαρτωλές λιγούρες.
Ο λιναρόσπορος, διατηρεί τα επίπεδα του ζαχάρου στα σωστά επίπεδα, ενώ δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις διαβητικών που αν δεν ανέστρεψαν το διαβήτη, κατάφεραν να τον διαχειριστούν πολύ καλύτερα μετά την κατανάλωση λιναρόσπορου. Επιπλέον, οι φυτικές του ίνες φροντίζουν για την καλή λειτουργία του εντερικού συστήματος, είτε αναφερόμαστε σε δυσκοιλιότητα είτε σε διάρροια. Αξίζει ακόμα να αναφέρουμε πως κάποιες έρευνες έχουν αποδείξει πως ο λιναρόσπορος έχει άμεση ανακουφιστική δράση στις εμμηνοπαυσιακές εξάψεις που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες.
Η αντιφλεγμονώδης δράση του λιναρόσπορου, έχει αποτελέσματα και στην υγεία της επιδερμίδας, ενώ το μεγαλύτερο καλό του λιναρόσπορου είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος το οποίο με τη σειρά του μας προστατεύει από τυχόν ασθένειες.
Αν και οι σχετικές έρευνες είναι σπάνιες, καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωση λιναρόσπορου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαιτίας των λιγνανών που φέρονται ως φυσικά οιστρογόνα.
Το μεγαλύτερο όφελος όμως του λιναρόσπορου είναι τα συνολικά αποτελέσματα του συνδυασμού των τριών βασικών κατηγοριών που περιέχει, ενώ προάγει την σωστή υγεία του οργανισμού, παρέχοντάς του a priori τη δυναμική να θεραπεύεται ο ίδιος κάθε φορά που παρίσταται ανάγκη.
Προτάσεις κατανάλωσης
Σήμερα στην αγορά υπάρχουν δυο κύρια είδη λιναρόσπορου, ο χρυσός και ο καφέ σπόρος, με τον δεύτερο τύπο να είναι συνηθέστερος στα σουπερ-μάρκετ, ενώ τα διατροφικά τους προφίλ να είναι σχεδόν ίδια.
Ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης του λιναρόσπορου είναι να τον τρώτε σε αλεσμένη μορφή, όποιον τύπο και να διαλέξετε. Όταν λαμβάνουμε ολόκληρο το λιναρόσπορο, αυτός δεν χωνεύεται από το στομάχι και τα θρεπτικά συστατικά που είναι εγκλωβισμένα στο σπόρο, δεν περνούν ποτέ στον οργανισμό. Πλέον, δεν είναι μια τροφή που δύσκολα θα βρείτε στην αγορά καθώς όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν την αξία του και όλο και περισσότεροι τον αποζητούν.
Οι τρόποι να τον εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή είναι πολλοί και είναι όλοι εύκολοι: Η ημερήσια προτεινόμενη δόση είναι περίπου 1-2 κουταλάκια του γλυκού, που μπορείτε να προσθέσετε σε χυμούς και smoothies, σε σούπες, στο γιαούρτι με τα δημητριακά, ακόμα και στις σάλτσες των φαγητών ενώ ακόμα μπορείτε να αντικαταστήσετε με αλεσμένο λιναρόσπορο μέρος από το αλεύρι που χρησιμοποιείτε για την παρασκευή ψωμιού. Δοκιμάστε σε συνταγές που απαιτούν 2 κούπες αλεύρι, το ¼ ή το μισό από τη μία κούπα να είναι αλεσμένος λιναρόσπορος. Και αν φοβάστε για τις επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών του φούρνου στο λιναρόσπορο, μπορείτε να πάψετε να φοβάστε. Δεν υπάρχει καμία αλλοίωση των θρεπτικών συστατικών.
Τέλος, μια ιδέα είναι να πασπαλίσετε τα βραστά λαχανικά με λίγους σπόρους για να τα κάνετε λίγο πιο τραγανιστά. Ο λιναρόσπορος θυμίζει στην όψη σουσάμι, οπότε, είναι εύκολο να το αντικαταστήσει σε πολλές περιπτώσεις.
Στην αρχή ίσως δυσκολευτείτε να το βάλετε στη ζωή σας, αλλά όταν το καταφέρετε όμως τα οφέλη θα είναι ανυπολόγιστα και απτά.

http://www.clickatlife.gr 

Περισσότερα

Φτιάξτο μόνος σου : Τι μπορείτε να κάνετε με παλιά μανταλάκια ρούχων;

DIY κατασκευή με παλιά μανταλάκια ρούχων

Μια εύκολη και στυλάτη diy κατασκευή που θα διακοσμήσει τους τοίχους του σπιτιού σας !
Θα χρειαστείτε :

• Παλιά μανταλάκια χωρισμένα στα δύο (κατά προτίμηση ξύλινα)
• Χαρτόνι
• Μολύβι
• Ψαλίδι
• Κοπίδι
• Κόλλα
• Καθρέφτης

Διαδικασία :

1. Κόβουμε το χαρτόνι σε στρόγγυλο σχήμα και μετά με ένα κοπίδι κόβουμε το εσωτερικό πάλι κυκλικά. Θέλουμε να σχηματιστεί ένα στεφάνι από χαρτόνι. Το πάχος του στεφανιού πρέπει να είναι όσο το μήκος από το μανταλάκι.
   Συμβουλή : μπορείτε να κάνετε τους δύο ομόκεντρους κύκλους με μολύβι χρησιμοποιώντας ένα βαθύ πιάτο και ένα μπωλ
2. Κολλάμε ένα ένα τα μανταλάκια στο χαρτόνι, αφού πρώτα τα έχουμε χωρίσει στα δύο, βγάζοντας το μεταλλικό ελατήριο ανάμεσά τους
   Συμβουλή : Εάν είναι ξύλινα μπορείτε να τα βάψετε πρώτα στο χρώμα της επιλογής σας, εναλλακτικά εάν είναι πλαστικά χρωματιστά τότε μπορείτε να επιλέξετε το χρώμα που θέλετε. Επίσης μπορείτε να κρατήσετε το κλασσικό ξύλινο χρώμα!
3. Αφού κολλήσουμε τα μανταλάκια, κολλάμε τον καθρέπτη πίσω από το χαρτόνι, όπως δείχνει η φωτογραφία

Καλή επιτυχία !

http://www.tospitakimou.gr

Περισσότερα

Μια φανέλα με τον "Τσε"

Την εικόνα του Ερνέστο "Τσε" Γκεβάρα φέρουν οι εμφανίσεις του βραζιλιάνικου συλλόγου, Μαντουρέιρα. Διαβάστε γιατί ο σύλλογος του Ρίο ντε Τζανέιρο προχώρησε σε αυτή την κίνηση.

Η άγνωστη Μαντουρέιρα, ομάδα του Ρίο ντε Τζανέιρο, προκαλεί εντύπωση με τις εμφανίσεις της στο γήπεδο. Οι διοικούντες την ομάδα είχαν την έξυπνη ιδέα να τυπώσουν στις φανέλες την εικόνα ενός θρυλικού προσώπου.

Η μορφή του Ερνέστο "Τσε" Γκεβάρα φιγουράρει στις καινούργιες εμφανίσεις του συλλόγου. Ο ίδιος έτρεφε άλλωστε μεγάλη αγάπη για το ποδόσφαιρο.Προς το παρόν τις εμφανίσεις θα φοράει μόνο η ομάδα που αγωνίζεται στο πρωτάθλημα "futbol 7". Κάθε ομάδα έχει επτά ποδοσφαιριστές και οι αγώνες διεξάγονται σε γήπεδα 3μ.x2μ. Ωστόσο

Η Μαντουρέιρα θέλει να τιμήσει με αυτόν τον τρόπο μια ιστορική επέτειο. Πριν από πενήντα χρόνια η ομάδα της Μαντουρέιρα ταξίδεψε στην Κούβα, ο Γκεβάρα επισκέφθηκε και γνώρισε τα μέλη της ομάδας.

Σε μια... διαφορετική είδηση σχετικά με τη Μαντουρέιρα που αγωνίζεται στην 3η κατηγορία του βραζιλιάνικου ποδοσφαίρου, οι παίκτες της ομάδας πληρώνονται από τα νοίκια σε διάφορες ιδιοκτησίες που διατηρεί ο σύλλογος σε ολόκληρη την πόλη.

http://www.sport24.gr

http://extra.globo.com

Περισσότερα

Κριστιάνο Ρονάλντο: Το φτωχό παιδί που έγινε ο Μίδας της μπάλας (βίντεο)

Είναι ένας από τους πιο διάσημους ποδοσφαιριστές στην ιστορία του  αθλήματος.

Θεωρείται ο Μίδας της μπάλας!

Και όμως ο λαμπερός κόσμος του Κριστιάνο Ρονάλντο, του διασημότερου και πιο επιτυχημένου Πορτογάλου ποδοσφαιριστή στον κόσμο, δεν ήταν στρωμένη με ροδοπέταλα.

Ο πιο ακριβός ποδοσφαιριστής στην Ιστορία, με χρήμα, λάμψη, εξώφυλλα, διαφημίσεις και γυναίκες, ήταν το τέταρτο παιδί μίας φτωχικής και προβληματικής -κυρίως λόγω του πατέρα του - οικογένειας.

Παρακάτω θα δείτε ένα σύντομο βίντεο - αφιέρωμα από τη παιδική του ηλικία και τη φτωχογειτονιά που μεγάλωσε.

http://www.mothersblog.gr 

Περισσότερα

Ζει σαν Χόμπιτ σε μια υπόγεια τρύπα στο Όρεγκον εδώ και 20 χρόνια! (βίντεο)

Ο Nταν Πράις από το Όρεγκον δεν είναι ένας συνηθισμένος Αμερικάνος, αφού ζει πραγματικά σαν Χόμπιτ τα τελευταία 20 χρόνια, καθώς τόπος διαμονής του είναι υπόγεια τρύπα στην οποία μένει σε πρωτόγονες συνθήκες.

Ο Ντάν τρέφεται με προϊόντα που βρίσκει στη φύση, δεν έχει τρεχούμενο νερό και ηλεκτρικό ρεύμα, ενώ η μόνη του επαφή με τον έξω κόσμο είναι η σκιτσογράφηση ενός on-line περιοδικού.

Σύμφωνα με το perierga.gr η απόφασή του να αφήσει τις ανέσεις της κατοικίας του αλλά και την οικογένειά του γεννήθηκε όταν διάβασε ένα βιβλίο του Harlan Hubbard ο οποίος περιγράφει με λεπτομέρειες μια ζωή στην ύπαιθρο χωρίς τεχνολογία, απλώς με τα απολύτως απαραίτητα.

Έτσι έφτιαξε βαλίτσες και εγκαταστάθηκε σε ένα ήσυχο λιβάδι όπου αρχικά πειραματίζεται με διάφορα είδη κατοικίας- από καλύβα και τέντα μέχρι σκηνή. Τελικά κατέληξε σε μια υπόγεια σπηλιά όπου ζει με μια σόμπα, τα βιβλία του και μερικά ρούχα. Ο ίδιος δηλώνει να απολαμβάνει απόλυτα τον τρόπο ζωής του αφού έτσι ισχυρίζεται ότι απέβαλε κάθε άγχος και η διάθεσή του είναι εξαιρετική. Κατά τα λοιπά, περνά τις μέρες του σκιτσάροντας για το περιοδικό, διαβάζοντας για ταξίδια και απολαμβάνει το άπλετο φυσικό τοπίο.

http://www.4news.gr 

Περισσότερα